O STRESS PRODUTIVOO STRESS PRODUTIVO

É qualquer adaptação requerida à Pessoa. Esta definição apresenta o stress como um agente Neutro, capaz de tornar-se

Positivo ou Negativo, de acordo com a percepção e a interpretação de cada pessoa.

O Que é o Stress?O Que é o Stress?

Existe Stress normal?Existe Stress normal?

O STRESS POSITIVOO STRESS POSITIVO (eustresse)

No nível emocional, ele motiva e estimula a pessoa a lidar com a situação. Faz o indivíduo “sentir-se vivo”.

O STRESS NEGATIVOO STRESS NEGATIVO (distresse)

Ele acovarda, fazendo com o indivíduo se intimide e fuja da situação.

Quanto as reações fisiológicas eles são similares

As extremidades (mãos e pés) tendem a ficar suados e frios, a aceleração cardíaca e pressão arterial tendem a subir, o nível de tensão muscular tende a aumentar, etc.

Quando o stress é anormal?Quando o stress é anormal?

O Que Causa o Stress?O Que Causa o Stress?

As Fases do Stress?As Fases do Stress?

Doenças Provocadas pelo StressDoenças Provocadas pelo Stress

Sintomas do Stress?Sintomas do Stress?

Prevenção do Stress: Prevenção do Stress: Área Física Área Física

Prevenção do Stress: Prevenção do Stress: Área Existencial e SocialÁrea Existencial e Social

Prevenção do Stress: Prevenção do Stress: Área EmocionalÁrea Emocional

Cura do StressCura do Stress

Cromo Terapia

Ergonomia BioFeedbackBioFeedback

Massageadores

CDs

MENOS STRESS, MAIS ORGANIZAÇÃO, MAIOR PRODUÇÃO

Seis Decisões que podem Melhorar a Qualidade de Vida Seis Decisões que podem Melhorar a Qualidade de Vida e o Desempenho Profissional e o Desempenho Profissional

1. Algumas pessoas trabalham melhor pela manhã. Outras à tarde. Não contrarie a natureza. Execute as tarefas mais importantes no seu período de maior disposição.

2. Acabou aquela idéia de que virar a noite trabalhando é sinal de eficiência. As empresas modernas vêem esse traço como falta de organização. Trabalhar menos horas diminui o cansaço e faz bem à carreira.

3. Tente, na medida do possível, não sobrecarregar sua agenda. Vá apenas a reuniões e eventos realmente importantes. Nunca marque mais compromissos do que você pode cumprir.

4. Estabeleça um horário razoável para sair do escritório e procure cumpri-lo à risca.

5. Programe-se para não ter de parar no meio de uma tarefa iniciada.

6. Reunião é uma atividade estressante. Evite agendar mais de uma por dia.

ALGUMAS DICAS:ALGUMAS DICAS:

Primeira coisa: INVISTA EM VOCÊ ANTES QUE SEJA TARDEINVISTA EM VOCÊ ANTES QUE SEJA TARDE.

Aprenda a livrar-se da tendência de querer fazer todas as coisas ao mesmo tempo.

Você acha que vale a pena correr atrás do dinheiro e esquecer do resto? E a sua saúde, vale cuidar?

Que tal eliminar o stress no trânsito, no trabalho e em casa?

Reduza o stress em qualquer lugar a níveis mínimos - pare e reflita, respire fundo e pense.

A alimentação e a respiração podem combater o stress - dê mais atenção a elas.

Comida pesada causa stress pois você precisa de muita energia para a digestão - escolha a hora.

Telefone celular, laptop e computador deixam você ligado demais - cuidado! 

VIVA MAIS FELIZ VIVA MAIS FELIZ E COM MELHOR QUALIDADE DE VIDA E COM MELHOR QUALIDADE DE VIDA    

Você não gostaria de viver com uma Você não gostaria de viver com uma Qualidade de vida muito maior? Qualidade de vida muito maior?

O que vai fazer hoje então? O que vai fazer hoje então?

E se fosse possível ter um dia menos corrido?

Imagine produzir mais e melhor em menos tempo?

Que tal usar a "segunda-feira light" para começar a semana? Programe-se melhor...

Aprenda a fazer seu dia render mais, mesmo trabalhando menos.

Pare, Pense, Ame a Si Próprio e seja mais FELIZ!!!