Os perigos de fumar O tabaco é a principal causa de morte prematura, que se pode evitar, modificando o

comportamento individual. Calcula-se que cada cigarro diário, reduz um ano na esperança de vida de um fumador

regular. A nicotina, um dos principais componentes do tabaco, é um estimulante potente. Alguns

segundos após a inalação do fumo, a nicotina alcança o cérebro e estimula a produção de adrenalina. A libertação desta substância, produz um aumento do ritmo cardíaco e da pressão arterial. A dependência causada pela nicotina é equivalente à da heroína ou da cocaína.

A nicotina é apenas um dos 4 000 componentes do tabaco e que têm efeitos nocivos para a saúde tais como:

- lesões pulmonares, risco de cancro no pulmão, enfisema e bronquite crónica; - aumenta 2 a 4 vezes o risco de crise cardíaca, enfarte no miocárdio ou angina de peito; - risco de tumor , na laringe, na boca, língua e lábio, no esófago, nos rins, na bexiga e no

pâncreas; - elevam os níveis de dióxido de carbono no sangue, reduzindo a quantidade de oxigénio

disponível para o metabolismo do cérebro e dos outros órgãos; - aumenta a incidência de osteoporose, sobretudo na mulher; - leva à menopausa precoce e ao envelhecimento prematuro da pele na mulher; - aumenta o risco de morte fetal, de recém - nascidos com baixo peso e de morte súbita

no recém - nascido.

A única coisa possível para proteger a saúde e aumentar a esperança de vida é deixar de fumar.Não é fácil fazê-lo, mas também não é tão difícil como se pensa. Deixar de fumar completamente de um dia para o outro, é o método mais difícil mas o mais eficaz.

Mas estas são apenas as mais conhecidas, pois a lista de problemas de saúde associados ao tabaco é extensa. Mais alguns exemplos:

- O envelhecimento precoce com o aparecimento de rugas e cabelos brancos;

a tosse crónica também é bastante vulgar entre os fumadores, e na maior parte dos casos indicia problemas respiratórios mais graves;

- O cheiro do tabaco é bastante desagradável e bastante difícil de retirar das roupas e das casas, mas também leva a uma diminuição das capacidades olfativas;

- Os dentes também sofrem as consequências do tabaco, enfraquecendo e ficando amarelados;

- O fumo aumenta o risco de Doenças Reumáticas; - O tabaco pode causar a infertilidade tanto em homens como em

mulheres, ocasionando ainda outras doenças do aparelho reprodutor.

Esta extensa lista de doenças contribui certamente para que um fumador pense duas vezes no seu hábito e equacione os custos e as consequências para a saúde que ele provoca

Para de fumar

O consumo de tabaco inicia-se frequentemente na adolescência, sendo as iniciativas destinadas à prevenção do consumo de tabaco especialmente importantes nestas idades.

SE QUERES SER LIVRE, NÃO FUMES!!!