Jéssica Regina – 21/05/2015

Brasileiro tem fama de empurrar tudo com a barriga, mas isso não é exclusividade nossa...

Será que só os brasileiros ativam a soneca do despertador todas as manhãs?

Sempre existe alguém ao nosso redor que fique enrolando ou procrastinando, é um fato da vida!

E, embora seja considerado normal, se torna um problema quando impede o funcionamento das ações.

O ato de procrastinar pode resultar em stress, sensação de

culpa, perda de produtividade e, em muitos casos, a vergonha em

relação aos outros por não cumprir com suas

responsabilidades e compromissos.

Fases da Procrastinação

O que nos leva a procrastinar?Queremos gratificação instantânea;

Temos medo de algo;

É fácil, não existe consequência agora;

Exageramos na estimativa de quem seremos no futuro;

Soluções...Pare e Pense em todos os motivos citados;

Aproveite o processo para aprender;

Seja responsável e comprometido;

Faça um bloqueio no seu EU do futuro;

Dicas valiosas...

Faça aquilo que te dá tesão;Desta forma você dificilmente deixará de

lado, pois GOSTA de fazer;

Enrole de forma produtiva; Já que vai enrolar, faça coisas interessantes

neste meio tempo, ex.: se atualize sobre as notícias, resolva os problemas menores e mais rápidos;

O que podemos procrastinar?

Procrastine:

Seu sentimento de fúria, nervoso, ódio;Seu pessimismo;Sua vontade de desistir;Suas palavras mal pensadas...

E tudo aquilo que pode não nos fazer bem!

A frase perfeita que define um

procrastinador:

Estou muito ocupado fazendo coisas que eu não

preciso para evitar fazer o que eu

preciso fazer de verdade.

Referências:

• http://www.produtividadedeninja.com/o-pequeno-livro-para-remediar-a-procrastinacao/

• pt.m.wikipedia.org/wiki/Procrastinacao

OBRIGADA!

Jéssica Regina – 21/05/2015