sabot adores

INSISTENTE

Descrio Perfeccionismo e necessidade de ordem e organizao levadas longe demais.

Caractersticas Pontual, metdico, perfeccionista.Pode ser irritvel, tenso, teimoso, sarcstico.Altamente crtico de si mesmo e dos outros.Forte necessidade de autocontrole e autoconteno.Trabalha alm do necessrio para compensar a negligncia e a preguia dos outros. altamente sensvel a crticas.

Pensamentos O certo certo e o errado errado. Eu sei o jeito certo.Se no consegue fazer com perfeio, no faa.Os outros costumam ter padres vagos.Preciso ser mais organizado e metdico do que os outros para que as coisas sejam feitas.Odeio erros.

Sentimentos Frustrao constante e decepo consigo mesmo e com os outros por no alcanar os altos padres.Angustiado por medo de os outros estragarem a ordem e o equilbrio que ele criou.Tons sarcsticos ou hipcritas.Raiva e frustrao contidas.

Mentiras para justificar

uma obrigao pessoal. Depende de mim consertar as confuses que eu encontrar.O perfeccionismo bom e me faz sentir bem comigo mesmo.Costuma haver um jeito certo bvio e um jeito errado bvio de fazer as coisas.Sei como as coisas devem ser feitas e preciso fazer a coisa certa.

Impacto em si mesmo e nos outros

Causa rigidez e reduz a flexibilidade ao lidar com a mudana e os estilos diferentes dos outros. fonte de constante ansiedade e frustrao.Causa ressentimento, ansiedade, dvida de si mesmo e resignao nos outros, que se sentem continuamente criticados e se resignam ao fato de que, independente do quanto trabalhem, jamais vo agradar o Insistente.

Funo original de sobrevivncia

O Insistente oferece uma maneira de silenciar a voz constante da autocrtica e do medo da crtica dos outros ao tentar ser perfeito. Se voc fizer o que certo, vai estar fora do alcance da interferncia e da reprovao dos outros. A perfeio e a ordem trazem um sentimento de alvio temporrio. Pode ter gerado uma sensao de ordem em meio a uma dinmica familiar catica, ou ganhado aceitao e ateno de pais emocionalmente distantes ou exigentes ao se destacar como a criana perfeita irrepreensvel.

PRESTATIVO

Descrio Tentativa indireta de conseguir aceitao e afeio por meio de ajuda, agrado, resgate ou elogio a outros. Perde as prprias necessidades de vista e se torna ressentido como resultado.

Caractersticas Tem uma forte necessidade de ser amado e tenta conseguir isso ajudando, agradando, resgatando ou elogiando outras pessoas.Precisa se certificar com frequncia da aceitao e afeio dos outros.No consegue expressar as prprias necessidades aberta e diretamente. Faz isso de maneira indireta, deixando as pessoas se sentirem obrigadas a retribuir.

Pensamentos Para ser uma boa pessoa, devo colocar as necessidades dos outros frente das minhas. Fico incomodado quando as pessoas no reparam ou no ligam para o que fiz por elas. So muito egostas e ingratas.Dou muito e no penso o bastante em mim.Posso fazer qualquer pessoa gostar de mim.Se eu no salvar as pessoas, quem vai salvar?

Sentimentos Expressar as prprias necessidades diretamente parece egosmo.Tem medo de que insistir nas prprias necessidades v afastar os outros.Se ressente de no ser valorizado, mas tem dificuldade em expressar isso.

Mentiras para No fao isso por mim. Ajudo os outros altruisticamente e no

justificar espero nada em troca. O mundo seria um lugar melhor se todo mundo fizesse o mesmo.


Pode colocar em risco as prprias necessidades, sejam emocionais, fsicas ou financeiras. Pode levar a ressentimento e desgaste.Outros podem desenvolver dependncia em vez de aprenderem a cuidar de si mesmos e podem se sentir obrigados, culpados ou manipulados.


O Prestativo tenta ganhar a ateno e aceitao ao ajudar os outros. uma tentativa indireta de satisfazer as necessidades emocionais dessa pessoa. alimentado por duas suposies originais que so aprendidas na infncia: 1. Devo colocar as necessidades dos outros frente das minhas. 2. Devo dar amor e afeio para poder receber em troca. Preciso conquistar esses sentimentos e no sou digno disso.

HIPER-REALIZADOR

Descrio Dependente de desempenho e realizaes constantes para respeito prprio e autovalidao. Altamente concentrado em sucesso externo, o que leva a tendncias workaholic insustentveis e perda de contato com necessidades emocionais e de relacionamento mais profundas.

Caractersticas Competitivo, atento a imagem e status.Bom em disfarar inseguranas e mostrar uma imagem positiva.Adapta a personalidade para se encaixar ao que seria mais impressionante para os outros.Orientado para os objetivos e com traos de vcio em trabalho.Mais dedicado a aperfeioar a imagem pblica do que introspeco.Pode se autopromover. Mantm as pessoas a uma distncia segura.

Pensamentos Preciso ser o melhor no que fao.Se no posso ser excelente, nem vou me dar ao trabalho. Devo ser eficiente e eficaz.As emoes atrapalham o desempenho. O foco tem que ser no

pensamento e na ao.Posso ser qualquer coisa que queira.Sou valioso enquanto for bem-sucedido e os outros pensarem bem de mim.

Sentimentos No gosto de insistir em sentimentos por muito tempo. Eles me distraem na realizao de objetivos.s vezes me sinto vazio e deprimido, mas no passo muito tempo pensando nisso.Preciso me sentir bem-sucedido. isso que importa.Sinto-me valioso por meio de minhas realizaes.Posso ter medo de intimidade e vulnerabilidade. A intimidade com outros pode permitir que eles vejam que no sou to perfeito quanto a imagem que divulgo.


O objetivo da vida alcanar realizaes e produzir resultados. Mostrar uma boa imagem me ajuda a alcanar resultados. Sentimentos so apenas uma distrao e no ajudam em nada.


A paz e a felicidade so fugazes e efmeras em breves celebraes de conquistas. A autoaceitao continuamente condicionada ao prximo sucesso. Perde contato com sentimentos mais profundos, o eu mais profundo e a capacidade de se conectar intimamente com outros. Os outros podem ser atrados para o turbilho de desempenho do Hiper-Realizador e se tornarem similarmente desequilibrados em seu foco na realizao externa.

Funo originalde sobrevivncia

Para o Hiper-Realizador, a autovalidao, a autoaceitao e o amor prprio so condicionais esto condicionados ao desempenho contnuo. Isso costuma ser resultado de validao condicional ou completamente ausente de figuras paternas. Mesmo com pais amorosos e que demonstram aprovao, fcil as crianas terem a sensao de que so amadas em troca de conquistas, de obedincia a regras, de ter boas maneiras etc em vez de incondicionalmente.

VTIMA

Descrio Emocional e temperamental para conquistar ateno e afeio. Foco extremo em sentimentos internos, principalmente os dolorosos. Tendncia para mrtir.

Caractersticas Se criticado ou mal-compreendido, tende a se recolher, fazer beicinho e emburrar.Bastante dramtico e temperamental.Quando as coisas ficam difceis, quer desmoronar e desistir.Sufoca a raiva, o que resulta em depresso, apatia e fadiga constantes.Inconscientemente ligado a ter dificuldades.Recebe ateno tendo problemas emocionais ou sendo temperamental e mal-humorado.

Pensamentos Ningum me entende. Pobre de mim. Coisas terrveis sempre me acontecem.Eu talvez tenha desvantagens ou defeitos nicos.Sou o que sinto.Queria que algum me salvasse dessa terrvel confuso.

Sentimentos Tende a remoer sentimentos negativos por muito tempo.Se sente sozinho e solitrio, mesmo quando perto de pessoas ntimas.Sentimentos de melancolia e abandono.Inveja e comparaes negativas.


Talvez assim eu receba um pouco do amor e ateno que mereo.A tristeza uma coisa nobre e sofisticada que mostra profundidade excepcional, alm de discernimento e sensibilidade.


A vitalidade desperdiada no foco em processos internos e ressentimentos.Alcana o efeito oposto ao afastar as pessoas.Os outros se sentem frustrados, impotentes ou culpados por no poderem colocar mais do que um band-aid temporrio no ferimento da Vtima.


A Vtima s vezes associada a uma experincia de infncia de no se sentir vista ou aceita, o que a leva a acreditar que tem alguma coisa de errado com ela. A Vtima uma estratgia para extrair um pouco de afeio das pessoas que de outro modo no estariam prestando ateno. O estado de esprito imita um falso sentimento

de estar vivo.

HIPER-RACIONAL

Descrio Foco intenso e exclusivo no processamento racional de tudo, incluindo relacionamentos. Pode ser percebido como frio, distante eintelectualmente arrogante.

Caractersticas Possui uma mente intensa e ativa, s vezes passa por intelectualmente arrogante ou dissimulado. reservado e no deixa muitas pessoas conhecerem seus sentimentos mais profundos. Em geral, mostra os sentimentos por meio de paixo pelas ideias.Prefere apenas observar a loucura que o cerca e analisar de longe.Pode perder a noo do tempo graas intensa concentrao.Tendncia forte para ceticismo e debate.

Pensamentos A mente racional onde ele est. Os sentimentos atrapalham e so irrelevantes.Muitas pessoas so to irracionais e medocres no que pensam.As necessidades e emoes dos outros atrapalham meus projetos. Preciso eliminar invases.O que mais valorizo sabedoria, entendimento e discernimento.Meu valor prprio est ligado a dominar sabedoria e competncia.

Sentimentos Frustrado pelos outros serem emocionais e irracionais.Ansioso para preservar tempo pessoal, energia e recursos contra invases.Se sente diferente, sozinho e incompreendido.Costuma ser ctico e cnico.


A mente racional a coisa mais importante. Ela deve ser protegida da invaso desagradvel das emoes e necessidades confusas das pessoas para que consiga concluir o trabalho.


Limita a profundidade e a flexibilidade dos relacionamentos no trabalho e na vida por meio de anlise em vez de vivenciar sentimentos. Intimida as pessoas com mente menos analtica.


O Hiper-racional uma boa estratgia de sobrevivncia em circunstncias de desordem e ambiente catico na infncia. A fuga para a mente racional limpa e organizada gera uma sensao de segurana ou uma sensao de superioridade intelectual. Tambm ganhamos ateno e elogios ao nos mostrarmos a pessoa mais inteligente presente.

HIPERVIGILANTE

Descrio Ansiedade contnua e intensa quanto a todos os perigos da vida e grande foco no que pode dar errado. Vigilncia que nunca pode descansar.

Caractersticas Sempre ansioso, com dvidas crnicas sobre si mesmo e os outros.Sensibilidade extraordinria a sinais de perigo.Expectativa constante de contratempos e perigo.Desconfia do que os outros esto fazendo. A expectativa de que as pessoas vo estragar tudo.Pode procurar tranquilidade e orientao em procedimentos, regras, autoridades e instituies.

Pensamentos Quando a prxima coisa ruim vai acontecer?Se eu cometo um erro, tenho medo de todo mundo pular no meu pescoo.Quero confiar nas pessoas, mas fico desconfiado dos motivos delas.Preciso saber quais so as regras, embora nem sempre as siga.

Sentimentos Ctico, at mesmo cnico.Costuma ser ansioso e altamente vigilante.


A vida cheia de perigos. Se eu no ficar alerta, quem vai ficar?


uma maneira difcil de viver. A ansiedade constante queima uma grande quantidade de energia vital que poderia ser usada de maneiras excelentes. Perde credibilidade por ver perigo at onde no tem. Os outros comeam a evitar o Hipervigilante porque a

intensidade da energia nervosa os esgota.


O Hipervigilante costuma vir de experincias no comeo da vida emque a fonte de segurana (a figura paterna ou materna) era imprevisvel e no era confivel. Tambm pode surgir quando eventos dolorosos e inesperados fizeram a vida parecer ameaadora e insegura.

INQUIETO

Descrio Inquieto; em constante busca de maior excitao na prxima atividade ou se ocupando constantemente. Raramente fica em paz ou satisfeito com a atividade do momento.

Caractersticas Distrai-se facilmente e pode ficar muito disperso.Permanece sempre ocupado, executando muitas tarefas e planos diferentes.Procura excitao e variedade, no conforto e segurana.Salta (foge) de sentimentos desagradveis muito rapidamente.Procura novos estmulos constantes.

Pensamentos Isso no satisfatrio. A prxima coisa que vou fazer tem que ser mais interessante.Esses sentimentos negativos so horrveis. Preciso mudar minha ateno para alguma coisa envolvente.Por que ningum consegue me acompanhar?

Sentimentos Impaciente com o que est acontecendo no presente. Quer saber o que vem depois.Tem medo de perder experincias que valham mais a pena.Se sente inquieto e quer mais e mais opes.Tem medo de o foco em um sentimento desagradvel crescer e se tornar esmagador.


A vida curta demais. Precisa ser vivida intensamente.No quero perder nada.

Impacto em si mesmo e nos

Por baixo da superfcie de diverso e animao do Inquieto h uma fuga baseada na ansiedade de estar presente e vivenciando cada

outros momento intensamente, o que pode incluir lidar com coisas desagradveis.O Inquieto evita um foco real e duradouro nos assuntos e relacionamentos que realmente importam. Os outros tm dificuldade em acompanhar o frenesi e o caos criados pelo Inquietoe so incapazes de construir qualquer coisa sustentvel nesse ambiente.


O Inquieto uma estratgia para encontrar novas fontes de excitao, prazer e autopromoo constantemente. Isso pode ser associado a experincias do comeo da vida com ateno inadequada dos pais ou circunstncias dolorosas. A complacncia do Inquieto no s forneceu ateno substituta como tambm uma fuga para no ter que lidar com a ansiedade e a dor.

CONTROLADOR

Descrio Necessidade baseada em ansiedade de assumir a responsabilidade econtrolar situaes, forando as aes das pessoas sua prpria vontade. Resulta em alta ansiedade e impacincia quando no possvel.

Caractersticas Forte necessidade de controlar e assumir responsabilidade.Conecta-se com outros por meio de competio, desafio, atos fsicosou conflitos, em vez de por emoes mais delicadas.Determinado, confrontador e direto. Leva as pessoas alm de suas zonas de conforto.Ganha vida quando faz o impossvel e contraria a probabilidade.Estimulado por conflitos e conectado por meio deles. Surpreso por os outros se magoarem.Intimida os outros. A comunicao direta interpretada pelos outroscomo raiva ou crtica.

Pensamentos Estou no controle ou fora de controle. Se eu trabalhar com afinco o bastante, posso e devo controlar a situao para que transcorra como quero.

Os outros querem e precisam que eu assuma o controle. Estou fazendo um favor para eles.Ningum me diz o que fazer.

Sentimentos Sente alta ansiedade quando as coisas no transcorrem como ele quer.Fica com raiva e intimidado quando os outros no o seguem.Impaciente com os sentimentos e estilos diferentes dos outros.Sente-se magoado e rejeitado, embora raramente admita.


Mentiras para justificar Sem mim, voc no consegue fazer muita coisa. Voc precisa forar as pessoas.Se eu no controlar, serei controlado, e no consigo suportar isso.Estou tentando terminar o servio por todos ns.


O Controlador consegue resultados temporrios, mas com o custo de os outros se sentirem controlados, ressentidos e incapazes de alcanar suas maiores capacidades. O Controlador tambm gera uma grande quantidade de ansiedade, pois muitas coisas no trabalho e na vida no so controlveis.


Por baixo da bravata do Controlador costuma haver um medo escondido de ser controlado por outros ou pela vida. O Controlador costuma ser associado a experincias no comeo da vida em que a criana obrigada a crescer rpido, ficar sozinha e assumir controle do ambiente catico ou perigoso para poder sobreviver fsica e/ou emocionalmente. Tambm associado a ser magoado, rejeitado ou trado e decidir jamais voltar a ser to vulnervel.

ESQUIVO

Descrio Foco no positivo e no agradvel de uma forma extrema. Fuga de tarefas e conflitos difceis e desagradveis.

Caractersticas Evita conflitos e diz sim para coisas que no deseja realmente.Minimiza a importncia de alguns problemas reais e tenta rechaar outros.Tem dificuldade em dizer no. Resiste aos outros por meios passivo-

agressivos, em vez de diretamente.Perde-se em rotinas e hbitos reconfortantes; procrastina as tarefas desagradveis.

Pensamentos Isso desagradvel demais. Talvez, se eu deixar de lado, o problema se resolva sozinho.Se eu cuidar disso agora, vou magoar algum. Prefiro no fazer isso.Se eu entrar em conflito com outros, posso perder minha ligao com eles.Encontrei um equilbrio. No quero mexer nele.Prefiro fazer as coisas do jeito que algum quer a criar uma confuso.

Sentimentos Tenta permanecer equilibrado.Sente ansiedade pelo que foi evitado ou procrastinado.Tem medo que a paz conquista com dificuldade seja interrompida.Reprime raiva e ressentimento.


Voc uma boa pessoa por poupar o sentimento dos outros.Nada de bom pode resultar de um conflito. bom ser flexvel.Algum precisa ser o pacificador.


Negar os conflitos e negatividades que existem impede que o Esquivo trabalhe com eles e os transforme em ddivas. Sentir-se entorpecido para a dor diferente de saber como colher sabedoria epoder da dor. O que evitado no desaparece e acaba infeccionando. Os relacionamentos so mantidos em um nvel superficial por meio da fuga de conflitos. O nvel de confiana dos outros reduzido porque eles no sabem ao certo quando a informao negativa est sendo omitida.


O Esquivo pode surgir tanto de uma infncia feliz quanto de uma infncia difcil. Em uma infncia feliz, a criana pode no ter aprendido a flexibilidade de lidar com emoes difceis. Em uma infncia de altos conflitos e tenso, o Esquivo pode surgir para bancar o pacificador e aprender a no acrescentar negatividade ou tenso prprias s tenses familiares j existentes.

CRTICO

Descrio Acha defeitos em si mesmo, nos outros e nas circunstncias. Provoca a maior parte da nossa decepo, raiva, arrependimento, culpa, vergonha e ansiedade. Ativa Sabotadores cmplices.

Caractersticas Em si mesmo: se atormenta por erros passados e falhas atuais.Nos outros: se concentra no que est errado nos outros, em vez de apreciar as coisas boas. Faz comparaes do que superior e inferior.Circunstncias: insiste que uma circunstncia ou resultado ruim em vez de ver como ddiva e oportunidade.

Pensamentos O que h de errado comigo?O que h de errado com voc?O que h de errado com minha circunstncia ou com esse resultado?

Sentimentos Toda culpa, arrependimento e decepo vm do Crtico. Muito da raiva e da ansiedade instigado pelo Crtico.


Se eu no pressionar, voc vai ficar preguioso e acomodado.Se eu no punir voc pelos seus erros, voc no vai aprender com eles e vai repeti-los.Se eu no botar medo em voc sobre maus resultados futuros, vocno vai dar duro para impedir que aconteam.Se eu no criticar os outros, voc vai perder sua objetividade e no vai proteger seu interesse prprio.Se eu no fizer voc se sentir mal em relao a resultados negativos, voc no vai fazer nada para mud-los.


O Crtico o Sabotador mestre e a causa original de boa parte de nossa ansiedade, aflio e sofrimento. Tambm a causa de muitosconflitos de relacionamento.


Uma tendncia em reparar, exagerar e reagir ao negativo uma estratgia de sobrevivncia central. Ela reduz nossas chances de sermos surpreendidos e afetados por perigos no previstos nossa sobrevivncia fsica e emocional. Por causa dessa funo chave, o Crtico o Sabotador universal compartilhado por todos,

independente das circunstncias do nosso crescimento.

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