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A proposta deste fim-de-semana é ‘AMAR(SE)’! Sentir a pessoa mais importante da sua vida - na íntegra! Física, mental, emocional e espiritualmente… Com a orientação de Cris Liotti, irá proceder a uma limpeza do seu “templo sagrado” (corpo físico) através de técnicas depurativas e energéticas do YOGA por meio de DETOX (ver Programa). Neste contacto consigo mesmo/a, através do diálogo silencioso com o corpo, a sensibilidade amplia-se e permite integrar o que Lígia de Noronha propõe com palestras e exercícios para o resgate do Amor-Próprio e do Poder Pessoal. Criámos um Programa interessante e equilibrado para que ‘se sinta, se conheça, se cuide e AME-AMANDO-SE’. Trabalho forte, amenizado por passeios na Floresta e confraternização à mesa, onde saborosas refeições vegetarianas nos serão servidas pela Eva Aveiro.

Com Amor & Luz

Mais informações e fotos do local em http://www.hoteis.pt/9626/Estalagem-Rancho-Madeirense

PROGRAMA 6ª Feira

Encontro às 19h30 nas BOMBAS DE GASOLINA REPSOL (antes da subida do Pico das Pedras) Chegada ao Rancho Madeirense - SANTANA Ceia e convívio

Sábado

MANHÃ – 8h PRÁTICA DE YOGA – SÁDHANA

LAVAGEM DAS NARINAS COM LOTA* – JALA NETI KRÍYA LIMPEZA & FORTALECIMENTO ORGÂNICO – SHANKPRAKSHALANA

YOGANIDRÁ – Descontracção

ALMOÇO TERAPÊUTICO – 13h

SESTA ou PASSEIO

TARDE – 15h EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS & AMPLIAÇÃO DA ENERGIA SUBTIL

PRANAYAMAS, ÁSANAS e MANTRAS MEDITAÇÃO ACTIVA OSHO – No Dimension por Cris Liotti

LANCHE – 17h30 PALESTRA “Limpeza do Coração”, debate e exercícios de visualização criativa e vivenciais

por Lígia de Noronha

JANTAR VEGETARIANO – 20h PARTILHA em GRUPO orientada por Lígia e Cris

RECOLHIMENTO

Domingo

MANHÃ – 8h SÁDHANA (Prática de YOGA) e SURYA NAMASKAR (Saudação ao Sol) por Cris Liotti

PEQUENO-ALMOÇO – 9h

PALESTRA “Os Relacionamentos como Espelho”, exercícios individuais de auto-reflexão e análise; debate - por Lígia de Noronha

ALMOÇO VEGETARIANO – 13h

TARDE – 14h30

PASSEIO na NATUREZA com exercícios em grupo por Lígia e Cris

TÉRMINO 17h

INFORMAÇÕES GERAIS A deslocação é feita em carros particulares. Iremos promover a partilha de boleias. O mapa do local será facultado se necessário.

Trazer: Colchão de prática de YOGA, almofada, roupa confortável, fato de banho, protector solar, ténis para passeio e caminhada, pequena manta e agasalho (pois em Julho ainda faz frio no local).

Retiro, 2 noites em alojamento e pensão completa

Investimento 160 € - Facilitamos o pagamento 2x € 80

O preço também inclui a Lota* (pequeno bule artesanal para limpeza das narinas)

INSCRIÇÕES ATÉ 30 JUNHO inclusive Montepio Geral (Funchal): NIB: 0036 0040 99100234455 90

Para Inscrições na Madeira:

Énia Jardim - livramento@netmadeira.com ; 96 4331397

Para mais informações e inscrições:

Cris Liotti - crisliotti@yahoo.com; 96 2841681

Lígia de Noronha - ligia@ligiadenoronha.com; 96 7788704

OBS: Caso o retiro não se realize por qualquer circunstância, os participantes serão avisados atempadamente e o valor do depósito efectuado será restituído na íntegra. Na desistência prévia por parte do participante não haverá qualquer reembolso.

SOBRE AS FACILITADORAS

Lígia de Noronha

Psicóloga, inspirada por princípios espirituais e pela sua experiência de despertar da consciência e de crescimento interior. Exerce desde Janeiro de 2000, tendo dado milhares de sessões de aconselhamento psicológico e dezenas de Palestras por Portugal fora. De 2000 a 2005 foi proprietária e directora do Psi-co-estar, um centro privado pioneiro em Moçambique na oferta de serviços promotores de Consciência. Escreveu "Desenvolvimento Pessoal em Casa e no Trabalho", Livro editado pela Ariana em 2009. Mais em www.ligiadenoronha.com

Cris Liotti

Instrutora de YOGA com formação pela Universidade Internacional de YOGA. Em 22 anos de percurso como praticante rendeu-se inteiramente à grandeza desta filosofia de vida e decidiu se profissionalizar há 10 anos, vindo a partilhar o seu amor pelo yoga com todos aqueles que por afinidade de ideais cruzaram o seu caminho. Em sua experiência profissional destacam-se trabalhos nas Escolas de Yoga ASHRAM e CEY, health-clubs, universidades e em espaços multiculturais. Colaborou com a Empresa Neves de Almeida HR Consulting numa acção de formação de GESTÃO DE STRESS ao BANCO DE PORTUGAL. Participou em diversos eventos realizados em Portugal e no estrangeiro.

Eva Aveiro

Aprendeu a cozinhar com a mãe privilegiando os cereais integrais, leguminosas, algas, sementes e produtos frescos da época. Aos 18 anos de idade foi para Lisboa estudar Sociologia. A seguir ingressou na Macrobiótica através do Instituto Macrobiótico de Portugal, curso que ainda frequenta. Trabalhou em vários restaurantes incluindo uma experiência interessante em Inglaterra, durante um mês, como cozinheira particular duma família inglesa. Neste momento vive na Madeira com um projecto de restaurante em casa, comida caseira macrobiótica e serviço de Catering.