DiasHoras

Nota:1. A frequência das aulas de estúdio está condicionada à apresentação da senha respectiva ao instrutor.2. As senhas devem ser levantadas na recepção, 15 minutos antes do início da aula.

ABS-Stretching (45´)

Fit Power (45´)

Yoga (60´)

15:00

(55´) (55´)

Yoga (60´)

11:00

10:00

19:30

20:00

19:00 Flexilife (55´)

(55´)

17:00

16:00

Flexilife (55´)18:30

(55´)

MAPA DE AULAS JULHO 2010 WWW.SLIFETAVIRA.COM

2ª Feira 3ª Feira 4ª Feira

9:00

8:00

11:30

13:00

12:00

5ª Feira Sábado6ª Feira

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AULADINÂMICACOMOBJECTIVODEMELHORAROSSEUSÍNDICESDEFLEXIBILIDADEEFORÇA.AFLEXIBILIDADEÉUMACAPACIDADECONDICIONALQUEMUITASVEZESESQUECEMOSNONOSSOTREINO.VENHAFAZERESTAAULACONNOSCOESINTA‐SEMUITOMAISELÁSTICA(O)ECOMMAISFORÇA.

AULAEMFORMATOREDUZIDODE45MINUTOSONDEONOSSOFOCUSSÃOOSABDOMINAISEASUAFLEXIBILIDADE.ASUAPAREDEABDOMINALVAITRANSFORMAR‐SEAOFIMDEPOUCASSEMANAS.VENHAREGULARMENTEAESTASAULASESINTA‐SEMAISFLEXIVELEFORTENOSEUCORE(ABDOMINAISELOMBARES.

Flexilife

Yoga

ABS-Stretching

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AULADETRABALHOAERÓBIOCOMMOVIMENTOSDECOMBATECRIADAPELALESMILLS(BTS).AULADIRECCIONADAPARAREDUÇÃODEMASSAGORDAEMELHORIADOSISTEMACARDIOVASCULAR.FAÇADESTAAULAASUALUTAELIBERTEOSTRESSCOMPONTAPÉS,SOCOSEAFINS.NOFINALVAISENTIR‐SEUM(A)GUERREIRO(A)CANSADOMASMUITOALIVIADOEMUITASCALORIASDESPENDIDAS.

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APRENDAACONHECER‐SEMELHOR,ARELAXAREADOMINAROSEUCORPO.FORTALEÇAOSEUCORE(ABDOMINAISELOMBARES)EAUMENTEASUACAPACIDADEDECONCENTRAÇÃO.VENHAPRATICARYOGACONNOSCO.

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TONIFICAREAUMENTAROSÍNDICESDEFORÇARESISTENTESÃOASPALAVRASDEORDEMDESTAAULA.OBODYPUMPÉUMAAULACOMBARRAEPESOSLIVRESONDEAOSOMDEMÚSICASEXTREMAMENTEMOTIVANTESSEREALIZAMEXERCÍCIOSDERESISTÊNCIAMUSCULARCOMOSPRINCIPAISGRUPOSMUSCULARES.ESTETRABALHOVAIREDUZIRAMASSAGORDASUBCUTANEAEDEFINIROSSEUSMÚSCULOS.

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AULADERESISTÊNCIAMUSCULARONDESÃOTRABALHADOSTODOSOSPRINCIPAISGRUPOSMUSCULARES.AULACOMEXERCÍCIOSDERESISTÊNCIACOMOPROPRIOPESODOCORPO,HALTERES,ETC.,ONDEDEFORMADIVERTIDAVAITONIFICAREPERDERVOLUMEAOSOMDEMUSICAMUITOMOTIVANTE.VENHATONIFICAREGANHARMAISRESISTÊNCIAEMFITPOWER!

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