ANO XIV Nº 166 JANEIRO/2010

Lazer: Programação de verão do SESC

Alimentação Saudável: Cerveja: vilã ou mocinha?

Confira dicas para ter uma viagem tranquila e segura.

Pé na estrada

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PordentrodoHospital

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Grupo Vocal realiza apresentações de NatalNo dia 14 de dezembro, o Grupo Vocal alegrou os corredores do Hospital e Maternidade Brasil durante a sua apresentação de Natal. Na ocasião, o grupo – que é formado por colaboradores do HMB – percorreu todos os andares do Hospital com suas belas canções.

O repertório mesclou o estilo MPB com temas natalinos, trazendo canções como Caminho das águas; A paz; Estrela, estrela; Canção dos pastores; Pinheirinho, entre outras.

Além de suas músicas e alegria, o Grupo Vocal também distribuiu uma mensagem de fim de ano para o público presente.

No dia 16 de dezembro, o Hospital e Maternidade Brasil realizou a sua tradicional Missa de Natal. O evento, que aconteceu no Piso A1 – Átrio, foi um momento de muita reflexão e gratidão.

A missa contou com um grande número de participantes que puderam celebrar a verdadeira essência do Natal.

Missa de Natal do HMB

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Os Bancos de Sangue estão carentes de sangue, o mundo carente de amor...Se você tem entre 18 e 65 anos e pesa 50 kg ou mais, demonstre seu amor. Doe sangue e salve até quatro vidas de uma só vez. Doe sangue! Isso é um ato de amor!

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Responsabilidade Social encerra o ano esbanjando solidariedadeO encerramento das atividades de fim de ano do grupo de voluntários do Hospital e Maternidade Brasil foi marcado por duas grandes ações repletas de amor, carinho e solidariedade. No mês de dezembro, o setor de Responsabilidade Social do HMB visitou duas entidades assistenciais de Santo André. A primeira visita aconteceu na Creche Lar Benvindo e proporcionou momentos de muita alegria tanto para as crianças da instituição como para os voluntários do HMB. Já a tradicional visita à Associação de Pais e Amigos dos Excepcionais de Santo André (APAE) – uma das mais esperadas pelos voluntários – foi marcada por muita animação e descontração. Confira a seguir como foram os dois eventos.

AgradecimentosMais uma vez agradecemos o envolvimento, a dedicação e o carinho dos integrantes do Grupo de Voluntários, grupo este cada vez maior, que com muito entusiasmo torna estas atividades tão comoventes e faz o sucesso destes projetos sociais.

Agradecemos também a empresas parceiras que nos apóiam e incentivam, mostrando seu engajamento em ações de apoio à comunidade. São elas : AGR Surgical Produtos Médicos Ltda, NAR Suprimentos Médicos Ltda, FITO Pharmacos, Foto Studio Pan Color Digital, Ioiô Festas e Buffet Espaço Firenze.

Doces, brinquedos e sorrisos no Lar BenvindoNo dia 09 de dezembro, o grupo de voluntários do Hospital e Maternidade Brasil, acompanhado de alguns parceiros, promoveu uma divertida e animada festa para as crianças do Lar Benvindo.

Na ocasião, o setor de Responsabilidade Social divertiu

as crianças da entidade com brincadeiras, uma interativa apresentação teatral, distribuição de doces, piscina de bolinha, pula-pula e a tão esperada visita do Papai Noel, que distribuiu presentes e sorrisos para todos. É importante destacar que os brinquedos entregues para as crianças foram cuidadosamente preparados pela equipe de voluntários. “Além de arrecadar as doações de brinquedos usados nós ainda cuidamos deles. Se eles estão sujos, nós lavamos. Se estão sem roupas, fazemos as roupinhas. Temos todo um trabalho de restauração para entregar esses brinquedos para as crianças em ótimo estado”, conta a responsável pelo setor de Responsabilidade Social, Lisete Takashima.

A festa foi um momento de extrema alegria para os voluntários e para as crianças, que retribuíram com muitos beijos, abraços e principalmente sorrisos.

Alegria e descontração na Festa da APAENo dia 12 de dezembro, o setor de Responsabilidade Social do Hospital e Maternidade Brasil realizou a sua tradicional festa na Associação dos Pais e Amigos dos Excepcionais de Santo André (APAE). O evento – que é promovido há quatro anos pelo grupo de voluntários – foi marcado por muita dança, música, carinho e alegria.

Na ocasião, os voluntários do HMB realizaram diversas apresentações artísticas, como covers das bandas Dejavú, NX Zero e Rebeldes, que empolgaram os alunos da APAE para dançar e, literalmente, suar a camisa.

O ponto alto da festa foi a chegada do Papai Noel. O bom velhinho ganhou muitos abraços, beijos e carinho dos alunos da APAE, que foram presenteados com belas canecas de cerâmica.

A APAE de Santo André cuida, atualmente, de 420 alunos. A festa de fim de ano promovida na instituição é uma das mais esperadas pelos voluntários do HMB e é sempre um momento de muita alegria e emoção.

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Direção defensiva Imprevistos acontecem, mas atitudes corretas durante a direção podem evitar graves acidentes na estrada. Fique sempre atento e mantenha distância do carro à sua frente. Sinalize todas as mudanças de pista. Não freie bruscamente sem necessidade e não faça ultrapassagens perigosas. Ao dirigir de forma defensiva, o motorista reduz as chances de se envolver em acidentes, mesmo que outros condutores cometam erros.

Sem problemas com o carroNinguém merece �car parado no meio da estrada por problemas com a mecânica do carro. Por isso, é de extrema importância que o motorista faça uma revisão no veículo antes da viagem. As checagens mais simples, como nível do �uido do radiador, óleo e água, podem ser feitas em um posto de gasolina. Já para veri�car as condições dos freios e da parte elétrica do veículo é preciso recorrer a uma o�cina de sua con�ança.

Se beber, não dirija Todo mundo sabe que álcool e direção não combinam. No entanto, não custa lembrar que quem beber não deve dirigir. O álcool, mesmo em pequenas doses, afeta os re�exos de quem está ao volante e pode resultar em graves acidentes.

Ferramentas à mãoApesar da revisão, seu carro ainda está vulnerável a imprevistos como furar o pneu, por exemplo. Por isso, é importante checar se todas as ferramentas obrigatórias (macaco, chave de roda e triângulo para sinalização) estão dentro do veículo. Além disso, é válido ter no carro outras ferramentas úteis como jogo de chaves e lanterna.

Lixo no lixo Latas de refrigerante, papel de bala, garra�nha de água, restos de frutas, entre outros. Durante as viagens é muito comum produzirmos lixos deste tipo dentro do carro. Por isso, é muito importante termos em mãos uma sacolinha própria para o lixo. Lembre-se que jogar objetos pela janela, além de ser uma agressão ao meio ambiente, ainda pode ocasionar acidentes caso algum objeto atinja outro carro em movimento.

Preparação física Apesar da ansiedade por conta da viagem é preciso que o motorista descanse antes de pegar a estrada. Caso sinta sono enquanto estiver dirigindo, pare o carro em um local seguro, estique o corpo e caminhe um pouco. É recomendado também que a cada 160 km, ou duas horas, o motorista realize uma parada para descansar.

Distraia as criançasQuem for viajar com as crianças deve estar preparado para entretê-las, pois elas costumam perder a paciência facilmente durante essas ocasiões. Uma boa dica é fazer jogos interativos como o jogo da letra (pedir para a criança encontrar três palavras com uma letra do alfabeto), ou contar os animais que são vistos ao longo do percurso. Além disso, tenha à mão remédios para enjoo, água e petiscos.

Pé na estradaJaneiro é o mês que mais combina com viagens. O calor do verão e as férias são bons motivos

para cair na estrada. Por ser um momento de alegria e descontração, as viagens devem ser bem

planejadas e muitos cuidados devem ser adotados. Confira algumas dicas da Vide Bula para que

sua viagem seja a mais perfeita possível.

Capa

Direção defensiva Imprevistos acontecem, mas atitudes corretas durante a direção podem evitar graves acidentes na estrada. Fique sempre atento e mantenha distância do carro à sua frente. Sinalize todas as mudanças de pista. Não freie bruscamente sem necessidade e não faça ultrapassagens perigosas. Ao dirigir de forma defensiva, o motorista reduz as chances de se envolver em acidentes, mesmo que outros condutores cometam erros.

Sem problemas com o carroNinguém merece �car parado no meio da estrada por problemas com a mecânica do carro. Por isso, é de extrema importância que o motorista faça uma revisão no veículo antes da viagem. As checagens mais simples, como nível do �uido do radiador, óleo e água, podem ser feitas em um posto de gasolina. Já para veri�car as condições dos freios e da parte elétrica do veículo é preciso recorrer a uma o�cina de sua con�ança.

Se beber, não dirija Todo mundo sabe que álcool e direção não combinam. No entanto, não custa lembrar que quem beber não deve dirigir. O álcool, mesmo em pequenas doses, afeta os re�exos de quem está ao volante e pode resultar em graves acidentes.

Ferramentas à mãoApesar da revisão, seu carro ainda está vulnerável a imprevistos como furar o pneu, por exemplo. Por isso, é importante checar se todas as ferramentas obrigatórias (macaco, chave de roda e triângulo para sinalização) estão dentro do veículo. Além disso, é válido ter no carro outras ferramentas úteis como jogo de chaves e lanterna.

Lixo no lixo Latas de refrigerante, papel de bala, garra�nha de água, restos de frutas, entre outros. Durante as viagens é muito comum produzirmos lixos deste tipo dentro do carro. Por isso, é muito importante termos em mãos uma sacolinha própria para o lixo. Lembre-se que jogar objetos pela janela, além de ser uma agressão ao meio ambiente, ainda pode ocasionar acidentes caso algum objeto atinja outro carro em movimento.

Preparação física Apesar da ansiedade por conta da viagem é preciso que o motorista descanse antes de pegar a estrada. Caso sinta sono enquanto estiver dirigindo, pare o carro em um local seguro, estique o corpo e caminhe um pouco. É recomendado também que a cada 160 km, ou duas horas, o motorista realize uma parada para descansar.

Distraia as criançasQuem for viajar com as crianças deve estar preparado para entretê-las, pois elas costumam perder a paciência facilmente durante essas ocasiões. Uma boa dica é fazer jogos interativos como o jogo da letra (pedir para a criança encontrar três palavras com uma letra do alfabeto), ou contar os animais que são vistos ao longo do percurso. Além disso, tenha à mão remédios para enjoo, água e petiscos.

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AlimentaçãoSaudável

Preferência nacional, a cerveja sempre foi vista como uma inimiga da boa forma e relacionada a diversas doenças ocasionadas pelo alcoolismo. O que muita gente ainda

não sabe é que, quando consumida com moderação, a bebida pode trazer muitos benefícios à saúde.

Segundo pesquisas europeias, quem bebe cerveja moderadamente tem 30% de chances a menos de contrair a doença de Parkinson. Além disso, o consumo moderado da bebida reduz o risco de doenças cardíacas, melhora o sistema imunológico e ajuda na prevenção contra o câncer.

Propriedades Se você duvida das informações acima é preciso, antes de mais nada, conhecer as propriedades da cerveja. Bebida equilibrada e de baixo teor alcoólico, ela possui níveis importantes de vitaminas e minerais que beneficiam o organismo humano. Por exemplo, a cerveja é rica em vitaminas do complexo B, que atuam sobre o funcionamento dos músculos, nervos e do cérebro. Ela ainda age sobre o metabolismo das gorduras e ajuda na manutenção dos tecidos.

Na bebida também podem ser encontrados minerais, como cálcio e silício – que são componentes essenciais para a composição dos ossos – além do potássio, que junto com o cálcio ajuda no bom funcionamento do coração.

Outro componente presente na cerveja que merece destaque é o lúpulo, um sedativo suave e estimulante do apetite.

A bebida contém ainda ácido fosfórico, que tem bons efeitos sobre a pele e era usado na Antiguidade como cosmético.

Cerveja:vilã ou mocinha? Pesquisas afirmam que o consumo moderado da bebida reduz o risco de doenças cardíacas e melhora o sistema imunológico

Além disso, ele é um alimento seguro do ponto de vista sanitário, pela ausência de micro-organismos patogênicos e pelo fato de suas principais matérias-primas (água, levedo e malte) serem facilmente controladas.

Cerveja engorda? Esqueça essa história de que a cerveja é inimiga da boa forma. Uma pesquisa realizada pelo Scientific Institute for Public Health Louis Pasteur, da Bélgica, concluiu que a bebida e a obesidade não possuem relação. O estudo considerou fatores sócio-econômicos, presença ou não de doenças crônicas, tabagismo, hábitos alimentares, atividade física, idade e acesso a assistência médica. No grupo de pessoas analisadas durante um ano, o subgrupo dos bebedores de cerveja era menos obeso que o subgrupo dos não-bebedores de cerveja. Depois de analisar todos os outros fatores, concluiu-se que o consumo de cerveja não contribui para a obesidade.

Um outro estudo, dessa vez liderado pela International Association for the Study of Obesity (IASO), afirmou que o estilo de vida possui muito mais influência no sobrepeso do que a ingestão da cerveja. O que realmente propicia o aumento de peso são os acompanhamentos da bebida, ricos em calorias, como batatas fritas, amendoins, salsichas, torresmos, churrasco, entre outros.

Apesar de tantos benefícios, é preciso lembrar que a cerveja é uma bebida alcoólica e deve ser consumida com moderação. Segundo os especialistas, as mulheres devem consumir no máximo dois copos de cerveja por dia. Já os homens não devem ultrapassar a dose de quatro copos diários da bebida.

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Lazer

• Animação de verão – Muita música, dança e animação irão tomar conta do SESC Santo André durante os finais de semana de 09 de janeiro a 28 de fevereiro de 2010. Isso porque, neste período ocorre o projeto “Animação de Verão”, que irá colocar um DJ no Espaço Corporeidade para animar a galera. O evento acontece das 11h às 17h e é totalmente gratuito. Informações: (011) 4469-1200.

• Mergulho noturno – No dia 20 de janeiro, das 20h às 21h30, o SESC Santo André promove uma atividade diferente na piscina. Trata-se do mergulho noturno, um exercício que visa desafiar a percepção dos participantes por meio das atividades propostas pelo professor Marcos Yuji. Para participar é preciso ter mais do que 15 anos, cartão de matrícula do SESC e exame médico dermatológico atualizado. O evento é gratuito, mas as vagas são limitadas.

• Técnicas circenses – De 12 de janeiro a 25 de fevereiro, às terças e quintas, o SESC Santo André promove uma divertida oficina sobre as técnicas circenses. A atividade é uma ótima oportunidade para quem deseja vivenciar e explorar o corpo por meio de atividades como dinâmicas com bola, claves, aros, acrobacias de solo, equilíbrio de pratos, pernas de pau, equilíbrio em arame, monociclo, diabolo, mini- trampolim e pirâmides. A oficina acontece das 16h às 19h, no Espaço Corporeidade. A atividade é gratuita. Informações: (011) 4469-1200.

Programação

de VerãoO SESC de Santo André está recheado de atividades

para a estação mais quente do ano. Confira.

• Nani People – O projeto “Risos de uma Noite de Verão” leva aos SESC Santo André o espetáculo “Nani People – Deu no que Deu”. A apresentação acontece no dia 13 de janeiro, às 20h, no Espaço de Eventos. O show satiriza situações do cotidiano, bem como as diferenças entre os universos masculino e feminino, com total interação com a plateia. Esse diálogo aberto com o público é uma marca registrada de Nani que, por 60 minutos, dá uma aula de como encarar a vida de maneira positiva e altruísta. O espetáculo não é recomendado para menores de 16 anos. O preço varia de R$4 a R$1. Informações: (011) 4469-1200.

• Cama Elástica – O projeto “SESC Verão 2010 – Eu, Você, Todo Mundo em Movimento!” promove em Santo André uma divertida atividade com a cama elástica, equipamento que permite a realização de saltos e movimentos acrobáticos. A atividade ocorre no Espaço Corporeidade, de 9 de janeiro a 28 de fevereiro, de terça a sexta, das 13h30 às 18h30 e de sábados, domingos e feriados, das 10 às 17h. A atividade é grátis.

• Piscina e bola – Com o intuito de desenvolver habilidades como agilidade, concentração e atenção, o SESC Santo André promove uma aula de hidroginástica com a bola. A atividade é realizada em dupla ou em grupo e acontece no dia 20 de janeiro, das 10h às 11h. A aula é gratuita, mas para participar é preciso ter mais de 15 anos, o cartão de matrícula do SESC e exame médico dermatológico atualizado.

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Saúde

Durante o verão as crianças costumam ficar mais propensas à diarreia. Isso porque, a forma mais comum da doença está associada a infecções intestinais provocadas por algum tipo de contaminação, que podem ocorrer por alimentos deteriorados, contato com a água do mar ou areia poluída, entre outros. “A diarreia por contaminação é causada por agentes infecciosos, como vírus e bactérias, que entram pela boca e, ao chegar ao intestino, ocasionam a diarreia”, explica o pediatra do Hospital e Maternidade Brasil, Dr. Darcio Leme dos Santos.

Embora seja uma doença que costuma assustar os pais, a diarreia é uma espécie de defesa do organismo. “A diarreia é a solução que o organismo encontra para eliminar um problema, no caso, os agentes infecciosos”, conta Dr. Darcio.

Cuidados

Apesar de ser uma resposta do organismo, a diarreia é uma doença que requer atenção, pois a desidratação e a desnutrição ocasionadas por este problema, ainda são responsáveis por grande parte dos óbitos infantis no Brasil. “É preciso usar do bom senso dos pais. Duas ou três diarreias ao dia podem ser tratadas em casa, com a reposição de líquidos e nutrientes. Se a criança tiver mais de cinco diarreias, já é hora de procurar um médico”, afirma o pediatra.

Para evitar que ela resulte em problemas mais graves é fundamental manter a criança bem hidratada e nutrida.

Entenda a diarreia pediátrica Doença é uma forma que o organismo encontra para eliminar agentes infecciosos

“A reposição não deve ser feita apenas com a água, pois com a diarreia a criança também perde nutrientes importantes como o sódio e o potássio. O ideal é que a reposição – no caso de diarreias mais leves – seja feita com soro caseiro ou comercial, água de coco, gelatina, etc.”, alerta Dr. Darcio.

Bebês alimentados exclusivamente com o leite materno não necessitam de hidratação extra, pois o aleitamento já possui todos os elementos necessários para a recuperação da criança.

Prevenção

O ponto mais importante para prevenir a diarreia pediátrica é a higiene. Lave bem as mãos antes de manipular os alimentos oferecidos às crianças. Além disso, ensine os pequenos a sempre higienizar as mãos antes e após as refeições. “A higienização é fundamental. É preciso fazer as crianças lavarem os dedos e as unhas, pois elas não costumam lavar essas partes das mãos e é exatamente aí que costumam ficar as bactérias”, diz o pediatra.

Tenha um cuidado especial na hora de preparar os alimentos. Lave-os bem, esfregando, se necessário. A mamadeira deve ser preparada com água quente ou fervida.

Crianças costumam mexer em tudo. Por isso, mantenha os sacos de lixo bem fechados e longe do alcance delas.

Na praia esteja atento para que a criança não beba a água do mar que pode estar contaminada.