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Mensagens-chave sobre Quarentena e Isolamento domiciliar1. O que é quarentena domiciliar?A quarentena separa e restringe o movimento de pessoas que estiveram em contacto com pessoas infectadas com COVID-19. A quarentena é aplicada para indivíduos que se pressupõe serem saudáveis, mas estiveram recentemente num país com a doença (incluindo escala de viajem) ou estiveram em contacto com uma pessoa diagnosticada como sendo positivo para a COVID-19.

2. Qual o objectivo da quarentena domiciliar?A quarentena domiciliar tem como objectivo monitorar a saúde da pessoa que esteve em contacto com uma pessoa doente ou esteve em locais onde predomina a doença, e assegurar uma detecção precoce caso esta pessoa esteja contaminada.

3. Quanto tempo deve durar a quarentena?A quarentena dura 14 dias e durante este tempo a pessoa deve evitar o contacto com outras pessoas, incluindo familiares.

4. Porque é que devem ser 14 dias?Porque é o período em que uma pessoa pode desenvolver a doença após ter estado exposto ao novo Coronavírus.

5. O que é o isolamento? É a separação de pessoas doentes com confirmação de estarem infectadas ou com suspeita de infecção de modo a prevenir a transmissão do novo Coronavírus a outras pessoas.

6. Onde deve ser feito o isolamento?Caso a pessoa não apresente sintomas graves que requeiram internamento, o isolamento deve ser a nível domiciliar. Neste caso, a pessoa deve ficar isolado num quarto, sem partilhar objectos ou utensílios pessoais com outras pessoas da família. Na falta de quartos para o doente estar sozinho, é preciso manter uma distância mínima de dois metros entre o doente e outras pessoas residentes. Sempre que estiver próximo de outras pessoas o doente deve usar uma máscara.

7. Quanto tempo deve durar o isolamento?A reacção das pessoas à COVID-19 varia de caso para caso pelo que não existe um período de isolamento definido. A decisão de parar com o isolamento deve ser tomada considerando as recomendações do seu provedor de saúde ou das autoridades de saúde. Para que seja dado como curado, um paciente terá de fazer dois testes de detecção à COVID-19 no espaço de 24 horas, devendo ambos ter um resultado negativo. Assegure-se de que cumpre as recomendações de isolamento para se proteger a si e à sua família e comunidade.

8. Qual é a importância da quarentena e isolamento no controle da disseminação da COVID-19?A introdução de medidas de quarentena e de isolamento numa fase inicial do surto pode retardar a entrada ou propagação da doença no país.A quarentena permite que se identifiquem atempadamente possíveis casos de infecção, e caso se confirmem proceder-se ao isolamento imediato do paciente permitindo maior controle da propagação da doença.

9. Quais são as medidas a tomar durante a quarentena?

•Permanecer em casa durante os 14 dias evitando o contacto com outros membros da família, mantendo uma distância de um metro e meio;

• A pessoa em quarentena domiciliar não deve receber visitas;

•Desinfectar frequentemente os objectos ou superfícies mais usados (fechaduras ou trincos das portas, corrimão, interruptores de luz, superfícies frequentemente tocadas na casa de banho, tais como botão de descarga das sanitas, torneiras, trincos, entre outros);

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Mensagens-chave sobre Quarentena e Isolamento domiciliar

•Interromper as relações sexuais;

•Se possível e se houver condições, a pessoa em quarentena deve estar num quarto separado dos outros membros da família. Caso não seja possível, deve observar a distância de um metro e meio das outras pessoas;

•A pessoa em quarentena não deve partilhar loiça, roupa, ou qualquer utensílio que possa ser usado por outras pessoas (ex: telefone, remote de TV, computador) e deve reforçar as medidas de higiene lavando sempre as mãos com água e sabão ou cinza:

•As roupas do indivíduo em quarentena devem ser lavadas com água e sabão ou detergentes, separada das roupas dos outros membros da família;

•Adquirir termómetro e medir a temperatura corporal duas vezes ao dia (considera-se febre quando a temperatura corporal está acima de 37.5 graus célsius);

•Contactar imediatamente (sem sair de casa) a linha “Alô Vida” ou PENSA caso tenha algum sintoma como febre, tosse, sinais de constipação, assim como para o apoio psicossocial;

•Se tiver dificuldades para respirar, dirigir-se à Unidade Sanitária de referência usando uma máscara ou lenço para cobrir a boca e o nariz para evitar contagiar outras pessoas;

•Caso seja um trabalhador, deve informar ao patronato que se encontra na situação de quarentena e negociar a possibilidade de trabalhar a partir de casa;

•Manter–se informado sobre a situação da epidemia na sua comunidade através dos contactos disponibilizados pelo MISAU.

10. Quais as medidas a tomar durante o isolamento domiciliar?

•Evitar receber visitas;

•Reforçar as medidas de higiene individual e colectiva no domicílio/casa, sobretudo a lavagem frequente das mãos com água e sabão ou cinza;

•Desinfectar frequentemente os objectos ou superfícies mais usados (fechaduras ou trincos das portas, corrimão, interruptores de luz, superfícies frequentemente tocadas na casa de banho, tais como botão de descarga das sanitas, torneiras, trincos, entre outros);

•Usar uma máscara quando estiver ao lado de outras pessoas em sua casa ou quando tiver de procurar os serviços de saúde. Isto inclui a viagem de chapa/carro de e para os serviços de saúde e o período em que estiver na Unidade Sanitária.

•O cuidador da pessoa doente também deve usar uma máscara quando entrar no quarto ou área onde está o doente. Não são recomendadas visitas de pessoas além das que estão a ajudar o doente.

•Evitar a partilha de utensílios como pratos, copos, talheres, toalhas, lençóis e objectos pessoais como celulares;

•Após a utilização destes utensílios, os mesmos devem ser lavados com água quente e sabão, sempre que usados por uma pessoa doente;

•A roupa de cama e as toalhas da pessoa doente devem ser lavadas de imediato com água quente e sabão, estendidas ao sol para secar, e, se possível, engomadas a ferro;

•Evitar sacudir a roupa de cama enrolando-a no sentido de dentro para fazer um embrulho;

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Mensagens-chave sobre Quarentena e Isolamento domiciliares

•Evitar misturar as roupas para lavar;

•Se tiver dificuldades para respirar dirigir-se à Unidade Sanitária de referência usando uma máscara ou lenço para cobrir a boca e o nariz para evitar contagiar outras pessoas;

•Interromper as relações sexuais enquanto estiver em isolamento;

•Permanecer num quarto separado como opção ideal, ou alternativamente permanecer em compartimento domiciliar com uma separação de pelo menos dois metros entre as camas ou esteiras, se pelas características do domicilio não é possível ficar em quarto separado, manter a porta fechada e a janela aberta para permitir a circulação do ar;

•Colocar pedilúvio (tapete ou pano molhado) com desinfectantes nas entradas das casas;

•A pessoa em isolamento domiciliar deve usar sempre uma máscara quando entrar em contacto com as outras pessoas.

11. Que cuidados devemos ter para evitar situações de stress?

• Aceitar os sentimentos e buscar falar com pessoas de confiança. É importante não perder o contacto com a família e amigos.

• Limite as fontes de preocupação e agitação. Reduza a exposição a notícias que são perturbadoras.

• Aproveite as habilidades que você utilizou no passado e que o ajudaram a lidar com adversidades.

• Mantenha um estilo de vida saudável: comida mais leve e menos fritos, reduzir consumo de bebidas com cafeína, manter rotinas de exercício e sono.

• Ligar para Alô Vida para apoio psicossocial.

• Manter–se informado sobre a situação da epidemia na sua comunidade através dos contactos disponibilizados pelo MISAU.

A decisão individual de ficar em casa agora significa reduzir a propagação do vírus para todos.A quarentena significa distanciamento físico e não social: as pessoas devem encontrar meios de continuar se comunicando e interagindo com seus entes queridos para manterem seu bem-estar.Por aqueles que você ama, Fique em Casa

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