pratique exercícios físicos regularmente
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Pratique exercícios físicos regularmente
Se não puder freqüentar uma academia, troque o elevador pela escada, caminhe sozinha ou com o(a)
companheiro(a), ou vá de bicicleta para o trabalho. Exercícios trazem melhorias no corpo e na saúde, mas
também trazem bem estar mental.
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