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SECRETARIA DE ESTADO DE EDUCAÇÃO DE MINAS GERAIS

ORIENTAÇÕES AOS PAIS E RESPONSÁVEIS

DICA PARA O ALUNO QUER SABER MAIS?

Prezados pais e responsáveis, Diante da situação atual mundial causado pela COVID-19, coronavírus, as aulas presenciais foram suspensas em todo Brasil. Entretanto, como incentivo à continuidade das práticas de estudo, preparamos para nossos estudantes um plano de estudo dividido em semanas /meses e aulas que deverá ser realizado em casa. Os conceitos principais de cada aula serão apresentados e em seguida o estudante será desafiado a resolver algumas atividades. Para respondê-las, ele poderá fazer pesquisas em fontes variadas disponíveis em sua residência. É de suma importância que você auxilie seu(s) filho(s) na organização do tempo e no cumprimento das atividades. Contamos com sua valiosa colaboração!!!

Caro estudante, Para ajudá-lo(a) nesse período conturbado, em que as aulas foram suspensas a fim de evitar a propagação da COVID-19, coronavírus, preparamos algumas atividades para que você possa dar continuidade ao seu aprendizado. Assim, seguem algumas dicas para te ajudar: a) Siga uma rotina; b) Defina um local de estudos; c) Tenha equilíbrio; d) Conecte com seus colegas; e) Peça ajuda a sua família; f) Use a tecnologia a seu favor. Contamos com seu esforço e dedicação para continuar aprendendo cada dia mais!

Dicas para manter uma rotina saudável e principalmente não cair no sedentarismo: Escolha uma atividade que você goste e crie uma rotina , se cobre quanto a realização da atividade. Exemplo: Gosta de dançar, dance todo dia no mesmo horário , gosta de lutas, treine os golpes, tem diversos vídeos na internet com exercícios leves que podem ser repetidos. Não fique o tempo todo deitado, a cada hora deitado ou sentado levante faça um alongamento, uma caminhada dentro de casa mesmo. E lembre-se: Se puder, fique em casa!!!!!

PLANO DE ESTUDO TUTORADO

COMPONENTE CURRICULAR: EDUCAÇÃO FÍSICA

NOME DA ESCOLA: ESCOLA ESTADUAL JOSÉ GABRIEL DE OLIVEIRA

ALUNO:

TURMA: 2º ANO DO ENSINO MÉDIO TURNO: MANHÃ/ TARDE MÊS: MAIO TOTAL DE SEMANAS: 4

NÚMERO DE AULAS POR SEMANA: 2 NÚMERO DE AULAS POR MÊS: 8

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SEMANA 1

EIXO TEMÁTICO: ESPORTES

OBJETO DE CONHECIMENTO: VOLEIBOL

HABILIDADE(S):1.1 ANALISAR OS ELEMENTOS TECNICOS DE CADA MODALIDADE

3.1ANALIZAR REGRAS DO VOLEI

2.2 ANALISAR TATICAS DO VOLEI

INTERDISCIPLINARIDADE: MATEMÁTICA, GEOGRAFIA, HISTÓRIA E BIOLOGIA

ATIVIDADES

O vôlei é um esporte olímpico regulado pela Federação Internacional de Voleibol

(FIVB). Praticado em uma quadra dividida por uma rede, onde duas equipes

adversárias se enfrentam com seis jogadores em quadra. O objetivo do vôlei é

fazer com que a bola toque o chão da quadra adversária passando por cima da

rede.

A prática desse esporte nas escolas é muito grande, devido à disciplina de

educação física, onde traz ao aluno toda a história da modalidade além das aulas

práticas para o aprendizado dos movimentos, posicionamentos e táticas de jogo.

O voleibol é um esporte complexo, composto da junção de várias habilidades

básicas como saltar, correr, volear, rolar, dentre outras, exige coordenação, tempo

de reação, visão periférica e também requer atenção, formando assim as

habilidades específica da modalidade como a cortada, o bloqueio, o toque, o

saque e a manchete, sem falar nos estilos de defesa mais complexos como o

famoso “peixinho” do voleibol.

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As principais regras do vôlei são:

Cada equipe possui um técnico;

Uma partida é constituída, normalmente, de 5 sets;

Não existe tempo pré-determinado para cada set;

Cada set tem um máximo de 25 pontos com uma diferença mínima de 2

pontos;

Em caso de empate no set no final (24 x 24), a partida continua até que a

diferença de dois pontos seja atingida (26 x 24, 27 x 25, etc.);

Após o saque, a equipe só pode tocar três vezes na bola;

Ganha a equipe que vencer três sets;

Se houver empate nos sets (2x2) o 5º set será decisivo.

Fundamentos

Saque: é o movimento que dá início a partida. Para fazê-lo, o jogador precisa

estar atrás da linha de fundo da quadra. Seu principal objetivo é atravessar a bola

na rede, fazendo com que os jogadores adversários não consigam aparar a bola.

Se ela tocar o chão, a equipe que fez o saque marca o ponto.

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Passe: é o movimento em que o jogador recebe a bola. Ao contrário do saque, o

passe pode ser feito de qualquer lugar do campo. A melhor maneira de realizá-lo é

usando o “manchete’ (movimento usado para subir a bola, sem deixar cair). O

objetivo desse movimento é entregar a bola para o levantador realizar o saque.

Levantamento: esse é o segundo contato que o jogador tem com a bola, pois é o

momento que o jogador empurra ela para cima com as pontas dos dedos,

mantendo uma altura suficiente e capaz de marcar ponto no time adversário.

Ataque: esse é o último contato da equipe com a bola, antes de mandá-la para o

lado adversário. O arremesso deve ser feito com um salto, de modo que o corpo

seja projetado para a frente. Durante o movimento, é aconselhável o jogador se

posicionar bem próximo da rede.

Bloqueio: é o momento de defesa, logo após o ataque. O movimento acontece

quando um ou mais jogadores saltam no mesmo tempo que o atacante do time

adversário. Eles se esforçam para impedir que a bola toque no chão e marque

ponto para a outra equipe.

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EXERCÍCIOS:

1- No jogo de voleibol, quais as habilidades que nós desenvolvemos?

a) domínio de corpo

b) domínio de bola

c) domínio de força

d) velocidade de reação

e) todas estão corretas

2- Qual o fundamento que inicia o jogo de voleibol?

a) manchete

b) saque

c) cortada

d) levantamento

e) chute ao gol

3- A ação dos jogadores, posicionados perto da rede, de interceptar a bola vinda

da quadra adversária, acima do bordo superior da rede é:

( ) saque

( ) cortada

( ) bloqueio

( ) levantamento

( ) n d a

4- O voleibol é um esporte jogado entre duas equipes numa quadra dividida por

uma rede, sendo 7 jogadores de cada lado, dentro da quadra.

( ) verdadeiro ( ) falso

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SEMANA 2

EIXO TEMÁTICO: ESPORTES

OBJETO DE CONHECIMENTO: VOLEIBOL

HABILIDADE(S):1.1 ANALISAR OS ELEMENTOS TECNICOS DE CADA MODALIDADE

3.1ANALIZAR REGRAS DO VOLEI

2.2 ANALISAR TATICAS DO VOLEI

INTERDISCIPLINARIDADE: MATEMÁTICA, GEOGRAFIA, HISTÓRIA E BIOLOGIA

ATIVIDADES

História do vôlei

O voleibol surgiu nos Estados Unidos em 1895. Seu criador foi o

estadunidense William George Morgan (1870-1942). Na época, Morgan era chefe

de Educação Física da “Associação Cristã de Moços” (ACM) em Massachusetts.

Sua ideia era criar um esporte que tivesse pouco impacto e contato físico entre os

adversários, com o intuito de evitar lesões.

Os primeiros jogos eram realizados em quadras improvisadas, sem uma rede

específica, e usava-se a câmara de uma bola de basquete para jogar.

Primeiramente, o esporte foi chamado de “mintonette” e, pouco depois, de “volley

ball”. Cinco anos após sua criação, o jogo foi levado para o Canadá e, mais tarde,

conquistou outros países do mundo.

Na década de 40, o voleibol já era reconhecido mundialmente. Sendo assim, em

1947, em Paris, na França, foi fundada a Fédération Internationale de

Volleyball (FIVB) - Federação Internacional de Voleibol, em português. Esse órgão

é até hoje responsável por coordenar e organizar as atividades relacionadas com

esse esporte.

Em 1949, aconteceu o primeiro campeonato mundial de voleibol para homens na

Checoslováquia, no qual a Rússia saiu campeã. Três anos mais tarde, esse

campeonato já incluiu o voleibol para mulheres, com vitória para o Japão.

A partir de 1964, o vôlei se tornou um esporte olímpico, o qual permanece até os

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dias atuais. Hoje ele possui muitas equipes e adeptos pelo mundo.

No Brasil, o esporte começou a ser praticado em meados do século XX. Ao

contrário de muitos outros países, aqui ele chegou como um esporte tipicamente

feminino, um conceito que foi mudando com o passar do tempo.

A Confederação Brasileira de Voleibol (CBV) foi fundada em 1954, e até hoje é a

principal instituição no esporte na país, tanto no vôlei de quadra, quanto no de

areia.

Um acontecimento muito importante, que impulsionou, ainda mais, a modalidade

do país, foi a medalha de ouro da seleção masculina nas Olimpíadas de Los

Angeles, em 1984. Desde então, o país tornou-se uma potência no esporte.

Somente em Olimpíadas, o voleibol brasileiro tem quatro títulos.

Quadra do Voleibol

A quadra onde são disputadas as partidas de voleibol mede 18 metros de

comprimento por nove metros de largura. Ao meio, ela é dividida por uma rede

que demarca, além do centro da quadra, o campo de cada uma das equipes.

A altura da rede é variável de acordo com a modalidade, se é masculina ou

feminina. Para homens, ela fica posicionada a 2,43 metros de altura, para

mulheres, a altura será de 2,24 metros. Em toda a parte superior da rede há uma

faixa de lona branca, que mede sete centímetros de largura.

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Na quadra são feitas algumas divisões, sendo as principais a zona de ataque,

zona de defesa e a área da rede.

https://www.educamaisbrasil.com.br/enem/educacao-fisica/volei

https://youtu.be/CPMr0nJqJYM

https://www.youtube.com/watch?v=D3vayRWcA6Y&feature=emb_rel_pause

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EXERCÍCIOS

1- MARQUE (C) PARA AS CERTAS E (E) PARA AS ERRADAS.

( ) Para se jogar voleibol são necessários 12 jogadores divididos igualmente em

duas equipes de seis jogadores em cada time.

( ) O campo mede 18 metros de comprimento por 9 de largura, e é dividido por

uma linha central em dois quadrados com lados de nove metros que constituem

as quadras de cada time.

( ) No voleibol, a zona de ataque fica próxima a linha de fundo da quadra.

( ) O vôlei sempre foi chamado de voleibol.

2- SÃO CARACTERÍSTICAS DO VOLEIBOL, EXCETO:

a) É um esporte coletivo jogado por duas equipes em uma quadra dividida por uma

rede, onde cada equipe permanece em sua parte da quadra e faz com que a bola

atravesse por cima da rede.

b) A rede ficará estendida sobre a linha central da quadra, com 2,60m para as

equipes masculinas e 2,43m para as equipes femininas, a partir da borda superior.

c) As equipes são de no máximo 12 jogadores – sendo que 6 atuam na quadra

(titulares) e 6 atuma como reservas.

d) Ao contrário de muitos esportes, tais como o futebol ou o basquetebol, o voleibol

é jogado por pontos, e não por tempo.

3- ASSINALE A RESPOSTA QUE ESTA CORRETA NA ORDEM DAS

PALAVRAS.

No voleibol, a rede deve ser de 2,24 metros de altura para o……………. e 2,43

metros de altura para o…………. e a quadra com 18m de……………. por 9

de……………..

( ) masculino, feminino, comprimento, largura.

( ) feminino, masculino, largura, comprimento.

( ) masculino, feminino, largura comprimento

( ) masculino, feminino, comprimento, largura.

( ) n d a.

4- Escreva três fundamentos do voleibol e explique, com suas palavras, um deles,

de uma forma que a pessoa que está lendo a sua resposta possa entender na

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prática este fundamento.

SEMANA 3

EIXO TEMÁTICO: ESPORTES

OBJETO DE CONHECIMENTO: VOLEIBOL

HABILIDADE(S):1.1 ANALISAR OS ELEMENTOS TECNICOS DE CADA MODALIDADE

3.1ANALIZAR REGRAS DO VOLEI SENTADO

2.2 ANALISAR TATICAS DO VOLEI SENTADO

5.7 ANALISAR O ESPORTE NA PERSPECTIVA DA INCLUSÃO/EXCLUSÃO DE SUJEITOS.

INTERDISCIPLINARIDADE: MATEMÁTICA, GEOGRAFIA, HISTÓRIA E BIOLOGIA

ATIVIDADES

VÔLEI SENTADO: Um esporte para todos

O voleibol sentado é um esporte divertido, empolgante e emocionante para

quem assiste e, também, para quem está dentro da quadra jogando. Uma alta

dose de espírito de equipe, habilidade, estratégia e garra são características

necessárias para a sua prática. O vôlei sentado pode ser jogado por atletas de

ambos os sexos, portadores de deficiência física, mas também pode ser

praticado por pessoas que não possuem deficiência.

Incluir ou instruir sobre o vôlei sentado nas escolas pode gerar maior

consciência coletiva em alunos não-deficientes sobre as dificuldades

encontradas por pessoas deficientes e como algumas as superam através do

esporte. Além disso, engloba o desenvolvimento do potencial sensorial e

psicomotor e estimula a agilidade, empatia e autonomia do jogador.

O vôlei sentado pode até parecer um esporte fácil, porém é considerado um

dos esportes paralímpicos mais rápidos, sendo jogado atualmente em mais de

50 países. Prevenir doenças secundárias e promover a inclusão estão entre os

principais aspectos que a prática da modalidade proporciona.

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A principal regra do vôlei sentado é: para bater na bola, os glúteos devem

estar encostados no chão. De forma geral, homens e mulheres podem

competir, sendo sempre seis jogadores por time. A rede tem altura de 1,15m,

no caso dos homens, e 1,05, para as mulheres. Isso permite que os

praticantes atuem sentados. A quadra é menor que a de vôlei convencional:

10m de comprimento por 6m de largura.

Na contagem de pontos, a ideia é a mesma do vôlei Olímpico: cinco sets de 25

pontos corridos, com o set final de 15 pontos. O primeiro time a vencer três

sets vence a partida. São permitidos bloqueios de saque desde que os

jogadores estejam em contato com o solo — exceto nos deslocamentos.

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EXERCÍCIOS

1- O voleibol sentado é jogado por atletas amputados ou que têm alguma

dificuldade de locomoção, como pessoas que apresentam seqüelas de

poliomielite. Nessa modalidade, seis jogadores por equipe jogam sentados e

devem manter contato com o solo durante qualquer ação. Apenas durante os

deslocamentos é permitido que o jogador se afaste parcialmente do chão.

( ) VERDADEIRO ( ) FALSO

2- QUAL A ALTURA DA REDE NO VOLEIBOL SENTADO MASCULINO DAS

PARALÍMPIADAS?

a) 0,9m

b) 1,15m

c) 1,2m

d) 1,3m

e) 2,5m

3- APONTE DUAS DIFERENÇAS DO VOLEIBOL SENTADO PARA O

TRADICIONAL.

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SEMANA 4

EIXO TEMÁTICO: ESPORTES

OBJETO DE CONHECIMENTO: VOLEIBOL

HABILIDADE(S):1.1 ANALISAR OS ELEMENTOS TECNICOS DE CADA MODALIDADE

3.1ANALIZAR REGRAS DO VOLEI SENTADO

2.2 ANALISAR TATICAS DO VOLEI SENTADO

5.7 ANALISAR O ESPORTE NA PERSPECTIVA DA INCLUSÃO/EXCLUSÃO DE SUJEITOS.

INTERDISCIPLINARIDADE: MATEMÁTICA, GEOGRAFIA, HISTÓRIA E BIOLOGIA

ATIVIDADES

A origem do vôlei sentado

O vôlei sentado nasceu em 1950 com outro nome. Ele é a evolução do

“sitzball”, modalidade alemã que ganhou praticantes em todo leste europeu.

A premissa do sitzball é bem parecida com a do vôlei sentado, mas existem

algumas diferenças importantes. No sitzball, a bola pode quicar uma vez no

chão e a quadra tem medidas diferentes. Além disso, não existe uma rede

para dividir os lados, mas sim uma fita que delimita a altura.

A avaliação do Comitê Paralímpico Internacional foi de manter apenas uma

das atividades em sua lista de modalidades. Foi em 1976, em Toronto, no

Canadá, que o vôlei sentado fez sua estreia no Jogos Paralímpicos de Verão.

Desde então, ele faz parte do programa Paralímpico.

O vôlei sentado nos Jogos Paralímpicos

O primeiro país campeão de vôlei sentado foi Israel, em Toronto 1976,

superando a Grã Bretanha na final. Na história dos Jogos, o domínio é dividido

entre Irã e Bósnia, que se alternam em primeiro e segundo lugar no pódio em

Jogos Paralímpicos e Mundiais. Em 2016, nos Jogos do Rio, já com a

participação feminina, a seleção masculina do Irã e feminina dos Estados

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Unidos levaram o ouro. A edição, por sinal, deu a primeira medalha na

modalidade ao Brasil, com o bronze feminino.

O gigante do esporte

É do Irã o grande nome do esporte – realmente grande. Morteza Mehrzad tem

32 anos e 2m46cm de altura. Trata-se do atleta Paralímpico mais alto da

história e o segundo homem mais alto ainda vivo. Em 2016, no Rio, ele

conquistou a medalha de ouro pelo seu país. Foram 28 pontos somente na

final.

Brasil começa a ganhar destaque

A história do vôlei sentado no Brasil mostra uma modalidade em ascensão.

Apesar do esporte ter sido criado em 1956, as seleções brasileiras só

começaram a disputar competições internacionais em 2003, no

Parapanamericano de Santo Domingo, na República Dominicana.

Na primeira competição, o Brasil conquistou duas medalhas de prata, no

masculino e feminino. Desde então, as equipes brasileiras acumularam bons

resultados em campeonatos mundiais. Depois dos Jogos Paralímpicos de

Londres, em 2012, o Brasil se colocou no patamar de grande seleção Mundial.

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Para os jogos de Tóquio, em 2021, o Brasil desponta como uma das forças da

modalidade. Isso foi reforçado no Parapan de Lima, em 2019. As mulheres

conquistaram a prata, após derrota para os Estados Unidos na final. Já os

homens alcançaram o ouro, em vitória frente aos americanos. Na foto abaixo,

de Daniel Zappe/EXEMPLUS/CPB, os atletas brasileiros comemoram a vitória.

impulsiona-2018.12-voleibolsentado-1.pdf

https://youtu.be/kidhg7bcMXo

EXERCÍCIOS

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1- ASSINALE A ALTERNATIVA CORRETA:

a) O esporte adaptado caracteriza-se como uma grande oportunidade para que o

indivíduo com necessidades especiais possa desenvolver uma atividade física,

deixando de lado o sedentarismo e o isolamento social.

b) Dentre os vários objetivos do esporte adaptado podemos destacar: a melhoria e

desenvolvimento da autoestima, autovalorização e autoimagem; o estímulo à

independência, autonomia e a socialização com outros grupos.

c) Exemplos de esporte adaptado são: futebol de 5 (para deficientes visuais),

basquetebol em cadeiras de rodas, voleibol sentado e futebol para amputados.

d) Todas as anteriores estão corretas.

2- Uma das modalidades esportivas praticadas por pessoas com deficiência é o

vôlei sentado, que surgiu da fusão do vôlei olímpico com o Sitzbal, um esporte

alemão sem rede praticado sentado por pessoas com limite de mobilidade.

( ) VERDADEIRO ( ) FALSO

3- PESQUISE SOBRE O NÍVEL DE LIMITAÇÕES FÍSICAS DE CADA

PARTICIPANTE. COMO OS JOGADORES SÃO CLASSIFICADOS PARA

PODEREM PARTICIPAR DO JOGO.