PRODUZIDO POR:

UNIVERSAL FITNESS DA AMAZNIA LTDA

Rua Matrinx, 1042 - Distrito Industrial I

CEP: 69075-150 Manaus - AM

CNPJ 02.793.710/0001-41

C

d.: 1

60522 0

2/0

7/1

2 R

ev.: 0

2

Personal trainer on line,

dicas de sade, novos

produtos e muito mais!

www.athletic.com.br

Rede de Assistncia Tcnica e

Atendimento ao Consumidor

consulte o site ou 0800-979-6655

ADVANCED 430EE

Leia atentamente todas as

instrues deste manual

antes de usar o equipamento.

Use sempre a Chave de

Segurana presa a roupa

quando estiver usando o

equipamento.

Ao ligar ou desligar o

equipamento, coloque

seus ps sobre os apoios

laterais a fim de evitar

quedas.

Use o respectivo apoio de

mos para se segurar e

evitar quedas.

No utilize nenhum outro

mtodo para inclinar o

equipamento que no seja

o sistema indicado.

l Retire a Chave de Segurana

quando no estiver usando o

equipamento.

l Reduza a inclinao para o nvel

mais baixo antes de dobrar o

equipamento.

l Nunca faa nenhum ajuste,

limpeza ou manuteno quando o

equipamento estiver em movimento

ou ligado na tomada.

l No insira nenhum objeto no

equipamento.

l Leia completamente o Termo de

Garantia.

l Observe as informaes de

manuteno e limpeza.

l Assegure-se de que todas as

peas estejam apertadas

corretamente.

l Antes de qualquer programa de

exerccio, consulte seu mdico.

l Pare o exerccio se sentir tonturas,

fraqueza ou dificuldade em respirar.

l O equipamento no est destinado

ao uso de crianas ou pessoas com

alguma reduo de capacidade fsica

ou mental, salvo sob superviso.

A velocidade deve ser

mudada em pequenos

intervalos.

Mantenha roupas, dedos e

cabelos afastados da lona

quando estiver em

movimento.

Use tnis e roupas

adequadas para se

exercitar. No caminhe

descalo sobre a lona.

Nunca deixe crianas

brincando prximas ao

equipamento.

Respeite o peso mximo

do usurio divulgado neste

manual.

Se o seu equipamento

possui Sistema Guarda

Fcil, tenha certeza de

acion-lo por completo.

GARANTIA PARA USO RESIDENCIAL

Condies Gerais da Garantia flutuaes excessivas ou sobrecargas.

A.O atendimento em garantia ser realizado F. Nenhum revendedor est autorizado a receber

somente mediante a apresentao da nota/cupom produto de cliente para encaminh-lo a Assistncia

fiscal original de Venda e nos limites fixados por este Tcnica Autorizada Athletic/Universal Fitness ou desta

Termo. retir-lo para devoluo ao mesmo e a fornecer

B.Todos os componentes dos equipamentos esto informaes em nome da Athletic/Universal Fitness

cobertos pela Garantia Athletic/Universal Fitness sobre o andamento do servio. A Athletic/Universal

contra defeitos de fabricao pelo perodo de 1 (um) Fitness ou a Assistncia Tcnica Autorizada

ano contado a partir da data de emisso da Athletic/Universal Fitness no se responsabilizaro por

nota/cupom fiscal de venda, excetuando-se os eventuais danos ou demora em decorrncia dessa no

componentes de desgaste natural descritos no item observncia

C deste Termo, no caso de uso residencial. G.O lubrificante utilizado deve ser o especificado pelo

C.Componentes que se desgastam naturalmente fabricante encontrado na Rede de Assistncia Tcnica

com o uso regular do equipamento tais como Autorizada Athletic/Universal Fitness e aplicado pela

escovas do motor, correias, lonas, cintas de freio, mesma.

correntes e cabos de ao, tm garantia legal contra H.A Athletic/Universal Fitness manter disponveis as

defeito de fabricao por um perodo de 90 (noventa) peas de reposio enquanto no cessar a fabricao ou

dias contados a partir da data de emisso da importao do produto. Caso cessada a produo ou

nota/cupom fiscal de venda. Aps este perodo e at importao do produto a Athletic/Universal Fitness

completar 1 (um) ano, so de responsabilidade da manter a oferta de reposio da sua linha de produtos

Athletic/Universal Fitness as despesas relativas aos por um perodo razovel de tempo, na forma da lei.

servios (peas e mo-de-obra) que envolvam os I. As condies estabelecidas neste Termo esto

componentes acima citados, somente nos casos em asseguradas ao primeiro comprador usurio deste

que a Ass is tnc ia Tcn ica Au to r i zada produto pelo perodo de 1(um) ano (includo perodo da

Athletic/Universal Fitness constatar defeito de garantia legal - primeiros 90 (noventa) dias), contado a

fabricao. partir da data de emisso da nota/cupom fiscal de venda,

D.A Garantia Athletic/Universal Fitness ser em caso de uso exclusivamente residencial.

prestada pela Rede de Assistncia Tcnica

Autorizada Athletic/Universal Fitness que cobre os Extino da Garantia

principais municpios no territrio nacional. No caso Esta Garantia ser considerada sem efeito quando:

de equipamentos que apresentem problemas de A.Do decurso normal do prazo de sua validade.

funcionamento, o Cliente Athletic/Universal Fitness B.O produto for entregue para o conserto a pessoas no

poder optar por levar o mesmo at um dos postos autorizadas pela Athletic/Universal Fitness, forem

da Rede de Assistncia Tcnica Autorizada verificados sinais de violao de suas caractersticas

Athletic/Universal Fitness ou, no perodo de 30 originais ou montagem fora do padro de fbrica.

(trinta) dias contados a partir da data de emisso da C.O produto for utilizado em academias, condomnios,

nota/cupom fiscal de venda, solicitar atendimento clnicas, clubes, saunas, submerso em gua ou qualquer

em seu prprio domiclio sem despesas de modo de uso que a este se assemelhe que no para o fim

deslocamento naqueles municpios cobertos pela residencial.

Rede de Assistncia Tcnica Autorizada

Athletic/Universal Fitness. No caso de municpios Observaes

no cobertos pela Rede de Assistncia Tcnica A. So de responsabilidade do cliente as despesas

Autorizada Athletic/Universal Fitness e ao final do decorrentes do atendimento de chamadas julgadas

perodo de 30 (trinta) dias contados a partir da data improcedentes.

de emisso da nota/cupom fiscal de venda, as B. Nenhum revendedor ou Assistncia Tcnica

despesas de deslocamento sero previamente Autorizada Athletic/Universal Fitness tem autorizao

apresentadas ao Cliente Athletic/Universal Fitness para alterar este Termo ou assumir compromissos em

para aprovao, correndo por sua conta. nome da Athletic/Universal Fitness.

E.A garantia no abranger os servios de C. A Athletic/Universal Fitness no se responsabiliza por

instalao e limpeza do produto, bem como os eventuais acidentes e suas conseqncias, decorrentes

danos que este venha a sofrer em decorrncia de da violao das caractersticas originais ou montagem

mau uso, oxidao oriunda de agentes externos, fora do padro de fbrica de seus produtos.

intempries, negligncia, modificaes, uso de

acessrios imprprios, mau dimensionamento para Nota: A Athletic/Universal Fitness reserva-se o direito de

a aplicao a que se destina, quedas, perfuraes, promover alteraes deste sem aviso prvio.

utilizao e instalao em desacordo com o manual

de instrues, ligaes eltricas em tenses

imprprias ou em redes eltricas sujeitas a

1902

Os equipamentos e os servios Athletic oferecem s pessoas orientao,

incentivo e oportunidade de praticar exerccios aerbicos e musculares,

conquistando assim a preparao fsica necessria para se sentir bem.

O INDIVDUO E SUA PREPARAO FSICA.

A preparao fsica uma opo do indivduo em benefcio de si mesmo.

Em muitos casos, a busca pelo condicionamento fsico adequado para viver

bem o dia-a-dia apresenta-se como um sacrifcio em primeiro momento.

importante compreender que aqueles que no buscam o condicionamento

adequado abrem mo, gradativamente, do seu bem-estar a longo prazo.

medida que a pessoa investe na sua preparao fsica e redescobre o

prazer do movimento firme e seguro, de possuir fora e flego para enfrentar

o dia-a-dia, ela compreende que esta uma condio fundamental para

viver bem e garantir a sua sade fsica e mental.

Para uma preparao que proporcione atividade fsica plena, segura e

prazerosa, a individualidade de cada um deve ser preservada. Na viso da

Athletic, a melhor forma de garantir isso educar o indivduo para o

monitoramento de sua faixa de batimento cardaco, no caso da preparao

aerbica, e para a adequada composio de exerccios e cargas na

preparao fsica muscular.

A preparao fsica aerbica garantir o flego. A preparao muscular

garantir a fora.

Independentemente da idade, o importante ter conscincia de que viver

bem no abrir mo do flego e fora ao longo da vida.

Neste manual, voc encontra tudo o que precisa saber sobre a montagem e

a manuteno do equipamento que acaba de adquirir, alm das

informaes sobre sua correta utilizao.

A Athletic est ao seu lado para esclarecer dvidas e orient-lo. No nosso

site www.athletic.com.br, voc poder fazer sua avaliao On-Line e

consultar mais informaes sobre a melhor forma de conseguir fora e

flego no seu dia-a dia.

ENFRENTAR O DIA-A-DIA COM DISPOSIO, ENTUSIASMO E ALEGRIA

DE VIVER EXIGE FLEGO E FORA.

PARA MELHORAR O SEU CONDICIONAMENTO, AUXILIAR NA

SUA REABILITAO FSICA, AUMENTAR O SEU DESEMPENHO

NOS ESPORTES QUE PRATICA E PARA O QUE MAIS DESEJAR, A

ATHLETIC TEM O MELHOR PARA VOC.

TERMO DE GARANTIA

ADVANCED 430EE

ESTEIRA

0318

SUMRIO

ADVANCED 430EE

ESTEIRA

NOTAS IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04

FAIXA DE BATIMENTO CARDACO ALVO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05

MEDINDO A PULSAO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05

CONHEA A ZONA DE TREINAMENTO DE ACORDO COM O SEU OBJETIVO . . . . . . . 06

SESSES DE EXERCCIOS E ALONGAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06

SUGESTES DE ALONGAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07

PRINCIPAIS MSCULOS TRABALHADOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 08

COMPONENTES E MONTAGEM DO PRODUTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 09

SISTEMA GUARDA FCIL PLUS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

INSTRUES DO MONITOR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

CONTROLE DO BATIMENTO CARDACO MXIMO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

CUIDADOS COM A SUA ESTEIRA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

SOLUES PRATICAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

ESPECIFICAES TCNICAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

PEAS DE REPOSIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

DESENHO EXPLODIDO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18

TERMO DE GARANTIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

DESENHO EXPLODIDO

01

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03

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05

0603

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0708

10

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13

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373839

56

14

41

42

31

43

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45

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07

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47

49

14

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5212

54

3940

55

28

32

48

07

58

58

57

42

21

20

1615

60

1704

NOTAS IMPORTANTESESPECIFICAES TCNICAS

Consumo

esteira limpa e lubrificada

eltrico da

Corrente Contnua

4.0 HPM

2.5 HP

400 mm

2370 mm

0516

FAIXA DE BATIMENTO CARDACO ALVO

- O monitoramento da faixa de batimento cardaco ainda pouco difundido, mas o recurso mais eficaz para

garantir a obteno de resultados. Ele deve ser usado especialmente na preparao fsica aerbica.

- Como mostrado no quadro abaixo, a cada faixa etria corresponde uma faixa de batimento cardaco alvo, ou

seja, um limite mnimo e um limite mximo de batimentos do corao no perodo de execuo do exerccio.

Somente quando a pessoa trabalha dentro dessa faixa de batimentos que comea de fato a produzir

resultados sobre a sua preparao fsica aerbica.

IDADE 25 ANOS (Exemplo)

Frequncia cardaca mxima - 195 bpm*

Faixa de batimento alvo - limite mnimo de 117 bpm* at o limite mximo de 156 bpm*

FAIXA DE BATIMENTO CARDIACO ALVO

IDADE 55 ANOS (Exemplo)

Frequncia cardaca mxima - 165 bpm*

Faixa de batimento alvo - limite mnimo de 99 bpm* at o limite mximo de 132 bpm*

*B

atim

ento

s p

or

min

uto

MEDINDO A PULSAO

Para medir o batimento cardaco, coloque dois dedos no seu punho (A) ou no pescoo (veia cartida) (B) e

conte as batidas durante seis segundos. O resultado obtido deve ser multiplicado por dez.

(A) (B)

Desalinhamento

da lonaPor motivo de variaes causadas pelas caractersticas fsicas de cada pessoa (peso, altura, modo

de correr e caminhar, desnivelamento do piso), a lona poder deslocar-se para os lados.

Lona deslocada

para a esquerda Gire o parafuso de regulagem do rolo esquerdo no sentido horrio e o parafuso de regulagem do rolo

direito no sentido anti-horrio, apenas 1/4 de volta. (Realize esta operao com auxlio da chave

Allen).

Obs.: Para testar, caminhe na esteira por alguns minutos. Repita a operao se for necessrio, at

que a lona fique centralizada.

Lona deslocada

para a direita Gire o parafuso de regulagem do rolo direito no sentido horrio e o parafuso de regulagem do rolo

esquerdo no sentido anti-horrio, apenas 1/4 de volta. (Realize esta operao com auxlio da chave

Allen).

Obs.: Para testar, caminhe na esteira por alguns minutos. Repita a operao se for necessrio, at

que a lona fique centralizada.

Lona frouxa

Lona frouxa: girar os parafusos de regulagem do rolo esquerdo e direito no sentido horrio 1/4 de

volta, aumentando assim a tenso da lona.

Lona muito

esticada

Lona esticada: girar os parafusos de regulagem do rolo esquerdo e direito no sentido anti-horrio 1/4

de volta, diminuindo assim a tenso da lona.

Monitor no liga Fazer a substituio das pilhasPilhas fracas

Plugue do sensor de

velocidade conectado

incorretamente

Display fraco

faltando dgitos

ou piscando

Fazer a substituio das pilhasPilhas fracas

Indicao de

batimento cardaco

instvel

Mais de 10

segundos para

mostrar seu

batimento cardaco

O valor do

batimento cardaco

indicado varia muito

Mos movimentando ou

esto mal posicionadas

no sensor Hand Pulse

Mantenha as mos estveis e centralizadas no sensor de pulso.

Deixe o bao, o antebrao e o cotovelo o mais relaxados (moles) que

puder. Isto vai ajud-lo a manter as mos firmes no Hand Pulse

durante a medio.

Problemas com o

Batimento CardacoFazer a substituio das pilhasPilhas fracas

No aparece

velocidade no

display

Desconecte e conecte o plugue.

Display apagado

ou congeladoReinstale a bateria

ADVANCED 430EE

ESTEIRA

1506

CONHEA A ZONA DE TREINAMENTO DE ACORDO COM O SEU OBJETIVO

Zona de Atividade Moderada

Abaixo de 60% da frequncia cardaca mxima. recomendada para pessoas que esto em estado inativo,

condies especiais ou precisam se reabilitar de alguma dificuldade mdica.

Zona Perda de Peso

Zona de treinamento para perda de peso, cardiorespiratrio, entre 60% a 70% da frequncia mxima, onde

as sesses devem ser mais prolongadas (acima de 30 minutos o ideal).

Zona Aerbica

Zona de treinamento cardiorespiratrio, entre 70% a 80% da frequncia cardaca mxima, onde sesses de 30

minutos so o suficiente.

Zona de Risco

No recomendado treinar acima de 80% da frequncia cardaca mxima, pois uma zona de risco

cardaco.

OBS.: Sua esteira Athletic possui uma exclusiva funo que permite definir seu batimento cardaco

mximo. Ao atingi-lo durante o exerccio, o monitor emitir um aviso sonoro como alerta.

Saiba como programar esta importante funo no item Controle do Batimento Cardaco Mximo

SESSES DE EXERCCIOS E ALONGAMENTO

Frequncia mnima de sesses de exerccios semanal:

Trs vezes para que no ocorra o fenmeno da reversibilidade, onde o organismo perde os ganhos

fisiolgicos em 48 horas se no for dada continuidade.

Tempo Alvo da sesso de exerccio:

Est associado ao atingimento da faixa de batimento cardaco sem ultrapassar seu limite mximo. Caso isto

ocorra, deve-se iniciar o processo de desacelerao imediatamente.

Tempo mximo da sesso de exerccio:

Associado ao atingimento da faixa de batimento cardaco.

Todo o programa de esteira deve ser dividido em 3 fases :

1 - Aquecimento:

Nos primeiros 5 minutos para atingir a faixa de batimento cardaco mnima (ou no mximo em 10 minutos).

2 - Manuteno:

Maior parte do tempo de exerccio para manter na faixa de batimento cardaco, recomenda-se que seja de

no mnimo 20 minutos.

3 - Desacelerao:

Nos ltimos 5 minutos reduza a velocidade a cada minuto para diminuir os batimentos cardacos, assim at

desliga-la.

Obs: Caso atinja a faixa de batimento cardaco antes do tempo alvo, registre o tempo da sesso e repita ao

longo da semana de treinamento (mnimo de 3 sesses).

SOLUES PRTICAS

Para evitar choque eltrico, ao fazer qualquer manuteno, desligue o equipamento e desconecte o cabo eltrico da

tomada

Desligue o produto da tomada sempre que no for utiliz-lo. Com isso voc evita o consumo desnecessrio de energia

eltrica e prolonga a vida til da esteira

Limpe a Plataforma periodicamente.

A maioria dos problemas da esteira podem ser identificados e resolvidos pelo prprio usurio, seguindo as orientaes

que daremos a seguir. O mau funcionamento pode ser conseqncia de uma ou mais das causas abaixo.

Chame o Assistente Tcnico apenas se o problema persistir aps realizar todos os procedimentos recomendados abaixo:

Item Anormalidade Causa Provvel Procedimento Recomendado

1

Velocidade

diminui ou

oscila muito

quando usurio

est andando

ou correndo

ou

Esteira religa

aps

desligamento

inesperado

Lona, Rolo ou

Plataforma sujos

Limpar a lona, o rolo e a plataforma, como recomendado no manual

Lona desalinhada Alinhe a lona, como recomendado neste manual

Usurio

caminhando de

forma irregular

Caminhe e corra de forma compassada, regular e tentando distribuir o peso

do corpo igualmente entre os dois ps.

Excesso de pesoUsurios acima do peso recomendado neste manual, no devem utilizar

esta esteira

Lona gasta ou

danificadaChame o assistente tcnico

Plataforma gasta ou

danificadaChame o assistente tcnico

Uso muito

prolongado

Se houver utilizao acima da especificada para seu produto neste manual,

componentes eltricos e mecnicos pode sobreaquecer, ocasionando

perda no desempenho do equipamento. Deixe-o desligado por 30 minutos

ou mais antes de relig-lo.

Problemas na

instalao eltrica

*Verifique se a fiao eltrica e o disjuntor esto de acordo com o

especificado neste manual.

*Certifique-se de que o plugue esteja firmemente conectado tomada.

*Revise as condies da tomada. Tomadas antigas, com contatos oxidados

ou frouxos devem ser substitudas.

*Verifique se o cabo multivias est conectado ao monitor.

Variao excessiva

de tenso de rede

Seu produto est projetado para funcionar bem entre 99V e 242V. Se a

tenso estiver acima ou abaixo destes valores contate sua concessionria

de energia eltrica para regularizar a situao.

Outro defeito Chame o assistente tcnico

2

Esteira

desligou

durante o uso

Problema de

manuteno

Problema de

fornecimento da

energia eltrica

ou

Problema com o

produto

Desligue o produto da tomada por cerca de 1 minuto. Religue e aguarde

entre 10 e 15 segundos. Ligue a esteira na velocidade mnima.

*Se a esteira voltar a funcionar, o desligamento teve uma das causas citadas

no item 1 acima. Como forma preventiva, execute os procedimentos

recomendados no item nmero 1 antes de voltar a usar o produto.

*Se a esteira no religar, execute os procedimentos do item 3.

3 Produto no

ligaVrias

*Verifique se a Chave de Segurana est bem conectada ao monitor

*Verifique se a tomada utilizada pela esteira est em boas condies

testando-a com outro aparelho de alto consumo de energia, tal como um

ferro de passar roupas ou um aquecedor de ar.

*Certifique-se de que o plugue esteja bem conectado tomada.

*Verifique se o plugue do cabo eltrico est em boas condies.

*Verifique se o cabo multivias est conectado ao monitor.

OBJETIVO DO TREINAMENTO AERBICO

IDADE

20

25

30

35

40

45

50

55

60

65

Zona de Atividade

Moderada (60%)

120

117

114

111

108

105

102

99

96

93

Zona de Perda

de Peso (70%)

140

137

133

130

126

123

119

116

112

109

Zona Aerbica

(80%)

160

156

152

148

144

140

136

132

128

124

EXEMPLO DE CLCULO DOS LIMITES DE ACORDO COM A IDADE :

LIMITE MNIMO = (220 - IDADE) X 0,6 E LIMITE MXIMO = (220 - IDADE) X 0,8

FONTE: AMERICAN COLLEGE OF SPORT MEDICINE

ADVANCED 430EE

ESTEIRA

0714

DEVE-SE ALONGAR ANTES DE INICIAR A SESSO DE EXERCCIOS PARA FAZER UM PR-

AQUECIMENTO DE TODOS OS MSCULOS, ARTICULAES E LIGAMENTOS, E APS A SESSO

PARA UM RELAXAMENTO DOS MESMOS, ASSIM EVITANDO TAMBM OS RISCOS DE LESES.

SUGESTES DE ALONGAMENTO

Pernas

Com os braos apoiados em

uma parede, fore uma das

pernas para trs, mantendo a

outra semiflexionada frente.

Extenso das Pernas

Sentado com as pernas unidas

v com o tronco em direo aos

ps.

Coluna e Pernas

Deitado, cruze a perna direita

sobre a esquerda, puxando-a

com os braos em direo ao

trax. Repita para o outro lado.

Quadrceps

Apoiando-se na parede, flexione

uma das pernas em direo ao

glteo.

Braos

Elevar os braos para cima com

a mo no cotovelo, forando

para baixo e alongando a regio

anterior e posterior dos braos.

Troque a posio aps 20

segundos.

Pescoo

Desloque a cabea durante 20

segundos, trocando o lado ao

trmino.

Ombros

Desloque a cabea e o brao na

mesma direo durante 20

segundos, trocando a posio

ao trmino.

Ombros

Passe o brao a frente do corpo

e pressione-o em direo ao

tronco com o outro brao. Troque

a posio aps 20 segundos.

Punhos

Pressione as palmas das mos

para frente e para baixo durante

20 segundos.

Elevao de Braos:

Elevar os braos entrelaados

para cima, forando para alongar

a regio anterior e posterior dos

braos durante 20 segundos.

CUIDADOS COM SUA ESTEIRA

TEMPO DE USO:

- O equipamento foi projetado para o uso de 1 hora de forma contnua, devendo aps isto ficar desligado por

no mnimo 30 minutos, para o resfriamento.

- A no observncia deste item provocar um super aquecimento do equipamento, podendo trazer danos ao

motor, placa, lona ou plataforma.

CONSERVAO E LIMPEZA DO PRODUTO:

- No caminhar sobre a lona com calados sujos. Preferivelmente utilizar tnis adequado.

- Manter a plataforma e laterais de apoio para os ps sempre limpas.

Nunca use lcool, pretinho, tinner, detergentes,

abrasivos ou outros produtos, pois os mesmos podero reagir com o silicone ou prejudicar as caractersticas

anti-estticas da lona.

- Limpe a plataforma e a lona passando um pano seco.

- Periodicamente, limpe os rolos com escova e pano umedecido com lcool. No utilize pano umedecido com

gua para no enferrujar o rolo.

- Para a limpeza externa use um pano umedecido com gua.

LIMPEZA PREVENTIVA:

1 - Periodicamente faa uma limpeza preventiva.

2 - Retire o cabo de energia da tomada. Com ajuda de uma chave de fenda ou philips, solte os parafusos da

carenagem e com um aspirador limpe toda regio cuidando para no danificar a partes eltricas. (A)

3 - Afrouxar toda a lona (B). Passar um pano seco na plataforma, retirando a fuligem e sujeiras.

4 - Com a lona ainda frouxa, retire o rolo traseiro (retirando os suportes do rolo traseiro) e passe no rolo uma escova

para tirar resduos de lona ou sujeiras que acumulam. Em seguida passe no rolo um pano umedecido com lcool

(C). O rolo dianteiro deve ser limpo igualmente, levantando-se a lona. (D)

5 - Recoloque o rolo traseiro.(C)

6 - Avaliar o grau de tenso da lona, ela no pode estar desalinhada (deslocada para a esquerda ou para

direita) e nem deve estar muito esticada (ocasionar excesso de rudo) ou frouxa (patinar). Veja nas

Solues Prticas como alinhar a lona.

7 - Recoloque a carenagem e fixe-a com os parafusos. (A)

OPCIONALMENTE, SE VOC PREFERIR, ESTA LIMPEZA PODER SER FEITA POR UM TCNICO

AUTORIZADO MEDIANTE PAGAMENTO DE UMA VISITA TCNICA.

AVISO: Este equipamento foi projetado para uso residencial. No assumimos qualquer

responsabilidade quando o mesmo for utilizado por academias, clubes, clnicas ou condomnios.

A B C D

ATENO: SUA ESTEIRA VEM LUBRIFICADA DE FBRICA, SENDO DISPENSADA A LUBRIFICAO

POR UM PERODO DE 1 (UM) ANO.

CASO A ESTEIRA APRESENTE ALGUM PROBLEMA, SOLICITE A VISITA DE UM TCNICO, QUE FAR A

ANLISE DO PROBLEMA E APRESENTAR UMA SOLUO.

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ESTEIRA

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Os principais feixes de msculos que sero trabalhados quando voc utilizar sua esteira esto abaixo:

PRINCIPAIS MSCULOS TRABALHADOSPULSO

Para obter mais flego, controle sua faixa de batimento cardaco alvo (THR) atravs do sistema Hand Grip

do monitor.

Princpio:

O sistema de medio de batimento cardaco utilizado do tipo Hand Grip . A medio baseada na

variao da resistncia da pele das mos, como consequncia do bombeamento de sangue proporcionado

pelo corao.

Procedimento:

Esta funo permite o monitoramento do seu corao, realizando a contagem em batimentos cardacos por

minuto (BPM).

Para visualizar a leitura do seu batimento cardaco no monitor, siga as instrues:

1 Selecione atravs da tecla MODE a funo PULSE;

2 Posicione as mos sobre os sensores do batimento cardaco localizado no monitor;

3 Mantenha as mos estveis e centralizadas no sensor de pulso. Deixe o brao, o antebrao e o cotovelo o

mais relaxados (moles) que puder. Isto vai ajud-lo a manter as mos firmes no Hand Grip durante a

medio;

4 Em alguns segundos o smbolo do corao comea a piscar e logo aparecer no display o valor do seu

batimento cardaco.

5 Aguarde um pouco at que a sua pulsao, indicada no monitor, estabilize.

6 Mantenha a mo no sensor enquanto quiser visualizar a leitura do seu batimento cardaco.

Programe esta importante funo teclando MODE at encontrar a funo PULSE, com a tecla SET voc define o

valor mximo para seu batimento seguindo os dados da tabela Objetivo do Treinamento Aerbico.

Coloque a palma das mos sobre o Hand Grip e o monitor ir mostrar a sua frequncia cardaca em batimentos

por minuto do display.

Sempre que sua frequncia cardaca atingir ou ultrapassar o valor mximo programado (THR), a sua esteira

emitir um sinal sonoro de alerta para que voc reduza a intensidade do exerccio (diminuindo a velocidade e/ou a

inclinao).

Importante:

a) O batimento cardaco varia constantemente. Ele afetado por movimentos, exerccios, emoes e demais fatores.

b) Variaes do batimento cardaco de at 8 BPM para cima ou para baixo pode ser considerado normal. Neste caso

utilize o valor mdio ou o central como referncia.

c) Se voc observar variaes grandes e bruscas (por exemplo: de 85 BPM cai para 40 e depois sobe para 230) isto

significa que voc no est segurando corretamente o Hand Grip .

d) Deslizar a mo sobre o Hand Grip ou apert-lo e alivi-lo tambm prejudica a leitura.

e) Utilizar corretamente o sensor Hand Grip exige um certo treino. Tente vrias posies e adote aquela que

apresentar o melhor resultado para o seu caso.

f) Interrupes nas piscadas do corao indicam que as suas mos no esto bem posicionadas ou que a presso

exercida inadequada ou que as mos estejam midas.

g) No utilize o Hand Grip como apoio, pois poder danific-lo.

h) Segure o Hand Grip somente pelo tempo suficiente para fazer as leituras, de acordo com a periodicidade desejada.

i) Para o apoio na entrada e sada do equipamento, durante o exerccio ou em caso de desequilbrio ou emergncia,

utilize os pegadores.

MODO ECONMICO (Sleep)

Uma vez ao parar de se exercitar, passado aproximadamente 4 minutos, o monitor entra em modo econmico e

fica mostrando a temperatura ambiente, relgio, dia, ms e ano. Os valores distncia, tempo e calorias so

guardados.

O monitor volta ao seu modo de operao normal, assim que for iniciado o prximo exerccio.

Esta funo foi projetada para prolongar a vida til da pilha do monitor.

Se o monitor mostrar os valores de forma anormal, reinstale as pilhas.

Obs.: Os valores neste monitor informam valores referenciais, no podendo ser considerados com exatido

suficiente para avaliao clnica.

CONTROLE DO BATIMENTO CARDACO MXIMO (THR - Target Heart Rate)

ADVANCED 430EE

ESTEIRA

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COMPONENTES E MONTAGEM DO PRODUTO

Quant

2

2

1

1

1

2

1

Descrio

Parafuso 5/16" x 1 3/4"

Parafuso 5/16" x 1"

Chave sextavada L

Lista de Assistncia tcnica

Manual

Pegadores

Chave de segurana

COMPONENTES Monitor

Varanda

Chave de segurana

Carenagem

Lona

Apoio lateral

Proteo

do rolo

traseiroBase curvada

Estrutura base

Hand Grip

Pegadores

Retire com cuidado o equipamento da embalagem.

Segure firmemente com a mo sobre a varanda e corte a cinta que

segura a varanda presa a estrutura base. Levante a varanda com

cuidado.

1. Levante e alinhe o tubo da varanda com o encaixe da base

curvada com cuidado, de forma que a varanda encaixe na base.

2. Fixe agora a varanda na base curvada com os parafusos

menores nos dois lados.

3. Rotacione lenta e cuidadosamente o monitor no sentido

indicado pela seta, at encostar no tubo redondo. Encaixe ento

os pegadores e fixe usando os parafusos, arruelas e porcas.

Retire a pelcula protetora do monitor para uma melhor

visualizao.

FUNES E PROGRAMAO DO MONITOR

Para programar, o equipamento deve estar parado.

Use o boto SET para definir o valor alvo, enquanto o nmero estiver piscando pressione MODE para

confirmar cada valor.

SCAN

Ao trocar as pilhas e iniciar o movimento ou pressionar o boto MODE, o display exibe o valor de

todas as funes na seguinte sequncia: TIME (Tempo) DISTANCE (Distncia) CALORIES

(Calorias) PULSE (Pulso) SPEED (Velocidade).

Cada valor ser mostrado por 6 (seis) segundos.

Esta funo se caracteriza pelo cone SCAN aceso e o piscar da funo indica a funo que est

sendo mostrada no display principal.

Marca a velocidade em km/h.

Se preferir mostrar a velocidade no display principal, pressione o boto MODE at que o cone

SPEED fique piscando.

DISTNCIA (km)

Faz a contagem progressiva de distncia percorrida, em quilmetros, de 0,00 a 99,99 km, caso o

usurio no programe o valor da distncia a percorrer.

Para mostrar a distncia no display principal, pressione o boto MODE at que o cone DISTANCE

fique piscando.

Caso prefira programar a distncia, defina um valor entre 0,50 e 99,50 km. Ao iniciar o exerccio o

monitor faz a contagem regressiva do valor programado.

Uma vez que atingir o valor programado, o monitor emite um sinal sonoro. Caso continue o

exerccio, o monitor inicia a contagem a partir de 0,00.

TEMPO (minutos:segundos)

Faz a contagem progressiva do tempo, com incremento de um em um segundo, de 00:00 a 99:59,

caso o usurio no programe o valor de tempo.

Para mostrar o tempo no display principal, pressione o boto MODE at que o cone TIME fique

piscando.

Caso prefira programar o tempo, defina um valor entre 1:00 e 99:00. Ao iniciar o exerccio o monitor

faz a contagem regressiva do valor programado.

Uma vez que atingir o valor programado, o monitor emite sinal sonoro. Caso continue o exerccio, o

monitor inicia a contagem a partir de 00:00.

CALORIAS (cal)

Faz a contagem progressiva da quantidade de calorias queimadas durante o exerccio de 0 a 999,

caso o usurio no programe o valor das calorias a queimar.

Para mostrar as calorias no display principal, pressione o boto MODE at que o cone CALORIES

fique piscando.

Caso prefira programar as calorias, defina um valor entre 10 e 990. Ao iniciar o exerccio o monitor

faz a contagem regressiva do valor programado.

Uma vez que atingir o valor programado, o monitor emite um sinal sonoro. Caso continue o

exerccio, o monitor inicia a contagem a partir de 0.

No momento em que o usurio iniciar o exerccio, o display mostrar os valores do exerccio

automaticamente.

VELOCIDADE (km/h)

O display de velocidade fica alternando entre SPEED (km/h) e RPM (rotao no rolo) limitada no valor de

999.

Sua esteira Athletic foi concebida para facilitar ao mximo sua montagem.

So apenas trs passos muito simples.

Pegadores

ADVANCED 430EE

ESTEIRA

INSTALAO E TROCA DAS PILHAS

O compartimento das pilhas est localizado atrs do monitor.

Para acessar abra o porta pilha e efetue a instalao observando

atentamente os plos.

Trabalhe com cuidado para no causar danos ao produto.

1110

INSTRUES DO MONITOR

SAFETY KEY (Chave de Segurana) Desliga

Esta chave quando retirada do seu alojamento, desliga a esteira, interrompendo o funcionamento do

motor.

Ao iniciar o exerccio, insira a chave de segurana no monitor e prenda o clipe em sua roupa.

Se algo errado ocorrer durante o exerccio, a chave sair do alojamento e a esteira para imediatamente.

Para desligar a esteira retire a chave de segurana do seu alojamento no monitor.

SET

Pressione este boto para setar o valor de hora - minuto - ano - ms - dia.

Pressione este boto para setar a funo de TIME (tempo) - DISTANCE (distncia) - CALORIES

(calorias) - PULSE (BPM).

Pressione este boto para setar as informaes do programa BODY FAT, (sexo), AGE (idade),

HEIGHT (altura) e WEIGHT (peso).

RESET

Pressione este boto para resetar os valores das funes.

Segure este boto para resetar todas as funes.

MODE

Pressione este boto para confirmar todos os valores setados.

Pressione este boto para selecionar funes de TIME (tempo) DISTANCE (distncia) CALORIES

(calorias) PULSE (BPM) a ser programadas.

Selecione a funo para exibir no display principal durante o exerccio. (SPEED RPM TIME

DISTANCE CALORIES PULSE)

Segure este boto para resetar todas as funes.

BODY FAT = MODE + RESET (Percentual de gordura corporal) e BMI ou IMC (ndice de massa corporal)

O monitor somente entrar nesta funo quando o produto no estiver em uso.

Pressione os botes RESET e MODE simultaneamente para entrar na funo do Body Fat e BMI, ento

pressione SET para definir seus dados pessoais: (sexo), AGE (idade), HEIGHT (altura) e WEIGHT

(peso). Aps terminar a configurao, pressione os botes MODE e RESET simultaneamente.

O monitor inicia a contagem regressiva de tempo (15s) para fazer a funo. Ao iniciar a contagem

regressiva coloque as mos no Hand Pulse e ao final mostra o percentual de gordura corporal (Body fat) e

ndice de Massa Corporal (B.M.I.).

Classificao BMI ou Fatores de risco2

IMC (kg/m ) de sade

Baixo peso < de 18,5 Baixo

Normal 18,5 - 24,9 Baixo

Preobeso 25 - 29,9 Aumentado

Obesidade I 30 - 34,9 Moderado

Obesidade II 35 - 39,9 Severo

Obesidade III > = 40 Muito severo

RECOVERY = MODE + SET (Recuperao de batimentos cardacos aps o exerccio)

Ao finalizar o exerccio j com o produto parado, pressione os botes MODE e SET simultaneamente

para entrar na funo de recuperao de BPM. Coloque as mos nos sensores do Hand Pulse e aguarde

a contagem regressiva. O nvel de RECOVERY varia de 1 a 6 e indica o nvel do seu condicionamento

fsico.

Resultado Significado

F-1 EXCELENTE

F-2 MUITO BOM

F-3 BOM

F-4 REGULAR

F-5 RUIM

F-6 BAIXO

%

1min

TECLAS E FUNES

Para iniciar o exerccio, insira a chave de segurana e em seguida pressione a tecla + para ligar a

esteira e mantenha pressionada at alcanar a velocidade desejada.

+

-

LIGA E AUMENTA A VELOCIDADE

Para aumentar a velocidade, pressione a tecla .

Se manter pressionada a tecla, entra no modo turbo, em que a velocidade aumenta rapidamente.

DIMINUI A VELOCIDADE

Para diminuir a Velocidade, pressione a tecla .

Se manter pressionada a tecla, entra no modo

turbo, em que a velocidade reduz rapidamente.

Sempre que as pilhas forem removidas, todos os valores das funes sero zerados.

O display completo ser mostrado com som de bip ao mesmo tempo, aps a instalao das pilhas, ento o

LCD exibir calendrio, hora e temperatura ambiente.

Ajuste do relgio

Use o boto SET para definir o valor, enquanto o nmero de hora, ano, ms e dia esto piscando, ento

pressione a tecla MODE para confirmar o valor programado.

Porta pilha

Sua esteira possui um Sistema Guarda Fcil Plus que mantm a base

levantada quando a esteira no est em uso, de forma a economizar

espao.

Para acionar o sistema, levante a estrutura base. Para abaixar, levante

um pouco mais e com o p pressione o sistema Guarda Fcil Plus para

liber-lo, permitindo assim abaixar a estrutura base.

Cuidado: Para abaixar segure com as duas mos a estrutura base e

ento abaixe lentamente. Para evitar acidentes, NO solte a estrutura

base at que alcance o cho. SistemaGuarda Fcil Plus

SISTEMA GUARDA FCIL PLUS

ADVANCED 430EE

ESTEIRA

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