°*° "Receita" da Felicidade Saudável °*°°*° "Receita" da Felicidade Saudável °*°  

Dr. Marco Aurélio Dias da SilvaDr. Marco Aurélio Dias da Silva

  CardiologistaCardiologista

1- Conquista da independência, aceitação e confiança em si mesmo.Quanto mais conseguirmos aproximar o eu real do eu idealizado

por nós mesmos,mais próximos estaremos da paz interior (amor a si mesmo) e, por conseguinte, da felicidade e da saúde.

O gostar de nós como somos e o reconhecimento de nossas limitaçõestrazem consigo vários e úteis subprodutos. Quer dizer, quanto mais nos

aproximarmos da aceitação plena de nós mesmos, seremos mais fortes emocionalmente,

menos invejosos e menos vaidosos seremos.

Outro ponto importante e também vinculado à inveja e à vaidade éa importância que, durante a vida,

atribuímos ao poder, ao dinheiro e ao consumo.

Para parar de sofrer, reza o budismo, teríamos de parar de desejar.O prazer saudável e benéfico à pessoa não depende do

acúmulo de bens ou da disponibilidade econômica,depende apenas do interior da pessoa e da visão

que tem da vida e do mundo.

2- Controle adequado das reações emocionais.Conseguir obter prazer tanto ao dar quanto ao receber,

eis um grande sinal de amor próprio e de maturidade emocional.

3- Outro fator importante é libertar-se da opinião dos outroscomo referencial de nosso próprio valor.

4- Abertura nas relações com outras pessoas.É salutar e benéfico o alto grau de honestidade

que se deve cultivar nas relações pessoais.A pessoa não finge ser o que não é.

Seu comportamento tende a guardar coerência e previsibilidade:não age diferentemente do que pensa,não pensa diferentemente do que fala,

expressa de forma tão livre e espontânea o que pensa e sente.

5- Vivenciar as próprias emoções. Sejam elas boas ou ruins.É viver com coragem de ser, e portanto, mergulhar de cheio na corrente da vida.

Como conseqüência desse mergulho no viver, as pessoas que atingemtal grau de maturidade e plenitude trazem em si uma extraordinária

capacidade de extrair prazer das coisas simples da vida.Amam o viver, e isto lhes basta.

6- Amor à natureza.

Embutido no amor pela vida, o ser humano saudável amaa natureza e as suas manifestações. Tem especial capacidade de se encantar

com fenômenos corriqueiros do dia-a-dia, como o alvorecer e o pôr-do-sol,o nascer da lua cheia, a imensidade do oceano, o vaivém incessante das

ondas do mar, a vida dos animais, o desabrochar de uma flor...É lindo o grande respeito que o ser humano saudável, maduro e feliz tem

pela vida!

7- Respeito às crianças.Saber relacionar-se bem com crianças, é altamente enriquecedor para

o adulto e mais benéfico ainda para a criança. É possível extrair um genuínoprazer desse convívio. Ao conviver com crianças aprendemos a amá-las

de forma imensa e incondicional, ao mesmo tempo em que as respeitamoscomo seres humanos que são, as estimulamos ao crescimento e

autoconfiança. 8- A importância dos sonhos.

Na faixa feliz e saudável se situariam as pessoascom uma rica vida mental, idealistas e sonhadoras,

mas que sonham sem perder o vínculo com a realidade.Como disse Kipling "Sonham sem fazer dos sonhos seus senhores".

Esta capacidade de sonhar tem muito a ver com o otimismo.As pessoas verdadeiramente otimistas são possuídas de um

sentimento de gratidão e gosto pela vida que lhes permitetranqüilidade frente ao futuro;

não têm a certeza de que resolverão as dificuldades,mas sim a convicção de que se portarão bem diante delas.

9- Tranqüilidade de consciência.Aqui adicionamos um princípio de fé,

a qual é importantíssima para o equilíbrio individual.

10- Há, por fim, um último aspecto que gostaria de comentarnesta "receita" da felicidade saudável:

não levar a vida demasiadamente a sério.Na vida, o que importa é o amor e o bem querer das pessoas,

o viver as emoções, atrelado a elas e entre si a saúde e a felicidade. Com a tranqüilidade da consciência.

O resto é o resto, creiam nisso.Não vale a pena sofrer por nada mais além disso.

É preciso tentar viver bem, com humor e somente se deixar atingir pelo que de fato importa.

Problemas, sempre todos os teremos.O que é preciso é não nos deixarmos abater por eles .

Tudo passa e acaba por se arranjar, independentementede nos preocuparmos.