Tradução

MarceloSchild

1ªedição

RiodeJaneiro|2016

CIP-BRASIL.CATALOGAÇÃONAPUBLICAÇÃO

SINDICATONACIONALDOSEDITORESDELIVROS,RJ

Elrod,Hal

E43m

Omilagredamanhã[recursoeletrônico]:osegredoparatransformarsuavida(antesdas8horas)/HalElrod;traduçãoMarceloSchild.-1.ed.-RiodeJaneiro:BestSeller,2016.

recursodigital

Traduçãode:Themiraclemorning

Formato:epub

Requisitosdosistema:adobedigitaleditions

Mododeacesso:worldwideweb

ISBN978-85-465-0009-3(recursoeletrônico)

1.Técnicasdeauto-ajuda.2.Livroseletrônicos.I.Título.

16-35765

CDD:158.1

CDU:159.947

TextorevisadosegundoonovoAcordoOrtográficodaLínguaPortuguesa.

Títulooriginal

TheMiracleMorning

Copyright©2014byHalElrodInternational,Inc.

Copyrightdatradução©2016byEditoraBestSellerLtda.

Designdecapa:RenataVidal

Todososdireitosreservados.Proibidaareprodução,notodoouemparte,semautorizaçãopréviaporescritodaeditora,sejamquaisforemosmeiosempregados.

DireitosexclusivosdepublicaçãoemlínguaportuguesaparaoBrasiladquiridospela

EDITORABESTSELLERLTDA.

RuaArgentina,171,parte,SãoCristóvão

RiodeJaneiro,RJ–20921-380

quesereservaapropriedadeliteráriadestatradução

ProduzidonoBrasil

ISBN978-85-465-0009-3

SejaumleitorpreferencialRecord.

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Atendimentoevendadiretaaoleitor

mdireto@record.com.brou(21)2585-2002

“Devezemquandolemosumlivroquemudanossamaneiradeveravida,masémuitoraroencontrarumlivroquemudaamaneiracomovivemosavida.Omilagredamanhãfazasduascoisas,emaisrápidodoquevocêpossaimaginarserpossível.”

—TimSanders,ex-ChiefSolutionsOfficerdaYahoo!

Autordobest-sellerTheLikeabilityFactor,

nalistadoNewYorkTimes

“Semprefuiumacoruja,entãoaideiadecriarumarotinamatinalnuncafoiumaopçãoenãomeatraía.Ascoisasjáiambemcomminhaprogramaçãoatual,então,porqueconsertaroquenãoestáquebrado?Maseucontinuavaouvindooquantoasrotinasmatinaisdaspessoassãovaliosasparaosucessodelas,seuhumoresuasvidas.Portanto,assumiocompromissodedarumachanceaoMilagredamanhã.Tenhofeitoissonasúltimastrêssemanas,ejáestouvendomudançasenormesemminha

concentração,nomeuhumorenoquantosoucapazdefazer.”

—PatFlynn,autordeLet’sGoeapresentador

doPodcastnº1SmartPassiveIncome

“Jamaispenseiquediriaissosobreum‘livromatinal’,masOmilagredamanhãMUDOUAMINHAVIDA.Sim,vocêleucorretamente.Duranteanoseudisseamimmesmo:‘nãosouumapessoamatinal’,e,emboaparte,eraverdade.Naverdade,umdosPORQUÊSparaquererserumempreendedorerameudesejodedormiratémaistarde.Nadadedespertador.Nadadelevantarquandoaindaestáescuro.Quandocomeceialer

Omilagredamanhã,estavacuriosoparaverseeleconseguiriaquebrarminhanarrativaforteemeuporquêforte.Eleconseguiu.Depoisdelerestelivro,comeceirealmenteaacordaràs4damanhãeirparaaacademia.Sim,vocêleudireito—4DAMANHÃ!Comoresultado,meusdiassãomuitomais

produtivos,emeufísicoestámudandodiantedosmeusolhos.Jamaispenseiquepoderiaserumdaquelesesquisitõesqueacordamàs4damanhã.Agora,souumdaquelesesquisitões.Façoissocincovezesporsemana,epraticamentesemdespertador.”

—MJDeMarco,ex-presidentedaLimos.com

eautorbest-sellernº1deTheMillionaireFastlane

“LerOmilagredamanhãédarasimesmoopresentedeacordaracadadiaparaviverseupotencialpleno.Estánahoradeparardeadiaracriaçãodavidaquevocêdesejaemereceviver.Leiaestelivroedescubracomo.”

—Dr.IvanMisner,presidenteefundadordaBNI

“HalElrodémaisdoqueumainspiração.Elepegouumahistóriapessoalincríveleatransformouemliçõesquepodemosusarparacriarnossosprópriosmilagres.”

—JeffreyGuitomer,autordeTheSalesBible,best-sellerdoNewYorkTimes

“OmilagredamanhãéaÚNICAcoisaquepoderealizarmudançasimediataseprofundasemqualquer

áreadesuavida,ouemtodaselas.SevocêquerquesuavidamelhoreAGORA,recomendoaleitura

destelivroimediatamente.”

—RudyRuettiger,famosojogadordefutebolamericanodaUniversidadedeNotreDameque

inspirouofilmeRudy

“Comopalestrante,escritoreconsultordemarketingexecutivovejoqueoquemaisimpedeaspessoasdeconquistaremosucessoquedesejamnãoéelasnãosaberemoquefazer;éencontrarotempoeamotivaçãoparafazeroquesabem.HalElrod,literalmente,resolveuesseproblema.Omilagredamanhãlhedáotempoeamotivaçãoquevocêprecisaparacriarosucessoquedeseja,nãoimportaoquanto

vocêsejaocupado.Recomendomuito,masmuitomesmo,estelivro.”

—JamesMalinchak,apresentadornoprograma

desucessodaABCSecretMillionaire,coautorde

ChickenSoupfortheCollegeSoulefundador

dewww.MillionaireSpeakerSecrets.com

“DeiníciopenseiqueHalenlouquecera—porquemotivoalguémacordariatãocedoregularmente?!?!

Mantive-mecético...atétentar.QuandoimplementeiasestratégiasdeHal,percebiumadiferença

imediataemminhavidapessoaleprofissional.Omilagredamanhãmostraráavocêcomoassumirocontroledesuavida,independentementedeseupassado.Recomendomuitoestelivro.”

—JoshShipp,apresentadordeTV,escritore

especialistaemcomportamentoadolescente

“LeroprimeirolivrodeHal,TakingLifeHeadOn,mudouporcompletoamaneiracomovivocadadia,eeuestavaaguardandopacientementeseulivroseguinte.Tudoquepossodizeréque,semdúvida,valeuapenaesperarporOmilagredamanhã!Halnosofereceoesquemaparacriarosucesso,afelicidadeeaprosperidadequepodemternosescapado,eeletornoutudotãosimplesquequalquerpessoapodemudaraprópriavida—nãoimportamascircunstâncias.”

—DebraPoneman,coautoradeChickenSoupfortheAmericanIdolSoulefundadoradaYes

toSuccess,Inc.

“Omilagredamanhãrealmentemudouminhavida.Olivromeajudouacomeçaraexplorarmeupotencialpleno,oqueacaboupormelevarporumcaminhodeconsciênciaexpandidaquecontinuarevelandonovasoportunidadesehabilidades.”

—NickConedera,diretordecinema,

SHARP:TheWorld’sFinestMovie

“OmilagredamanhãéolivroquemaismudaparadigmasdesdeThe4-HourWorkweek.Halviveerespiraoshábitosqueensina,eestelivromostraráavocêcomolevarsuavidaeseutrabalhoparaopróximonível.”

—BradWeimert,presidentedaEasyPayDirect,EasyPayDirect.com

“Sevocêestáprontoparadeixaramediocridadeparatrásemaximizarseupotencial,leiaestelivro,puraesimplesmente.Omilagredamanhãlheofereceosegredoparaliberarseupoderpessoaleexplorarashabilidadesquepermitemquepessoascomunstornem-seextraordinárias.”

—GailLynneGoodwin,fundadora

daIspireMeToday.com

“Omilagredamanhãé,literalmente,aÚNICAcoisaquemudaTUDOparaaspessoas.RecomendoestelivroparatodososmeusmembrosdetreinamentodoGameChangers,egarantoqueelemudaráo

jogoparavocê.”

—PeterVoogd,autorbest-seller

nº1de6Months6Figures

OMILAGREDAMANHÃ

HISTÓRIASDESUCESSOERESULTADOS

•Leiaapenasalguns,paraveroqueépossívelparaVOCÊ...

“Estounodia79doMilagredamanhã,edesdequandocomeceinãoperdiumúnicodia.

Honestamente,estaéaPRIMEIRAvezquedecidifazeralgoedefatoseguiapropostapormaisdedoisdiasouduassemanas!Agora,aguardoansiosaporacordaracadadia.Éincrível.Omilagredamanhãmudouminhavidacompletamente.”

—MelanieDeppen,empresária(Selinsgrove,PA)

“Hojeéodia60paramim!EstassãoasminhasconquistasatéagoracomOmilagredamanhã:

—Perdidezquilose140centímetros

—Pareicompletamentedefumar

—TenhoMUITOmaisenergiaaolongododia

—Estoufelizotempotodo

—Omilagredamanhãsimplesmentememantémperseverandoparametornarumaversão

melhordemimmesma!”

—DawnPogue,representantedevendas(Lakefield,ON,Canadá)

“HáalgunsmesesdecidiexperimentarOmilagredamanhã.Minhavidaestámudandotãorapidamentequenãoconsigoacompanhar!Souumapessoatãomelhorporcausadisso,eécontagiante.

Meunegócioestavaemdificuldades,masdepoisquecomeceiOmilagredamanhãfiquei

impressionadocomo,simplesmentetrabalhandoemmimmesmotodososdias,fuicapazdemudartudo.”

—RobLeroy,executivodecontabilidadesênior(Sacramento,CA)

“DepoisdecomeçarOmilagredamanhãemdezembrode2009,quandoestudavanauniversidadeUC

Davis,percebimudançasprofundasimediatamente.Logocomeceiaconquistarobjetivosdesejadoshá

muitotempocommaisfacilidadedoquejamaisesperara.Perdipeso,encontreiumnovoamor,obtiveasmelhoresnotasdeminhavidaeatécrieimúltiplasfontesderenda—tudoemmenosdedoismeses!

Agora,anosdepois,Omilagredamanhãcontinuasendoparteintegraldaminhavida.”

—NatanyaGreen,instrutoradeyoga(Sacramento,CA)

“SemprequefaçoOmilagredamanhã,nãoapenasmesintoincrível,comonaverdadeperdi12,5

quiloscomoresultado.Nuncafuimaisfeliz,maissaudávelemaisprodutivo!Agora,façomaisemumdiadoquejamaisimagineiserpossívelnopassado.Oh,emencioneiquejáperdi12,5quilos?”

—WilliamHougen,gerentedistrital(Gresham,OR)

“TenhousadoOmilagredamanhãhádezmeses.Desdeentãominharendamaisdoquedobrou,estou

namelhorformadaminhavidaenuncaestivemaispresenteparacriarmemóriasmelhorescomafamíliaeosamigosdoquedesdequandocomecei.NemprecisodizerquesouumfãENORME!”

—MikeMcDermott,gerenteregionaldevendas(Davis,CA)

“NaprimeiravezqueouvifalarsobreOmilagredamanhãpenseicomigomesmo:‘Istoétãoloucoquepodeatéfuncionar!’Souumestudanteuniversitáriofazendo19créditosetrabalhandoemtempointegral,demodoqueissomedeixavasemtempoparatrabalharmeusobjetivos.AntesdeaprenderO

milagredamanhã,eucostumavaacordarentre7e9horasdamanhãtodososdias—porqueprecisavameaprontarparaasaulas—,masagoraacordo,consistentemente,às5damanhã.Estouaprendendoecrescendomuitoatravésdodesenvolvimentopessoaldiário,eestouAMANDOOmilagredamanhã!”

—MichaelReeves,estudanteuniversitário(WalnutCreek,CA)

“NãoseirealmenteoquedizeralémdequemeusdiassãocemvezesmelhoresquandofaçoOmilagredamanhã.”

—JoshThielbar,consultordedesenvolvimentodenegócios(Boise,ID)

“Estouno83ºdiaconsecutivodeOmilagredamanhãesógostariadeterouvidoarespeitoantes.É

impressionantequantaclarezatenhoagoraduranteodia.Soucapazdemeconcentrarnotrabalhoeemoutrastarefasdiariamentecommuitomaisenergiaeentusiasmo.GraçasaoMilagredamanhãestouvivenciandoummododevivermaisricoeabundante—tantonocampopessoalquantonoprofissional.”

—RayCiafardini,gerentedistrital(Baltimore,MD)

“DepoisdeimplementarOmilagredamanhãduranteapenastrêssemanasfuicapazdeparardetomar

medicamentosenergéticosquevinhautilizandopormaisdetrêsanos!Omilagredamanhãmudouminhavidademuitasmaneiras,etenhocertezadequemudaráasua.”

—SarahGeyer,estudanteuniversitária(Minneapolis,MN)

“Omilagredamanhãiniciouumcapítulocompletamentenovoemminhavida.Epodefazeromesmo

porvocê.Obrigado,Hal.”

—AndrewBarksdale,empresário(Vienna,VA)

“OmilagredamanhãfazcomquecadadiapareçaNatal.Literalmente.Agora,façoaténosfinaisdesemana.”

—JosephDiosana,corretorimobiliário(Houston,TX)

Estelivroédedicadoàspessoasmaisimportantesdaminhavida—minhafamília.Mamãe,papai,Hayley,minhaesposa,Ursula,enossosdoisfilhos—SophieeHalsten.Amotodosvocêsmaisdoqueconsigocolocarempalavras.

Estelivroéemmemóriaamorosademinhairmã,

AmeryKristineElrod

AMISSÃODEOMILAGREDAMANHÃ:MUDARUMMILHÃODE

VIDAS,UMAMANHÃDECADAVEZ

AlémdedoarumaporcentagemdosroyaltiesdecadaexemplardeOmilagredamanhãparainstituiçõesdecaridadesemfinslucrativos,incluindoaFrontRowFoundation,milharesdecópiasdolivroOmilagredamanhãsãodoadasacadaanoparaorganizaçõeseindivíduosquenecessitamdesesperadamentedeinspiraçãoetransformação.NossamissãoécolocarOmilagredamanhãnasmãosdemaisdeummilhãodepessoasparaquepossamos,literalmente,mudarummilhãodevidas,uma

manhãdecadavez.

Muitoobrigadoporseuapoio!

SUMÁRIO

UMANOTAPARAVOCÊ,LEITOR

UMCONVITEESPECIAL:AcomunidadeTheMiracleMorning

INTRODUÇÃO:Minhahistória,eporqueasuaéaqueimporta

CAPÍTULO1

EstánahoradedespertarparaseupotencialPLENO

CAPÍTULO2

AorigemdoMilagredamanhã:nascidododesespero

CAPÍTULO3

Aconferênciaderealidadede95%

CAPÍTULO4

PorqueVOCÊacordouestamanhã?

CAPÍTULO5

Aestratégiadecincopassosàprovadesonecaparadespertar

(paratodososviciadosemsoneca)

CAPÍTULO6

Ossalvadoresdevida—Seispráticasqueseguramente

pouparãovocêdeumavidadepotencialnãoatingido

CAPÍTULO7

Omilagredamanhãde6minutos(resultadosreaisem6

minutos)

CAPÍTULO8

CustomizandoseuMilagredamanhã:paraseadequaraoseu

estilodevidaerealizarseusmaioresobjetivosesonhos

CAPÍTULO9

Deinsuportávelairrefreável:osegredoverdadeiroparaformar

hábitosquetransformarãosuavida(emtrintadias)

CAPÍTULO10OdesafiodetransformaçãodevidadetrintadiasdeOmilagre

damanhã

CONCLUSÃO

UMCONVITEESPECIAL:(Casovocêtenhaperdidooprimeiro)

UMBÔNUSESSENCIAL:Oe-mailquemudarásuavida

CITAÇÕESINSTIGANTES

AGRADECIMENTOS

UMANOTAPARAVOCÊ,LEITOR

Nãoimportaondevocêestánasuavidanesteinstante—estejavocêatualmentenoauge,tendosucessonomaisaltonível,ouemmeioaadversidadeselutandoparaencontrarseucaminho—,existepelomenosumacoisaqueseiquetemosemcomum(provavelmente,muitomaisdoqueuma,maspelomenosumaqueseicomcerteza):queremosmelhorarnossasvidas,eanósmesmos.Istonãoésugerirquehajaqualquercoisadeerradoconosco,oucomnossasvidas,mas,comosereshumanos,nascemoscomodesejoeimpulsoinatosparacresceremelhorarcontinuamente.Acreditoqueistoestejadentrodetodosnós.Contudo,aoacordaracadadia,paraamaioriadenósavidacontinua,basicamente,amesma.

Comoescritor,palestranteecoachparavida/negóciosdesucesso,ofocodomeutrabalhoéajudar

pessoasalevarcadaáreadesuasvidasanovosníveisdesucessoerealização,omaisrapidamentepossível.Comoestudantededicadodopotencialhumanoededesenvolvimentopessoalpossodizer,comabsolutacerteza,queOmilagredamanhãéométodomaisprático,focadoemresultadoseeficazquejáencontreiparamelhorarqualqueráreadesuavida(outodas),fazendoissomaisrápidodoquevocêprovavelmentesequeracreditaquesejapossível.

Sevocêéalguémdesucessoedealtodesempenho,Omilagredamanhãpoderámudar

completamentesuavida,permitindoquevocêatinjaaquelepróximonívelelusivoeleveseusucessopessoaleprofissionalmuitoalémdoqueconquistounopassado.Emboraissopossaincluiraumentarsuarendaouexpandirseunegócio,suasvendaseseusrendimentos,trata-se,commaiorfrequência,dedescobrirnovasmaneirasdeexperimentarníveismaisprofundosderealizaçãoeequilíbrioemáreasdesuavidaquevocêpodeternegligenciado.Issopodesignificarrealizarmelhoriassignificativasemsuasaúde,felicidade,relacionamentos,finanças,espiritualidadeouquaisqueroutrasáreasqueestejamnotopodesualista.

Paraaquelesqueestãocomdificuldadesouenfrentandotemposdeluta—sejamental,emocional,

física,financeira,relacionalououtra—,Omilagredamanhãprovou,repetidasvezes,seraúnicacoisaquepodedaraqualquerumopoderdesuperardesafiosaparentementeinsuperáveis,realizargrandesdescobertasereverterascircunstâncias,muitasvezesemumespaçodetempobastantecurto.

Sevocêdesejarealizarsignificativasmelhoriasemapenasalgumasáreasprincipais,ouseestáprontoparaumagranderevisãoquetransformaráradicalmentetodaasuavida—demodoqueascircunstânciasatuaislogosetornemapenasumamemóriadoquejápassou—,escolheuolivrocerto.

Vocêestáprestesainiciarumajornadamilagrosa,usandoumprocessosimplesporémrevolucionárioque,semdúvida,transformaráqualqueráreadesuaexistência...tudoantesdas8damanhã.

Eusei,eusei—essassãopromessasgrandesasefazer.MasOmilagredamanhãjágerouresultadosmensuráveispara(literalmente)dezenasdemilharesdepessoasemtodoomundo(inclusiveeumesmo),epodeseracoisaqueolevaráparaondevocêdesejaestar.Consideroumagrandehonracompartilharissocomvocêagora,efiztudoquepudeparaassegurarqueestelivroserárealmenteuminvestimentodetempo,energiaeatençãoquemudarásuavida.Obrigadopormepermitirserpartedesuaexistência;nossajornadamilagrosajuntosestáprestesacomeçar.

Comamoregratidão,

—Hal

UMCONVITEESPECIAL

ACOMUNIDADETHEMIRACLEMORNING

FãseleitoresdeOmilagredamanhãformamumaextraordináriatribodeindivíduosquepensamdamesmamaneira,quedespertamacadadiadepropósito,dedicadosaatingiroilimitadopotencialqueexistedentrodecadaumdenós.ComocriadordeOmilagredamanhãsentiserminharesponsabilidadecriarumacomunidadeon-lineàqualleitoresefãspoderiamentrarparaseconectar,obterencorajamento,compartilharasmelhorespráticas,encontrarumparceiroderesponsabilidadeseatétrocarreceitaseexercitarrotinas.

Honestamente,eunãotinhaamenorideiadequeacomunidadeTheMiracleMorningiriasetornarumadascomunidadeson-linemaispositivas,inspiradoras,incentivadoraseresponsáveisquejamaisvi,massetornou.Estourealmentemaravilhadocomocalibredenossosmembros.

Apenasváawww.MyTMMCommunity.com[eminglês]epeçaparaingressarnacomunidadeTheMiracleMorningdoFacebook.LávocêserácapazdeseconectarcomindivíduosquepensamdamesmamaneiraequejáestãopraticandoOmilagredamanhã—muitosdosquaisofazemháanos—

paraobtersuporteadicionaleacelerarseusucesso.

Eumoderoeconfiroacomunidaderegularmente.Aguardoansiosoporvervocêlá!

Sevocêquiserseconectarcomigopessoalmenteatravésdasredessociais,siga@HalElrodnoTwitterewww.Facebook.com/YoPalHalnoFacebook.Porfavor,sinta-seàvontadeparaenviar-meuma

mensagemdireta,deixarumcomentáriooufazer-meumapergunta.Façoomáximopararesponderatudo,então,vamosnosconectarembreve!

Existemapenasduasmaneirasdeviversuavida.

Umaécomosenadafosseummilagre.Aoutra

écomosetudofosseummilagre.

—ALBERTEINSTEIN

Milagresnãoacontecememcontradiçãocomanatureza,masemcontradiçãocom

oquesabemossobreanatureza.

—SANTOAGOSTINHO

Avidacomeçaacadamanhã.

—JOELOLSTEEN

Existemapenasduasmaneirasdeviversuavida.

Umaécomosenadafosseummilagre.Aoutra

écomosetudofosseummilagre.

—ALBERTEINSTEIN

Milagresnãoacontecememcontradiçãocomanatureza,masemcontradiçãocom

oquesabemossobreanatureza.

—SANTOAGOSTINHO

Avidacomeçaacadamanhã.

—JOELOLSTEEN

introdução

MINHAHISTÓRIA,EPORQUEASUAÉAQUEIMPORTA

Dia3dedezembrode1999—avidaeraboa.Não,eraótima.Aos20anosdeidademeuprimeiroano

defaculdadeestavaterminado.Eupassaraosúltimos18mesestornando-meumdosrepresentantesdevendamaisprodutivosdeumaempresademarketingdeduzentosmilhõesdedólares,quebrandoosrecordesdanossacompanhiaeganhandomaisdinheirodoquejamaisimaginaraqueestariaganhando

naquelaidade.Estavaapaixonadopelaminhanamorada,tinhaumafamíliaquemeapoiavaeosmelhores

amigosqueumcarapoderiapedir.Eueraverdadeiramenteabençoado.

Vocêpoderiadizerqueeumeencontravanotopodomundo.Nãohaviaamenorpossibilidadede

eusaberqueaquelaseriaanoiteemquemeumundoacabaria.

23:32HORAS/DIRINGINDOA112QUILÔMETROSPORHORAPARAOSUL

NAAUTOESTRADA99

Tínhamosdeixadoorestauranteenossosamigosparatrás.Agoraéramosapenasnósdois.Minhanamorada,cansadadoseventosdanoite,cochilavanoassentodopassageiro.Eu,não.Eumeachavatotalmentedesperto—olhosgrudadosnaestrada,balançandoodedonoarcomoumabatutaenquantoregiasilenciosamenteasmelodiasdeTchaikovsky.

Aindaemumestadodeeuforia,porcausadoseventosnoturnos,sonoeraacoisamaisdistanteda

minhamente.Disparandopelaautoestrada,a112quilômetrosporhora,nomeuFordMustangbranco

novinhoemfolha,apenas2horashaviamsepassadodesdequeeufizeraomelhordiscursodaminha

vida.Fuiovacionadodepépelaprimeiravez,emesentiaexultante.Naverdade,euqueriadesesperadamentegritarmeussentimentosdegratidãoparaqualquerumquemeescutasse,masminha

namoradadormia,portanto,elanãoservia.Considereitelefonarparameuspais,maseratarde;elespoderiamjáestarnacama.Eudeveriatertelefonado.Massimplesmentenãotinhacomosaberqueaquelemomentoseriaminhaúltimaoportunidadedefalarcommeuspais—oucomqualquerpessoa

—duranteumbomtempo.

UMAREALIDADEINIMAGINÁVEL

Não,nãomelembrodetervistoosfaróisdeumagigantescapicapeChevroletvindodiretonaminhadireção.Masestavamvindo.EmuminstantedodestinoperversoaenormepicapeChevy,rodandoaaproximadamente130quilômetrosporhora,colidiuemcheiocontrameupequenoe

incomparavelmentemenorFordMustang.Ossegundosseguintespassaramemcâmeralenta,asenlevantesmelodiasdeTchaikovskyembalavamnossaterríveldança.

Asestruturasdemetaldosdoisveículossechocaram—gritandoeguinchandoenquantoseretorciamequebravam.OsairbagsdoMustangexplodiramcomforçasuficienteparanosdeixarinconscientes.Meucérebro,aindaviajandoa112quilômetrosporhora,chocou-secontraapartedianteiradomeucrânio,destruindoboapartedotecidocerebralvitalqueformavameulobofrontal.

Comoimpacto,atraseiradomeuMustangfoiempurradaparaafaixaàminhadireita,transformandoaportadomeuladodomotoristaumalvoinevitávelparaocarroquevinhaatrásdemim.EumSaturnsedã,dirigidoporumjovemde16anos,colidiucomminhaportaamaisdecemquilômetrosporhora.Aportaamassoucontraoladoesquerdodomeucorpo.Aestruturadotetode

metalcedeusobreminhacabeça,abrindoumcorteemmeucrânioequasedecepandominhaorelhaesquerda.Osossosdaminhaórbitaocularesquerdaforamesmigalhados,deixandomeugloboocularperigosamentesemsuporte.Meubraçoesquerdoquebrou,rompendoonervoradialnoantebraçoeesmigalhandoocotovelo,enquantomeuúmeroperfurouapeleatrásdobíceps.

MinhapélvisrecebeuatarefaimpossíveldesepararadianteiradoSaturndoconsolecentraldomeucarro,efracassou.Elasofreufraturasemtrêslugaresdiferentes.Finalmente,meufêmur—omaiorossonocorpohumano—,partiu-seaomeio,eumaextremidadeperfurouapeledacoxaerasgouumburaconaminhacalçapreta.

Haviasangueportodaparte.Meucorpoestavadestruído.Meucérebro,permanentemente

danificado.

Incapazdesuportaraimensadorfísica,meucorpodesligou,minhapressãosanguíneadespencou,e

tudoficoupretoenquantoeumergulhavaemcoma.

VOCÊSÓVIVE...DUASVEZES?

Oqueaconteceudepoisnãofoinadamenosdoqueincrível—oquemuitoschamaramdemilagre.

Asequipesderesgatedeemergênciachegaram,eusandosuasferramentasosbombeiros

removerammeuensanguentadocorpodosdestroços.Enessemomentoeusangreiaindamais.Meucoraçãoparoudebater.Pareiderespirar.

Clinicamente,euestavamorto.

Osparamédicosmecolocaram,imediatamente,nohelicópteroderesgate,etrabalharamcomdeterminaçãoparasalvarminhavida.Depoisde6minutos,tiveramsucesso.Meucoraçãocomeçouabaterdenovo.Eurespiravaoxigêniolimpo.Felizmente,estavavivo.

Passeiseisdiasemcoma,edesperteicomanotíciadequepoderianuncamaisvoltaraandar.

Depoisdesetesemanasdesafiadorasderecuperaçãoereabilitaçãonohospital,aprendendoaandardenovo,fuiliberado,aoscuidadosdosmeuspais—devoltaaomundoreal.Com11ossosfraturados,danoscerebraispermanenteseumaagoraex-namorada,queterminoucomigonohospital,avidacomo

euconheciajamaisseriaamesma.Acrediteounão,issoacabariasendoumacoisaboa.

Apesardenãotersidofácilaceitarminhanovarealidade,edehavermomentosnosquaiseunão

conseguiaevitardemeperguntar“porqueissoaconteceucomigo?!”,preciseiassumiraresponsabilidadederetomarminhavida.Emvezdereclamardecomoascoisasdeveriamser,decidiaceitarascoisascomoelaseram.Pareideinvestirenergiaemdesejarqueminhavidafossediferente—emdesejarquecoisasruinsnãoacontecessemcomigo—,e,emvezdisso,concentrei-me100%emfazeromelhordoqueeutinha.Comoeunãopodiamudaropassado,concentrei-meemseguiremfrente.Dediqueiminhavidaaatingirmeupotencialeaconquistarmeussonhos,paraquepudessedescobrircomodaraosoutros

opoderdefazeromesmo.

Ecomoresultadodeescolhersergenuinamentegratoportudoqueeupossuía,aceitandoincondicionalmentetudoqueeunãotinha,eaceitandototalresponsabilidadeporcriartudoqueeuqueria,essedevastadoracidentedecarroterminousetornandoumadasmelhorescoisasquejáaconteceramcomigo.Dependendodaminhacrençadequetudoaconteceporummotivo—masqueé

nossaresponsabilidadeescolherosmotivosmaiscapacitantesparaosdesafios,eventosecircunstânciasdenossasexistências—,useimeuacidenteparaproduzirumretornotriunfante.

2000Umanoquecomeçacomigodeitadoemumacamadehospital—quebrado,masnãoderrotado—terminademodomuitodiferente.Apesardenãoterumcarro,muitomenosumamemóriadecurtoprazo,equipadocomtodasasdesculpasdomundoparaficarsentadoemcasaesentirpenademimmesmo,retorneiaomeupostodevendasnaCutco.Tiveomelhoranodaminha

carreira,etermineiemsextolugarnacompanhia(entremaisdesessentamilrepresentantesdevendaativos).Tudoissoenquantoaindamerecuperava—física,mental,emocionalefinanceiramente—domeuacidente.

2001Tendoaprendidoalgumasliçõesdevidainestimáveiscomaminhaexperiência,chegaraahoradetransformarminhaadversidadeeminspiraçãoecapacitaçãoparaoutraspessoas.Comeceiadarpalestraseacompartilharminhahistóriaemescolasdeensinomédioefaculdades.Asreaçõesde

alunoseprofessoresforamesmagadoramentepositivas,eembarqueiemumamissãodecriarumimpactonosjovens.

2002MeubomamigoJonBerghoffencorajou-meaescreverumlivrosobremeuacidente,parainspirarmaisosoutros.Portanto,arregaceiasmangas.Tãorápidoquantocomecei,parei.Nãosouumescritor.Redaçõesnoensinomédiojáerambastantedesafiadoras;oquedizerdeumlivro?Depoisdediversastentativas,quesempreterminavamcomigoolhandoparaateladocomputador,frustrado,nãopareciahaverumlivronofuturo.Contudo,termineinoTop10daCutcopelosegundoanoconsecutivo.

2004Paraexperimentarmeudesempenhoemgerenciamento,aceiteisergerentedevendasnoescritóriodeSacramentodaCutco.Nossaequipeacabouterminandoemprimeirolugarnacompanhia

equebrouorecordeanualhistórico.Naqueleoutono,tambématingimeumarcomaisaltodevendas

pessoalefuiincluídonohalldafamadaempresa.SentindoqueconquistaratudoquequeriaconquistarnaCutco,estavanahoradeseguirmeusonhodemeprofissionalizarcomoumpalestrantemotivacional.Euatépoderiaescreveraquelelivroquenãosaíadaminhacabeçanosdoisúltimosanos.

TambémconheciUrsula.Éramosinseparáveis,eeutinhaasensaçãodequeelapoderiaserapessoa.

Fevereirode2005SentadonaplateiadoquepretendiaquefosseminhaúltimaconferêncianaCutco,chegueiaumapercepçãodolorosa:eujamaisatingirameupotencial.Ui!Comcerteza,euganharaalgunsprêmiosequebraraalgunsrecordesdevendas,mas,observandodaminhacadeiraenquantoosdoiscommelhordesempenhorecebiamomaiorprêmioanualqueaCutcooferecia—o

cobiçadoRolex—,dei-mecontadequejamaismecomprometeratotalmente,pelomenosnãoporum

anointeiro.Eunãoseriacapazdevivercomigomesmosedeixasseacompanhiaantesdeatingirmeupotencial.Assim,precisavamededicarpormaisumano,masdessavezprecisariadartudodemim.

2005Apesardeoanotercomeçadotarde,estabeleciametadepraticamentedobrarmeumelhoranodevendasdetodos.Estavaaterrorizado,mascomprometido.Tambémconcluíquetinhaaobrigaçãodeescreveraquelelivroecompartilharminhahistóriacomomundo.Trabalhei365diasseguidos,vendendoeescrevendo,comumníveldedisciplinaquemefugiranosprimeiros25anosdevida.Euestavamotivadopelapaixãoparafazeroquejamaisfizera:arriscar-mealémdomeudolorosamenteconfortávellimitedemediocridade—noqualeuoperaraavidainteira—,paraoespaçodeserextraordinário.Nofinaldoanoatingimeusdoisobjetivos,maisdoquedobrandomeumelhoranodevendaseterminandomeuprimeirolivro.Éoficial:tudoépossívelquandovocêestácomprometido.

Primaverade2006Meuprimeirolivro,TakingLifeHeadOn:HowtoLovetheLifeYouHaveWhileYouCreatetheLifeofYourDreams,atingiuosétimolugarnalistadebest-sellersdaAmazon.

Então,oinimaginávelaconteceu.Meueditorfugiudopaíscom100%dosmeusroyaltiesbest-sellers,eninguémnuncamaistevenotíciasdele.Meuspaisficaramdevastados;eu,não.Seháalgoqueaprendicommeuacidentedecarroéquenãofazsentidoficarremoendoousesentindomalquantoaosaspectosdenossasvidasquenãopodemosmudar.Então,nãoentreinessa.Tambémaprendique,aonosconcentrarmosnoquepodemosaprendercomnossosdesafioseemcomoosutilizamosparaagregarvaloràsvidasdosoutros,podemostransformarqualqueradversidadeemumavantagem.

Portanto,foioquefiz.

2006Compraticamentezeroconhecimentodoqueaprofissãoenvolve,tornei-meacidentalmenteumCoachdeSucessoparavidaenegóciosquandoumassessorfinanceirodequarentaepoucosanosperguntou-meseeuseriaseucoach.Concordei.Acabeiamandofazeraquilo.Meuprimeiroclienteviuresultadosmensuráveisemsuavidaeemseusnegócios,eeueraapaixonadoporajudarosoutros.Comapenas26anos,aschancesdeobtersucessocomocoachprofissionaleram,provavelmente,quasenulas,masistoestátãoalinhadocomopropósitodevidaquecorriatrás,detodomodo.Meunegóciodecoachingdecolou,epasseiasercoachdecentenasdeempreendedores,vendedoresedonosdeempresas.

PoucodepoisfizminhaprimeirapalestrapagaaosercontratadopeloClubedeGarotoseGarotasdaAméricaparaseropalestrantededestaqueemsuaconferêncianacional.Apesardeestarpalestrandoparagrandesplateiasdenegóciosformadas,sobretudo,porvendedores,gerenteseexecutivosdesde1998,decidique,commeucabeloarrepiado,aparência(relativamente)jovialeoapelido“SeuAmigoHal”,impactarajuventudeeraocaminhoaseguir.Comecei,então,apalestrareacompartilharminhahistóriaemescolaslocaisdeensinomédioeemfaculdades.

2007Oanoemqueminhavidadesmoronou.AeconomiadosEstadosUnidosentrouemcolapso.

Danoiteparaodia,minharendafoicortadapelametade.Meusclientesnãotinhamcomoarcarcomasdespesascomcoaching.Eunãopudepagarascontas,incluindoasprestaçõesdaminhacasa.Tinhaumadívidade425mildólares,eestavadevastado.Mental,física,emocionalefinanceiramenteatingiofundodopoço.Jamaismesentitãosemesperança,oprimidoedeprimido.Semsabercomoconsertarminhavidamaisumavez,busqueidesesperadamenteporrespostasparaproblemasintransponíveis.Lilivrosdeautoajuda,participeideseminários,atécontrateiumcoach—masnadafuncionou.

2008Oanoemqueminhavidacomeçouamudar.Enfim,confesseiaumamigoíntimooquanto

ascoisastinhamficadoruins(eeuforabem-sucedidoemmanterasituaçãoemsegredoatéaqueleponto).Aperguntadele:“Vocêestáfazendoexercícios?”Minharesposta:“Malconsigolevantardacamademanhã;então,não.”“Comeceacorrer”,eledisse.“Vaiajudá-loasesentirmelhoreapensarcommaisclareza.”Droga,odeiocorrer.Euestavadesesperado,noentanto,porisso,seguioconselhodeleefuidarumacorrida.Aspercepçõesquetivenessacorridatonaram-seumpontodemudançaemminhavida(detalhesnocapítulo2:AorigemdoMilagredamanhã:nascidododesespero),etiveainspiraçãodecriarumarotinadiáriadedesenvolvimentopessoalqueeuesperavaquemecapacitasseamedesenvolverparametornarapessoaqueprecisavaserparasolucionarmeusproblemasemudarminhavida.Pormaisincrívelquepareça,funcionou.Virtualmente,todasasáreasdaminhavidatransformaram-setãorapidamentequeachameidemeu“milagredamanhã”.

Outonode2008Continueiadesenvolveromeumilagredamanhã,experimentandodiversaspráticasdedesenvolvimentopessoalerotinasdesono,epesquisandodequantosonorealmenteprecisamos.Minhasdescobertasdestruíramporcompletoosparadigmaseaspercepçõesconsideradasverdadeiraspelamaioriadaspessoas,euinclusive.Amandoosresultados,compartilhei-oscommeusclientesdecoaching,queosamaramtantoquantoeu.Elesosrelataramaosamigos,familiaresecolegasdetrabalho.Derepente,comeceiavercompletosdesconhecidospostandonoFacebookenoTwitterseusmilagresdamanhã(maissobreissoposteriormente).

2009Semsombradedúvida,meumelhoranoatéagora!Caseicomamulherdosmeussonhos.

Nósficamosgrávidosedemosàluznossafilha(possodizer“nós”ouissoémaisumacoisademulher?).

Meunegóciodecoachingestavaprosperando;eutinhaumalistadeesperadeclientes.Minhacarreiradepalestrantedecolou,eeuvinhafazendopalestrasetransmitindomensagensfundamentaisemescolasdeensinomédio,faculdadeseemconferênciascorporativasesemfinslucrativos.Omilagredamanhãespalhou-secomoumincêndioflorestal.Eurecebiae-mailstodososdiasdegentemedizendoqueaquiloestavamudandosuavida.Eusabiaqueeraminharesponsabilidadecompartilharaquilocomomundo,equeescreverumlivroeraamelhormaneiradefazê-lo.Aospoucos,comeceiaescreverdenovo.Nãoseengane,aindanãosouumescritor—massoucomprometido.ComomeubomamigoRomacioFulchersemprediz:“Sempreháumamaneira...quandovocêestácomprometido.”

2012Olivroquevocêtememmãos,aoqualdediqueimaisdetrêsanosdaminhavidaparaescrever,Omilagredamanhã:osegredoparatransformarsuavida...(Antesdas8horas),porfimfoipublicado.Fiqueiabsolutamenteimpressionadoquandoelenãoapenassetornoulogoobest-sellernúmero1daAmazoncomotambém,noprimeiroanodepublicação,tornou-seumdoslivrosmaisbem-cotadosnahistóriadaAmazon(hojecommaisdequinhentasresenhas,commédiade4,7de5

estrelas).Omaisimportanteeraoqueasresenhasefetivamentediziam.Asvidasdaspessoasestavamsendotransformadas.Efuncionaparatodosostiposdeindivíduos—demãesqueficamemcasaapresidentesdecompanhias,Omilagredamanhãproporcionaàspessoasacapacidadedemelhorarqualqueráreadesuasvidas.Oumelhor:literalmentetodasasáreasdesuasvidas.

ENCARANDOSUAVIDA

Compartilhominhahistóriacomvocêparalherevelaroquepodesersuperadoeconquistado,não

importaondevocêestejanavidanesteinstante,ouoquantoseusdesafiospossamserdifíceis.Seeupudecriaravidaquesemprequis,mesmodepoisdeserencontradomorto,terouvidoquejamaisvoltariaaandareficarquebradoemesentindotãodeprimidoquenãoqueriasairdacamademanhã,então,nãohádesculpaslegítimasparavocênãosuperarquaisquerlimitaçõesqueoimpediramdeconquistartudoquedesejaparasi.Nenhuma.Zero.Nada.

Acreditoquesejacrucialparanósabraçaraperspectivadequequalquercoisaqueoutrapessoatenhasuperadoouconquistadoésimplesmenteprovadequetudo—equerodizertudo—queprecisemossuperarouqueiramosconquistarépossívelparanós,nãoimportamascircunstânciaspassadasoupresentes.Ocomeçoéaceitartotalresponsabilidadeporsuavidaerecusar-seaculparoutrapessoa.Ograuemquevocêaceitaresponsabilidadeportudoemsuavidaéprecisamenteograudepoderpessoalqueprecisaparamudaroucriarqualquercoisaquequeira.

Éimportanteentenderqueresponsabilidadenãoéomesmoqueculpa.Enquantoculpadetermina

quemestáemfaltaporalgo,responsabilidadedeterminaquemestácomprometidoamelhorarascoisas.

Pensandonomeuacidente,enquantoomotoristabêbadoeraculpadopelacolisão,eueraresponsávelpormelhoraraminhavida—porfazerdasminhascircunstânciasoqueeuqueriaqueelasfossem.Defato,nãoimportaquemestáemfalta—tudoqueimportaéquevocêeeuestamoscomprometidosadeixaropassadonopassadoefazerdenossavidaexatamenteoquequeremosqueelaseja,começandohoje.

ÉASUAVEZ,ESTAÉSUAHISTÓRIA

Saibaqueondequerquevocêestejanesteinstanteemsuavidaé,aomesmotempo,temporárioeexatamenteondevocêdeveriaestar.Vocêchegouaestemomentoparaaprenderoqueprecisaaprender,paraquepossasetornarapessoaqueprecisaserparacriaravidaquerealmentequer.

Mesmoquandoavidaédifíciloudesafiadora—especialmentequandoavidaédifíciledesafiadora—,opresentesempreéumaoportunidadeparaaprendermos,crescermosenostornarmosmelhoresdoquejamaisfomos.

Vocêestánoprocessodeescreverahistóriadesuavida,enenhumahistóriaboadeixadeterseu

heróiouheroínasuperandosuacotajustadedesafios.Naverdade,quantomaioresosdesafios,melhorahistória.Comonãohárestriçõesnemlimitesparaondesuahistóriavaidaqui,oquevocêquerqueapróximapáginadiga?

Aboanotíciaéquevocêtemacapacidadedemudar—oucriar—qualquercoisaemsuavida,começandonesteinstante.Nãoestoudizendoquevocênãoprecisetrabalharporisso,masvocêpode,deformarápidaefácil,atrairecriartudooquedesejartransformando-senapessoacapazdefazê-lo.É

distoqueestelivrotrata—ajudarvocêasetornaraquelequeprecisaserparacriartudoquesempredesejouparasi.Nãohálimites.

PEGUEUMACANETA

Antesdecontinuarlendo,porfavor,pegueumacanetaoulápisparapoderescrevernestelivro.

Conformeforlendo,marquequalquercoisaquesedestaqueequevocêpodequererretornarmaistarde.Sublinhe,circule,ilumine,dobreoscantosdaspáginasetomenotasnasmargensparaquepossaretornarerelembrarrapidamentelições,ideiaseestratégiasmaisimportantes.

Eucostumavaterdificuldadecomisso,poissouumpoucoperfeccionista,obsessivo-compulsivoedetalhistaquantoamanterminhascoisascomaparêncialimpaeorganizada.Depois,dei-mecontadequetinhadesuperarisso,poisopropósitodeumlivrocomoestenãoéqueelepermaneçaintocado,

massimmaximizarovalorqueextraímosdele.Agora,marcotodososmeuslivrosparapoderrevisitá-

losaqualquerhoraerecapturarlogotodososbenefíciosprincipais,semprecisarlerolivrointeirooutravez.

Certo,comsuacanetanamão,vamoscomeçar!Opróximocapítulodasuavidaestáprestesaterinício.

capítulo1

ESTÁNAHORADEDESPERTARPARASEUPOTENCIALPLENO

“Avidaécurtademais”érepetidocomfrequênciasuficienteparaserumclichê,masdestavezéverdade.

Vocênãotemtempoparaserinfelizemedíocre.Issonãoéapenassemsentido;édoloroso.

—SETHGODIN

Vocêprecisadespertartodamanhãcomdeterminaçãosevaiparaacamacomsatisfação.

—GEORGELORIMER

Porqueéquequandoumbebênasce,muitasvezes,nosreferimosaelecomo“omilagredavida”,masdepoispassamosaaceitarmediocridadeparanossasprópriasexistências?Onde,nocaminho,perdemosdevistaomilagrequenósestamosvivendo?

Quandovocênasceu,todoslheasseguraramquevocêpoderiafazer,tereserqualquercoisaquedesejassequandocrescesse.Poisbem,eagoraquecresceu?Vocêestáfazendo,tendoesendotudooquesempredesejou?Ouemalgumapartedocaminhovocêredefiniu“qualquercoisa”e“tudo”parapodersecontentarcommenosdoquedefatodeseja?

Hápouco,liumaestatísticaalarmante:oamericanomédioestádezquilosacimadopeso,temdez

mildólaresemdívidas,estálevementedeprimido,nãogostadeseutrabalhoetemmenosdeumamigoíntimo.Mesmoqueapenasumafraçãodessaestatísticasejaverdadeira,osamericanosprecisamacordarimediatamente.

Equantoavocê?Estámaximizandoseupotencialecriandoosníveisdesucessoquerealmentedeseja—emtodasasáreasdasuavida?Ouexistemáreasdasuavidanasquaisvocêestásecontentandocommenosdoquenaverdadedeseja?Vocêestásecontentandocommenosdoqueécapaze,depois,justificandoqueestátudobem?Ouestáprontoparaparardesecontentar,paraquepossacomeçara

viversuamelhorvida—vocêsabe,aquelavidadeseussonhos?

CRIANDOSUAVIDA“NÍVEL10”

Umademinhasreflexõesfavoritas,compartilhadaporOprah,foiquandoeladisse:“Amaioraventuraquevocêpoderealizaréviveravidadeseussonhos.”Eunãopoderiaconcordarmais.Noentanto,tãopoucaspessoaschegamaomenospertodeviveravidadeseussonhosqueaprópriafrasetornou-seclichê.Amaioriaseconformacomumavidademediocridade,aceitandodeformapassivaoqueavidalhesdá.Atérealizadores,altamentebem-sucedidosemumaárea,comonosnegócios,tendemasecontentarcommediocridadeemoutraárea,comosuasaúdeouseusrelacionamentos.Comooautorbest-sellerSethGodinafirmou,commuitaeloquência:“Existeumadiferençaentremédioemedíocre?

Nãomuita.”

Nãohánadaquedigaquevocêdevasecontentarcommenosdoquedefatodesejaemqualquer

áreasóporqueamaioriadaspessoasfazisso.Mesmoqueamaioriadaspessoasincluaseusamigos,familiaresecolegas.VocêpodesetornarumdospoucosquerealmenteconquistamsucessoextraordinárioemTODASasáreasdesuavidaaomesmotempo.Felicidade.Saúde.Dinheiro.

Liberdade.Sucesso.Amor.Vocêpodetertudo,sim.

Seestamosmedindosucesso,satisfaçãoerealizaçãoemqualqueráreadenossasvidas,emumaescalade1a10,todosqueremosoNível10,certo?Nuncaencontreininguémquedissesse:“Não,queroapenassaúdeNível7.Nãopretendosersaudáveldemaiseterenergiademais.”Ou:“Sabe,tudobemparamimumrelacionamentoNível5.Sério.Nãomeimportodebrigarcommeucompanheiro,emnãoterminhasnecessidadessatisfeitase,definitivamente,nãoqueroquesejamosumdaquelescasaisquesãotãofelizesqueirritamoutroscasais.”

OquevocêestáprestesadescobriréqueobtersucessoNível10,emtodasasáreas,nãoéapenaspossível,ésimples.Trata-sesimplesmentedededicartempointencionalacadadiaparasetornarumapessoaNível10capazdecriar,atrair,conquistaresustentarsucessoNível10emtodasasáreas.

Eseeulhedissessequetudoteminíciocomamaneiraquevocêdespertademanhã,equehápassospequenosesimplesquevocêpodecomeçaradarhojequeocapacitarãoasetornaraquelequeprecisaserparacriarosníveisdesucessoquerealmentedesejaemerece—emtodasasáreasdesuavida?Vocêficariaempolgado?Aomenosacreditariaemmim?Alguns,não.Muitaspessoasficaramexaustas.Elastentaramdetudoparaconsertarsuasvidas,seusrelacionamentos,eaindanãoestãoondedesejamestar.Compreendo.Jáestivelá.Então,comotempo,aprendialgumascoisasquemudaram

tudo.Estouoferecendominhamãoavocêeconvidando-oaooutrolado,oladoondeavidanãoéapenasboa,éextraordinária,deumamaneiraquesóimaginamosquepoderiaser.

ESTELIVROCONSTRÓITRÊSARGUMENTOSIMPERATIVOS:

Vocêéjustamentetãodigno,merecedorecapazdecriaresustentarsaúde,riqueza,felicidade,amoresucessoextraordináriosemsuavidaquantoqualqueroutrapessoanaTerra.É

absolutamentecrucial—nãoapenasparaaqualidadedasuavida,masparaainfluênciaquevocê

temsobresuafamília,seusamigos,clientes,colegasdetrabalho,comunidadeequalqueroutrapessoaquesuavidatoque—quevocêcomeceaviverdeacordocomessaverdade.

Paraquevocêparedesecontentarcommenosdoquemerece—emqualqueráreadesuavida—

eparacriarosníveisdesucessopessoal,profissionalefinanceiroquedeseja,deve,primeiro,dedicartempo,todososdias,asetornarapessoaqueprecisaser,quesejaqualificadaecapazdeatrair,criaresustentarconsistentementeosníveisdesucessoquepretendealcançar.

Comovocêacordaacadadiaesuarotinamatinal(ouafaltadela)afetamdramaticamenteseusníveisdesucessoemcadaáreadasuavida.Manhãsconcentradaseprodutivasgeramdiasconcentrados,produtivosedesucesso—oque,inevitavelmente,criaumaexistênciadesucesso

—,damesmamaneiraquemanhãsdesconcentradas,improdutivasemedíocresgeramdias

desconcentrados,improdutivosemedíocres,e,finalmente,umaqualidadedevidamedíocre.

Simplesmentemudandoamaneiracomodespertademanhã,vocêpodetransformarqualquerárea

desuavidamaisrápidodoquejamaisimaginouserpossível.

MAS,HAL,EUNÃOSOUUMA“PESSOAMATINAL”

Esevocêjátentouacordarmaiscedoenãofuncionou?

“Nãosouumapessoamatinal”,vocêdiz.

“Souumacorujanoturna.”

“Nãohátemposuficientenodia.”

“Alémdisso,precisodemaissono,nãomenos!”

Issotudotambémeraverdadeparamim,antesdeOmilagredamanhã.Sevocêlerapáginadeaberturadestelivro,veráquetambémeraverdadeparaosgrandesrealizadores(eagorapraticantesdoMilagredamanhã)PatFlynneMJDeMarco.Independentedesuasexperiênciaspassadas—mesmo

quevocêtenhatidodificuldadeemdespertareseguiremfrentepelasmanhãsdurantetodaavida—,ascoisasestãoprestesamudar.

Omilagredamanhãprovoufuncionarparaoestilodevidadetodomundo(ajudareiafazerfuncionarparaVOCÊnocapítulo8:CustomizandoseuMilagredamanhãparaseadequaraoseuestilodevidaerealizarseusmaioresobjetivosesonhos).Essesnovatosem“levantarcedo”—deempreendedores,vendedoresepresidentesdecompanhiasaprofessores,corretoresimobiliários,mãesqueficamemcasa,estudantesdoensinomédioeuniversitários,etodomundonomeio—ficaramtãoempolgadoscomasmudançasprofundasqueexperimentaramquemuitosestãoatépostandovídeossobreseusresultadosnoYouTube,e,depois,compartilhando-oscomamigosnoFacebookenoTwitter.

Apenasleiaalgumasdashistóriasdesucessonaspáginasiniciaisdestelivroevocêveráosefeitosprofundos.Vocêencontraráresultadosnavidareal,como:“Minhavidaestámudandotãorapidamentequenãoconsigoacompanhar...Meunegócioestavaenfrentandodificuldades,masdepoisquecomeceiO

milagredamanhãfiqueiimpressionadocomcomo,apenastrabalhandoemmimmesmotododia,fuicapazderevertertudo.”E:“estouapenasnodia79doMilagredamanhãenãoperdiumúnicodia.EstaéaPRIMEIRAvezquemedispusafazeralgoerealmenteseguiemfrentepormaisdealgunsdiasousemanas.”Até:“desdequecomeceiOmilagredamanhã,dezmesesatrás,minharendamaisdoquedobrou,eestounamelhorformadaminhavida.”Eumadasminhasfavoritas:“Perdi12,5quilosusandoOmilagredamanhã!”Maiorrenda,melhorqualidadedevida,maisdisciplina,menosestresse,eatéperdadepeso—estátudodisponívelparavocê.

NopróximocapítulovoulhemostrarexatamentecomouseiOmilagredamanhãparairdomeupontomaisbaixo—umnegóciofalindo,afogando-meem425mildólaresdedívidaspessoais,profundamentedeprimidoenaminhapiorformafísica—paraconstruirdiversosnegóciosdesucesso,maisdoquedobrarminharenda,pagar100%daminhadívida,conquistarmeusonhodemetornarumpalestranterenomadointernacionalmente,terminhahistóriacontadanasériebest-sellerdelivrosChickenSoupfortheSoul,serentrevistadoemprogramasderádioeTVemtodoopaíseterumdesempenhonomeuaugementalefísicocompletandoumaultramaratonade83quilômetros—tudo

emmenosde12meses.Vocêtambémdescobriráalguns“segredosnãotãoóbvios”quetornarãoseusucessovirtualmentegarantido.

Omilagredamanhãnãoéapenassimples,éextremamenteagradável,ealgoquevocêlogoserácapazdefazersemesforço,pelorestodavida.Eemboraaindapossadormiratétardesemprequequiser,vocêtalvezsesurpreendaaodescobrirquenãoquermais.Nãoconsigolhedizeraquantidadedepessoasquemedisseramqueagoraacordamcedo—aténosfinaisdesemana—sóporquesesentemmelhorerealizammaiscoisasquandoofazem.Imagineisso.

RepetidasvezespraticantesdoMilagredamanhãcompararamfazê-latodasasmanhãscomasensaçãoquetinhamquandocrianças:despertandonamanhãdeNatal.Émuitobom!SevocênãocelebraoNatal,penseemumaépocaemquesesentiaempolgadoaodespertar—talvezoprimeirodianaescola,seuaniversário,ousaindodeférias.Imaginecomoseráótimocomeçarcadadiadessamaneira.

Aquiestãoalgunsdosbenefíciosmaiscomuns,porémprofundos,quevocêpodeesperarganhar:

Despertartododiacommaisenergia,dotadodaestruturaeestratégiaparacomeçaramaximizarseupotencial.

Reduziroestresse.

Obterclarezaparasuperarrapidamentequalquerdesafio,adversidadeoucrençaslimitadorasque

têmdetidovocê.

Melhorarsuasaúdegeral,perderpeso(sedesejado)eficarnasuamelhorforma.

Aumentarsuaprodutividadeeexpandirsuacapacidadedemanterumaconcentraçãodelazerem

suasprincipaisprioridades.

Experimentarmaisgratidãoemenospreocupação.

Aumentarsignificativamentesuacapacidadedeganhareatrairmaisriquezamonetária.

Descobriropropósitodesuavidaecomeçaravivê-lo.

Parardesecontentarcommenosdoquerealmentedesejaemerece(emqualqueráreadesuaexistência)ecomeçaraviverdeacordocomsuavisãoparaavidamaisextraordináriaquepodeimaginar.

Perceboqueestoufazendomuitasalegaçõesousadas,eissopodesepassarcomo“hype”oupromessasalémdaconta—umpoucobomdemaisparaserverdade,certo?Maseulheasseguroquenãohánenhumahipérboleaqui.Omilagredamanhãlhedarátempoininterruptotodososdiasparaquevocêsetorneapessoaqueprecisaserparamelhorarqualqueráreadesuavida.

TambémlhedareiosSalvadoresdevida—seispráticaspoderosasecomprovadasquesecombinam

paraconstituirOmilagredamanhãegarantidamenteirãopoupá-lodeperderavidaextraordináriaquemereceviver—aquelaque,conformeasestatísticas,95%denossasociedadetristementejamaisexperimentará(maissobreissonocapítulo3:Aconferênciaderealidadede95%).Comsuaajuda,acreditoquepoderemosmudaressesnúmeros.

Enfim,vocêestaráprontoparaembarcarnoDesafiodetransformaçãodevidadetrintadiasdeO

milagredamanhã,oqualdesenvolveráaconfiançaesedimentaráoshábitosquevocênecessitaparaatrair,criaresustentarcontinuamenteosníveisdesucessoquedesejaemerece,emtodasasáreasdesuavida.Nuncaseesqueçadequeemquemvocêestásetransformandoéoúnicoemaisimportantefatordeterminanteemsuaqualidadedevida,agoraeparaseufuturo.

Nãoimportasehojevocêseconsiderauma“pessoamatinal”ounão—vocêaprenderáafazercom

quedespertartododiasejamaisfácildoquejamaisfoi.Depois,tomandovantagemdainegávelrelaçãoentreacordarcedoesucessoextraordinário,vocêdescobriráqueaformacomopassaaprimeirahoradeseudiatorna-seachaveparadesbloquearseupotencialplenoecriarosníveisdesucessoquedeseja.

Vocêverá,rapidamente,quequandomudaamaneiracomoacordademanhã,vocêmudatodaasua

vida.

capítulo2

AORIGEMDOMILAGREDAMANHÃ:NASCIDODODESESPERO

Desesperoéamatéria-primademudançasdrásticas.Somenteaquelesquepodemdeixarparatrástudoemqueacreditarampodemesperarescapar.

—WILLIAMS.BURROUGHS

Parafazermudançasprofundasemsuavidavocêprecisadeinspiraçãooudedesespero.

—ANTHONYROBBINS

Tiveaboasortedeatingiroquevocêpoderiachamarde“fundodopoço”duasvezesemminhavida

relativamentecurta.Digoboasorteporquefoiocrescimentoqueexperimenteieasliçõesqueaprendi

—duranteosperíodosmaisdesafiadores—quemepossibilitarammetornarapessoaqueeuprecisavaser,paracriaravidaquesempredesejei.Sougratoporusarnãoapenasmeussucessos,mastambémmeusfracassos,paraajudarosoutrosdeumamaneiraquepodecapacitá-losasuperarasprópriaslimitaçõeseconquistarmaisdoquejamaisimaginaramserpossível.

MEUPRIMEIROFUNDODOPOÇO:MORTONACENADOACIDENTE

Comovocêsabe,meuprimeirofundodopoçofoiquasemeuúltimo,quando,aos20anos,fuiatingidoemcheioporummotoristabêbadoemorrinacenadoacidente.(Escreviemdetalhescomomerecupereideminhaadversidadeaparentementeintransponível,assimcomoasoitoliçõesqueaprendiquemelhorarãodeimediatoaqualidadedesuavida,emmeuprimeirolivro:TakingLifeHeadOn:HowToLovetheLifeYouHaveWhileYouCreatetheLifeofYourDreams).

MEUSEGUNDOFUNDODOPOÇO:AFUNDADOEMDÍVIDASE

PROFUNDAMENTEDEPRIMIDO

Meusegundomergulhonasprofundezasdodesesperofoimaisdifícildoquemorreremumacidente

decarro.

Estávamosem2008.AeconomiadosEstadosUnidosseachavanomeiodapiorrecessãodesdea

infameGrandeDepressãodadécadade1930.Nosanosapóssobreviveraomeuacidentedecarro,apesardemerecuperarparaconstruirumacarreiradevendasqueentrouparaohalldafama,lançarumnegóciodecoachingdesucessodeseisdígitoseescreverumlivrobest-seller,fuidenovodesafiado.

Dessavezfoiumtotalcolapsomental,emocionalefinanceiro.

Danoiteparaodia,osempreendimentosdesucessoqueeuconstruíradeixaramdeserlucrativos.

Maisdametadedaminharendamensaldesapareceu.Derepente,eunãopodiapagarminhascontas.

Euacabaradecomprarminhaprimeiracasa.Estavanoivo,eplanejávamosternossoprimeirofilho.

Atoladoemdívidas,comahipotecaatrasada,pelaprimeiraveznavidafiqueigravementedeprimido.

Euestavanopontomaisbaixodaminhavida.Ascoisaspoderiamtersidopiores?Provavelmente.

Maseramopiorquejátinhamestadoparamim?Comcerteza.Euatingiraomeufundodopoço.

PORQUEASDÍVIDASFORAMPIORESDOQUEAMORTE?

Sevocêmeperguntasseoquefoimaisdifícil,meuacidentedecarroouminhasdificuldadesfinanceiras,eunãohesitariaemlhedizerqueforamasúltimas,delonge.Amaioriadaspessoaspresumiriaqueseratingidoemcheioporummotoristabêbado,quebrar11ossos,sofrerdanoscerebraispermanentes,morrerpor6minutosedespertardeumcomaparaencararanotíciadequevocêpoderiajamaisvoltaraandarseriadifícildesuperar.Éumasuposiçãojustaqueadorfísica,mentaleemocionaldeumacidentetãoterrívelseriaopontomaisbaixonavidadequalquerum.Contudo,nãofoiesseocasoparamim.

Vejabem,apósmeuacidentedecarro,eutinhapessoascuidandodemim.Nohospital,minhafamílianuncasaiudomeulado.Euviviacercadoporvisitantes—amigosefamiliarespresentestodososdiasparavercomoeuestavaemecobrirdeamoreapoio.Eutinhaumaequipeincríveldemédicoseenfermeirassupervisionandocadapassodosmeuscuidadosedaminharecuperação.Minhacomidaera

preparadaeentregueamim.Eunemmesmotinhaosestressesdiáriosdeprecisartrabalharepagarascontas.Avidanohospitalerafácil.

Nãofoiassimnasegundavez.Ninguémsentiapenademim.Eunãorecebiavisita.Nãohavianinguémparasupervisionarmeuscuidadoseminharecuperação.Ninguémmetraziacomida.Euestavasozinhodessavez.Cadaumtinhaasprópriasquestõesparalidar.

Umefeitodominólevouaproblemasemtodasasáreasdaminhaexistência.Física,mental,emocionalefinanceiramente—emtudo—euestavaarrasado.

Tinhatantomedoeincertezaqueoúnicoconfortoqueencontravaacadadiaeraminhaprópriacama.Pormaispatéticoquepossaparecer,oquemefaziasuportarcadadiaeraapazdeespíritodesaberqueeupoderiamearrastarparaacamaeescapartemporariamentedosmeusproblemas.

Pensamentosdesuicídiogiravampelaminhacabeça,apesardeeunãosaberseteriaseguidoemfrentecomaideiaemalgummomento.Apenassaberoquantotirarminhaprópriavidadevastariaminhamãe

emeupaieraobastanteparaqueeuaguentasseeseguisseemfrente.Nofundoeusabiaquenãoimportavaoquantoavidaficasseruim,semprehaveriaumamaneirademudarascoisas.Masospensamentoscontinuavampresentes.Eusimplesmentenãoviaumasoluçãoparaminhacrisefinanceira.Nãoconseguiapensaremnenhumaoutracoisaquepudesseacabarcomaminhadoremocional.

AMANHÃQUEMUDOUMINHAVIDA

Então,emumaúnicamanhã,tudomudou.Acordeimesentindodeprimido,comoestiveraporsemanas,masnaquelamanhãfizalgodiferente.Seguioconselhodeumamigoefuidarumacorrida,paraarejaracabeça.Agora,nãoseengane,eunãoeraumcorredor.Naverdade,corrersóporcorrereraumadasúnicascoisasquepossodizerhonestamentequeeudesprezava.Noentanto,meubomamigoJonBerghoffmedissequesemprequesesentiaestressadoousobrecarregadodarumacorridaocapacitavaaraciocinarcommaisclareza,melhoravaseuhumoreoajudavaaimaginarsoluçõesparaseusproblemas.

FaleiparaJon:“Odeiocorrer.”Semhesitação,elerespondeu:“Oquevocêodeiamais,correr...ouasituaçãoemqueseencontra?”Euestavadesesperado.Enãotinhanadaaperder.Decididarumacorrida.

Naquelamanhã,amarreioscadarçosdosmeustênisdebasqueteNikeAirJordan(eulhedisseque

nãoeraumcorredor),pegueimeuiPodparapoderouviralgopositivoesaípelaportadafrenteda

minhacasa,queembreveseriatomadapelobanco.Eunãotinhaideiadeque,naquelacorrida,teriaumadasrevelaçõesmaispoderosas,profundasemodificadoras,queimediatamentecomeçariaamudar

ocursodaminhavidainteira.

EuouviaumáudiodedesenvolvimentopessoaldeJimRohn,noqualelediziaalgoque,apesarde

eujáterouvidoantes,jamaisrealmenteentendera.Jálheaconteceudevocêouviralgorepetidasvezessemdefatoassimilaroqueouve,atéqueumdia,finalmente,fazsentidoparavocê?Vocêsóprecisouestarnoestadodeespíritocertoparaentender?Bem,naquelamanhãeuestavanoestadodeespíritocerto—umestadodedesespero—,eentendi.QuandoouviJimproclamarcomfirmeza“Seunívelde

sucessoraramenteexcederáseuníveldedesenvolvimentopessoal,poisosucessoéalgoquevocêatraipelapessoaemquemsetorna”,pareiondeestava.Essafilosofiamudariaminhavidainteira.

OPARALELODOSUCESSO

Derepente,entendi!Foicomoumaondaoceânicaderealidadequequebrou,edei-mecontadofato

dequenãoestiveramedesenvolvendonapessoaqueprecisavaserparaatrair,criaresustentaroníveldesucessoqueeudesejava.Emumaescalade1a10,euqueriasucessoNível10,masmeuníveldedesenvolvimentopessoaleraemtornode2—talvez3ou4emumdiabom.

Dei-mecontadequeesseéoproblemadetodosnós.TodosqueremossucessoNível10,emtodas

asáreasdenossasvidas—saúde,felicidade,finanças,relacionamentos,carreira,espiritualidade,tudo

—,massenossosníveisdedesenvolvimentopessoal(conhecimento,experiência,disposiçãomental,crençasetc.),emqualqueráreaespecífica,nãoestãonoNível10,então,avidasempreseráumaluta.

Nossomundoexteriorsempreseráumreflexodonossomundointerior.Nossoníveldesucessosempreseráumparalelocomnossodesenvolvimentopessoal.Atéquedediquemostempodiariamente

paranosdesenvolvermosnaspessoasqueprecisamosserparacriaravidaquedesejamos,obtersucessosempreseráumaluta.

Corridiretoparacasa.Euestavaprontoparamudarminhavida.

NOSSOPRIMEIRODESAFIO:ENCONTRARTEMPO

Eusabiaqueasoluçãoparatodososmeusproblemaseraqueprecisavamecomprometerafazerdodesenvolvimentopessoalumaprioridade.Esseeraoeloperdidoquemecapacitariaametornarapessoaqueeuprecisavaserparaconseguiratrair,criaresustentarconsistentementeosníveisdesucessoquedesejava.Simplesassim.

Noentanto,meuprincipaldesafioeraomesmodequalquerpessoa:encontrartempo.Euestavatãoocupadoapenastentandosobreviveràminhavidaepagarminhascontasqueaideiadeencontrartempo“extra”parameudesenvolvimentopessoalpareciaquaseimpossível.Talvezvocêseidentifique.

Amooqueoautorbest-sellerMatthewKellydisseemseulivroTheRhythmofLife:“Porumlado,

todosqueremosserfelizes.Poroutrolado,todossabemosascoisasquenosdeixamfelizes.Masnãofazemosessascoisas.Porquê?Ésimples.Somosocupadosdemais.Ocupadosdemaisfazendooquê?

Ocupadosdemaistentandoserfelizes.”

Então,pegueiminhaagenda,sentei-menosofáemecomprometiaencontrartempo—afazertempo—parameudesenvolvimentopessoaldiário.Considereiasopções:

TALVEZÀNOITE?

Meuprimeiropensamentofoiquetalvezeupudessecriartempoànoite,depoisdotrabalho,ou,talvez,tardedanoite,apósminhanoivairparaacama.Masdei-mecontadequeanoiteera,naverdade,oúnicomomentoqueeutinhaparapassarcomela.Semdizerqueraramenteestounaminhamelhorformatardedanoite.Emgeral,sinto-metãocansadoquemeconcentraréumdesafioaindamaior.Naverdade,malestoucoerente,muitomenosemumestadomental“ideal”paradesenvolvimentopessoal.

Anoitenãoseriaomelhorperíodo.

POSSIVELMENTEÀTARDE?

Talvezeupudesseagendarparaomeiododia.Quemsabe,naminhahoradealmoço,ouemalgummomentointermediário,eupudesseencontrarumpoucodetempo“extra”.Bem,essetempoextrasimplesmentenãoaparece,eodiaacabanosescapando.

AH,VAMOSLÁ—NÃODEMANHÃ!

Então,considereifazerdemanhã—masresisti.Dizerqueeunãoeraumapessoamatinaleraumareduçãogrosseira.Ofatoeraqueeutinhahorroramelevantardemanhã,sobretudodeacordarcedo,

quasetantoquantoodiavacorrer.Porém,quantomaispensavaarespeito,maisalgumascoisascomeçaramafazersentido.

Primeiro,aocomprometermeudesenvolvimentopessoalcomamanhã,aquilomedariauminício

motivacionalpositivoparaomeudia.Eupoderiaaprenderalgonovodemanhã.Nacerta,estariamaisenergizado,maisconcentradoemaismotivadoduranteorestodomeudia.Lembrei-medeumpostqueliemStevePavlina.com,intituladoOlemedodia.Steve,tambémautordePersonalDevelopmentforSmartPeople,afirmava:“Éditoqueaprimeirahoraéolemedodia.Sesoupreguiçosooucasualnasminhasaçõesduranteaprimeirahoraapósacordar,tendoaterumdiapreguiçosoedesconcentrado.

Massemeesforçoparafazeressaprimeirahoraidealmenteprodutiva,orestododiatendeaseguiressefluxo.”

Semmencionarqueaofazeratividadesdedesenvolvimentopessoalpelamanhãeunãoteriatodas

asdesculpasqueseacumulavamduranteodia(estoucansado,nãotenhotempoetc.).Seeufizessedemanhã,antesqueorestodaminhavidaeomeutrabalhoatrapalhassem,poderiagarantirqueaquiloaconteceriaacadadia.

Enfim,eusimplesmentenãovianaverdadenenhumhoráriomelhorparafazeraquilo.Executarmeudesenvolvimentopessoalaoacordarpareciaseraopçãomaisvantajosa.Masjáeradifícilobastantearrastar-meparaforadacamatododiaàs6damanhã—porqueeuprecisava—,demodoqueaideiademelevantaràs5damanhãpareciaquaseimpossívelparamim.Sentindo-mefrustradoeumpoucoderrotado,estavaprestesafecharminhaagendaeesquecertodaaquelaideiaquandoouviavozdomeumentor,KevinBracy,naminhacabeça.Kevinsempredisse:“Sevocêquerquesuavidasejadiferente,precisaestardispostoafazeralgodiferente,emprimeirolugar!”

Maldição.EusabiaqueKevinestavacerto,masaquilonãotornavaacordarcedonemumpoucomaisfácil.Comprometidoafazerumamudança,decidisuperarminhacrençalimitadoraautoimpostadurantetodaavidadequeeunãoeraumapessoamatinal,eescrevinaminhaagendaqueacordariaàs5namanhãseguintepararealizarminhaprimeirarotinadedesenvolvimentopessoal.

NOSSOSEGUNDODESAFIO:FAZEROQUETEMMAISIMPACTO

Então,depareicomoutrodesafio—oqueeufariaduranteaquelahoraqueteriaomaiorimpactoemelhorariaminhavidatãorapidamente?Eupoderialer,masjáfizeraissoantes,equeriaqueaquilofosseespecial.Poderiafazerexercícios,mas,denovo,aquilonãoestavameestimulando.Portanto,pegueiumpapelembrancoeescrevitodasaspráticasdedesenvolvimentopessoalquemaismudavam

avidaqueeuaprenderaaolongodosanos,masjamaisimplementara—pelomenos,nuncacomconsistência.Atividadescomomeditação,afirmações,escreverumdiário,visualização,assimcomolereexercícios.

Escolhiasseisatividadesqueacheiqueteriamomaioremaisdramáticoimpactoparamim,estabeleci10minutosparacada,eplanejeitentartodasasseisnamanhãseguinte.Ointeressantefoiqueleralistadeixou-memotivado!Derepente,aideiadeacordarcedopassoudealgoquemehorrorizavaparaalgocadavezmaisatraente.Naquelanoite,malconseguiadormecer,detãoempolgadoqueestavacomamanhãseguinte!

Quandoodespertadortocou,às5damanhã,meusolhossearregalarameeusalteidacama,sentindo-meenergizadoeempolgado!Foialgoquefizsemesforço,erarevigorante,elembrava-medequandoeueracriança,acordandonamanhãdeNatal.Nãohouvenenhummomentoemminhavida

quandoacordareramaisfácil,quandomesentiamaisenergizadoeempolgadoemrelaçãoaomeudia,doquenosNataisdaminhainfância...atéhoje.

AMANHÃQUETRANSFORMOUMINHAVIDAINTEIRA

Dentesescovados,rostolavado,ecomumcopod’águanamão,sentei-meeretonosofádaminhasaladeestaràs5:05damanhã,sentindo-megenuinamenteempolgadoemrelaçãoàminhavidapelaprimeiravezemmuitotempo.Aindaestavaescuroláfora,ealgonaquilodavaumasensaçãodemuitopoder.Saquei

minhalistadeatividadesdedesenvolvimentopessoalcapazesdemudarminhavidaqueeuaprenderaaolongodosanosmasnuncaimplementara.Easimplementei,umaauma.

SilêncioSentadoemsilêncio,rezei,mediteieconcentrei-meemminharespiração,por10minutos.

Sentimeuestressesedissipar,experimenteiumasensaçãodecalmatomarmeucorpoetranquilizarminhamente.Aquiloeradiferentedocaostípicodasminhasmanhãsinquietas.Pelaprimeiravezemmuitotempoeumesentiaempaz.

LerApóstantoarrumardesculpasparanãoencontrartempoparaler,euestavaempolgadoparacriartemponaquelamanhãecomeçaroquesempreesperavaquesetornasseumhábitoportodaavida.PegueidaprateleiraoclássicoPenseeenriqueça,deNapoleonHill.Comoamaioriadosmeuslivros,eutinhacomeçadoaler,masnuncatinhaconcluído.Euolidurante10minutosetireialgumasideiasparaaplicarnomeudia.Olivromelembrouquebastaapenasumaideiaparamudaravidadealguém,emesentimotivado.

AfirmaçõesSemquenuncaantestivessedesfrutadodopoderdasafirmações,eumesentiincrívelaofinalmenteleremvozaltaaafirmaçãodeautoconfiançadolivroPenseeenriqueça.Aafirmaçãofoiumapoderosalembrançadopotencialilimitadoqueeutinhadentrodemim—equeexisteemcada

umdenós.Decidiescreveraminhaprópriaafirmação.Anoteioqueeuqueria,quemestavaempenhadoemsereoqueestavaempenhadoafazerparamudaraminhavida.Eumesentipoderoso.

VisualizaçãoTireioQuadrodeVisualizaçãodaparede.EuocriaraapósassistiraofilmeO

Segredo.Raramenteparavaparaolharparaele,muitomenosparautilizá-locomoaferramentadevisualizaçãoquedeveriaser.Durante10minutosmeufocomudoudeimagemparaimagem,parando

emcadaumaparafecharosolhosesentir,comcadafibradomeuser,comoseriamanifestarcadaumaemminhavida.Sentia-meinspirado.

FazerumdiárioEmseguida,abriumdosmuitosdiáriosembrancoquecompraraaolongodos

anos.Comotodososoutros,eufracassaraemescreverneledurantemaisdoquealgunsdias—umasemananomáximo.Nessediaeuescrevipeloqueeueragrato.Quaseimediatamente,sentiminhadepressão—quecomoumanévoapesadapairavasobremim—diminuir.Elanãoacabou,maseume

sentiamaisleve.Osimplesatodeescreverascoisaspelasquaiseragratomelhoroumeuhumor.Sentia-megrato.

ExercíciosFinalmente,levantei-medosofá,lembrandooqueouviraTonyRobbinsdizertantasvezes:movimentogeraemoção.Deitei-meefizflexõesaténãoconseguirfazermaisnenhuma.Emseguida,deitei-medecostasefiztantosabdominaisquantosmeusmúsculosforadeformapermitiram.

Com6minutosrestantesnorelógio,inseriumdosvídeosdeyogadaminhanoivanoaparelhodeDVD,edesfruteicompletarosprimeiros6minutos.Sentia-meenergizado.

Foiincrível!Eujáexperimentaraoqueeraumdosdiasmaistranquilos,motivadores,capacitadores,inspiradores,gratoseenergizantesdaminhavida—eeramapenas6damanhã!

NADAMENOSDOQUEUMMILAGRE

Aolongodassemanasseguintescontinueiaacordaràs5damanhãeaseguirminharotinadedesenvolvimentopessoalde60minutos.Eporestartãoincrivelmentefelizcomomodocomomesentiaeoprogressoqueestavafazendocomoresultadodaminharotinamatinal,euqueriamais!Então,certanoite,enquantomepreparavaparadeitar,fizoqueeraimpensávelnaquelemomento:coloqueimeudespertadorparaas4damanhã.Aoadormecernaquelanoite,perguntei-meseperderaacabeça.

Paraminhasurpresa,foitãofácilacordaràs4damanhãquantoeraacordaràs5,edespertaremqualquerumdosdoishorárioseradezvezesmaisfácildoqueemqualquerdiadomeupassado,quandoeuresistiaaacordar.

Meusníveisdeestressecaíramdrasticamente.Eutinhamaisenergia,clarezaeconcentração.

Sentia-megenuinamentefeliz,motivadoeinspirado.Pensamentosdepressivoseramumamemóriadistante.Vocêpoderiadizerqueeueradenovomeueuantigo—apesardequevinhaexperimentandotantocrescimento,etãorápido,quesuperavarapidamentequalquerversãodemimmesmoquejamais

foranopassado.Ecommeusrecém-descobertosníveisdeenergia,motivação,clarezaeconcentração,eueracapazde,comfacilidade,estabelecerobjetivos,criarestratégiaseexecutarumplanoparasalvarmeunegócioeaumentarminharenda.MenosdedoismesesapósmeuprimeiroMilagredamanhãminharendanãoestavaapenasdevoltaaoníveldeantesdocolapsodaeconomia—estavamaisaltadoquenunca.

Eusabiaqueessapoderosarotinadedesenvolvimentopessoaleraalgoqueeueventualmentecomeçariaacompartilharcommeusclientesdecoachingparticular,então,euprecisavadeumnomeparaela.Considerandoqueatransformaçãoqueeuexperimentavaeratãoprofundaeestavaacontecendotãorápido—apóspassardefalidoedeprimidoparafinanceiramenteseguroeempolgadocomavida,emmenosdedoismeses—,quepareciaummilagre,oúniconomeapropriadoeraO

milagredamanhã.

EI,SEAKATIEPODEFAZER...

Algumassemanasdepois,eumeencontravaemumasessãodecoachingcomKatiequandoelaperguntou:“Hal,comovocêcomeçasuasmanhãs?”ApesardeeuteresboçadoumsorrisoradianteenquantorelatavasobreOmilagredamanhãeosbenefíciosdedespertar1horamaiscedodoqueonormal,elaresistiu.“Nãoseisequeroacordarmaiscedo,Hal.Acredite,eunãosouumapessoamatinal!”

Contudo,Katiesempretemdisposição.Elacomprometeu-seaacordaràs6damanhã—1horamaiscedodoqueonormal—eexperimentarOmilagredamanhã.Eulheoferecialgumencorajamentoedesejeiboasorte.

Nasessãodecoaching,umasemanadepois,Katieestavacheiadeenergia!Quandopergunteiseela

realmenteacordavaàs6damanhãtododiaparafazerOmilagredamanhã,recebiumarespostainesperada:“Não.Acordeiàs6noprimeirodia,masvocêestavacerto—tiveumamanhãtãoincrívelquequisfazeraindamaiscedo.Então,acordeiàs5horasorestodasemana!Hal,istoéincrível!”

Uau...Euprecisavacontaraquiloaosmeusoutrosclientesdecoaching.

Empoucassemanas,dúziasdeclientesmeuscompartilhavamcomigoqueestavamexperimentando

osmesmostiposdebenefícioscapazesdemudarsuasvidasduranteosprópriosMilagresdamanhã.

AlgunsdelescontaramaseusamigosecolegasdetrabalhosobrecomoOmilagredamanhãestavarealizandomudançasincríveis.Anotíciaespalhou-sepelomundoon-linecomorastilhodepólvora.

PessoascomeçaramapostarsobreOmilagredamanhãnoFacebookenoTwitter,eatéapublicarorgulhosamentevídeosdesimesmasnoYouTube,acordandocedoefazendoOmilagredamanhã.

Loucura,certo?

QUEMDIABOSÉJOE?

ComeceiamedarcontadequehaviaalgoemtodaessahistóriadoMilagredamanhã.EuestavanoYouTubeumdia,procurandoporumdosmeusvídeos,epesquiseimeunome.(Ei,nãojulgue—você

sabequejáprocurouseunomenoGoogle.)

Apareceuumvídeointitulado“MilagredamanhãnacasadeJoe”.Eradeumcaraqueeujamaisviranavida.Minhaprimeirareaçãonãofoimuitopositiva:“QuemdiaboséJoeequemelepensaqueécopiandomeuMilagredamanhã?”Fiqueiumpouconadefensiva—nãofoiumdosmeusmelhoresmomentos.Eusimplesmentenãosabiaoquepensar.Rapaz,euestavaprestesaficaragradavelmentesurpresoeruborizado.

Aperteiplaynovídeo,efoiistooquevi:“Olá,aquiéseuamigo,JoeDiosana.Vamosverahora...”

(Joemostraseudespertador,são5:41damanhã.)“São5:41damanhãdedomingo,evocêdeveestarseperguntando:‘Cara,quediabosvocêestáfazendoacordadoantesdas6emumdomingo?’Bem,confiramiraclemorning.com.Émiraclemorning.com.Vejaainformaçãoefaçaodownload.PareceNatalparamim,juro,etenhomuitaenergia.ÉcomoNataltododiaagora.Confira,eesperoquesuavidasejaabençoada.”(Vocêpode,naverdade,assistiraofamosovídeode43segundosdeJoe,emuitosoutros,emTheMiracleMorning.com/SuccessStories/.)

Fiqueialisentado,olhandoparaateladomeucomputador,dequeixocaído,maravilhado,quaseemlágrimas.Ficouclaroparamimque,apesardejamaisterpretendidoqueOmilagredamanhãfossenadamaisdoqueminhaprópriarotinamatinal,euagoratinhaaresponsabilidadedecompartilhá-locomomaiornúmeropossíveldepessoas,paraqueelepudesseterumimpactoemsuasvidas,comotiveranaminha.Sebemque,naqueleponto,euaindanãotinhaideiadoquantoelesetornariagrande.

UMMOVIMENTO?OUSERÁUMDESPERTAR?

JásepassaramquasecincoanosdesdequandofaleiaKatiesobreOmilagredamanhãeassistiaovídeodeJoenoYouTube.Desdeentão,recebimilharesdemensagensdepessoasdomundotodoexpressandosuagratidãoeseuentusiasmopeloqueOmilagredamanhãfezporelas.Issosetornourealmenteummovimentomundial—umdespertarglobal—,formadoportodotipodeindivíduos,cadaumdedicadoaacordartododiaeadarasimesmoopresentedodesenvolvimentopessoal.AgoratenhoavisãogeraldecomoOmilagredamanhãimpactaomundocapacitandocadaumdenósanos

tornarmosquemprecisamosserparacriaravidaquedesejamos;parainfluenciarpositivamenteasvidasdosoutrosemudaromundoaonossoredor.

Quervocêchameissodeummovimento,umdespertar,ouAmissãodoMilagredamanhã,como

muitossereferemagora,trata-sededaràspessoasopoderdetransformarsuasvidas,suasfamílias,suascomunidadeseomundoacordandodiariamenteetransformandoasipróprias.Praticamentetodo

diacentenasdeindivíduossejuntamàmissão,transmitindo-aecompartilhando-acomoutros.Aindaestouimpressionadocomquantasvidasvêmsendotãoprofundamenteinfluenciadas.

AlgunsestãoatéseguindoadeixadeJoeegravandovídeosdesimesmosacordadosbemcedo,praticandoOmilagredamanhã(oquegeralmenteincluiumaimagemorgulhosadeseudespertador—

provandoqueestãodefatoacordadosnaquelehorário).

Sinto-mehonradoeextremamentegratoporteraoportunidadedecompartilharissocomtantagente,emcapacidadestãodiferentes.Naverdade,Omilagredamanhãéagoraumadasminhasprincipaismensagenseworkshops,ajudandocorporações,empresassemfinslucrativos,vendedores,professoresealunosdoensinomédioeuniversitáriosaaumentarsuaprodutividade,motivaçãoedesempenho.Sejaapresentadacomoumapalestraprincipalouumworkshop,éumaabordagemnovaparaajudarindivíduoseorganizaçõesamelhorarseusresultadosenquantomelhoraaatitudedelesnolocaldetrabalho.Comovocêpodeimaginar,oworkshopdoMilagredamanhãéfeitoapropriadamentedemanhã,àsvezesantesmesmodeaconferênciasequercomeçar.

PORÚLTIMO,MASNÃOMENOSIMPORTANTE

Estelivroéumconviteparavocêlevarasimesmoaopróximonívelpara,assim,levarseusucessoaopróximonível(poissóacontecenessaordem).Começandoagora,efazendoprogressoconsistenteediárionosentidodesetornarapessoaNível10quevocêprecisaserparacriaravidaNível10queverdadeiramentequeredeseja,seusucessoéinevitável.

capítulo3

ACONFERÊNCIADEREALIDADEDE95%

Umadascoisasmaistristesnavidaéchegaraofimeolharparatráscomremorso,sabendoquevocêpoderiatersido,feitoetidomuitomais.

—ROBINSHARMA

Ahistóriadaraçahumanaéahistóriadehomensemulheressesubestimando.

—ABRAHAMMASLOW

Acadadiaquevocêeeuacordamos,deparamoscomomesmodesafiouniversal:superaramediocridadeevivernossopotencialpleno.Éomaiordesafionahistóriahumana—elevarmo-nosacimadasnossasdesculpas,fazeroqueécerto,darnossomelhorecriaravidaNível10quedefatodesejamos—aquelasemlimites,aquetãopoucaspessoasvivem.

Infelizmente,amaiorianemsequerchegaperto.Cercade95%danossasociedadesecontentacom

muitomenosdoquequernavida,desejandoquetivessemais,vivendocomremorsoejamaiscompreendendoquepoderiaser,fazeretertudoquedeseja.

SegundoaAdministraçãodeSeguroSocial,sevocêacompanharcempessoasdesdeocomeçodesuascarreirasprofissionaiseduranteospróximosquarentaanos,atéatingiremaidadedeaposentadoria,issoéoquedescobrirá:apenasumaserárica;quatroestarãofinanceiramenteseguras;cincocontinuarãotrabalhando,nãoporquequerem,masporqueprecisam;36estarãomortase54

estarãoquebradasedependendodeamigos,familiares,parentesedogovernoparacuidardelas.

Emtermosmonetários,apenas5%denósterãosucessoemcriarumavidadeliberdadee95%

continuarãocomdificuldadesavidainteira.

Portanto,aquestãocrucial—quedevemosexplorareparaaqualprecisamosencontrarresposta—

éesta:oquepodemosfazer,agora,paraassegurarquenãoacabaremoscomdificuldades,comoacontecerácomamaioriade95%?

ELEVANDO-SEACIMADAMEDIOCRIDADEEJUNTANDO-SEAOS5%NO

TOPO

Ofatodevocêestarlendoestelivromedizqueestáprontoparaopróximonível—queparavocênãoestámaistudobemsecontentarcommenosdoquepodeter,serefazer,simplesmenteporquetodoorestantedaspessoasfazisso.

Aquiestãotrêspassossimples,porémdecisivos,paraelevar-seacimadamediocridadeejuntar-seaos5%notopo.

Passo1:reconheceraconferênciaderealidadede95%

Primeiro,precisamoscompreenderereconhecerarealidadedeque95%danossasociedadejamaiscriaráeviveráavidaquedefatodeseja.Temosdeabraçarofatodeque,senãonoscomprometermosapensareaviverdeummododiferentedamaioriadaspessoasagora,estaremosnospreparandoparasuportarumavidademediocridade,dificuldades,fracassoeremorso—justocomoamaioriadosindivíduos.Percebaqueissoincluiráseusprópriosamigos,familiaresecolegassenãofizermosalgoarespeitoagoraeestabelecermosumexemplodoqueépossívelquandonoscomprometemosaatingirnossopotencial.

Sermédiosignificacontentar-secommenosdoquevocêrealmentedesejaeécapaz,elutardurantetodaavida.Diariamente,amaioriaseacomoda,elutaemquasetodasasáreas—física,mental,emocional,relacional,financeiraetc.—paracriarosníveisdesucesso,felicidade,satisfaçãoamorosa,saúdeeprosperidadefinanceiraquerealmentedeseja.

Considereoseguinte:

Fisicamente—Obesidadeéumaepidemia.Doençaspotencialmentefataiscomocânceremalesdocoraçãoestãoaumentando.Apessoamédiaestáexausta,comseusníveisdeenergiasempre

baixos.Amaioriaparecenãoconseguirgerarenergiaparapassarumúnicodiasemconsumiralgumasxícarasdecaféouumabebidaenergética.Osucessodessesprodutosémaisumaprovado

graudeesforçoempreendidofisicamente.

Mentaleemocionalmente—Maismedicamentossãoconsumidostodososdiasemumatentativadecombaterdistúrbioscomodepressão,ansiedadeeinúmerasoutrasdoençasmentaisou

emocionais.ÉrarovocêligaraTVenãodepararcomumanúnciodealgummedicamento.Emgeral,háumcasaldemeia-idadecomboaaparência,soltandoumapipanapraiacomseucachorro.Então,umhomemdevozgravecomeçaafalarcomdelicadeza,enumerandosintomas,

seguidosporumalistadeefeitoscolateraisempotencial:“Vocêcostumasesentircansado,triste,solitário,deprimido,acimadopesoouqualqueroutracoisaemqueestejadispostoagastardinheiroparanãosentirmais?Ótimo,vocêestácomsorte—omedicamentoXYZpodeajudar!Aviso:pode

causarefeitoscolateraiscomoinchaço,constipação,diatermia,tonturas,bocaseca,caspa,insônia,narcolepsiaemuitasoutrascoisasbempiores—ouseja,osmalefíciossãomuitomaioresdoqueosbenefíciosdomedicamento.Portanto,nãoespere—telefonehojeparaonúmeroemsuatela!”

Relacionalmente—ÉbemsabidoqueháumaepidemiadedivórciosnosEstadosUnidos—umemcadadoiscasamentosfracassa.Emoutraspalavras,maisdametadedoscasaismuitoapaixonadosqueficamdiantedosamigosedafamíliaecomprometemsuasvidasumcomooutro

—nostemposbonsenosruins,lembroavocê—,lutaparafazerocasamentofuncionar.Depoisde

maisdetrintaanosdeunião,duasdasminhaspessoasfavoritas—minhamãeemeupai—

divorciaram-serecentemente.Estoumuitoconscientedadordesseproblemarelacionaltãocomum.

Financeiramente—Osnorte-americanostêmmaisdívidaspessoaishojedoqueemqualqueroutroperíodonahistória.Amaiorianãocheganempertodeganhartantodinheiroquantogostariadeestarganhando.Aspessoasestãogastandodemais,economizandomenosdoqueosuficienteelutandofinanceiramente.

Nãoésegredoqueamaioriadosindivíduostemvividoavidamuitoabaixodeseupotencial.Quandopudermosreconhecerisso,serácrucialexplorarmosascausaspelasquaisamaioriadaspessoaslutaesecontentacomamediocridade.

Passo2:identificarascausasdamediocridade

Depoisdereconhecermosque95%danossasociedadeestásecontentandocommuitomenosdoqueé

capaz,lutandoemquasetodasasáreas,enãoexperimentandoosníveisdesucesso,felicidadeeliberdadequerealmentedeseja,opróximopassocrucialécompreenderporquê.Paraimpedirqueissoaconteçacomvocê,éprecisoquesaibaoquefazcomqueoserhumanomédioacabelevandoumavida

demediocridade.

SevocêperguntasseàpessoamédianosEstadosUnidos—entre40e50anosdeidade,contentando-secommenosdoquedesejaelutandoparaserfeliz,pagarascontasetc.—seesseeraoplanodela,suavisãoparasuavida,oqueachaqueeladiria?Acreditaqueelaimaginousuavidacomosendoumaluta?Éclaroquenão!Eessa,meuamigo,éaparteassustadora.

Se95%dosnorte-americanosnãoestãovivendoavidaquedesejam,precisamosdescobriroqueelesfizeramdeerradoouoquenãofizeramcerto,paraquenãoterminemosvivendoumavidademediocridade.

Nãoqueremosquenossavidasejaumaluta.Euqueroumavidadeliberdade,acordandoefazendo

oquequero,quandoquero,comquemeuquero.Desejomelevantardacamatododiaerealmenteamarminhavida.Queroamarmeuemprego,equeroamaraspessoascomquemcompartilhominhaexistênciaemeutrabalho.Essaéminhadefiniçãodesucesso.Umavidaassimnãoacontecesimplesmente.Elaprecisaserprojetada.Sevocêdesejaviverumavidaextraordinária,conformeelafordefinidaeprojetadaporvocê,então,vocêtemdeidentificarascausasdemediocridadefundamentaisparaquepossaimpedirqueelasroubemdevocêavidaquedeseja.

Aseguirestãooqueacreditoseremascausasdemediocridadeepotencialnãoatingidomaisrelevantes—asquetiveramecontinuarãotendoomaiorimpactoemsuaexistência—eoquevocêpodefazerparaderrotá-las:

Ascausasdamediocridade(esuassoluções):

•SíndromedoEspelhoRetrovisor

UmadascausasdemediocridademaiscomprometedorasnavidaéumacondiçãoquechamodeSíndromedoEspelhoRetrovisor(SER).Nossasmentessubconscientessãoequipadascomumespelhoretrovisorautolimitador,atravésdoqualvivemoserecriamosnossopassadocontinuamente.

Acreditamos,demaneiraerrada,quequemfomoséquemsomos,eissolimitanossopotencialverdadeironopresente,baseadonaslimitaçõesdopassado.

Comoresultado,filtramoscadaescolhaquefazemos—desdedeaquehorasacordaremospelamanhãatéquaisobjetivosestabeleceremosparaoquenospermitimosconsiderarpossívelparanós—

atravésdaslimitaçõesdenossasexperiênciaspassadas.Queremoscriarumavidamelhor,mas,àsvezes,nãosabemoscomoveristodeumamaneiradiferentedoquesempretemsido.

Pesquisasmostramque,emumdia,apessoamédiatemalgoentre50mile60milpensamentos.O

problemaéque95%dosnossospensamentossãoosmesmosquepensamosnodiaanterior,enodiaantesdesse,enodiaantesdesse.Nãoédesurpreenderqueamaioriadosindivíduospasseaexistênciainteira,diaapósdia,mêsapósmês,anoapósano,semnuncamudarsuaqualidadedevida.

Comobagagemvelhaedesgastada,carregamosestresse,medoepreocupaçõesdeontemparaodia

dehoje.Quandoapresentadosaoportunidades,conferimosrapidamentenossoespelhoretrovisorpara

avaliarnossascapacidadespassadas.“Não,nuncafiznadaassimantes.Nuncaproduzinessenível.Defato,fracassei,repetidasvezes.”

Quandoapresentadosaadversidades,voltamosaonossoconfiávelespelhoretrovisorpara

orientaçãoquantoacomoreagir.“Sim,éapenasminhasorte.Estaporcariasempreacontececomigo.

Vouapenasdesistir;éoquesempretenhofeitoquandotudoficadifícildemais.”

Sevocêqueriralémdeseupassadoetranscendersuaslimitações,deveparardeviverapartirdeseuespelhoretrovisorecomeçaraimaginarumavidadepossibilidadesilimitadas.Aceiteoparadigma:meupassadonãoéigualaomeufuturo.Faleconsigomesmodeumamaneiraqueinspireconfiançade

quenãoapenasqualquercoisasejapossível,masdequevocêécapazecomprometidoafazercomquesejaassim.Neménecessárioacreditarnissonocomeço.Naverdade,você,provavelmente,nãoacreditará.Vocêpodeachardesconfortáveledescobrirqueresisteaisso.Tudobem.Repitaparasimesmodetodomodo,esuamentesubconscientecomeçaráaabsorverasautoafirmaçõespositivas.

(Maissobrecomofazerissonocapítulo6:Ossalvadoresdevida.)

Nãoimponhalimitaçõesdesnecessáriasaoquevocêquerparasi.Pensegrande,maisdoquetempermitidoasimesmoatéesteponto.Esclareçaoquevocêdefatodeseja,condicioneasimesmoàcrençadequeépossívelconcentrando-seeafirmandoissotododia,edepoissigaconsistentementenadireçãodesuavisão,atéqueelasetornesuarealidade.Nãohánadaatemer,poisvocênãopodefracassar—apenasaprender,cresceretonar-semelhordoquejamaisfoi.

Lembre-sesempredeque,ondevocêestá,éresultadodequemvocêera,masparaondevocêvaidependeinteiramentedequemvocêescolherser,apartirdestemomento.

•Faltadepropósito

Sevocêperguntaraoindivíduomédioqualéseupropósitodevida,receberáumolharengraçadoouumarespostacomo“Nossa,nãosei”.Eseeuperguntasseavocê?Oquevocêdiria?Apessoamédianãopodearticularseupropósitodevida—oinexorável“porquê?”queamotivaaacordartodososdiaseafazeroquefornecessáriopararealizarsuamissão.

Emvezdisso,apessoamédialevaavidaumdiadecadavez,enãotempropósitomaiordoquemeramentesobreviver.Amaioriadossereshumanostãosóseconcentraempassarodia,seguindoocaminhodemenorresistência,eiratrásdeprazeresbrevesedecurtoprazonocaminho,enquantoevitaqualquerdoroudesconfortoquepodelevá-loacrescer.

Minhacarreiraemvendasdiretasdurouseteanos.Eapesardeterquebradodiversosrecordesde

vendasdacompanhianesseperíodo,osseisprimeirosanosforampassadoslutando,ladeiraacima,abatalhadamediocridade,eperdendocommaisfrequênciadoqueganhando.Meusresultadoseraminconsistentes,eeu,consistentemente,aceitavamuitomenosdoqueomeumelhor—até,enfim,decifrarosegredoparasuperaramediocridade:viverumavidacomumpropósito.

Depoisdeserincluídonohalldafamadaminhacompanhia,euestavaprontoparafazerumamudançaeseguirmeusonhodemetornarumescritor,palestranteecoach.Noentanto,jamais

atingirameupotencialplenodentrodaempresa.Eestavaprestesadeixá-lacomasombradamediocridadepairandosobremim.Eessa,comcerteza,meseguiriaemmeupróximoempreendimento,

amenosqueeutomasseumaatitude.

Atéentão,eunãotinhaumpropósitodevidaestimulantequemefizesseacordartododiamesmo

semamenorvontadedemelevantar.Eunãotinhanenhumpropósitoquememotivasseapegarotelefoneeligarembuscadeperspectivas,mesmoquandonãoprecisavademaisdinheiro.Decidi,naquelemomento,queopropósitodaminhavidanos12mesesseguintesseriatornar-meapessoaqueeuprecisavaserparacriarosucesso,aliberdadeeaqualidadedevidaquerealmentedesejava.Combineiissocommeuoutropropósitodevida(sim,vocêpodetermaisdeum),queeraodeabnegadamenteagregarvaloràsvidasdosoutros,formandoumaequipecommais16representantesdevendas.

Conduziencontrosdecoachingsemanaisparaapoiá-losnaobtençãodeseusobjetivos,degraça,pelaspróximas46semanasconsecutivas.

Vivendotododiadeacordocommeusdoispropósitos—alinhandoconstanteeconsistentemente

meuspensamentos,minhaspalavraseaçõescomcadapropósito—,nãoapenastivemeumelhoranode

vendasdetodos(umaumentode94%emrelaçãoaomeumelhoranoatéentão)—eutambémconduzimaisrepresentantesdevendasasuperaremomaiorníveldedesempenhodoqueemqualquer

outromomentonahistóriade50anosdacompanhia.

Paraderrotaressacausademediocridadevocêprecisadeumpropósitodevida,quepodeserqualquerumquevocêquiser.Podeserqualquercoisaquereverbereemvocêeoinspireaacordartododiaeaviverdeacordocomseupropósito.Compreendototalmentequepedirparavocêdefinirseupropósitodevidanestemomentopossasoarumpoucoopressivo.Apenasselembredequevocêodefine,equeesseprimeiropropósitopodeseralgosimples,atépequeno.(Porexemplo:“Vousorrirmaisparaquepossatrazerumpoucomaisdefelicidadeparaaminhavidaedaspessoasaomeuredor.”

Ou:“Vouperguntaracadapessoaqueencontraroquepossofazerparaajudá-la,paraqueeupossaagregarvaloràvidademaisgente.”)Seráseuprimeiropassonadireçãodeumpropósitodevidamaior.

Mantenhaemmentequevocêpodemudarseupropósitodevidaaqualquermomento.Àmedida

queforcrescendoeevoluindo,omesmoacontecerácomseupropósito.Oqueéimportanteéquevocêescolhaumpropósito—qualquerum—ecomeceaviverdeacordocomele,agora.Vocêpodeatétomaremprestadoumdospropósitosqueacabodecompartilhar.(Muitosdosmeusclientesdecoachingfizeramisso.)

Mantenhaemmentequevocênãoprecisa“descobrir”qualéseupropósito,vocêpodeinventá-lo,

criá-lo,decidiroquequerqueeleseja.Emseulivrobest-sellerOritmodavida,MatthewKellynos

conduzparaumpropósitodevidauniversaldeacordocomoqualacreditoquetodosnósdeveríamos

viver:nostornarmosumaversãomelhordenósmesmos.Emoutraspalavras,concentre-seemcrescereemseromelhorquepodeser,seguindoseussonhoseinspirandoosoutrosafazeremomesmo.Esteéoseupropósito.

Agendealgumtempoestasemanaparapensarsobreseupropósitodevidaearticulá-lo.Escreva-o

emumlugarondeoverátododia.Naverdade,vocêterátempoparafazerissoduranteseuMilagredamanhã.

Lembre-sesempredeque,quandovocêestácomprometidocomumpropósitodevidaqueémaiordoqueseusproblemas,seusproblemassetornamrelativamenteinsignificantesevocêossuperacomfacilidade.

•Isolandoincidentes

Umadascausasdemediocridademaisprevalentes,masnãotãoóbvias,éisolarincidentes.Fazemosissoquandopresumimos,erroneamente,quecadaumadenossasescolhaseaçõesindividuaisestáafetandoapenasaquelemomentooucircunstânciaespecífica.Porexemplo,vocêpodeacharquenãoénadademaisperderumasessãodeginástica,adiarumprojetooucomerfastfoodporquevocê“recuperará”

amanhã.Vocêcometeoerrodepensarquefaltaràquelaginásticasóafetaaqueleincidente,equefaráumaescolhamelhordapróximavez.Nadapoderiaestarmaislongedaverdade.

Precisamosnosdarcontadequeoimpactoeaconsequênciareaisdecadaumadenossasescolhase

ações—atémesmodenossospensamentos—émonumental,porquecadapensamento,escolhaeação

estádeterminandoemquemestamosnostornando,oqueporfimdeterminaráaqualidadedenossasvidas.ComoT.HarvEkerafirmaemseulivrobest-sellerOssegredosdamentemilionária:“Comovocêfazqualquercoisaécomovocêfaztudo.”

Semprequevocêescolhefazeracoisafácilemvezdacoisacerta,vocêestámoldandosuaidentidade,tornando-seaquelequefazoqueéfácil,enãooqueécerto.

Poroutrolado,quandovocêescolhefazeracoisacertaecumpreseuscompromissos—sobretudo

quandonãotemvontadedefazerisso—,estádesenvolvendoaextraordináriadisciplina(queamaioriadaspessoasnuncadesenvolve)necessáriaparacriarresultadosextraordinários.ComomeubomamigoPeterVoogdcostumaensinaraosseusclientes:“Disciplinacriaestilodevida.”

Porexemplo,quandoodespertadortocaeapertamosobotãodesoneca(acoisafácil),amaioriadenóspresumeerroneamentequeessaaçãosóestáafetandoaquelemomento.Arealidadeéqueessetipodeaçãoestáprogramandonossamentesubconscientecomasinstruçõesdequeestátudobememnão

cumpriraquiloquepretendemosfazer.(Maissobreissonopróximocapítulo:PorqueVOCÊacordouhojedemanhã?)

Precisamosparardeisolarincidentesecomeçaraenxergaroquadrogeral.Percebaquetudoque

fazemosafetaquemestamosnostornando,oqueestádeterminandoavidaqueporfimcriaremoseviveremos.Quandovocêvêoquadrogeral,começaalevarodespertadormaisasério.Quandooalarmetocardemanhãevocêficartentadoatirarumasoneca,comeceapensar:“Espere.Essenãoéaqueleemquemquerometornar—alguémquenemtemdisciplinasuficienteparaselevantardacamademanhã.Voumelevantaragora,porqueestoucomprometidocom______________(acordarcedo,atingirmeusobjetivos,criaravidadosmeussonhosetc.)”

Lembre-se,sempre,deque,emquemvocêestásetornando,émuitomaisimportantedoqueoque

vocêestáfazendo,maséoquevocêestáfazendoquedeterminaemquemvocêestásetornando.

•Faltaderesponsabilização

Aligaçãoentresucessoeresponsabilidadeéirrefutável.Virtualmente,todasaspessoasdemuitosucesso—dedonosdeempresaseatletasprofissionaisatéopresidentedosEstadosUnidos—abraçamumaltograuderesponsabilidade.Issolhesdáaalavancagemdequeprecisamparaagirecriarresultados,mesmoquandonãotêmvontade.Semisso,teríamosmuitomaisatletasprofissionaisfaltandoatreinosedonosdecompanhiasentretidoscomjogosemseusiPhones.Tenhocertezadequealgunsjáestãofazendoisso(comoeumesmo,devezemquando),masteríamosmuitosmais.

Responsabilizaçãoéoatodeserresponsávelpelaaçãooupeloresultadodeoutrapessoa.Muitopoucoacontecenoseumundo,ouemsuavida,semalgumtipoderesponsabilização.Praticamentetodososresultadospositivosqueconseguimosdesdenossonascimentoatéaidadeadultaaconteceramgraçasàresponsabilizaçãopromovidapelosadultosemnossasvidas(pais,professores,chefesetc.).

Vegetaisforamconsumidos,odeverdecasafoifeito,dentesforamescovados,tomamosbanhoefomosparaacamaemumhoráriorazoável.Senãofossepelaresponsabilizaçãopromovidapornós,pormeiodepaiseprofessores,seríamoscriançasignorantes,desnutridas,privadasdesonoesujas!Belamaneiradedarumanovaperspectiva,certo?

Aresponsabilizaçãotrouxeordemparanossasvidasenospermitiuprogredir,melhorareobterresultadosquedeoutromodonãoobteríamos.Eisoproblema:responsabilizaçãonuncafoialgoquevocêeeupedimos,esimalgoquesuportamosquandocrianças,adolescentesejovensadultos.Comoelanosfoiimpostapelosadultos,amaioriadenóspassouaresistireaseressentirderesponsabilidadescomoumtodo.Depois,quandocompletamos18anos,abraçamoscadagramadeliberdadequeconseguíamosobter,continuandoaevitarresponsabilidadescomosefosseapeste,perpetuandoumaespiraldescendenterumoàmediocridade,desenvolvendoestadosmentaisehábitosprejudiciaiscomopreguiça,evitandoresponsabilidadesetomandoatalhos—oquenãocostumaserumareceitaparaosucesso.

Agoraquenósestamoscrescidosenosesforçandoparaatingirníveisdignosdesucessoerealização,devemosassumirresponsabilidadeporiniciarnossosprópriossistemasderesponsabilização(ouvoltaramorarcomnossospais).Seusistemaderesponsabilizaçãopodeserumcoachprofissional,ummentor,ouatémesmoumbomamigooumembrodafamília.Ofatoéque,estatisticamente,95%daspessoas

queleemqualquerlivronãoimplementamoqueaprendem,porqueninguémestálhesatribuindoaresponsabilidadedefazerisso.Háumamaneirademudartalatitude.

[Altamenterecomendado]Obtenhaumparceiroderesponsabilização

Houvealgumdiaemquetinhaaintençãodefazerexercíciosouiràacademiamasnãoofezporquenãoestavacomvontade?Comcerteza,todosjápassamosporisso.Mas,enocasodesaberquealguémestácontandocomvocêparaencontrá-lonaacademia,ounapistadecorrida?Nãoémuitomais

provávelquevocêcumpraocombinadoquandotemoutrapessoacontandocomseucomprometimento?

RecomendofortementequevocêsejunteaumParceiroderesponsabilizaçãoenquantolêestelivro.

Podeserumamigo,umcolegadetrabalhoouparentecomquemvocêsimplesmentecompartilheO

milagredamanhãdizendo-lhesparavisitarMiracleMorning.com[eminglês]paraquepossamfazerum

“Cursorápido”doMilagredamanhã(doiscapítulosgratuitosdestelivro,alémdosprogramasdeáudioevídeodoMilagredamanhã—tudodegraça).Dessamaneiravocêteráalguémquetambémestarácomprometidoalevaraprópriavidaparaopróximonível,evocêsdoispoderãoapoiar,encorajareresponsabilizarumaooutro.

VocêpodeatépostarumconviteemseumuralnoFacebook,ouparaosmembrosaltamenteapoiadoresdacomunidadedoMilagredamanhãemwww.MyTMMCommunity.com,como,porexemplo:“ProcuroporalguémquequeiramelhorarsuavidaparasermeuparceiroderesponsabilizaçãoparaoDesafiodetransformaçãodevidadetrintadiasdeOmilagredamanhã.Confira

www.MiracleMorning.comediga-meseestáinteressado.”Tenhaemmentequeaquelequeresponder,sejaquemfor,éotipodepessoaquevocêquerteremseucírculodeinfluências!

Euoincentivariaaassumirocompromissodetelefonar,enviarumamensagemdetextoouume-

mailparaumamigohoje,convidando-oajuntar-seavocêemsuajornadadeOmilagredamanhã,lerolivrocomvocêeserseuparceiroderesponsabilizaçãoparaOdesafiodetransformaçãodevidadetrintadiasdeOmilagredamanhãnocapítulo10.OuavisitaracomunidadeTheMiracleMorningem

www.MyTMMCommunity.comparaseconectarcomoutrosrealizadoresmilagrososeencontrarseuparceiroderesponsabilizaçãoideal.

•Círculodeinfluênciasmedíocre

Pesquisasmostraramque,virtualmente,nostornamoscomoamédiadascincopessoascomquempassamosmaistempo.Comquemvocêpassaseutempopodeseroúnicofatormaisdeterminantedapessoaemquemvocêsetornaráedesuaqualidadedevida.Sevocêestácercadodepessoaspreguiçosas,dementefracaequedãodesculpas,inevitavelmente,setornarácomoelas.Passeseutempocomindivíduosquesãorealizadoresdesucessoepositivose,inevitavelmente,asatitudeseoshábitosdesucessodelesserãorefletidosemvocê.Vocêsetornarácadavezmaiscomoeles.

Issoéverdadeemtodasasáreas—sucesso,saúde,felicidade,peso,renda.Setodososseusamigossão,demodogeral,pessoasfelizeseotimistas,entãovocêsetornaránaturalmentemaisfelizeotimistaapenasestandopertodeles.Setodososseusamigossãobem-sucedidoseganhammaisde100mildólaresporano—mesmoquevocêentrenocírculodelesganhandomuitomenos—,vocêseráautomaticamentepuxadopeloníveldepensamentodeleseseráinfluenciadopeloshábitosqueelesestabeleceramparatersucesso.

Docontrário,seamaioriadaquelescomquemvocêseassociaestáconstantementereclamandoese

concentrandonoladonegativodavida,asprobabilidadessãodequevocêtambémestará.Seseus

amigosnãoestãoseesforçandoparamelhorarsuasvidas,ouseestãocomdificuldadesfinanceiras,entãoelesnãovãodesafiá-loouinspirá-loafazermelhor.

Infelizmente,haverámuitostentandoprogredirnavidamassendopuxadosparabaixoporaqueles

aoseuredor.Issopodeserespecialmentedifícilquandoessaspessoassãosuafamília.Vocêdeveserforteeseassegurardepassarmenostempocomosquenãooencorajamedesafiamaseromelhorquepodeser.

Procurepessoasqueacreditememvocê,oadmiremepossamajudá-loachegaraondequerirnavida.Vocêdeveprocurar,ativamente,taisindivíduosparamelhorarseucírculodeinfluências—elesquasenuncaaparecemporacaso.Eisalgumasmaneirasquevocêpodefazerisso:

VocêpodeingressaremumacomunidadecomoMeetup.com[eminglês],ondepodeseconectar

compessoasnasuaáreaquepensamcomovocêequepossueminteressessemelhantes.Vocêpode

ingressaremumgrupoexistentedoMeetupoucriarseuprópriogrupo.

Sevocêédonodeumnegócioouumprofissionalquevendequalquerprodutoouserviço,podeingressaremumgrupodenetworkingdenegóciosedereferenciamentodemarketing(omaiordeles

éoBNI—www.bni.com).FuimembrodoBNIpormuitosanos.Issomeajudouaexpandirmeunegócio,esempreorecomendo.

Sevocêéumestudante—ensinomédiooubásico—,recomendomuitoquepenseemsejuntar

aoBoys&GirlsClubsofAmericaemumdeseusquatromilclubeslocais:busqueem

www.bgca.com[eminglês].Essaéumadasmelhoresorganizaçõesparajovenssecolocaremnaestradaparaosucesso.Amissãodelesé“Capacitartodososjovens,especialmenteaquelesquemaisprecisam,aatingirseupotencialplenocomocidadãosprodutivos,interessadoseresponsáveis”.

AntigosmembrosdoclubeincluemDenzelWashington,AdamSandler,JenniferLopeze

ShaquilleO’Neal.Estesnãosãopassosruinsaseseguirsevocêdesejaalcançarsucesso.

Comomencionei,temosumacomunidadeexcepcionalmentepositiva,apoiadoraealtamente

interativanaqualvocêpodeingressaremwww.MyTMMCommunity.com.Lávocêpodeseconectaremantercontatocomtodosostiposdepessoasquepensamdamesmamaneira,todasse

esforçandoparalevarasimesmas,esuasvidas,paraopróximonível,enquantoapoiamosoutrosafazeromesmo.

Costuma-sedizer,comfrequência,quea“misériaamacompanhia”,masomesmovaleparaamediocridade.Nãodeixequeosmedos,asinsegurançasecrençaslimitadorasdosoutroslimitemoqueépossívelparavocê.Umdoscomprometimentosmaisimportantesquevocêdeveassumirémelhorarproativaecontinuamenteseucírculodeinfluências.Sempreprocureindivíduosqueagregarãovaloràsuaexistênciaedespertarãooquehádemelhoremvocê.E,éclaro,sejaessapessoaparaosoutros.

Existeoutromotivoporqueétãovaliosoparavocêsecomprometeraconvidarumamigo,colegade

trabalhoouparenteparaserseuParceiroderesponsabilizaçãoefazerOmilagredamanhãcomvocê.

Vocêestaráagregandovaloràvidadessapessoaajudando-aaaumentarseuníveldedesenvolvimentopessoal,oque,porsuavez,farádelamelhorinfluênciaparavocê.

•Faltadedesenvolvimentopessoal

JimRohntemsidoumdosmeusmaioresmentoresemeensinadomuitasfilosofiascapazesdemudar

minhavida.Naminhaopinião,nenhumafoimelhordoqueaideiadequenossosníveisdesucessoraramenteexcederãonossoníveldedesenvolvimentopessoal,porqueosucessoéalgoqueatraímosporquemnostornamos.Emoutraspalavras,seuníveldesucesso—emtodasasáreasdasuavida—

raramenteexcederáe,geralmente,seigualaaoseuníveldedesenvolvimentopessoal(porexemplo,seuconhecimento,habilidades,crenças,hábitosetc.).

Abordamosissoantes,masvamosconferiroutravez.Sevocêeeuestamosmedindonossosníveis

desucessoemqualqueráreadenossasvidas(saúde,finanças,relacionamentosetc.)emumaescalade1a10—nósdoisqueremossucesso“Nível10”,concorda?Certo,ótimo.

Agora,oproblemaéqueamaioriadenósnãoestáinvestindotempoacadadiaparanosdesenvolvermosnaspessoas“Nível10”queprecisamosserquesãocapazesdeatrair,criar,viveremanterosníveisdesucessoquedizemosquedesejamos.Comoresultado,lutamosparaatingirosníveisdesaúde,felicidade,amoresucessopessoaleprofissionalquedefatodesejamos.

DuranteOdesafiodetransformaçãodevidadetrintadiasdeOmilagredamanhã(nocapítulo10),

vocêconheceráo“kitdeiníciorápido”,noqualseráorientadoatravésdoprocessoiluminador,àsvezesdoloroso,massupreendentementeagradáveldeavaliarseusníveisdesucessoemcadaárea.Então,depoisdeobterumnívelampliadodeclarezaeautoconsciência,vocêserácapazdeclarificarsuavisão

“Nível10”paracadaáreadasuavidae,depois,estabelecerseusobjetivosde“PróximoNível”paracadaárea,paraquevocêpossacomeçarimediatamenteafazerprogressossignificativosnadireçãodasuavisãoNível10.

Avidamaisextraordináriaquevocêpodeimaginar,estádisponívelparavocê,nãoimportaoquetenhaacontecidoemseupassado;elaestáapenasesperandoquevocêsedesenvolvanapessoaqueprecisaserparasercapazdeatrair,criareviverfacilmenteestavida.

OmilagredamanhãocapacitaráasetornaraquelapessoaNível10queprecisaserparaatrair,criare

mantercomfacilidadeeconsistênciaosucessoNível10quevocêdesejaemtodas—sim,todas—asáreasdesuavida.

Lembre-sesempredeque,quandofracassamosemcriartempoparaodesenvolvimentopessoal,somosforçadosacriartempoparadoredificuldades.Omilagredamanhãlhedaráessetempoparaumdesenvolvimentopessoalextraordinário.

•Faltadeurgência

Indiscutivelmente,acausademediocridadeedepotencialnãoatingidomaissignificativa,oqueimpedeque95%danossasociedadecrieevivaavidaquerealmentedeseja,équeamaioriadaspessoasnãotemnenhumsensodeurgênciaparamelhorarasimesmaparaquepossamelhorarsuavida.Édanaturezahumanaviveremumestadomentalde“algumdia”epensarqueavidaresolveráasimesma.Comoistoestáfuncionandoparatodomundo?

Esteestadomentaldealgumdiaéperpétuo,elevaaumavidadeprocrastinação,potencialnãoatingidoeremorso.Vocêacordaumdiaeseperguntaquediabosaconteceu.Comosuavidaacabouficandoassim?Comovocêacabouassim?

Umadascoisasmaistristesévivercomremorso,sabendoquevocêpoderiater,serefazermuitomais.

Lembre-sedestaverdade:oagoraimportamaisdoquequalqueroutromomento,poiséoquevocê

estáfazendohojequeestádeterminandoemquemvocêestásetornando,equemvocêestásetornandosempredeterminaráaqualidadeeadireçãodasuavida.

Sevocênãoassumirocompromisso,hoje,decomeçarasetornarapessoaqueprecisaserparacriaravidaextraordináriaquedeseja,oqueofazpensarqueamanhã—ousemanaquevem,oumêsque

vem,ouanoquevem—serádiferente?Nãoserá.Eéporissoquevocêtemdeestabelecerseulimite.

Passo3:estabeleçaseulimite

Vocêreconheceueabraçouarealidadedeque95%dasociedadeestálutando—equesenãonoscomprometermosapensareaviverdemododiferentedamaioriadaspessoas,acabaremoslutando,comoamaioriadaspessoas.Vocêidentificouascausasdemediocridadedasquaisprecisaestartotalmenteconscienteequetemdeevitar.Oterceiropassoéestabelecerseulimite.Tomeumadecisãoquantoaoquevocêcomeçaráafazerdiferenteapartirdehoje.

Nãoamanhã,nãosemanaquevem,nemnomêsquevem.Vocêprecisatomarumadecisãohojede

queestáprontoparafazerasmudançasnecessáriasparagarantirqueserácapazdecriaravidaquedefatodeseja.Paralevarseusucessopessoaleprofissionalaonívelquejamaisatingiram,vocêprecisaestardispostoasecomprometeremumnívelquejamaissecomprometeu.Vocêestáprontoparaassumiressecompromisso?

Suavidainteiramudanodiaemquevocêdecidequenãoaceitarámaismediocridadeparasimesmo.Quandovocêsedácontadequehojeéodiamaisimportantedesuavida.Quandovocêdecidequeagoraimportamaisdoquequalqueroutromomento,porqueéemquemvocêestásetornandoacadadia,

baseadonasdecisõesenasaçõesquevemtomando,queestádeterminandoquem

vocêserápelorestantedeseusdias.

Apossibilidadedemediocridadeexisteparatodos,porquesermedíocresignificasimplesmente—

conscienteouinconscientemente—seromesmoquevocêsemprefoi.Mediocridadenãotemnadaa

vercomcomovocêsecomparacomosoutros;éapenasumresultadodenãoassumirocompromissode

aprender,cresceremelhorarasimesmo,continuamente.Enquantoserextraordinário—oquelevaa

níveisdesucessoextraordinários—éumresultadodeescolheraprender,crescereserumpoucomelhoracadadiadoquevocêfoinopassado.

Todosexperimentamosadordoremorso—oresultadodepensareconvenceranósmesmosaser,

fazeretermenosdoquesomoscapazes.Diasmedíocrestornam-sesemanas.Semanastornam-semeses.Meses,inevitavelmente,tornam-seanos,esenãocomeçarmosamelhorarquemsomoseoque

fazemos,agora,entãonossodestinocriadopornósmesmosseráumavidademediocridadeepotencialnãoatingido.

Arealidadeéque,senãomudarmosagora,nossavidanãomudará.Senãomelhorarmos,nossavidanãomelhorará.Esenãoinvestirmosconsistentementetempoemnossaautomelhoria,nossavida

nãomelhorará.Sim,amaioriadenósacordaacadadiaepermaneceigual.

Achoquevocêquermaisparasi.Seiqueeuquero.Sevocêestásendototalmentehonestoconsigo

mesmo,desejaráverdadeiramenteviverumavidaextraordinária.Issonãosignifica,necessariamente,serricooufamoso.Osonhodecadaumédiferente.Oqueissosignificaéviversuadefiniçãodeumavidaextraordinária.Umavidanaqualvocêdeterminaascoisaseviveavidaemseusprópriostermos,comaliberdadeparafazer,seretertudoquesempredesejou.Semdesculpas.Semarrependimentos.

Apenasumavidaincrível,significativaeexcitante!

Comoafirmadotãoverdadeiramentepelaautorabest-sellerRobinSharma:“Umadascoisasmaistristesnavidaéchegaraofimeolharparatráscomremorso,sabendoquevocêpoderiatersido,feitoetidomuitomais.”Esteéodestinoautoimpostodasmassas,maselenãoprecisaserseuemabsoluto.

Hojevocêpodeestabelecerseulimite.Podedecidirqueamediocridadenãoémaisaceitávelparavocê.

Podereivindicarsuagrandeza.Vocêpodeescolhersetornarapessoaqueprecisaserparacriaravidaextraordináriaquedefatodeseja.Suavidapodeserrepletadeenergia,amor,saúde,felicidade,sucesso,prosperidadefinanceiraetudomaisquenuncaimaginouter,fazerouser.Omilagredamanhãpodelheproporcionaressavida.

Mas,primeiro,umaperguntaimportante...

capítulo4

PORQUEVOCÊACORDOUESTAMANHÃ?

Vocêprecisaacordartodamanhãcomdeterminaçãosevaiparaacamacomsatisfação.

—GEORGELORIMER

Oprimeiroritualquevocêfaznodiaéoritualcommaioralavancagem,delonge,poiseletemoefeitodeconfigurarsuamente,edeconfigurarocontexto,paraorestodoseudia.

—EBENPAGAN

Porquevocêsedeuotrabalhodeselevantardacamahojedemanhã?Pensearespeitoporumsegundo...Porquevocêacordanamaioriadasmanhãs?Porquevocêdeixaoconfortodesuacamaquenteeaconchegante?Éporquevocêquer?Ouvocêadiadespertaratéabsolutamenteprecisar?

Sevocêécomoamaioria,acordacomobipeincessantedeumdespertadortodamanhãearrasta-se

relutantementeparaforadacamaporqueprecisaestaremalgumlugar,fazeralgo,respondera—oucuidarde—outrapessoa.Dadaaescolha(vocêtemumaescolha?),amaioriadaspessoascontinuariadormindo.

Portanto,claro,nosrebelamos.Pressionamosobotãodesonecaeresistimosaoatoinevitáveldedespertar,inconscientesdequenossaresistênciaestáenviandoumamensagemaouniversodequepreferiríamoscontinuardeitadosemnossascamas,inconscientes,doqueviverecriardemodoconscienteeativoavidaquedizemosquedesejamos.Amaioriadenósseresignouaumcertoníveldemediocridadeepotencialnãoatingido.Nãogostamosdisso.Nãonossentimosbemcomisso.Sabemos

queexisteumníveltotalmentediferentedesucesso,conquistaserealizaçãoqueépossívelparanós,masnossentimosempacados,enãosabemosoquefazerparadesempacar.

COCHILOU,DANÇOU:AVERDADESOBREACORDAR

Oditopopular“cochilou,dançou”podeterumsignificadomuitomaisprofundodoquequalquerum

denóstenhasedadoconta.Quandovocêadiadespertaratéprecisarfazê-lo—oquesignificaesperaratéoúltimosegundoparasairdacamaecomeçarseudia—,considerequeoqueestárealmentefazendoéresistiràsuavida.Todavezquevocêpressionaobotãodesonecaestáemumestadoderesistênciaaoseudia,àsuavida,eaacordarecriaravidaquedizdesejar.Pensesobreotipodeenergianegativaqueocercaquandovocêcomeçaseudiacomresistência,quandoreageaosomdodespertadorcomumdiálogointernodotipo:“Oh,não,jáestánahora.Precisoacordar.Nãoqueroacordar.”Écomosevocêestivessedizendo:“Nãoqueroviverminhavida,pelomenosnãoplenamente.”

Muitosdosquesofremdedepressãorelatamqueohoráriodamanhãéomaisdifícil.Elesacordam

apavorados.Àsvezes,éporcausadeumtrabalhoaoqualsesentemobrigadosair,oudeumrelacionamentoqueestáfracassando.Algumaspessoassesentemdessaformaapenasporcausadanaturezadadepressãoesuacapacidadedepesarsobreamente,asemoçõeseocoração,semprecisarde

ummotivoespecífico.Otomdanossamanhãtempoderosoimpactonotomdorestodonossodia.

Acabasetornandoumciclo:acordarcomdesespero,passarodiacontinuandoasesentirassim,irdormirsentindo-seansiosooudeprimido,depois,repetirociclodemelancolianodiaseguinte.

Aspessoasnãoapenasestãoperdendoaabundânciadeclareza,energia,motivaçãoepoderpessoal

quevemdeacordardepropósitocomo,também,aresistênciadelasaesseatodiárioinevitáveléumaafirmaçãodesafiadoraaouniversodequeprefeririampermanecerdeitadasnacama,inconscientes,doquecriareviveravidaquedesejam.

Poroutrolado,quandovocêacordatododiacompaixãoepropósito,junta-seàpequenaporcentagemdegrandesrealizadoresqueestãovivendoseussonhos.Maisimportante:vocêseráfeliz.

Simplesmentemudandosuaabordagemsobrecomoacordademanhã,você,literalmente,mudarátudo.Masnãoaceiteaminhapalavra.Confienessesfamososqueacordameacordaramcedo:OprahWinfrey,TonyRobbins,BillGates,HowardSchultz,DeepakChopra,WayneDyer,ThomasJefferson,

BenjaminFranklin,AlbertEinstein,Aristótelesemuitosoutros,quesãodemaisparalistaraqui.

Ninguémjamaisnosensinouquepodemosmudarnossavidainteiraaprendendoa

conscientementeestabeleceraintençãodedespertartodamanhãcomumdesejogenuínoeentusiasmo.

Sevocêestáapenastirandoumasonecatododiaatéoúltimomomentopossívelemqueprecisasair

paraotrabalho,chegaràescolaoucuidardesuafamília,edepoisvoltandoparacasaesedesligandodiantedatelevisãoatéirparaacama(estacostumavaseraminharotina),eulhepergunto:Quando

vocêirásedesenvolvernapessoaqueprecisaserparacriarosníveisdesaúde,riqueza,felicidade,sucessoeliberdadequedefatodesejaemerece?Quandovairealmenteviversuavidaemvezdeseguiremfrenteanestesiadamenteembuscadetodadistraçãopossívelparaescapardarealidade?Esesuarealidade—

suavida—pudesse,enfim,seralgodequevocênãopodeesperarparaestarconsciente?

Nãohádiamelhordoquehojeparadesistirmosdequemtemossidoemproldeemquempodemosnostornar,eaprimoraravidaquetemosvividoparaaquenaverdadedesejamos.Nãohálivromelhordoqueoquevocêtememmãosparalhemostrarcomosetornarapessoaquevocêprecisaser,capazdeatrair,criaremanterrapidamenteavidaquesempredesejou.

DEQUANTASHORASDESONOREALMENTEPRECISAMOS?

Aprimeiracoisaqueosespecialistaslhedirãosobrequantashorasdesononecessitamoséquenãoexisteum“númeromágico”.Aquantidadedesonoidealvariaparacadaindivíduo,eéinfluenciadaporfatorescomoidade,genética,saúdegeral,quantoexercícioumapessoafazemuitosoutros.Enquantovocêpodeestarnoseumelhordormindo7horaspornoite,outroalguémpodeprecisardeverdadede9horasparaterumavidafelizeprodutiva.

DeacordocomaFundaçãoNacionaldoSono,pesquisasdescobriramqueduraçõesdesonolongas

(9horasoumais)tambémestãoassociadasamaiormorbidade(doenças,acidentes)eatémesmomortalidade.Aspesquisastambémdescobriramquevariáveiscomodepressãoestavam

significativamenteassociadasalongosperíodosdesono.

Comoháumavariedadetãograndedeevidênciascontraditóriasdeinúmerosestudose

especialistas,ecomoaquantidadedesononecessáriavariadepessoaparapessoa,nãovoutentardefenderquehajaumaúnicaabordagemcorretaparaosono.Emvezdisso,compartilhareimeusprópriosresultadosnavidareal,apartirdaexperiênciapessoaleexperimentação,edeestudaroshábitosdesonodealgumasdasmaioresmentesnahistória.Advirtoquepartedissopodeserrelativamentecontroverso.

COMOACORDARCOMMAISENERGIA(DORMINDOMENOS)

Experimentandodiversasduraçõesdesono—assimcomoaprendendoasdemuitosoutrospraticantes

doMilagredamanhã,quetestaramestateoria—descobriqueomodocomonossosonoafetanossabiologiaéamplamenteinfluenciadopelanossacrençapessoalemrelaçãoaquantosonoprecisamos.Emoutraspalavras,comonossentimosquandoacordamosdemanhã—eestaéumadistinçãomuito

importante—nãoébaseadounicamenteemquantashorasdesonotemos,massofresignificativoimpactodecomodissemosanósmesmosquenossentiríamosquandoacordássemos.

Porexemplo,sevocêacreditaqueprecisade8horasdesonoparasesentirdescansado,masestáindoparaacamaàmeia-noiteetemdeacordaràs6damanhã,nacertadiráparasimesmo:“Nossa,tereiapenas6horasdesonoestanoite,masprecisode8.Voumesentirexaustodemanhã.”Então,oqueaconteceassimqueseudespertadortocaevocêabreosolhosesedácontadequeéhoradeacordar?Qualéaprimeiracoisaquevocêpensa?Éomesmopensamentoquetevenahoradeirparaacama!“Nossa,sótive6horasdesono.Estouexausto.”Éumaprofeciaautorrealizadoraeautossabotadora.Sevocêdizparasimesmoquesesentirácansadodemanhã,então,comcerteza,sesentirácansado.Seacreditaqueprecisade8horasparasesentirdescansado,nãosesentirádescansadocomnadamenosdoqueisso.Masesevocêmudassesuascrenças?

Aligaçãoentrementeecorpoépoderosa,ecreioquedevamosassumiraresponsabilidadeportodososaspectosdenossasvidas,incluindoopoderdeacordartododiasentindo-seenergizado,independentedequantashorasdesonotemos.

Experimenteicomdiversasduraçõesdesono—detãopoucoquanto4horasatétantasquanto9.A

outravariávelnaminhaexperimentaçãofoidizerativamenteparamimmesmocomoeumesentiriade

manhãtendoporbasequantashoraseudormia.Primeiro,experimenteicadaduraçãodesono,dizendoamimmesmoantesdeirparaacamaqueeunãodormiriaosuficiente,equemesentiriaexaustodemanhã.

Com4horasdesono,acordeimesentindoexausto.

Com5horasdesono,acordeimesentindoexausto.

Com6horasdesono,vocêadivinhou—exausto.

7horas...8horas...9horas...Aquantidadedehorasqueeudormianãomudavacomoeumesentiaquandoodespertadortocavademanhã.Desdequeeudissesseparamimmesmoquenãodormiriaobastante,equemesentiriacansadodemanhã,eraexatamentecomomesentia.

Depois,experimenteidenovocadaduração—de9horasa4horas—,destavezrecitandoumaafirmaçãonomomentodemedeitaredizendoamimmesmoqueacordariamesentindoenergizadode

manhã.“Obrigadopormeconceder5horasdesonoestanoite.Estas5horassãoexatamenteoqueprecisoparamesentirdescansadoeenergizadodemanhã.Meucorpoécapazdecoisasmilagrosas,dasquaisamenorégerarabundânciadeenergiaapartirde5horasrepousantesdesono.Acreditoquepossocriarminhaexperiênciaderealidade,eescolhocriardespertaramanhãsentindo-meenergizadoeempolgadoparalevarodia,esougratoporisso.”

Oquedescobrifoiquedormindo9,8,7,6,5ouatémesmoapenas4horas,desdequeeudecidisse

conscientemente,antesdedeitar,queteriaaquantidadeperfeitadesono—queashorasenergizariammeucorpoparamesentirmaravilhosodemanhã—,euacordavaconsistentementemesentindomelhordoquejamaismesentira.Noentanto,nãoaceiteaminhapalavra.Euoencorajoaexperimentarporsimesmo.

E,então,dequantashorasdesonovocêrealmenteprecisa?Diga-mevocê.Agora,sevocêtemmesmodificuldadeparaadormecerouparacontinuardormindo,eissoéumapreocupaçãoparavocê,

recomendomuitoqueobtenhaumexemplardolivrodeShawnStevenson,SleepSmarter:21Proven

TipstoSleepYourWaytoaBetterBody,BetterHealth,andBiggerSuccess.Esteéumdosmelhoresemaisbem-pesquisadoslivrosquejávisobresono.

OSEGREDOPARAFAZERTODAMANHÃPARECERNATAL

Lembre-sedeummomentoemsuavidaemquevocêtenhaficadogenuinamenteempolgadoparaacordardemanhã.Talveztenhasidoparapegarumvoocedoparaasfériasqueaguardavahaviameses.

Talveztenhasidoseuprimeirodiaemumnovoemprego,ouseuprimeirodianaescola.Podetersidoodiadeseucasamento,ouseuúltimoaniversário.Pessoalmente,nãoconsigopensaremnenhummomentoemminhavidaquandoficavamaisempolgadoparaacordardemanhã—independentede

quantashorastivessedormido—doquequandocriança,todososanos,namanhãdeNatal.Talvezvocêseidentifique.

Sejamquaisforemasocasiõesqueotenhamdeixadoempolgadoparaacordardemanhã,comovocêsesentiaquandoessasmanhãschegavam?Vocêtinhadesearrastarparaforadacama?Duvido.

Emmanhãscomoessas,malpodemosesperarparaacordar!Fazemosissosentindo-nosenergizadosegenuinamenteempolgados.Tiramosrapidamenteascobertasesaltamosdepé,prontosparaencararo

dia!Imaginesetodososdiasdesuavidafossemassim.Nãodeveriamser?Elespodemser.

Omilagredamanhãgira,emgrandeparte,emtornoderecriaraquelaexperiênciadeacordarsentindo-seenergizadoeempolgado,efazerissotodososdias,pelorestodavida!Trata-sedelevantar-sedacamacomumpropósito—nãoporquevocêprecisa,masporquevocêquerdeverdade—ededicartempo,tododia,asedesenvolverparasetonarapessoaquevocêtemdeserparacriaraexistênciamaisextraordinária,satisfatóriaeabundantequepodeimaginar.Omilagredamanhãjáestáfazendoissopormilharesdepessoasemtodoomundo.Pessoasiguaisavocê.

capítulo5

AESTRATÉGIADECINCOPASSOSÀPROVADESONECAPARA

DESPERTAR

(Paratodososviciadosemsoneca)

Sevocêpensardeverdadearespeito,pressionarobotãodesonecademanhãnemfazsentido.Écomodizer:“Odeioacordardemanhã,então,façoissodenovo,denovoedenovo.”

—DEMETRIMARTIN

Eugostariamaisdasmanhãsseelascomeçassemmaistarde.

—DESCONHECIDO

Primeiro,deixe-meapenasdizerquesenãofosseporessaestratégiaqueestouprestesacompartilharcomvocêeuaindaestariadormindo—outirandoumasoneca—,enquantomeudespertadortocatodamanhã.Eoqueéaindamaisprejudicial:continuariaaderindoàminhaantigacrençalimitadora,dizendoqueeunãoerauma“pessoamatinal”.

Temsidoditoqueninguémnaverdadegostadeacordarcedo,masquetodosamamasensaçãode

teracordadocedo.Éumpoucoparecidocomfazerexercícios:muitaspessoasseesforçamparairàacademia,mastodosnósamamosasensaçãodeteridoàacademia.Acordarcedo,sobretudoquando

setemumpropósito,semprefazcomquevocêcomecesesentindocapacitadoparaseudia.

AUMENTANDOSEUNÍVELDEMOTIVAÇÃOAOACORDAR(NMA)

Amaioriadenós,quandoodespertadortoca,acadamanhã,éacordadadeumsonoprofundo.Deixar

oconfortodenossascamaséacoisamenosatraenteasefazer.Sevocêfosseclassificarseuníveldemotivaçãoemrelaçãoaacordar—tambémconhecidocomoseuNíveldeMotivaçãoaoAcordar(NMA)—,nomomentoemqueodespertadorcomeçaatocarincessantemente,emumaescalade1a

10(“10”sendoestarprontoparaacordareabraçarodiae“1”significandoquevocênãoquernadamaisdoquevoltaradormir),amaioriadenós,provavelmente,classificarianossoNMAcomopertode1ou2.Éperfeitamentenatural,quandovocêaindaestámeiodormindo,quererpressionarobotãodesonecaecontinuardormindo.

Odesafioé:comovocêdáasimesmoamotivaçãonecessáriaparaacordarcedoecriarumdiaextraordinário,quandoseuNíveldeMotivaçãoaoAcordarestáapenasno1ou2quandoseudespertadortoca?

Arespostaésimples:umpassodecadavez.Aquiestãomeuscincopassossimplesàprovadesonecaparafazeracordardemanhã—atémesmocedo—maisfácildoquenunca.

Passo1:estabeleçasuasintençõesantesdedeitar

Aprimeirachaveparadespertarélembrar-sedisto:seuprimeiropensamentodemanhãcostumaseroúltimopensamentoquevocêteveantesdeirparaacama.Porexemplo,todostivemosnoitesnasquaismalconseguíamosadormecerporqueestávamosempolgadosdemaisparaacordarnamanhãseguinte.

FossevésperadeNatal,anoiteanterioraoseuaniversário,seuprimeirodianaescola,ocomeçodeumnovoempregoouasaídaparaasférias—assimqueodespertadortocava,vocêabriaosolhoscomentusiasmoeempolgaçãoparasairdacamaeabraçarodia!

Poroutrolado,seseuúltimopensamentoantesdeirparaacamafoialgocomo“Nãoconsigoacreditarqueprecisomelevantarem6horas;estareiexaustodemanhã!”,entãoseuprimeiropensamentoquandoodespertadortocardeveráseralgodotipo:“Oh,meuDeus,jásepassaram6

horas?Sóquerocontinuardormindo!”

Portanto,osegredoédecidirecriartodanoite,conscientemente,umaexpectativapositivaparaamanhãseguinte.Paraajudarnissoeconheceraspalavrasexatasasedizerantesdeirparaacamaparacriarsuasintençõespoderosas,façaodownloadgratuitodasAfirmaçõesdahoradedeitardoMilagredamanhãemwww.MiracleMorning.com/Brazil.

Passo2:coloqueseudespertadornooutroladodoquarto

Sevocêaindanãoofez,coloqueseudespertadoromaislongepossíveldasuacama.Issooobrigaadeixaracamaecolocarseucorpoemmovimento.Movimentogeraenergia,portanto,quandovocêse

levantaesaidacama,issooajudanaturalmenteaacordar.

Sevocêdeixaodespertadoraoladodacama,então,aindaestáemumestadodesonoparcialquandooalarmetoca,eissotornaoacordarmuitomaisdifícil.Tenhocertezadequevocêseidentificacomrolarnacama,aindameioadormecido,edesligarodespertadorsemsequersedarcontadequeeletocou.Seiqueemmuitasocasiõeschegueiaconvenceramimmesmodequemeudespertadorera

apenaspartedosonhoqueeuestavatendo.

OsimplesatodeobrigarasimesmoasairdacamaparadesligarodespertadoraumentaráinstantaneamenteseuNMAdeNMA-1paraNMA-2.Noentantovocê,provavelmente,estarámaissonolentodoquedesperto.Portanto...

Passo3:escoveosdentes

Eusei,eusei.Sério,Hal,vocêestámemandandoescovarosdentes?Sim.Opontoéquevocêestá

fazendocoisasimpensadasnosprimeirospoucosminutoseapenasdandoaoseucorpotempoparaacordar.Portanto,depoisdedesligarodespertador,vádiretoatéapiadobanheiroparaescovarosdentesejogarumpoucodeáguaquente(oufria)norosto.EstaatividadesimplesaumentaráseuníveldemotivaçãoaoacordardeNMA-2paraNMA-3ouNMA-4.Agoraquesuabocaestácomaromade

mentaéhorade...

Passo4:bebaumcopocheiodeágua

Écrucialqueaprimeiracoisaquevocêfaçasejasehidratartodamanhã.Depoisde6a8horassemágua,vocêestarámoderadamentedesidratado,eadesidrataçãoprovocacansaço.Muitasvezes,quandoaspessoassesentemcansadas—emqualquerhoráriododia—,tudodequeprecisamédemaiságua,enãodemaissono.

Comecepegandoumcopod’água(ouvocêpodefazeroqueeufaço:encha-onanoiteanteriorpara

quejáestejaaliparavocêdemanhã),ebeba-oomaisrápidoquesejaconfortávelparavocê.Oobjetivoéreidratarseucorpoesuamenteomaisrápidopossível,parareporaáguadaqualvocêfoiprivadoduranteashorasquepassoudormindo.

Quandovocêbebeumcopod’águaesehidrata,seuNíveldeMotivaçãoaoAcordarpassadeNMA-3ouNMA-4paraNMA-4ouNMA-5

Passo5:vistasuasroupasdeginástica

Porúltimo,masnãomenosimportante,vistasuasroupasdeexercício,paraquevocêestejaprontoparasairdoquartoecomeçarimediatamenteseuMilagredamanhã.Algumaspessoaspreferemcomeçaro

diapulandonochuveiro,masacreditoquedevemosmerecernossachuveiradamatinalsuandoprimeiro!

Exercíciosmatinaissãocruciaisparamaximizarseupotencial,poisocolocamemumestadodepicomental,físicoeemocionalparaquevocêpossaganharodia.Falaremossobreexercíciosmaisaprofundadamentenopróximocapítulo.

Executaressespassossimpleslevaapenascercade5minutos,equandovocêosrealiza,seuNíveldeMotivaçãoaoAcordardevealcançarnaturalmenteNMA-5ouNMA-6.Nesseponto,muitomenosdisciplinaénecessáriaparapermaneceracordadoparaseuMilagredamanhã.Sevocêfossetentarassumiressecompromissoquandoseudespertadortocou—enquantoestavaemNMA-1—,seriauma

decisãomuitomaisdifícildesertomada.

EisumarevisãorápidadaEstratégiadecincopassosàprovadesonecaparadespertarparatornarsignificativamentemaisfácilacordarepermaneceracordado:

1.Estabeleçasuasintençõesnanoiteanterior.Esteéopassomaisimportante.Lembre-

se:seuprimeiropensamentodemanhãcostumaseroúltimoquevocêteveantesdeirparaacama,portanto,assumaaresponsabilidadedecriarempolgaçãogenuínaparaamanhãseguinte,

todanoite,antesdesedeitar.

2.Coloqueseudespertadordooutroladodoquarto.Lembre-se:movimentogera

energia!

3.Escoveosdentes.Useenxaguantebucalparaumgásextra!

4.Bebaumcopocheiod’água.Hidrate-seomaisrápidopossível.

5.Vistasuasroupasdeginástica.Façapormerecersuachuveiradamatinal.

DICASBÔNUSDOMILAGREDAMANHÃPARAACORDAR

Tenhaemmenteque,apesardeessaestratégiaterprovadofuncionarparamilharesdepessoas,estescincopassosnãosãoaúnicamaneiradetornarmaisfácilacordarpelamanhã.EisalgumasoutrasdicasqueouvidecolegaspraticantesdoMilagredamanhã.

AfirmaçãodahoradeirparaacamadoMilagredamanhã.Sevocêaindanãoofez,podepararumminutoagoraparairawww.MiracleMorning.com/BrazilebaixarodownloadgratuitodasAfirmaçõesdahoradedeitardoMilagredamanhãreenergizantesedefinidorasdeintenção.

Coloqueumtimernaluzdeseuquarto.UmdosmembrosdacomunidadeTheMiracleMorningcolocaumtimernaluzdeseuquarto(vocêpodecomprarum“timerparaequipamentos”

on-lineemumalojadeequipamentos).Quandoodespertadordeletoca,aluzdoquartoacende.

Queótimaideia.Émuitomaisfácilcairdevoltanosonoquandoestáescuro,demodoquefazer

comqueasluzesseacendamdizparasuamenteeparaseucorpoqueestánahoradeacordar.

Usandoounãoumtimer,assegure-sedequeaprimeiracoisaquefaráquandoodespertadortocar

seráacenderaluz.

Coloqueumtimernoaquecedordoseuquarto.OutrafãdoMilagredamanhãdisseque,noinverno,ligavaoaquecedordoquartoemumtimerprogramadoparafuncionar15minutosantesdeelaacordar.Elamantinhaoquartofrioànoite,masquenteparaquandoacordasse,para

quenãoficassetentadaasearrastardevoltaparadebaixodascobertasparaevitarofrio.Elagarantequefezenormediferença!

Sinta-selivreparaacrescentarcoisasoucustomizarsuaEstratégiaàprovadesonecaparadespertar,esetiverqualquerdicaqueestejaabertoacompartilhar,euadorariaouvi-la.Porfavor,sinta-seàvontadeparamecontatardiretamentenacomunidadeTheMiracleMorning(noFacebook)em

www.MyTMMCommunity.com.

Étudoumaquestãodeterumaestratégiaeficaz,predeterminada,passoapasso,paraaumentarseu

NíveldeMotivaçãoaoAcordarpelamanhã.Nãoespereparafazerisso!ComecehojeànoitelendoasAfirmaçõesdahoradedeitardoMilagredamanhã,colocandoseudespertadornooutroladodoquarto,colocandoumcopod’águaemsuamesadecabeceiraecomprometendo-seadarosoutrosdoispassos

demanhã.

capítulo6

OSSALVADORESDEVIDA

Seispráticasqueseguramentepouparãovocêdeumavidade

potencialnãoatingido

Sucessoéalgoquevocêatraipelapessoaemquemsetorna.

—JIMROHN

Umavidaextraordináriaconsisteemmelhoriasdiáriasecontínuasnasáreasquemaisimportam.

—ROBINSHARMA

Estressado.Oprimido.Frustrado.Nãorealizado.

Estassãoalgumaspalavrasdesagradáveisquefornecemumadescriçãolamentável,masbastanteprecisa,decomoapessoamédiasesenteemrelaçãoàprópriavidafrequentemente.

Vocêeeuestamosvivendoumadasépocasmaisprósperaseavançadasdahistóriahumana,commaisoportunidadeserecursosdisponíveisparanósdoquenunca.Contudo,amaiorianãoestáexplorandoopotencialilimitadoqueexistedentrodecadaumdenós.Nãoestoubemcomisso.Vocêestá?

ALACUNANOPOTENCIAL

Vocêjásentiuqueavidaquedesejaeapessoaquesabequepodeserestãoforadeseualcanceporpouco?Àsvezes,vocêsentecomoseestivessecorrendoatrásdeseupotencial—sabequeeleestáali,podevê-lo—,masnuncaconseguerealmenteagarrá-lo?Quandovêaquelesqueestãosobressaindoem

umaáreanaqualvocênãoestá,parecequeelestêmtudodecifrado—comosesoubessemalgoquevocênãosabe,poissevocêsoubesseoqueé,então,tambémestariasobressaindonaquelaárea?

Amaioriadenósvivenoladoerradodeumaenormelacunaemnossopotencial,umalacunaque

separaquemsomosdequempodemosnostornar.Muitasvezes,ficamosfrustradoscomnósmesmos,

nossaconsistentefaltademotivação,deesforçoederesultadosemumaoumaisáreasdenossasvidas.

Passamostempodemaispensandonasaçõesquedeveríamosestarrealizandoparacriarosresultadosquedesejamos,mas,depois,nãoefetivamostaisações.Todossabemosoqueprecisamosfazer;apenasnãofazemosconsistentementeoquesabemos.Vocêseidentifica?

Essalacunanopotencialvariadetamanhodepessoaparapessoa.Vocêpodesentirqueestámuito

próximodeseupotencialatualequealgumaspoucascorreçõespodemfazertodaadiferença.Oupodesentirocontrário—comoseseupotencialestivessetãolongedequemvocêtemsidoquenemmesmosabeporondecomeçar.Sejaqualforseucaso,saibaqueéperfeitamentepossíveleatingívelparavocêviversuavidanoladocertodesualacunanopotencialesetornarapessoaquedesejaser.

Quervocêestejaatualmentenoladoerradodograndcanyondeseupotencial,perguntando-secomochegaráaooutrolado,ouseesforçandoparaatravessarodesfiladeiro,maspresoemumplatô,enãotemsidocapazdereduziralacunaechegaraopróximonível,estecapítulovailheapresentarseisferramentasquepossibilitarãoirdeondeestá—aceitandomenosdesidoquesabequeépossível—

parasedesenvolvernapessoaemquemvocêsabequepodesetornar.

SUAVIDANÃOÉOQUEVOCÊPENSAQUEÉ

Amaioriadenósestátãoocupadatentandoadministrar,manterouatémesmoapenassobreviverà

“situação”quenãocriatempoparaseconcentrarnoqueémaisimportante:nossavida.Qualéadiferença?Nossasituaçãodevidaéoconjuntodecircunstâncias,eventos,pessoaselugaresexternosquenoscercam.Nãoéquemsomos.Somosmaisdoqueumasituaçãodevida.

Suavidaéquemvocêénonívelmaisprofundo.Suavidaéfeitadoscomponentesinternos,atitudeseestadosmentaisquepodemlhedaropoderdealterar,ampliaroumudarsuasituaçãodevidaemqualquermomentoespecífico.

SuavidaéconstituídadaspartesFísica,Intelectual,EmocionaleEspiritualqueformamcadaserhumano—ouF.I.E.E.,parasimplificar.AFísicaincluicoisascomoseucorpo,saúdeeenergia.A

Intelectualincorporasuamente,suainteligênciaeseuspensamentos.AEmocionallevaemcontasuasemoções,seussentimentosesuasatitudes.AEspiritualincluicoisasintangíveiscomoseuespírito,suaalmaeopodersuperiorinvisívelquetudovigia.

Suavidaéondejazsuacapacidadedecriarnovossentimentos,perspectivas,crençaseatitudesemseumundo“interior”,paraquevocêpossacriaroualterarascircunstâncias,osrelacionamentos,osresultadosequalqueroutracoisanoâmbito“externo”desuasituaçãodevida.Comomuitossábiosnosensinaram:nossomundoexterioréumreflexodonossomundointerior.ConcentrandotempoeempenhoacadadiaemdesenvolverseuF.I.E.E.,etornando-seconstantementeumaversãomelhorde

simesmo,suasituaçãodevida,inevitavelmente—quaseautomaticamente—,melhorará.

Possolheassegurarque,atravésdaminhaprópriajornadatransformadora—dasprofundezasdamediocridade,justificandominhasdesculpasevivendoamaioriadasáreasdaminhavidaemalgumpontoentremedíocreemédio,paraatingirobjetivosqueumdiamepareciamimpossíveis—,seucomprometimentocomodesenvolvimentopessoaldiárioserátãoinstrumentalparasuatransformação

quantofoiparaaminha.

HORADESALVARAVIDAQUEVOCÊMERECEVIVER

Paramuitaspessoasavidaextraordinária,realizadoraeabundantequerealmentedesejam—nossavidaNível10—lhesescapaporqueelasestãooprimidasesobrecarregadasdemaisporsuasituaçãodevidacotidiana.Suasituaçãodevidaestácorroendotodooseutempo,demodoquesuavida,oquemaisimporta,nãoestásendocuidada.

ParapouparsuavidaNível10desernegligenciadaelimitadapelasdemandasdenossasituaçãode

vida—oqueacabalevandoaumaexistênciaderemorso,potencialnãoatingidoeatédemediocridade

—vocêdevepriorizarededicartempotododiaparaseudesenvolvimentopessoal.AquientramOssalvadoresdevidadoMilagredamanhã—umconjuntodeseispráticasdiáriasqueexpandememudamsuavida,cadaumadesenvolvendoumoumaisdosseusaspectosfísico,intelectual,emocionaleespiritual,paraquevocêpossasetornarquemprecisaserparacriaravidaquedeseja.

Lembre-se:quandovocêmudaseumundointerior—suavida—,entãoseumundoexterior—sua

situaçãodevida—melhoraráparalelamente.

OPRIMEIRO“S”DOSSALVADORESDEVIDA

Não,nãoé“sono”.Desculpe-me.Apesardesaberquemuitaspessoasadorariampoderdormirnocaminhoparaosucesso,avidasimplesmentenãofuncionadessamaneira—amenosquevocêtenha

sidocongeladocriogenicamenteeestejaesperandoumagrandeherançaquandofordescongelado.

EisaquiseispráticaspoderosasecomprovadasdedesenvolvimentopessoalconhecidascomoSalvadoresdevidaquevocêutilizaráparaobteracessoàsforçaspoderosas—quejáexistemdentrodevocê—queocapacitarãoaalterar,modificaroutransformarqualqueráreadesuavida.VamosvercadaumadasseisferramentasdedesenvolvimentopessoalqueconstituemosSalvadoresdevidaecomocadaumaoajudaráasetornarapessoaqueprecisaserparaatrair,criareviverfacilmenteavidamaisextraordináriaquejamaisimaginou.

Salvadoresdevida

SILÊNCIO

Naatitudedesilêncioavidaencontraocaminhosobumaluzmaisclara,eoqueéelusivoeenganadorresolve-seemumaclarezacristalina.

—MAHATMAGANDHI

Vocêpodeaprendermaisemumahoradesilênciodoqueemumanodelivros.

—MATTHEWKELLY

SilêncioéaprimeirapráticadosSalvadoresdevida,epodeserumadasáreasmaisimportantesparamelhorarnossosruidososestilosdevida,aceleradosesuperestimulados.Refiro-meaopodertransformadordevidadoSilênciointencional.“Intencional”significasimplesmentequevocêestáseengajandoemumperíododeSilênciocomumpropósitoaltamentevantajosoemmente—nãoapenas

porfazê-lo.ComoMatthewKellyafirmatãoeloquentementeemseulivrobest-sellerOritmodavida:

“Vocêpodeaprendermaisemumahoradesilênciodoqueemumanodelivros.”Essaéumaafirmaçãopoderosa,deumhomemmuitosábio.

Sevocêquerreduzirimediatamenteseusníveisdeestresse,paracomeçarodiacomotipodecalma,clarezaepazdeespíritoquelhepermitirápermanecerconcentradonoquelheémaisimportante,eatédançaràbeiradailuminação—fazeroopostodoqueamaioriadaspessoasfaz—,comececadamanhãcomumperíododeSilênciointencional.

OsbenefíciosdoSilêncioquemelhoramavidatêmsidobem-documentadosaolongodahistória.

Dopoderdaoraçãoàmágicadameditação,algumasdasmaioresmentesdahistóriausaramoSilênciointencionalparatranscenderasprópriaslimitaçõesecriarresultadosextraordinários.

COMOSUASMANHÃSCOSTUMAMCOMEÇAR?

Vocêinvestetempoemsecentrarecriarumestadomentalidealparalheconduzirpelorestododia?

Oucostumaesperarparaacordaratéteralgoparafazer?Aspalavrascalma,tranquilaourejuvenescedoradescrevemsuamanhãmédia?Sesim,parabéns!Vocêjáestáumpassoàfrentedorestantedenós.

Paraamaioriadenós,palavrascomoapressada,agitada,estressanteouatémesmocaóticapodem

descrevermelhornossamanhãtípica.Paraoutros,lento,preguiçosoesonolentopodemserumadescriçãomaisprecisadecomonossodiacomeça.Qualdessescenáriosreproduzmelhorsuasmanhãs?

Manhãs,paramuitosdenós,sãotipicamentebemagitadaseapressadas.Emgeral,estamoscorrendodeumladoparaooutro,tentandonosaprontarparaodia,enossasmentes,muitasvezes,estãoinfestadaspordiálogosinternossobreoqueprecisamosfazer,paraondetemosdeir,quemprecisamosver,oquenosesquecemosdefazer,ofatodequeestamosatrasados,umadiscussãocomnossoparceiroouparente.

Outrostêmdificuldadesparasimplesmenteseguiremfrentenamaioriadasmanhãs.Sentem-selentos,preguiçososeimprodutivos.Portanto,paraagrandemaioriadenós,asmanhãsousãoestressanteseapressadas,oulentaseimprodutivas.Nenhumadasduasrepresentaamaneiraidealdecomeçarnossodia.

OSilêncioéumadasmelhoresmaneirasparareduziroestresseimediatamente,enquantoaumenta

suaautoconsciênciaeproporcionaaclarezaquelhepermitirámanterofocoemseusobjetivos,suasprioridades,eoqueémaisimportante:parasuavida,acadadia.

AquiestãoalgumasdasminhasatividadespreferidasparavocêescolherepraticarduranteseuperíododeSilêncio,emnenhumaordemespecífica,seguidasporumasimplesmeditaçãoparavocêcomeçar:

Meditação

Oração

Reflexão

RespiraçãoProfunda

Gratidão

Emalgumasmanhãs,façoapenasumadessasatividades,emoutras,euascombino.Todasessaspráticasrelaxarãosuamenteeseucorpo,acalmarãoseuespíritoepermitirãoquevocêestejatotalmentepresenteeabertoparareceberosbenefíciosquevirãodosdemaisSalvadoresdevidaqueconstituemorestantedeseuMilagredamanhã.

Émuitoimportantequevocênãofiquenacamaparafazerisso,eque,preferivelmente,saiadeseuquarto.Oproblemaempermanecernacama,ouatémesmonoquarto,ondesuacamaaconchegante

estábemàvista,équeémuitofácilpassardesentadoemSilêncioparaserecostaremergulhardevoltanosono.Sempremesentonosofádaminhasaladeestar,ondejátenhoarrumadotudoqueprecisoparameuMilagredamanhã.Minhasafirmações,diário,DVDdeyoga,olivroqueestoulendo—tudo

temseulugareestáprontoparamimacadadiaparaque,demanhã,sejafácilmergulhardecabeçaeengajar-menomeuMilagredamanhã,semprecisarprocurarpornada.

MEDITAÇÃO

Comojáexistemmuitosótimoslivros,artigosewebsitesqueseconcentramemmeditação,nãoentrareiemmuitosdetalhesaodescreverosbenefícioscomprovadoseasdiversasabordagensdessaprática.Emvezdisso,apenascitareialgunsdosquaisacreditoquesejamosbenefíciosmaissignificativos,elhedareiumpassoapassoparameditaçãoquevocêpoderácomeçarausarimediatamente.

Aessênciadameditaçãoétãosósilenciarouconcentraramenteporumespaçodetempo.Vocêpodeounãoestarcientedosbenefíciosextraordináriosdameditaçãoparaasaúde.Estudosemaisestudosmostramquemeditaçãopodesermaiseficazdoquemedicação,eligammeditaçãoregularamelhoriasnometabolismo,pressãoarterial,atividadecerebraleoutrasfunçõescorporais.Elapodealiviaroestresseeador,promoverosono,ampliarofocoeaconcentração,eatéaumentaraexpectativadevida.Meditaçãotambémexigepouquíssimotempo.Vocêpodesebeneficiardosefeitosdameditaçãocomapenaspoucosminutosdepráticapordia.

Celebridades,presidentesdecompanhiasegentedemuitosucessocomoJerrySeinfeld,Sting,RussellSimmons,Oprahemuitosoutrosdeclararampublicamentequemeditaçãoregular,muitasvezesdiária,tornou-separteinestimáveldesuasvidas.OpresidentedaTupperware,RickGoings,disseaoFinancialTimesquetentavameditarpelomenos20minutostodososdias.Eleafirma:“Paramiméumapráticaquenãoapenaseliminaoestressecomotambémmedáumavisãorenovadaparaclarificaroqueestárealmenteacontecendoeoquerealmenteimporta.”OprahdisseaoDr.OZqueaMeditaçãoTranscendentalatemajudadoa“conectar-secomoqueéDeus”,segundooHuffingtonPost.

Existemmuitosgênerosetiposdemeditação,mas,demodogeral,pode-sedividi-laemduascategorias:ameditação“guiada”eameditação“individual”.Meditaçõesguiadassãoaquelasnasquaisvocêescutaavozdeoutrapessoaerecebeinstruçõesparaajudaraorientarseuspensamentos,sua

concentraçãoeconsciência.Meditaçõesindividuaissãosimplesmenteaquelasquevocêfazsozinho,semassistênciadeninguém.

MEDITAÇÃODOMILAGREDAMANHÃ

Eisaquiumameditaçãosimples,passoapasso,quevocêpodeusarduranteseuMilagredamanhã,mesmoquenuncatenhameditado.

Antesdeiniciarsuameditaçãoéimportanteprepararseuestadomentaleestabelecersuasexpectativas.Éummomentoparavocêtranquilizarsuamenteeabandonaranecessidade

compulsivadeestarotempotodopensandoemalgo—sejarevivendoopassado,ficandoestressadooupreocupando-secomofuturo—,masnuncavivendoplenamenteopresente.Esseé

omomentodeabandonarseusestresses,deixardesepreocuparcomosseusproblemaseestarplenamentepresentenesteinstante.Éummomentoparaacessaraessênciadequemvocêdefatoé

—demergulharmaisprofundamentedoquevocêtem,doquefazoudosrótulosqueaceitoucomosendo“quemvocêé”—,oqueamaioriadaspessoasjamaissequertentoufazer.Acessaressaessênciadequemvocêrealmenteécostumaserchamadode“apenasser”.Sempensar,semfazer,apenasser.Seissolhepareceestranho,oué“newage”demais,tudobem.Eucostumavame

sentirdamesmamaneira.Nacertaéporquevocênuncatentou.Mas,graçasaDeus,vocêestáprestesatentar.

Encontreumlugarsilenciosoeconfortávelparasesentar—nosofá,emumacadeira,nochãoou

emumaalmofada.

Sente-seereto,depernascruzadas.Vocêpodefecharosolhosouolharparaochão,cercadesessentacentímetrosàsuafrente.

Comececoncentrando-seemsuarespiração,respirandoprofundaedemoradamente.Inspirepelo

narizeexpirepelaboca,eassegure-sedequeestejarespirandocomabarriga,nãocomopeito.Arespiraçãomaiseficazdevefazersuabarrigaseexpandir,nãoseupeito.

Agora,comecearitmarsuarespiração;inspirelentamentecontando3segundos(1,2,3)...segure

por3segundos(1,2,3)...depoisexpire,lentamente,contandoaté3(1,2,3).Sintaseuspensamentosesuasemoçõesseacomodandoenquantoseconcentranarespiração.Estejacientede

que,enquantotentaacalmarsuamente,pensamentosaindaovisitarão.Apenasosreconheça,depois,deixe-osirembora,sempreretornandoaconcentraçãoparasuarespiração.

Lembre-sedequeesseéummomentoparavocêabandonaranecessidadecompulsivadeestarconstantementepensandoemalgo.Esseéummomentoparaabandonarseuestresseeparardese

preocuparcomseusproblemas.Esseéoinstanteparaestarplenamentepresentenestemomento.

Istocostumaserchamadodeapenasser.Sempensar,semfazer,apenasser.Continueaseguirsuasrespirações,eimagineestarinspirandoenergiapositiva,amorosaetranquilaeexpirandotodasassuaspreocupaçõeseoseuestresse.Desfruteosilêncio.Desfruteomomento.Apenasrespire...

Apenasseja.

Sevocêdescobrirquetemumfluxoconstantedepensamentos,concentrar-seemumaúnicapalavraoufraseerepeti-ladenovoedenovoparasimesmoenquantoinspiraeexpirapoderáajudá-lo.Porexemplo,vocêpodetentaralgocomo:(inspire)“Eurespiroempaz...”;(expire)“Eu

expiroamor...eurespiroempaz...”;(inspire)“Euexpiroamor...”;(expire)...Vocêpodetrocaraspalavraspazeamorporqualqueroutracoisaqueacrediteprecisarmaisemsuavida(confiança,fé,energia,crençaetc.)eoquevocêsentirquequerdarmaisaomundo.

Meditaçãoéumpresentequevocêpodedarasimesmotodososdias.Érealmenteumpresente

incrível.Otempoquepassomeditandotornou-seumadaspartesfavoritasdomeudia.Éummomentoparaestarempaz,experimentargratidão,euminstantedeliberdadedascoisasquenos

estressamenospreocupamnocotidiano.Pensenameditaçãodiáriacomofériastemporáriasdeseusproblemas.Sim,seusproblemascontinuarãoexistindoquandovocêterminarsuameditaçãodiária,masvocêdescobriráqueestámuitomaiscentradoemaisbem-equipadoparasolucioná-los.

PENSAMENTOSFINAISSOBRESILÊNCIO

NãoexisteapenasumaúnicamaneiracorretaparapassarotempoemSilêncio.Vocêpoderezar,meditar,concentrar-senascoisaspelasquaiségrato,ouatémergulharempensamentosprofundos.

Paramim,ficarsentadoemSilêncio—especialmentemeditar—foibastantedifícilnocomeço,talvezporquesofrodoqueosmédicosdiagnosticaramcomoTDAH(TranstornodoDéficitdeAtençãocom

Hiperatividade).NãoseiseconcordocomodiagnósticooumesmocomaideiadequeTDAHsejaum

“distúrbio”(essaéumaconversaparaoutromomento),maspossotestemunharqueé,definitivamente,umdesafioficarsentadoquietoeacalmaramente.Pensamentostendemairevirrapidamente,quicandocomoumaboladefliperama,quasesemparar.

Portanto,apesardeeuficarsentadoemsilêncio,minhamentenãoparavadedisparar.Ofatodequepermanecersentadoimóveleclareandoamenteeratãodifícilparamimfoiprecisamenteomotivopeloqualpreciseimecomprometeradominaratécnica.LeveidetrêsaquatrosemanaspraticandoSilênciotododia,atémesentircompetente.Euchegavaaumlugarnoqualpermitiaquepensamentosviessem,euosreconheciatranquilamente,edepoisosdeixavatranquilamenteirembora,semficarfrustrado.Portanto,nãosedesencorajesepassartempoemSilêncio,oumeditar,forumdesafioparavocênocomeço.

EmrelaçãoaquantotempovocêdevepraticarseuperíododeSilêncio,recomendocomeçarcom5

minutos,apesardequenopróximocapítulovoulheensinarcomoexperimentarosbenefíciosdo

Silêncioquemelhoramsuavidaemapenas60segundospordia!Quandocomeceiessaprática,eupermaneciasentadoemSilêncio,calmoerelaxado,faziaumaoração,meditava,ponderavasobreascoisaspelasquaiseueragrato,eapenasrespiravaprofundamente,por5minutos.Éumamaneiratãotranquilaeperfeitaparacomeçarcadadia!

Salvadoresdevida

AFIRMAÇÕES

Éarepetiçãodeafirmaçõesquelevaàcrença.Quandoessacrençasetornaumaconvicçãoprofunda,ascoisascomeçamaacontecer.

—MUHAMMADALI

Vocêseráumfracassoatégravarnosubconscienteaconvicçãodequeéumsucesso.Issoérealizadofazendoumaafirmação,aqualdáumestalo.

—FLORENCESCOVELSHINN

“Souomaior!”MuhammadAliafirmavaestaspalavrasrepetidamente—então,elesetornouomaior.

Afirmaçõessãoumadasferramentasmaiseficientesparasetornarrapidamenteapessoaquevocêprecisaserparaconquistartudooquedesejanavida.Afirmaçõespermitemquevocêprojeteedepoisdesenvolvaoestadomental(pensamentos,crenças,concentração)dequeprecisaparalevarqualqueráreadesuavidaparaopróximonível.

Nãoécoincidênciaquealgumasdaspessoasmaisbem-sucedidasemnossasociedade—

celebridadescomoWillSmith,JimCarrey,SuzeOrman,MuhammadAli,Oprahemuitosoutros—

tenham,todas,faladosobresuacrençaemqueopensamentopositivoeousodeafirmaçõesastêmajudadoemsuajornadarumoaosucessoeàriqueza.

Quervocêsedêcontaounão,falarincessantementeconsigomesmonãoéapenasparaosloucos.

Cadaumdenóspossuiumdiálogointernoqueocorredentrodenossascabeças,quasesemparar.

Grandepartedeleéinconsciente,ouseja,nãoescolhemosconscientementeodiálogo.Emvezdisso,permitimosquenossasexperiênciaspassadas,tantoboasquantoruins,passemdenovo.Issonãoéapenascompletamentenormal,éumdosprocessosmaisimportantesquecadaumdenósdeveaprenderedominar.Contudo,pouquíssimosassumemaresponsabilidadedeescolherativamenteelaborarpensamentospositivoseproativosqueagregarãovaloràssuasvidas.

Lihápoucoumaestatísticadeque80%dasmulherestêmpensamentosautodepreciativosemrelaçãoasimesmas(imagemcorporal,desempenhonotrabalho,aopiniãoqueoutraspessoastêmdelasetc.)aolongododia.Tenhocertezadequeoshomenstambémostêm,apesardepoderseremnúmeromenor.

Seudiálogointernoexercedramáticainfluênciasobreseuníveldesucessoemtodososaspectosdasuaexistência—confiança,saúde,felicidade,riqueza,relacionamentosetc.Suasafirmaçõesouestãotrabalhandoaseufavoroucontravocê,dependendodecomoasestáutilizando.Sevocênãoprojetaenãoescolheconscientementesuasafirmações,estásuscetívelarepetireareviverosmedos,asinsegurançaseaslimitaçõesdeseupassado.

Noentanto,quandovocêprojetaeescreveativamentesuasafirmaçõesparaqueestejamalinhadas

comoquedesejarealizarecomquemvocêprecisaserpararealizartaiscoisas—ecompromete-searepeti-lasdiariamente(depreferênciaemvozalta)—,elassãogravadasimediatamenteemsuamentesubconsciente.Suasafirmaçõesfuncionamparatransformaramaneiracomovocêpensaesenteparaquepossasuperarsuascrençaseseuscomportamentoslimitadores,esubstituí-losporaquelesquenecessitaparatersucesso.

COMOAFIRMAÇÕESMUDARAMMINHAVIDA

Minhaprimeiraexposiçãonavidarealaopoderdasafirmaçõesaconteceuquandoeumoravacomum

dosmeusamigosmaisbem-sucedidos,MattRecore.QuasetododiaeuouviaMattgritandonochuveiro,emseuquarto.Pensandoqueestavamechamando,eumeaproximavadaporta,apenaspara

descobrirqueelegritavacoisascomo:“Estounocontroledomeudestino!Mereçoserumsucesso!

Estoucomprometidoafazertudoqueprecisohojeparaatingirmeusobjetivosecriaravidadosmeussonhos!”Masqueesquisitão,pensava.

Aúnicaexposiçãoanteriorquetiveaafirmaçõesfoiatravésdeumaparódiapopularnadécadade

1990noprogramadeTVdesucessoSaturdayNightLive,noqualopersonagemdeAlFranken,Stuart

Smalley,costumavaseolharemumespelhoerepetirparasimesmo:“Soubomobastante,souespertoobastante,e,orabolas,aspessoasgostamdemim!”Comoresultado,sempreviasafirmaçõescomoumapiada.Mattconheciaoassunto.ComoalunodeTonyRobbins,Mattvinhausandoafirmaçõesemantrasfaziaanosparacriarextraordináriosníveisdesucesso.Donodecincocasas,eumdosmelhoresengenheirosderededopaís(tudoaos25anosdeidade),eudeveriaterimaginadoqueMattsabiao

queestavafazendo.Afinaldecontas,eraeuquemestavaalugandoumquartonacasadele.

Infelizmente,leveimaisalgunsanosparamedarcontadequeafirmaçõeseramumadasferramentasmaispoderosasparatransformaravida.

MinhaprimeiraexperiênciausandoafirmaçõesveioquandoliarespeitonolendáriolivrodeNapoleonHill,Penseeenriqueça(oqualrecomendomuito,diga-sedepassagem).Apesardesercéticoemrelaçãoaquearepetiçãodeafirmaçõesfossemesmoteralgumimpactomensurávelemminhavida,penseiemtentar.SefuncionavaparaMatt,poderiafuncionarparamim.Assim,escolhicomoalvoacrençalimitadoraqueeudesenvolveraapóssofrerdanoscerebraissignificativosnomeuacidentedecarro:Tenhoumamemóriahorrível.

Sevocêleumeuprimeirolivro,TakingLifeHeadOn,sabequeminhamemóriadecurtoprazosetornoupraticamenteinexistentedepoisdoacidentedecarroquesofri.Apesardeissoterlevadoaalgunsincidentesbastantecômicos,minhamemóriaestavatãoruimqueamigoseparentespassavamhorasmevisitandonohospital,saíamrapidamenteparaalmoçare,quandovoltavam,euoscumprimentavacomosenãoosvissefaziaanos.

Encarartamanhalimitaçãofísicadevidoaumferimentocerebraltraumáticolevou-meareforçarcontinuamenteacrençadequetenhoumamemóriahorrível.Semprequealguémmepediaparamelembrardealgumacoisaoulembrá-lodealgo,eusemprerespondia:“Eufariaisso,masnãoposso—

tenhodanoscerebraiseumamemóriadecurtoprazohorrível.”

Seteanosjáhaviamsepassadodesdemeuacidentedecarro,eapesardeessacrençaserbaseadanaminharealidadenaépocadoacidente,estavanahoradeabandoná-la.Talvezminhamemóriafossetãohorrível,pelomenosemparte,porqueeujamaisfizeraoesforçodeacreditarqueelapudessemelhorar.

ComoHenryForddisse:“Quervocêpensequepode,querpensequenãopode,vocêestácertodosdoisjeitos.”

Seafirmaçõespoderiammudaroqueera,paramim,acrençalimitadoramaisjustificadaqueeutinha,então,elasdeveriampodermudarqualquercoisa.Portanto,crieiminhaprimeiraafirmação,quedizia:Abrimãodacrençalimitadoradequetenhoumamemóriahorrível.Meucérebroéumorganismomaravilhoso,capazdecurarasimesmo,eminhamemóriapodemelhorar;massomentenaproporçãodoquantoacreditoqueelapossamelhorar.Sendoassim,apartirdestemomento,mantereiacrençainabaláveldequetenhoumamemóriaexcelente,equeelacontinuaamelhoraracadadia.

Euliaestacurtaafirmaçãotododia,durantemeuMilagredamanhã.Aindaprogramadocomminhascrençasantigas,eunãotinhacertezadequeestavafuncionando.Então,doismesesdepoisdomeuprimeirodiarecitandominhaafirmação,aconteceualgoquenãotinhaocorridoemmaisdesete

anos.Umaamigapediu-meparalembrardetelefonarparaelanodiaseguinte,erespondi:“Claro,semproblema.”Assimqueaspalavrassaíramdaminhaboca,meusolhossearregalaramefiqueiempolgado!Minhacrençalimitadoraacercadaminhamemóriahorrívelestavaperdendoopoder.Eua

substituíra,ereprogramaraminhamentesubconscientecomminhacrençanovaecapacitadora,usandominhasafirmações.

Apartirdaqueleponto,tendotambémacrescentadoacrençadequeafirmaçõesrealmentefuncionam,nãoapenasminhamemóriacontinuouamelhorarcomotambémcrieiafirmaçõesparacada

áreadaminhavidaqueeuqueriamelhorar.Comeceiausarafirmaçõesparaaprimorarminhasaúde,

minhasfinanças,meusrelacionamentos,minhafelicidadegeral,minhaconfiança,alémdetodaequalquercrença,mentalidadeehábitoquedemandavamumamelhora.Nadaestavaforadoslimites.

Nãohálimites!

COMOESTÁSUAPROGRAMAÇÃO?

Todosfomosprogramados—nonívelsubconsciente—parapensar,acreditareagirdamaneiracomoofazemos.Nossaprogramaçãoéresultadodemuitasinfluências,incluindooqueoutrosnosdisseram,oquedissemosanósmesmosetodasasnossasexperiênciasdevida—tantoasboasquantoasruins.

Algunsdenóstêmumaprogramaçãoquetornamaisfácilsermosfelizesebem-sucedidos,enquantooutros—creioqueamaioria—possuemumaprogramaçãoquetornaavidadifícil.

Portanto,amánotíciaéque,senãomodificarmosativamentenossaprogramação,nossopotencial

seráesmagadoenossasvidas,limitadaspelosmedos,pelasinsegurançaselimitaçõesdonossopassado.

Devemosparardenosprogramarparaumavidademediocridadeconcentradanoqueestamosfazendo

deerrado,sendodurosdemaiscomnósmesmosquandocometemoserrosefazendocomquenossintamosculpados,inadequadoseindignosdosucessoquedefatodesejamos.

Aboanotíciaéquenossaprogramaçãopodesermodificadaouaprimoradaaqualquermomento.

Podemosnosreprogramarparasuperartodososnossosmedos,inseguranças,maushábitosequalquer

crençaautolimitadoraedestruidoradepotencialquehojetemos,paraquepossamosnostornartãobem-sucedidosquantoqueremosser,emqualqueráreadavidaqueescolhermos.

Vocêpodeusarafirmaçõesparacomeçaraseprogramarparaserconfianteebem-sucedidoemtudoquefaz,apenasdizendorepetidamenteasimesmoquemvocêquerser,oquequerrealizarecomoorealizará.Comrepetiçõessuficientes,suamentesubconscientecomeçaráaacreditarnoquevocêlhediz,desenvolveráumaaçãoarespeito,e,eventualmente,semanifestaráemsuarealidade.

Colocarsuasafirmaçõesporescritotornapossívelparavocêescolhersuanovaprogramaçãodemodoqueelaoconduzanadireçãodacondiçãoouestadomentaldesejado,capacitando-oarevisá-la

constantemente.Repetirmuitasvezesumaafirmaçãolevaráàaceitaçãopelamente,eresultaráemmudançasemseuspensamentos,crençasecomportamentos.Comovocêpodeescolherecriarsuasafirmações,podeprojetá-lasparaajudá-loaestabelecerospensamentos,ascrençaseoscomportamentosquedesejaeprecisaparatersucesso.

CINCOPASSOSSIMPLESPARACRIARSUASPRÓPRIASAFIRMAÇÕES

Aquiestãocincopassossimplesparacriarsuaprimeiraafirmação,seguidosporumlinkondevocêpodefazerdownloaddeafirmaçõesgratuitasdoMilagredamanhã:

Passo1:oquevocêrealmentequer?

Opropósitodeumaafirmaçãoescritaéprogramarsuamentecomascrenças,atitudesecomportamentos/hábitosvitaisparaquevocêsejacapazdeatrair,criaremanterseusníveisideaisdesucesso—sucessoNível10—emtodasasáreasdesuavida.Portanto,suaafirmaçãodeve,emprimeirolugar,articularcomclarezaexatamentecomovocêquerquesuavidaseja,emcadaárea.

Vocêpodeorganizarsuasafirmaçõesdeacordocomasáreasnasquaisquerseconcentrarmaisem

melhorar,comoSaúde/BoaCondiçãoFísica,Mentalidade,Emoções,Finanças,Relacionamentos,Espiritualidadeetc.Comeceespecificando,porescrito,oquevocêdefatoquer—suavisãoidealparasimesmoeparasuavida—emcadaárea.

Passo2:porquevocêquerisso?

ComomeubomamigoAdamStock,presidentedaRisingStock,Inc.,disse-meumavez:“Osábiocomeçacomporquês.”Todosdesejamserfelizes,saudáveisebem-sucedidos,masdesejarraramenteéumaestratégiaeficazparaconseguirisso.Aquelesquesuperamastentaçõesdamediocridadeeconquistamtudoquedesejamnavidapossuemumporquêextraordinariamenteestimulantequeosmotiva.Elesdefiniramumpropósitodevidaclaroemaispoderosodoqueasomadoconjuntodeseusproblemasinsignificantesedosinúmerosobstáculosqueenfrentarão,inevitavelmente,eacordamtododiaetrabalhamparaatingirtalpropósito.

Incluaporque,nonívelmaisprofundo,todasascoisasquevocêdesejasãoimportantesparavocê.

Serabsolutamenteclaroquantoaosseusporquêsmaisprofundoslheconcederáumpropósitoirrefreável.

Passo3:quemvocêestácomprometidoaserparacriarisso?

Comomeuprimeirocoach,JeffSooey,costumavadizer,aquiéondeopneuencontraaestrada.Emoutraspalavras,suavidasómelhoradepoisquevocêmelhora.Seumundoexteriormelhoraapenasdepoisdevocêterinvestidoinúmerashorasmelhorandoasimesmo.Ser(quemvocêprecisaser)efazer(oquevocêprecisafazer)sãopré-requisitosparateroquevocêdesejater.Sejaclaroquantoaquemvocêprecisaser,estácomprometidoaser,paralevarsuavida,negócio,saúde,casamentoetc.paraopróximonívelealém.

Passo4:oquevocêestácomprometidoafazerparaconseguir?

Queaçõesvocêprecisarárealizar,consistentemente,paratornarsuavisãodevidaidealumarealidade?

Querperderpeso?Suaafirmaçãopoderiadizeralgocomo:Estou100%comprometidoemiràacademia

cincodiasporsemanaeacorrernaesteirapornomínimo20minutos.Sevocêéumvendedor,suaafirmaçãopoderiaser:Estoucomprometidoafazer20telefonemasembuscadeperspectivastododia,das8às9damanhã.Quantomaisespecíficasforemsuasações,melhor.Assegure-sedeincluirfrequência(comquefrequência),quantidade(quantasvezes)ehoráriosprecisos(emquaishorárioscomeçaráeencerrarásuasatividades).

Tambéméimportantecomeçardevagar.Sevocêestáindoparaaacademiazerodiaporsemana,por0minuto,passaraircincovezesporsemana,por20minutos,éumgrandesalto.Éimportantedarpassosadministráveis.Experimentepequenossucessosnocaminhoparasesentirbemenãosedesencorajeestabelecendoexpectativasaltasdemaisparaqueconsigamantê-las.Vocêpodeconstruirseuobjetivoideal.Comeceescrevendoumobjetivodiárioousemanaledecidaquandooaumentará.

Depoisdealgumassemanasatingindocomsucessoseuobjetivodeiràacademiadoisdiasporsemana,por20minutos,aumenteparatrêsvezesporsemanaedaíemdiante.

Passo5:acrescentecitaçõesefilosofiasinspiradoras

Estousempreatentoacitaçõesefilosofiasqueeupossaacrescentaràsminhasafirmações.Porexemplo,umadasminhasafirmaçõesvemdolivroWhatGotYouHereWon’tGetYouThere,deMarshalGoldsmith:“Ahabilidadenúmero1depessoasinfluenteséoesforçosincerodefazercomqueumapessoasesintacomosefosseamaisimportantedomundo.EssaéumadashabilidadesqueBillClinton,OprahWinfreyeBruceGoodmanusaramparasetornarosmelhoresemsuasáreas.Fareiissocomcadapessoaquemeconectar!”

Outradiz:“SigaoconselhodeTimFerris:paramaximizaraprodutividade,agendeblocosde3a5

horasoumetadesdodiadeatençãosingularmenteconcentradaemUMAúnicaatividadeouprojeto,emvezdetentarmudardetarefasacada60minutos.”

Semprequevirououvirumacitaçãoqueinspirevocê,ouencontrarumafilosofiaouestratégiacapacitadoraepensarconsigomesmo:“Cara,estaéumaáreaenormedemelhoriaparamim”,acrescente-aàssuasafirmações.Concentrando-senelastodososdias,vocêcomeçaráaintegrarasfilosofiaseestratégiascapacitadorasaoseumododepensaredeviver,oquemelhoraráseusresultadosesuaqualidadedevida.

PENSAMENTOSFINAISSOBREAFIRMAÇÕES

Paraquesuasafirmaçõessejameficazeséimportantequevocêsintasuasemoçõesenquantoaslê.

Repetirinconscientementeumafrasediversasvezes,semsentirsuaverdade,teráumimpactomínimosobrevocê.Assumaresponsabilidadeporgeraremoçõesautênticaseinfundir

poderosamentetaisemoçõesemcadaafirmaçãoquerepetirparasimesmo.Divirta-secomisso.Se

vocêestáempolgadoquantoaumaafirmação,nãodóidançaregritá-ladotelhado!

Tambémpodeserbenéficoincorporarumafisiologiacheiadepropósito,talcomorecitarsuas

afirmaçõescomacolunaereta,respirandoprofundamente,comopunhoemriste,oufazendoexercício.Combinaratividadefísicacomafirmaçõeséumaótimamaneiradeatrelaropoderdaconexãoentreamenteeocorpo.

Tenhaemmentequesuasafirmaçõesnuncaserãorealmenteumaversão“final”,poisvocêdeveestaratualizando-assempre.Àmedidaquecontinuaraaprender,crescereevoluir,omesmodeveráacontecercomsuasafirmações.Quandovocêpensaremumnovoobjetivo,sonho,hábito

oufilosofiaquedesejaintegraràsuavida,acrescente-oàssuasafirmações.Quandovocêatingeumobjetivoouintegracompletamenteumnovohábitoàsuavida,podedescobrirquenãoémais

necessárioseconcentrarneletodososdias,ecomissoescolherremovê-lodesuasafirmações.

Porfim,vocêdeveserconsistentenaleituradesuasafirmaçõesdiárias.Issomesmo,vocêdevelê-

lasdiariamente.Dizerumaafirmaçãoocasionalmenteétãoeficazquantofazerexercíciosocasionalmente.Vocênãoveránenhumresultadomensurávelatéqueastornepartedesuarotina

diária.IssoétudodoquetrataOdesafiodetransformaçãodevidadetrintadiasdeOmilagredamanhã(capítulo10)—fazerdecadaumdosSalvadoresdevidaumhábitoparaquevocêpossafazê-lossemesforço.

Maisumacoisaaseconsiderar:lerestelivro—ouqualquerlivro—éumaafirmaçãoparavocêmesmo.Tudoquevocêlêinfluenciaseuspensamentos.Aolerconsistentementelivroseartigospositivosdeautomelhoriavocêestáprogramandosuamentecomospensamentoseascrençasque

oapoiarãonacriaçãodesucesso.

VISITEWWW.MIRACLEMORNING.COM/BRAZILPARA:Obterajudaparacriareaperfeiçoarsuasafirmações...

Verumaamostradasminhasprópriasafirmaçõespessoais...

VerefazerdownloaddeafirmaçõesaltamenteeficazesdoMilagredamanhãsobretudo,comoperderpeso,melhorarseusrelacionamentos,aumentarsuaenergia,desenvolverumaautoconfiança

extraordinária,ganharmaisdinheiro,superaradepressãoemuitomais...

Salvadoresdevida

VISUALIZAÇÃO

Pessoascomunsacreditamsomentenopossível.Pessoasextraordináriasvisualizamnãooqueépossívelouprovável,massimoqueéimpossível.Evisualizandooimpossívelelascomeçamavê-locomopossível.

—CHERIECARTER-SCOTT

Vejaascoisascomogostariaquefossememvezdecomoelassão.

—ROBERTCOLLIER

Visualização,tambémconhecidacomovisualizaçãocriativaouensaiomental,refere-seàpráticadebuscargerarresultadospositivosemseumundoexteriorusandosuaimaginaçãoparacriarimagensmentaisdecomportamentoseresultadosespecíficosocorrendoemsuavida.Usadacomfrequênciaporatletasparaaumentarseudesempenho,avisualizaçãoéoprocessodeimaginarexatamenteaquiloquevocêdesejarealizarouconseguir,e,depois,ensaiarmentalmenteoqueprecisaráfazerpararealizá-loouconsegui-lo.

Muitosindivíduosaltamentebem-sucedidos,incluindocelebridades,têmdefendidoousodavisualização,alegandoquetalpráticatemdesempenhadopapelsignificativoemseusucesso.EssasestrelasincluemBillGates,ArnoldSchwarzenegger,AnthonyRobbins,TigerWoods,WillSmith,JimCarreye,maisumavez,Oprah,aúnica.(Hmm...poderiahaverumaligaçãoentreOprahserumadas

mulheresmaisbem-sucedidasdomundoeofatodequeelapraticaamaioria—senãotodos—dos

Salvadoresdevida?)

TigerWoods,indiscutivelmenteomaiorjogadordegolfedetodosostempos,éfamosoporutilizarvisualizaçãoparaensaiarmentalmenteaexecuçãoperfeitadesuatacadadegolfeemcadaburaco.

Outrocampeãomundialdogolfe,JackNicklaus,disse:“Jamaisacerteiumatacada,nemmesmonotreino,semterumaimagemmuitobem-definidadelaemminhamente.”

WillSmithdissequeusavaavisualizaçãoparasuperardesafios,equevisualizavaseusucessoanosantesderealmentetersucesso.OutroexemplofamosoéoatorJimCarrey,queem1987preencheuparasimesmoumchequede10milhõesdedólares.Eledatouochequeparao“DiadeAçãodeGraçasde1995”eacrescentouolembrete“porserviçosdeatuaçãodesempenhados”.Eleentãovisualizouochequeduranteanos,eem1994recebeu10milhõesdedólarespelopapelprincipalemDebi&Loide:DoisIdiotasemApuros.

OQUEVOCÊVISUALIZA

Amaioriadaspessoasélimitadaporvisõesdopassado,repetindofracassosedesgostospassados.AVisualizaçãocriativaocapacitaaprojetaravisãoqueocuparásuamente,assegurandoqueamaioratraçãosobrevocêsejaseufuturo—umfuturoestimulante,empolganteesemlimites.

AquiestáumbreveresumodecomousoaVisualização,seguidoportrêspassossimplesparavocê

criarseupróprioprocessodevisualização.Depoisdelerminhasafirmações,sento-meeretonosofádaminhasaladeestarerespiroalgumasvezes,lentaeprofundamente.Duranteos5minutosseguintes,simplesmentevisualizoamimmesmovivendomeudiaideal,desempenhandotodasasminhastarefas

comfacilidade,confiançaeprazer.

Porexemplo,duranteosmesesquepasseiescrevendoestelivro(tudobem,quemestou

enganando?Leveianos),euvisualizava,primeiro,amimmesmoescrevendocomfacilidade,desfrutandooprocessocriativo,livredeestresse,medoebloqueiocriativo.Tambémvisualizavaoresultadofinal—

pessoaslendoolivroterminado,adorando-oecontandoaosamigossobreele.

Visualizaroprocessocomosendoagradávelelivredeestresseemedomotivava-meaagireasuperaraprocrastinação.

TRÊSPASSOSSIMPLESPARAAVISUALIZAÇÃODOMILAGREDAMANHÃ

Imediatamentedepoisdelersuasafirmações—quandovocêtomoutempoparaarticulareseconcentraremseusobjetivoseemquemvocêprecisaserparalevarsuavidaparaopróximonível—échegadoomomentoidealparavisualizarasimesmovivendodeacordocomsuasafirmações.

Passo1:prepare-se

Algumaspessoasgostamdecolocarumamúsicainstrumentalaofundo,comomúsicaclássicaoubarroca(confiraascomposiçõesdeBach),duranteavisualização.Sevocêquiserexperimentarcommúsica,coloque-aemumvolumerelativamentebaixo.

Agora,sente-seereto,emumaposiçãoconfortável.Podeseremumacadeira,nosofá,nochãoetc.

Respireprofundamente.

Fecheosolhos,limpeamenteeprepare-separavisualizar.

Passo2:visualizeoquevocêrealmentedeseja

Muitosnãosesentemconfortáveisvisualizandosucesso,eatésentemmedodealcançá-lo.Algumaspessoaspodemexperimentarresistêncianessaárea.Outraspodematésesentirculpadaspordeixarosoutros95%paratrásquandotiveremsucesso.

EstacitaçãofamosadolivroUmretornoaoamor,deMarianneWilliamson,podereverberarcomqualquerpessoaquepercebeobstáculosmentaisouemocionaisquandotentavisualizar:“Nossomedomaisprofundonãoédequesejamosinadequados.Nossomedomaisprofundoédequesejamospoderososalémdequalquermedida.Énossaluz,enãonossaescuridão,oquemaisnosassusta.Perguntamosanósmesmos:quemsoueuparaserbrilhante,lindo,talentoso,fabuloso?Naverdade,quemévocêparanãooser?VocêéumfilhodeDeus.Jogarpequenonãoserveaomundo.Nãohánadadeiluminadoemseencolherparaqueasoutraspessoasnãosesintaminsegurasaoseulado.Todosfomosfeitosparabrilhar,comofazemascrianças.NascemosparamanifestaraglóriadeDeusqueexistedentrodenós.Elanãoexisteapenasemalgunsdenós;existeemtodosnós.Eàmedidaquedeixamosnossapróprialuzbrilhar,damosinconscientementeàsoutraspessoaspermissãoparafazeromesmo.Àmedidaquenoslibertamosdonossoprópriomedo,nossapresençaautomaticamentelibertaosoutros.”

Omaiorpresentequepodemosdaràquelesqueamamosévivernossopotencialpleno.Comoisso

pareceparavocê?Oquevocêrealmentedeseja?Esqueçaalógica,oslimiteseserprático.Sevocêpudesseterqualquercoisaquedesejasse,fazerqualquercoisaquedesejasseeserqualquercoisaquedesejasse—oquevocêescolheria?Oquefaria?Quemvocêseria?

Visualizeseusmaioresobjetivos,desejosmaisprofundosesonhosmaisexcitantes,quemudariamtotalmenteasuavidasevocêosrealizasse.Veja,sinta,ouça,toque,saboreieecheirecadadetalhedasua

visão.Envolvatodososseussentidosparamaximizaraeficáciadasuavisualização.Quantomaisvívidavocêtornarsuavisão,maisseráestimuladoatomarasaçõesnecessáriasparatorná-larealidade.

Agora,acelereparaofuturoevejaasimesmochegandoàssuasconclusõeseatingindoseusresultadosideais.Vocêpodetantoolharparaofuturopróximo—ofinaldodia—oumaisalém,nofuturo,comoeufaziaenquantoescreviaestelivro,quandovisualizavapessoaslendo-o,adorando-oe

recomendando-oaosamigos.Oimportanteéquevocêquerverasimesmorealizandooqueprecisarealizar,equequerexperimentarcomoserábomtercumpridoeatingidoseusobjetivos.

Passo3:visualizequemvocêprecisasereoqueprecisafazer

Quandovocêcriarumaimagemmentalclaradoquedeseja,comeceavisualizarasimesmovivendototalmentedeacordocomapessoaquevocêprecisaserpararealizarsuavisão.Vejaasimesmoengajadonasaçõespositivasqueprecisarárealizaracadadia(fazerexercícios,estudar,trabalhar,escrever,dartelefonemas,enviare-mailsetc.)eassegure-sedeverasimesmodesfrutandooprocesso.

Veja-sesorrindoenquantocorrenaesteira,tomadopelasensaçãodeorgulhoporsuadeterminaçãoemcumpriratarefa.Visualizeaexpressãodedeterminaçãoemseurostoenquantovocê,comconfiançaepersistência,fazaquelestelefonemas,trabalhanaquelerelatórioou,finalmente,ageealcançaprogressonaqueleprojetoquevemadiandohátempodemais.Visualizeseuscolegasdetrabalho,clientes,parentes,amigosecônjugereagindoaoseucomportamentopositivoedisposiçãootimista.

PENSAMENTOSFINAISSOBREVISUALIZAÇÃO

Alémdelersuasafirmaçõestodamanhã,realizaresteprocessosimplesdevisualizaçãotododiaturbinaráaprogramaçãodesuamentesubconscienteparaosucesso.Vocêcomeçaráaviverdeacordocomsuavisãoidealeatorná-larealidade.

Algunsespecialistasacreditamquevisualizarseusobjetivosesonhosatraisuasvisõesparasuavida.

Acreditevocêounãonaleidaatração,existemaplicaçõespráticasparaavisualização.Quandovisualizaoquedeseja,vocêdespertaemoçõesqueelevamseuespíritoeoimpelemnadireçãodesuavisão.

Quantomaisvividamentevocêvêoquedeseja,equantomaisintensamentepermiteasimesmoexperimentaragoraassensaçõesquesentiráquandoatingirseuobjetivo,maisvocêfazcomquepareçarealapossibilidadedeatingi-lo.

Aovisualizardiariamentevocêalinhaseuspensamentosesentimentoscomsuavisão.Issofacilitamanteramotivaçãodequeprecisaparapraticarasaçõesnecessárias.AVisualizaçãopodeserpoderosoauxílioparasuperarhábitosautolimitadores,taiscomoprocrastinação,epararealizarasaçõesnecessáriasparaatingirseusobjetivos.

Recomendocomeçarcomapenas5minutosdevisualização.Contudo,nopróximocapítulo,O

milagredamanhãde6minutos,euoensinareicomoobterosbenefíciospoderososdevisualizaremapenas1minutopordia.

[OPCIONAL]CRIESEUQUADRODEVISUALIZAÇÃO

Quadrosdevisualizaçãotornaram-sepopularespelolivrobest-sellerepelofilmeOSegredo.Umquadrodevisualizaçãoésimplesmenteumquadronoqualvocêcolocaimagensdoquedesejater,dequemdesejasetornar,oquedesejafazer,ondedesejamoraretc.

Criarumquadrodevisualizaçãoéumaatividadedivertidaquevocêpodefazersozinho,comumamigooucomseuparceiro,ouatémesmocomseusfilhos.ElelheproporcionaalgotangívelemquepossaseconcentrardurantesuaVisualização.Sevocêquiserinstruçõesdetalhadasparaesseprocesso,ChristineKanetemumblogexcelente:HowtoMakeaVisionBoard[Comofazerumquadrodevisualização],etambémoeBookgratuitoTheCompleteGuideToVisionBoards[Oguiacompletoparaquadrosdevisualização].Ambosestãodisponíveisemseuwebsite[eminglês],em

www.ChristineKane.com.

Tenhaemmenteque,apesardecriarumquadrodevisualizaçãoserdivertido,nadamudasuavida

semação.Tenhoqueconcordarcomodr.NeilFarber,queafirmouemseuartigoem

psychologytoday.com:“Quadrosdevisualizaçãosãoparasonhar;quadrosdeação,pararealizar.”

Enquantoolharparaseuquadrodevisualizaçãotododiapodeaumentarsuamotivaçãoeajudá-loapermanecerfocadoemseusobjetivos,saibaquesomentetomarasaçõesnecessáriaslheproporcionaráresultadosemtemporeal.

SalvadoresdeVida

EXERCÍCIOS

Sevocênãocriartempoparaexercícios,provavelmenteprecisarácriartempoparadoenças.

—ROBINSHARMA

Oúnicoexercícioqueamaioriadaspessoasfazésaltarconclusões,perseguiramigos,esquivar-sederesponsabilidadeseforçarsuasorte.

—AUTORDESCONHECIDO

Oexercíciomatinaldeveriaserumadaspartesmaisimportantesdeseusrituaisdiários.Quandovocêfazexercícios,aindaqueporpoucosminutos,todamanhã,issoaumentasuaenergia,melhorasuasaúde,aumentaaautoconfiançaeobem-estaremocional,eocapacitaapensarmelhoreaseconcentrarpormaistempo.Ocupadodemaisparafazerexercícios?Nopróximocapítulovoulhemostrarcomoencaixarexercíciostodososdias—emapenas60segundos.

Hápoucoviumvídeoreveladorcomoespecialistaemdesenvolvimentopessoalemultimilionário

quesefezporesforçopróprio,EbenPagan,queestavasendoentrevistadopeloautorbest-sellerAnthonyRobbins.Tonyperguntou:“Eben,qualéoseusegredonúmero1paraosucesso?”Éclaro,fiqueimuitoencorajadoquandoarespostadeEbenfoi:“Começartodamanhãcomumritualdesucessopessoal.Este

éosegredomaisimportanteparaosucesso.”Depois,elefalousobreaimportânciadeexercíciosmatinais.

Ebendisse:“Todamanhã,vocêprecisaacelerarseusbatimentoscardíacos,estimularacirculaçãosanguíneaeencherospulmõesdeoxigênio.”Econtinuou:“Nãofaçaexercíciossomentenofinalounomeiododia.Emesmoquevocêgostedeseexercitarnesseshorários,incorporesemprepelomenosde10a20minutosdepolichinelosoualgumtipodeexercícioaeróbicopelamanhã.”

Osbenefíciosdeexercíciosmatinaissãomuitosparaseignorar.Desdeacordá-loeaumentarsuaclarezamentalaajudá-loamanterníveismaisaltosdeenergiaduranteodia,fazerexercícioslogodepoisdeselevantarpodemelhorarsuavidademuitasmaneiras.

Quervocêváparaaacademia,caminharoucorrer,ouopteporumDVDdetreinamentoparautilizaremcasa,oquevocêfazduranteseuperíododeexercícioscabeavocê;sebemquecompartilhareialgumasrecomendações.

Pessoalmente,seeusótivessepermissãoparapraticarumamodalidadedeexercíciopelorestodavida,semdúvidaescolheriayoga.ComeceiapraticaryogapoucodepoisdecriarOmilagredamanhã,etenhopraticado—eamadopraticar—desdeentão.Éumaformamuitocompletadeexercício,poiscombinaalongamentoscomtreinamentodeforçacomexercíciocardiovascularcomrespiraçãoconcentrada,epodeatéserumaformademeditação.

CONHEÇAAPRIMEIRAEÚNICA...DASHAMA

Nãopossofalarsobreyoga(ouexercício,diga-sedepassagem)semfalardaminhaamigaDashama.

Algunsanosatrásumdeseusalunosmeapresentouotrabalhodelacomoumadasprincipaisinstrutorasdeyogadomundo.Dashamaéaprofessoradeyogamaisautêntica,espiritual,práticae,demodogeral,maiseficientequejáconheci.Pediaelaparacompartilharsuaperspectivaúnicaquantoaosbenefíciosdayoga.

DeDashama:yogaéumaciênciamultifacetadaquepossuiaplicaçõesparaosaspectosfísico,mental,emocionaleespiritualdavida.Ditoisso,quandoHalmepediuparacontribuircomumapequenaintroduçãoàyogaparaseulivro,sentiqueaquiloestavaperfeitamentealinhadocomOmilagredamanhã.Seiporexperiênciaprópriaqueayogapodeajudarvocêacriarmilagresemsuavida.Experimenteiissonaminha,etambémtestemunheieminúmerasoutraspessoasaquemdeiaulasaoredordomundo.

Oimportanteaselembraréqueayogapodeserfeitademuitasmaneiras.Sejasentado,emmeditaçãosilenciosa,respirandoparaaumentaracapacidadedospulmõesoudobrandoascostasparaabrirocoração—hápráticasquepodemajudartodososaspectosdasuavida.Osegredoéaprenderquaistécnicaspraticarquandovocênecessitadeumrecursoeutilizá-laparavantagemprópriaparaproporcionarequilíbrioasimesmo.

Umapráticabemequilibradadeyogapodeexpandirsuavidademuitasmaneiras.Elapodecuraroqueestáemdesarmoniaemovimentarenergiapresaoubloqueadaatravésdeseucorpo,criandoespaçoparanovosmovimentosfluidos,fluxosanguíneoeacirculaçãodeenergia.Encorajovocêaouvirseucorpoeaexperimentaralgumasnovassequênciasàmedidaqueforsesentindopronto.Paraaprendermaisever

vídeosinstrutivosdeyoga,fiqueàvontadeparavisitarmeuwebsiteempranashama.com.

BênçãoseAmor,Dashama.

PENSAMENTOSFINAISSOBREEXERCÍCIOS

Vocêsabequesedesejamanterboasaúdeeaumentarsuaenergiadeveseexercitarconsistentemente.

Issonãoénovidadeparaninguém.Maséfácildemaiscriardesculpasparanãofazermosexercícios.Asduasmaioressão“simplesmentenãotenhotempo”e“estoucansadodemais”.Nãohálimiteparaasdesculpasquevocêpodeapresentar.Quantomaiscriativovocêfor,maisdesculpaspodeinventar,certo?

EstaéabelezadeincorporarexercíciosaoseuMilagredamanhã;elessãofeitosantesqueseudiaodesgaste,antesquevocêtenhaoportunidadedeficarcansadodemais,antesquetenhaumdiainteiroparadarnovasdesculpasparaevitarexercícios.Omilagredamanhãé,defato,umamaneiracerteiradeevitartodasessasdesculpas,edetornarafazerexercíciosumhábitodiário.(Maissobreamaneirafácildeimplementarhábitospositivosemsuavida,comoexercícios,nocapítulo9:Deinsuportávelairrefreável:osegredoverdadeiroparaformarhábitosquetransformarãosuavida(emtrintadias),oquemelhorarásuaqualidadedevidaduranteanos.)

Avisolegal:Esperoqueissonãopreciseserdito,masvocêdeveconsultarseumédicoantesdecomeçarqualquertipodeexercício,sobretudoseestásentindoalgumadorfísica,desconforto,incapacidadeetc.Vocêpodeprecisarmodificarouatémesmoseabsterdesuarotinadeexercíciosparaatendersuasnecessidadespessoais.

Salvadoresdevida

LEITURA

Umapessoaquenãoquerlernãotemnenhumavantagemsobreumquenãosabeler.

—MARKTWAIN

Leréparaamenteoqueoexercícioéparaocorpoeaoraçãoparaaalma.Nósnostornamososlivrosquelemos.

—MATTHEWKELLY

Ler,aquintapráticadosSalvadoresdevida,éocaminhorápidoparatransformarqualqueráreadasuavida.Éumdosmétodosmaisimediatosparaadquiriroconhecimento,asideiaseestratégiasquevocêprecisaparaatingirsucessoNível10emqualquerárea.

Osegredoéaprendercomosespecialistas—aquelesquejáfizeramoquevocêdesejafazer.Nãoreinventearoda.Amaneiramaisrápidapararealizartudoquevocêdesejaéseguiromodelodegentedesucessoquejárealizouisso.Comumaquantidadequaseinfinitadelivrosdisponíveissobretodososassuntos,nãohálimitesparaoconhecimentoquevocêpodeobteratravésdaleituradiária.

Ouvirecentementealguémdizer,emumtomzombeteiro,dotiposoubomdemaisparaisso:“Ah,

é,nãoleiolivrosde‘autoajuda’”,comosetaislivrosfosseminferioresaele.Pobrerapaz!Nãotenhocertezaseéoegodeleouapenasfaltadeconsciência,maseleestáperdendoosuprimentoilimitadodeconhecimento,crescimentosemlimiteseideiascapazesdemudarsuavidaquepoderiaobteratravésde

algunsdosindivíduosmaisbrilhantesebem-sucedidosdomundo.Quememsuasplenasfaculdadesescolherianãofazerisso?

Sejaláoquevocêdesejeparasi,existeminúmeroslivrossobrecomoconseguirisso.Quersetornarabastado,rico,multimilionário?Existemmuitoslivrosescritosporaquelesqueatingiramoaugedosucessofinanceiroquelheensinarãocomofazê-lo.Aquiestãoalgunsdosmeusfavoritos:

TheMillionaireFastlane,deMJDeMarco

Penseeenriqueça,deNapoleonHill

Ossegredosdamentemilionária,deT.HarvEker

TotalMoneyMakeover,deDaveRamsey

Vocêquercriarumrelacionamentoincrível,amoroso,apoiadoreromântico?Creioqueexistemmaislivrossobrecomofazerexatamenteissodoquevocêpoderialeremumadécada.Aquiestãoalgunsdosmeusfavoritos:

Ascincolinguagensdoamor,deGaryD.Chapman

TheSoulMateExperience,deJoDunn

Seteprincípiosparaocasamentodarcerto,deJohnM.GottmaneNanSilver.

Queiravocêtransformarseusrelacionamentos,aumentarsuaautoconfiança,melhorarsuashabilidadesdecomunicaçãooupersuasão,aprendercomoficarricooumelhoraroquequerqueseja,váàsualivrarialocal—oufaçacomoeu:váàAmazon.com—eencontraráumagrandequantidadedelivros

sobrequalqueráreadasuavidaquevocêquisermelhorar.Paraaquelesquequeremminimizarsuaemissãodecarbonooueconomizardinheiro,tambémrecomendoutilizarsuabibliotecalocalouconferirumdosmeuswebsitesfavoritos:www.paperbackswap.com[eminglês].

Paraumalistacompletadosmeuslivrosfavoritossobredesenvolvimentopessoal—incluindoosquetiverammaiorimpactosobremeusucessoefelicidade—,confiraalistadeLeiturarecomendadalocalizadaemwww.MiracleMorning.com/Brazil.

QUANTOVOCÊDEVELER?

Recomendoassumirocompromissodeler,nomínimo,dezpáginaspordia(sebemquecincoestãobemparacomeçar,sevocêlêdevagarouaindanãogostadeler).Pensenisso:lerdezpáginaspordia

nãoacabarácomvocê,masfarávocê.Estamosfalandode10a15minutosdeleitura,oude15a30sevocêlêmaisdevagar.

Vejadaseguintemaneira:sevocêquantificarisso,lerapenasdezpáginaspordiaresultaráemumamédiade3.650páginasporano,oqueequivaleamaisoumenos18livrosde

desenvolvimento/melhoriapessoaldeduzentaspáginas!Deixe-meperguntar-lhe:seler18livrosdedesenvolvimentopessoalnospróximos12meses,vocêachaqueterámaisconhecimentoeserámaiscapazeconfiante—umvocênovoemelhorado?Comcerteza!

PENSAMENTOSFINAISSOBRELEITURA

Comececomumobjetivoemmente.Antesdeiniciaraleitura,acadadiapergunteasimesmopor

queestálendoaquelelivro—oquevocêdesejaobterdele—emantenhaarespostaemmente.

Pareummomentoparafazerissoagora,perguntandoasimesmooquequerganharlendoestelivro.Vocêestácomprometidoaterminá-lo?Maisimportante:vocêestácomprometidoa

implementaroquevemaprendendoeaagir,cumprindoodesafiodetransformaçãodevidadetrintadiasdeOmilagredamanhãnofinal?

MuitospraticantesdoMilagredamanhãusamseutempodeLeituraparaficaremdiacomseustextosreligiosos,comoaBíblia,aToráouqualqueroutro.

Esperoquevocêtenhaseguidooconselhoquedeieestejasublinhando,circulando,iluminando,

dobrandooscantosdaspáginasetomandonotasnasmargensdestelivro.Paraobteromáximode

qualquerlivroqueleioefacilmenterevisitaroconteúdonofuturo,eusublinhooucirculoqualquercoisaquepossaquererrever,etomonotasnasmargensparalembrarporquesublinhei

aquelaparteespecífica.(Amenos,éclaro,quesejaumlivrodebiblioteca.)Esteprocessodemarcarlivrosàmedidaqueleiopermitequeeuvolteaqualquermomentoerelembretodasaslições,ideiasebenefíciosprincipaissemprecisarlerolivronovamente,docomeçoaofim.

Recomendomuitoareleituradebonslivrosdedesenvolvimentopessoal.Raramentepodemosler

umlivroumavezeinternalizartodooseuvalor.Atingirodomínioemqualqueráreaexigerepetição—serexpostoacertasideias,estratégiasoutécnicasrepetidasvezes,atéquesejamgravadasemsuamentesubconsciente.Porexemplo,sequisessedominarocaratê,vocênãoaprenderiaastécnicasumavezedepoispensaria:“Entendi.”Vocêaprenderiaastécnicas,iriapraticá-las,depoisvoltariaparaseusenseieasaprenderiadenovo,erepetiriaoprocessocentenasdevezes,paradominarumaúnicatécnica.Dominartécnicasparamelhorarsuavidafuncionada

mesmamaneira.Hámaisvaloremrelerumlivroquevocêjásabequepossuiestratégiasquepodemmudarsuavidadoqueemlerumlivronovoantesdedominarasestratégiasdoprimeiro.

Semprequeestoulendoumlivroquevejoquepoderealmenteterimpactoemumaáreadaminha

vida,eumecomprometoarelê-lo(ouaomenosreleraspartesquesublinhei,circuleieiluminei)

assimqueterminodelê-lopelaprimeiravez.Naverdade,tenhoumlugarespecialemminhaestanteparaoslivrosquequeroreler.LitrêsvezeslivroscomoPenseeenriqueça,ecomfrequênciavoltoaelesaolongodoano.Relerexigedisciplina,poisétipicamentemais“divertido”lerumlivroquevocênuncaleu.Repetiçãopodeserchatoouentediante(motivopeloqualtãopoucaspessoas

“dominam”algumacoisa),maséaindamaisummotivoparaofazermos—paradesenvolverum

nívelmaisaltodeautodisciplina.Porquenãotentarissocomestelivro?Comprometa-searelê-loassimqueoterminar,paraaprofundarseuaprendizadoeobtermaistempoparadominarO

milagredamanhã.

Salvadoresdevida

ESCREVER

Oquequerquevocêescreva,colocarpalavrasemumapáginaéumaformadeterapiaquenãocustaumcentavo.

—DIANARAAB

Ideiaspodemvirdequalquerlugar,aqualquermomento.Oproblemaemfazernotasmentaiséquea

tintasomemuitorapidamente.

—ROLFSMITH

ChegamosàúltimapráticanosSalvadoresdevida:Escrever.

MANTENHAUMDIÁRIO

MinhaformafavoritadeEscreveréemumdiário,oquefaçopor5a10minutosdurantemeuMilagredamanhã.Tirandoseuspensamentosdacabeçaecolocando-osporescrito,vocêobtémvaliososinsightsquedeoutramaneirajamaisteria.OelementoEscreverdeseuMilagredamanhãocapacitaa

documentarseusinsights,ideias,descobertas,realizações,sucessoseliçõesaprendidas,assimcomoqualqueráreadeoportunidade,crescimentopessoaloumelhoria.

Apesardesaberháanosdosbenefíciosdeescreverumdiário—eeuatétentarafazerissoalgumasvezes—,jamaispratiqueicomconsistência,poisnuncafoipartedaminharotinadiária.Emgeral,eumantinhaumdiárioaoladodacama,equandochegavaemcasatardedanoite,noveentredezvezes

eumeencontravadandoadesculpadequeestavacansadodemaisparaescrever.Meusdiáriosficavam,essencialmente,embranco.Apesardejátermuitosdiáriosembranconaestante,eu,vezououtra,compravaumnovo—maiscaro—,convencendoamimmesmodeque,segastassemuitodinheirocomele,nacertaoutilizaria.Pareceumateoriadecente,certo?Infelizmente,minhapequenaestratégianuncafuncionava,eduranteanosapenasacumuleimaisemaisdiários,cadavezmaiscaros,masigualmentevazios.

IssofoiantesdoMilagredamanhã.Desdeoprimeirodia,Omilagredamanhãdeu-meotempoe

aestruturaparaescrevermeudiáriotodososdias,oquelogosetornouumdosmeushábitosfavoritos.

Possolhedizeragoraqueescrevermeudiáriotornou-seumadasminhaspráticasmaisgratificantesesatisfatórias.Eunãosóobtenhoosbenefíciosdedirigirmeuspensamentosconscientementeedeescrevê-los,comosãoaindamaispoderosososbenefíciosqueobtivederelermeusdiários,docomeçoaofim,depois—sobretudo,nofinaldoano.Édifícilcolocarempalavrasaexperiênciaincrivelmenteconstrutivaquepodeservoltarerelerseusdiários,masfareimeumelhornessesentido.

MINHAPRIMEIRAREVISÃODEUMDIÁRIO

Nodia31dedezembro,depoisdomeuprimeiroanofazendoOmilagredamanhãeescrevendomeu

diário,comeceialeraprimeirapáginaqueeuescreveranaqueleano.Diaadia,passeiarelerearevivermeuanointeiro.Fuicapazderevisitarmeuestadomentaldecadadia,edeobterumaperspectivanovaemrelaçãoaoquantoeucresceraaolongodoano.Reexamineiminhasações,atividadeseprogresso,oquemeproporcionouumanovaapreciaçãopeloquantoeurealizaraduranteos12mesesanteriores.

Maisimportante,recaptureiasliçõesqueaprendera,muitasdasquaiseuesqueceranodecorrerdoano.

Gratidão2.0—Tambémexperimenteiumaqualidademuitomaisprofundadegratidão—deumamaneiraquejamaisexperimentara—,emdoisníveisdistintos,simultaneamente.FoioquemerefiroagoracomomeuprimeiromomentoDevoltaparaofuturo.Tentemeacompanharaqui(efiqueàvontadeparameimaginarcomoMartyMcFlysaindodeumDeLorean1985).Enquantoliameudiário,

meueuatual(quetambémerameueufuturoemrelaçãoaquemeueraquandofizasanotaçõesnomeudiário),agora,olhavadevoltaparatodasaspessoas,experiências,liçõeserealizaçõespelasquaisanoteisergratonodecorrerdoano.Comoeuestavanaquelemomentorevivendoagratidãoquesentiranopassado,aomesmotempomesentiagratonomomentopresentepeloquantoprogrediradesdeaquelemomentoemminhavida.Foiumaexperiêncianotável,eumpoucosurreal.

Crescimentoacelerado—Depois,comeceiaexploraropontodevalormaisaltoqueobteriaaorevisarmeusdiários.Pegueiumafolhadepapelembranco,traceiumalinhanomeioeescrevidoiscabeçalhosnotopo:LiçõesaprendidaseNovoscompromissos.Àmedidaqueliaminhascentenasdeanotaçõesnodiário,descobri-merecapturandodúziasdeliçõesvaliosas.

EsseprocessoderecapturarLiçõesaprendidaseassumirNovoscompromissosparaimplementartais

liçõesajudoumeucrescimentoedesenvolvimentopessoaismaisdoquepraticamentequalqueroutracoisa.

Apesardeexistiremmuitosbenefíciosvaliososdesemanterumdiário,algunsdosquaisjádescrevi,aquiestãomaisalgunsdosmeusfavoritos:

Obterclareza—Oprocessodeescreveralgonosobrigaapensarosuficientearespeitoparacompreenderoqueescrevemos.Manterumdiáriolhedarámaisclareza,permitiráterideiasgeniais,eoajudaráasolucionarseusproblemas.

Capturarideias—Manterumdiárioajudavocênãosóaexpandirsuasideiascomotambémprevinequepercaasideiasimportantesemcimadasquaispodequereragirnofuturo.

Revisarlições—Manterumdiárioocapacitaarevisartodasasliçõesqueaprendeu.

Reconhecerseuprogresso—Émaravilhosovoltarerelerasanotaçõesemseudiáriodeumanoatráseverquantoprogressovocêfez.Éumadasexperiênciasmaiscapacitadoras,inspiradorasdeconfiançaeagradáveis.Elarealmentenãopodeserduplicadadenenhumaoutramaneira.

FOCONALACUNA:ESTÁPREJUDICANDOOUAJUDANDOVOCÊ?

NaspáginasdeaberturadestecapítulofalamossobrecomousarosSalvadoresdevidaparafecharsua

“Lacunanopotencial”.Sereshumanossãocondicionadosateroquechamodefoconalacuna.

Tendemosanosconcentrarnaslacunasentreondeestamosnavidaeondedesejamosestar,entreoquerealizamoseoquepoderíamosterrealizadoougostaríamosderealizar,ealacunaentrequemsomosenossavisãoidealistadapessoaqueacreditamosquedeveríamosser.

Oproblemadissoéqueumconstantefoconalacunapodeserprejudicialparanossaconfiançaeautoimagem,fazendocomquesintamosquenãotemosobastante,nãorealizamosobastanteeque,simplesmente,nãosomosbonsobastante;ou,pelomenos,nãotãobonsquantodeveríamosser.

Grandesrealizadoressãotipicamenteospioresnisso.Elesdeixampassarouminimizamotempotodosuasrealizações,punindo-seporcausadecadaerroeimperfeição,esentindoquenadadoquefazemébomobastante.

Aironiaéqueessefoconalacunaégrandepartedomotivopeloqualgrandesrealizadoressãograndesrealizadores.Odesejoinsaciáveldelesdeeliminaressalacunaéoquealimentasuabuscapor

excelênciaeosmotivaconstantementearealizar.Ofoconalacunapodesersaudáveleprodutivoseprocederdeumaperspectivapositivaeproativadotipo“estoucomprometidoeempolgadocomatingirmeupotencial”,semnenhumsentimentodecarência.Porém,ofoconalacunararamentefazisso.Apessoamédia,atémesmoogranderealizadormédio,tendeaseconcentrarnegativamenteemsuaslacunas.

Osmaioresrealizadores—aquelesequilibradoseconcentradosemobtersucessoNível10empraticamentetodasasáreasdesuasvidas—sãoincrivelmentegratospeloquetêm,reconhecemregularmenteasimesmospeloquerealizaramesesentemsempreempazondeestãoemsuasvidas.É

aideiaconflitantedequeestoufazendoomelhorquepossonestemomento,e,aomesmotempo,possoefareiaindamelhor.Essaautoavaliaçãoequilibradaprevineaquelasensaçãodequealgoestáfaltando—

denãoser,teroufazerobastante—,eaindapermitequeelesseesforcemconstantementeparareduzirsualacunanopotencialemcadaárea.

Tipicamente,quandoumdia,semana,mêsouanochegaaofim,eestamosnomodofoconalacuna,équaseimpossívelmanterumaavaliaçãoprecisadenósmesmosedonossoprogresso.Porexemplo,se

vocêtinhadezcoisasnalistadoquedeveriafazernodia—mesmoquetenharealizadoseisdelas—,seufoconalacunaofarásesentircomosenãotivessefeitotudooquedesejava.

Amaioriadaspessoasfazdezenas,atécentenasdecoisasdireitoduranteodia,ealgumascoisaserrado.Adivinhedoqueaspessoasselembramerepetemsemcessaremsuasmentes?Nãofazmaissentidoseconcentrarnascemcoisasquevocêfezdireito?Comcerteza,émaisagradável.

Oqueistotemavercommanterumdiário?Escrevertododiaemumdiário,comumprocessoestruturadoeestratégico(maissobreissoemumminuto),permitequevocêdirijaseufocoparaoquerealmenterealizou,peloqueégrato,ecomoqueestácomprometidoafazermelhoramanhã.Portanto,vocêdesfrutamaisprofundamentedesuajornadatododia,sente-sebememrelaçãoaqualquerprogressoquefaz,eusaumnívelampliadodeclaridadeparaacelerarseusresultados.

MANTENDOUMDIÁRIOCOMEFICIÊNCIA

Aquiestãotrêspassossimplesparacomeçaraescreverseudiário,oumelhorarseuprocessoatualdemanterumdiário.

1.Escolhaumformato—Digitaloutradicional.Decida,antesdemaisnada,sequermanterumdiáriotradicional,físico,pautado,ouseprefereumdiáriodigital(nocomputadorou

emumaplicativoparacelularoutablet).Comoeuuseitantootradicionalquantoodigital,aqui

estãoasvantagensedesvantagensdosdoisformatos(asquaisabordareiadiante);mas,naverdade,éumaquestãodepreferênciapessoal.Vocêprefereescreveràmãoouprefeririadigitar

suasanotaçõesemseudiário?Istodeveriaserumadecisãorelativamentesimplesquantoaqueformatousar.

2.Compreumdiário.Quandosetratadeumdiáriotradicional,apesardepraticamentequalquercoisaservir(vocêpodeatéusarumcadernoespiralde99centavos),comovocêprovavelmenteoterápelorestodavida,deve-seconsiderarcomprarumdiáriobonitoedurável

paraoqualvocêgostedeolhar.Compreumdiárioquesejanãoapenaspautado,mastambém

datado,comespaçoparaescrevertodosos365diasdoano.Descobriqueterumespaçopredeterminado(datado)paraescrevermantém-meresponsávelquantoafazerissotododia,já

quenãotenhocomodeixarderepararquandopercoumoudoisdias,poisestãoembranco.Isto

costumamemotivaravoltarearevisarmentalmenteosdiasperdidoseaatualizarminhasentradasnodiário.Tambémébomterdiáriosdatadosparacadaano,paraquevocêpossavoltar

erevisarqualquermomentodasuavida,eexperimentarosbenefíciosquedescrevi

anteriormenteemMinhaprimeirarevisãododiário.UmdosmeusdiáriosdatadosepautadosfavoritoséTheWinnersJournal(www.TheWinnersJournal.com),queuseide2007a2009,ecomcujosresultadosfiqueimuitosatisfeito.Naverdade,foioquemeinspirouaprojetarecriarTheMiracleMorningJournal[DiáriodoMilagredamanhã](agoradisponívelnaAmazon.com).

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Literalmente,leva5minutosoumenos,eincluiumaopção“Noite”,aqualpermitequevocêrevejaseudiaeatéfaçauploaddefotosparacriarmemóriasvisuais.

Maisumavez,realmenteéumaquestãodesuapreferênciapessoaledequaiscaracterísticas

vocêdeseja.Apenasdigite“diárioon-line”noGoogleou“diário”nalojadeaplicativos,evocê

obteráumavariedadedeopções.

3.Decidaoqueescrever—Existeminfinitosaspectosdasuavidaquevocêpodeescreveremseudiário,einúmerostiposdediário.Diáriosdegratidão,diáriosdesonhos,diáriosdecomida,diáriosdeexercíciosetc.Vocêpodeescreversobreseussonhos,planos,família,compromissos,liçõesaprendidasequalqueroutracoisaquesintaquepreciseseconcentraremsuavida.Meu

métododeescrevermeudiáriovariadeumprocessomuitoespecíficoeestruturado—listarpelo

quesougrato,reconhecerminhasrealizações,estabeleceremquaisáreasqueromelhorareplanejarquaisaçõesespecíficasestoucomprometidoaadotarparamelhorar—asermuitotradicional,apenasumaentradadatadacomumasinopsedomeudia.Achoambasmuito

valiosas,eébomcombiná-las.

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Acreditoquetodasaspessoastêmumlivrodentrodesi,contendoovalorúnicoquepodemofereceraomundo.Naverdade,comeceiatreinarmuitosdosmeusclientesparticularessobrecomocomeçar(outerminar)seuprimeiro(oupróximo)livro,esobrecomoescreverumlivroquenãoapenassetorneumbest-seller(estaéapartefácil),mastambémumlivroquecrieummovimento.

Estousempreempolgadoparaouvirashistóriasdaspessoasesobreoqueelasamariamescrever.

CUSTOMIZANDOOSSALVADORESDEVIDA

Nocapítulo8,CustomizandoseuMilagredamanhãparaseadequaraoseuestilodevidaerealizarseusmaioresobjetivosesonhos,vocêaprenderácomopersonalizarecustomizarpraticamentetodososaspectosdeseuMilagredamanhãparaseadequaraoseuestilodevida.Porenquanto,querocompartilharalgumasideiasespecificamentenosentidodecustomizarosSalvadoresdevidabaseadoemsuaagendaeemsuaspreferências.SuarotinamatinalatualpodepermitirsomentequevocêencaixeumMilagredamanhãde20ou30minutos,ouvocêpodeescolherfazerumaversãomaislonganosfinaisdesemana.

Aquiestáumexemplodeumaprogramaçãobastantecomumde60minutosdoMilagredamanhã,

usandoosSalvadoresdevida.

Programaçãodeexemplo(60min)doMilagredamanhã

—UsandoosSalvadoresdevida—

—Silêncio(5minutos)

—Afirmações(5minutos)

—Visualização(5minutos)

—Exercícios(20minutos)

—Leitura(20minutos)

—Escrever(5minutos)

TempoTotal:60minutos

AsequênciaemquevocêfazosSalvadoresdevidatambémpodesercustomizadadeacordocomsuaspreferências.AlgumaspessoaspreferemfazerExercíciosprimeiro,comoumamaneiradeaumentaracirculaçãosanguíneaeparaacordar.Contudo,vocêpodepreferirfazerExercícioscomoaúltimaatividadenosSalvadoresdevida,paranãoestarsuadoduranteseuMilagredamanhã.Pessoalmente,prefirocomeçarcomumperíododeSilênciotranquiloeproposital—parapoderacordarcomcalma,limparamenteeconcentrarminhaenergiaeminhasintenções.DeixoosExercíciosparaminhaúltimaatividade;dessamaneira,possoirdiretoparaobanhoeseguircomorestodomeudia.Noentanto,esteéoseuMilagredamanhã—nãoomeu—,portanto,sinta-seàvontadeparaexperimentarsequênciasdiferentesparaverdequalgostamais.

PENSAMENTOSFINAISSOBREOSSALVADORESDEVIDA

Tudoédifícilantesdeserfácil.Todaexperiêncianovaédesconfortável,antesdeserconfortável.

QuantomaisvocêpraticarosSalvadoresdevida,maisnaturalenormalcadaumdelessetornará.

Lembre-sedequeaprimeiravezquemediteiquasefoiaúltima,poisminhamentedisparavacomoumaFerrari,emeuspensamentosquicavamincontrolavelmentecomoaesferaprateadaemumamáquinadefliperama.Agora,amomeditação,eapesardenãosernenhummestreeudiriaquesoudecentenisso.Domesmomodo,naprimeiravezemquefizyoga,senti-mecomoumpeixeforad’água.

Eunãoeraflexível,nãoconseguiafazerasposturascorretamente,emesentiaatrapalhadoedesconfortável.Agora,yogaéminhaformafavoritadeexercício,esoumuitogratoporterpersistido.

EuoconvidoacomeçarapraticarosSalvadoresdevidaagora,paraquesefamiliarizeesinta-seconfortávelcomcadaumdeles,ecomecelogoantesdeiniciarOdesafiodetransformaçãodevidadetrintadiasdoMilagredamanhã,nocapítulo10.Sesuamaiorpreocupaçãoaindaéencontrartempo,nãosepreocupe,eucuideidissoparavocê.NopróximocapítulovocêaprenderácomofazeroMilagredamanhãinteiro,recebendoosbenefíciosplenosdetodososseisSalvadoresdevida,emapenas6

minutospordia.

capítulo7

OMILAGREDAMANHÃDE6MINUTOS

(Resultadosreaisem6minutos)

Porumlado,todosqueremosserfelizes.Poroutro,todossabemosascoisasquenosdeixamfelizes.Masnãofazemosessascoisas.Porquê?Ésimples.Somosocupadosdemais.Ocupadosdemaisfazendooquê?

Ocupadosdemaistentandoserfelizes.

—MATTHEWKELLY

Nãotenhotempoparaacordarcedo.

—DESCONHECIDO

Oh,vocêéocupado?Queestranho,penseiquefosseapenaseu.

Provavelmente,apergunta—ouapreocupação—maiscomumqueescutosobreOmilagredamanhãéemrelaçãoaquantotempoeleprecisadurar.Quandotivepelaprimeiravezarealizaçãoreveladorasobrecomonossosníveisdesucesso(eatingirnossopotencial)emtodasasáreasdavidaestãosendolimitadospelonossodesenvolvimentopessoalinsuficiente(ouinexistente),meumaiordesafiofoiencontrartempoparaagiremfunçãodessarealização.

ÀmedidaquevenhodesenvolvendoecompartilhandoOmilagredamanhãaolongodosanos,tenhoestadomuitoconscientedanecessidadedetorná-loacessívelparaqueatémesmoaspessoasmaisocupadaspossamcriartempoparanossoMilagredamanhã.DesenvolvioMilagredamanhãde6

minutosparaaquelesdiasemquevocêestáocupadíssimoecompoucotempo;assimcomoparaaquelesqueseencontramtãooprimidosporsuasituaçãonomomentoqueapenaspensaremacrescentarmais

umacoisaosdeixaestressados.

Pensoquetodospodemosconcordarqueinvestirummínimode6minutosemsetornarapessoa

queprecisamosserparacriarosníveisdesucessoefelicidadequerealmentedesejamosnãoéapenasrazoável—éumanecessidadeabsoluta,mesmoquandoestamoscompoucotempo.Pensoquevocêficaráagradavelmentesurpresoàmedidaqueforlendoesedercontadoquantoessesminutospodemserpoderosos(emudarsuavida)!

Imagineseosprimeiros6minutosdecadamanhãcomeçassemassim...

MINUTO1...

Visualizeasimesmoacordandotranquilo,demanhã,comumgrandebocejo,umaespreguiçadaeum

sorrisonorosto.Emvezdeseapressardescuidadamenteemseudiaagitado—estressadoeoprimido

—,vocêpassaoprimeirominutosentadotranquilamente,emSilêncioproposital.Vocêsentamuitocalmo,muitotranquilo,erespiraprofundaelentamente.Talvezfaçaumaoraçãodegratidãoparaapreciaromomento,ourezepororientaçãoemsuajornada.Talvezvocêdecidatentarseuprimeirominutodemeditação.Sentadoemsilêncio,vocêestátotalmentepresentenoagora,nomomento.Vocêacalmasuamente,relaxaocorpoepermitequetodooestressesejadissipado.Vocêdesenvolveumasensaçãodepaz,propósitoedireção...

MINUTO2...

VocêpegasuasAfirmaçõesdiárias—asqueolembramdeseupotencialilimitadoedesuasprioridadesmaisimportantes—easlêemvozalta,docomeçoaofim.Enquantoseconcentranoqueémaisimportanteparavocê,seuníveldemotivaçãointernaaumenta.Leroslembretesdoquantovocêrealmenteécapazlheconfereumasensaçãodeconfiança.Veraquilocomquevocêestácomprometido,qualéseupropósitoequaissãoseusobjetivosoreenergizaparapraticarasaçõesnecessáriasparaviveravidaquedefatodeseja,merece,eagorasabequeépossívelparavocê...

MINUTO3...

Vocêfechaosolhos,ouolhaparaseuquadrodevisualização,evisualiza.SuaVisualizaçãopodeincluircomosepareceráequalseráasensaçãoquandovocêatingirseusobjetivos.Vocêvisualizaodiatranscorrendoperfeitamente,vêasimesmodesfrutandootrabalho,sorrindoegargalhandocomsuafamíliaouseuparceiro,erealizandocomfacilidadetudoquepretenderealizarnaqueledia.Vocêvêcomoseparecerá,sentequalseráasensação,eexperimentaaalegriadoquecriará...

MINUTO4...

Vocêtoma1minutoparaescreveralgumasdascoisaspelasquaiségrato,doquetemorgulho,eosresultadosqueestácomprometidoacriarparaaqueledia.Fazendoisso,vocêcriaparasimesmoumestadodeespíritocapacitado,inspiradoeconfiante...

MINUTO5...

Depois,vocêpegaseulivrodeautoajudaeinveste1minutomilagrosolendoumaouduaspáginas.

Vocêaprendeumaideianova,algoquepodeincorporaraoseudiaquemelhoraráseusresultadosno

trabalhoouemseusrelacionamentos.Vocêdescobrealgonovoquepodeusarparapensarmelhoresentir-semelhor—paravivermelhor...

MINUTO6...

Finalmente,vocêselevantaepassaoúltimominutomovendoseucorpopor60segundos.Talvezvocêpossacorrersemsairdolugar,oufaça1minutodepolichinelos.Quemsabeflexõesouabdominais...O

importanteéquevocêestáacelerandoafrequênciacardíaca,gerandoenergiaeaumentandosuacapacidadedeestaralertaeconcentrado.

Comovocêsesentiriasefosseassimqueutilizasseosprimeiros6minutosdecadadia?Comoaqualidadedeseudia—dasuavida—melhoraria?

NãosugiroquevocêlimiteseuMilagredamanhãaapenas6minutostodososdias,mas,comodisse,paraaquelasocasiõesemquetiverpoucotempo,Omilagredamanhãde6minutosforneceumaestratégiapoderosaparaacelerarseudesenvolvimentopessoal.

capítulo8

CUSTOMIZANDOSEUMILAGREDAMANHÃ

Paraseadequaraoseuestilodevidaerealizarseusmaiores

objetivosesonhos

Omilagredamanhãéincrível.Eleproporcionounovosníveisdeclareza,concentraçãoeenergiaàminhavida.Omelhoréqueelepodeserumarotinadiferenteparacadapessoa,dependendodeseusobjetivosedesuaagenda.Paramim,comodonadeumnegócioemãedeumacriançade1ano,eletemsidoum

momentopararefletir,rezar,concentrar-menosmeusobjetivosesonhos,fazerexercíciosedesestressar.

Eletambémmedátempovaliosoparasergratapelaspessoas,peloseventosebênçãosnaminhavida.

Todostemosasmesmas168horasemumasemana,portanto,comeceausarOmilagredamanhãevocê

descobrirámilagresemsuavidaquejamaissoubequeexistiam!

—KatieHeaney,proprietária,HedgehogGroup(SaintLouis,MO)

Atéestepontotemosnosconcentrado,essencialmente,nomodelodosSalvadoresdevidaparaacelerarseudesenvolvimentopessoalduranteseuMilagredamanhã.DesdeahoraemquevocêacordaatéaduraçãototaldeseuMilagredamanhã,passandoporquaisatividadesvocêrealiza,assimcomoaduraçãoeaordemdecadaatividade,nãohálimiteparacomoseuMilagredamanhãpodeserpersonalizadoparaseadequaraoseuestilodevidaeajudá-loaatingirseusobjetivosmaissignificativos,maisrápidodoquenunca.

Aqui,falareisobreisso,assimcomoquando(eoque)comerdemanhã,comoalinharOmilagreda

manhãcomseusmaioresobjetivosesonhos,oquefazernosfinaisdesemana,umadicaparaevitara

procrastinaçãoemuitomais.

HORÁRIODEACORDARECOMEÇAR

Istopodesoarcompletamentecontraintuitivo,mas,meacompanhe.VocênaverdadenãoprecisafazerOmilagredamanhãdemanhã.

Hein?

Éclaroquehávantagensinegáveisemlevantar-secedoeterumcomeçodediaproativo.Contudo,

paraalgunsindivíduos,suasagendaseestilosdevidaúnicospodemsimplesmentenãopermitirisso.É

óbvioquealguémquetrabalhaànoite,ouatémesmoatétardedanoite,teráumhoráriodedespertardiferentedealguémqueestánacamaàs21horas,diariamente.Considerandoquepessoasdiferentespossuemagendasdiferentes,aessênciadoMilagredamanhãcontinuasendoquevocêsimplesmenteacordemaiscedodoquedecostume(algoemtornode30e60minutos),parapoderdedicartempotodososdiasamelhorarasimesmo,paraquepossatransformarsuavida.

QUANDO,PORQUEEOQUECOMER(DEMANHÃ)

Atéestepontovocêpodeestarseperguntando:“Quando,diabos,possocomerdurantemeuMilagredamanhã?”Vouexplicaristoaqui.AlémdequandocomerduranteseuMilagredamanhã,oquevocêescolhecomeréaindamaiscrítico,eporquevocêescolhecomeroquecomepodeseromaisimportantedetudo.

Quandocomer—Tenhaemmentequedigeriralimentoséumdosprocessospelosquaisocorpo

passaacadadiaquemaisconsomemenergia.Quantomaiorarefeição,quantomaiscomidavocêder

aoseucorpoparadigerir,maiscansadovocêsesentirá.Comistoemmente,recomendoalimentar-sedepoisdoseuMilagredamanhã.Issoasseguraque,paraconcentraçãoeestadodealertaideaisduranteosSalvadoresdevida,seusangueestaráfluindoparaseucérebroemvezdeparaseuestômagoparadigerirsuacomida.

Sevocêsentequeprecisaingeriralgoassimqueacorda,assegure-sedequesejaumarefeiçãopequena,leveededigestãofácil,comoumafrutafrescaouumsmoothie(maissobreissoadiante).

Porquecomer—Vamospararummomentoparadiscutirporquevocêcomeascomidasquecome.Quandoestáfazendocomprasnomercado,ouescolhendoalgonocardápiodeumrestaurante,

quaiscritériosusaparadeterminarquaisalimentoscolocarádentrodeseucorpo?Suasescolhassão

baseadaspuramentenosabor?Natextura?Naconveniência?Sãobaseadasemsaúde?Energia?

Restriçõesdedieta?

Amaioriacomeoquecomebaseada,sobretudo,nosabor,eemumnívelmaisprofundo,porconta

daligaçãoemocionalcomascomidascujosaboraprecia.Sevocêperguntasseaalguém“Porquevocêtomouaquelesorvete?”,“Porquebebeuaquelerefrigerante?”ou“Porquetrouxeparacasaaquelefrangofritodomercado?”,éprovávelqueouvisserespostascomo:“Hmmm,porqueamosorvete!”“Gostodebeberrefrigerante.”“Estavacomvontadedecomerfrangofrito.”Todasasrespostassãobaseadasnoprazeremocionalderivado,antesdetudo,dosabordessascomidas.Nestecaso,essapessoa,provavelmente,nãoexplicaráporqueescolheutaiscomidasemfunçãodequantovalorelasacrescentarãoàsuasaúde,ouquantaenergiasustentadaobterão.

Meupontoéoseguinte:sequisermostermaisenergia(oquetodosqueremos)esedesejarmosnossas

vidassaudáveiselivresdedoenças(oquetodosdesejamos),então,écrucialquereexaminemosporquecomemosoquecomemos,e—istoéimportante—comecemosavalorizarosbenefícioseasconsequênciasenergéticasdaquiloqueingerimostantoquantooumaisdoqueosabor.Nãoestoudizendodeformaalgumaquedevemoscomeralimentosquenãosejamgostososemtrocadosbenefíciosàsaúdeedeenergia.Oquedigoéquepodemosterasduascoisas.Quesedesejamosvivercadadiacomumaabundânciadeenergiaparapoderternossomelhordesempenhoeviverumavida

longaesaudável,devemosescolheringerirmaisalimentosbonsparanossasaúdeequeproporcionamenergiasustentada,alémdeterótimosabor.

Oquecomer—Antesdefalarmossobreoquecomer,paremosumsegundoparafalarsobreoquebeber.Lembre-sedequeoquartopassodaEstratégiadecincopassosàprovadesonecasparadespertarébeberumcopocheiodeágua,assimqueacordar,parasereidratarereenergizardepoisdeumanoiteinteiradesono.Emseguida,eucomeçotipicamentemeuMilagredamanhãpreparandoumaxícaradeCaféBulletproof.Naverdade,colocomeudespertadorpara15minutosmaiscedotodo

dia,paramedartempodeprepararocafésematrapalharmeuhoráriodoMilagredamanhã.

Quantoaoquecomer,foiprovadoqueumadietaricaemalimentosvivos,comofrutaseverduras

frescas,aumentarámuitoseusníveisdeenergia,melhorarásuaconcentraçãoebem-estaremocional,manterávocêsaudáveleoprotegerádedoenças.Portanto,crieioSmoothiedesuperalimentosdoMilagredamanhã,queincorporatudoqueseucorpoprecisaemumcopãogelado!Estoufalandoem

proteínacompleta(todososaminoácidosessenciais),antioxidantes(quecombatemoenvelhecimento),ácidosgraxosessenciaisdeÔmega3(paraestimularaimunidade,asaúdecardiovasculareopodercerebral),alémdeumricoespectrodevitaminaseminerais...eistoéapenasparacomeçar.Nemmencioneiossuperalimentos,taiscomoosfitonutrientes,docacau(ogrãotropicaldoqualéfeitoochocolate),quemelhoramohumor,aenergiaduradouradamaca(oadaptogênicoandino

reverenciadoporseusefeitosequilibradoresdehormônios)eosnutrientesdassementesdechia,quemelhoramaimunidadeepropriedadessupressorasdeapetite.

OSmoothiedesuperalimentosdoMilagredamanhãnãoapenaslheproporcionaenergia

sustentadacomotambémémuitogostoso.Talvezvocêatédescubraqueeleampliasuacapacidadede

criar

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Lembre-sedovelhoditado“Vocêéoquevocêcome”.Cuidedeseucorpoparaqueseucorpocuidedevocê,esentirámaiorenergiaeclarezaampliadaimediatamente!

ALINHANDOOMILAGREDAMANHÃCOMSEUSOBJETIVOSESONHOS

AmaioriadospraticantesdoMilagredamanhãedosgrandesrealizadoresusasuapráticadiáriaparaampliarofocoemseusobjetivosimediatoseemseussonhosmaisimportantes.Issoéespecialmenteverdadeparaaquelesqueelestêmadiado,ouparaosquaisnãotenhamcriadotempo—taiscomocomeçarumnegócioouescreverumlivro.OsSalvadoresdevidasãoideaisparamelhorarsuacapacidadedepermanecerconcentradoemseusobjetivoseaceleraroritmodeseuprogressonadireçãodosseussonhos.

Porexemplo,quandovocêcriarsuasafirmações,assegure-sedequeestejamalinhadascomseusobjetivosesonhos,equeclarifiquemoquevocêprecisarápensar,acreditarefazerpararealizá-los,paraquereforcemseucompromissoinabaláveldeseguiremfrente.Lerasafirmaçõesdiariamenteirámantê-loconcentradoemsuasprincipaisprioridadesenospassosqueprecisadarpararealizá-las.

QuandovocêestiverfazendosuaVisualizaçãomatinal,visualizeasimesmodesfrutandosemesforçooprocessodeatingirseusobjetivos(comofizenquantoescreviaestelivro)emantenhaumaimagemclaradecomoseráquandovocêosatingir.Lembre-sedeenvolvertodososseussentidos—

veja,sinta,saboreie,toqueeatécheirecadadetalhedesuavisãoedeseusresultadosideais.Quantomaisvívidaforsuavisão,maiseficazseráemaumentarseudesejoesuamotivaçãoparadarospassosnecessáriosparaatingirseusobjetivosacadadia.

SUPERANDOAPROCRASTINAÇÃO:FAÇAOPIORPRIMEIRO

Umadasestratégiasmaiseficazesparasuperaraprocrastinaçãohabitualemaximizaraprodutividadeécomeçaratrabalharemsuastarefasmaisimportantes—oumenosagradáveis—assimqueacordar.

Emseulivrobest-sellerEngulasapos!olendárioespecialistaemprodutividadeBrianTracymostracomofazercoisaspelamanhãlevaarecompensasmentaisquepodemnosconduziragrandesalturasemnossasvidas.Éaideiadequefazeratarefadifícilprimeiro(“engolirosapo”)etirá-ladocaminhogeraimpulsoetornaorestododiamaisprodutivo.

OpropósitodoMilagredamanhãémaissobreacordarcomumpropósito—combinandoosbenefíciosdelevantarcedoedesenvolvimentopessoal—,enãosepreocupatantocomquaisatividades

vocêpratica,desdequeasescolhidassejamproativaseoajudemamelhorarseumundointerior(você)eseumundoexterior(suavida).

NestecapítulocurtoeulhedareialgumasideiaseestratégiasdecomovocêpodeprojetarseuMilagredamanhãeajustá-loparaseadequaraoseuestilodevida,demodoqueeleagreguevaloràsuaexistênciaeoajudeaatingirseusobjetivosmaisimportantes.TambémincluireiexemplosdediferentesMilagresdamanhãdavidareal,projetadosporindivíduos—deempresáriosamãesqueficamemcasa,passandoporestudantesdoensinomédioeuniversitários—paraseencaixaremsuasagendas,prioridadeseestilosdevidaúnicos.

OMILAGREDAMANHÃNOSFINAISDESEMANA

Acordarcedonosábadomedáumavantagememterminarmeutrabalhocomumestadomentalmuito

relaxado.Háumasensaçãodepressãoportemponosdiasdesemanaquenãoexistenosfinaisde

semana.Seacordocedodemanhã,antesdetodomundo,possoplanejarodiaoupelomenosminhas

atividadescomamenterelaxada.

—OprahWinfrey

EunãopoderiaconcordarmaiscomOprah.QuandocrieiOmilagredamanhã,eusóofaziadesegundaasexta-feira,etiravaosfinaisdesemanadefolga.NãodemoroumuitoparaquemedessecontadequetododiaqueeufaziaOmilagredamanhãeumesentiamelhor,maisrealizadoemaisprodutivo,enquantoacadadiaquedormiaatémaistarde,acordavamesentindoletárgico,desconcentradoeimprodutivo.

Experimenteporcontaprópria.Vocêpodecomeçar,comofiz,praticandoOmilagredamanhãduranteasemanaetentandotirarosfinaisdesemanadefolga.Vejacomosesentenasmanhãsdesábadoedomingo,dormindoatémaistarde.Sevocêsentir,comoacontececommuitaspessoas,quetododiaémelhorquandovocêocomeçacomOmilagredamanhã,poderáatédescobrirqueosfinais

desemanasãoseumomentofavoritoparafazê-lo.

MANTENDOSEUMILAGREDAMANHÃNOVO,DIVERTIDOEEMPOLGANTE!

Comopassardosanos,meuMilagredamanhãcontinuaaevoluir.ApesardeaindapraticarosSalvadoresdevidadiariamenteenãoprevernenhummotivoparadeixardeprecisardosbenefíciosdessasseispráticas,acreditoquesejaimportantemisturarascoisasemanteravariedadeemseuMilagredamanhã.Comoumrelacionamento,vocêsemprequermanterumpoucodediversãoeempolgaçãonamistura,paraqueascoisasnãofiquementediantesourançosas.

Porexemplo,vocêpodemudarsuarotinadeexercíciomatinalacadanoventadias,ouatémensalmente.PodeexperimentarmeditaçõesdiferentesatravésdeumasimplespesquisanoGoogle,oubaixandováriosaplicativosdemeditaçãonoseucelular.Vocêpodecriarumquadrodevisualizaçãoeatualizá-loregularmente.ComomencioneinaseçãosobreAfirmações,vocêdeveestarsempreatualizandosuasafirmaçõesparaestimularseussentidoseestardeacordocomsuavisãosempreemevoluçãodequemvocêpodeequerser.

TambémajustomeuMilagredamanhãnahora,baseadoemmudançasnaminhaagenda,nascircunstânciasenosprojetosnosquaisestejatrabalhando.Quandoestoumepreparandoparaumapalestraouseminárioqueapresentareiembreve,destinomaistempodurantemeuMilagredamanhã

parapraticareensaiarminhaapresentação.Quandoestouviajando,pararealizarpalestrasparafaculdadesoucorporações,emehospedoemhotéis,ajustomeuMilagredamanhãdeacordo.Porexemplo,seestouagendadoparadarumapalestraprincipalouoficinatardedanoiteemumaconferência,mudoparaumpoucomaistardemeuhoráriodeacordarecomeçarodia.

Outroexemplodefazerajustestendoporbasemeusprojetosatuaisfoiduranteosúltimospoucos

meses,namedidaemquemeuMilagredamanhã,ironicamente,seconcentrouporcompletoemconcluirestelivro.AindamantiveosSalvadoresdevida—apenasfizumaversãoabreviada,parapoderconcentrarmaisdomeutempoemescrever.

Portanto,vocêsemprepoderáprojetarecustomizarOmilagredamanhãparaseadequaraoseuestilodevida.

PENSAMENTOSFINAISSOBRECOMOCUSTOMIZARSEUMILAGREDA

MANHÃ

Humanosprecisamdevariedade.ÉimportantequevocêmantenhaseuMilagredamanhãestimulante

enovo.Comoumdosmeusprimeirosmentoresdisse-mecertavez,aoouvirminhamilésimareclamaçãodecomomeutrabalhocomorepresentantedevendasestavaficandochato:“Dequeméa

culpapelotrabalhoserchato?Edequeméaresponsabilidadedetorná-lodivertidodenovo?”Essaéumaótimaliçãoquenuncaesqueci.Sejamnossasrotinasounossosrelacionamentos,énossaresponsabilidadefazerativaecontinuamentedelescomoqueremosquesejam.

Lembre-se:omomentoemquevocêaceitatotalresponsabilidadeportudoemsuavidaéomomentoemquevocêreivindicaopoderparamudarqualquercoisaemsuavida.

capítulo9

DEINSUPORTÁVELAIRREFREÁVEL

Osegredoverdadeiroparaformarhábitosquetransformarão

suavida(emtrintadias)

Pessoasdesucessonãonascemassim.Elassetornambem-sucedidasestabelecendoohábitodefazer

coisasquepessoassemsucessonãogostamdefazer.Aspessoasdesucessonemsempregostamdefazertaiscoisas;elasapenasseguememfrente,easfazem.

—DONMARQUIS

Motivaçãoéoquefazvocêcomeçar.Hábitoéoquefazvocêcontinuar.

—JIMROHN

Jáfoiditoquenossaqualidadedevidaécriadapelaqualidadedosnossoshábitos.Seumapessoaviveumavidadesucesso,então,elatemoshábitosqueestãocriandoemantendoseusníveisdesucesso.

Poroutrolado,sealguémnãoestáexperimentandoosníveisdesucessoquedeseja—nãoimportaemqualárea—,essapessoa,simplesmente,nãosecomprometeuaadotaroshábitosquecriarãoosresultadosquedeseja.

Considerandoquenossoshábitoscriamnossavida,indiscutivelmente,nãoháumaúnicahabilidade

quesejamaisimportanteparavocêaprenderedominardoquecontrolarseushábitos.Vocêdeve

identificar,implementaremanteroshábitosnecessáriosparacriarosresultadosquedesejaobter,enquantoaprendeaabrirmãodequalquerhábitonegativoqueoestejaimpedindodeatingirseuverdadeiropotencial.

Hábitossãocomportamentosrepetidosregularmenteetendemaocorrersubconscientemente.Quer

vocêsedêcontaounão,suavidatemsido,econtinuaráaser,criadapelosseushábitos.Sevocênãocontrolarseushábitos,seushábitosirãocontrolá-lo.

Infelizmente,sevocêécomoorestantedenós,nuncalhefoiensinadocomoimplementaremanter

(ouseja,“dominar”)hábitospositivos.NãoexisteumaaulanaescolachamadaDomíniodehábitos.

Deveriaexistir.Talcursoseria,provavelmente,maisimportanteparaseusucessoequalidadedevidademodogeraldoquetodososoutroscursoscombinados.

Pornuncateraprendidoadominarseushábitos,amaioriadaspessoasfracassaemquasetodasas

tentativasdecontrolá-los,repetidasvezes.Tome,porexemplo,asResoluçõesdeAno-novo.

FRACASSOHABITUAL:RESOLUÇÕESDEANO-NOVO(RAN)

Todoanomilhõesdeindivíduosbem-intencionadosfazemresoluçõesdeAno-novo,masmenosde5%

assegue.UmaRANé,naverdade,apenasumhábitopositivo(comofazerexercíciosouacordarcedo)quevocêquerincorporar,ouumhábitonegativo(comofumaroucomerfastfood)doqualvocêquerselivrar.Vocênãoprecisadeumaestatísticaparalhedizerque,quandosetratadeRANs,amaioriadaspessoasjádesistiuejogouatoalhaantesmesmoquejaneirochegueaofim.

Talvezvocêtenhavistoessefenômenoemtemporeal.Sevocê,algumavez,foiàacademianaprimeirasemanadejaneiro,sabecomopodeserdifícilencontrarumavagaparaseucarro.O

estacionamentoestálotadodeveículosdegentecomboasintenções,armadacomumaRANparaperderpesoeficaremforma.Contudo,sevocêforàacademiamaisparaofinaldomês,perceberáquemetade

doestacionamentoestarávazio.Semestararmadacomumaestratégiacomprovadaparamanter

seusnovoshábitos,amaioriacontinuafracassando.

Porqueétãodifícilimplementaremanteroshábitosqueprecisamosparasermosfelizes,saudáveisebem-sucedidos?

VICIADONOVELHO:MUDANÇASSÃODOLOROSAS

Sim,nóssomos,emalgumnível,viciadosemnossoshábitos.Sejapsicológicaoufisicamente,quandoumhábitoéreforçadoatravésderepetiçõessuficientes,podesermuitodifícilmudar.Querdizer,se

vocênãotemumaestratégiaeficazecomprovada.

Umadasprincipaisrazõesparaqueamaioriafracasseemcriaremanternovoshábitoséqueelanãosabeoqueesperar,enãopossuiumaestratégiavencedora.

QUANTOTEMPOREALMENTEÉNECESSÁRIOPARAFORMARUMHÁBITO

NOVO?

Dependendodoartigoquevocêleroudequalespecialistaouve,vocêescutaráprovasconvincentesdequeénecessárioqualquercoisaentreumasessãodehipnose,21diasouatétrêsmesesparaincorporarumhábitonovoàsuavida—ouparaselivrardeum.

Opopularmitodos21diaspodetersaídodolivrode1960Psycho-Cybernetics:ANewWayToGet

MoreLivingOutofLife,escritopelocirurgiãoplásticodr.MaxwellMaltz.Odr.Maltzdescobriuquepessoasamputadaslevavam,emmédia,21diasparaseajustaràperdadeummembro.Eledefendiaqueaspessoaslevam21diasparaseajustaraqualquergrandemudançanavida.Algunsargumentariamqueotemponecessárioparaqueumhábitosetorneverdadeiramenteautomáticotambémdependedadificuldadedohábito.

Minhaexperiênciapessoaleosresultadosnomundorealquevifuncionandocomcentenasdeclientesdecoachingmefizeramchegaràconclusãodequevocêpodemudarqualquerhábitoemtrintadias,setiveraestratégiacorreta.Oproblemaéqueamaiorianãopossuinenhumaestratégia,muitomenosacerta.Portanto,anoapósano,todosacabamperdendoaautoconfiançaesuacapacidadedemelhorar,àmedidaquemuitastentativasfrustradasseacumulameosderrubam.Algoprecisamudar.

Comovocêpodesetornarsenhordeseushábitos?Comopodeassumircontrolecompletodesuavidaedeseufuturoaprendendoaidentificar,implementaremanterqualquerhábitopositivoquedeseja,eremoverpermanentementequalquerhábitonegativo?Vocêestáprestesaaprenderaestratégiacerta,sobreaqualamaioriadaspessoasnadasabe.

AestratégiadetrintadiasdoMilagredamanhãde“domíniodehábitos”

(Querealmentefunciona)

Umdosmaioresobstáculosqueimpedemamaioriadaspessoasdeimplementaremanterhábitos

positivoséqueelasnãopossuemaestratégiacerta.Elasnãosabemoqueesperarenãoestãopreparadasparasuperarosdesafiosmentaiseemocionaisquesãopartedoprocessodeimplementaçãodequalquerhábitonovo.

Começaremosdividindooespaçodetempodetrintadiasnecessárioparaimplementarumnovohábitopositivo(oulivrar-sedeumhábitoantigo,negativo)emtrêsfasesdedezdias.Cadaumadasfasesapresentaumconjuntodiferentededesafiosebloqueiosemocionaisparamanteronovohábito.

Comoapessoamédianãoestáconscientedessesdesafiosebloqueios,quandodeparacomelesacabadesistindo,porquenãosabeoquefazerparasuperá-los.

[Dias1-10]Fase1:insuportável

Osprimeirosdezdiasdaimplementaçãodequalquerhábitonovo,oudeselivrardequalquerhábitoantigo,podemterumasensaçãoquaseinsuportável.Apesardeosprimeirosdiaspoderemserfáceis,eatéempolgantes—poiséumanovidade—,assimqueessasensaçãopassaarealidadeseinstala.Vocêdetestafazeraquilo.Édoloroso.Nãoémaisdivertido.Cadafibradoseusertendearesistirearejeitaramudança.Suamentearejeitaevocêpensa:Odeioisso.Seucorporesisteedizavocê:Nãogostodasensaçãodisto.

Seseunovohábitoéacordarcedo(oquepodeserumhábitoútilparacomeçar,agora),duranteos

primeirosdezdiassuaexperiênciapodesermaisoumenosassim:[Odespertadortoca.]Oh,Deus,jáédemanhã!Nãoquerolevantar.Estoutããããocansado.Precisodormirmais.Tudobem,sómais10

minutos.[Vocêpressionaobotãodesoneca.]

Oproblemaparaamaioriadosindivíduoséqueelesnãosedãocontadequeessesprimeirosdez

dias,aparentementeinsuportáveis,sãoapenas“temporários”.Emvezdisso,elespensamqueéessaasensaçãodonovohábito,equeelesempreseráassim.Então,dirãoasimesmos:Seonovohábitoédoloroso,esqueça-sedele—nãovaleapena.

Comoresultado,95%danossasociedade—amaioriamedíocre—fracassa,repetidasvezes:emcomeçarrotinasdeexercícios,parardefumar,melhorarsuadieta,seguirumorçamentoouqualqueroutrohábitoquemelhorariasuaqualidadedevida.

Éaquiquevocêtemumavantagemsobreosoutros95%.Vejabem,quandovocêestápreparadoparaessesprimeirosdezdias,quandosabequeesseéopreçoquepagapelosucesso—queosprimeirosdezdiasserãodesafiadores,masquetambémsãotemporários—,vocêpodevencerasprobabilidadeseserbem-sucedido!Seosbenefíciossãograndesobastante,podemosfazerqualquercoisapordezdias,certo?

Portanto,osprimeirosdezdiasdeimplementaçãodequalquerhábitonovonãosãonenhumpiquenique.Vocêvairesistir.Vocêpodeatéodiá-los,àsvezes.Masvocêpodefazerisso.Considerando,sobretudo,quesóficamaisfácilapartirdesseponto,equearecompensaé...simplesmenteacapacidadedecriartudoquedesejaparasuavida!

[Dias11-20]Fase2:desconfortável

Apóstersuperadoosprimeirosdezdias—osdezdiasmaisdifíceis—,vocêcomeçaasegundafasededezdias,consideravelmentemaisfácil.Vocêestaráseacostumandocomseunovohábito.Tambémterádesenvolvidoumpoucodeconfiançaealgumasassociaçõespositivascomosbenefíciosdoseuhábito.

Apesardosdias11-20nãosereminsuportáveis,aindasãodesconfortáveis,eexigirãodisciplinaecomprometimentodesuaparte.Nesteestágio,aindaserátentadorrecairemseuscomportamentosantigos.Tendocomoreferênciaoexemplodeacordarcedocomoseunovohábito,continuarásendomaisfácildormirmais,porquevocêotemfeitohátantotempo.Permaneçacomprometido.Vocêjápassoudoinsuportávelparaodesconfortável,eestáprestesadescobrirqualéasensaçãodeserIRREFREÁVEL.

[Dias21-30]Fase3:irrefreável

Quandoentramnosúltimosdezdias—aretafinal—,ospoucosquechegamaestepontoquasesemprecometemumerroprejudicial:seguemoconselhopopulardosmuitosespecialistasquedizemquesóleva21diasparaformarumnovohábito.

Essesespecialistasestãoparcialmentecertos.Defato,leva21dias—asprimeirasduasfases—paraformarumnovohábito.Masaterceirafasededezdiasécrucialparamanterseunovohábito,alongoprazo.Osdezdiasfinaissãoquandovocêreforçapositivamenteeassociaprazeraoseunovohábito.

Vocêtemassociadoessencialmentedoredesconfortoaosprimeirosvintedias.Emvezdeodiareresistiraoseunovohábito,vocêcomeçaasentirorgulhodesimesmoporterchegadotãolonge.

AFase3étambémondeatransformaçãorealocorre,àmedidaqueseunovohábitosetornaparte

dasuaidentidade.Eletranscendeoespaçoentreseralgoquevocêestátentandoequemvocêestásetornando.Vocêcomeçaaverasimesmocomoalguémqueviveohábito.

Devoltaaonossoexemplodeacordarcedo:vocêpassadeterumaidentidadequediznãosouuma

“pessoamatinal”parasouumapessoamatinal!Emvezdeterhorrordoseudespertadordemanhã,agora,quandoodespertadortoca,vocêestáempolgadoparaacordareseguiremfrente,porquefezissodurantemaisdevintediasseguidos.Vocêestácomeçandoavereasentirosbenefícios.

Muitaspessoasficamexageradamenteconfiantes,dãoumtapinhanasprópriascostasepensam:Fiz

issodurantevintedias,então,vousimplesmentetirarunsdiasdefolga.Oproblemaéqueessesprimeirosvintediassãoapartemaisdesafiadoradoprocesso.Tiraralgunsdiasdefolgaporquevocêinvestiuotemponecessárioemreforçarpositivamenteohábitodificultarecomeçar.Énosdias21-30

quevocêrealmentecomeçaadesfrutarohábito,queéoqueofarámantê-lonofuturo.

MASODEIOCORRER

—Nãosouumcorredor,Jon.Naverdade,odeiocorrer.Nãohácomoeufazerisso.

—Vamoslá,Hal,éparalevantarfundosparaaFrontRowFoundation—JonBerghofrespondeu.

—Escute,eutambémnãoachavaqueconseguiriacorrerumamaratona,masdepoisquevocêsecomprometerafazê-loencontraráumamaneiradefazeracontecer.Eestoulhedizendo,éumaexperiênciaquerealmentemudarásuavida!

—Pensareiarespeito.

DizeraJonqueeupensariaarespeitoeranaverdadeapenasminhamaneiradefazê-lolargardomeupé.Nãomeentendamal.EuacreditavaeapoiavatotalmenteotrabalhoquemudavavidasrealizadopelaFrontRowFoundation.Faziaanosqueeuvinhadoandodinheiroparaaorganização,maspreencherumchequeeraumpoucomaisfácildoquecorrerumamaratona.Amenosqueestivesse

sendoseguido,eunãocorriaintencionalmentemaisdoqueumquarteirãonosdezanosdesdequando

concluíraoensinomédio.E,mesmoentão,eucorriaapenasparanãorepetirdeanoemeducaçãofísica.

Alémdisso,desdequandoquebraraofêmureapélvisnoacidentedecarro,aosvinteanos,eusempretemiaoquepoderiaacontecersecolocassepressãodemaisemminhaperna.Naverdade,quandoiaesquiarnaneve,eununcaconseguiaevitarvisõesdemimmesmolevandoumtombofeio,e

depoisterahastedemetalnapernaatravessandoapeledacoxa.Éumpensamentoterrível,masquebrarseusmembroseouvirquepoderiajamaisvoltaraandarpodefazerissocomvocê.

UmasemanadepoisdaminhaconversacomJon,umadasminhasclientesdecoaching,KatieFingerhut,concluiusuasegundamaratona:“Hal,étãoincrível...Sintoquepossofazerqualquercoisaagora!”

EntreostestemunhosentusiasmadosdeJoneKatieafavordecorrerumamaratona,eucomeçavaa

pensarquetalvezfosseahoradesuperarminhacrençalimitadorasobrenãoserumcorredor,esimplesmentecomeçaracorrer.Comotudomaisnavida,seelespodiamfazerisso,então,eutambémpodia.Portanto,fiz.

Namanhãseguinte,determinadoacompletaroprimeiroquilômetroemeionaminhajornadapara

concluirumamaratona,coloqueimeustênisdebasquete(soafamiliar?)esaípelaportadafrentedecasa.Euestava,naverdade,ansiosoporfazeraquilo!(Lembre-se,osprimeirospoucosdiasdequalquerhábitonovocostumamserempolgantes.)

Saíandandodepressapelaentradaparacarros,motivadoeinspirado.Corriparaacalçada.Aosairdacalçadaparaaruameutornozelotorceunomeio-fio,eeucaí.Deitadonochão,contorcendo-mededoresegurandootornozelo,pensei:Tudoaconteceporummotivo.Assim,achoquehojenãoeraodiaparaeucomeçaracorrer...Tentareidenovoamanhã.Efoioquefiz.

30DIAS:“DEINSUPORTÁVELAIRREFREÁVEL”

Nodiaseguinte,comeceioficialmentemeutreinamentoparaamaratona.Minhaexcitaçãosóduroualgunsquarteirões,àmedidaqueadorfísicacomeçouamelembrardaquiloemqueeuacreditaradurantetantotempo:nãosouumcorredor.Meuquadrildoía.Meufêmurdoía.Maseuestavacomprometido.

Concluímeuprimeiroquilômetroemeiodoloroso,masdei-mecontadequeprecisavadeajuda—

naverdade,deumplano.Dirigiatéalivrariaecompreiolivroperfeitoparamim:TheNon-Runner’sMarathonTrainer,deDavidWhitsett.Agoraeutinhaumplano.

[Dias1-10]

Osprimeirosdezdiasdecorridaforam,aomesmotempo,fisicamentedolorososementalmentedesafiadores.Acadadia,eulutavaumabatalhaconstanteemminhacabeçacomavozdamediocridade,quemediziaqueestavatudobememdesistir.Masnãoestava.

Façaoqueécerto,nãooqueéfácil,eulembravaamimmesmo.Continueiacorrer.Euestavacomprometido.

[Dias11-20]

Osdias11-20foramapenaslevementemenosdolorosos.Euaindanãogostavadecorrer,mas,naverdade,nãodetestavamais.Pelaprimeiraveznavidaestavaformandoohábitodecorrertododia.

Nãoeramaisaquelacoisaassustadoraqueeuapenasobservavaosoutrosfazendonacalçadaenquantodirigiameucarro.Depoisdequaseduassemanasdecorridasdiárias,começavaaparecernormalparamimacordartododiaesimplesmentesairparadarumacorrida.Eucontinuavacomprometido.

[Dias21-30]

Osdias21-30foramquaseagradáveis.Euquasemeesqueceradecomoeraodiarcorrer.Estavacorrendosempensarmuito.Simplesmenteacordava,colocavameustênisdecorrida(sim,euinvestiraemumpar)ecorriameusquilômetrostodososdias.Abatalhamentalterminara—elaforasubstituídapormeiodarecitaçãodeafirmaçõespositivasoudaaudiçãodeáudiosdemelhoriapessoalenquantoeucorria.Emapenastrintadiaseusuperaraminhacrençalimitadoradequenãoconseguiacorrer.Vinhametornandooquejamaisimaginariaemummilhãodeanos:umcorredor.

ORESTODAHISTÓRIA:“83,2QUILÔMETROSPARAALIBERDADE”

Apenastrintadiasdepoisdeiniciarohábitodecorrer—algoqueforatãoestranhoedesagradávelparamimdurantetodaavida—eucompletaraoitentaquilômetros,culminandonaminhaprimeiracorrida

de9,6quilômetros.TelefoneiparaJonparacelebrar.Eleficoufelizpormim,e,semprevisandomeajudaraelevarmeusprópriospadrões,apresentou-meumdesafio:“Hal,porquenãocorreumaultramaratona?Sevocêvaicorrer41,6quilômetros,podemuitobemcorrer83,2.”SomenteJonsugeririatallógica.

“Pensareiarespeito.”

Dessavez,quandoeudisseaJonquepensariaarespeito,eurealmentefalavasério.Estavaintrigadocomaideiademeforçaraindamaisecorrer83,2quilômetrosconsecutivos.TalvezJonestivessecerto.

Seeufossecorrer41,6,poderiamuitobemcorrer83,2.Querodizer,ora,euconseguipassardecorrerzeroquilômetroasercapazdecorrer9,6quilômetrosconsecutivosemapenasquatrosemanas.

Portanto,comoaindatinhaseismesesatéaCorridaparaoFrontanualdecaridadeparaaFrontRow

Foundation,porquenãodefiniropadrãoumpouquinhomaisaltoetentar83,2quilômetros?Bem,foioquefiz.Atéconseguiconvencerumaamigaedoisdosmeuscorajososclientesdecoachingaparticiparcomigo!

Seismesesdepoiseucorrera760quilômetros,incluindotrêscorridasde32quilômetros,eviajaraparaooutroladodopaísparaencontrardoisdosmeusclientesdecoachingfavoritos,JamesHilleFavianValencia,eminhaamigadelongadataAliciaAnderer,paraquenósquatropudéssemostentarcorrer83,2quilômetrosduranteaMaratonadeAtlanticCity.Jonatévoouparaláparanosapoiar.Noentanto,haviaapenasumdesafiologístico:AtlanticCitynãoestavapreparadaparanenhum

“ultramaratonista”.Então,improvisamos.

NósnosencontramosnaBoardwalkàs3:30damanhã.Nossoobjetivoeracompletarnossosprimeiros41,6quilômetrosantesdeamaratonaoficialcomeçar,edepoiscompletarasegundametadecomosmaratonistasnormais.Omomentofoisurreal.Aenergiaentrenósquatroeraumacombinação

deempolgação,medo,adrenalinaedescrença.Iríamosmesmofazeraquilo?!

Seoluarestivessemaisforte,poderíamosterconseguidovernossasrespiraçõesnoarfriodeoutubro.Nãoobstante,nossocaminhoestavasuficientementebem-iluminado,entãocomeçamos.

Colocandoumpénafrentedooutro,umpassodecadavez,avançamos.Todosconcordamosqueaqueleeraosegredoparaonossosucessonaqueledia:continuarseguindoemfrente.Desdequenãoparássemosdecolocarumpénafrentedooutro,desdequecontinuássemosseguindoemfrente,chegaríamosaonossodestino.

Depoisde6horase5minutos,largamentedevidoaoapoioeàresponsabilidadecoletivosdenosso

grupotrabalhandojuntocomoumaunidade,terminamososprimeiros41,6quilômetros.Aquelefoium

momentodeterminanteparacadaumdenós.Nãoporcausados41,6quilômetrosquedeixáramospara

trás,masporcausadaresistênciamentalqueserianecessáriaparanoslevaracorreros41,6quilômetrosquetínhamosànossafrente.

Aempolgaçãoquepermearacadafibradonossoserapenas6horasantesforasubstituídapordorexcruciante,cansaçoeexaustãomental.Considerandooestadofísicoementalemquenosencontrávamos,simplesmentenãosabíamossetínhamosonecessárioparaduplicaroqueacabáramos

defazer.Masconseguimos.

Numtotalde15horasemeiadepoisdecomeçarmos,James,Favian,Aliciaeeucompletamosnossa

jornadade83,2quilômetros...juntos.Colocandoumpénafrentedooutro,eumpassodecadavez,corremos,fizemosjogging,caminhamos,mancamose,literalmente,nosarrastamospelalinhadechegada.

Nooutroladodalinhaestavaaliberdade—otipodeliberdadequenuncapodemtirardevocê.Eraliberdadedasnossaslimitaçõesautoimpostas.Apesardedurantenossotreinamentotermospassadoaacreditarquecorrer83,2quilômetroserapossível,nenhumdenósacreditavanofundodocoraçãoque

fosseprovável.Comoindivíduos,cadaumlutoucontraoprópriomedoeadúvidadesimesmo.Mas,

nomomentoemqueatravessamosalinhadechegada,tínhamosdadoanósmesmosopresentedalibertaçãodenossosmedos,dadúvidadenósmesmosedenossaslimitaçõesautoimpostas.

Foinaquelemomentoquemedeicontadequeessenãoéumpresentedeliberdadereservadopara

ospoucosescolhidos,esimumpresentedisponívelparatodosecadaumdenósnomomentoemque

fazemosaescolhadeaceitardesafiosqueestejamforadanossazonadeconforto,obrigando-nosacrescer,aexpandirnossacapacidadeeaserefazermaisdoquetemossidoefeito.Estaéaverdadeiraliberdade.

VOCÊESTÁPRONTOPARALIBERDADEVERDADEIRA?

OdesafiodetransformaçãodevidadetrintadiasdeOmilagredamanhã(nopróximocapitulo)vaicapacitá-loasuperarasprópriaslimitaçõesautoimpostasparaquepossaser,fazeretertudooquedeseja,maisrápidodoquejamaisimaginouserpossível.Omilagredamanhãéumhábitoquemudasuavida,eapesardeamaioriadaspessoasquetentamfazê-looamaremdesdeoprimeirodia,levarasimesmoasegui-loportrintadias—paraquevocêpossatorná-loumhábitoparatodaavida—,exigiráumcompromissoinabaláveldesuaparte.

Nooutroladodospróximostrintadiasestávocê—tornando-seapessoaqueprecisaserparacriartudoquejamaisdesejouparasuavida.Falandosério,oquepoderiasermaisempolgantedoqueisso?

capítulo10

ODESAFIODETRANSFORMAÇÃODEVIDADETRINTADIASDE

OMILAGREDAMANHÃ

Umavidaextraordináriarefere-seamelhoriasdiáriasecontínuasnasáreasmaisimportantes.

—ROBINSHARMA

Avidacomeçanofinaldasuazonadeconforto.

—NEALEDONALDWALSH

Vamosbrincardeadvogadododiaboporummomento.Omilagredamanhãpodemesmotransformar

suavidaemapenastrintadias?Querodizer,deixedisso—algumacoisapode,defato,terumimpactotãosignificativoemsuavidatãorapidamente?Bem,lembre-sedequefuncionouparamim,mesmoquandoeuestavanomeupontomaisbaixo.Funcionouparamilharesdeoutraspessoas.Indivíduoscomuns,assimcomoeuevocê,tornando-seextraordinários.

Noúltimocapítulovocêaprendeuaestratégiamaissimpleseeficazparaimplementaremantercom

sucessoqualquerhábitonovoemtrintadias.DuranteOdesafiodetransformaçãodevidadetrintadiasde

Omilagredamanhã,vocêidentificaráoshábitosqueacreditaqueterãoomaiorimpactosignificativoemsuavida,seusucesso,quemvocêquersereparaondedesejair.Emseguida,usaráospróximostrintadiasparaformaresseshábitos,oquemudarácompletamenteadireçãodasuavida,suasaúde,suariqueza,seusrelacionamentosequalqueroutroaspectoqueescolher.Mudandoadireçãodasuavida,vocêmudaimediatamentesuaqualidadedevidae,nofinaldascontas,oseudestino.

CONSIDEREASRECOMPENSAS

QuandovocêsecomprometerafazerOdesafiodetransformaçãodevidadetrintadiasdeOmilagredamanhã,estaráconstruindoumafundaçãoparaosucessoemtodasasáreas,pelorestodavida.

AcordandotododiaepraticandoOmilagredamanhã,vocêcomeçarácadadiacomníveisextraordináriosdedisciplina(acapacidadecrucialparafazercomquevocêcumpraseuscompromissos),clareza(opoderquevocêgeraráseconcentrandonoqueémaisimportante)edesenvolvimentopessoal(talvezoúnicofatordeterminantemaissignificativoparaseusucesso).

Portanto,nospróximostrintadias,vocêseverárapidamentesetornandoapessoaqueprecisaserparacriarosníveisextraordináriosdesucessopessoal,profissionalefinanceiroquerealmentedeseja.

VocêtambémtransformaráOmilagredamanhãdeumconceitocomoqualpossaestarempolgado

(etambémumpouconervoso)em“tentar”umhábitoparaavidatoda,quecontinuaráadesenvolver

vocênapessoaqueprecisaserparacriaravidaquesempredesejou.Vocêcomeçaráaatingirseupotencialeaverresultadosmuitoalémdoquejamaisexperimentou.

Alémdedesenvolverhábitosdesucesso,vocêtambémestarádesenvolvendooestadomentalqueprecisaparamelhorarsuavida—tantointernaquantoexternamente.PraticandoosSalvadoresdevidatodososdias,vocêestaráexperimentandoosbenefíciosfísicos,intelectuais,emocionaiseespirituaisdoSilêncio,dasAfirmações,daVisualização,dosExercícios,daLeituraedeEscrever.Vocêsesentiráimediatamentemenosestressado,maiscentrado,concentrado,felizeempolgadocomsuavida.Vocêestarágerandomaisenergia,clarezaemotivaçãoparaseguirnadireçãodeseusmaioresobjetivosesonhos(sobretudoaquelesquevemadiandohámuitotempo).

Lembre-se,suasituaçãodevidamelhorarádepois—massódepois—quevocêsedesenvolverna

pessoaqueprecisaserparamelhorá-la.Éexatamenteissoqueospróximostrintadiaspodemser—umnovocomeço,umnovovocê.

VOCÊPODEFAZERISSO!

Sevocêestásesentindohesitanteoupreocupadoquantoaseserácapazdefazerissoportrintadias,relaxe—étotalmentenormalsentir-seassim.Issoéespecialmenteverdadeiroseacordardemanhãéalgoquevocêtenhaachadodesafiadornopassado.Lembre-se,todossofremosdeSER(SíndromedoEspelhoRetrovisor).Portanto,nãoéapenasesperadoquevocêfiqueumpoucohesitanteounervosocomoistoé,naverdade,umsinaldequevocêestáprontoparasecomprometer;docontrário,nãoestarianervoso.

Tambéméimportantequevocêobtenhaconfiançaapartirdasmilharesdeoutraspessoasquejá

passaramdevivernoladoerradodesualacunanopotencialparatransformaremcompletamentesuas

vidascomOmilagredamanhã.Naverdade,eugostariadepararummomentoparareveralgumasdashistóriasdesucessoqueforamcompartilhadasnasprimeiraspáginasdestelivro.Acreditopiamentequeoexemplodosoutrospodeiluminaroqueépossívelparanós.

FiqueimuitoinspiradocomatransformaçãoqueMelanieDeppen,umaempresáriadeSelinsgrove,

PA,compartilhouconosco:“Estounodia79deOmilagredamanhã,edesdequandocomeceinãoperdiumúnicodia.Honestamente,estaéaPRIMEIRAvezque,aodecidirfazeralgo,realmenteseguiapropostapormaisdedoisdiasouduassemanas!Agora,ficoansiosaporacordaracadadia.Éincrível!O

milagredamanhãmudouminhavidacompletamente.”

NãopudeevitardedesejartersabidoarespeitodoMilagredamanhãnafaculdade,ouatémesmo

noensinomédio,depoisdeouviradiferençaqueelafezparaMichaelReeves,umestudantedeWalnutCreek,CA:“NaprimeiravezemqueouvifalardoMilagredamanhã,pensei:‘Issoétãoloucoquepodeatéfuncionar!’Souumestudanteuniversitáriofazendo19créditosetrabalhandoemtempointegral,demodoqueissomedeixavasemtempoparatrabalharmeusobjetivos.AntesdeaprenderOmilagredamanhã,eucostumavaacordarentre7e9damanhãtodososdias—porqueprecisavameaprontarparaasaulas—,masagoraacordoconsistentementeàs5damanhã.Estouaprendendoecrescendomuitoatravésdodesenvolvimentopessoaldiário,eestouAMANDOOmilagredamanhã!”

Falandoemestudantesuniversitários,NatanyaGreen—agoraprofessoradeyogaemSacramento,

CA—começouaatingirseupotencialcomaajudadoMilagredamanhãquandoestudavaemumauniversidadenaCalifórnia:“DepoisdecomeçarOmilagredamanhã,emdezembrode2009,quandoestudavanaUCDavis,percebimudançasprofundasimediatamente.Logocomeceiaconquistarobjetivosdesejadoshaviatemposcommaisfacilidadedoquejamaisesperara.Perdipeso,encontreiumnovoamor,obtiveasmelhoresnotasdeminhavidaeatécrieimúltiplasfontesderenda—tudoemmenosdedoismeses!Agora,anosdepois,Omilagredamanhãcontinuasendoparteintegraldaminhavida.”

ComovocêpoderianãoficarimpressionadocomonívelextraordináriodecomprometimentomostradoporRayCiafardini,umgerentedistritaldeBaltimore,MD?“Estouno83ºdiaconsecutivodoMilagredamanhãesógostariadeterouvidoarespeitoantes.Éimpressionantequantaclarezatenhoagoraduranteodia.Soucapazdemeconcentrarnotrabalhoeemoutrastarefasacadadiacommuitomaisenergiaeentusiasmo.GraçasaoMilagredamanhãestouvivenciandoummododevivermaisricoeabundante—tantonavidapessoalquantonaprofissional.”

Porfim,fiqueiestupefatocomahistóriapoderosadeRobLeroy,umexecutivosêniordecontabilidade,deSacramento,CA:“HáalgunsmesesdecidiexperimentarOmilagredamanhã.Minha

vidaestámudandotãorapidamentequenãoconsigoacompanhar!Souumapessoamuitomelhorporcausadisso,eécontagioso.Meunegócioestavacomdificuldades,masdepoisquecomeceiOmilagredamanhãfiqueiimpressionadocomo,simplesmentetrabalhandoemmimmesmotodososdias,fuicapazdemudartudo.”

Estashistóriasdesucessosãodepessoasnormais,dodiaadia,iguaisavocêeeu.IndivíduosqueestavamvivendoabaixodeseupotencialeusaramOmilagredamanhãparafinalmentefecharalacunaeconquistarosucessoquetantodesejamemerecem.Agoraéumaboahoraparalembrardeumdos

maisimportantesprincípiosdosucessocomosquaisvocêeeudevemosviverdeacordo:Seelesconseguem,nóstambémconseguimos.

PassosparacomeçarodesafiodetransformaçãodevidadetrintadiasdoMilagreda

manhã

Passo1:Pegueokitdecomeçorápidododesafiodetransformaçãodevida

detrintadiasdeOMilagredamanhã.

Visitewww.MiracleMorning.com/BrazilparafazerodownloadgratuitodokitdecomeçorápidododesafiodetransformaçãodevidadetrintadiasdeOmilagredamanhã—completocomexercícios,afirmações,listasdeconferênciadiárias,planilhasdeacompanhamentoetudomaisquevocêprecisaparacomeçarecompletarOdesafiodetransformaçãodevidadetrintadiasdeOMilagredamanhãdomodomaisfácilpossível.Porfavor,pareumminutoparafazerissoagora.

Passo2:PlanejeseuprimeiroMilagredamanhãparaamanhã.

Comprometa-seeagendeseuprimeiroMilagredamanhãparaomaisrápidopossível—depreferência

amanhã(sim,realmenteanoteemsuaagenda)—edecidaondeeleserárealizado.Lembre-se,érecomendadoquevocêdeixeseuquartoelivre-sedastentaçõesdasuacama.MeuMilagredamanhã

acontecetododianosofádaminhasaladeestarenquantotodasasoutraspessoasnacasaaindadormemprofundamente.OuvifalardepessoasquefazemseusMilagresdamanhãsentadasaoarlivre,nanatureza,emsuasvarandasoudeques,ouemumparquepróximo.Façaasuanolugaremquese

sentirmaisconfortável,mastambémondenãoseráinterrompido.

Passo3:Leiaapágina1dokitdecomeçorápidoefaçaosexercícios.

LeiaaintroduçãodoseukitdecomeçorápidodoDesafiodetransformaçãodevidadetrintadiasdeO

milagredamanhã,edepois,porfavor,sigaasinstruçõesecompleteosexercícios.Comoqualquercoisanavidaquevalhaapena,completarcomsucessooDesafiodetransformaçãodevidadetrintadiasdeO

Milagredamanhãexigeumpoucodepreparação.Éimportantequevocêpratiqueosexercíciosiniciaisemseukitdecomeçorápido(oquenãodevelevarmaisde30a60minutos),etenhaemmenteque

seuMilagredamanhãsemprecomeçarácomapreparaçãoquevocêfaznodiaounanoiteanteriorparaseprepararmental,emocionalelogisticamenteparaOmilagredamanhã.Essapreparaçãoincluiseguirospassosnocapítulo5:Aestratégiadecincopassosàprovadesonecaparadespertar.

Passo3.1:Obtenhaumparceiroderesponsabilização[Recomendado]

Nocapítulo3:Aconferênciaderealidadede95%,discutimosaligaçãoinegávelentreresponsabilidadeesucesso.Todosnosbeneficiamosdoapoioquevemdeabraçarumnívelmaisaltoderesponsabilidade,portanto,éaltamenterecomendado—masnãoexigido—quevocêobtenhaumparceiroderesponsabilizaçãoquepensecomovocêparaacompanhá-lonoDesafiodetransformaçãodevidadetrintadiasdeOMilagredamanhã.

Teralguémquenoscobrenossaresponsabilidadenãoapenasaumentaaschancesdecumprirmoso

planejado—juntarforçascomalguémtambémésimplesmentemaisdivertido!Considerequequando

vocêestáempolgadocomalgoecomprometidoafazê-loporcontaprópria,hácertoníveldepodernessaempolgaçãoeemseucomprometimentoindividual.Contudo,quandovocêtemmaisalguémem

suavida—umamigo,parenteoucolegadetrabalho—queestátãoempolgadoetãocomprometidoquantovocê,émuitomaispoderoso.

Telefone,envieumamensagemdetextoouume-mailhojeparaumaoumaispessoaseconvide-as

paraoDesafiodetransformaçãodevidadetrintadiasdeOmilagredamanhã.Amaneiramaisrápidadefazê-lasmergulhardecabeçaéenviar-lhesolinkparawww.MiracleMorning.com[eminglês]paraqueobtenhamacessogratuitoerápidoaoCursorápidodoMilagredamanhã:

DoiscapítulosGRATUITOSdolivroOmilagredamanhã

OvídeodetreinamentoGRATUITOdoMilagredamanhã

OáudiodetreinamentoGRATUITOdoMilagredamanhã

Issonãoterácustoalgum,evocêestarásejuntandoaalguémquetambémestácomprometidoalevaraprópriavidaparaopróximonível,paraquevocêsdoispossamseapoiar,encorajareseresponsabilizar.

IMPORTANTE:NãoespereatéterumparceiroderesponsabilizaçãoabordoparafazerseuprimeiroMilagredamanhãedarinícioaoDesafiodetransformaçãodevidadetrintadias.Tenhaounãoencontradoalguémparaembarcarnajornadaaoseulado,recomendoqueagendeefaçaseuprimeiro

Milagredamanhãamanhã—nãoimportaoqueaconteça.Nãoespere.Vocêteráaindamaiscondições

deinspiraroutroalguémafazerOmilagredamanhãaoseuladosejátiverexperimentadofazê-loporalgunsdias.Comece.Depois,assimquepuder,convideumamigo,parenteoucolegadetrabalhoavisitarwww.MiracleMorning.comparaqueobtenhaseuCursorápidodoMilagredamanhãgratuito.

Emmenosde1horaeleestaráemplenascondiçõesdeserseuparceiroderesponsabilizaçãodoMilagredamanhã—e,provavelmente,umpoucoinspirado.

VOCÊESTÁPRONTOPARALEVARSUAVIDAPARAOPRÓXIMONÍVEL?

Qualéopróximonívelemsuavidapessoalouprofissional?Quaisáreasprecisamsertransformadasparaquevocêatinjaessenível?Dêasimesmoopresentedeinvestirapenastrintadiasparaefetuarmelhoriassignificativasemsuavida,umdiadecadavez.Nãoimportaqualtenhasidoseupassado,você

podemudarseufuturomudandoopresente.

conclusão

PERMITAQUEHOJESEJAODIAEMQUEVOCÊVAIABRIRMÃO

DEQUEMTEMSIDOEMPROLDEQUEMPODESETORNAR

Tododia,penseaoacordar:“Hojesouafortunadoporteracordado,estouvivo,tenhoumavidapreciosa,nãovoudesperdiçá-la.Vouutilizartodasasminhasenergiasparamedesenvolver,paraexpandirmeucoraçãoparaosoutros.Voubeneficiarosoutrosomáximoqueeuconseguir.”

—DALAILAMA

Ascoisasnãomudam.Nósmudamos.

—HENRYDAVIDTHOREAU

Ondevocêestáéresultadodequemvocêera,masondevocêterminadependeinteiramentedequem

vocêescolheserapartirdestemomento.

Éoseutempo.Nãoadiepormaisumdiacriareexperimentaravida—felicidade,saúde,riqueza,

sucessoeamor—quevocêdefatodesejaemerece.ComomeumentorKevinBracysemprerepetiu:

“Nãoespereparaserótimo.”Sevocêdesejaquesuavidamelhore,precisamelhorarasimesmoprimeiro.PeguehojeokitdecomeçorápidodetransformaçãodetrintadiasdoMilagredamanhãem

www.MiracleMorning.com/Brazil.Depois,comousemumparceiroderesponsabilização,comprometa-seafazerseuprimeiroMilagredamanhãeacomeçarseuDesafiodetransformaçãodevidadetrintadiasamanhã.Vocêsabe,amanhã—odiaemquevocêcomeçasuajornadaparacriaravidamaisextraordináriaquejamaisimaginou.

Seháqualquercoisaqueeupossafazerparaapoiá-loouagregarvaloràsuavida,dealgumamaneira,porfavormediga.

CONTATE-MEAQUALQUERHORA

Ficosempregratopormeconectarcompessoasquepensamcomoeu,eachoespecialmentelegalouviraquelesquelerammeuslivros,virammeusvídeosoucompareceramàsminhaspalestras.Portanto,sevocêtiveralgumaperguntaouapenasvontadededizerolá,váparawww.YoPalHal.com[eminglês]ecliquenobotão“Contact”parameenviarumamensagem.Aguardoansiosoporouvirdevocêeexplorarcomopossoagregaromáximodevaloràsuavida.

VAMOSCONTINUARAAJUDAROSOUTROS

Possopedirumfavorrápido?

Seestelivroagregouvaloràsuavida,sevocêsentequeestámelhordepoisdelê-lo,esevêqueO

milagredamanhãpodeserumnovocomeçoparaquevocêlevequalqueráreadasuavida—outodas

—paraopróximonível,esperoquefaçaalgoporaquelesqueama:

Dê-lhesestelivro.Deixequepeguememprestadoseuexemplar.Peçaqueoleiam.Ou,melhorainda,dêaelesseusprópriosexemplares,talvezcomopresentedeaniversáriooudeNatal.Pensebem:quallivroémelhorparasedaraalguémdeNataldoqueoúnicoquefazcomquetodasasmanhãspareçamNatal?!

Oupodeserpornenhumaocasiãoemespecial,alémdedizer:“Ei,amoeapreciovocê,equeroque

vivaamelhorvidapossível.Leiaisto.”

Sevocêacredita,comoeu,queserumótimoamigoouparenteéumaquestãodeajudarseusamigoseentesqueridosasetornaremamelhorversãodesimesmos,euoencorajoacompartilharestelivrocomeles.

Porfavor,divulgueapalavra.

Muitoobrigado.

umconviteespecial

ACOMUNIDADETHEMIRACLEMORNING

FãseleitoresdeOmilagredamanhãformamumatriboextraordináriadeindivíduosquepensamdamesmamaneira,queacordamacadadiadepropósito,dedicadosaatingiropotencialilimitadoqueestádentrodecadaumdenós.ComocriadordoMilagredamanhã,sentiqueeraminharesponsabilidade

criarumacomunidadeon-lineàqualleitoresefãspudessemirparaseconectar,obterencorajamento,compartilharasmelhorespráticas,apoiarunsaosoutros,discutirolivro,postarvídeos,encontrarumparceiroderesponsabilizaçãoeatétrocarreceitasdesmoothieserotinasdeexercícios.

SousinceroaodizerquenãotinhaideiadequeacomunidadeTheMiracleMorningfossesetornar

umdosespaçoson-linemaispositivos,inspiradores,apoiadoreseresponsáveisquejávi,massetornou.

Estourealmentesurpresocomocalibredosnossosmembros.

Apenasváparawww.MyTMMCommunity.com[eminglês]epeçaparaingressarnacomunidadeTheMiracleMorningdoFacebook.Lávocêpoderáseconectarcomindivíduosquepensamdamesma

maneiraequejáestãopraticandoOmilagredamanhã—muitosdosquaisofazemháanos—,paraobterapoioadicionaleacelerarseusucesso.

Soumoderadordacomunidadeeaconfiroregularmente.Aguardoansiosoporvervocêlá!

Sedesejarseconectarcomigopessoalmentenasredessociais,siga@HalElrodnoTwitere

www.Facebook.com/YoPalHalnoFacebook.Porfavor,fiqueàvontadeparameenviarumamensagemdireta,deixarumcomentáriooumefazerumapergunta.Façoomáximopararesponderacadauma,

então,vamosnosconectarembreve!

umbônusessencial

OE-MAILQUEMUDARÁSUAVIDA

Todosprecisamdefeedback,eémuitomaisbaratodoquepagarumtreinador.

—DOUGLOWENSTEIN

Peçafeedbackapessoascomorigensdistintas.Cadaumalhediráumacoisaútil.

—STEVEJOBS

Eram2damanhã.Eunãoconseguiadormir.AindaalugandoumquartodeMatt,euestavasentadoà

minhamesaqueimitavamadeiradepinheiro,enfurnadoemmeuespaçodemoradiadequatroporquatrometros.Aquiloerahorrível.Algoprecisavamudar.Ou,talvez,euprecisassemudar.

Olhandoparameulaptopesentindo-mefrustradocomminhavida,derepentefiqueiinspirado.

Nãomelembroexatamentedoquemelevouaisso,masabriumnovoe-mailecomeceiaacrescentar

umgrupobastantevariadodepessoasaocampoPara:Amigospróximos,parentes,colegasdetrabalho,ex-patrões,conhecidos,agarotacomquemestavasaindoe,atémesmo—acrediteounão—,minhas

ex-namoradas.Vocêpodedizerqualquercoisa,euestavaprontoparafazeralgumasmudançasradicaisemminhavida.Estavaprontoparaumsaltoquânticoemmeupotencial,esentiqueaúnicamaneira

quepoderiaobterumaavaliaçãoprecisadequemeuera,comoosoutrosmeviameondeprecisavamelhorarerasolicitarumfeedbackhonestodaquelesquemeconheciammelhor.

Pareiquandochegueia23endereçosdee-mail,poissouumenormefãdeMichaelJordanetenho

umaobsessãomoderadacomonúmero23.Comeceiaredigirume-mailparaaquelaspessoas,queme

conheciamemdiferentescapacidadesegraus,explicandoquequeriacrescerpessoalmente,serumamigo,filho,irmãoecolegamelhor,eoqueeupoderiafazerparaissoeraobterfeedbackdaquelesqueviamcoisassobremimqueeunãoconseguiaver.Pediquededicassemalgunsminutospararesponder,omaiscedoquelhesfosseconveniente,compartilhandooqueacreditavamserasmaioresáreasemqueeuteriademelhorar.Pediquefossembrutalmentehonestos,eassegureiqueelesnãomemagoariam.

Naverdade,aúnicacoisaquememagoariaseriaquesecontivessem,poisfazerissolimitariameucrescimento.

Euestariamentindosenãoadmitissequeessefoioe-mailmaisestressantequejáredigi.Quasedesisti,

pormedo.Considereideletá-loeapenasirparaacama.GraçasaDeusnãofizisso.Respireifundoecliqueiemenviar.Depois,fuiparaacama,adormecieaguardeiasrespostas.

Acordei6horasdepois.Espere,eurealmenteenviaraaquelee-mailàs2damanhã,ouforaapenas

umsonho?Entreiemmeue-mail.Não,nãoeraumsonho.Eu,definitivamente,oenviara.Ejátinhaduasrespostas.Umaeradaminhamãe,eaoutra,deJ.BradBritton,umrespeitadogerenteregionalnacompanhiade200milhõesdedólaresnaqualeutrabalhava.Bem,vamoslá...Pareiporumsegundoelembreiamimmesmoqueopropósitodaqueleexercícioerameucrescimentoeaprimoramento,portanto,nãoimportavaoquedissessememseuse-mails,eumanteriaamenteabertaenãomeofenderia.Maisfácildizerdoquefazer.

Abri,primeiro,oe-maildaminhamãe:Ei,filho,recebiseue-mail.(Émesmo,mãe?Eunãotinhaideiadequevocêorecebera.)Bem,vocêsabequeoachoperfeito!Massedevolhedarumfeedbackconstrutivo,digoquevocêdeveriatelefonarcommaisfrequênciaparasuamãe!Seiqueéocupado,masseriabomternotíciassuas,vindasdevocê,devezemquando.Detodomodo,euteamo!Venhamevisitarlogo...Amor,mamãe.Abriumdocumentoembranconomeucomputadoreointitulei

“Feedbackconstrutivoemeusnovoscompromissos”.Número1:telefonarparaminhamãepelomenos

umavezporsemana.

Depois,abrioe-maildomeugerenteregional,J.BradBritton.J.Bradéalguémqueeuadmiravaecomquemaprenderamuitacoisa.Semmencionarqueeleeraumadaspessoasmaispositivasqueeuconhecia.Apesardesónostermosvistopoucasvezesnodecorrerdoano,emconferênciaseemviagensdacompanhia,elemeconheciabem,pelomenosnoaspectoprofissional.MeuamigoHal!Ameiseue-mail.Contudo,sóestoudispostoalhedarostrêsitensdefeedback“construtivo”quevocêsolicitousemedeixaremseguidadizertrêscoisasquegostoemvocê.Combinado?Certo,lávai...

J.Bradseguiuparameiluminaremrelaçãoaalgunsdosmeus“pontoscegos”profissionaisesociais,etodosmepegaramdesurpresa.Paraserhonesto,meussentimentosficaramumpoucoferidos.

Coloquei-meumpouconadefensiva.Issonãoéverdade.Nãosourealmenteassim.Éóbvioqueelenãomeconhecetãobemquantoeupesavaqueconhecia.Depois,ocorreu-mequenãoimportavaoquanto

ascríticasdelefossemprecisas,poisaquiloeraoqueeumostraraaele—e,provavelmente,amuitosoutros.Eraimportanteparamimqueeunãoapenasconhecessequemeurealmenteera,masqueestivessevivendodeacordocomosmeusvaloresequefossecongruenteemtodososmeusrelacionamentos.

Respostasdee-mailcontinuaramachegarnosdiasseguintes.Nofinaldasemana,17dos23

destinatáriostinhamrespondido,comsuascríticasatenciosase(namaioria)construtivas.Eu

acrescentaramuitacoisaaomeudocumento“Feedbackconstrutivoemeusnovoscompromissos”desdequandoanotaraopedidodaminhamãeporcontatomaisfrequente.Portanto,quaisforamosresultados?

Digamosapenasqueganheimaisautoconsciênciaecrescimaisemumasemanalendoasrespostas

doquecresceranoscincoanosanteriorescombinados—e,possivelmente,maisdoqueemtodaaminha

vida.Foiincrível!Nãofoifácilmecolocaremumaposiçãotãovulneráveleolharparatodasasminhasfalhas—masfoialgoquemudouminhavida.Ajudou-meaavançarnacarreira.Ajudou-mea

melhorarmeusrelacionamentos.Efoitudoresultadodereunircoragemsuficienteparaenviaroquefoi,provavelmente,oe-mailmaisimportantequejamaisenviei:Oe-mailquemudarásuavida.

AntesdedaravocêoE-mailquemudarásuavida,palavraporpalavra—paraquevocêpossacopiar,editareenviarparaseucírculodeinfluências—,eugostariadetomarummomentoparacompartilharumpoucodefeedbackpositivodeumadasminhasclientesdecoaching.ElameenviouissodepoisdemandarOe-mailquemudarásuavidaparaseucírculodeinfluências:

DeTrudy,umadasminhasclientesVIPdecoachingdesucesso:

Hal,nãopossoacreditarnoquantooe-mailquevocênosdeu,aquelesolicitandofeedbackpessoal,temsidoeficazparamim.Todarespostaquerecebiabordaminhasfraquezaseforçasapartirdosdiferentesângulosrespectivosdosmeusamigos,colegasdetrabalhoefamiliaresquemeconhecem.Issomeapresentouumaimagemmaiscompletademimmesma,esinto-memuitorespeitadaporreceberaajudadetodos.Semdizerqueoe-mailtambémfoiconsideradoúnicoefoibem-recebidoportodosaquemoenviei!

Obrigada,Hal,pormeajudartantocomseuCoachingdeSucessoVIP.

Comgratidão,

Trudy

OE-MAILQUEMUDARÁSUAVIDA

Problema:Evitarfeedback.Amaioriadaspessoasnãogostadefeedbacknegativo,então,evitacompletamentepedirfeedback.Issoasimpededeobterdadosinestimáveissobresuasforçasefraquezas,oque,porseulado,asimpededecapitalizarnasprimeirasemelhorarsignificativamenteasúltimas.

Solução:Procurareaprenderativamentecomofeedbackdepessoasqueconhecemvocê(emváriascapacidades)éumadasmaneirasmaiseficazesemaisrápidasdeobterumanovaperspectivaeacelerarseudesenvolvimentopessoalesucesso.

Instruções:Digiteotextoaseguiremume-mail(sinta-seàvontadeparaeditarepersonalizaroe-mailparaquesoecomovocê).Envie-oparaentrecincoetrintapessoas(quantomais,melhor)queoconheçambemobastanteparalheoferecerumaavaliaçãohonestadassuasforçasefraquezas.Issopodeincluiramigos,familiares,colegas,mentores,professores,ex-empregadosougerentes,clientes,seuparceiro,esevocêforsuficientementecorajoso...espere—seusex-parceiros.(Falandosério.)

Importante:Assegure-sedecolocarosendereçosdosdestinatáriosnocampoCco(comcópiaoculta)doe-mail,paraquenenhumdelesvejaosdemaisparaquemvocêestáenviandoamensagem.

(Ou,então,vocêpodecopiarecolar,depoisenviaroe-mailparacadapessoaindividualmente.)

Linhadeassunto:Issoémuitoimportante...OuEuadorariasabersuaopinião...

Textodoe-mail:Queridosamigos,familiaresecolegas:

Muitoobrigadoporleremestee-mail.Estenãoéume-mailfácildeenviar,maséimportantíssimo

paramim.Portanto,peçoqueinvistamseutempopreciosolendo-o(eesperoquerespondendo).

Estee-mailestásendoenviadoapenasparaumgruposeletodepessoas.Cadaumdevocêsmeconhecebem,eesperoquemedeemumfeedbackpositivosobreminhasforças;e,maisimportante,minhasfraquezas(tambémconhecidascomo“áreasdemelhoria”).

Nuncafizalgoassim,massintoque,paraqueeucresçaemelhorecomopessoa,necessitodeuma

imagemmaisprecisadecomoestouparecendoparaaquelesquemaisimportamparamim.Parametornarapessoaquedevoserparacriaravidaecontribuircomosoutrosnosníveisquedesejo,precisodoseufeedback.

Dessemodo,tudoquelhespeçoéquedediquemapenasalgunsminutosparamemandarume-maildevoltacomoquevocêsacham,honestamente,quesejamminhasduasoutrêsprincipais“áreasdemelhoria”.Sevocêssesentiremmelhorlistandotambémminhasduasoutrêsprincipais“forças”

(tenhocertezadequeistofarácomqueeumesintamelhor),estejamàvontadeparafazê-lo.Éisso.

E,porfavor,nãoaliviemnemdeixemdefalarnada.Nãoficareiofendidocomnadaquevenhamacompartilhar.Naverdade,quantomais“brutalmente”honestosvocêsforem,maisalavancagemmedarãoparafazermudançaspositivasemminhavida.

Obrigadomaisumavez,esehouverqualqueroutracoisaqueeupossafazerparaagregarvaloràsuavida,porfavor,medigam.

Comgratidãosincera,

SeuNome.

PENSAMENTOSFINAISSOBREOE-MAILQUEMUDARÁSUAVIDA

Éisso!Esperoquevocêsejunteamim,aTrudyeàscentenasdeoutrosclientesmeusdacoachingdesucessoVIP(VIPSuccessCoaching.com)quereuniramcoragemparaservulneráveiseenviarestee-mail.Algumasdasrecompensascapazesdemudarsuavidacomasquaisvocêpodecontarserão

autoconsciênciaampliada,umacompreensãomaisprofundadesimesmoeclarezaemrelaçãoàsmudançasquepodefazerparalevarrapidamenteasimesmoesuavidaaopróximonível.

Comgratidãosincera,

SeuAmigoHal.

CITAÇÕESINSTIGANTES

Acreditoqueumaúnicaideiapodemudarcomopensamos,comosentimosecomovivemos.Citações

quefazempensarsãoumdosmeusmeiosfavoritosdeencapsularideiaspoderosasquepodemmudar

suavida.Porisso,tenhopaixãoporcriarcitaçõesquepossaminspirar,capacitaredesafiarVOCÊasermelhordoquejamaisfoi.

Aquiestãoalgumasdasminhascitaçõesfavoritasemaispopulares.Sevocêseidentificarcomalguma,podeconsideraracrescentá-lasàssuasafirmações,compartilhá-lasnoFacebookounoTwitter,colocá-lasemsuaáreadetrabalhonoseucomputador,estampá-lasemumacamiseta,tatuá-lasnabasedascostas,ouqualquercoisaquelhesirva...

Comamoregratidão,

Hal

“Ameavidaquevocêtemenquantocriaavidadosseussonhos.Nãopensequeprecisaesperarpelaúltimaparacomeçarafazeraprimeira.”

“Ondevocêestáéresultadodequemvocêera,masparaondevocêvaidependeinteiramentedequemvocêescolheser.”

“Abramãodanecessidadedeserperfeitoparaqueaoportunidadesejaautêntica.Sejaquemvocêé.Amequemvocêé.

Osoutrosfarãoomesmo.”

“Substituaseusjulgamentosporempatia,melhoresuasreclamaçõestransformando-asemgratidãoetroqueseumedoporamor.”

“Sejagratoportudoquetem,aceitetudoquenãotem,ecrieativamentetudoquedeseja.”

“Avidanãoédesejarestaremalgumlugarouseralguémquevocênãoé.Avidaédesfrutarolugarondevocêestá,amarquemvocêéemelhorar,consistentemente,ambos.”

“Dizemqueamisériaamacompanhia,masamediocridade,também.NãodeixequeascrençaslimitadorasdosOUTROS

limitemoqueépossívelparaVOCÊ.”

“Nãosepreocupecomtentarimpressionaroutraspessoas.Apenasconcentre-seemcomopodeagregarvaloràssuasvidas.”

“OmomentoemquevocêaceitaresponsabilidadeporTUDOemsuavidaéomomentoemqueexploraseupoderdemudarQUALQUERCOISAemsuavida.”

“Cadaumdenósjátemtudoqueprecisaparaseromaisfelizquepoderiaser;simplesmente,cabe

anósnoslembrarmosdissoatodomomento.”

“Nãohánadaatemer,poisvocênãopodefracassar.VocêsópodeAPRENDER,CRESCEResetornarMELHORdoquejamaisfoi.”

“Saibaqueondequerquevocêestejanavida,nesteinstante,é,aomesmotempo,temporárioeexatamenteondedeveriaestar.Vocêchegouaestemomentoparaaprenderoqueprecisaaprender,paraquepossasetornarapessoaqueprecisaserparacriartudoquejamaisdesejouparasuavida.”

“Quandoavidaédifíciloudesafiadora—especialmentequandoavidaédifíciledesafiadora—,opresentesempreéumaoportunidadeparaaprendermos,crescermosenostornarmosmelhoresdoquejamaisfomos.”

“Quemvocêestásetornandoémuitomaisimportantedoqueoquevocêestáfazendo.Aindaassim,oquevocêestáfazendoéoqueestádeterminandoemquemvocêestásetornando.”

“Suavidainteiramudanodiaemquevocêdecidequenãoaceitarámaisamediocridadeparasimesmo.Quandovocêdecidequehojeéodiamaisimportantedasuavidaequeoagoraimportamaisdoquequalqueroutromomento—

porqueaqueleemquemvocêestásetornandoacadadia,baseadonasescolhasquevemfazendoenasaçõesquevemtomando,équeestádeterminandoquemvocêserápelorestodavida.”

“Apessoamédiadeixasuasemoçõesditaremsuasações,enquantoosrealizadoresdeixamseuscomprometimentosditaremsuasações.”

“Façamovimentosousadosnadireçãodosseussonhosacadadia.Recuse-seaparar,enadapoderádetê-lo.”

AGRADECIMENTOS

ASSEGURE-SEDELERPELOMENOSOÚLTIMOPARÁGRAFO(ÉPARAVOCÊ)

Estapodeserapartemaisdesafiadoradeescreverumlivro.Nãoporquemefaltampessoasparaagradecer—muitopelocontrário.Hátantaspessoasquetocaramminhavidaetiveramumimpactosignificativoqueseriasimplesmenteimpossívelagradeceratodasnaspróximaspáginas.Naverdade,fazerissopoderiaocuparumlivrointeiroporsisó.Acontinuaçãoparaestelivropoderiasechamar:OsAGRADECIMENTOSdoMilagredamanhã.Nãoseisemuitosocomprariam,maseu,comcerteza,desfrutariaescrevê-lo.

Primeiro,devoagradecerprofundamenteàmulherquemecarregoupornovemesesemeioeme

deuomilagredavida—mamãe.Amomuitovocê.Obrigadoporsempreacreditaremmim,eporme

disciplinarquandoeuprecisava.Aindapreciso.Ah,evocêprecisamevisitarcommaisfrequência!

Pai,detodososmeusmelhoresamigos,vocêéomelhor.Souohomemquesouhojeporcausado

paiquevocêtemsidoaminhavidainteira.Vocêinstiloutantosvaloresequalidadesemmim,pelosquaissouaindamaisgratohoje,queseiqueostransmitireiaosmeusfilhos.Amovocê,pai.

AHayley;vocêéamelhorirmãdomundo.Semdúvida.Semcompetição.Contudo,vocênãoéapenasumaótimairmã,vocêérealmenteumadasminhasmelhoresamigas.Éautêntica,apoiadora,gentil,eéquasetãoengraçadaquantoeu!Falandosério,soumuitogratoporVOCÊserminhairmã—

eunãoconseguiriaimaginaroutramelhor.

Àmulherdosmeussonhosdavidareal—Ursula.Vocêétudoqueeusemprequisemumaesposa,

etantascoisasqueeunemsequersabiaqueprecisava,massemasquais,agora,nãopoderiaviver.

Aindaficomaravilhadocomoquantovocêéperfeitaparamim,eeunãopoderiasermaisgratoporcriarecompartilharnossavidajuntos.Equantoàscriançasfofasquefizemos,hein?ObrigadopormeabençoarcomSophieeHalsten.Comvocênocomando,seiquenossafamíliaestádestinadaaumavidadeamorefelicidade.

ASophieeHalsten:seiquevocêsaindanãosabemleristo,masamomuitovocêsdois.Obrigadoa

cadaumporsertudoquesempredesejeiemumfilho.Eunãopoderiasermaisgratopelaalegriae

felicidadequevocêstrazemtodososdiasparaaminhavida.

Àsminhastias,meustios,primoseavós,soumuitogratopelaquantidadeincomensuráveldeamor

quevocêssempremederam.Amotodosvocêsesempreestimareiosmomentosquepassamosjuntos.

Aguardoansiosamentepormuitosmais!

Aosmeussogrosecunhados—Marek,Maryla,Steve,Linda,AdameAnia—,sougratoporserpartedasuafamília.

Aosmeusmelhoresamigos—meucírculodeinfluências.Qualquercaraseriasortudoporterumsó

devocêsemsuavida;edealgumamaneiraacabeitendoTODOSvocês!CompartilhamosMUITOS

momentosótimosjuntos,mas,alémdisso,équemvocêssãooquefazcomqueeumeesforceparasermelhor.Seforverdadequesomosamédiadascincopessoascomquempassamosmaistempojuntos,

nãotenhonadacomoquemepreocupar!Porsuaamizadedeumavidainteira,amovocês:JeremyKaten,JonBerghoff,MattRecore,JonVroman,JesseLevine,BradWeimert,RuthFields,JohnRuhlin,PeterVoogd,TonyCarlston,TeddyWatson,LarryRodriguez,AlexHaydeneBrianBedel.Paramuitos

amigosquepossonãotercitadoaqui,saibamquenãoéporquenãoosamo.Euamo.

ÀminhafamíliaestendidanaCutcoenaVector—nãopossoagradecer-lhesobastantepela

oportunidadeincrívelqueseesforçamtantoparaforneceràspessoas,todososdias.Aospresidentes,BruceGoodman,AlDiLeonardoeJohnWhelpley,eaovice-presidenteexecutivo,AmarDavé—creio

quesejasegurodizerquecadaumaquemagradeçoapartirdeagoraécapazdecausaroimpactoquecausaamplamenteporsualiderança.Obrigadopelainfluênciaextraordináriaepeloimpactoquetiveramemminhavida.Aoslíderesregionais—JeffBry,EarlKelly,ScottDennis,P.J.Potter,LoydReaganeMikeMuriel—,comotambémaosgerentesdedivisão.Obrigadopormeajudaremamoldar

meucaráter,eporcontinuaremamedaroportunidadesparaterumimpactopositivosobreseupessoal.

AosmeusamigosnasequipesexecutivasdaCutcoedaVector:JeffKunkel,FredGlaeser,JohnKane,StevePokrzyk,TrentBooth,AdamJestereScottGorrell—seusabnegadosesforçosimpactampositivamenteasvidasdemilharesdepessoas,incluindoaminha.Sousinceramentegratoacadaumdevocês.EutambémgostariadeagradeceràfamíliaStitt,porproporcionarafundaçãodetudoqueéótimoarespeitodaCutco.

ObrigadoaoslídereseaosmeusamigosnaVectorCanadá—JoeCardillo,AngieMacDougall,RhanchaConnell,SherrieDickie,MichaelSmitheMikeMcDonald.JoeeAngie,passaram-seanosdesdeaprimeiravezemquevocêsmeconvidaramparafalaremumadassuasconferências,elembro-medeterficadomuitoempolgadoporenfimpoderdizerqueeueraumpalestrante“internacional”!

Vocêssãosempretãogenerosos,eesperoqueatendênciadepalestraremseuseventoscontinuepormuitosanos.

Obrigadoaosmeusgurusderedaçãoeeditoriais—JoelD.eSueCanfield.Vocêsforamocatalisadorquefinalmentemefezvoltaraescrever.Estelivronãoexistiriasenãofosseporseuconhecimentoeresponsabilidade.

ÀminhabrilhanteamigaecriadoradaBookMama.com,LindaSivertsen—vocêémuitotalentosa

etemumdomenormeparatornarqualquerideiadeumescritorumaobra-primabest-seller.Obrigadoporcontribuircomseusdonsparaestelivro.

AGaileLynneGoodwin,EmbaixadoradeInspiraçãodaInspireMeToday.com.Vocêésimplesmenteumadaspessoasmaisagradáveis,generosaseinspiradorasquejáconheci.Sougratoportervocêemminhavida,enãopossoesperarparairvelejarcomvocê.

Aosmentores,professoreseautoresquecontinuamalideraratravésdeseuexemplodecorageme

abnegação,ecomquemaprenditanto:RobinSharma,BrendonBurchard,TonyRobbins,DaveDurand,TimFerris,MatthewKelly,RudyRuettiger,Anthony“AB”Burke,JeffSooey,WayneDyer,BilleSteveHarris,JamesMalinchak,StephanieChandler,RogerCrawford,KevinBracy,WillBowen,JohnMaxwell,T.HarvEker,EckartTolle,DaveRamsey,AndrewCohen,KenWilber,SethGodin,DerekSivers,ChrisBrogan,JonathanSprinkles,JonathanBuddeMichaelEllsberg.

AKevinBracy—vocêmerececréditosignificativo.Euestavasentadoemseuseminárioapenasdias

antesdomeuprimeiroMilagredamanhã,esuaspalavrasforamocatalisadorparaqueeusuperasseminhacrençalimitadoradequenãoerauma“pessoamatinal”.Vocêmelembrou:“Sevocêquerquesua

vidasejadiferente,temdeestardispostoafazeralgodiferenteprimeiro.”Eupoderianuncatertentadoacordaràs5damanhã—muitomenosescreverestelivro—senãofosseporvocê.Obrigado.

AJamesMalinchak—vocêtambémmerececréditoaqui.QuandocompartilheiOmilagredamanhãcomvocêpelaprimeiravez,vocêficouempolgado,eexpandiuminhavisão:“Hal,nãoimagino

quevocêsequervejacomoistoserágrande,equantaspessoasimpactará!”Vocêinspiroupessoalmentedezenasdemilharesdeautores,palestrantesecoachesaacreditarememsuasmensagens,pensarmaioreimpactarmaisgente.Vocêfezissopormim,enãopossoagradecer-lheobastante.

AJ.BradBritton.Vocêmeensinouumadasliçõesmaisvaliosas,segundoaqualcontinuoaviver

minhavidaequecompartilhocomqualquerumquequeiraouvir—façaacoisacerta,enãoacoisafácil.Vocênãoapenasensinaisso;vocêviveisso.

AAdamStock,obrigadoporsempreagregarvaloresabedoriaàminhavida.Seucoachingemrentabilidadefoiinestimável.

Àminhaassistente,Linda:vocêtrabalhatãoduroparaassegurarquenossosclientessejambem-cuidados.Muitoobrigadoportudoquevocêfaz,eportodoovalorqueagregaàminhavidaeàminhafamília.

Aosestudantes,professores,conselheiroseorientadoresemtodasasfaculdadesouescolasdeensinomédionasquaisjáfizumapalestra:obrigadopormedaremaoportunidadedevivermeupropósitoagregandovaloràssuasvidas.

AosmeusclientesdecoachingparticularesedaVIPSuccessCoaching:considerograndeprivilégio

serseucoach,eagradeçopormepermitiremapoiá-losematingirseusobjetivoseemsetornaremconstantementeumaversãomelhordesimesmos.Quervocêssedeemcontaounão,aprendotantocomvocêsquantovocêscomigo.Maisumavez,obrigadopormepermitiremserseucoach.

Atodosqueapoiaramolançamentodestelivro,suaabnegaçãoecomprometimentoemtransmitir

osbenefíciosquereceberamdoMilagredamanhãmedeixaramsempalavras.Primeiro,precisoagradeceràequipedelançamentodoMilagredamanhã—comofoiincríveltrabalharcomvocêspara

promoverestelivro.Sereieternamentegratoeestareiemdívidacomvocês.UmobrigadoespecialparaKyleSmith,IsaacStegman,GeriAzinger,MarcEnsign,ColleenElliotLinder,Dashama,MarkHartley,

DavePowders,JonBerghoff,JonVroman,JeremyKaten,RyanWhiten,RobertGonzales,CareySmolenski,RyanCaseyeGregStrine.

Finalmente,avocê,leitor:obrigadopormepermitirserpartedesuavida.VamoscontinuarnosconectandonoFacebook,noTwittereatravésdacomunidadeTheMiracleMorning.Porfavor,conte-mecomoestáindo,esealgumdiahouverqualquercoisaqueeupossafazerparaagregarvaloràsuavidaouapoiarumacausanaqualvocêacredite,porfavor,nãohesiteemmedizer.Muitobem,agoraparedelerecomeceacriar.Nuncaseacomode.Crieavidaquevocêmereceviver,eajudeoutrosafazeremomesmo.

CONTRATEHALPARAFAZERUMAPALESTRA!

ContrateHalparafazerumapalestraemseueventoeele,garantidamente,ofereceráumaexperiênciaincrivelmenteINSPIRADORA,altamenteDIVERTIDAeverdadeiramenteCAPAZDEMUDARAVIDAdetodosnaplateia!

DurantemaisdeumadécadaHalElrodtemsidoconstantementecotadocomooPalestrantenúmero1

porplanejadoresdeencontrosepelopúblico.SeuestiloúnicocombinainspiraropúblicocomsuainacreditávelhistóriaREAL,fazendotodosgargalharhistericamentecomsuaapresentaçãodealtaenergiaaoestilocomédiastand-up,ecapacitandoatodoscomestratégiaspráticasparalevarseusRESULTADOSparaopróximonível.

“Comonossopalestrantededestaque,Halfoiovacionadodepéecotadoopalestrantenúmero1entremaisdetrintaapresentadoresnanossaagenda.”

—CutcoCutlery

“Halfoiopalestrantededestaqueapresentadoparaquatrocentosdosnossosmelhoresvendedorese

executivos.Elenosapresentouumplanotãosimplesquenãotivemosoutraescolhasenãocolocá-loempráticaimediatamente.”

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“TrazerHalparaseropalestrantededestaqueemnossaconferênciaanualfoiomelhorinvestimentoquepoderíamosterfeito.”

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DocumentOutlineRostoCréditosCitaçõesOmilagredamanhãhistóriasdesucessoeresultadosAberturaDedicatóriaAmissãodeomilagredamanhã:mudarummilhãodevidas,umamanhãdecadavezSumárioUmanotaparavocê,leitorUmconviteespecial:AcomunidadeTheMiracleMorningEpígrafeINTRODUÇÃO:Minhahistória,eporqueasuaéaqueimportaCAPÍTULO1|EstánahoradedespertarparaseupotencialPLENOCAPÍTULO2|AorigemdoMilagredamanhã:nascidododesesperoCAPÍTULO3|Aconferênciaderealidadede95%CAPÍTULO4|PorqueVOCÊacordouestamanhã?CAPÍTULO5|Aestratégiadecincopassosàprovadesonecaparadespertar(paratodososviciadosemsoneca)CAPÍTULO6|Ossalvadoresdevida—SeispráticasqueseguramentepouparãovocêdeumavidadepotencialnãoatingidoCAPÍTULO7|Omilagredamanhãde6minutos(resultadosreaisem6minutos)CAPÍTULO8|CustomizandoseuMilagredamanhã:paraseadequaraoseuestilodevidaerealizarseusmaioresobjetivosesonhosCAPÍTULO9|Deinsuportávelairrefreável:osegredoverdadeiroparaformarhábitosquetransformarãosuavida(emtrintadias)CAPÍTULO10|OdesafiodetransformaçãodevidadetrintadiasdeOmilagredamanhãCONCLUSÃOUMCONVITEESPECIAL:(Casovocêtenhaperdidooprimeiro)UMBÔNUSESSENCIAL:Oe-mailquemudarásuavidaCITAÇÕESINSTIGANTESAGRADECIMENTOSColofãoSaibamais