Onde Encontrar Magnésio?

O Magnésio é presente e importante para o córtex adrenal, vasos sanguíneos, sistema cerebral e nervoso, coração, ouvido

interno, hipotálamo, rins, fígado, músculos, próstata, baço, testículos e tireoide.

E o impressionante é que pesquisas cientificas apontam que mais de 80% da população é deficiente deste importante

mineral!

O Magnésio é importante nas funções de relaxar o corpo. Bom para insônia, depressão, estresse, laxante, câimbras,

otimização do sistema nervoso, função do hipotálamo etc. Ele funciona em sinergia com cálcio e juntos promovem a

qualidade e bom funcionamento dos ossos, dentes e tecidos.

São Fontes de Magnésio : O cacau, as castanhas, os grãos integrais e o gérmen de trigo. Bem como: maçã, abacate,

damasco, frutas vermelhas, figo, folhas de beterraba, repolho, espinafre, folhas verdes, endívia, nós pecan, castanha do pará,

coco, nozes, alfarroba e milho amarelo.