secretaria municipal de cultura de indaiatuba o f i c i n ... · pintura de bailarinas feita por...

Secretaria Municipal de Cultura de Indaiatuba

Oficinas Culturais De 27 de abril a 08 de maio de 2020

Ballet Infantil

Material elaborado por:

Daniela Candello Salvadori, Miriam Miranda, e Priscilla Carotti

PREFEITURA MUNICIPAL DE INDAIATUBA Orientações Gerais para a realização das Oficinas Culturais EAD:

A Secretaria Municipal de Cultura de Indaiatuba gostaria de dar as boas vindas à todos os alunos neste novo momento das oficinas culturais.

Para um melhor aproveitamento do conteúdo ensinado iremos apresentar algumas sugestões para esta nova modalidade de ensino. - As atividades propostas serão compartilhadas quinzenalmente e conteúdo será o mesmo das suas aulas presenciais. - Todos os munícipes terão acesso aos materiais didáticos das oficinas culturais, o conteúdo será disponibilizado no formato online através do site Cultura Online (https://www.indaiatuba.sp.gov.br/cultura-online/), caso prefira o material impresso o munícipe regularmente matriculado em nossas oficinas poderá retirar a apostila em seu polo de atividades. - Todas as atividades e conteúdos serão transmitidas através da apostila, porém como forma de auxiliar o aprendizado serão disponibilizados vídeos complementares de conteúdo no site do cultura online. - Caso tenha alguma dúvida em relação à atividade proposta, ou queira enviar um material para o professor, a secretaria de cultura estará disponibilizando um canal via whatsapp (19 999157434) ou ligando no telefone da secretaria de cultura (19) 3875-6144.

SECRETARIA MUNICIPAL DE CULTURA Rua das Primaveras, 210 - Indaiatuba / SP

Em caso de dúvidas enviar whatsapp para (19 999157434) ou ligar no telefone (19) 3875-6144

PREFEITURA MUNICIPAL DE INDAIATUBA Aula 1

Vamos começar a nossa primeira aula contando rapidamente como surgiu o ballet. Vocês podem se aprofundar no assunto pesquisando o link abaixo. e sobre os passos, vocês também podem pesquisar nos sites da wikipedia e wikihow.

Depois vamos passar alguns exercícios para serem feitos em casa. Esses exercícios deverão ser feitos em local seguro, pode ser no meio da sala, ou do quarto, ou da garagem, observando que o piso não seja escorregadio, e em volta não tenha objetos que possam machucar (mesas de vidro ou com quinas, e objetos que possam ser atingidos e quebrar e ocasionar algum tipo de lesão.)

O aluno deve estar usando a roupa de ballet completa e também estar de coque no caso das meninas, assim essa experiência fica mais próxima da sala de aula.

Após a primeira quinzena, iremos disponibilizar os vídeos com os professores da Secult, realizando os exercícios dados, para a execução dos movimentos, através da observação do aluno enquanto o professor faz a sequência.

Para a execução dos exercícios , usem músicas clássicas de preferência, mas poderão também ser músicas calmas e que possibilitem a realização dos movimentos de acordo com a capacidade física de cada um, assim evitamos lesões musculares e a dança se torna uma prática agradável e prazerosa, e com isso o sistema imunológico se fortalece também.

O uso de uma cadeira é indicado para a realização de exercícios de barra, ou o batente de uma janela. Tomando-se o cuidado ao fazer os movimentos e com os móveis ao redor e o local, onde farão os exercícios.

Em caso de vídeo e imagem para atividade devolutiva, o mesmo deverá ser

enviado para o whatsapp (19 999157434) com o nome completo do aluno, nome do professor, nome da oficina, e o número da aula.

Boa aula e boa quarentena, fiquem bem e saudáveis. Fiquem em casa e evitem aglomerações.



PREFEITURA MUNICIPAL DE INDAIATUBA

Balé Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

Pintura de bailarinas feita por Edgar Degas, 1872.

Balé (do francês Ballet)[1] é um estilo de dança que se originou nas cortes da

Itália renascentista durante o século XV, e que se desenvolveu ainda mais na Inglaterra, Rússia e França como uma forma de dança de concerto. As primeiras apresentações diante da plateia eram feitas com o público sentado em camadas ou galerias, disposto em três lados da pista de dança.São realizadas com o acompanhamento de música clássica.

É um tipo de dança influente a nível mundial que possui uma forma altamente técnica e um vocabulário próprio. Este gênero de dança é muito difícil de dominar e requer muita prática. Ele é ensinado em escolas próprias em todo o mundo, que usam suas próprias culturas e sociedades para informar esse tipo de arte. As diferentes técnicas de balé, entre elas mímica e atuação, são coreografadas e realizadas por artistas formados e também acompanhadas por arranjos musicais (geralmente de orquestra mas, ocasionalmente, vocal). É um estilo equilibrado de dança que incorpora as técnicas fundamentais para muitas outras formas de dança. A sua forma mais conhecida é o balé romântico ou "Ballet Blanc", que valoriza a bailarina em detrimento de qualquer outro elemento, focando no trabalho de pontas, fluidez e movimentos acrobáticos precisos. Esta forma utiliza como figurino o convencional tutu francês de cor branca.

Atualmente existem várias outras modalidades de balé, entre eles balé expressionista, neoclássico e modalidades que incorporam elementos da dança moderna.



https://pt.wikipedia.org/wiki/Edgar_Degashttps://pt.wikipedia.org/wiki/Edgar_Degashttps://pt.wikipedia.org/wiki/L%C3%ADngua_francesahttps://pt.wikipedia.org/wiki/Bal%C3%A9#cite_note-1https://pt.wikipedia.org/wiki/It%C3%A1liahttps://pt.wikipedia.org/wiki/It%C3%A1liahttps://pt.wikipedia.org/wiki/Inglaterrahttps://pt.wikipedia.org/wiki/Inglaterrahttps://pt.wikipedia.org/wiki/R%C3%BAssiahttps://pt.wikipedia.org/wiki/Fran%C3%A7ahttps://pt.wikipedia.org/wiki/Bal%C3%A9_rom%C3%A2nticohttps://pt.wikipedia.org/wiki/Bailarinahttps://pt.wikipedia.org/wiki/Tutu_(bal%C3%A9)

PREFEITURA MUNICIPAL DE INDAIATUBA Os princípios básicos do balé são: postura ereta; uso do en dehors (rotação

externa dos membros inferiores), movimentos circulares dos membros superiores, verticalidade corporal, disciplina, leveza, harmonia e simetria.

Etimologia A palavra balé vem do francês "ballet". Por sua vez, a palavra francesa tem sua

origem na palavra italiana "balleto", diminutivo de ballo (dança), que vem do latim "ballare", que significa dançar,[2][3] e que por sua vez vem do grego "βαλλίζω" (ballizo), que significa "dançar, saltar sobre".[4][5]

História

Representação de um Balé perante Henrique III e sua Corte, na Galeria do Louvre.(folio, Paris, Mamert Patisson, 1582.)

A dança surgiu no século XV, durante a Renascença, nas cortes italianas, embora o seu desenvolvimento tenha sido maior nas cortes francesas, no século XVII, durante o reinado de Luís XIV, fato que refletiu diretamente no vocabulário do balé. Apesar das grandes reformas de Noverre no século XVIII, o balé entrou em declínio na



https://pt.wikipedia.org/wiki/Posturahttps://pt.wikipedia.org/wiki/Membros_inferioreshttps://pt.wikipedia.org/wiki/Simetriahttps://pt.wikipedia.org/wiki/Latimhttps://pt.wikipedia.org/wiki/Bal%C3%A9#cite_note-2https://pt.wikipedia.org/wiki/Bal%C3%A9#cite_note-3https://pt.wikipedia.org/wiki/L%C3%ADngua_Gregahttps://pt.wikipedia.org/wiki/Bal%C3%A9#cite_note-4https://pt.wikipedia.org/wiki/Bal%C3%A9#cite_note-5https://pt.wikipedia.org/wiki/Renascimentohttps://pt.wikipedia.org/wiki/Lu%C3%ADs_XIVhttps://pt.wikipedia.org/wiki/Jean-Georges_Noverre

PREFEITURA MUNICIPAL DE INDAIATUBA França depois de 1830. Entretanto ele continuou a ser aperfeiçoado na Dinamarca, Itália e Rússia.

Às vésperas da Primeira Guerra Mundial este gênero de dança foi reintroduzido na Europa Ocidental por uma empresa russa: a Ballets Russes de Sergei Diaghilev, que veio a ser influente em todo o mundo. A companhia de Diaghilev se tornou o destino de muitos dos bailarinos russos treinados que fugiam da fome e da agitação que se seguiu à revolução bolchevique. Estes bailarinos trouxeram muitas das inovações coreográficas e estilísticas que tinha florescido com os czares de volta ao seu lugar de origem.

No século XX, o balé continuou a se desenvolver e teve uma forte influência sobre a dança de concerto. Por exemplo, nos Estados Unidos, o coreógrafo George Balanchine desenvolveu o que hoje é conhecido como balé neoclássico. Os desenvolvimentos posteriores mais conhecidos incluem balé contemporâneo e balé pós-estrutural, visto no trabalho de William Forsythe, na Alemanha.

Balé clássico O balé clássico é o mais metódico dentre todos os estilos de balé e também é o

que mais adere às técnicas de balé tradicionais. Existem algumas variações em relação à área de origem deste gênero, entre elas, o balé russo, francês, italiano e dinamarquês. Entretanto, nos últimos dois séculos, a maioria dos fundamentos do balé é baseada nos ensinamentos de Carlo Blasis.

Os estilos mais conhecidos de balé são o método russo, o método italiano, o método dinamarquês, o método Balanchine ou método New York City Ballet e os métodos Royal Academy of Dance e Royal Ballet School, derivados do método Cecchetti.

As primeiras sapatilhas de balé tinham as pontas terrivelmente pesadas para permitir que a bailarina ficasse na ponta dos pés facilmente e aparentasse leveza. Mais tarde ela foi convertida na atual constituição, onde uma “caixa” abriga a ponta dos pés da bailarina e lhe dá suporte para manter o equilíbrio.

Balé contemporâneo O balé contemporâneo é uma forma de dança influenciada pelo balé clássico e

pela dança moderna. Utiliza a técnica e o trabalho nas pontas dos pés vindos do balé clássico. Este tipo de dança permite uma maior amplitude de movimentos que não são comuns nas escolas tradicionais de balé. Muitos de seus conceitos vêm de ideias e inovações ocorridas na dança moderna do século XX.



https://pt.wikipedia.org/wiki/Dinamarcahttps://pt.wikipedia.org/wiki/It%C3%A1liahttps://pt.wikipedia.org/wiki/It%C3%A1liahttps://pt.wikipedia.org/wiki/R%C3%BAssiahttps://pt.wikipedia.org/wiki/Primeira_Guerra_Mundialhttps://pt.wikipedia.org/wiki/Ballets_Russeshttps://pt.wikipedia.org/wiki/Sergei_Diaghilevhttps://pt.wikipedia.org/wiki/Estados_Unidoshttps://pt.wikipedia.org/wiki/George_Balanchinehttps://pt.wikipedia.org/wiki/George_Balanchinehttps://pt.wikipedia.org/w/index.php?title=Bal%C3%A9_Neocl%C3%A1ssico&action=edit&redlink=1https://pt.wikipedia.org/wiki/Bal%C3%A9_contempor%C3%A2neohttps://pt.wikipedia.org/wiki/P%C3%B3s-estruturalismohttps://pt.wikipedia.org/wiki/P%C3%B3s-estruturalismohttps://pt.wikipedia.org/w/index.php?title=William_Forsythe_(bailarino)&action=edit&redlink=1https://pt.wikipedia.org/w/index.php?title=T%C3%A9cnicas_de_bal%C3%A9&action=edit&redlink=1https://pt.wikipedia.org/wiki/L%C3%ADngua_Russahttps://pt.wikipedia.org/wiki/L%C3%ADngua_Francesahttps://pt.wikipedia.org/wiki/L%C3%ADngua_Italianahttps://pt.wikipedia.org/wiki/L%C3%ADngua_dinamarquesahttps://pt.wikipedia.org/wiki/L%C3%ADngua_dinamarquesahttps://pt.wikipedia.org/w/index.php?title=Carlo_Blasis&action=edit&redlink=1https://pt.wikipedia.org/wiki/Royal_Academy_of_Dancehttps://pt.wikipedia.org/w/index.php?title=Royal_Ballet_School&action=edit&redlink=1https://pt.wikipedia.org/w/index.php?title=M%C3%A9todo_Cecchetti&action=edit&redlink=1https://pt.wikipedia.org/w/index.php?title=M%C3%A9todo_Cecchetti&action=edit&redlink=1

PREFEITURA MUNICIPAL DE INDAIATUBA Ariadna Georgia é frequentemente considerado como tendo sido o pioneiro do

balé contemporâneo, através do desenvolvimento do balé neoclássico. O balé neoclássico é importante para a evolução do corpo humano.

Referências

ballet in Dicionário da Língua Portuguesa com Acordo Ortográfico [em linha]. Porto: Porto Editora, 2003-2016. [consult. 2016-09-24 15:53:18]. Disponível na Internet: http://www.infopedia.pt/dicionarios/lingua-portuguesa/ballet.

Chantrell (2002), p. 42.

ballo, Charlton T. Lewis, Charles Short,criado por KPJ A Latin Dictionary, on Perseus

βαλλίζω, Henry George Liddell, Robert Scott, A Greek-English Lexicon, on Perseus

ball (2), Online Etymology Dictionary Anderson, Jack (1992). Ballet & Modern Dance: A Concise History 2nd ed. Princeton, NJ: Princeton Book Company, Publishers. ISBN 0-87127-172-9

Au, Susan (2002). Ballet & Modern Dance 2nd ed. London: Thames & Hudson world of art. ISBN 0-500-20352-0 Bland, Alexander (1976). A History of Ballet and Dance in the Western World. New York: Praeger Publishers. ISBN 0-275-53740-4 Chantrell, Glynnis, ed. (2002). The Oxford Essential Dictionary of Word Histories. New York: Berkley Books. ISBN 0-425-19098-6 Darius, Adam (2007). Arabesques Through Time. Harlequinade Books, Helsinki. ISBN 9519823247 Gordon, Suzanne (1984). Off Balance: The Real World of Ballet. [S.l.]: McGraw-Hill. ISBN 0-07-023770-0



https://pt.wikipedia.org/w/index.php?title=Ariadna_Georgia&action=edit&redlink=1http://www.infopedia.pt/dicionarios/lingua-portuguesa/ballethttp://www.infopedia.pt/dicionarios/lingua-portuguesa/ballethttp://www.perseus.tufts.edu/hopper/text?doc=Perseus%3Atext%3A1999.04.0059%3Aentry%3Dballohttp://www.perseus.tufts.edu/hopper/text?doc=Perseus%3Atext%3A1999.04.0057%3Aentry%3Dballi%2Fzwhttp://www.etymonline.com/index.php?term=ballhttps://pt.wikipedia.org/wiki/International_Standard_Book_Numberhttps://pt.wikipedia.org/wiki/Especial:Fontes_de_livros/0-87127-172-9https://pt.wikipedia.org/wiki/International_Standard_Book_Numberhttps://pt.wikipedia.org/wiki/Especial:Fontes_de_livros/0-500-20352-0https://pt.wikipedia.org/w/index.php?title=Alexander_Bland&action=edit&redlink=1https://pt.wikipedia.org/wiki/International_Standard_Book_Numberhttps://pt.wikipedia.org/wiki/Especial:Fontes_de_livros/0-275-53740-4https://pt.wikipedia.org/wiki/International_Standard_Book_Numberhttps://pt.wikipedia.org/wiki/Especial:Fontes_de_livros/0-425-19098-6https://pt.wikipedia.org/wiki/Adam_Dariushttps://pt.wikipedia.org/wiki/Especial:Fontes_de_livros/9519823247https://pt.wikipedia.org/wiki/Especial:Fontes_de_livros/9519823247https://pt.wikipedia.org/w/index.php?title=Suzanne_Gordon&action=edit&redlink=1https://pt.wikipedia.org/wiki/International_Standard_Book_Numberhttps://pt.wikipedia.org/wiki/International_Standard_Book_Numberhttps://pt.wikipedia.org/wiki/Especial:Fontes_de_livros/0-07-023770-0

PREFEITURA MUNICIPAL DE INDAIATUBA Kirstein, Lincoln; Stuart, Muriel (1952). The Classic Ballet. New York: Alfred A Knopf Lee, Carol (2002). Ballet In Western Culture: A History of its Origins and Evolution. New York: Routledge. ISBN 0-415-94256X Aula 2

Esta segunda aula queremos que os alunos assistam alguns vídeos dos grandes ballets de repertório, disponíveis no youtube. os links abaixo relacionados são para escolherem e assistirem, porém podem explorar o assunto pesquisando na internet conforme seu interesse. E sobre os passos, vocês também podem pesquisar nos sites da wikipedia e wikihow.

Depois vamos passar alguns exercícios para serem feitos em casa. Esses exercícios deverão ser feitos em local seguro, pode ser no meio da sala, ou do quarto, ou da garagem, observando que o piso não pode ser escorregadio, e em volta não ter objetos que possam machucar (mesas de vidro ou com quinas, e objetos que possam ser atingidos e quebrar e ocasionar algum tipo de lesão.)


Após a primeira quinzena, iremos disponibilizar os vídeos, com os exercícios dados, para a realização dos movimentos, através da observação do aluno enquanto o professor executa a sequência.

Para a execução dos exercícios , usem músicas clássicas de preferência, mas poderão também ser músicas calmas e que possibilitem a realização dos movimentos de acordo com a capacidade física de cada um, assim evitamos lesões musculares e a dança se torna uma prática agradável e prazerosa, com isso o sistema imunológico se fortalece também.

O uso de uma cadeira é indicado para a realização de exercícios de barra, ou o batente de uma janela. Tomando-se o cuidado na realização dos movimentos e com os móveis ao redor e o local, onde farão os exercícios.



https://pt.wikipedia.org/w/index.php?title=Lincoln_Kirstein&action=edit&redlink=1https://pt.wikipedia.org/w/index.php?title=Muriel_Stuart&action=edit&redlink=1https://pt.wikipedia.org/w/index.php?title=Carol_Lee&action=edit&redlink=1https://pt.wikipedia.org/wiki/International_Standard_Book_Numberhttps://pt.wikipedia.org/wiki/Especial:Fontes_de_livros/0-415-94256X

PREFEITURA MUNICIPAL DE INDAIATUBA Em caso de vídeo e imagem para atividade devolutiva, o mesmo deverá ser

enviado para o whatsapp (19 999157434) com o nome completo do aluno, nome do professor, nome da oficina, e o número da aula.

Boa aula e boa quarentena, fiquem bem e saudáveis. Fiquem em casa e evitem aglomerações. Giselle https://www.youtube.com/watch?v=0YUKmYWaBYA&t=1307s Lago do Cisne https://www.youtube.com/watch?v=YL9UBAx1y-0 Quebra-nozes https://www.youtube.com/watch?v=E8PRSkEzUVc La Bayadere https://www.youtube.com/watch?v=bTwqj3I9QE8 O corsário https://www.youtube.com/watch?v=26PZ7tVkEYw Cinderela https://www.youtube.com/watch?v=49yqvtQqgvQ Estes são alguns, mas existem muitos outros, que tiver o interesse, podem pesquisar mais, como por exemplo a origem desses grandes ballets de repertório.



https://www.youtube.com/watch?v=0YUKmYWaBYA&t=1307shttps://www.youtube.com/watch?v=YL9UBAx1y-0https://www.youtube.com/watch?v=E8PRSkEzUVchttps://www.youtube.com/watch?v=bTwqj3I9QE8https://www.youtube.com/watch?v=26PZ7tVkEYwhttps://www.youtube.com/watch?v=49yqvtQqgvQ

PREFEITURA MUNICIPAL DE INDAIATUBA DESAFIO Montem uma pequena sequência coreográfica, de 4 vezes 8 tempos ou até no máximo 1 minuto de duração, com passos que vocês gostem, que foram dados em sala de aula, ou algum que vocês se sintam familiarizados em fazer, lembrando que vocês devem estar aquecidos e ou alongados, para não ocasionar nenhum tipo de lesão. Filmem vocês nesse desafio e depois envie para seu professor. Em caso de vídeo e imagem para atividade devolutiva, o mesmo deverá ser enviado para o whatsapp (19 999157434) com o nome completo do aluno, nome do professor, nome da oficina, e o número da aula. Aguardamos ansiosos a conquista deste desafio. Aula 3

Esta terceira aula queremos que os alunos comecem a se exercitar em casa, seguindo a orientação dos exercícios abaixo relacionados. Sobre os passos, vocês também podem pesquisar nos sites da wikipedia e wikihow. Se dúvidas, também será disponibilizado um canal para este fim, para o aluno entrar em contato com o professor.

Esses exercícios deverão ser feitos em local seguro, pode ser no meio da sala, ou do quarto, ou da garagem, observando que o piso não pode ser escorregadio, e em volta não ter objetos que possam machucar (mesas de vidro ou com quinas, e objetos que possam ser atingidos e quebrar e ocasionar algum tipo de lesão.)





PREFEITURA MUNICIPAL DE INDAIATUBA Para a execução dos exercícios , usem músicas clássicas de preferência, mas

poderão também ser músicas calmas e que possibilitem a realização dos movimentos de acordo com a capacidade física de cada um, assim evitamos lesões musculares e a dança se torna uma prática agradável e prazerosa, com isso o sistema imunológico se fortalece também.


Em caso de vídeo e imagem para atividade devolutiva, o mesmo deverá ser enviado para o whatsapp (19 999157434) com o nome completo do aluno, nome do professor, nome da oficina, e o número da aula.

Boa aula e boa quarentena, fiquem bem e saudáveis. Fiquem em casa e evitem aglomerações. Exercício 1. Aquecimento.

Em pé, de frente para as costas de uma cadeira, unir os pés em 6 posição, deixar os joelhos esticados e a coluna ereta, fazer 16 élevés, que significa ficar na meia ponta, levantando os calcanhares juntos e depois abaixando-os, não deixar os calcanhares se afastarem enquanto estiverem realizando o movimento. Em seguida ficar em meia ponta e abaixar um calcanhar por vez, fazendo a troca no eleve, repetir 16 vezes cada pé. Na sequência, fazer o cambre, um de cada lado. Alongar um braço ao lado (alonguê) e levantá-lo acima da cabeça e dobrando a cintura para o lado contrário do braço, ficar nessa pose por 16 tempos, voltar e repetir o exercício para o outro lado.



PREFEITURA MUNICIPAL DE INDAIATUBA Imagem de sexta posição de pés Imagem de eleve em sexta posição

Imagem de meia ponta com um pé Imagem de cambre ao lado

Exercício 2 Aquecimento. Repetir todo o exercício 1 , porém em primeira posição dos pés. Não se esqueçam de manter o abdômen contraido, o quadril encaixado e as costelas fechadas. Os calcanhares nesta posição devem estar sempre voltados para a frente e com as partes de trás juntas em toda a sequência, e a repetição também é a mesma, 16 eleves, 16 alternando os calcanhares, e cambres na mesma contagem para cada lado. Imagem de eleve em primeira posição de pés.




Exercício 3 Passe demi plié Este exercício pode ser feito na cadeira, como barra, e no centro, então inicie o exercício na barra e depois de se sentir segura faça no centro. Junte os calcanhares e faça a quinta posição com os pés en dehours. Ao fazê-la, flexione os joelhos de modo que o calcanhar não saia do chão (plié), depois suba na meia ponta com o pé direito enquanto o esquerdo desliza pela perna até a altura do joelho (passê), fique nesta posição e conte até 3 (três), deslize novamente a perna até a quinta posição, descendo no plié. Repetir 8 (oito) vezes cada perna.




Exercício 4 Utilizando a cadeira como barra. Pliés.

Ficando de lado da cadeira,como se as costas dela fosse a barra de ballet da sala de aula, em primeira posição. Seu lado direito para fora. Fazer 2 demi-pliés (dobrar levemente os joelhos, deixando-os para fora, em direção as pontas dos pés) , colocando o quadril encaixado, não deixar a coluna cair pra frente nem pra trás, o abdômen contraído e as costelas fechadas. O braço direito acompanha o movimento abaixando a primeira vez e subindo a frente e a segunda vez abrindo para a segunda posição de braços (4 tempos para os 2 demis). Em seguida fazer um grand-plié (dobrar bem os joelhos, abrindo-os em direção as pontas dos pés que devem estar para fora -en dehors - mantendo o quadril encaixado para dentro, o abdômen contraído, a coluna



PREFEITURA MUNICIPAL DE INDAIATUBA reta, sem deixar cair para trás ou para frente, as costelas fechadas, os braços acompanha o movimento descendo e subindo para a segunda posição passando pela primeira posição de braços ( 4 tempos para o grand-plié).

Fazer um degagé para o lado, que consiste em levar o pé, arrastando-o no chão, para a segunda posição de pés e com o joelho esticado, e os braços também vão para a segunda posição. Repetir a sequência da primeira posição , na segunda posição e depois em quinta posição de pés. Finalizar com um eleve e ficar em balance por 16 tempos, que consiste em subir na meia ponta e ficar, se conseguir, retirar a mão da cadeira para treinar o equilíbrio. Virar com o seu lado esquerdo para fora e repetir toda a sequência nas três posições, acima realizados com o lado direito. Imagem de demi-plié em primeira posição.



PREFEITURA MUNICIPAL DE INDAIATUBA Imagem de grand-plié em primeira posição.

Exercício 5 Tendu Usando a cadeira como barra.

Em primeira posição de pés, com seu lado direito para fora da “barra” (costas da cadeira). Manter o braço direito em segunda posição durante todo o exercício. Arrastar o pé direto, para a frente (devant), mantendo o joelho esticado, passando o pé pela meia ponta e sem tirar o pé do chão esticar os dedos. O calcanhar, tanto do pé de base (o pé esquerdo, que deve ficar fixo no chão) quanto o pé direito, devem estar para fora pela parte de dentro da perna ( interno de coxa). E voltar com a perna para a primeira posição de pés sem dobrar os joelhos. Não esquecer de manter o quadril encaixado, a coluna reta, o abdômen contraído e as costelas fechadas. Sorriam durante a execução dos exercícios. Repetir 4 vezes em 8 tempos, 2 tempos para cada vez que vai a frente e fecha, estica em 1 tempo e fecha no segundo tempo, vezes quatro dá um total de 8 tempos.

Fazer o mesmo movimento com a perna direitas para o lado - para fora (a la second ou de côte), repetir 4 vezes, sempre voltando a perna para a primeira posição



PREFEITURA MUNICIPAL DE INDAIATUBA de pés. E para completar o exercício, fazer o mesmo movimento com a perna direita para trás (derriere) e repetir 4 vezes também, voltando para a primeira posição de pés. Para finalizar a sequência deste exercício, fazer um eleve (ficar na meia ponta em primeira posição de pés),levar os braços para a 5 posição, ficar no balance por 16 tempos, aí juntar o pé direto a frente do esquecer e fazer uma meia volta em direção a cadeira para trocar de lado, deixando o lado esquerdo para fora (détourne). Repetir toda a sequência com o lado esquerdo. Imagem de tendu devant, de côte e derrière.

Exercício 6 Ainda utilizando a cadeira com barra. Tendu com flex. Igual ao exercício anterior, porém no terceiro tendu , fazer flex com o pé, voltar a colocar a ponta do pé no chão e fechar, consequentemente não farão o quarto tendu. Fazer o exercício devant (para frente), de côte ou a la second (ao lado) e derriere (para trás), primeiro com o lado direito para fora e depois com o esquerdo para fora, fazendo a meia volta para trocar de lado (détourne), igualmente ao exercício anterior.



PREFEITURA MUNICIPAL DE INDAIATUBA Exercício 7 Demi Fondu No centro. Faça a quinta posição dos pés en dehours, direito a frente do esquerdo alinhados, faça plié e deslize o pé direito anavant (até a frente) esticando-o, mantendo ainda o joelho flexionado no plié da perna de base que no caso é a perna esquerda, o fondu é feito com muita precisão, de modo lento e delicado, então faça caprichado. Deslize novamente o pé até a quinta posição e estique as duas pernas. Repeti o movimento 2 (duas) vezes devant ( frente), de cote ou a la second (ao lado) e derriere (para trás).

Exercício 8 Andar na meia ponta O exercício “andar de bailarina” permite melhorar a postura e equilíbrio e ao saber andar como uma bela bailarina,com postura correta o exercício é de extrema importância.



PREFEITURA MUNICIPAL DE INDAIATUBA Como um maior desafio, se possível coloque um livro (não muito pesado) na cabeça como nos filmes de princesa, suba na meia ponta com os pés alinhados e ande de uma parede a outra, com a coluna reta e glúteos para dentro, sorriso no rosto e confiança. Repita 4 (quatro) vezes.

Exercício 9 Skip Ainda no centro, iremos fazer skip. Com os dois pés alinhados um ao lado do outro, dê um passo com a perna direita e salte com ela enquanto a perna esquerda estará dobrada na altura do joelho, e intercale as pernas, deste modo a perna esquerda será a que estará saltando e a direita dobrada. Repita este movimento trocando as pernas 8 (oito) vezes de uma parede até a outra e volte, sempre com postura de bailarina e glúteos para dentro.




Exercício 10 Echappés Agora iremos ao centro para fazer echappés. Abra os braços em todas as direções e analise se irá ter espaço ao seu redor, não podem ter objetos que possam te machucar. Com os pés em quinta posição en dehours, com o pé direito a frente do esquerdo, fazer o movimento onde os pés devem passar pelo chão ao mesmo tempo até que abram em segunda posição na meia ponta (esfregando os pés no chão empurrando-o para abrir), fazendo o mesmo processo ao voltar para a quinta trocando a perna ao fechar (a que estava na frente fecha atrás. A figura abaixo mostra um pouco de como deve ficar o movimento. Repetir 8 (oito) vezes a tempo , então serão 4 echappés, abre no 1 e fecha no 2, até completar 8 tempos.




Exercício 11 Ainda no centro, faremos o sauté. Com as mãos a frente da coxa em bras bas (o mesmo braço da figura), alinhar os pés em primeira posição (en dehours), fazendo com que os calcanhares se juntem um ao outro. Flexionar as duas pernas( pliè) e saltar, empurrando o chão com os pés, esticandos os joelhos no ar e os dois pés também, com as pontas esticadas. O corpo deve estar alinhado, não jogar as costas para trás nem para frente, contrair o abdômen, fechar as costelas e encaixar o quadril, além de respirar e sorrir. Ao atingir o solo na volta do salto, o primeiro a tocar o chão sempre será a pontas dos dedos (meia ponta) depois a planta do pé e por último o calcanhar. Repetir 8 (oito) vezes.




Como última parte desta aula, coloquem uma música bem tranquila e deitem-se no chão de barriga para baixo. Como mostra a figura abaixo e fique nesta posição por alguns minutos. depois estique o corpo para se espreguiçar.

Espero que tenham gostado e feito todos os movimentos. Logo estaremos juntos.



PREFEITURA MUNICIPAL DE INDAIATUBA Aula 4

Nesta quarta aula, queremos que os alunos, repitam a aula 03, seguindo a orientação dos exercícios abaixo relacionados, para um maior condicionamento na execução dos mesmos. Assim os alunos adquirem confiança ,com possibilidade de aperfeiçoar as sequências dadas, como também estabilidade corporal, proporcionando maior habilidade nos movimentos.

Como já é sabido pelos alunos, sempre repetimos exaustivamente várias sequências de movimentos, em várias aulas, para dar precisão na execução dos exercícios e aumentar o conhecimento coreográfico e de postura.

Sobre os passos, vocês também podem pesquisar nos sites da wikipedia e wikihow. Se dúvidas, também será disponibilizado um canal para este fim, para o aluno entrar em contato com o professor.

Esses exercícios deverão ser feitos em local seguro, pode ser no meio da sala, ou do quarto, ou da garagem, observando que o piso não pode ser escorregadio, e em volta não ter objetos que possam machucar (mesas de vidro ou com quinas, e objetos que possam ser atingidos e quebrar e ocasionar algum tipo de lesão.)



Para a execução dos exercícios , usem músicas clássicas de preferência, mas poderão também ser músicas calmas e que possibilitem a realização dos movimentos de acordo com a capacidade física de cada um, assim evitamos lesões musculares e a dança se torna uma prática agradável e prazerosa, com isso o sistema imunológico se fortalece também.


Em caso de vídeo e imagem para atividade devolutiva, o mesmo deverá ser enviado para o whatsapp (19 999157434) com o nome completo do aluno, nome do professor, nome da oficina, e o número da aula.



PREFEITURA MUNICIPAL DE INDAIATUBA Boa aula e boa quarentena, fiquem bem e saudáveis. Fiquem em casa e evitem

aglomerações. Exercício 1 Aquecimento. Em pé, de frente para as costas de uma cadeira, unir os pés em 6 posição, deixar os joelhos esticados e a coluna ereta, fazer 16 élevés, que significa ficar na meia ponta, levantando os calcanhares juntos e depois abaixando-os, não deixar os calcanhares se afastarem enquanto estiverem realizando o movimento. Em seguida ficar em meia ponta e abaixar um calcanhar por vez, fazendo a troca no eleve, repetir 16 vezes cada pé. Na sequência, fazer o cambre, um de cada lado. Alongar um braço ao lado (alonguê) e levantá-lo acima da cabeça e dobrando a cintura para o lado contrário do braço, ficar nessa pose por 16 tempos, voltar e repetir o exercício para o outro lado. Imagem de sexta posição de pés Imagem de eleve em sexta posição

Imagem de meia ponta com um pé Imagem de cambre ao lado




Exercício 2 Aquecimento. Repetir todo o exercício 1 , porém em primeira posição dos pés. Não se esqueçam de manter o abdômen contraido, o quadril encaixado e as costelas fechadas. Os calcanhares nesta posição devem estar sempre voltados para a frente e com as partes de trás juntas em toda a sequência, e a repetição também é a mesma, 16 eleves, , 16 alternando os calcanhares, e cambres na mesma contagem para cada lado. Imagem de eleve em primeira posição de pés.

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Rua das Primaveras, 210 - Indaiatuba / SP Em caso de dúvidas enviar whatsapp para (19 999157434)

ou ligar no telefone (19) 3875-6144

PREFEITURA MUNICIPAL DE INDAIATUBA Exercício 3 Passe demi plié Este exercício pode ser feito na cadeira, como barra, e no centro, então inicie o exercício na barra e depois de se sentir segura faça no centro. Junte os calcanhares e faça a quinta posição com os pés en dehours. Ao fazê-la, flexione os joelhos de modo que o calcanhar não saia do chão (plié), depois suba na meia ponta com o pé direito enquanto o esquerdo desliza pela perna até a altura do joelho (passê), fique nesta posição e conte até 3 (três), deslize novamente a perna até a quinta posição, descendo no plié. Repetir 8 (oito) vezes cada perna.



PREFEITURA MUNICIPAL DE INDAIATUBA Exercício 4 Utilizando a cadeira como barra. Pliés.

Ficando de lado da cadeira,como se as costas dela fosse a barra de ballet da sala de aula, em primeira posição. Seu lado direito para fora. Fazer 2 demi-pliés (dobrar levemente os joelhos, deixando-os para fora, em direção as pontas dos pés) , colocando o quadril encaixado, não deixar a coluna cair pra frente nem pra trás, o abdômen contraído e as costelas fechadas. O braço direito acompanha o movimento abaixando a primeira vez e subindo a frente e a segunda vez abrindo para a segunda posição de braços (4 tempos para os 2 demis). Em seguida fazer um grand-plié (dobrar bem os joelhos, abrindo-os em direção as pontas dos pés que devem estar para fora -en dehors - mantendo o quadril encaixado para dentro, o abdômen contraído, a coluna reta, sem deixar cair para trás ou para frente, as costelas fechadas, os braços acompanha o movimento descendo e subindo para a segunda posição passando pela primeira posição de braços ( 4 tempos para o grand-plié).

Fazer um degagé para o lado, que consiste em levar o pé, arrastando-o no chão, para a segunda posição de pés e com o joelho esticado, e os braços também vão para a segunda posição. Repetir a sequência da primeira posição , na segunda posição e depois em quinta posição de pés. Finalizar com um eleve e ficar em balance por 16 tempos, que consiste em subir na meia ponta e ficar, se conseguir, retirar a mão da cadeira para treinar o equilíbrio. Virar com o seu lado esquerdo para fora e repetir toda a sequência nas três posições, acima realizados com o lado direito.



PREFEITURA MUNICIPAL DE INDAIATUBA Imagem de demi-plié em primeira posição.

Imagem de grand-plié em primeira posição.

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PREFEITURA MUNICIPAL DE INDAIATUBA Exercício 5 Tendu Usando a cadeira como barra.

Em primeira posição de pés, com seu lado direito para fora da “barra” (costas da cadeira). Manter o braço direito em segunda posição durante todo o exercício. Arrastar o pé direto, para a frente (devant), mantendo o joelho esticado, passando o pé pela meia ponta e sem tirar o pé do chão esticar os dedos. O calcanhar, tanto do pé de base (o pé esquerdo, que deve ficar fixo no chão) quanto o pé direito, devem estar para fora pela parte de dentro da perna ( interno de coxa). E voltar com a perna para a primeira posição de pés sem dobrar os joelhos. Não esquecer de manter o quadril encaixado, a coluna reta, o abdômen contraído e as costelas fechadas. Sorriam durante a execução dos exercícios. Repetir 4 vezes em 8 tempos, 2 tempos para cada vez que vai a frente e fecha, estica em 1 tempo e fecha no segundo tempo, vezes quatro dá um total de 8 tempos.

Fazer o mesmo movimento com a perna direitas para o lado - para fora (a la second ou de côte), repetir 4 vezes, sempre voltando a perna para a primeira posição de pés. E para completar o exercício, fazer o mesmo movimento com a perna direita para trás (derriere) e repetir 4 vezes também, voltando para a primeira posição de pés. Para finalizar a sequência deste exercício, fazer um eleve (ficar na meia ponta em primeira posição de pés),levar os braços para a 5 posição, ficar no balance por 16 tempos, aí juntar o pé direto a frente do esquecer e fazer uma meia volta em direção a cadeira para trocar de lado, deixando o lado esquerdo para fora (détourne). Repetir toda a sequência com o lado esquerdo. Imagem de tendu devant, de côte e derrière.



PREFEITURA MUNICIPAL DE INDAIATUBA Exercício 6 Ainda utilizando a cadeira com barra. Tendu com flex. Igual ao exercício anterior, porém no terceiro tendu , fazer flex com o pé, voltar a colocar a ponta do pé no chão e fechar, consequentemente não farão o quarto tendu. Fazer o exercício devant (para frente), de côte ou a la second (ao lado) e derriere (para trás), primeiro com o lado direito para fora e depois com o esquerdo para fora, fazendo a meia volta para trocar de lado (détourne), igualmente ao exercício anterior. Exercício 7 Demi Fondu No centro. Faça a quinta posição dos pés en dehours, direito a frente do esquerdo alinhados, faça plié e deslize o pé direito anavant (até a frente) esticando-o, mantendo ainda o joelho flexionado no plié da perna de base que no caso é a perna esquerda, o fondu é feito com muita precisão, de modo lento e delicado, então faça caprichado. Deslize novamente o pé até a quinta posição e estique as duas pernas. Repeti o movimento 2 (duas) vezes devant ( frente), de cote ou a la second (ao lado) e derriere (para trás).



PREFEITURA MUNICIPAL DE INDAIATUBA Exercício 8 Andar na meia ponta O exercício “andar de bailarina” permite melhorar a postura e equilíbrio e ao saber andar como uma bela bailarina,com postura correta o exercício é de extrema importância. Como um maior desafio, se possível coloque um livro (não muito pesado) na cabeça como nos filmes de princesa, suba na meia ponta com os pés alinhados e ande de uma parede a outra, com a coluna reta e glúteos para dentro, sorriso no rosto e confiança. Repita 4 (quatro) vezes.



PREFEITURA MUNICIPAL DE INDAIATUBA Exercício 9 Skip Ainda no centro, iremos fazer skip. Com os dois pés alinhados um ao lado do outro, dê um passo com a perna direita e salte com ela enquanto a perna esquerda estará dobrada na altura do joelho, e intercale as pernas, deste modo a perna esquerda será a que estará saltando e a direita dobrada. Repita este movimento trocando as pernas 8 (oito) vezes de uma parede até a outra e volte, sempre com postura de bailarina e glúteos para dentro.

Exercício 10 Echappés Agora iremos ao centro para fazer echappés. Abra os braços em todas as direções e analise se irá ter espaço ao seu redor, não podem ter objetos que possam te machucar. Com os pés em quinta posição en dehours, com o pé direito a frente do esquerdo, fazer o movimento onde os pés devem passar pelo chão ao mesmo tempo até que abram em segunda posição na meia ponta (esfregando os pés no chão empurrando-o para abrir), fazendo o mesmo processo ao voltar para a quinta trocando a perna ao



PREFEITURA MUNICIPAL DE INDAIATUBA fechar (a que estava na frente fecha atrás. A figura abaixo mostra um pouco de como deve ficar o movimento. Repetir 8 (oito) vezes a tempo , então serão 4 echappés, abre no 1 e fecha no 2, até completar 8 tempos.

Exercício 11 Ainda no centro, faremos o sauté. Com as mãos a frente da coxa em bras bas (o mesmo braço da figura), alinhar os pés em primeira posição (en dehours), fazendo com que os calcanhares se juntem um ao outro. Flexionar as duas pernas( pliè) e saltar, empurrando o chão com os pés, esticandos os joelhos no ar e os dois pés também, com as pontas esticadas. O corpo deve estar alinhado, não jogar as costas para trás nem para frente, contrair o abdômen, fechar as costelas e encaixar o quadril, além de respirar e sorrir. Ao atingir o solo na volta do salto, o primeiro a tocar o chão sempre será a pontas dos dedos (meia ponta) depois a planta do pé e por último o calcanhar. Repetir 8 (oito) vezes.




Como última parte desta aula, coloquem uma música bem tranquila e deitem-se no chão de barriga para baixo. Como mostra a figura abaixo e fique nesta posição por alguns minutos. depois estique o corpo para se espreguiçar.

E assim terminamos as aulas desta primeira quinzena. Espero que vocês consigam executar todas a sequências,e se tiverem dúvidas entrem em contado com os professores, que teremos o maior prazer em auxiliá-los nesse período de afastamento social. Lembrando que logo tudo voltará ao normal e poderemos nos encontrar em sala de aula para dançarmos juntos.



secretaria municipal de cultura de indaiatuba o f i c i n ... · pintura de bailarinas feita por...

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