Desde 1972 você tem se dedicado ao Centro de Computação Eletrônica da

USP com competência e responsabilidade. Duração quase igual aos anos

de existência do próprio CCE, e isso não é pouco tempo!

Ao longo desses anos a sua carreira foi sendo construída baseada na ética, sen-

satez e respeito aos colegas, do mais humilde ao mais graduado, tudo com seu

jeito calmo, sereno e sábio para tratar das questões de uma área tão estratégica

quanto a de TI.

Para nós, hoje ainda CCE, buscaremos nas mudanças que estão sendo planeja-

das à compreensão de que não existe um modelo determinista estabelecendo

o final das amizades conquistadas, da germinação das sementes plantadas, dos

frutos da dedicação compartilhadas com todos. Apenas chegou o tempo para

transmutação da sua etapa profissional, logo mais chegará a de alguns, mais

tarde de outros, tudo em ciclos que não param e não estabelecem um final.

Fica difícil imaginar nós do CCE sem as suas lembranças e histórias, a nossa

principal fonte, muito antes do Google, nosso principal gramático sem o

Aurélio.

Agradecemos por todos esses anos de trabalho dedicados a criar, desenvolver

e estabelecer a TI na USP. Muito do que vemos hoje teve a sua participação.

Este não é um texto de despedida e muito menos para ser triste, apenas são

palavras para reforçar o quanto você tem sido importante o seu profissionalismo

e integridade para com o CCE.

As portas estarão sempre abertas para vir tomar um cafezinho conosco. E no

bate-papo ouvir quais atividades deste Manual já praticou e como você tem se

saído com elas.

Sucesso na nova etapa!

Jairo Carlos FilhoDiretor Centro de Computação Eletrônica da USP

P.S. Nos desculpe por algum erro gramatical, mas não daria para lhe pedir que desse uma olhadinha para um presente surpresa.

Agradecimentos

O ato de presentar é antigo, alguns escritos falam que essa é uma tradição

do povo celta. Em Roma também era costume trocar presentes em co-

memoração ao Ano Novo, eram presentes simbólicos com o objetivo de

compartilhar com o outro o que se tinha em abundância.

O presente serve para marcar a comemoração de um acontecimento, também

para lembrar o quanto sentimos respeito e carinho por uma pessoa. E, por isso,

a nossa primeira ideia para marcar a nossa convivência com você era lhe dar um

presente, mas não queríamos apenas um presente fabricado e vendido no shop-

ping. Ao mesmo tempo, queríamos um presente marcante, útil, personalizado e

criativo.

A inspiração para o “Manual do que Fazer” nasceu aos poucos, uma sugestão

aqui, uma ideia acolá, uma olhada em fotografias soltas pela Internet e tudo foi

se encaixando para o presente virar uma publicação com muitos autores e atores.

Sua realização e produção foi um desafio. Conseguir reunir as pessoas e conven-

cê-las atuar não foi tarefa fácil, mas como o objetivo era compor o seu presente,

a galera comprou a briga e os resultados positivos estão comprovados aqui.

Nem todas as pessoas que trabalham no CCE, STI, Mídias Digitais e agregados

puderam participar deste Manual, então os ausentes sintam-se bem representa-

das pelos amigos que puderam atuar nas fotos. Também convidamos algumas

pessoas que já saíram do CCE, duas puderam participar.

Durante a elaboração deste Manual veio à informação da junção CCE, STI e DI. Em

razão disso, foi sugerido que as pessoas dos tempos do CCE, agora trabalhando no

DI, recebessem o convite de participação. Calculamos os prazos de produção e,

caso incluíssemos os amigos do DI, não entregaríamos o “Manual do que Fazer”

antes da data da sua aposentadoria. Seguimos a agenda como planejanda, mas

imaginando como esta publicação ficaria bem mais rica e interessante caso a notí-

cia dessa junção ocorresse antes de abril de 2013.

O “Manual do que Fazer” tem o objetivo de inspirá-lo no dia-a-dia do seu novo

ciclo de vida que começa em setembro de 2013. Ele foi baseado em ações

usando os verbos no infinitivo. As fotos deve lhe transmitir a alegria, entusiasmo,

motivação e a emoção de cada participante das sessões de fotografia, além é

claro das sugestões do que fazer.

Desejamos que este nosso presente possa ser o seu melhor companheiro!

@migos do BonilhaSetembro/2013

Apresentação

Brindar é um momento curto, mas bastante simbólico. Significa um desejo futuro de felicidade ou saúde, ou um agradecimento ao já rece-bido. Normalmente o brinde ocorre quando estamos acompanhados

de amigos, parentes ou ambos.

A taça é um objeto importante no ato de brindar, muito por causa do barulho delicado dos cristais. Caso não tenha, brinde assim mesmo, o importante é compartilhar a alegria de um brinde. Até mesmo dois copos d´água podem servir para marcar um acontecimento que deu certo. O que vale é brindar, brindar sempre!

Cinco motivos para brindar:

1. Por estar vivo.

2. Ter uma família.

3. Torcer pelo tricolor paulista (SPFC). 4. Pela boa memória.

5. Ter amigos que o admira.

As empresas do tipo “Marido de Aluguel” fazem sucesso devido a falta de tempo e habilidade da maioria da população, por isso o mercado aceitou muito bem esta nova modalidade de prestadores de serviço. A

parte ruim são os preços salgados, mas muita gente paga pela falta de opção para consertar o encanamento, chuveiro, porta etc.

Que tal entrar na aventura de ser o consertador oficial da sua própria casa? Comece com estes cursos de curta duração, uma espécie de capacitação para serviços de eletricista, mecânica, encanador ou da área que sentir mais habili-dade. Aposente o “marido de aluguel” e seja você o marido 24 h!

Algumas atividades podem até virar hobby, como marcenaria, por exemplo.

Cinco motivos para consertar:

1. Economia dos custos de mão-de-obra.

2. Cria experiência na área.

3. Aumenta a concentração.

4. Diminui o estresse.

5. Um hobby que une pessoas e favorece as amizades.

Colocar placa

Pesquisadores japoneses descobriram que o hábito de cantar pode trazer benefícios surpreendentes para a saúde. Especialmente para a saúde das pessoas mais velhas.

Um fator que contribui é a convivência em grupo de canto que faz integrantes superarem problemas psicológicos e aumenta bem-estar

No ato de cantar, retemos por instante a respiração favorecendo também a circulação, reforçando os nervos parassimpáticos, fortalecendo a memória, reduzindo o estresse e gerando tranquilidade.

Cantar no chuveiro é um hábito comum entre nós, mas com a popularização dos karokês, grupos de amigos estão se aventurando no uso do microfone e conhecimento musical. São horas fantásticas e divertimento garantido. Que

tal soltar a voz num desses karokês da cidade?

Cinco motivos para cantar:

1. Bem-estar.

2. Alegria

3. Divertimento.

4. Favorece e fortalece as amizades.

5. Um ótimo passatempo.

Pesquisa da Universidade de Stanford, na Califórnia, EUA, comprova: estar com os amigos faz bem à saúde. Mas homens e mulheres se re-lacionam de maneiras diferentes. Enquanto eles, na maioria das vezes,

constroem suas relações a partir de atividades, as mulheres são capazes de ficar horas conversando sobre sua vida pessoal com as amigas. Segundo a pesquisa, essa atitude faz com que as mulheres levem vantagem sobre os ho-mens, pois compartilhar sentimentos ajuda a lidar com estresses, a combater a depressão e a sentir bem-estar.

Faça um teste. Comece a falar com um desconhecido(a) a seu lado, pode ser sobre o tempo, sobre o aperto das poltronas dos ônibus, sobre a necessidade de abrir uma fresta da janela. Também pode chamar um amigo para tomar café em alguma padaria, isso só para conversar banalidades é descontrair.

Cinco motivos para conversar:

1. Ativa o raciocínio.

2. Aumenta o bem-estar.

3. Construção de laços de amizade.

4. Oportunidade de visitar lugares diferentes.

5. Bate-papo é uma ótima terapia.

Trabalhar usando as mãos, elaborando algo belo como um jardim ou uma horta colorida de frutas e verduras é o sonho de muita gente. Cul-tivar requer paciência e cuidados, mas tem a satisfação de ver nascen-

do o brotinho daquela semente plantada na semana passada. Esta atividade simples traz benefícios à saúde de quem mexe com a terra e as plantas.

No meio da correria do mundo moderno, parar por um momento e entrar em contado com a natureza, permite voltar a um estado primitivo que foi aban-donado nas grandes cidades. Então que tal voltar as origens agora?

No Manual a palavra também pode ter uma definição mais ampla como cul-tivar sentimentos positivos, amizades, amores, projetos etc.

Cinco motivos para cultivar:

1. Melhora a saúde mental.

2. Diminui ou até acaba com a depressão.

3. Gera sentimento de paz.

4. Cultivar as própria hortalizas economiza o dinheiro da feira.

5. Frutas e verduras cultivadas em casa são mais saudáveis.

Desde 1982, no dia 29 de abril, comemora-se o dia internacional da dança, instituído pela UNESCO, homenagem ao criador do balé mo-derno, Jean-Georges Noverre. A Dança é a arte de mexer o corpo

por meio de uma cadência de movimentos e ritmos, criando uma harmonia própria.

Não é somente através do som de uma música que se pode dançar, pois os movimentos podem acontecer independentemente do som que se ouve, e até mesmo sem ele.

Tudo o que expressamos consciente ou inconscientemente através do movi-mento é influenciado pelas nossas vivências, nossa educação, nossos medos e anseios, nossos sentimentos e o estado emocional em que nos encontra-mos. Estes fatores influenciam de forma decisiva na nossa forma de dançar, pois nossos sentimentos mais escondidos podem se revelar enquanto dan-çamos.

Cinco motivos para dançar:

1. Favorece a coordenação motora.

2. Melhora a agilidade.

3. Ajuda a percepção espacial. 4. Desenvolve musculatura corporal.

5. Provoca bem-estar..

Ensinar não é apenas a transmissão do conhecimento, mas o processo que leva à capacidade de observação e de reflexão crítica. A ação de ensinar deve ocorrer não como um armazenamento de informações,

mas como a formação de referenciais e desenvolvimento da capacidade de avaliação.

Em algum momento, todos podemos ser aluno e professor ao mesmo tempo. Certos pensadores acreditam que o aluno e professor são a mesma face da mesma moeda, como a frase de Augusto Cury: “ A vida é uma grande univer-sidade, mas pouco ensina a quem não sabe ser um aluno.”

Ensinar alguém pode transformar este alguém num ser humano bem melhor, só por isso merece a sua prática diária.

Cinco motivos para ensinar:

1. Inspira satisfação pessoal.

2. Contribui para aumentar o conhecimento do outro.

3. Ensinar é também um ato de generosidade, por isso causa bem-estar. 4. Motiva a busca crescente para novos conhecimentos.

5. Favorece o contato com pessoas diferentes.

As festas pertenciam ao cotidiano de todos os cristãos. O Cristo não

ficava limitado ao âmbito do templo, da sinagoga, mas possuía uma

vida social intensa e participava de momentos de confraternização

até com os discriminados de sua sociedade. Esta postura de vida dava coe-

rência a sua mensagem: “Todos os homens e mulheres possuem a dignidade

de filhos de Deus”. Assim, Jesus confraternizava com todos os seus contem-

porâneos em almoços, bodas ou ceias, institui a eucaristia em um jantar e

compara o Reino do Céus a um grande banquete. Não é por menos que ele

foi criticado pelos religiosos de sua época como “comilão e beberrão”.

Festejar é uma maneira marcante de expressar alegria por um fato agradável.

É uma maneira de encontrar com antigos e novos amigos, parentes e até

desconhecidos.

Cinco motivos para festejar:

1. Valorização de todos os momento da vida.

2. Motivo para encontrar com amigos.

3. Fazer amigos.

4. Relaxar, curtir momentos agradáveis.

5. Simplesmente se divertir.

tivo para conquistar novas amizades.

Fotografia do grego fós (“luz”), grafis (“estilo”, “pincel”) ou grafê, significa “desenhar com luz e contraste“. Logo o fotógrafo é também um artista.Com os preços acessíveis das máquinas fotográficas digitais, ficou

mais fácil transformar a fotografia num hobby e numa arte. O segredo é começar com as máquinas digitais mais simples, caso a atividade for praze-rosa, partir para um equipamento semiprofissional que possui mais recursos.

A fotografia tem conquistado e feito apaixonados, muitos deles atuantes de grupos de fotografia. Viajam juntos e saem nos finais de semana.

Cinco motivos para fotografar:

1. Perpetuar imagens dos momentos e pessoas importantes da sua vida.

2. Desafiar as técnicas fotográficas criando uma novas técnicas.

3. Mostrar as imagens segundo o seu olhar.

4. Registrar momentos para a sua própria reflexão.

5. Participar de uma galera de fotografia que promove passeios para foto-grafar lugares interessantes e diferentes, um ótimo motivo para conquistar novas amizades no meio.

Possivelmente o jogo mais velho foi encontrado no antigo Egito e se cha-mava Senet ou Senat (Sn’t n’t) que significa “jogo de passagem”. Foram desenterrados restos do jogo nas tumbas da Pré-dinastia e da Primeira

dinastia, cerca de 3500 a.C. e 3100 a.C..

A história dos jogos e brincadeiras é uma construção humana que envolve fatores sócio-econômicos-culturais. O jogo é um ótimo passatempo que serve para o divertimento e também o raciocínio.

Jogar também merece atenção, pois pode se transformar num transtorno patológico considerado um comportamentos compulsivos de hábitos exe-cutados inúmeras vezes..

Cinco motivos para jogar:

1. Atuar com grupos relacionados com o folclore, teatro, lendas etc, ajuda na integração com pessoas e culturas diversas.

2. As diferentes formas de exteriorização promovem um grande contato com os mais variados tipos de movimento: o salto, o lançamento, a corrida etc.

3. A competição saudável é importante para o convívio simples e salutar entre as pessoas ou grupos.

4. O jogo é um momento de descontração da rotina diária.

5. Ativa o raciocínio, lógica e imaginação.novas amizades.

A leitura é um patrimônio cultural, que traz novas aprendizagens, desen-volve a escrita e o vocabulário do leitor, deixando-o mais crítico diante da própria vida.

A leitura traz mais benefícios do que pensamos. A biblioterapia é um termo criado por médicos norte-americanos durante a Segunda Guerra Mundial. Nessa época psiquiatras que acompanhavam as tropas americanas notaram que os soldados feridos, que tinham acesso à leitura, e liam muito durante sua recuperação no hospital, tinham uma evolução melhor, em diferentes tipos de problemas de saúde, comparados àqueles que ficavam sem nada para fazer.

A leitura não é só boa para problemas clínicos, também contribui para melho-rar a qualidade de vida em geral. Um bom livro relaxa e ativa a imaginação fazendo o tempo passar mais rápido. Sabemos que é um ótimo leitor, então é só continuar nesta pegada!

Cinco motivos para ler:

1. Ativa a imaginação e o raciocínio.

2. Viajar sem sair do lugar.

3. Obtenção de mais conhecimento.

4. Relaxa.

5. O livro serve como companheiro, um amigo.

Está na moda a malhar para o corpo ficar em forma, outros pensam na saúde, mas é precisode cautela, pois praticar exercícios da maneira incorreta pode causar problemas. Muitas vezes, na ansiedade de con-

quistar com rapidez o corpo que deseja acontecem exageros e o resultado pode ser lesões musculares e nas articulações.

Antes do treino: Uma hora antes de malhar, coma uma banana, que é fonte de potássio e ainda fornece energia rapidamente. Porém, se a sua aula for longa, prefira ingerir aveia, pois contém fibras e é digerida lentamente. Se for carregar peso, o iogurte desnatado é o ideal porque tem cálcio, importante na contração muscular. Além disso, uma tigela de açaí com frutas é uma boa pedida para treinamentos pesados e demorados.

Para entrar na malhação é recomendável fazer os exames médicos para a

atividade esportiva escolhida.

Cinco motivos para malhar:

1. Define o corpo e dá resistência.

2. Ganha músculo.

3. Conhece pesssoas novas, no caso de frequentar academia.

4. Abaixa a glicose e o colesterol.

5. Emagrece.

A palavra meditação vem do latim meditare, que significa “voltar-se para o centro no sentido de desligar-se do mundo exterior” e “voltar a atenção para dentro de si”. Em sânscrito, é chamada dhyana e é

obtida pelas técnicas e dharana (concentração).

A meditação encontra-se no meio de dois polos: a concentração e a contem-plação. Normalmente é associada a religiões orientais. Há dados históricos comprovando que ela é tão antiga quanto a humanidade.

Há mais de 30 anos a Medicina estuda os benefícios dessa prática milenar, seja para prevenir doenças, seja para tratá-las ou mesmo servir de atalho para a cura. Além de ensinar nosso organismo a gastar menos energia e dar um bre-que no efeito dominó do estresse, a meditação nos ajuda a raciocinar melhor.

Cinco motivos para meditar:

1. Aumenta e desenvolve a intuição.

2. Obtenção da paz interior.

3. Dominação do corpo físico.

4. Estabelece melhor comunicação com o nosso ser.

5. Obtenção de equilíbrio emocional.

Na Roma Antiga o namoro era assunto sério, como atesta a história do poeta Ovídio, autor de vários livros dedicados ao assunto entre 16 a.C e 2 d.C., um dos quais o famoso e polêmico A Arte de Amar (Ars

Amatoria). Era um manual sobre a arte da conquista para ambos os sexos, sem preconceitos e censuras. Diz a lenda que por conta disso Ovídio foi exi-lado de Roma.

Um conterrâneo de Ovídio, São Valentim, que veio a ser identificado com o Dia dos Namorados em 14 de fevereiro, como os Estados Unidos. Valentim teria morrido executado a mando do imperador romano, supostamente um pouco depois de ter restaurado a visão e a audição da filha de seu carcereiro, num ato de amor incondicional.

No Brasil a tradição de namoro mais velha foi o texto em língua portuguesa conhecido, “A Cantiga da Ribeirinha”, do século XII. Aqui o dia dos namo-rados é inspirado em Santo Antônio, conhecido como o santo casamenteiro.

Cinco motivos para namorar:

1. Um toque na pessoa amada reduz sensivelmente o estresse.

2. Aumenta o bem-estar.

3. Melhora o sistema imunológico.

4. O namoro une o casal e solidifica a relação.

5. Diminui a ansiedade e depressão.

Pedalar uma atividade aeróbica. O uso da bicicleta leva à perda de 700 calorias por hora. Além da perda de peso, ainda tonifica os músculos das pernas e abdômen, no skate tonifica os da panturrilha.

Para descobrir qual modalidade mais combina com você ou com o momento que está vivendo, um personal trainer pode recomendar que faça um teste para escolher qual atividade melhor se adapta a você. Todas as atividades

físicas são benéficas ao nosso corpo.

Cinco motivos para pedalar:

1. Fortalecimento das articulações e a estabilidade dos ligamentos em torno dos joelhos e tornozelos.

2. No caso do skate, desenvolve uma melhor consciência corporal, flexibili-dade, tônus muscular, concentração, segurança e equilíbrio.

3. Melhora da circulação e do funcionamento dos intestinos e controle do colesterol.

4. Participar de um grupo que pratica a modalidade faz aumentar o círculo de amizade.

5. Diminui o estresse.

P ara quem gosta, não existe nada mais gratificante para a mente e para a alma ficar ali concentrado à beira de um lago, rio ou praia procuran-do capturar o peixe que não sabe ao certo onde esta. Para os aficciona-

dos, pescar serve como um desafio de vencer a natureza. A atividade requer muita concentração.

Neste sentido a pescaria traz os princípios básicos da concentração. É um momento de não pensar em nada. O clube, o barzinho com amigos, nada disso iguala o prazer pela pesca, pelo momento de ficar ali esperando o peixe.

Nem todos já tiveram a a experiência de participar de uma pescaria. Vale a pena ao menos conhecer este mundo da pesca e todos os seus desafios. Caso

já conheça, que tal retornar?

Cinco motivos para pescar:

1. Favorece o contato com a natureza.

2. Relaxa.

3. Aumenta a concentração.

4. Oportunidade de consumir peixe fresco.

5. Incentiva a conhecer novos lugares.

Este ano de 2013 está sendo marcado por ondas de protestos. O rit-mo das manifestações foi acelerado pelas redes sociais, tudo em tem-po real, smartphones registram e espalham todos os acontecimentos.

Quando o Gezi Park, na Turquia foi incendiado por policiais, a imagem foi imediatamente compartilhada e rodou o mundo nas redes sociais.

Chama a atenção o fato dos protestos atuais não serem organizados por par-tidos ou militantes, mas sim por pequenos ou pela própria população insatis-feita. Então que tal fazer o “movimento eu sozinho” contra a Aposentadoria Compulsória, por exemplo? Numa desta alguns amigos podem juntar-se e formar um grupo de protesto.

Cinco motivos para protestar:

1. Contra a lei que estabelece a Aposentadoria Compulsória aos 70 anos de idade.

2. Contra o aumento dos alimentos.

3. Pelo reajuste das aposentadorias. 4. Melhoria dos transportes.

5. Por mais segurança na cidade.

Viajar é sair de si mesmo, é submeter-se a espaços físicos diferentes que, suportados nessas diferenças, o estimularão e impelirão a espa-ços mentais e emocionais distintos daqueles que quotidianamente

frequentas.

Só quando sais de si e contemplas a pluralidade consegues perceber que vives de certo modo numa caverna, sobre a qual edificas uma visão imperfeita sobre um mundo que, em verdade, desconheces. O mesmo acontece com o modo como vês, posicionas e avalias nesse mundo.

Por isso, ao fazer uma viagem tens uma oportunidade de ouro para poder ver mais como és, e para de igual modo poderes compreender a tua vida mais como ela é. Talvez não precisasses da viagem física para o fazer, mas sem dú-vida que o movimento físico predispõe a mente a operar sob prismas e ângulos menos fáceis de alcançar.

Cinco motivos para viajar:

1. Sair da rotina.

2. Conhecer lugares interessantes.

3. Saborear novos sabores e sentir novos aromas.

4. Abrir a mente para possibilidades inimagináveis.

5. Conhecer outras culturas e pessoas.

Calcular

Caminhar

Correr

Cozinhar

Criar

Decorar

Desenhar

Dirigir

Escrever

Estudar

Outras sugestões:

Nadar

Organizar

Palestrar

Pintar

Planejar

Representar

Rezar

Saltar

Velejar

Vender

André Cimério André Gerhard Angela Maria Azevedo de Oliveira Adonai Antonio Addono JrAdriana Carvalho AssunçãoAlberto CamilliAlberto Yoshinobu OnoeAlbina Terumi Muramoto Aline Rosa Lopes Santana Barros DezioAparecido Castilho FilhoAparecida PorciniAlessandra FalcianoAlessandro Pereira de Souza Didier Alex Rodrigo Marques de Jesus Bruno de Antonio PelinzonCarla Barros AmaralCarlinda Otacília da C. Nascimento Carlos José da SilvaCecília de Paula Célia Aparecida da MódoloCleone Gonçalves de SouzaDagoberto Correia de Anhaia Daniel Gomes da Lapa JuniorDarley NoratoDiego de Farias Santos Divaldo Paulo dos Reis Edival Pereira de Souza Filho Edivaldo de SimoniElaine Cristina Machtans Elizabeth Lopes DiasElizabeth Pilat Emilio de La Fuente Chazarra

Edson Lima MonteiroElisa Rosa MottaEttore Enrico Delfino Ligorio Fábio Santana de AlmeidaFernanda Brossi SabiaFlávio Teixeira da SilvaFrancisco Elias do NascimentoFrancisco RibacionkaGeraldo José da Cunha Gilberto Burgert Gilmar Machado Tomaz de Souza Hamilton Jun HigashizonoHeleno Francisco do NascimentoHeloisa Nogueira de LimaIrã MargaridoIzabel Kimiko Hatsumura Jairo Carlos FilhoJean Carlo de Souza SilvaJorge Luiz RamosJosé Antonio Amaral José ChagasJuçara PigatoJuliano Alves GuidiniKátia Regina Lopes de Souza Kellen Regina C. Morais CavalcanteLeandro Kleber Ferreira Leonardo RodriguesLígia Maria C. Correa Sonnewend Luciano Cabral da Silva Costa Luciano Souto CorreiaLuis Henrique Piffer Luis Carlos Cubas Afonso

Luis Felipe Gilisk de Oliveira Luiz Antonio Zanchetta Marcelo PasconMarcia GalenoMárcia Martins da Silva MachadoMarcia Mello da S. Aguiar CarvalhoMarco Antonio Fernandes Margherite Aparecida Pinto Maria Cecilia de Mello Amorozo FranciscoMaria Helena YoshidaMaria Isabel Teixeira das ChagasMaria Sudete de Souza CréMaricene Aparecida da Silva AbicairMarilda Ferrari Mendes GiafarovMarilda Tavares PieraniMarli ManalMarta Alves de Souza TeixeiraMarta Cristina Bazzo CilentoMarta Rita Celestino de MacêdoMauro Cesar BernardesMauro Custódio de Souza Murilo Trivelato Nelson Takashi Yunaka Nidália Margarida Sapia GarciaOlivia de Lucas FerreiraRafael Henrique BiscaroRicardo Iervolino de Aguiar Rosa Mitie Yarawake Hayashida Renato Luiz de SousaRicardo Issao Ono CoimbraRobson Eisinger Robson do Nascimento

Rodrigo Gomes de Mello MoreiraRogério dos SantosRogério Herrera MendonçaRoseli Sicília WielerRosemary Miryam Martin NowakRosimeire Gomes da Cruz Rosineide Leite de Campos Rui do Paraíso BragaStenio Firmino Pereira Filho Salomé Gomes dos SantosSandra Isabel Festino Paes Sandra Lucia Santos Amorim SilvaSidinei Donisete Marin Sidnei Aparecido da Cruz Abreu Sonia Aparecida BuenoSuzana Mendes Emilio de MoraesTatiana Carvalho de FigueiredoTaarna Matayoshi Meira.Teresa Cristina Nunes Marins Thales Fernando Braga Thiago George Santos Thiago Martins Ribeiro Vagner da Silva MachadoValdete Bispo Teixeira Garcei Valter Aparecido MoreiraVera Lucia Aparecida S. ConstancioWagner Gonçalves PereiraWilliam Fabricio da Silva

Os atores, os funcionários, os amigos...

Equipe de criação e produção do “Manual do que Fazer”

Alessandra FalcianoAlex Rodrigo Marques de Jesus Ângela Maria A. Oliveira (Mari)Irã MargaridoLigia Maria Custódio Correa SonnewendMarta Rita Celestino de MacêdoTeresa Cristina Nunes Marins