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RECEITAS
CARNE:
Rojões com massa pimentão, alho, massa de alho, azeite e cenouras
Carne de porco (rojões ou outra)+Pimento vermelho+Cenouras na Wok, sal, pimenta e especiarias de Marrocos. Batas no microondas
Espetadas de carne
Bifes com puré de batata
Lombo porco no forno
Carne de porco á Alentejana
Bifes frango panados com parmesão
Empadas sem massa
Frango no forno
Frango assado frango no forno (receitas low cost aves)
Frango estufado com puré de batata (receitas low cost aves)
Coxas de Frango
Bifes Frango com tomate e azeitonas verdes
Bifes Frango com philadelphia e bacon
Bifes Frango com sementes de mostarda
Costeletas do Cachaço
Febras
Peru
Lombinho (receita mãe)
Pernil de Porco assado com cerveja preta (ptitchef)
Bifes na pedra
Empadão Carne
Empadão mexicano ( dieta 31 dias)
Frango assado com sopa cebola e molho de azeitonas e orégãos
Lasanha
Pernas de frango no forno (foodplanner)
Coxas de frango
Rolinhos frango com queijo cabra (foodplanner)
Carne a Bolonhesa
Vaca Estufada
Vaca estufada com molho de tacos
Chouriço com feijão (meu almoço)
PEIXE:
Couvada de Peixe
Feijoada lulas estufadas (no robot), Refogar alho, cebola. Colocar louro Colocar tomate ao bocados (lata). Colocar cenouras Chouriço Lulas Mangericão Feijão manteiga Piri piri. Tabasco
Dourada no forno
Espetadas de polvo
Perca no forno / grelhada
Peixe espada
Cavala
Polvo á Lagareiro
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Bacalhau á Lagareiro
Bacalhau a Gomes Sá
Bacalhau corado com presunto
Bacalhau cozido
Massada de Peixe
Lulas ao alhinho
Lula à Algarvia
Feijoada de choco
Arroz de tamboril ( foodplanner)
Filetes pescada no forno
Tiras de pota á lagareiro ( foodplanner)
Pescada com molho de pimento da knorr
Arroz de marisco (lidl)
OUTROS:
Salada frango, massa, queijo cabra
Salada massa atum, delicias do mar, azeitonas verdes, ovo
Empadas sem massa de frango, requeijão, presunto e espinafres (Dieta 31 dias)
Alheira com ovo mexido
Quiche de frango (azeitonas verdes, frango,…)
Arroz com atum
Arroz de berbigão
Arroz com salsichas e ovo
Batatas no Microondas
SOPAS:
Caldo verde
Grão e espinafres
Canja Galinha
Couve e feijão
Sopa abóbora
Sopa cremosa de peixe (petiscos.com)
Gumbo de frango ( livro sopas)