DiasHoras

Nota:1. A frequência das aulas de estúdio está condicionada à apresentação da senha respectiva ao instrutor.2. As senhas devem ser levantadas na recepção, 15 minutos antes do início da aula.

MAPA DE AULAS NOVEMBRO 2010 WWW.SLIFETAVIRA.COM

2ª Feira 3ª Feira 4ª Feira Sábado6ª Feira

GAP (55´)

9:00

8:00

19:00

Pilates (55´)

(55`)

17:00

16:00

5ª Feira

(55´) STEP (55´)

Fit Power(45´) (55´)

20:00

13:00

Flexilife (55´)

18:30

19:30

11:30

12:00

11:00

10:00 Fit Power(45´)

(55`)

Yoga (60´)Yoga (60´)

ABS-Stretching (45´)

(55´)

Fit Power(45´)

15:00

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AULADINÂMICACOMOBJECTIVODEMELHORAROSSEUSÍNDICESDEFLEXIBILIDADEEFORÇA.AFLEXIBILIDADEÉUMACAPACIDADECONDICIONALQUEMUITASVEZESESQUECEMOSNONOSSOTREINO.

AULAEMFORMATOREDUZIDODE45MINUTOSONDEONOSSOFOCUSSÃOOSABDOMINAISEASUAFLEXIBILIDADE.ASUAPAREDEABDOMINALVAITRANSFORMAR‐SEAOFIMDEPOUCASSEMANAS.

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APRENDAACONHECER‐SEMELHOR,ARELAXAREADOMINAROSEUCORPO.FORTALEÇAOSEUCORE(ABDOMINAISELOMBARES)EAUMENTEASUACAPACIDADEDECONCENTRAÇÃO.VENHAPRATICARYOGACONNOSCO.

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TONIFICAREAUMENTAROSÍNDICESDEFORÇARESISTENTESÃOASPALAVRASDEORDEMDESTAAULA.OBODYPUMPÉUMAAULACOMBARRAEPESOSLIVRESONDESEREALIZAMEXERCÍCIOSDERESISTÊNCIAMUSCULARCOMOSPRINCIPAISGRUPOSMUSCULARES.

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AULADERESISTÊNCIAMUSCULARONDESÃOTRABALHADOSTODOSOSPRINCIPAISGRUPOSMUSCULARES.AULACOMEXERCÍCIOSDERESISTÊNCIACOMOPROPRIOPESODOCORPO,HALTERES,ETC.,ONDEDEFORMADIVERTIDAVAITONIFICAREPERDERVOLUMEAOSOMDEMUSICAMUITOMOTIVANTE.VENHATONIFICAREGANHARMAISRESISTÊNCIAEMFITPOWER!

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