MANCHETEPaulo Ricardo, Rodrigo Maia e Rodrigo Pereira

A MANCHETE um fundamento defensivo realizado com os braos estendidos a frente do corpo. A bola tocada com os antebraos, geralmente a altura do quadril do executante;

Existem variaes, pois a bola pode ser tocada na altura dos ombros, ao lado do corpo, prxima ao cho ou acima da cabea;

Os dedos se unem de varias maneiras, dependendo da escola, a fim de dar maior simetria a extenso dos braos;

As pernas se afastam lateralmente a partir da posio bsica, dando maior equilbrio ao corpo.

HISTRIA DA MANCHETEA manchete foi um dos ltimos fundamentos bsicos a aparecer no voleibol;

Em livros da dcada de 50 h citaes de seu emprego em situaes de defesa;

Por volta de 1962, a manchete comeou a ser utilizada na recepo e revolucionou a tcnica do voleibol;

O saque tornou-se mais potente e o toque, recurso nobre para receb-lo, abriu espao para a manchete;

HISTRIA DA MANCHETEComo fundamento, utilizada principalmente na recepo, na recuperao de bolas, na prpria defesa e na proteo de ataque;

A recepo do saque uma das situaes que exige maior preciso hoje em dia;

Atualmente, nas grandes equipes os ndices de acerto na recepo se aproximam de 90%;

TCNICACapacidades fsicas: foras isotnicas e isomtricas de membros inferiores, dorsal e escapular; flexibilidade de punhos; equilbrio esttico, dinmico e recuperado;

Habilidades fundamentais so rebater, volear e as combinaes com as habilidades locomotoras;

A forma mais utilizada a manchete bsica, da qual derivam os outros tipos.

POSIO BSICAA posio bsica para a manchete varia de acordo com a velocidade que a bola chega ao executante;O jogador deve fazer ajustes de posicionamento do corpo e de tempo;As pernas devem estar em afastamento lateral maior que o assumido na posio bsica; importante manter o corpo atrs da bola;Alguns jogadores realizam esse fundamento com as mos soltas; fundamental o relaxamento relativo do pescoo e escapulas;

A EXECUO DA MANCHETEO contato com a bola deve ser feito com os antebraos, favorecendo a rotao dos braos;

Para amortecer, os braos e os ombros devem se projetar mais a frente;

Se desejar imprimir certa fora a bola;

A finalizao do movimento e fundamental para o resultado;

OUTROS TIPOS DE MANCHETEManchete alta : - Ocorre em recepes de bolas que vem a altura dos ombros do jogador; - No recomendvel ensinar esse tipo de manchete na fase de aprendizagem - O professor deve ensin-la quando notar que o aluno tem dificuldade em realizar a manchete normal em determinadas situaes de jogo;

Manchete invertida; - Era muito utilizada na defesa como recurso para bolas atacadas na altura da cabea do defensor;

OUTROS TIPOS DE MANCHETEManchete com um dos braos; - Trata-se de um recurso extremo para uma bola que foge do alcance do corpo;

Manchete de costas; - Diferencia-se da normal por ser realizada de costas para onde se quer dirigir a bola;

EXEMPLO DE MANCHETE CORRETA

EXEMPLO DE POSSVEIS DE ERROS AO EXECUTAR A MANCHETE

BIBLIOGRAFIAO Voleibol de Alto Nvel - da Iniciao Competio - 4 Ed. 2013 Bizzocchi, Caca

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