27/06/2016

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INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

MACLEAN OLIVEIRA

O que é inteligência emocional?

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Um bom exemplo de IE

O iceberg e a IE

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Entendendo a Inteligência Emocional

Ela refere-se à eficácia com a qual aspessoas percebem e compreendem suaspróprias emoções e as emoções dosoutros, sendo capazes de administrar seucomportamento. (Morris, 2004)

Inteligência Emocional é...Inteligência Emocional é...

"...a capacidade de perceber e exprimir aemoção, assimilá-la ao pensamento,compreender e raciocinar com ela, e saberregulá-la em si próprio e nos outros." (Salovey & Mayer,

2000).

"...a capacidade de perceber e exprimir aemoção, assimilá-la ao pensamento,compreender e raciocinar com ela, e saberregulá-la em si próprio e nos outros." (Salovey & Mayer,

2000).

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A IE é simplesmente o uso inteligente das emoções - istoé, fazer intencionalmente com que suas emoçõestrabalhem a seu favor, usando-as como uma ajudapara ditar seu comportamento e seu raciocínio demaneira a aperfeiçoar seus resultados. (Weisinger, Hendrie)

Controle ♦ Equilíbrio ♦ Reflexão ♦ Empatia

É preciso harmonizaremoção e pensamento,buscando equilíbrio entreo emocional e o racional.

É preciso harmonizaremoção e pensamento,buscando equilíbrio entreo emocional e o racional.

Razão e Emoção

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A IE foi dividida em quatro domínios:

• Percepção das emoções

• Uso das emoções

• Entendimento das emoções

• Controle e transformação das emoções

"...capacidade de identificar osnossos próprios sentimentos e ossentimentos dos outros, de nosmotivarmos e de gerir bem asemoções dentro de nós e nos nossosrelacionamentos." (Goleman, 1998)

Inteligência Emocional é...Inteligência Emocional é...

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• É como termos duas mentes, a queraciocina e a que sente

• Em muitas ocasiões, os nossos impulsosemocionais dominam a nossa razão

• Como uma espécie de alarme: reagimose depois raciocinamos

Como funciona?

O teste do marshmallowO teste do marshmallow

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O segredo é ter:O segredo é ter:

• Autoconhecimento• Auto percepção• Autoconfiança• Autogerenciamento• Automotivação

EmpatiaEmpatia

A empatia é a capacidade de ver as coisaspelo ponto de vista do outro. Para melhorar aempatia, há um exercício mental onde vocêdeve imaginar-se vivendo uma situação doponto de vista de outra pessoa paracompreendê-la melhor.

Pergunte-se: O que esta pessoa estápensando? O que ela está sentindo? Por queela age dessa maneira? Esse é um excelenteponto de partida na construção de maisempatia em seus relacionamentos.

A empatia é a capacidade de ver as coisaspelo ponto de vista do outro. Para melhorar aempatia, há um exercício mental onde vocêdeve imaginar-se vivendo uma situação doponto de vista de outra pessoa paracompreendê-la melhor.

Pergunte-se: O que esta pessoa estápensando? O que ela está sentindo? Por queela age dessa maneira? Esse é um excelenteponto de partida na construção de maisempatia em seus relacionamentos.

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Para construir relacionamentos saudáveis, é importanteestar em sintonia com as emoções do outro. Se suasações causarem emoções negativas em outraspessoas, então isso pode prejudicar o relacionamentoe sua capacidade de se conectar de uma formasignificativa. Para isso, a chave é cultivar emoçõespositivas: alegria, humor, otimismo e entusiasmo.

Como responder a emoções de outras pessoas?

Inteligência EmocionalInteligência Emocional

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A IE aliada à sua vidaA IE aliada à sua vida

A inteligência emocional pode ser uma grande aliada das famílias,dos líderes e dos negócios

Adotada como prática diária, a inteligência emocional é umaferramenta valiosa e poderosa, capaz de orientar tomadas dedecisão, aumentar a qualidade de vida das pessoas e fazer osnegócios prosperarem

A inteligência emocional pode ser uma grande aliada das famílias,dos líderes e dos negócios

Adotada como prática diária, a inteligência emocional é umaferramenta valiosa e poderosa, capaz de orientar tomadas dedecisão, aumentar a qualidade de vida das pessoas e fazer osnegócios prosperarem

IE no trabalhoIE no trabalho

A IE é um modo diferente de ser espertoEla é absolutamente vital para o sucesso no trabalhoA IE é um modo diferente de ser espertoEla é absolutamente vital para o sucesso no trabalho

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Dicas finaisDicas finais

Lute pelas coisas que fazem sentido para você. Desta formatudo o que você fizer pode ser muito mais leve, o sacrifícioserá menor, a recompensa será maior, e muitas pessoasserão beneficiadas com a sua escolha, desde que vocêfaça a escolha certa.

Escute seus instintos tanto quanto sua mente racional. Suaintuição tem informações valiosas. A ciência diz que sim.Isso tem a ver com os circuitos do cérebro.

Lute pelas coisas que fazem sentido para você. Desta formatudo o que você fizer pode ser muito mais leve, o sacrifícioserá menor, a recompensa será maior, e muitas pessoasserão beneficiadas com a sua escolha, desde que vocêfaça a escolha certa.

Escute seus instintos tanto quanto sua mente racional. Suaintuição tem informações valiosas. A ciência diz que sim.Isso tem a ver com os circuitos do cérebro.

Fazer o bemFazer o bem

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GRATIDÃO MACLEAN OLIVEIRA