Poder da

Autoconfiança

MINI CURSO – Parte 2

com

Hugo Van Zeller

Mini-Workshop

• Feche distrações, facebook,

youtube, etc

Mini-Workshop

• Caneta, papel, documento

• Preparação

• Feche distrações, facebook,

youtube, etc

Mini-Workshop

• Caneta, papel, documento

• Preparação

Mini-Workshop (exercício)

• O que você sentiu/”ganhou” sendo Autoconfiante?

• Quais os seus Pontos Fortes? (talentos, dons, paixões)

• Pense em 3 razões pelos quais você está Grato

• O que você tem ´perdido´ não sendo Autoconfiante,

ou vai continuar a perder se não fizer nada?

• Porque é IMPORTANTE você recuperar

a sua Autoconfiança AGORA?

• Volte a um momento em que foi Autoconfiante

• Qual o impacto os seus Pontos Fortes no mundo/outros?

• O que você tem que largar/deixar para trás?

• O que é para si Autoconfiança?

• O que você vai GANHAR ao catapultar a sua

Autoconfiança?

Dicas práticas

• Faça a sua Lista Mágica! .

Eu sou BOM em:

Dicas práticas

• Faça a sua Lista Mágica! .

Eu sou BOM em:

Peça a amigos uma lista de qualidades

Faça um áudio, video, imagem ou frase

Coloque à vista – todos os dias! .

• Construa a sua versão do Avatar! .

Dicas práticas

• Faça a sua Lista Mágica! .

Eu sou BOM em:

Peça a amigos uma lista de qualidades

Faça um áudio, video, imagem ou frase

Coloque à vista – todos os dias! .

• Construa a sua versão do Avatar! .

Dicas práticas

• Faça a sua Lista Mágica! .

Eu sou BOM em:

Peça a amigos uma lista de qualidades

Faça um áudio, video, imagem ou frase

Coloque à vista – todos os dias! .

• Construa a sua versão do Avatar! .

Pesquise/imagine uma pessoa que é Autoconfiante

Como se move? Como fala? Como se veste? .

1. Que características você Já tem? 2. Que características você pode adquirir/desenvolver? 3. Escolha uma, e durante uma semana seja um Ator/Atriz

(esteja atento e registe os resultados)

• Escolha e faça uma pequena Ação TODOS os dias .

Lembretes

Primeira coisa de manhã

Partilhe com alguém, facebook etc

Dicas práticas – Bónus • Mexa o seu Corpo!

Dicas práticas – Bónus • Mexa o seu Corpo!

• Habitue-se a brincar com o ´medo´ e enfrente-o

• Tire Fotos, faça videos ou escreva !!

• Use linguagem possibilitadora/afirmativa

• Cuide da sua imagem / aparência

• Pratique boas ações, faça voluntariado

• Concentre-se na sua postura (linguagem não verbal)

• Atenção à sua Voz (linguagem verbal)

• Seja proativo! (não espere pelo momento certo!)

• Comprometa-se, compartilhe com alguém

• Registe, celebre, compartilhe as suas Vitórias! • Inspire-se em pessoas Autoconfiantes

• Habitue-se a ´receber´

• Experimente coisas novas

• Atenção ao Olhar

• Use comunicação clara, intencional e assertiva

• Habitue-se a ´pedir´, foque-se no que QUER (+)

• Mantenha-se atento, desperto, consciente

• Sorria !!!!

• Junte-se aos “Vencedores” !

• Condicionamentos externos: Crie ambientes positivos

Dicas práticas – Bónus 2

• Condicionamentos internos: Mente e Ações

• Ouça a sua voz interior (atenção a opiniões alheias)

• Elimine ´comparações´ (Comparatite aguda)

• Pare de adiar, comece agora

• Esqueça o perfecionismo (feito é melhor que perfeito)

• Pergunte-se: de onde está a vir esta falta AC?

• Ria da vida, brinque / não se leve a sério

• Aceite o ´erro´

• Não espere pela aprovação externa

• Não peça permissão

• Não peça desculpa

• Seja assertivo

• Arrume a sua ´casa´ interior / exterior

• Desapego: largue o velho para entrar o NOVO

• Entre em AÇÃO !!

DIVIRTA-SE !!!!!!!!!!!!!!!

• Junte-se aos vencedores: Vá ao grupo de

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de Desenvolvimento Pessoal

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