07/06/2013 - 10h27 - Atualizado em 10/06/2013 - 15h43

Vcio em internet e celular j tratado como doena. Entenda os sintomas Popularizao dos smartphones est criando uma legio de pessoas que no conseguem se desconectar, apontam pesquisadores. E voc: consegue viver sem seu telefone?

Ela no droga, mas vicia tanto quanto. Estudos recentes apontam que as mudanas causadas no crebro pelo abuso na utilizao da internet e da tecnologia como um todo so similares aos efeitos de drogas qumicas, como o lcool e a cocana. O uso excessivo, inclusive, pode at viciar. "A dependncia pela tecnologia comportamental, as outras so qumicas, mas ela causa o mesmo desgaste na ponta do neurnio que as drogas", explica Cristiano Nabuco de Abreu, coordenador do Grupo de Dependncias Tecnolgicas do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clnicas de So Paulo, em entrevista ao jornal O Globo.

Fobia de perder o celular

O problema, dizem os especialistas, o usurio conseguir diferenciar a dependncia do uso considerado normal. Hoje, a internet e os celulares so ferramentas profissionais e de estudo. De acordo com pesquisa realizada pela Google no ano passado, 73% dos brasileiros que possuem smartphones no saem de casa sem eles.

"A linha que separa o uso do abuso tnue. Mesmo que se use muito o celular, isso no caracteriza o vcio. Na dependncia patolgica, o uso excessivo est ligado a um transtorno de ansiedade, como pnico ou fobia social", afirma a psicloga Anna Lucia Spear King, pesquisadora do Laboratrio de Pnico e Respirao do Instituto de Psiquiatria da UFRJ. A pesquisadora a pioneira no estudo cientfico da nomofobia, nome cunhado na Inglaterra para descrever o medo de ficar sem celular (no + mobile + fobia). Ela explica que os principais sintomas da sndrome so angstia e sensao de desconforto quando se est sem o telefone e mudanas comportamentais, como isolamento e falta de interesse em outras atividades. "Isso pode indicar que a pessoa est com algum problema que precisa ser investigado".

Ateno s crianas

Cristiano Nabuco atendeu a uma me que tinha que dar o celular para o filho de dois anos para que ele sasse da cama. Pior, no shopping a criana pedia colo para as vendedoras das lojas para tocar no teclado. Segundo o psiclogo, a tecnologia est se tornando uma espcie de bab eletrnica, e os pais no conseguem medir as consequncias disso. comum ver, em festas infantis, crianas isoladas com o celular do pai na mo em vez de estar brincando com os colegas. De acordo com Nabuco, tal comportamento interfere no desenvolvimento emocional do indivduo, o que pode acarretar transtornos na fase adulta. Ele recomenda que os pais no deem smartphones e tablets para crianas muito novas e monitorem como os filhos esto usando a internet.

Como fazer, ento?

Para no sofrer desse mal, os especialistas recomendam moderao, mesmo que o smartphone ou a internet sejam essenciais para determinadas atividades. Cristiano Nabuco aconselha que as pessoas fiquem ao menos uma hora por dia longe do celular e desabilitem as notificaes automticas de e-mail e redes sociais. Tambm essencial manter atividades ao ar livre, com encontros presenciais com outras pessoas.

Os sintomas da Nomofobia

- Preocupao constante com o que acontece na internet quando est offline. - Necessidade contnua de utilizar a web como forma de obter excitao. - Irritabilidade quando tenta reduzir o tempo de uso.

- Utilizao da internet como forma de fugir de problemas ou aliviar sentimentos de impotncia, culpa, ansiedade ou depresso. - Mentir para familiares para encobrir a extenso do envolvimento com as atividades on-line. - Diminuio ou piora do contato social com amigos e familiares. - Falta de interesse em atividades fora da rede. - Comprometimento das atividades profissionais e acadmicas, como perda do emprego ou no ser aprovado na escola. - Leses nas articulaes dos dedos causadas pela intensa digitao. - Durao dos sintomas acima descritos por perodo maior que seis meses. - A psicloga Luciana Nunes explica que os sintomas descritos podem ser transpostos tambm para a dependncia pelo celular. - Um teste para medir a dependncia da internet pode ser realizado no site www.dependenciadeinternet.com.br, mantido pelo Hospital das Clnicas de So Paulo.