ludmilla pessotti -...

PROGRAMA BALANÇA

CERTA

ENTENdA TudO sOBRE A diETA hCG E sAiBA TOMAR A dECisãO CERTA.

L u d m i L L a P e s s o t t i

Eu criei o Programa Balança Certa para auxiliar as pessoas a terem mais saúde por meio da dieta que mudou completamente a minha vida, a Dieta HCG.

Estar acima do peso me fazia tanto mal que eu chorava quase todos os dias. Eu não reconhecia mais a pessoa que estava me olhando do espelho, e isso estava me abatendo dia após dia, até que minha ‘estrela’ apagou e eu não queria mais nem sair de casa.

Virei refém de remédios para emagrecer e de exercícios agressivos que me machucavam muito. Cheguei a ficar quase 3 meses sem andar por causa de uma lesão nos dois pés por conta disso. A sensação que eu tinha era de total impotência sobre meu corpo, minhas vontades e minha vida.

Mesmo com tanta decepção comigo mesma, eu não podia desistir de ter minha saúde de volta. Primeiro pelo meu filho. Eu ficava pensando em quem cuidaria dele se eu viesse a faltar, e ao pensar nisso meu coração gelava, pois ninguém cuidaria dele como eu. Segundo pelo meu esposo, o amor da minha vida.

O mais louco de tudo é que eu sempre fui atleta. Desde criança eu pratico artes marciais, antes dos 3.0 sempre fui saudável e ativa, e de repente estava com nada menos do que 25 quilos extras em cima de mim, triste e cansada.

CRiAdORALudMiLLA PEssOTTi

GUIA COMPLETO DA DIETA HCG 2

Tanta dor, sofrimento e tentativas malsucedidas tiveram fim quando eu conheci a Dieta HCG. E hoje eu me tornei divulgadora da verdade sobre a dieta HCG, ajudando muitas pessoas a reconquistar o corpo dos sonhos, a saúde e a dignidade de poder sentar em qualquer cadeira, ficar em pé o tempo que quiser, brincar, ser livre para correr, coisas que só quem já foi privado disso pelo próprio peso que entende a importância. Sou loucamente apaixonada por ver a mudança na vida das pessoas, casamentos reconstruídos, pessoas mais felizes, ativas e restauradas.

Ao viver e estudar a Dieta HCG, percebi como ela faz bem, como restaura a saúde, e descobri que existe muito interesse de “alguns” para que você fique obeso para sempre, pois isso gera lucro vitalício.

Percebi também que muitas pessoas fazem essa dieta errada e por conta própria simplesmente porque não encontravam um médico para acompanhar.

Em contrapartida, muitos médicos prescrevem a dieta, mas não tem tempo de dar o suporte necessário para seus pacientes, pois eles são muito atarefados. Porém, essa dieta precisa de estudo até para quem vai fazer, não basta pegar uma folhinha e ir para casa, pois assim não dá certo. Experiência própria. Se eu mesma não tivesse conhecido essa dieta através do Dr. Lair Ribeiro, maior referência em cardiologia e nutrologia do país, eu teria desistido.

Depois de muitos livros traduzidos do inglês para o português, muitas noites não dormidas vendo palestras, estudos e casos de sucesso, nasceu o Balança Certa. Tenho muito orgulho de te receber no Clube do Balança Certa. E aí, você está preparado(a) para eliminar muita gordura? Bem-vindo vindao(a) ao clube.!

Vale lembrar que toda dieta precisa de acompanhamento médico, e exames iniciais e com essa dieta não é nada diferente.Não compre HCG nas mãos de pessoas físicas, ele pode ser falsificado.E não aceite conselhos de quem te fala que ir a um médico não é importante, essa pessoa não está preocupada com sua saúde e só quer o seu dinheiro.

Compre o hcg em empresas credenciadas e procure um especialista para fazer os exames, cuide bem da sua saúde.O balança Certa vai te orientar em tudo que você vai precisar.Tenho muito orgulho de te receber no Club do Balança Certa. E aí, você está preparado para eliminar muita gordura? Bem-vindo ao clube.

Ludmilla Pessotti

CRiAdORALudMiLLA PEssOTTi


O Programa Balança Certa está protegido por leis de direitos autorais.Todos os direitos reservados 2016.

O Programa do Balança Certa é um Treinamento para a Dieta HCG do Dr. Simeons. Com isso, possui o funcionamento da dieta em mínimos detalhes, o que tem ocasionado resultados impressionantes. Para a realização da Dieta HCG é imprescindível o acompanhamento médico. Estes ebooks não substituem o acompanhamento do profissional responsável, devendo ainda ser necessária a realização de exames para verificar a possibilidade da realização dessa Dieta.

O Balança Certa e seus autores são isentos totalmente de qualquer responsabilidade advinda da interpretação, do uso e suas consequências do uso direto e/ou indireto de qualquer informação contidas neste E-books.

O uso do formalismo e de termos utilizados faz-se necessário para obedecer às exigências legais às quais esses E-books estão sendo publicados. Porém, apesar da sua necessidade, o Balança Certa vem por meio desta se desculpar pelo uso das mesmas.

Qualquer discordância com o uso dos termos deste E-book, por favor entrar em contato com jurí[email protected]

“Este dieta discute uma nova interpretação sobre a natureza da obesidade. Não defende mais uma dieta maluca de emagrecimento, mas descreve um método de tratamento que foi construído a partir de considerações teóricas baseadas em observações clínicas. O que tenho a dizer é uma essência de visões retiradas de um período de quarenta anos de estudos com os problemas fundamentais da obesidade: suas causas, sintomas e sua natureza. Em todos esses anos de trabalho especializado, milhares de casos passaram por minhas mãos e foram cuidadosamente estudados.”Livro ‘Pounds and Inches’, Dr. Albert T. W. Simeons


CORPO PERdENdO MEdidAs NO TOdO


PERdENdO PEsOCOM hGC

Pouca perda de gordura anormal;


uM POuCO dE hisTóRiA PARA sEu LAdO NERd

O Dr. Albert Theodore William Simeons, nos anos de 1950, começou a tratar rapazes adolescentes que sofriam da Síndrome de Froehlich, doença que impede a descida dos testículos dos meninos, o crescimento normal do pênis e a criptorquia, que é um aspecto corporal mais gordinho, com

mamas desenvolvidas, cintura mais fina e quadris largos, semelhantes a um corpo feminino. Esse tratamento era feito dando injeções de HCG.

Dr. Simeons percebeu que os meninos submetidos ao tratamento, além de curados da doença inicial, começaram também a eliminar barriga, culote, braços, queixos duplos, eliminando gordura em partes localizadas, áreas que dão o aspecto de pessoas gordas. Tornando seus corpos mais harmônicos.

Dr. Simeons começou a testar o uso do HCG em pacientes obesos. E foi assim 40 anos de pesquisa até o desenvolvimento da dieta HCG, pois ele testou inúmeras dietas, inúmeros tipos de alimentos, inúmeras variações calóricas, inúmeros cardápios, até chegar na dieta que você tem em mãos aqui no Programa Balança Certa.

A mais brilhante das descobertas foi o fato do HCG atacar somente a gordura anormal, pois com uma dieta tão rígida qualquer pessoa perderia peso, mas perderia músculo, gorduras normais e estruturais primeiro, o que seria um desastre para o corpo.


Outro fator impressionante observado pelo Dr. Simeons foi que os pacientes suportavam pouquíssimas calorias diárias sem fome ou fraqueza excessiva, emagreciam com rigidez muscular, mantinham a pele e olhos brilhantes e o efeito do emagrecimento era duradouro. Além disso, em 70% dos casos os pacientes não voltavam a engordar.

Quando o organismo é exposto a pequenas doses de HCG e a uma dieta específica de poucas calorias, de alguma forma o HCG engana o cérebro, e o leva a detonar a gordura anormal; essa fonte de energia abundante começa a ser queimada e a pessoa se mantém disposta e feliz.

Para o Dr. Simeons, a obesidade, ou qualquer tipo de excesso de peso, é uma disfunção do hipotálamo, que é uma região do cérebro com a função de regular os processos metabólicos. É ele que liga o sistema nervoso ao endócrino.

Segundo ele, a pessoa não come para engordar, e sim porque já está gorda, por causa dessa disfunção hipotalâmica. O gordo come porque é preciso muitas calorias para mantê lo disposto, feliz, com a pele, cabelos e olhos brilhantes. A única forma de corrigir isso é corrigindo o distúrbio no hipotálamo. Com isso, o hipotálamo dará o comando para que o organismo libere a gordura anormal depositada para ser usada como combustível. Nessa dieta você queima uma média de três mil calorias por dia. Quanto maior o depósito, maior a queima.

uM POuCO dE hisTóRiA PARA sEu LAdO NERd

EsTOu GOsTANdO, ME ExPLiCA MAis...


MAs EssA diETA hCG é CONfiávEL MEsMO?QuEM fOi EssE TAL dE dR. siMEONs?

Antes de julgarmos qualquer técnica, precisamos ir direto até a sua fonte para entender um pouco mais sobre as suas experiências e intenções. Então vamos conhecer um pouco mais sobre

o criador da Dieta HCG, sobre o qual vamos falar, o Dr. Albert T. M. Simeons, que não foi nenhum mercenário ou charlatão, mas de um médico brilhante com uma lista sólida de realizações.

Apesar de ter nascido na Inglaterra, Dr. Simeons estudou em uma universidade alemã, tendo se graduado pela Universidade de Heidelberg, no começo do século XX, em uma época em que as escolas alemãs eram consideradas as melhores do mundo. Fez pós-graduação na Alemanha e também na Suíça, tendo trabalho ainda em Dresden, na Alemanha.

Por seu interesse em medicina tropical, Dr. Simeons passou dois anos na África e depois na Índia, onde desenvolveu o uso da medicação antimalárica que se tornou a principal droga química no tratamento convencional, também inventou uma técnica que permite observar melhor o parasita da malária no


sangue, e por esses feitos, ele foi agraciado com Ordem de Mérito pela Cruz Vermelha, por difundir o Direito Internacional Humanitário.

Dr. Simeons criou ainda um centro modelo no tratamento da Lepra e no trabalho extensivo relativo à peste bubônica, e esse centro modelo foi copiado em todo o mundo.

Em 1949 ele foi para o Salvador Mundi International Hospital, em Roma, onde mudou o foco de sua prática médica, voltando sua atenção para a endocrinologia e obesidade. Ele acreditava que a obesidade tinha componentes psicossomáticos, mas que o problema era mais físico do que mental.

O Dr. Simeons publicou um livro no qual faz referência às suas observações sobre a Síndrome de Froelich, ainda do período de quando estava na Índia. Esse estudo se tornou a chave para o desenvolvimento do tratamento da obesidade com o HCG, foram mais de 40 anos de estudo apenas no HCG, e uma vida dedicada a ver pessoas tendo uma vida melhor e mais saudável.

Como você pode observar, Dr. Simeons foi um incrível médico e cientista, e fez descobertas que mudaram o rumo da humanidade. Infelizmente vejo muita gente falando contra o método HCG, porém essas pessoas não tem embasamento para isso, e suas críticas são facilmente rebatidas por qualquer um que já vivenciou ou estudou o Protocolo HCG a fundo. Então vamos seguir?

MAs EssA diETA hCG é CONfiávEL MEsMO?QuEM fOi EssE TAL dE dR. siMEONs?


QuAL é O sEu OBjETivO dEssE TRATAMENTO?

O tratamento com HCG serve tanto para quem precisa eliminar muito peso quanto para quem quer acabar com aquelas gordurinhas

indesejáveis, como o próprio Dr. Simeons relata no livro “Pesos e Medidas”

“Nunca começamos um tratamento que dure menos do que 26 dias, mesmo que o paciente precise perder apenas 2 kg.” HCG Diet Weight Loss Guide Book Protocol Pounds & Inches – Dr. Simeons

A dieta HCG não é simplesmente sobre emagrecer, e sim sobre emagrecer e não engordar novamente, promovendo a cura do hipotálamo, e regulando as glândulas que estão disfuncionais. Ela exige uma série de etapas e regras a serem seguidas, e fazer errado não chega ao objetivo a que ela se propõe.

Que tal entrar no seu jeans preferido novamente? E sabe da melhor? Não tem como emagrecer demais com essa dieta, pois ela só elimina a gordura anormal, e nunca músculo e nem a gordura normal e estrutural.


iNdiCAÇõEs:

CONTRAiNdiCAÇõEs:

Pessoas que já tentaram emagrecer com dietas convencionais, que já malharam por horas na academia sem ver resultado, que estão com muita resistência ao emagrecimento. Que se machucaram de alguma forma pelo excesso de peso. Que vivem no ‘efeito sanfona’. Essas pessoas estão aptas a fazer a Dieta HCG, porém é necessário que a saúde esteja em dia.

Gravidez, lactação, cistos grandes de ovário, sangramento vaginal sem explicação, câncer, tumor no hipotálamo ou hipófise, distúrbios tromboembolíticos, alergia ao HCG, gravidez extrauterina nos últimos 3 meses, síndrome da Hiper Estimulação Ovariana.

Não deve fazer essa dieta, ou qualquer outra. Cuide da sua saúde primeiro.- A qualquer suspeita de gravidez, é necessário interromper o HCG e fazer o exame 5 dias após a interrupção.

se você possui alguma dessas condições:


fase 0 – Fase de Leitura e Comprasfase 1 – Fase de ‘Carregamento’ ou ‘Engorda’ 3 diasfase 2 – Fase de 500 calorias com uso do HCG 23 ou 37 diasfase 3 – Fase de 500 calorias sem uso do HCG 3 diasfase 4 – Fase de ‘Manutenção’ ou ‘Estabilização’ 18 diasfase 5 – Fase de observação do peso eliminado Resto da vida

fAsEs dO PROGRAMA BALANÇA CERTA

ENTENdA COMO fuNCiONA CAdA fAsE

Nessa fase você já inicia tomando o HCG todos os dias, você vai precisar comer muita comida, e tudo com muita gordura, para:

- Ativar o hipotálamo;- Iniciar o processo de circulação das gorduras anormais que estavam ‘trancadas’;- Não sentir fome durante a fase 2, que é a de 500 calorias por dia.

Portanto, coma até se sentir muito cheio, e o tempo todo. Se possível, dê preferência para as gorduras saudáveis. Muita gente tem medo dessa fase, e não come muita gordura. O resultado de fazer essa fase errada é: muita fome e sem emagrecimento extraordinário. E se ainda não foi suficiente entender a importância dos dias iniciais de carregamento segue um trecho do livro ‘Pesos e medidas – Uma nova abordagem da obesidade’, do Dr. Simeons.

fAsE 1 – fAsE dE ‘CARREGAMENTO’ Ou ‘ENGORdA’ duRAÇãO – 3 diAs

Coma tudo que conseguir usando o HCG,

focando nos alimentos cheios de gorduras.


“Os pacientes precisam comer o quanto podem antes de começar o tratamento, não importa quanto peso ganhem no processo. Não é possível manter um paciente confortável

com uma dieta de 500 calorias se suas reservas normais de gordura não estiverem em ordem. É por causa disso que em cada caso, mesmo naqueles que estão ganhando peso, é preciso comer o quanto podem da comida mais engordativa possível até que tenham sua terceira dose (terceiro dia). Colocar um paciente numa dieta de 500 calorias assim que as doses começam é um erro fundamental, já que parece que os depósitos anormais de gordura levam três doses de HCG para começarem a circular e se tornar disponíveis.”

ExEMPLOs dE ALiMENTOs PARA A fAsE 1 dE ENGORdA:

Bacon, queijos, feijoada, rabada, caldo de mocotó, sorvete, açaí, abacate, amêndoas, castanha de caju, pasta de amendoim, batata frita, folhados com chantilly, maionese, manteiga, azeite, leite com chocolate, açúcar, ovos, pão com muita manteiga, geleia, etc.

Bem, você entendeu, alimentação forçada e com muita gordura. E não se preocupe, pois o peso ganho nessa fase será eliminado nos primeiros dias da fase 2.

Uma informação importante: quanto mais comer na Fase 1, melhor será o resultado do emagrecimento na Fase 2. Aproveite que você pode comer tudo que quiser pra se divertir gastronomicamente. Não se prive, nem se culpe, é assim mesmo.

Tanta redundância nessa fase é porque pessoas acostumadas a fazerem dietas normais, não aceitam fazer como o indicado, e acabam não obtendo resultados satisfatórios, pois pensam que essa fase é desnecessária.

Para a Fase de Engorda, eu não te darei uma lista de compras, o melhor nessa fase é você comer fora, em lanchonetes, cantinas, junk foods. Digo isso pois se você fizer compra para essa fase e não comer tudo nesses três dias de carregamento, esses alimentos ficarão na sua geladeira e você ficará tentado(a) a comer durante a fase restritiva, e não vai poder. Se você já possui uma geladeira e despensa cheias de guloseimas, aproveite esses dias de carregamento para esvaziar tudo e aproveite para se divertir na comilança sem nenhum peso na consciência.


fAsE 2 – fAsE dE 500 CALORiAs COM usO dO hCG duRAÇãO: 23 Ou 37 diAs

A Fase 2 é a fase de 500 calorias por dia, com alimentos específicos e restritos. Aqui você terá duas maneiras de seguir a dieta:

- A original, criada pelo Dr. Simeons;- A modificada para o Brasil, mais fácil, com mais alimentos e com os mesmos resultados.

Essas duas opções dadas a você existem pois o Dr. Simeons disse no seu livro ‘Pesos e Medidas’ que, de acordo com a localização da pessoa que está fazendo a Dieta, alguns alimentos da lista podem não existir, e outros de baixíssima calorias podem ser testados, tendo bons resultados. Todos esses alimentos que estão na Lista Alternativa para o Brasil foram testadas, e essa lista é usada pela grande maioria dos médicos daqui.

Dr. Simeons cita na página 63 do livro ‘Pesos e Medidas’:

“Em muitos países alimentos especiais de baixa caloria ou sem açúcar são disponíveis e pode-se tentar utilizar alguns

deles. Quando as condições locais ou os hábitos alimentares da população exigirem alguma alteração é necessário manter em

vista que o consumo máximo total não deve exceder 500 calorias caso se deseje que o melhor resultado possível seja obtido, e que a ração diária deve conter 200 gramas de proteína livre de gordura

e uma quantidade de amido extremamente baixa.”


Fique livre para escolher a maneira que lhe convém, esses dois modelos foram separados em e-books distintos para te facilitar nas orientações dos protocolos. Lá você vai encontrar todos os detalhes para que tenha sucesso em sua jornada, seja no protocolo que escolher. Saiba que os primeiros cinco dias dessa fase são os mais difíceis, mas depois que seu organismo vai se ajustando ao processo de cetose, que é quando seu corpo começa a usar a gordura que está estocada em você como fonte de energia, seu corpo passa a emagrecer muito rápido e diariamente. Algumas pessoas começam a emagrecer antes desses 5 dias e ok, isso também é normal. Mas a maioria emagrece a partir do quinto dia da Fase 2.

Para facilitar sua Dieta HCG e pra que você não cometa nenhum deslize, eu criei “Listas de Compras no Supermercado” para cada etapa, que você poderá encontrar dentro da dieta que escolher: Original ou Brasil.

Avise na sua casa que vai estar fazendo essa dieta, e que isso é importante para você, peça a compreensão de todos. Aproveita pra chamar alguém da sua casa para fazer a dieta com você, pois um dá força ao outro, comemorando os progressos na redução do peso, falando das dificuldades e ajudando nas refeições.

uMA diCA dE OuRO


OBsERvAÇõEs iMPORTANTEs duRANTE A fAsE dE 500 CALORiAs:

PAREi dE PERdER PEsO NO MEiO dA “fAsE dAs 500 CALORiAs”, issO é NORMAL?

Não manusear comida com óleo, nem gordura animal, pois a pele vai absorver tudo. Uma coisa boba, como tirar a pele do peito de frango pode atrapalhar o seu emagrecimento naquele dia. Pense que seu corpo nessa dieta vira uma esponja, e que onde encostar óleo em você seu corpo vai absorver, e atrapalhar no processo de emagrecimento. E isso não se restringe as mãos: Cremes hidratantes, óleos de banho, cremes noturnos, cremes de hidratação capilar, bases corretivas estão incluídas nas proibições. Tudo isso você vai ver detalhadamente mais à frente. Até se você tiver bebê pequeno, coloca luva para passar pomada no bumbum dele, pois a pomada tem óleo. Profissões como cozinheiro, cabeleireiro, açougueiros e outros que tem contato com óleos e gorduras, é necessário usar luvas ou isso afetará o seu resultado.

Sim é normal, porém muitas pessoas ficam aflitas e querem ver logo o resultado, para isso foi criado o “Apple Day”. Se seu peso ficar parado por 3 dias ou mais, e isso ocorre frequentemente na segunda metade de um ciclo completo de 40 dias, recorra a essa estratégia. Não que ela seja necessária, pois o peso ficar no platô é normal no ciclo mais longo. Veja o que Dr. Simeons diz sobre o platô:

“Apple Day”


“Particularmente em pacientes que estão indo bem e cuja perda de peso média de meio quilo por dose se mantém. Aqueles que estão perdendo mais do que a média também

são acometidos pelo platô, cedo ou tarde. O platô sempre se corrige sozinho, mas muitos pacientes que se acostumaram a uma perda de peso diária regular se sentem

preocupados sem necessidade e começam a se inquietar. Não há o que os convença de que um platô signifique que não estão mais respondendo normalmente ao tratamento. Em tais casostratamento. Em tais casos consideramos aceitável, por razões puramente psicológicas, quebrar o platô. Isso pode ser feito com o “Dia da maçã”. Ele começa

no almoço e continua até o almoço no dia seguinte. Damos seis maçãs grandes para os pacientes e dizemos a eles que comam uma quando sentirem vontade, até o limite de seis maçãs. Durante esse dia nenhuma outra comida ou bebida é permitida a não ser água, e mesmo ela deve ser ingerida apenas para satisfazer uma sede desconfortável, quando a maçã não é suficiente para saciá-la. A maioria dos pacientes não precisa de água e fica feliz com suas seis maçãs. Essa “pausa” produz uma perda de peso gratificante no dia

seguinte, principalmente por causa da eliminação de água. Essa água não volta quando os pacientes voltam à dieta de 500 calorias no almoço, e nos dias seguintes os pacientes

continuam a perder peso satisfatoriamente.” HCG Diet Weight Loss Guide Book Protocol Pounds & Inches – Dr. Simeons

Portanto, se você teve o seu peso estacionado por 3 dias consecutivos ou mais, e está muito ansiosa para continuar vendo a balança descendo, faça o “Apple day”consumindo neste dia somente 6 maçãs, e água somente se sentir sede. No dia seguinte muito peso será eliminado, e depois disso o peso continua caindo.

COMO fAzER O APPLE dAy CORRETAMENTE


MEu PEsO AuMENTOu NA “fAsE dE 500 CALORiAs”

Isso sim que não é normal, ganhar peso na fase de emagrecer. Seu peso aumentou no meio da Dieta HCG? Alguma coisa errada você fez, mesmo achando que fez tudo certinho, e precisa parar e analisar minuciosamente seu dia anterior, para que não cometa mais esse deslize, e tenha o peso alterado novamente, afinal, você quer o melhor resultado da sua vida. Algumas perguntas:

Descubra o porquê do seu peso ter aumentado, você é o maior interessado em emagrecer, ninguém pode fazer isso por você. Tenha a consciência de que o peso estabilizar é uma coisa normal, agora, o peso aumentar durante a “Fase de 500 Calorias” só é possível com algum deslize. Não fique se martirizando nem se fazendo de vítima. Pense no que você possa ter feito de errado e não repita mais isso durante a “Fase de 500 Calorias”.

1. Você usou algum tipo de óleo ou creme para a pele ou cabelo?2. Algum tipo de óleo espirrou em você enquanto preparava comida para outras pessoas?3. Você comeu carne de frango que não fosse peito ou filé de peito com recheios, molhos ou gordura?4. Você comeu outros tipos de ave, outros tipos de peixe/carne defumados, enlatados, ou tipos errados de peixe?5. Você comeu fora em algum dia algum tipo de comida que pudesse ter açúcar ou gordura não especificado/escondido?6. Usou algum xarope, pastilha ou remédio que continha açúcar?7. Usou chiclete, bala ou pastilha na distração?8. Passou creme nas mãos?9. Você comprou carnes com gordura, ou peito de frango com pele, e manuseou as carnes para retirar essas partes gordurosas?10. Malhou ou dançou no dia anterior?11. Comeu muito sal?12. Está em período pré-menstrual?


“Quando o motivo de um leve ganho de peso não é imediatamente evidente, é necessário investigar mais profundamente. Um paciente que não tem consciência ou não quer admitir

ter cometido um erro protesta veementemente quando informado de que fez algo que não deveria ter feito. Em tal atmosfera nenhuma investigação pode ter resultados, então

calmamente explicamos que não o estamos acusando de nada, mas que sabemos com certeza, devido à vasta experiência, que algo não está certo e que precisamos pensar

juntos e tentar descobrir o que é.” HCD Diet Weight Loss Guide Book Protocol Pounds & Inches – Dr. Simeons

“Os três dias extras são necessários, pois os pacientes precisam continuar com a dieta de 500 calorias por três dias depois da última dose. Essa é uma parte muito essencial do

tratamento, pois se eles começarem a comer normalmente enquanto ainda há algum traço de HCG no organismo, começam a ganhar muito peso ao final do tratamento. Depois

de três dias, quando todo o HCG for eliminado, isso não acontece, porque o sangue não está mais saturado de comida e pode, então, acomodar um fluxo extra de nutrição dos

intestinos sem aumentar seu volume por causa da retenção de água.” HCG Diet Weight Loss Guide Book Protocol Pounds & Inches – Dr. Simeons

fAsE 3 – fAsE dE 500 CALORiAs sEM usO dO hCG duRAÇãO: 3 diAs

Essa fase dura 3 dias com as 500 calorias, só que sem o uso do HCG, para que a substância saia completamente do seu organismo. Aqui não precisa de tabela nem lista de compras, pois é a mesma que você usou na fase 2. há apenas uma exceção: é proibido consumir as torradas,

pois esses próximos três dias já contam como a manutenção sem amido e sem açúcar.


fAsE 4 – fAsE dE ‘MANuTENÇãO’ Ou ‘EsTABiLizAÇãO’ duRAÇãO: 18 diAs sEM AMidOs E sEM AÇúCAR.

O tesouro mais importante da fase 4 é manter o mesmo peso do último dia que usou o HCG. Para fazer isso, você

deve seguir a regra de não comer amidos e nem açúcar por 18 dias. A fase 4 não é para perder peso, e sim manter, é também uma fase muito importante, onde sua pele vai encolher aderindo ao molde novo do seu corpo. Aqui você já pode iniciar seus exercícios, e precisa voltar a comer gordura como castanhas, carnes com gordura, derivados do leite, etc. Consuma em média 1.500 calorias por dia. Aqui muitos alimentos são acrescentados, o que te dá muito mais leveza e descontração, sendo até mais fácil a socialização.

“Quando os três dias de dieta após a última dose acabam, os pacientes são instruídos a comerem qualquer coisa que queiram, com exceção de açúcar e amidos, desde que eles

sigam religiosamente uma única regra: eles devem ter uma balança portátil sempre à mão, principalmente quando viajam. Eles devem se pesar todas as manhãs sem falta, assim que

saem da cama e depois de esvaziarem a bexiga. Se tiverem o hábito de tomar o café da manhã na cama, devem se pesar antes de comer.

Leva aproximadamente 3 semanas até o que o peso alcançado ao final do tratamento se torne estável, isso é, não mostre flutuações violentas depois de um excesso ocasional. Durante

esse período os pacientes precisam perceber que os chamados carboidratos, como açúcar, arroz, pão, batata, massa folhada etc., são de longe os mais perigosos. Se nenhum tipo de carboidrato for consumido, pode-se comer um pouco mais de gordura e mesmo pequenas quantidades de álcool são permitidas, como uma taça de vinho nas refeições, não fazem mal, mas assim que se combinam gordura e carboidratos é possível que as coisas saiam

de controle. Isso deve ser considerado cuidadosamente durante as três primeiras semanas depois do final do tratamento; do contrário, com certeza haverá alguma decepção.” HCG

Diet Weight Loss Guide Book Protocol Pounds & Inches – Dr. Simeons


ORiENTAÇãO PARA A fAsE 4 PERfEiTA EsTABiLizAÇãO dO PEsO

99 NOMEs disfARÇAdOs PARA AÇúCAR CONTidO NOs PROduTOs:

Ler os ingredientes no rótulo dos alimentos é fundamental para evitar os açúcares e amidos que muitas vezes vêm em ingredientes escondidos

É proibido: arroz, batata, inhame, mandioca, pão, macarrão, bolos, massas em geral.

sem açúcar no rótulo de um produto significa que ele não contém sacarose. No entanto, pode conter frutose, melado, mel, xarope de milho, e álcoois de açúcar, além de adoçantes artificiais como sucralose, aspartame ou sacarina. A única coisa de que se pode ter certeza é de que não contém sacarose. Aditivos de açúcar em alimentos industrializados podem aparecer com os seguintes nomes, vários dos quais você provavelmente nem imaginava que eram açúcar:


1. Xarope de agave 2. Amasake3. Qualquer nome terminado em -ose, -ol ou com “xarope de” (Exceto sucralose)4. Bar sugar5. Muscovado 6. Açúcar de cevada7. Melaço8. Açúcar preto9. Açúcar mascavo10. Caldo de cana11. Cristais de caldo de cana12. Açúcar de cana13. Caramelo14. Corante caramelo15. Açúcar de confeiteiro16. Açúcar extra refinado17. Açúcar ou adoçante de milho18. Xarope de milho19. Xarope de milho em cubos20. Açúcar cristal21. D-manose22. Açúcar de tâmara23. Demerara24. Açúcar demerara25. Caldo de cana desidratado26. Cristais de caldo de cana desidratado27. Dextran28. Dextrina29. Dextrose (glicose)30. Dissacarídeos31. Caldo de cana fervido32. Cristais de caldo de cana fervido33. Florida crystals (nome comercial)

34. Açúcar mascavo solto35. Frutose36. Suco de fruta concentrado37. Galactose38. Galatactose39. Glicose40. Xarope de glicose41. Molho Karo42. Açúcar granulado43. Garapa44. Adoçante de garapa45. Xarope de milho com frutose46. Mel47. Amido hidrolisado48. Xarope de glicose hidrogenado49. Hidrolisato de amido hidrogenado50. Açúcar invertido51. Isomalte52. Levulose53. Lactitol54. Lactose55. Malte56. Extrato de malte57. Xarope de malte58. Maltodextrina59. Maltitol60. Maltose61. Xarope de bordo62. Melaço refinado63. Monossacarídeos64. Muscovado65. Caldo de cana orgânico desidratado66. Panocha67. Polissacarídeos68. Pó de açúcar

69. Rapadura70. Cristais crus de cana71. Mel cru72. Açúcar cru73. Xarope refinado74. Ribose75. Extrato de arroz76. Malte de arroz77. Xarope de arroz78. Sacaride79. Sacarose80. Sorgo81. Xarope de sorgo82. Sucanat83. Succanat84. Sucrose85. Açúcar86. Adoçante87. Xarope88. Açúcar de mesa89. Extrato de melaço90. Açúcar mascavo refinado91. Mascavo refinado92. Caldo de cana cristalizado não-refinado93. Cristais não-refinados de caldo de cana fervido94. Açúcar não-refinado95. Cristais de cana não-refinados96. Cristais de caldo de cana refinados97. Garapa refinada98. Açúcar mascavo semi-refinado99. Xilose

99 NOMEs disfARÇAdOs PARA AÇúCAR CONTidO NOs PROduTOs:

Resumindo: Na ‘fase de Manutenção do Peso’, continue comendo alimentos naturais e orgânicos, já que essa ‘pegadinha’ do açúcar que existe nos alimentos industrializados pode acabar devolvendo seus quilos perdidos.

Farinha de trigo, (qualquer tipo), dextrina, maltodextrina, amido de milho, glúten de milho, farinha de milho, cevada, amido modificado, sorgo, mandioca, aveia, centeio, trigo mourisco, fécula de batata, soja.Amidos são pães, cereais, biscoitos, bolachas, bolos, massas, arroz, batata, inhame, aipims e tubérculos. E esses alimentos na Fase 4 estão proibidos.Para que não erre na fase de manutenção, imprima a tabela dos alimentos permitidos da fase 4, coloque na sua carteira e sempre antes de comer consulte sua tabela.

vEjA TAMBéM ALGuNs NOMEs disfARÇAdOs PARA AMidO:


fAsE 5 – fAsE dE OBsERvAÇãO dO PEsO ELiMiNAdO. duRAÇãO - REsTO dA vidA.

Nessa fase a sua fome já deve estar normalizada, e você só precisará comer quando está com fome, e provavelmente não precisará de muito alimento para se satisfazer.

Você também vai notar que já não anseia mais por comidas ruins que você costumava querer tanto antes da dieta, pois passou pelo detox de lixo metabólico durante a Dieta HCG.

Quando você inicia pela primeira vez esta fase, é muito importante saber que isso não é uma luz verde para comer tudo o que aparecer na sua frente. Para sua saúde, fuja de alimentos industrializados, pois além de conservantes, possuem muito sódio, gordura e açúcar.Para algumas pessoas, comer alimentos pobres em carboidratos ajudam a mantê-los em um peso normal; para outros, comer com moderação ajudam a não ter nenhum ganho.

Penso que a chave do sucesso em nunca engordar novamente é ficar longe de alimentos processados e se concentrar em comer coisas saudáveis e beber bastante água.

Você ainda deve permanecer muito consciente do seu peso em uma pesagem diária, e saiba que poderá sempre corrigir seu peso com o “Arquivo Confidencial” que é um e-book bônus, se o seu peso aumentar 1kg. Baixe e imprima o ‘Observação Diária do Peso’ e continue anotando seu peso diariamente, fique de olho na sua balança, se alimentando corretamente, aprendendo a comer alimentos que fazem com que seu corpo tenha mais longevidade.


Ser magro(a) é bom, viver por muito tempo e com saúde é melhor ainda. É responsabilidade sua se manter longe de hospitais, portanto ingira comidas reais e alimentos naturais. Fuja de produtos alimentícios e industrializados, pois eles só vão te adoecer. O grego Hipócrates, considerado "pai da medicina", disse, em 360 a.C, "Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio". Não existe nada tão atual quanto isso.

O jeito mais simples e fácil de evitar recaídas é se pesar direitinho todos os dias pela manhã. Não confie no espelho e nem nas suas roupas que continuam largas. Manter um registro diário do seu peso ajuda muito a não ter uma recaída e começar a ganhar peso de novo.

É muito importante levar a sua balança com você quando for viajar. Pode ser meio incômodo carregá-la por aí, mas ter a balança por perto para se pesar todos os dias é fundamental para acompanhar o peso certinho. Como você gasta toda a gordura anormal com o HCG, dá para engordar sem notar que as roupas estão apertadas, por exemplo, já que enquanto você engorda a gordura vai se distribuindo pelo corpo todo de forma homogênea.

COMO EviTAR RECAídAs


Outra razão para uma recaída é fazer o tratamento na menopausa, se ela começou há menos de um ano do início da dieta e se você toma hormônio pra combater os sintomas.

Jovens entre 16 e 20 anos que comem compulsivamente são as mais fáceis de engordar novamente, e possuem de longe o pior recorde de todos no que se refere a recaídas.

Por fim, quem come compulsivamente também corre risco de engordar tudo de novo, porque tem a esperança de controlar o peso com outro ciclo de HCG. Isso funciona, já que o tratamento não é sacrificante, mas também não é legal perder a linha pensando que dá pra repetir o tratamento numa boa, né?

Se você tem mais do que 15 quilos a serem eliminados, será necessário repetir o processo até atingir o peso desejado. Existe duas formas de chegar ao peso ideal, e vou esclarecê los para que você e seu médico cheguem a uma decisão pelo caminho mais longo ou pelo caminho mais curto.

O caminho mais longo é feito com os ciclos de 40 dias de dieta. Este, pelo perigo do corpo criar imunidade ao HCG, precisa ser feito com mais cautela, por isso o tempo de espera entre os ciclos precisa ser aumentado a cada ciclo. É assim que funciona a pausa entre os ciclos de 40 dias:

PRóxiMAs ROdAdAs dA diETA hCG

Entre o 1º e 2º ciclo, pausa de 6 semanas.Entre o 2º e 3º ciclo, pausa de 8 semanas.Entre o 3º e 4º ciclo, pausa de 12 semanas.Entre o 4º e 5º ciclo, pausa de 20 semanas.Entre o 5º e 6º ciclo, pausa de 6 meses.E por aí vai, sempre dobrando a última pausa entre os ciclos gradativamente.

PAusA ENTRE CiCLOs


“Pacientes que precisem perder mais do que 15 kg precisam de dois ou mais ciclos. Um segundo ciclo pode começar depois de um intervalo de não menos do que seis semanas, mas essa pausa pode ser maior. Quando um terceiro, quarto ou até quinto ciclo são necessários, o intervalo entre os ciclos deve aumentar progressivamente. Entre um segundo e terceiro ciclos o intervalo deve ser de oito semanas; entre o terceiro e o quarto ciclos, 12 semanas; entre o quarto e o quinto ciclos, 20 semanas; e entre o quinto e o sexto ciclos, seis meses. Desta forma é possível alcançar uma redução de aproximadamente 45 kg ou mais, se necessário, sem a menor dificuldade para o paciente.” HCG Diet Weight Loss Guide Book Protocol Pounds & Inches – Dr. Simeons, página 53.

Porém, existe ainda uma outra maneira pouco conhecida, que agiliza bastante o processo:

“Há um ‘atalho’ que pode ser seguro, de acordo com a Dra. Margaret Gedde, médica e bioquímica de proteínas que estudou a Dieta HCG. É possível que se possa utilizar o método

mais curto de 23 doses para evitar aumentar semanas adicionais da fase da espera entre os ciclos em rodadas posteriores à primeira, visto que o Dr Simeons disse na página 54:

‘Pacientes que precisam de somente 23 doses podem recebe las diariamente, inclusive aos domingos, pois não desenvolvem imunidade’.

O ponto aqui é que ele disse que utilizar apenas 23 doses em uma rodada ‘não desenvolve imunidade’; desta forma, apesar da fase entre um ciclo e outro aumentar em várias semanas a cada rodada seguida em que se utilizam 40 doses. Para rodadas de 23 doses, 6 semanas (3 semanas na ‘Fase de 500 Calorias’, mais 3 na “Fase de Estabilização”) são suficientes entre

cada rodada, já que a imunidade não seria uma preocupação, e o motivo para aumentar a fase de espera entre cada rodada é para diminuir as chances de imunidade na rodada

seguinte.” – The HCG Diet Book of Secrets – Clearwater Grace


Entre o 1º e 2º ciclo, pausa de 3 semanas.Entre o 2º e 3º ciclo, pausa de 3 semanas.Entre o 4º e 5º ciclo, pausa de 3 semanas.Entre o 6º e 7º ciclo, pausa de 3 semanas.E por aí vai, sempre mantendo as 3 semanas entre os ciclos. (3 semanas depois da manutenção, ok?)

1- Não correria risco de ficar imune ao HCG, ok.2- Faria a dieta na metade do tempo;3- Eliminaria quase o mesmo peso;4- Faria a dieta mais focada por ser menor, pensaria 10 vezes antes de dar uma vacilada;5- Perderia peso muito mais rápido, me dando mais ânimo;6- A dieta estaria “fresca” na minha cabeça, e eu não precisaria reler tudo de novo no próximo ciclo. 7 - Chegaria mais rápido ao objetivo 8 - Não ficaria tão ansiosa pelo próximo ciclo 9 - Ficaria muito mais animada e segura10 - Veria ainda muito mais pessoas de queixo caído.

vEjA COMO fiCA BEM MAis RáPidO E AiNdA sEM O RisCO dE CRiAR iMuNidAdE AO hCG:

10 MOTivOs POR QuE O CiCLO MENOR é MELhOR OPiNiãO dA LudMiLLA PEssOTTi

Converse SEMPRE com seu médico e peça orientação sobre qual será a melhor pausa para você. Eu não tive essa informação quando fui apresentada à Dieta HCG e acabei fazendo a mais longa, precisando de grandes pausas para não criar imunidade. Porém, se fosse escolher agora, depois de toda a experiência adquirida no decorrer dos estudos e das orientações médicas que recebi, eu, Ludmilla Pessotti, com certeza optaria pelo ciclo menor, e tenho vários motivos:


hCG injetável – usado tanto para a Dieta HCG quanto em tratamento de fertilidade.hCG alopático sublingual líquido (muito vendido na internet e o que mais precisa de atenção, se você optar por este produto é necessário antes de efetuar a compra, olhar a composição do mesmo. Veja a composição de um desses HCGs mais famosos vendidos na internet: L-Ornithine, L-Carnitine, L-Arginine, L-Glutamine, Maca, Niacin, Pygeum Africanum, Beta-Alanine, Rhodiola, Astragalus. Isso não é o certo da Dieta HCG e sim um suplemento alimentar. Para que seja o HCG da dieta observe quantos UI tem no produto: 125 UI, 200 UI, 250 UI. Somente isso.hCG alopático sublingual em comprimido hCG homeopático sublingual líquidohCG homeopático sublingual em bolinhahCG em spray nasal

TiPOs dE hCGDo mesmo jeito que existem maneiras de aguardar a pausa entre as dietas, existem também maneiras que o HCG é apresentado no mercado:

Uma observação importante sobre o HCG injetável: em ciclos de 23 doses ele pode ser usado todos os dias sem pausa, pois ele não apresenta perigo de criar imunidade. Já na rodada com 40 doses é necessário fazer uma pausa de 1 dia na semana, e toda semana parar com a injeção no mesmo dia.

Em todos os meus ciclos eu só fiz uso do HCG alopático sublingual em comprimido, feito em laboratório de manipulação, com prescrição médica. Essa forma deu muito certo para mim e eu nunca fiz de outro jeito. Porém, como muitas pessoas perguntaram sobre o injetável, eu fiz uso por três dias no meio da Fase 2. Senti muita fome! Então voltei a usar o que dá certo pra mim, que também é mais barato, sem ficar presa a uma geladeira e sem dor. Mas fique tranquilo que o seu médico vai te orientar com a melhor opção para você.


Atenção ao hCG!É muito importante que você se certifique que o produto que adquiriu contém HCG. Para isso, leia atentamente o rótulo do produto, verificando se há HCG na fórmula e quantas UI cada dose possui.Para que a qualidade do HCG seja garantida, dê preferência a farmácias confiáveis, como as grandes redes, e também tenha atenção à credibilidade da farmácia de manipulação, se for esse o caso. Caso tenha dúvidas sobre onde comprar, peça a indicação de seu médico.

Teste o seu hCGAntes de iniciar o uso do HCG é necessário que você teste o produto para ver se ele tem mesmo HCG ou não.No mercado muitos produtos estão sendo vendidos como se fossem HCG e não são. Não confie na embalagem, faça o teste e verifique a veracidade.

Como você vai fazer o teste: Do mesmo jeito que se faz o teste de gravidez de farmácia. E o resultado do teste precisa dar POSITIVO. Se der falso o produto não serve para a Dieta HCG, e é apenas um suplemento alimentar para ativar seu HCG, mas que não contém HCG. Se você optou por comprimidos, dilua o mesmo em uma ou duas colheres de sopa de água e jogue como se fosse o xixi no teste de gravidez de farmácia, o mesmo também precisa dar POSITIVO.


É necessário manter o foco na dieta, por isso, se fosse escolher agora, eu faria o ciclo de 23 doses de HCG. É muito ruim acordar de manhã todo(a) animado(a) pensando que eliminou 500 gramas e ver que o peso, ao invés de diminuir, aumentou. Pior ainda lembrar que no dia anterior você só experimentou um pedacinho de bolo de aniversário. Pequenos deslizes alteram a balança no dia seguinte, e se você fizer tudo como o ensinado aqui o resultado é extraordinariamente incrível. Só vivenciando isso para entender. Espero que você não tenha esse desprazer!Olha o Dr. Simeons aí novamente para confirmar o que estou dizendo:

“Poucos pacientes confiarão no fato de que o menor desvio da dieta no tratamento com HCG pode ter consequências desastrosas no que diz respeito ao peso. Essa sensibilidade extrema tem a vantagem de que o menor erro é imediatamente detectável no peso diário,

mas a maioria dos pacientes precisam passar por isso antes de acreditar.Pessoas de alta posição oficial, como funcionários de embaixada, políticos, altos executivos etc., que precisam participar de eventos sociais para os quais não podem levar sua própria

refeição reduzida devem ser previamente avisadas que um jantar oficial irá custar-lhes a perda de ao menos três dias de tratamento, por mais cuidadosos que sejam e mesmo

que tenham um anfitrião muito cuidadoso. Geralmente os aconselhamos a evitar o constrangimento generalizado com a inevitável evidência de seus problemas de peso e os inevitáveis conselhos bem-intencionados dos presentes à mesa não divulgando que estão

sob tratamento. Neste caso, devem servir-se modestamente de tudo, comer o menos possível e considerar o ganho do qual podem levar três ou mais dias para livrar-se como um dos

sacrifícios que sua profissão requer. Tendo três dias para sua correção, tais incidentes não prejudicam o tratamento, desde que não ocorram com muita frequência, devendo neste caso adiar o tratamento para outra época menos socialmente movimentada.” HCG Diet

Weight Loss Guide Book Protocol Pounds & Inches – Dr. Simeons

dEsviOs NA diETA


O que é hCG?HCG (gonadotrofina coriônica humana) é um hormônio produzido durante a gravidez pelas células que formam a placenta. Esse hormônio é detectado no sangue em torno de 11 dias após a concepção ou é detectado na urina em torno de 12-14 dias após a concepção.

O que ele faz no organismo?O HCG sinaliza ao hipotálamo, que é uma região do cérebro que afeta o metabolismo, para mobilizar reservas de gordura. Na gravidez, isso ajuda a trazer nutrientes para a placenta, gerando ao feto a energia para crescer.

O que faz a dieta?A dieta de HCG combina o hormônio com uma dieta de apenas 500 calorias. Você pode perder de 300 gramas a 500 gramas por dia (homens eliminam mais peso). A dieta HCG dura de três a seis semanas e é acompanhada por um profissional de saúde. Nos três primeiros dias você deve comer excessivamente. Após o 4ª dia, você deve aderir à dieta de 500 Kcal. Açúcares, frutas com alto índice glicêmico, alimentos processados e amidos não são permitidos. Quando pequenas doses de HCG são administradas e associado a uma dieta baixa em calorias, as pessoas rotineiramente perdem peso. Segundo relatos de pessoas que passaram pelo processo, além de perda de peso, muitos pacientes que completaram o programa HCG também experimentaram muitos outros benefícios de saúde, incluindo uma queda no colesterol, pressão arterial e de açúcar no sangue.

PERGuNTAs fREQuENTEs


Como o hCG me ajudará a eliminar gordura?Entender isso é MUITO IMPORTANTE!O HCG age sobre o hipotálamo, sinalizando para o corpo liberar na corrente sanguínea a gordura armazenada, e ela estará disponível para ser usada pelas células para sua nutrição. Isso por si só não irá causar perda de peso, porém, a menos que você reduza sua ingestão de alimentos. Isso força o organismo a usar a gordura mobilizada a partir da corrente sanguínea. O HCG possibilita a liberação da gordura anormal sem afetar a gordura estrutural e o tecido muscular, o que significa que você perde naquelas áreas complicadas: culote, coxas, nádegas, braços e abdome.

O que é hipotálamo?O hipotálamo é uma parte da área do diencéfalo do nosso cérebro. Esta é a parte vital do cérebro que controla os hormônios e algumas funções autônomas do corpo, incluindo a respiração, batimento cardíaco, digestão, sono e as funções complexas do sistema endócrino. Uma das muitas funções do sistema endócrino é a regulação e controle do metabolismo e peso.

A dieta hCG funciona para todos? Embora o HCG seja produzido naturalmente apenas em mulheres grávidas, a dieta ajuda a funcionar da mesma forma para homens e mulheres. Entretanto, como qualquer medicação, ou até mesmo com alimentos (por exemplo alergias), há variação individual na sua eficácia. Todos estão familiarizados com o fato de que os médicos muitas vezes têm que mudar os medicamentos das pessoas porque eles não respondem como o esperado. Assim, embora o HCG seja eficaz para a grande maioria das pessoas que utilizam, logicamente não há promessa de que ele vá funcionar para todos da mesma maneira.



vou sentir fome enquanto estiver usando hCG? A dieta HCG é projetada para mobilizar a gordura armazenada, e seu corpo vai obter sustento vindo desse excesso de gordura. Na verdade, a maioria das pessoas relata sensação de plenitude, mesmo que sua ingestão de alimentos real seja de apenas 500 calorias por dia.

há efeitos colaterais da dieta hCG?Para a maioria das pessoas, não. Os únicos efeitos secundários que têm sido relatados em conjunto com a dieta HCG são dores de cabeça.

Eu tenho que seguir uma dieta especial?Sim. Você deve seguir o protocolo da dieta HCG, uma dieta especial de 500 calorias por dia, que foi testado em milhares de pacientes. O HCG só é eficaz para perda de peso se for tomado ao mesmo tempo seguindo estritamente o protocolo do Dr. Simeons, criador da Dieta HCG, que inclui a dieta de 500 calorias. Tomar HCG (sozinho, sem a dieta) não vai fazer você perder peso. O HCG entra em vigor quando você reduz sua ingestão de alimentos, de modo que a gordura mobilizada será usada para suas necessidades de energia do corpo. Se você deixar de seguir a dieta você vai deixar de perder peso. Se você só seguir a dieta sem tomar HCG, você está simplesmente “morrendo” de fome, porque não há gordura na corrente sanguínea para queimar. Simplificando: ambos são necessários.



Que alimentos eu poderei comer durante a dieta?A dieta HCG é equilibrada e composta de uma variedade saudável de proteínas, legumes e frutas, com uma pequena quantidade de amido.

Por que eu não posso simplesmente fazer uma dieta de 500 calorias sem o hCG?Para responder esta pergunta você precisa entender como o corpo armazena e usa gordura. Dr Simeons identificou três depósitos de gordura em separado: a gordura estrutural, a gordura normal e a gordura anormal. Essa explicação detalhada se encontra no e-book “Guia Completo da Dieta HCG”, na página 9.

vou ganhar peso novamente após a dieta hCG?As pessoas que fizeram a dieta relatam que após a dieta HCG não só perderam peso físico, mas tiveram uma melhora do apetite, e um curso natural é modificar o comportamento alimentar. Eles também relatam isso como sendo uma situação ideal para a transição para uma relação saudável com a comida. A maioria dos “pós-HCG dieters” fazem atividades físicas diárias e isso colabora para manter sua meta do peso ideal. O exercício físico é recomendado não apenas para manutenção de peso, mas também para os benefícios de saúde em geral. Atividades recomendadas incluem: Yoga, caminhada, musculação, hidroginástica ou qualquer outra atividade que você possa desfrutar, que mantenha seu corpo em movimento. Com seu hipotálamo “resetado”, o seu metabolismo vai refletir essas diferenças e você será capaz de comer moderadamente sem sentir a necessidade de comer demais.



Posso fazer o protocolo hCG se eu sou intolerante à lactose?Sim.

Quanto sal devo usar?Não há qualquer restrição sobre a utilização de sal. Por outro lado, um aumento do sal pode ser uma das causas mais comuns para a inconsistências no peso, devido à retenção de água, por isso é preferível o sal rosa do Himalaia.

Quais são os melhores alimentos para fazer a fase 1?Alimentos ricos em gordura, como produtos completos lácteos gordos, nozes, óleos, abacates, bacon, cupim, mocotó, rabada, sorvetes, açaí...divirta-se na comilança, está tudo liberado. A fase de carregamento ou engorda não é opcional, e sim obrigatória. Seu corpo entenderá o excesso de gordura, e na fase das 500 calorias essa gordura será eliminada. Foque nos alimentos gordurosos.

será que eu não vou morrer de fome, se só consumir 500 calorias por dia?Não. Porque o HCG liberta suas reservas de gordura, o corpo começa a "consumir" a gordura, que atua como uma fonte de energia em vez de alimentos. É por isso que a maioria dos pacientes não sentem fome extrema ao usar HCG. Se sentir fome, possivelmente é ansiedade, pois estava no costume de comer ‘aquelas pratadas’. Fica na tranquilidade e aproveita para ler, estudar ou fazer algo construtivo; você passava muito tempo à procura de comida, portanto busque algo diferente e melhor para fazer com seu tempo.



se eu só quero perder de 3 kg a 5 kg, posso fazer a dieta?Sim. Porém vai precisar fazer os 20 dias de 500 calorias, mesmo que elimine todo o peso nos primeiros 5 a 7 dias. Isso é necessário para que o hipotálamo seja curado.

Posso completar o protocolo se estou amamentando?Não, quando você está amamentando você produz prolactina, que interfere com o HCG.

Posso usar maquiagem durante o protocolo?Você pode usar maquiagem que não inclui gorduras, óleos, cremes e pomadas. Recomendamos as de Base mineral. Faça o teste com as suas maquiagens, que se encontra no e-books específico para as mulheres.

Que produtos uso nos lábios?Batom é permitido. Não use brilho, manteiga de cacau, protetor labial e nem aqueles oleosos.

Qual loção e maquiagem posso usar?As de OIL FREE ou livre de óleo. Faça o teste, não acredite nas embalagens.

Posso pintar o meu cabelo enquanto eu estou no programa?Não.



Posso fazer hidratação, botox ou cauterização no meu cabelo enquanto eu estou no programa?Não, nenhum tratamento capilar é permitido.

Posso fazer clareamento nos dentes enquanto estou na dieta hCG?Sim.

Posso usar qualquer pasta de dentes enquanto estou na dieta hCG?Não, somente as orgânicas ou kids, pois não tem flúor.

será que as loções e cremes, aqueles para passar antes de colocar a fralda no meu bebê, têm um efeito sobre mim, mesmo se eu lavo minhas mãos imediatamente após a aplicação? Depende do creme. As loções e os cremes podem ter efeito negativo sim. Recomendamos que você use luvas para evitar a penetração de quaisquer loções ou cremes nas suas mãos, ou que passe com algodão.

Posso ir à praia ou piscina enquanto eu estou na dieta?Sim, mas não use loção bronzeadora ou óleo.

E para uma pessoa diabética?Quando um diabético segue o protocolo do HCG, naturalmente estabiliza o açúcar no sangue. Existe muitos casos onde a insulina é suspensa pelo médico, pois não há mais necessidade de continuar usando se tudo foi normalizado. Consulte seu médico antes de qualquer modificação, pois só ele pode te dizer ao certo sobre isso.



Ainda posso tomar meus medicamentos na dieta hCG?Sim, se os medicamentos não interferirem com o sistema endócrino (hormonal). CONSULTE SEU MÉDICO.

Como o hCG afeta os níveis de colesterol?Depois da dieta os níveis de colesterol são diminuídos, ou até normalizados, porém durante a dieta esses níveis aumentam, pois a gordura calcificada localizada dentro das veias vai sendo derretida e eliminada, aumentando momentaneamente essa taxa.

Posso continuar usando meus medicamentos hormonais?Todos os medicamentos que interferem com o sistema endócrino devem ser evitados durante o programa. Isso pode ser discutido durante a sua visita ao médico.

serei capaz de parar de usar meus medicamentos antidiabetes depois que eu terminar o protocolo de hCG?A interrupção da medicação para diabetes é possível, mas não deve ser esperado como resultado do protocolo. Muitas vezes isso depende de quanto tempo você usou, quantos medicamentos para diabetes você está usando atualmente, dos seus níveis de açúcar no sangue em jejum etc. Somente faça mudanças no seu dia a dia depois de consultar seu médico e fazer os exames adequados.

será que o hCG ajudar na minha pressão arterial?Muitos pacientes têm experimentado uma diminuição da pressão arterial. Alguns pacientes têm sido capazes de parar de tomar seus medicamentos, mas isso não deve ser feito sem orientação médica.



Posso continuar usando meus medicamentos antidepressivos?Sim.

Posso continuar usando meus medicamentos de ansiedade?Sim.

se eu não tiver um ciclo menstrual regular, isso irá afetar a dieta hCG?Algumas mulheres apresentaram alterações no seu ciclo menstrual enquanto estão fazendo a dieta HCG. Estas irregularidades são resolvidas com a conclusão do programa. Quando a menstruação vier, a mulher deve ficar 4 dias sem usar o HCG, mantendo uma dieta de 500-800 calorias. Depois dos 4 dias, deve voltar com o HCG, normalmente. O mais indicado é que a mulher inicie a dieta HCG logo após a menstruação, pois assim ela só vai suspender o HCG no final do processo, e não logo no início.

Quando as mulheres estão no ciclo menstrual, por que precisam parar o uso do hCG?As mulheres que menstruam já produzem uma pequena quantidade de HCG. E essa pausa é para evitar também a resistência ao HCG.

Eu ficarei com fome se eu não tomar o hCG no meu período menstrual?Isso varia; algumas mulheres relatam fraqueza, desejo de comer doces e dor de cabeça provenientes da TPM, porém fome não é normal. Mas a quantidade ingerida pode ser aumentada durante o período menstrual, podendo chegar a até 800 calorias.



Quais são os efeitos colaterais do programa hCG?Felizmente, muito poucos efeitos colaterais têm sido notados ou relatados. Mas entre eles estão: leve dor de cabeça e fraqueza.

Posso usar remédio para gripe?Sim, contanto que não tenha açúcar.

Posso usar anticoncepcional durante a dieta hCG?Sim. Mas alguns médicos preferem que o uso durante a dieta seja suspenso, e que a pessoa faça uso de camisinhas, já que o anticoncepcional durante a dieta HCG tem o efeito reduzido quase pela metade. Pergunte ao seu médico.

Porque preciso do hCG para fazer esse protocolo?O HCG protege o organismo para que você não tenha fome, pois a gordura anormal é eliminada, e essa fonte de energia é tirada somente da gordura anormal.

Porque preciso fazer a ‘fase de Estabilização ou Manutenção’?Depois do Protocolo HCG, é preciso fazer fase de Estabilização do peso que é a fase 4, onde você passa por 18 dias sem açúcares e sem amido, para que o cérebro memorize o novo peso e a pele encolha e cole no novo corpo.



Meu estômago encolheu? Porque não consigo comer como antes?Não se preocupe se você achar que não consegue comer as coisas que você gostava antes de começar o protocolo, seu estômago não encolheu. Às vezes pode demorar alguns dias para começar a desfrutar dos alimentos novamente. Isso é porque seu corpo está habituado a comer de uma determinada maneira e leva algum tempo para se adaptar à nova maneira de comer.

depois da dieta qual óleo é indicado para cozinhar?Para a saúde de toda sua família, não use mais óleos como o de soja, canola ou girassol; troque por banha de porco ou óleo de coco que são muito mais saudáveis. A banha de porco, sabe daquela que a vovó cozinhava antigamente? Pois ela é uma deliciosa opção, e muito saudável. Já o óleo de coco é saudável também, mas não é tão gostoso, pelo menos para mim, ao meu paladar parece que a comida tem gosto de sabão em pó.

Como saberei se tenho resistência ao hCG?A resistência ao HCG acontece quando ele não mais tira a sua fome, ou aumenta o apetite abruptamente. Possivelmente você já eliminou toda a sua gordura anormal, portanto, quando isso acontecer, pare o uso do HCG, pois você não tem mais gorduras anormais a serem eliminadas.



é verdade que vou ter que trocar até os produtos do banho?Sim. Use sempre shampoos e condicionadores de bebês. Mesmo assim, quando for enxaguar seus cabelos, jogue seu corpo para fora do chuveiro para que os produtos no cabelo não escorram pelo seu corpo. Use sabonetes que não sejam hidratantes, como o Dove, assim como desodorante roll-on; ambos são proibidos na Fase 2, pois podem interferir no seu peso.

Eu tenho um mioma, o que devo fazer?Miomas muito grandes devem ser operados antes do tratamento com HCG, pois há risco de rompimento de mioma. Consulte seu médico.

Porque nessa dieta é dito que as pessoas não engordam novamente?Essa é uma questão de disciplina. 70% das pessoas não tem dificuldade de manter o peso após o tratamento. Se a pessoa engordou 1 kg, o dia da recuperação pode ser feito, depois do fim da dieta, sempre que quiser.

isso é um hormônio, eu não vou ficar estranho como aquele pessoal que usa bomba?Não. O HCG usado é um hormônio bioidêntico, e não sintético, e o uso do HCG não interfere na masculinidade ou na feminilidade. Pelo contrário: ele regula a produção de testosterona no homem e de progesterona na mulher. Homens não desenvolvem ginecomastia, que é o aumento das mamas, e as mulheres não ficam com a voz rouca e também não desenvolvem um aumento no clitóris.



Tive um ataque agudo referente ao ácido úrico, isso é normal?Pacientes com ácido úrico alto podem ter ataques agudos recorrentes, poucos dias após o uso do HCG, por isso é importante acompanhamento médico para receitar Alopurinol ou outro medicamento para fins de prevenção.

Posso usar cápsulas para eliminar líquido e laxantes durante a dieta hCG?É proibido o uso de substâncias diuréticas ou laxantes, pois elas dificultam a perda de peso com o HCG. Pessoas que fazem uso frequente de diuréticos antes, tem mais dificuldade em perder peso nessa dieta.

Posso comer tudo de uma vez só?Você pode distribuir a quantidade total de alimentos da forma que julgar mais adequada, mas de maneira nenhuma exceder a quantidade total de 200 gramas de carne pesada crua, 2 torradas, 2 porções de vegetais e 2 porções de frutas por dia. A única orientação extra é que as duas torradas não sejam consumidas no mesmo horário.

Posso usar perfume durante a dieta hCG?Perfumes contém óleo, portanto, se você não consegue ficar sem usar perfume, uma boa dica é que você jogue o perfume nas suas roupas antes de vesti-las, e não sobre a pele.




Não gosto dessas torradas, e agora?Melhor ainda: menos carboidrato!Você pode substituir as torradas por uma porção extra de fruta, desde que seja uma das frutas permitidas na lista. Ontem eu não comi nada, posso comer 1.000 calorias hoje?A quantidade de alimentos por dia é fixa, e caso não seja ingerida num dia não pode ser adicionada no dia seguinte.

Posso usar só um pouquinho de azeite na salada?Não use óleo nem azeite para cozinhar, nem nas saladas. Qualquer óleo na fase 2 e 3 está completamente proibido, seu uso aparecerá na balança. Posso usar óleo de coco para grelhar as carnes?Não, pois mesmo emagrecendo na “Fase das 500 Calorias” você não vai conseguir manter o peso eliminado na “Fase de Manutenção”. Posso usar cápsulas de ômega 3?Não pode usar de forma nenhuma, suspenda o uso de qualquer óleo internamente e externamente, como óleo bronzeador, brilho labial, ômega 3 em cápsula, óleo de coco em cápsula, azeite, protetor labial, manteiga de cacau, sabonete Dove, sabonetes hidratantes, óleos corporais, hidratantes na fase 2 e 3, resumindo zero óleo, zero gordura. Seja chato quanto a isso, que terá sucesso na dieta.



Meu peso parou de baixar por 3 dias seguidos, essa dieta não funciona para mim?Se o seu peso não alterar muito em três dias seguidos, fazer o dia da maçã: Consuma apenas 6 maçãs no dia, e só tome água se necessário. Se você enjoar de maçã in natura, corte elas em cubinhos com casca mesmo e asse com canela em pó, fica uma delícia. No dia seguinte sua balança vai começar a descer novamente.

Posso fazer a dieta como teste, para ver se ela vai funcionar mesmo para mim?A Dieta HCG funciona, e é real. Já começar pensando em parar não é uma boa alternativa. Se fizer a dieta “pelas metades” ou fugir do protocolo, você cria resistência ao HCG. Não gaste tempo nem dinheiro à toa. Faça com seriedade. Ninguém pode fazer nada por você a não ser você mesmo.

Estou com muita constipação e agora?Água em excesso mantém as fezes macias, e isso é importante para o obeso, que normalmente sofre de constipação. Enquanto a pessoa está sob tratamento, não é permitido que seja usado qualquer tipo de laxante via oral, a não ser alguns chás específicos para isso. Explicamos que, devido à dieta restritiva, é perfeitamente normal e satisfatório evacuar a cada três ou quatro dias e que isso, desde que sejam ingeridos fluidos suficientes, não leva a nenhum distúrbio. Apenas para aquelas pessoas que começam a se inquietar depois de quatro dias é permitido o uso de supositórios ou enema. Os pacientes que obedecem a essa regra descobrem que após o tratamento o funcionamento do intestino está perfeitamente normal e isso os deixa tão maravilhados quanto a perda de peso.



Posso continuar comendo as 500 calorias durante a ‘fase de Manutenção do Peso’?Se você comer só 500 calorias por dia na fase de manutenção de peso, mesmo que faça substituições, você não vai emagrecer. Pelo contrário: pode ter inchaço e ganhar peso com isso, ou pode engordar tudo de novo. Na fase de manutenção de peso você precisa comer mais do que 500 calorias por dia pra não engordar. Aqui é para você ir entrando na rotina normal aos poucos, e manter 500 calorias por dia só vai te atrapalhar. Quando não se ingere proteína o suficiente, o corpo começa a inchar, por causa da retenção de água. Durante o tratamento com HCG a proteína é reposta no organismo por causa da quebra da gordura anormal, mas durante a fase de manutenção de peso não existe mais HCG no corpo. Então comer proteína é muito importante depois de parar com o HCG, pois a falta de proteína no corpo causa inchaço e isso faz o peso aumentar. Se você já está inchado, coma bastante proteína por um dia e com aquela gordurinha sim! No dia seguinte você vai perceber que o inchaço causado pela retenção de água vai diminuir quando essa água começar a sair na forma de xixi.


suRREAL o que essa dieta pode fazer não é?

Esse ebook foi feito para você tirar todas as dúvidas se a diETA hCG é para você!

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Vou ficando por aqui. Agora que você já entendeu como e por que a Dieta HCG funciona, tudo vai ficar mais fácil.

Espero que tenha gostado desse e-book que fiz com muito carinho. Meu desejo é que você seja magro(a), feliz, saudável, que recupere sua autoestima, que melhore seus relacionamentos pessoais e sociais, que seja livre, feliz, realizado(a), que tenha uma vida longa e seja bem resolvido(a).

Se um dia você me ver pela rua, por favor venha me dar um abraço e me contar da sua experiência. E se o Programa Balança Certa foi de alguma ajuda para obter seu objetivo, então minha missão foi cumprida.

Abraço grande Ludmilla Pessotti


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EsTãO ABERTAs (é LiMiTAdA)

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Referências bibliográficas: • HCG Diet Weight Loss Guide Book Protocol Pounds & Inches – Dr. Simeons• The HCG Diet Book of Secrets - Clearwater Grace• The Pituitary Body,” in Organotherapy in General Practice. G W Carnrick C New York City, 1924, pages 124-127• American Journal of Medical Sciences 1918; November: 714• J ReprodFertil 1981; 63(1): 101-108• Am J ClinNutr 1976; 29: 940-948• Am J ClinNutr 1973; 26: 211-218• Pounds and Inches. Dr. ATW Simons. 1954• Protocol for Obesity Treatment. Aesthetic Plastic Surgery. 1987 • HCG – Dr. Simeons• “The Pituitary Body,” in Organotherapy in General Practice. G W Carnrick C New York City, 1924, pages 124-127• American Journal of Medical Sciences 1918; November: 714 –• J Reprod Fertil 1981; 63(1): 101-108• Am J Clin Nutr 1976; 29: 940-948• Am J Clin Nutr 1973; 26: 211-218


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