10 DICAS PARA MELHORAR O RELACIONAMENTO DO CASAL

Não é de hoje que homens e mulheres tentam encontrar a pessoa “certa” para compartilhar momentos, ter filhos e, claro, poder envelhecer junto. Mas, como bem sabemos, nenhum relacionamento é um conto de fadas e, após algum tempo juntos, a união pode sofrer desgastes com brigas, mágoas e desavenças.

Pensando nisso, a terapeuta e coach Erica Aidar listou algumas dicas para melhorar o seu relacionamento amoroso. Confira abaixo:

1) Converse sobre situações que lhe incomodam: Evite esconder uma opinião sobre alguma atitude do seu parceiro (a) que costuma lhe incomodar, pois, em longo prazo, podem se tornar o estopim para uma grande discussão. A dica é saber abordar o assunto de forma delicada e passiva.

2) Não guarde ressentimentos: se o seu companheiro (a) lhe falou algo ofensivo, procure conversar com ele (ou ela) para que juntos en-contrem uma alternativa para que ambos conversem sem confrontos acusatórios. Evite acumular mágoas!

3) Controle o ciúme: quando ponderado, ele não atrapalha a relação, mas se exagerado pode provocar intensas brigas entre o casal, deixar ambos infelizes e culminar na separação do casal;

4) Não idealize o parceiro: não crie expectativas de que o seu parceiro te colocará em primeiro lugar em tudo. Como todo mundo, existem outras tarefas e pessoas, como a família, que ele (ela) precisa dar atenção também. Como todos têm problemas diariamente, não espere que o companheiro seja sempre carinhoso, atencioso e amoroso.

5) Divida as tarefas: com o decorrer dos anos, algumas tarefas domésticas podem ser deixadas na responsabilidade de um ou do outro. Contudo, pode sobrecarregar o parceiro e deixá-lo estressado. O trabalho em conjunto valoriza a presença de cada um dentro do rela-cionamento e ainda contribui para fazer atividades juntos;

6) Crie momentos para vocês: Com a chegada dos filhos, alguns casais deixam de dar atenção um ao outro para se dedicar a criança. Porém, é importante criar momentos prazerosos entre vocês e marcar atividades que possam fazer juntos, como um jantar, um cinema, entre outras tarefas que vocês costumavam desenvolver no início do relacionamento;

7) Mantenham o diálogo: É importante que o casal mantenha uma boa conversa entre eles sobre problemas que estão enfrentando, e que também troquem ideias sobre tudo, esse diálogo mantém uma boa convivência. Evite discutir ou brigar. Exponha o que sentem e ten-tem buscar estratégias para não desgastar a relação. Inclua nesse diálogo o que sente um pelo outro e elogie o que o outro desenvolve, demonstrando o reconhecimento;

8) Troquem carinhos: isso não se resume apenas ao sexo. Tire um tempo no seu dia a dia para dar atenção para o seu relacionamento. O contato físico é importante para não perder laços. Por isso, ande de mãos dadas, beije o seu parceiro quando chegar ou sair, se abracem no dia a dia e troquem carinhos para que ambos sintam-se aconchegado um pelo outro;

9) Evitem a teimosia: seja flexível no seu relacionamento, pois nem sempre você está certo (a). Algumas discussões acontecem por causa da teimosia do parceiro em aceitar que está errado. Procure aceitar a opinião do outro e crie o hábito de pedir desculpas quando estiver errado;

10) Evitem a rotina: convide seu companheiro para sair, invista em lingeries novas, traga pre-sentes ou mande flores surpresas. Isso faz com que o casal não perca a essência da época do namoro.

Sobre a profissionalTerapeuta e Coach, Erica Aidar.

Site - http://www.ericaaidarcoach.com

São Paulo, agosto de 2014 www.legiaodenim.com.br edição nº 13

TOM FORD: O HOMEM DO MOMENTO EDITORIAL

O delicioso inverno! A estação que mais tem a ver com a moda. O gostoso Veranico de Sampa. Como descrever tamanhas sensações. Nesta edi-ção produzimos looks suaves e elegantes para você arrasar nos passeios e baladas. Não deixe de curtir a matéria com Tom Ford, o estilista que mais badalado do momento. Não perca a entre-vista com TAÍS ARAÚJO, uma mulher impar. A moda que vai pelas ruas é muito mais que moda é comportamento, fique antenada sempre! E mais: dicas para seu relacionamento, para sua saúde, para seu bem estar, para usar seu jeans da LEGIÃO DENIM e da R.I.19 com muito estilo, jogos para alegrar seu dia e o imperdível horós-copo. Tudo pela informação para a cidade de São Paulo do seu jornal do bem!

Boa leitura!

Fale conosco, de sua opinião:faleconosco@legiãodenim.com.br

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Conhecida por contracenar personagens de destaque, como Chica da Silva e até mesmo Helena em ‘Viver a Vida’, Taís Araújo vive momento perfeito tanto na carreira quanto na vida pessoal. (pág 05)

QUERIDINHO DAS EDITORAS DE MODA, TOM FORD SE MANTÉM, DE VEZ, NA MIRA DO MERCADO DE ALTO LUXO Foi na pequena cidade de Austin, Texas em 1961 no dia 27 de Agosto, que nasceu a mente que contribuiria para um mundo fashion. O pe-queno gênio Thomas Carlyle Ford, mais conhecido mun-dialmente como Tom Ford, passou a maior parte de sua infância morando em Santa Fé, no Novo México. Um dos seus primeiros trabalhos foi como ator de comerciais. Mas desistiu da carreia assim que exigiram que sua cabeça fosse raspada.

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ExPEDIENTE - FALE COM A REDAçãO - 4Imagens: 11 5044-2471 Direção Geral: Marcos Costa. Diretor de redação: Roberto Cosulich. Editora: Estela Madalosso. Arte: Gabriela Borges Macedo. Tratamento de imagem: Gabriela Borges Macedo. Coordenação/atendimento: Deise Policarpo. Jornalista responsável: Estela Madalosso – MTB 4017/RS. Produção de Moda: Nair Mendes.Colaboraram nesta edição: Edgard Rodrigues, Fototeca Internacional e Sxc.hu (fotografias), Ester Jacopeti (entrevista), e Glória Batista (assistente).AGRADECIMENTOS ESPECIAIS: Loja Caramelo 11 2796-3793 e Passarela Calçados 11 4531-7952.

Impressão e acabamento: Cly – Companhia Lithographica Ypiranga.O Jornal Legião Denim é uma publicação mensal da R.I.19 Conf Imp. e Exp. Ltda., Rua Itapiracaba, 192 - Brás, 03025-050, São Paulo/SP, editado pela 4 Imagens, de distribuição gratuita, com o intuito de levar aos leitores novidades, informação e cultura. A reprodução total ou parcial de textos, artigos e imagens desta edição somente será permitida mediante a expressa autorização de seus editores.

inverno chique!A estação mais fria do ano, principalmente na região sudeste e sul do pais. No inverno, dá preguiça de levantar da cama,

isso é bem verdade, mas na hora de se vestir o look é muito mais charmoso, você não acha? A produção que a gente montou é pra você se inspirar. Jeans skinny, com uma lavagem bem básica e clássica, e juntamos o couro, o preto, super

chique que tem tudo a ver com essa época, jaqueta, cinto e botas, com toque coloridos para alegrar. Charme total!

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03 são paulo www.legiaodenim.com.brAgosto 2014

Horóscopo Por Barbara Dias

Áries - 21 de março a 20 de abril. Júpiter será o seu cupido neste mês! Sua vida pessoal será priori-dade. Se você ainda não encontrou um grande amor chegou o momento e quem já tem viverá doces mo-

Libra - 23 de setembro a 22 de outubro. Você vai conhecer pessoas novas que poderão au-xiliar na sua vida pessoal e profissional. Os amigos estarão ao seu lado. O mês promete muitas festas... cuide da sua energia!

mentos.Touro - 21 de abril a 20 de maio. Ótimo período para iniciar reforma ou compra da casa própria, os astros dão uma força extra. O amor vai estar em alta, para os que encontraram ou não sua cara metade. Viva o amor!

Gêmeos - 21 de maio a 20 de junho. Este mês você terá um grande avanço financeiro seja por aumento, ganho de novos clientes ou pro-jeto. Momento positivo para cuidar da saú-de e do corpo. Bom para iniciar uma dieta.

Câncer - 21 de junho a 21 de julho.O amor está em alta! Você pode descobrir um gran-de amor por alguém que andava próximo a você. Boa fase para cuidar da aparência. Uma viagem com destino distante será inesquecível!

Leão - 22 de julho a 22 de agosto.Você estará mais forte, otimista e confiante! Júpiter promete momentos de grande amor. Você pode co-nhecer o seu parceiro e se já tem um é o momento de solidificar ainda mais a união.

Virgem - 23 de agosto a 22 de setembro.Este é o seu mês de sorte! Você terá boas oportuni-dades profissionais. Compra de imóvel favorecido. No amor, momentos de puro romance. Bom tam-bém para cuidar da saúde.

Escorpião - 23 de outubro a 21 de novembro. O início deste mês será simplesmente espetacular para a sua vida profissional. Muitas oportunidades vão surgir. Tudo se move para grandes conquistas. Amor também em alta!

Sagitário - 22 de novembro a 21 de dezembro.Se você está pensando em voltar a estudar esse é o momento propício. No fim do mês você deve rece-ber uma grana extra. Prepare-se para conhecer uma pessoa bem interessante.

Capricórnio - 22 de dezembro a 20 de janeiro.Você andava focada na carreira, mas este será um mês de estar mais com os amigos e viver a vida de forma mais relaxada. Muitos eventos sociais com muita diversão... aproveite!

Aquário - 21 de janeiro a 19 de fevereiro. Você terá a oportunidade de fazer um novo trabalho ou mudar seu ambiente de trabalho. É também um momento bom para iniciar tratamentos de beleza ou saúde. Surpresas no amor!

Peixes - 20 de fevereiro a 20 de março. Se você tem um problema crônico, este é o momento para encontrar um médico que entenda sua condição. Se quiser adquirir bens mais caros a hora é agora. Confiança em alta!

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Horizontais1. Lançado, arrojado pelo mar7. Molhado, ensopado

10. Que dá honras e distingue13. Pervertido, depravado16. Necessário17. Parvo19. Pintado com uma só cor20. Fora do ordinário, que não é conforme à ordemVerticais2. Que dá permissão3. Posto em ordem4. Favorável, propício5. Que afaga6. Não determinado8. Esquecido, apagado, extinto9. Falto de vigor físico, mental ou moral

11. Esmagado com o pilão12. Fechado com tranca14. Estéril, infecundo15. Morrediço18. Pertinaz no erro

Palavras cruzadas Encontre os 10 errosPassatempo

Antes de despontar como es-tilista Tom Ford formou-se em história da arte, e che-gou a cursar o último ano de arquitetura, mas com olhar voltado especialmente para moda, decidiu mudar sua trajetória de vida e trilhar seu próprio caminho. Foi

através de muita persistência e dedicação que ele con-seguiu o seu primeiro emprego de designer de vestuário desportivo, na loja Cathy Hardwick.

Após dois anos de trabalho duro, ele foi pra Nova Ior-que, e começou a trabalhar com um dos grandes nomes da moda internacional que inovou o sporswears america-no, Perry Ellis. Em 1990 mudou-se para Milão o que fez toda a diferença em sua carreira, pois assumiu o cargo de designer na tradicional grife italiana Gucci. Com desafio de reerguer a marca, o estilista imprimiu seu estilo mais ousado misturando sex appeal sem esforço, deixando o minimalismo na década de 90. A partir desse momento o estilista ganhou status do mercado de alto luxo.Com a saída de Richard Lambertson e menos de três anos na empresa, conquistou um dos postos mais cobiçados

Respostas: 1 - Pino guarda-chuva, 2 - Sombra cabo guarda-chuva, 3- Etiqueta calça, 4 - Tabua de madeira atrás da porta,5 - Salto do sapato, 6 - Descascados parede, 7 - Planta na parte superior da porta, 8 - Parte superior da porta cortada,9 - Pedaço de telha na porta cortada, 10 - Pedaço da haste do guarda-chuvas

nesta área, o de diretor criativo geral da marca. Ficou à frente da grife por longos quatorze anos e proporcionou muito mais que crescimento financeiro, mas prestígio no mercado. Com saída dramática por desacordos contra-tuais, Ford decidiu arriscar abrindo sua própria marca, assinando as linhas de prêt-à-porter. Diferente de muitos estilistas, ele não lançou uma marca e nem uma imagem, mas fez história com a sua capacidade de criação. A oportunidade surgiu em 2005 quando fundou a Tom Ford Internacional, lançando diversos produtos de beleza em parceria com a Estée Lauder. Sua estréia ficou co-nhecida por lançar perfumes como Black Orchid, em que

o cheiro remetia especialmente as partes íntimas. Outro destaque foram os óculos de sol e grau que com suas for-mas arredondadas, conquistaram o público sofisticado. Após conquistar o seu lugar ao sol, entre as marcas mais bem sucedidas do mercado, Ford vislumbrou um futuro promissor e conseguiu alavancar definitivamente sua car-reira profissional. Hoje ele é conhecido não só por sua exuberância, mas pela coleção de prêmios que conquis-tou ao longo de sua carreira. Aliás, ele é um dos designers mais premiados de toda uma geração. Em 2006 tornou--se centro das atenções ao posar ao lado das musas Keira Knightley e Scarlett Johansson nuas. Atualmente ele está no controle de um império, que con-quista cada vez mais as celebridades de Hollywood. Prin-cipalmente aqueles que estão dispostos a desembolsar cinco dígitos para vestir um de seus ternos. Entre eles, Brad Pitt, Ashton Kutcher, Justin Timberlake e até mesmo atrizes como Julianne Moore, Jennifer Aniston, Beyoncé, e a primeira dama Michelle Obama, já foram agraciadas com roupas desenhadas especialmente para elas. Para Tom Ford não basta ser bom, é preciso também ta-lento e sofisticação. E isso fez com que seus modelitos fossem parar direto nas telas de cinema. Em ‘007 - Ope-ração Skyfall’, o espião inglês mais famoso do mundo interpretado por Daniel Craig veste smokings e ternos devidamente alinhados. Seu estilo traduz sedução, ele-gância e personalidade. Inspirando ousadia e criatividade, a marca Tom Ford transformou-se em uma das maiores potências fashion do mundo. Seu segredo? Uma moda perfeita para homens e mulheres de bom gosto, que sabem combinar texturas luxuosas com perfeição, preservando a essência e sofisti-cação de ser chique. Com estilo singular ele mescla téc-nicas de alta-costura com peças de alfaiataria feitas sobre medida. E por isso não poderíamos deixar de ser exaltar seu magnífico trabalho. Hoje considerado um dos estilistas mais poderosos do sé-culo ele continua na ativa e feliz da vida. Há pouco mais de dois meses Tom Ford oficializou a sua união casando--se com o companheiro Richard Buckley após 27 anos juntos. Os dois moram com o filho, Alexander John, de um ano em Londres e formam uma família feliz.

Respostas: Horizontais: 1. espraiado,7. embebido, 10. honorífico, 13. desmoralizado,16. preciso, 17. paspalhão,19. monocromático, 20. extraordinário | Verticais: 2. permissivo,3. ordenado, 4. próspero, 5.fagueiro, 6. indeterminado 8. obliterado, 9. enervado, 11. pilado,12. trancado, 14. maninho, 15.morredouro, 18. Obcecado.

05 são paulo www.legiaodenim.com.brAgosto 2014

TAÍS ARAÚJO: MãE E ÍCONE

Legião - Em ‘Geração Brasil’ você interpreta uma jornalista. Como foi pra você trabalhar esse outro lado?Taís - A Verônica é uma mulher muito talentosa, uma jornalista com muita garra e muita paixão no que faz, apesar de ser um pouco atrapa-lhada. Ela tem que provar pra todo mundo que tem credibilidade pra trabalhar na área de comunicação, mas isso se complica por causa do comercial que ela fez para um va-rejão popular... Ela começa a tra-balhar com matérias de beleza... E fica arrasada porque o que ela real-mente gosta é jornalismo investiga-tivo. Depois ela termina sendo pro-movida e começa a trabalhar como repórter de tecnologia. A promoção é quase uma tortura pra ela, mas o filho Vicente de quatorze anos ter-mina sendo o braço direito nessa empreitada porque ele entende tudo de computador. Legião - Você é formada em jorna-lismo, como foi pra você compor a Verônica? Precisou fazer algum la-boratório?Taís - Não cheguei a fazer labora-tório porque sou formada e convivo bastante com repórteres, redatores e editores. Já escrevi perfis da Cleo

Pires e da Camila Pitanga pra duas revistas e uma crônica sobre a pri-meira posse do presidente Barack Obama para um jornal. Por isso não vou ficar totalmente perdida nesse universo... Legião - Na trama você está com os cabelos naturais que, aliás, es-tão lindos cheios de cachos. Gostou dessa mudança? Taís - Na verdade faz um ano que eu não corto os meus cabelos, ape-nas os deixei crescer. Clareei os fios com tons de caramelo e ele foi ficando assim meio alourado... É isso! A Verônica é uma mulher sim-ples que todo mundo conhece. Pra que colocar aplique? É um alívio refrescante estar com esse cabelo. Não tem nada pendurado na minha cabeça... (Risos). quando eu esta-va no colégio a nota 10 já existia (Risos). Foram os brasileiros que fizeram com que isso tornasse in-ternacional. Legião - Esse novo visual dá muito trabalho ou você consegue tirar de letra? Quais dicas você pode dar pra quem quer ficar parecida com a Verônica?Taís - Procuro fazer hidratação se-manalmente em casa pelo menos três vezes por semana. E uma dica importante é que deve ser feita com água fria. E por fim, caprichar no creme sem enxágue e no óleo. Eles garantem os cachos maleáveis e brilhantes!Legião - Sua personagem possui um figurino bem bacana, jovem e descolado. Você usaria as roupas da Verônica no seu dia a dia? Taís - Claro! Eu adoro o figurino dela. É pratico e tem seu charme.Legião - Que item de beleza não pode faltar na sua bolsa de jeito ne-nhum? Tem algum assessório que você também carrega sempre?Taís - Filtro solar é um item de be-leza? Acho que também é né? Nun-ca saio de casa sem o filtro solar, nem em dias de chuva. Acho que esse é o item principal que não pode faltar! Legião - Você já assistiu alguns desfiles durante o Fashion Week.

Que estilo mais lhe agrada? Aliás, qual foi o seu último modismo?Taís - Gosto mais do clássico, mas isso depende muito do meu desejo no dia a dia. Modismo, não me lem-bro de ter tido...Legião - Como você tem feito para manter os cuidados com a alimen-tação? Com o corpo? Consegue tempo pra malhar? Você parece es-tar mais magra... Taís - Você acha que eu tenho tem-po pra isso? Não tenho tempo pra ginástica não! Quem me dera eu tivesse. Fazendo novela não sobra muito tempo pra nada porque exigi bastante da gente. E eu ainda tenho um filho pequeno, então é compli-cado. Não dá pra ficar indo a sa-lão... Emagreci sim! Não sei dizer quantos quilos eu perdi, mas estou sentindo as roupas mais folgadas na cintura e no quadril e todo mun-do me fala que estou mais magra. A única explicação é a novela, o corre-corre das gravações. Parei de malhar e na verdade acho que mur-chei né? Não emagreci... Eu como de tudo e amo comida pesada, amo mocotó, rabada... Legião - E por falar em filho como você tem conciliado a volta ao tra-balho e o pequeno João Vicente?Taís - Ele entrou na escolinha há pouco tempo e está amando. Isso nos alivia um pouco, nos tira a cul-pa de sair pra trabalhar. Filho é isso mesmo, você cria para o mundo. Nós até pensamos em ter mais um, mas o trabalho tem que deixar né? Se passar muito tempo, vou ficar com preguiça, mas acho muito im-

portante ter um irmão e essa von-tade, esse desejo é maior do que a minha preguiça.Legião - As novelas estão cada vez mais perdendo audiência. O que você acha que está acontecendo? Você acha que é possível mudar esse quadro? Taís - Nós todos estamos passando por um período sério de transfor-mação. A entrada da Internet já não é algo que achávamos que não iria... Como eu vou explicar? Ela está es-tabelecida! As pessoas estão viven-do em redes sociais. Existem nove-las que não são sucesso de ibope, mas é sucesso nas redes sociais. E ai? Ninguém mais consegue assistir novelas sem comentar no Twitter... Quando acaba a novela sempre tem um post no facebook falando so-bre determinada cena. Hoje nós te-mos um novo cenário e temos que aprender a lidar com ele. Quando falo a gente, quero dizer a casa, nós atores, os autores... Todos nós que trabalhamos com isso, temos que aprender a lidar com tudo. . Legião - Você acha que as séries terminam sendo uma forma de mu-dança?Taís - As séries também tiveram um boom. Elas têm funcionado muito bem! Todas as séries que a Rede Globo fez foram ótimas e apresen-taram bons resultados. E acho que de certa forma, estamos procurando o que podemos fazer pra melhorar.Legião - A vida do ator é bem cor-rida, mas que aspecto você diria que mais ama no seu trabalho? Taís - Sem dúvida, a oportunidade de conhecer e discutir o comporta-mento humano. A dramaturgia nos permite essa possibilidade. Cada personagem que nós temos a opor-tunidade de interpretar é uma forma de viver outros comportamentos. Legião - Existe algum personagem que você gostaria de fazer que ain-da falta no seu currículo? Taís - Gostaria de fazer uma vilã porque nunca fiz. Quer dizer eu até fiz, que no caso foi a Ellen de ‘Cobras & Lagartos’... Foi um per-sonagem que foi super legal de fa-zer, mas queria fazer uma que fos-se vilã de verdade. Não sei se seria uma Carminha de ‘Avenida Brasil’, mas uma vilã mesmo. Porque a El-len que eu fiz era uma anti-heroína, mas ela era mais pro lado engraça-do. Eu tenho vontade de fazer uma vilã mesmo porque nunca fiz... Legião - Você é uma das poucas atrizes negras que ocupa posição de destaque na dramaturgia atual-mente. Ainda assim você sofre com preconceito? Taís - Sofro preconceito até hoje! Não é só uma vez. Nós vivemos num país preconceituoso. Eu so-fro preconceito diariamente. É cla-ro que quando você se torna uma pessoa conhecida, existe um pre-conceito mais amenizado ou talvez nem assim... Talvez ele fique um pouco mais velado do que ele já é... Legião - E como tem sido pra você poder voltar a trabalhar com o Lázaro novamente na televisão? Vocês se encontrarão em algum momento?Taís - O Lázaro não está no meu núcleo, então os horários são dife-rentes e a gente nem consegue vir junto gravar. Não tem almoço e nem jantar na mesa. A única coisa boa disso tudo é que pelos menos as férias serão juntas.

Casada com um dos atores mais badalados do momento, Lázaro Ramos, ela também é mãe de João Vicente de três aninhos. De volta ao trabalho após o sucesso de ‘Cheias de Charme’, ela encara a jornalis-ta Verônica em ‘Geração Bra-sil. ‘Cada personagem que nós temos a oportunidade de inter-pretar é uma forma de viver outros comportamentos’, disse a atriz que com simplicidade conquista cada vez mais uma legião de fãs e admiradores de seu trabalho na dramaturgia. Confira a partir de agora um bate papo com essa atriz di-vertida que nos contagia com sua alegria e genialidade...

06 são paulo www.legiaodenim.com.brAgosto 2014

A MODA ESTA NA RUAASSIM COMO A RUAESTA PARA A MODA.Veja os looks que estão passeando pelas ruas de Milão, Londres, Nova York e Paris durante o inverno 2014.

Uma coisa é certa: estilo arrojado combinando com o essencial conforto.

DE BEM COM A VIDAASSALTO À GELADEIRA

A noite foi feita para dormir, quando o indivíduo dorme, ele reduz os batimentos cardíacos, a respiração e as atividades celulares entram num ritmo mais lento. Segundo a nutróloga Paula Cabral, da Clinica Hagla, especializada em medicina estética, devemos ingerir alimentos mais complexos como carboidratos na pri-meira metade do dia, já que nesse período o metabolismo é mais acelerado. “Se você passa o dia todo sem se alimentar e à noite janta, você emagrece durante o dia e engorda a noite. Devemos comer para gastar calorias e não para dormir”, portanto assaltar a geladeira durante a noite é um crime fatal para quem quer emagrecer. Mas se você não consegue abandonar esta vida marginal, mantenha na geladeira alimentos que não vão lhe causar mal-estar e com baixas calorias, assim como maracujá, morango, maçã, papaia, banana e cenoura. Todos eles têm alguns nutrientes em comum, como vitamina C, Complexo B, Potássio e Ferro. Largue essa vida bandida.

UMA HISTÓRIA DE AMOR QUE DURA A VIDA TODA

Tratar da aparência física é fundamental já que este corpo vai te acompanhar por toda a tua vida! Mesmo que você não goste dele, mesmo se ele não responde aos seus anseios, ainda que você o ache gordo demais, magro, desproporcionado, você lhe deve atenção e cuidados. Porque? Porque você não tem escolha! Não cuidar dele, é como deixar uma casa ao abandono: o tempo acabará rapidamente com ela e ela cairá prematuramente em ruína. Caso você não tenha nenhum conhecimento médico, não se esqueça que o seu corpo é de matéria viva, portanto, frágil... E perecível! Mas o que ele quer?Ele quer ser vestido, quer que você encontre o seu look... Ele quer ser alimentado corretamente e sem excessos... Ele quer ser hidratado, mimado, quer evitar as queimaduras do sol, os excessos do frio, os falsos amigos (tabaco, álcool). Ele quer que lhe ofereçam uma recompensa para todos os prazeres dos seus cinco sentidos. O prazer da mesa em quantidade razoável, o prazer dos olhos, o da carícia, o do amor, o prazer de ouvir música e uma voz amiga, prazer de cheirar uma flor ou um perfume...Ele quer que você encontre uma atividade física regular e não traumatizante que o mantenha em forma e jovem...Ele quer que você o leve para dançar, correr, andar, nadar, passear de bicicleta, quem sabe ele não se apaixona por algum desses esportes. Afinal é disso que ele se alimenta na vida: a paixão!Ele quer também uma boa higiene (higiene diária: escovar os dentes, a limpeza e hidratação do rosto e do corpo, etc.). Evitando assim que ele envelheça antes do seu tempo normal! O seu bem-estar passa também pela sua beleza.

DE BEM COM A VIDAAs frutas são sempre um rico ali-mento na dieta de qualquer pessoa, pois possuem baixo teor calórico, grande quantidade de água, presença de vitaminas, minerais e fibras, além de serem grandes fontes de ener-gia. A manga, por exemplo, é rica em vitamina C, que reforça o siste-ma imunológico e do complexo B, fundamentais para a saúde da pele e crescimento. O pêssego possui ação desintoxicante e diurética, é rico também em vitamina C e potássio; já o mamão é eficaz como antiáci-do, ativa o funcionamento estomacal devido à ação da enzima papaína, além de possuir grande quantidade de sais minerais e auxiliar no com-bate da obesidade. Nada melhor do que começar uma manhã, depois das chopps da noite com esta riqueza de fontes energéticas.

07 são paulo www.legiaodenim.com.brAgosto 2014

Transporte:: METRô E TRENS CPTMBrás - Linha 3 - Vermelha (Leste - Oeste)Endereço: Rua Domingos Paiva, s/noHorário de Funcionamento: 4h40 às 00h33. Aos sábados: 4h40 às 1h

Brás – CPTM – Linha 10 Turquesa (Luz – Rio Grande da Serra)Brás – CPTM – Linha 11 Coral (Luz Guaianazes)Brás – CPTM – Linha 12 Safira (Luz Calmon Viana)

:: TERMINAIS RODOVIÁRIOSTerminal Intermunicipal Jabaquara Terminal Rodoviário Governador Carvalho Pinto (Tietê) Terminal Rodoviário Palmeiras - Barra Funda

:: ôNIBUSSentido: Metrô Brás Vila Nova Galvão172T-10 Vila Nova Galvão - Metrô Brás271F-10-1 - Metro Belém1745-10-0 - Shop. Center Norte2740-41-0 - Metrô Parada Inglesa1760-10-0 - Shop. Center Norte971D-10-0 - Center Norte

Rota Brás

Sentido: Metrô Brás - Terminal Grajaú 5630-10 Terminal Grajaú - Metrô Brás5630-21-0 - Lgo. São Francisco5652-21-0 - Pça. da Sé5652-10-0 - Pça. da Sé6110-10-0 - Aeroporto5611-10-0 - Pça. João Mendes

:: PONTOS DE TÁxI • R. Campos Sales, 214 (11) 3277.5590• Mega Pólo da Moda - R. Júlio Ribeiro (11) 2292.7420• João Teodoro - R. Mq. de Santo Amaro (11) 3229.4716• Piratininga - R. Adelina Linhares (11) 3825.7449• Celso Garcia - Av. Celso Gracia, 3291 (11) 2095.6000• Largo da Concórdia - R. Mendes Gonçalves, 124 (11) 2796-6444 • Largo da Concórdia, 126 (11) 2796-7117 • R. Inácio de Araújo (11) 2693-2566• R. Gasômetro, 739 (11) 3326-3804• R. Inácio Araújo, 175 (11) 2693-2566

Legião DenimRua Maria Joaquina, 186 - Brás - São Paulo-SP

Fashion Dicas

JEANS E BOTA!O jeans skinny, que fica bem coladinho ao corpo, é per-feito para se usar com bota de cano longo. Aliás, essa é uma dupla que faz muito sucesso no frio. No inverno, os modelitos são mais elegantes e o jeans e a bota é mais quentinho também. Para deixar seu modelito ainda mais sensual que tal combinar com uma jaqueta de couro vermelha? Por baixo você pode apostar em blusas mais leves, assim você estará bem vestida durante o dia, que com o sol costumas ser um pouco mais quente, e quan-do a noite cair você estará quentinha e supercharmosa. Experimente!

DEU JEANS!Jeans é uma peça básica, prática e fácil de combinar. A tendência tudo jeans chegou com tudo e parece que fez a cabeça das mais descoladas. O jeans skinny com camisa jeans é um look (foto) que pode ser usada nas mais di-versas ocasiões e com essas duas peças no armário você pode criar um grande número de combinações. Essas pe-ças são perfeitas para estar na mala das férias de julho já que ajudam a criar muito looks. A camisa jeans fica linda num modelito monocromático com calça jeans, mas fica divino com vestidos, shorts e saias. Já o jeans fica ótimo com regatas, camisetas, malhas e moletons. #ficaadica!

BLACK É ESTILO! O jeans black com uma lavagem mais clara deixa o look com uma pegada mais descolada. Para fazer uma pro-dução mais relax misture com camisetas, se preferir as com estampas de bandas, seu modelito fica mais rock roll. Se a ideia é ficar mais estilosa (foto) a nossa suges-tão é que você use seu jeans com uma blusa de renda assim fica elegante sem ficar muito formal perfeito para um role com os amigos ou um programa com o namo-rado. Você pode completar o look com uma bota preta se quiser um look mais discreto, mas se quiser arrasar escolha um sapato colorido.

DO SEU TAMANHO! Você quer um jeans com bom caimento? Siga nossas di-cas! O jeans tem que valorizar o seu corpo. O jeans R.I.19 tem uma modelagem fantástica, mas atenção… na hora da compra veja o modelo e o tamanho certo para o seu corpo. Não adianta nada o jeans ter uma boa modelagem se estiver caído, prendendo, com sobra, apertado ou cur-to. No provador olhe como ficou a peça de frente, lado e costas. Sente para ver se ela não baixa muito. As meninas mais altas em geral encontram dificuldade em achar uma peça do seu tamanho, por isso a R.I.19 criou uma linha especial feita para elas, à coleção Mulheres Alta.