MOTIVOS QUE LEVAM OS PAIS A CRIAR SEUS MOTIVOS QUE LEVAM OS PAIS A CRIAR SEUS FILHOS SEM REDES DE APOIOFILHOS SEM REDES DE APOIO

1.1. Novas formas de famNovas formas de famíílialia2.2. Famílias longeFamílias longe3.3. Avós ausentesAvós ausentes4.4. Avós que também trabalhamAvós que também trabalham5.5. Impossibilidade de financiar uma ajudante.Impossibilidade de financiar uma ajudante.

“ “As possibilidades da globalização afetaram a todos os países do As possibilidades da globalização afetaram a todos os países do mundo. Uma grande quantidade de pessoas se movem de um mundo. Uma grande quantidade de pessoas se movem de um país a outro, de uma cidade a outra, e do campo para a cidade. país a outro, de uma cidade a outra, e do campo para a cidade. As migrações contribuiram a formação da emergência de novas As migrações contribuiram a formação da emergência de novas famílias; as familias transnacionais, que vivem literalmente de famílias; as familias transnacionais, que vivem literalmente de um lado para outro, fragmentadas, sofrendo desvantagens e um lado para outro, fragmentadas, sofrendo desvantagens e também vantagens, tanto para aqueles membros da familia que também vantagens, tanto para aqueles membros da familia que se vão, como para os que ficam no país de origem”. Celia Falicovse vão, como para os que ficam no país de origem”. Celia Falicov

CONSTRUÇÃO DE UMA IMAGEM FEMININA CONSTRUÇÃO DE UMA IMAGEM FEMININA IDEALIDEAL

VERDADES DOMINANTES SOCIAISVERDADES DOMINANTES SOCIAIS

Esta imagem penso ter dado inicio na luta feminina pela igualdade, começando com o liberalismo feminino e culminando na sociedade capitalista atual.

Ambos os pais devem trabalhar (Da aceitação a necessidade).

Não basta ser esposa, devemos ser esposas com muitas qualidades. Não basta ser mãe, devemos ser super mães, dedicadas e presentes.Não basta ser professional, há de se trabalhar e remuneradamente.Não basta ser mulher, há de se cuidar da aparência física.

• Faltam horas do dia para cumprir com todas as Faltam horas do dia para cumprir com todas as Vdd Dm sociais.Vdd Dm sociais.

• Se não cumprimos com todos estes quesitos, Se não cumprimos com todos estes quesitos, socialmente estamos destinadas a sentirnos socialmente estamos destinadas a sentirnos fracassadas. Se tentamos cumprir com todos fracassadas. Se tentamos cumprir com todos eles, corremos o risco de entrar num burnout. eles, corremos o risco de entrar num burnout.

• Luta pela igualdade: lado + y -Luta pela igualdade: lado + y -

• Conciliar profissão + maternidade = desafío. Conciliar profissão + maternidade = desafío. • Ser professional hoje em dia…Ser professional hoje em dia…• Vdd dom sociais. Mãe+profissional. Vdd dom sociais. Mãe+profissional. • Conciliar profissão + maternidade = como evitar um Conciliar profissão + maternidade = como evitar um

burnout?burnout?• Famílias transnacionais e biculturais = renúncias.Famílias transnacionais e biculturais = renúncias.• Parecem ver-se + afetadas frente a essa realidade, pois Parecem ver-se + afetadas frente a essa realidade, pois

educação mais complexa.educação mais complexa.

BURNOUT DA MATERNIDADEBURNOUT DA MATERNIDADE

• Significado: “É um extremo estado de Significado: “É um extremo estado de cansaço mental, físico e emocional, causado cansaço mental, físico e emocional, causado pelo estresse excessivo, constante e pelo estresse excessivo, constante e prolongado”. Dr. Sears.prolongado”. Dr. Sears.

• Sobrecarga = burnout (Falta de tempo para sí Sobrecarga = burnout (Falta de tempo para sí mesmo). mesmo).

• Consequências negativas para: bem estar físico, Consequências negativas para: bem estar físico, psíquico e emocional do cuidador (Sist. Familiar). psíquico e emocional do cuidador (Sist. Familiar).

SINTOMAS DO BURNOUT DA MATERNIDADESINTOMAS DO BURNOUT DA MATERNIDADE

1.1. Cansaço permanente (tende a ser mais emocional que físico)Cansaço permanente (tende a ser mais emocional que físico)2.2. Sentimento de hipersaturação (falta de energía). Sentimento de hipersaturação (falta de energía). 3.3. Vontade de chorar muito seguidoVontade de chorar muito seguido4.4. Sentimentos de desespero, impotência e derrotaSentimentos de desespero, impotência e derrota5.5. DesperançaDesperança6.6. Desconexão emocional e sensação de vazio internoDesconexão emocional e sensação de vazio interno7.7. Mudanças constantes de humor (Predom. irritabilidade e Mudanças constantes de humor (Predom. irritabilidade e

infelicidade)infelicidade)8.8. Mudanças nos padrões de sonoMudanças nos padrões de sono9.9. Mudanças no apetiteMudanças no apetite10.10. Falta de memóriaFalta de memória11.11. Estresse e AnsiedadeEstresse e Ansiedade12.12. Dificuldades para se concentrarDificuldades para se concentrar13.13. Atitude indiferente ante a vida e situações do cotidianoAtitude indiferente ante a vida e situações do cotidiano14.14. Falta de vontade de sociabilizarFalta de vontade de sociabilizar15.15. Consumo inadequado de tabaco, álcool e/ou medicamentosConsumo inadequado de tabaco, álcool e/ou medicamentos16.16. Doenças frequentes e dores crônicas. Doenças frequentes e dores crônicas.

É fundamental prestar atenção aos sintomas do burnout. É fundamental prestar atenção aos sintomas do burnout.

FATORES QUE PODEM DESENCADEAR O FATORES QUE PODEM DESENCADEAR O BURNOUTBURNOUT

1.1. Temores como: Engordar na gravidez; gravidez de Temores como: Engordar na gravidez; gravidez de multiples; gravidez de risco; aborto espontâneo; medo ao multiples; gravidez de risco; aborto espontâneo; medo ao parto; medo de não conseguir cumprir com as funções da parto; medo de não conseguir cumprir com as funções da maternidade.maternidade.

2.2. Gravidez indesejadaGravidez indesejada3.3. Mãe solteira, separada ou divorciadaMãe solteira, separada ou divorciada4.4. Não ter um parceiro estávelNão ter um parceiro estável5.5. Pouca participação do paiPouca participação do pai6.6. Ter gêmeos, trigêmeos ou filhos muito seguidos entre siTer gêmeos, trigêmeos ou filhos muito seguidos entre si7.7. Constantes discussões com o cônjugeConstantes discussões com o cônjuge8.8. Mudanças constantes de casa ou paísMudanças constantes de casa ou país9.9. Todos familiares longeTodos familiares longe10.10. Pai viaja a trabalho seguidamentePai viaja a trabalho seguidamente11.11. Nao ter ajudante no larNao ter ajudante no lar

12. Trabalhar jornada completa + filhos12. Trabalhar jornada completa + filhos13. Trabalhar meia jornada + casa + filhos13. Trabalhar meia jornada + casa + filhos14. Ser auto-exigente e perfeccionista14. Ser auto-exigente e perfeccionista15. Instabilidade laboral15. Instabilidade laboral16. Desemprego inesperado16. Desemprego inesperado17. Problemas económicos17. Problemas económicos18. Não se sentir integrada na sociedade 18. Não se sentir integrada na sociedade 19. Não possuir redes de apoio (ou serem muito 19. Não possuir redes de apoio (ou serem muito

reduzidas)reduzidas)20. Ter ao menos um bebê de alta demanda20. Ter ao menos um bebê de alta demanda21. Uma morte recente de um familiar. 21. Uma morte recente de um familiar.

ESTRATÉGIAS PARA PREVENIR UM BURNOUTESTRATÉGIAS PARA PREVENIR UM BURNOUT

PLANEJAMENTO FAMILIARPLANEJAMENTO FAMILIAR

1.1. Um filho é um grande projetoUm filho é um grande projeto2.2. Devemos ser sinceros com nós mesmosDevemos ser sinceros com nós mesmos3.3. Quantos filhos podemos ter?Quantos filhos podemos ter?4.4. Um bebê não devería chegar junto com…Um bebê não devería chegar junto com…

Uma vez decido ter o filho passamos a seguinte etapa…Uma vez decido ter o filho passamos a seguinte etapa…

PREPARAÇÃO PARA A MATERNIDADEPREPARAÇÃO PARA A MATERNIDADE

A.A. Instruir-se de como evitar o estresseInstruir-se de como evitar o estresseB.B. Sanar as feridas do passado.Sanar as feridas do passado.

EQUILÍBRIO MENTE-CORPO; ALMA-ESPÍRITOEQUILÍBRIO MENTE-CORPO; ALMA-ESPÍRITO

1.1. Autocuidado do cuidadorAutocuidado do cuidador2.2. Cuidado do corpoCuidado do corpo3.3. Cuidado da menteCuidado da mente4.4. Cuidado da alma e do espíritoCuidado da alma e do espírito

O ideal é reduzir ao mínimo aqueles fatores que possam gerar estresse, pois a O ideal é reduzir ao mínimo aqueles fatores que possam gerar estresse, pois a energíaenergía

deve estar canalizada em cuidar do bebê.deve estar canalizada em cuidar do bebê.

OS CUIDADOS DO BEBÊOS CUIDADOS DO BEBÊ

1.1. Aprender a conhecer o nosso bebêAprender a conhecer o nosso bebê2.2. Cada bebê será diferente no que diz respeito ao temperamentoCada bebê será diferente no que diz respeito ao temperamento3.3. Ambos pais devem ser participativos nos cuidados do bebêAmbos pais devem ser participativos nos cuidados do bebê4.4. Criar uma rotina com horáriosCriar uma rotina com horários5.5. ““Síndrome de pais perfeitos”Síndrome de pais perfeitos”

CUIDANDO DAS RELAÇÕES INTERPESSOAISCUIDANDO DAS RELAÇÕES INTERPESSOAIS

1.1. Relação conjugalRelação conjugal2.2. Amor e RespeitoAmor e Respeito3.3. Vínculo seguroVínculo seguro4.4. Boas relações entre os familiaresBoas relações entre os familiares5.5. Boas relações de amizadeBoas relações de amizade6.6. Estabelecer limitesEstabelecer limites7.7. Lista de prioridadesLista de prioridades8.8. Não exigir filhos perfeitos, que “sejam comportados” (vdd dom)Não exigir filhos perfeitos, que “sejam comportados” (vdd dom)

ESTRATÉGIAS DE AUTOCUIDADOESTRATÉGIAS DE AUTOCUIDADO

1.1. Aprender a pedir ajudaAprender a pedir ajuda2.2. Estabelecer tempos de descansoEstabelecer tempos de descanso3.3. Sair a passearSair a passear4.4. HobbyHobby5.5. Praticar algum exercício físico (só ou com o bebê…)Praticar algum exercício físico (só ou com o bebê…)6.6. SocializarSocializar

APROVEITAR CADA ETAPA E CADA MOMENTOAPROVEITAR CADA ETAPA E CADA MOMENTO

1.1. Cada etapa do desenvolvimento possui suas dificuldadesCada etapa do desenvolvimento possui suas dificuldades2.2. Acompanhar os filhosAcompanhar os filhos3.3. Maternidade 24X7 = Dias eternos, anos que voamMaternidade 24X7 = Dias eternos, anos que voam4.4. Absolutamente não é fácil. Mas vale a pena! Absolutamente não é fácil. Mas vale a pena!