Na Medicina Tradicional Chinesa, um assunto tão interessante quanto difícil

e complicado, acredita-se que cada órgão tenha o seu próprio relógio, ou seja,

uma hora em que ele está no seu máximo de funcionalidade. É propriamente

naquela faixa horária que a energia (Chi) penetra e circula mais e melhor em

determinado órgão.

Um distúrbio ou uma doença que aparece com freqüência (ou sempre) na

mesma hora em que a energia é máxima em um determinado órgão, fornece

ao especialista indicações muito úteis para entender como diagnosticar e agir

em cada caso.

Veja aqui um breve resumo dos órgãos em relação ao seu horário específico.

3:00-05:00 PULMÃO

De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, o pulmão é o primeiro órgão a

se "levantar". Responsável por levar a energia - Chi - para todo o corpo e

também para direcionar o sangue e, portanto, o oxigênio nos órgãos. 

Não é coincidência que este é o melhor horário para meditar. A base da

meditação é a respiração lenta e profunda. 

5:00-07:00 INTESTINO GROSSO

Este é o melhor horário para esvaziar o intestino, porque é o horário

de forçamáxima nesse órgão e, portanto, a hora em que ele tem uma melhor

capacidade de expelir o desperdício do nosso corpo. Nesta hora é ótimo beber

água morna. 

7:00 - 09:00 ESTÔMAGO 

O estômago tem a função de digestão, em especial de proteínas. Nesta hora

do dia, quando a energia do estômago está ao máximo, deve-se fazer um

abundante café da manhã.  

9:00-11:00 BAÇO 

O baço é um órgão extremamente importante porque transforma alimentos

em energia para todos os órgãos. Se você não tiver feito um bom café da

manhã, o baço é incapaz de fazer o seu trabalho bem e você pode ter a

energia reduzida. Mas ainda há tempo: este horário ainda é indicado para o

café da manhã. 

11:00-13:00 CORAÇÃO 

Esta é faixa horária do coração na qual deve ser evitado todo tipo

de estressefísico. É o momento perfeito fazer uma pausa, almoçar e relaxar.

Neste horário é desaconselhável fazer exercício físico intenso e ficar em

ambiente muito quente.

13:00-15:00 INTESTINO DELGADO

Esta é uma fase importante, porque se está assimilando o almoço para obter o

máximo da energia do que você comeu e, portanto deve-se evitar o trabalho

pesado ou mentalmente estressante. A primeira parte desta faixa horária é

ainda um um bom momento para se alimentar.

15:00-17:00 BEXIGA 

Este é o melhor momento para fazer as coisas mais importantes e difíceis

do dia, como estudar e dar o seu melhor no trabalho. Claro, se você estiver

bem alimentado e hidratado para seguir o restante da jornada.

17:00-19:00 RINS

Os rins são fundamentais para a medicina tradicional chinesa, são

particularmente relacionados à energia. É esse o momento em que

começamos asentir a energia se abaixando, o cansaço chegando. Neste

caso, comer algo salgado (não muito) pode estimular os rins em suas funções.

19:00-21:00 PERICÁRDIO

O pericárdio está intimamente relacionado com o coração (anatomicamente é a

membrana serosa que o protege), este é o momento ideal para fazer uma

prática que ajuda a relaxar e induzir o sono, como a meditação, uma atividade

física leve, leitura, etc. Mas também dedicar-se ao convívio e à família. À noite

deve-se comer pouco. 

21:00-23:00 MERIDIANO TRIPLO AQUECEDOR 

O Triplo Aquecedor é considerado um meridiano em Medicina Tradicional

Chinesa, que está estreitamente relacionado com vários órgãos e vísceras do

corpo, agindo para a proteção e a gestão destes. Durante este tempo (um

pouco antes no inverno, e um pouco mais tarde no verão), devemos nos

adormecer.

23:00-01:00 VESÍCULA BILIAR

A vesícula está estreitamente ligada ao fígado (horária sucessivo). Neste

momento, você precisa dormir, ou então você vai esgotar as reservas de

energia nesses dois órgãos. 

01:00-03:00 FÍGADO 

É fundamental descansar durante este tempo, quando o fígado está em seu

mais alto nível de energia e, portanto, ao máximo de sua capacidade

desintoxicante para o nosso corpo.

Interessante não é mesmo? Isto foi uma tímida introdução, que não sonha em

ser de nenhum jeito, exaustiva...como foi dito no início, a medicina tradicional

chinesa é realmente muito complexa.