O que é Crescimento Pessoal? 

Luiz Antonio Batista da RochaEng. Civil / Segurança do Trabalho

• Crescimento Pessoal• É um Processo Individual• de aprendizado continuo de: • conhecimentos, • habilidades e • atitudes• que permitam a pessoa,• viver a vida com o • máximo de satisfação• e o mínimo de desgaste.

Qual a diferença entre:

• 1. Nível de Vida,

• 2. Qualidade de Vida e

• 3. Estilo de Vida? 

• 1. NÍVEL DE VIDA•É um indicador de natureza• essencialmente econômica, • que traduz o grau de ajustamento de um • indivíduo, • grupo ou • organização • a padrões socioeconômicos como:• escolaridade, • renda, • habitação, • saúde, etc.

• 2. QUALIDADE DE VIDA • É um indicador• de natureza essencialmente comportamental• que traduz o quanto • uma pessoa, • grupo, ou • organização • usa e usufrui (desfruta) • dos recursos que possui.

• 3. ESTILO DE VIDA • É o comportamento • efetivamente demonstrado por um• individuo nos atos do seu dia-a-dia • e que pode ser visto como resultante das

suas escolhas • (próprias ou induzidas) • entre questões e alternativas envolvendo• Nível e Qualidade de Vida.

• Stress• Toda sobrecarga que atua sobre• um dado sistema, • produzindo desgaste em sua estrutura. • embora o conceito de stress seja sempre relativo a um dado sistema. • (o que é altamente estressante para uma pessoa • pode ser um agradável• ou passatempo para outra).

• Existem alguns fatores • que reconhecidamente • constituem sobrecargas • para a maioria das pessoas,• como por exemplo:• 1. o sucesso a qualquer preço;• 2. dificuldades financeiras;• 3. casamento e separação;

4. doença e morte de familiares e amigos;5. conflitos existenciais diversos;6. sentimentos desgastantes como: • 6.1 ódio, • 6.2 rancor, • 6.3 inveja, • 6.4 ciúme, • 6.5 culpa e • 6.6 vergonha

• 7. carência afetiva (só‑lhe‑dão)

• 8. vida familiar

• (pais, filhos, parentes próximos)

• 9. situações no trabalho

• 10. autobloqueios

• 11. vida sedentária

• 12. hábitos prejudiciais à saúde:

• (como fumo, álcool e drogas)

• 12. clima de guerra;

• 13. excesso de informação;

• 14. dúvida, incerteza, preocupação;

• 15. mudanças.

• Fato importante à respeito de stress• é que não apenas coisas desagradáveis• podem constituir sobrecargas, • mas também coisas bastante agradáveis• e desejadas pelas pessoas como:• casamento, • filhos, • viagens de férias, • promoções no serviço, etc.

• Ao contrário do que sugerem artigos e

reportagens em revistas populares: • O stress não pode ser eficazmente

combatido evitando-se as sobrecargas,• mesmo porque a maioria delas• constituem fenômenos • perfeitamente normais da vida.

• Stress só e eficazmente combatido,

• mediante aumento de Eustress.

• É o que à grosso modo poderíamos chamar

• de um stress bom.

• Na verdade, eustress é:• toda sobrecarga que atua

• sobre um dado sistema,

• produzindo reforço na sua estrutura

• que assim se torna mais apta

• a suportar o stress.

• Os fatores abaixo enumerados constituem

• "sobrecargas" altamente energizantes

• para a maioria das pessoas: 

• 1. alimentação;

• 2. exercícios físicos e esportes;

• 3. prática das artes e do artesanato

• 4. oração

• 5. orgasmo

• 6. amizades saudáveis

• 7. poder ser útil

• 8. repouso.

• QUALIDADE DE VIDA• 1. ESTAR ATIVO

• Se caracteriza pela:• ação, • pelo movimento: • vivo,• ágil , • enérgico,• rápido.

QUALIDADE DE VIDA2. ESTAR MOTIVADO.• Atividade intelectual, • social, • afetiva, etc. • que desperta o entusiasmo, • interesse, • curiosidade

• QUALIDADE DE VIDA 

• 3. USAR O POTENCIAL.• dar escoamento a• energia possível

• QUALIDADE DE VIDA 

• 4. SER LIVRE.

• 5. SER COERENTE.

• 6. SER AUTÊNTICO.

• QUALIDADE DE VIDA

7. PROCURAR INTEGRAR

• pensamento,

• sentimento

• entendimento e

• práxis

•PRÁXIS

• investimento equilibrado entre:• o profissional,• o social,• o espiritual e• o ético.