jornal total news outubro

Diretor: Lago Filho Edição: 94 - Ano 8 - Outubro de 2012 - Região Sudoeste - Distribuição Gratuita Anuncie: 11 3482-9171

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Mês das Crianças

Especial Infantil:Gelatina multicor

Pág.15 e 16

MORUMBI

Passeata SOS Morumbi:Em prol da segurança

Pág. 09

ESPORtE

Crianças e Esporte:Desenvolvimento saudável

Pág.04 e 05

HORÓSCOPO

Previsões:Saiba tudo sobre seu signo

Pág.09

RECEItaS

Pág. 02 Pág.14Pág. 07assessoria ambiental e transformação Social

Pág.20

Pág.03

aulas ParticularesA importância do

reforço

Aromaterapia para toda hora: dicas para aqueles probleminhas que surgem e você não sabe como resolver

Queimaduras, micoses, assaduras, espi-nhas, mau hálito, cabelo sem brilho, pele seca, pés cansados, insônia, falta de ânimo ao acordar: resolva os problemas comuns com apenas algumas gotinhas. Sabe aque-las coisinhas chatas, que tiram seu bom hu-mor e que não precisam de um tratamen-to especializado? Elas podem ser tratadas com algumas gotinhas de Óleos Essenciais puros. É isso mesmo, basta pingar algumas gotinhas e seus problemas serão resolvi-dos. Simples assim. A Aromaterapia é uma ciência que cuida tanto dos aspectos físicos quanto dos emocionais por meio dos Óleos Essenciais e Vegetais puros. É um método natural para a saúde e a beleza e pode ser usado por pessoas de todas às idades. Pequenos problemas podem ser resolvidos com a ajuda da Aromaterapia. Veja:

Queimaduras – Nada como Óleo Essen-cial de Lavanda para queimaduras. Deixe o frasco sempre perto do fogão e, quando se queimar, pingue algumas gotas direto so-bre a pele. O alívio é imediato. O mesmo

vale para queimadura de sol.

Micoses – Aqui, entra o Óleo Essen-cial de Tea Tree. Por ser bacterici-da e fungicida, esse poderoso óleo elimina o problema, devendo ser aplicado diretamente sobre a mi-cose duas vezes por dia.

assaduras – Faça uma sinergia (mistura) de 1 colher (sopa) de Óleo Vegetal de Calêndula com duas gotas de Óleo Essencial de Lavanda e aplique sobre a pele.

Espinhas – Para secá-las, apli-que diretamente sobre elas o

Óleo Essencial de Tea Tree, que matará a bactéria.

Mau hálito – Faça bochecho, após escovar os dentes e a língua, com

Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta. Esse óleo é refrescante e pode ser in-

gerido.

Cabelo sem brilho – Faça uma máscara com 1 colher (sopa) de Óleo Vegetal de Argane com 5 gotas de Óleo Essencial de Ylang-Ylang, aplique nos cabelos limpos e deixe agir por 30 minutos. Lave normal-mente.

Pele seca – Aplique em todo o corpo, após o banho, a mistura de 1 colher (sopa) de Óleo Vegetal de Calêndula (ou Semente de Uva) com 3 gotas de Óleo Essencial de Ge-rânio. A Calêndula hidrata e o Gerânio é um fitormônio natural, sendo considerado o ‘óleo da mulher’.

Pés cansados – Faça um escalda-pés com 2 litros de água quente, 2 colheres (sopa) de sal, 2 colheres (sopa) de Óleo Vegetal de Semente de Uva, 5 gotas de Óleo Essencial de Lavanda e 5 gotas de Óleo Essencial de Eucalipto Glóbulos.

www.jornaltotalnews.com.br

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outubro/ 2012

aromaterapiaQual a importância de ter uma aula

particular? Um tópico mal aprendido durante a

aula pode determinar o fracasso ou o su-cesso do aluno na prova, na escola, na faculdade, no trabalho e na vida. É possível evitar o fracasso? Sim. Basta ter um apoio dinâmico e atento às sin-gularidades e necessida-des individuais do aluno. Trata-se de uma educação integral, com foco na va-

lorização do aluno como um todo. O alu-no não é visto apenas como um conjun-to de partes, mas sim, como um ser em desenvolvimento. O apoio emocional, a quebra das couraças internas e o apren-dizado aliado ao cuidado se tornam ele-mentos fundamentais para um bem-estar integral do ser.A aula particular diminui a possibilidade

de ouvir um não durante uma avaliação. Na prova, na realização de um trabalho acadêmico, no desenvolvimento de um TCC (Trabalho de Conclusão de Curso), o nível de conhecimento do aluno pode re-presentar a aprovação ou a desaprovação. No entanto, a assessoria de um profissio-nal especializado pode fazer a diferença e garantir a satisfação. Com o acompa-nhamento, vários alunos já conseguiram elevar as notas em áreas de conhecimen-to como: Biologia, Química, Matemática, Filosofia, Sociologia, Geografia, Física e Língua Portuguesa. Com a aula particu-lar, são observados os aspectos profundos da relação entre educando e educador. O mentor educacional, ao complementar os conteúdos vistos em sala de aula, auxilia o aluno a interpretar e a resolver melhor as questões pouco compreendidas ante-riormente.

http://reforcoescolar-campinas.blogspot.com.br/2010/08/acompanhamento-escolar-assessoria-para.html

aula particularInsônia – Aplique, numa bolinha de al-godão, uma gota de Óleo Essencial de La-vanda e coloque a bolinha entre a fronha e o travesseiro, de maneira a inalar o óleo. Esse óleo tem efeito relaxante e promove um sono mais tranqüilo. Bons sonhos!

Falta de ânimo ao acordar – Pingue, no chão do box do banheiro, algumas gotas de Óleo Essencial de Hortelã Pimenta. Esse óleo dá ânimo e o despertará para um dia mais animado.

Os lenços po-dem ser usados em

qualquer tipo de cabe-lo, depende apenas do seu

estilo. as garotas misturam a tendência do coque no topo da cabeça com os lenços estampa-dos. É uma boa alternativa para um dia em que você não quer que o cabelo atrapalhe, mas ain-da assim quer colocar um aces-sório bonito na cabeça. também é importante escolher cores que contrastem com a sua cor de cabelo e cor de pele!

Arrase e fique linda nes-ta estação cheia de

cores e flores!

Primavera de cabeça feita


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outubro/ 2012 GANCHO no Esporte

Alberto Gancho - MTB 23.259 - F: 8434-8259

R u a te o d o r o S a m p a i o , 2 5 3 4 / 2 5 5 0 - P i n h e i r o s

FUtEBOL

Campeonato Brasileiro é 20 - Setembro terminou e o Campeonato Brasileiro de Fu-tebol, série A, segue equilibrado. São vinte torcidas vibrando com as equipes na série A. São 20 equipes buscando o título, clas-sificação para a Libertadores e Sul-Ame-ricana. E, também, evitar ficar entre os últimos 4 que serão rebaixados para a série B, em 2013. Destaque, para o Fluminense

(RJ) que, neste início de segundo turno, superou adversários e conquistou a liderança. A competição vai até dezembro e o Bra-sil, de norte a sul, vibra com os gols e lances ines-quecíveis. Em São Paulo, os times estão em situação bem distintas: Corinthians

e Palmeiras, já classificados para a Liberta-dores; Santos e Palmeiras, lutam para fugir dos últimos lugares. O Sâo Paulo, com altos e baixos, não chegou ao G 4.

Seleção Brasileira deixa dúvidas - o time

comandado por Mano Menezes não conse-gue convencer a torcida. Mesmo jogando

contra seleções de pouca expressão mundial (África do Sul e China) mostrou futebol sem empolgação. Apesar de vencer os 2 jogos disputados no Brasil acabou sendo vaiada. Os jogos contra a Argentina, grande rival, pouco acrescentaram para o trabalho visan-do a Copa do Mundo em 2.014, no Brasil.

Santos conquista Recopa - a competição

que reúne os campeões da Libertadores (Santos) e da Copa Sulamericana (LU) de 2011, foi conquistada pelo Santos, de Mu-

rici e Neymar. no Pacaembú. Com empate 0 x 0, no 1o.jogo, e vitória 2 x 0, no jogo de volta, a equipe liderada por Neymar mere-ceu o título.

Novela Ganso termina - a contratação do jogador Paulo Henrique Ganso pelo São Paulo, junto a equipe do Santos, encerrou

a novela que envolvia o clube santista e o atle-ta desde o ano passado. Ganso, agora, busca re-cuperar sua condição físi-ca, jogar pelo São Paulo e reconquistar o espaço perdido na Seleção Bra-sileira.

Fiel em Tóquio - a torcida corintiana está organizada para apoiar a equipe, em de-zembro, no Mundial de Clubes. Excursões facilitam os torcedores acompanhar a con-quista do bi-mundial, na provável final com o Chelsea.

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CRIaNÇaS E ESPORtEPara um desenvolvimento saudável da

criança, a prática de atividades físicas e o contato com o esporte são muito impor-tantes. Apresente a ela diversas modali-dades esportivas. Não precisa colocar seu filho em várias escolinhas de esporte, mas, sim, proporcionar a ele oportunidades de participar de atividades esportivas dife-renciadas e as aulas de Educação Física são ótimas oportunidades das crianças inte-ragirem com diversas práticas esportivas. Incentive seu filho a participar das aulas.Mas, quando o assunto envolve o alto

rendimento tudo muda. No mundo do esporte competitivo, quanto mais cedo melhor. Se a criança mostrar preferên-cia por certa modalidade e pelas compe-tições, certifique-se de que a escolinha

tenha uma boa equipe para garantir um desenvolvimento físico e psicológi-co mais saudável possível. Não há nada mais prejudicial à saúde, principalmen-te mental, da criança do que forçá-la a praticar um esporte que ela não quer. Alto rendimento e saúde não combinam!

Se você prefere que seu filho cresça e se desenvolva de maneira saudável, incenti-ve a atividade física e o esporte sim, mas não a competição e o alto rendimento. A criança também aprende e se desenvol-ve brincando! Quanto mais prazerosa a atividade, melhores serão os resultados e a satisfação da criançada e dos papais, mamães e responsáveis por elas também. Camila Gancho - Personal Trainer - CREF 092445-G/SP

camilagancho.blogspot.com.br

GaLERIa EDIFÍCIO CIDaDE PINHEIROS


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outubro/ 2012GANCHO no EsporteaUtOMOBILISMO

Fórmula 1 e surpresas - o que parecia

boato se confirmou: o ex-campeão Lewis Hamilton deixou a McLaren e foi para a Mercedes. Em seu lugar em 2013 estará o piloto Sergio Perez. Outra notícia que de-verá ser confirmada é a aposentadoria do alemão Michael Schumacker no final da temporada. Os brasileiros, Felipe Massa e Bruno Senna, estão indefinidos se continu-am nas suas equipes para o próximo ano.

Stock Car e Barrichello - terminada a 9a. etapa, em Tarumã (RS), a vitória de Thiago Camilo colocou “fogo” no Campeonato li-derado por Cacá Bueno, seguido de perto por Ricardo Mauricio e Daniel Serra. A gran-de surpresa do momento foi a confirmação do piloto Rubens Barrichello (Fórmula Indy) disputar a prova da categoria, em dezem-bro, no Autódromo de Interlagos.

Mudança de endereçoPrezados Clientes,A Disque Máquinas gostaria de agradecer

a todos os clientes, alunos e vizinhos por todos esses 25 anos de trabalho e com-panheirismo desenvolvido na sede da Av. Professor Francisco Morato. Esperamos servi-los cada vez melhor e informamos que a partir de outubro estaremos na Es-trada do Campo Limpo, 4651 no telefone: 3743-7643.

Agradecemos a atenção,Disque Máquinas

VÔLEI Superliga 2012/13 sensacional - o vôlei

brasileiro vai viver um momento impar: a Superliga feminina, que reúne as melhores

equipes do país, vai, também, ter dois dos maiores técnicos do mundo. Bernardinho, técnico da seleção brasileira, masculina, vai em busca de mais um título com o RJ. Do outro lado, José Roberto Guimarães, técnico da seleção brasileira, feminina, di-rige a recém-formada equipe de Campinas. Além, do alto nível das atletas de ambas equipes, teremos dois vitoriosos coman-dantes.

aCONtECEU !!!

MMa- Muay thai, na Vila Sonia, (1/9). Show de lutas com a organização de Morei-

ra Fighter. Participaram diversas academias da cidade empolgando o público presente.

FUtSaL Orlândia é campeã - a equipe da cidade

de Orlândia, dirigida por Cidão e coman-dada pelo jogador Falcão, conquistou dia 01/ 10, o título inédito da Liga de Futsal. A conquista foi heróica. Como havia vencido o Joinville no 1o. jogo por 1 x 0 bastava um empate. Porém, a 2a. partida terminou o 1o. tempo com surpresa : 4 x 0 para o Join-ville. Na etapa final, o jogo foi eletrizante

com o Orlândia chegando ao empate de 4 x 4 nos minutos finais . Um dos fatores que levaram a equipe do Orlândia ao título, foi a ousadia e a confiança de Vincezo Spedi-cato, patrono da equipe. Reuniu, além de Falcão, melhor jogador de futsal do mundo, Vinicius, Jê e outros talentos do Brasil.

COMO a aLIMENtaÇãO PODE tE ajUDaR Na MUSCULaÇãO

A procura por uma vida mais saudável, corpo mais bonito e qualidade de vida vem aumentando, cada pessoa procura o exercício que mais lhe agrada e entre eles com certeza está a musculação.Uma atividade versátil, que permite aos

praticantes diversos tipos de treino de acordo com o objetivo de cada um, que promove um ganho de massa muscular e aumento do gasto calórico em repou-so. É uma atividade que só traz benefí-cios quando realizada com acompanha-mento de um profissional capacitado.

Alberto Gancho - MTB 23.259 e f. 8434-8259

CORRIDa DE RUa

PaRtICIPaNtES DãO EXEMPLO - a idéia virou fato e o fato virou notícia. Notícia que é exemplo para todos os torcedores de todas as modalidades esportivas. A Corrida de Rua, realizada dia 30 de setembro, no Rio de Janeiro, reuniu milhares de pessoas vestindo a camisa de seu time favorito. Correram pelas ruas próximas ao Maracanã, sím-bolo maior do esporte no Rio. O clima foi descontraído, a participação de ho-mens e mulheres abrilhantou a inicia-tiva. A Corrida foi vencida por Thiago Martins e Ana Paula. Por coincidência, os dois são torcedores do Fluminense que lidera o Campeonato Brasileiro de Futebol.

Como a musculação permite diversos resultados dentro do objetivo de cada um, é de extrema importância saber qual é esse objetivo para a partir daí formular o plano alimentar, esses ob-jetivos podem ser aumento de força, definição da massa muscular, ema-grecimento, condicionamento físico ou o complemento de outras ativi-dades, como a corrida ou a natação.

Nutr. Juliana Menezeswww.drajulianamenezes.com.br

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outubro/ 2012

Dia das Crianças No país, 65% dos consumidores prefe-rem pagar suas compras em dinheiro, segundo aponta pesquisa da Boa Vista Serviços, divulgada em setembro. Na sequência, aparecem em segundo lugar o cartão de crédito (21%) e, em tercei-ro, o cartão de débito (10%). Apenas 1% dos brasileiros utiliza cheque como forma de pagamento.O estudo aponta que a preferência

pelo dinheiro é mais comum entre pes-soas de renda familiar menor. O per-centual é de 79% entre os consumido-res das classes D/E e 33% entre os da classe A. Quando se analisa a utilização do cartão de crédito, os números ficam invertidos: 44% dos consumidores da classe A usam o cartão como principal forma de pagamento e somente 14% das classes D/E tem essa forma de pa-gamento como preferida.O número de brasileiros bancarizados

é de 71%, de acordo com o levanta-mento. O percentual é de 95% na clas-se A e de 56% nas classes D/E.A pesquisa analisou percepções co-

muns a respeito do perfil dos consumi-dores brasileiros e apontou, por meio dos números, o que é mito e o que é

verdade. Entre as conclusões está a de que os consumidores de classes sociais mais baixas não pagam suas contas em dia. Segundo a Boa Vista, 45% dos consumidores das classes C e 48% das classes D/E responderam que têm di-ficuldades de pagar suas contas. Entre os da classe A, o índice cai para 15%.Do total dos entrevistados, 19% afir-

maram estar com o nome sujo. Na classe C, são 23%, na D/E, 21%, na B, 13% e na A, 5%. “Com o aumento do crédito, há aumento do endividamen-to. Para entender esse movimento, e garantir que o mercado de crédito siga aquecido, é preciso analisar o novo comportamento dos consumidores”, disse Dorival Dourado, presidente da Boa Vista.A análise ainda indica como verdadei-

ra a afirmação de que o nome é o maior patrimônio do consumidor e existe uma relação entre o nível de renda e a importância de se ter o nome longe de serviços de proteção ao crédito. En-tre as classes D/E, 94% disseram que o nome limpo é o maior patrimônio. Nas classes C e B, a fatia cai para 88% e na A, para 77%.

65% dos brasileiros preferempagar compras em dinheiro

Apenas 1% utiliza cheques como forma de pagamento. Do total dos entrevistados, 19% afirmaram estar com o nome sujo

O Dia das Crianças no Brasil foi “inventado” por um político. O de-putado federal Galdino do Valle Filho teve a idéia de criar um dia em homenagem às crianças na década de 1920

Na década de 1920, o deputado federal Galdino do Valle Filho teve a ideia de “criar” o dia das crianças. Os deputados aprovaram e o dia 12 de outubro foi oficializado como Dia da Criança pelo presidente Arthur Bernardes, por meio do decreto nº 4867, de 5 de novembro de 1924.

Mas somente em 1960, quando a Fábrica de Brinquedos Estrela fez uma promoção con-junta com a Johnson & Johnson para lançar a “Semana do Bebê Robusto” e aumentar suas vendas, é que a data passou a ser comemorada. A estratégia deu certo, pois desde então o Dia das Crianças é comemorado com muitos presentes!

Logo depois, outras empresas decidiram criar a Semana da Criança, para aumentar as vendas. No ano seguinte, os fabricantes de brinquedos decidiram escolher um único dia para a promoção e fizeram ressurgir o antigo decreto.

A partir daí, o dia 12 de outubro se tornou uma data importante para o setor de brin-quedos.

Em outros paísesAlguns países comemoram o Dia das Crianças em datas diferentes do Brasil. Na Índia,

por exemplo, a data é comemorada em 15 de novembro. Em Portugal e Moçambique, a comemoração acontece no dia 1º de junho. Em 5 de maio, é a vez das crianças da China e do Japão comemorarem!

Dia Universal da CriançaMuitos países comemoram o Dia das Crianças em 20 de novembro, já que a ONU (Organi-

zação das Nações Unidas) reconhece esse dia como o dia Universal das Crianças, pois nessa data também é comemorada a aprovação da Declaração dos Direitos das Crianças. Entre outras coisas, esta Declaração estabelece que toda criança deve ter proteção e cuidados especiais antes e depois do nascimento.

http://www.portaldafamilia.org.br/datas/criancas/origemdcriancas.shtml

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transformação Social

O Instituto Reinventar promove e fa-cilita a educação ambiental, dentre outras atividades relacionadas, sem-pre com o desejo de criar multipla-taformas e interatividades que levem à criação de Projetos de Geração de Renda, e sensibilizar cidadãos em si-tuação de vulnerabilidade sobre ques-tões ambientais. Além dos projetos em parceria com grandes empresas, o Ins-tituto Reinventar faz eventos de Cons-cientização Ambiental e consultoria para Prefeituras, empresas e escolas; atua em eventos sócio-recreativos, e em palestras em organizações sem fins lucrativos.

atuação nas EmpresasCom sua atuação nas empresas, o

Reinventar realiza palestras (sobre co-leta seletiva, destinação de resíduos sólidos, consumo consciente; Oficinas interativas (em oficinas com materiais recicláveis para datas comemorativas

e eventos corporativos); decoração para Eventos Sustentáveis.

Inovação e criatividadeUma das marcas do Instituto Rein-

ventar é a inovação, com intervenções longas e curtas que levam o tema do meio ambiente para o ano inteiro com hortas, oficinas, sensibilizações ou eventos de grande impacto.

atuação nas EscolasO Instituto reinventar destaca-se

também na Educação ambiental espe-cialmente elaborada para o público de crianças e professores com: • Consultoria para transformar a es-

cola em Modelo de Sustentabilidade para Replicação (para este fim, há um programa completo com a Escola, des-de cantina, banheiro, horta, ginásio até às salas de aulas);• Palestras para professores e alunos

sobre coleta seletiva, destinação de resíduos sólidos, consumo consciente, e outros temas relacionados ao meio


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outubro/ 2012

ambiente• Educação Ambiental para pais e

crianças (contemplando esses mesmos assuntos);• Oficinas de artefatos de material

reciclado para Datas Comemorativas (Dia das Mães, Páscoa, Dia dos Pais, Dia das Crianças, Natal, etc.)

atuação nos Eventos• Decoração Sustentável: utilizando

materiais reciclados ou reutilizados;• Recreação: abordando a educação

ambiental;• Eco Brindes: (cartões de sementes,

canecas, copos etc.);• Organização de Eventos com mote

ambiental e de consumo consciente.

Um Novo Projeto do Instituto Rein-ventar, por exemplo, é o que trata da destinação dos resíduos produzidos em eventos, escolas, empresas, entre ou-tros, para a transformação de produtos ecológicos em parceria com cooperati-vas, tendo como visão a responsabili-

dade social e a geração de renda. Ao final da campanha eleitoral comi-

tês e candidatos poderão entrar em contato com o Instituto Reinventar e tratar da destinação dos resíduos ge-rados em suas campanhas. Detalhes no site: www.institutoreinventar.com.br

EcosabãoSabão reciclado feito com óleo de cozi-nha usado e embalagem plástica usada. Embalagem retornável. Devolução da embalagem vale desconto de R$1,00 na próxima aquisição.

Sabão feito a partir de óleo de cozinha

as crianças e osanimais

Os frutos do convívio desde cedo

Um animal de estimação pode ajudar no desenvolvimento emocional e social da crian-ça. Com um mascote, os pequeninos terão de desenvolver relações diferentes das que tinham com os seus brinquedos. Para cada atitude, o animal de estimação esboça uma

reação, o que contribui para a socialização da criança. Crianças bem novas não distin-guem o bicho de pelúcia do animal de es-timação, podendo machucá-lo, apertando-o demais, jogando para o alto ou mesmo ba-tendo nele, para recriminar algo que tenham feito. Porém, esse comportamento pode aca-bar em danos físicos ao animal e à criança. Um gato pode arranhar ou o cachorro morder ao reagir a uma “agressão”.

Supervisão - O adulto tem que estar sempre alerta, procurando conversar com as crianças sobre como lidar com o animalzinho, do que ele gosta e o que pode machucá-lo. A criança poderá encarregar-se de ajudar o adulto na limpeza do ambiente do animal, alimentá-lo e dar-lhe carinho. Para as crianças acima de 5 anos, os cuidados com seus animais devem ser maiores. Ela já pode levar o bicho para passear, dar banho e até aprender alguns co-mandos de adestramento. Existem cursos de adestramento para o público infantil.

aprendizado animal - A responsabilida-de que a criança adquire ao cuidar do seu

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animalzinho desenvolve a autonomia, afeti-vidade e muitos sentimentos como alegria e respeito. Mas os cuidados de relacionamen-to com o animal de estimação não devem tornar-se obrigação para a criança. Ela deve estar consciente de que os animais precisam de respeito e carinho, assim como qualquer relacionamento. O convívio com um masco-te influencia nas relações de convívio com outras crianças, tornando-a mais afetuosa, sociável, justa e não individualista. Além dos sentimentos, o animal traz a experiência com a perda. A criança aprenderá sobre o ci-clo da vida, desde o nascimento até a morte e o quanto isso é natural.

Defesa - Estudos mostram que crianças que convivem nos primeiros anos de vida com animais de estimação estão menos propensas a desenvolver alergia, pois o seu sistema imunológico já está “acostumado” com os agentes alergênicos encontrados nos animais. Já o sistema imunológico de crianças que cresceram sem contato com animais não reconhece os agentes alergêni-cos, ficando mais suscetíveis às reações.


Neste verão, dê água aos animais de rua. Coloque potinhos

com água na calçada, de preferência na

sombra.

Cuidados - Antes de escolher um masco-te, é importante consultar um veterinário para auxiliar na escolha de acordo com suas possibilidades, tamanho e tipo de ambien-te onde o animal irá viver, necessidade de passeios, etc. Além disso, ele lhe orientará quanto às questões de saúde e prevenção de doenças do seu animalzinho, especialmente quanto às zoonoses (doenças que são trans-mitidas dos animais para o ser humano). No caso, de crianças convivendo com ani-mais isto é muito importante, pois elas es-tão sempre levando a mão à boca, e o risco de contrair algum tipo de zoonose é maior. Fonte: Pinda Vale


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outubro/ 2012

Áries (21/3 a 20/04)Paixões agitando seu coração. Novidades

no campo afetivo. Evite se afastar demais da realidade. Este mês seus sonhos estarão atrapalhando sua concentração. Foco!

touro (21/04 a 20/05)Muitos são os caminhos que conduziriam

ao objetivo almejado. Porém um só é ver-dadeiramente certo. Fique atento: porque aos poucos o caminho será indicado.

Gêmeos (21/05 a 20/06)O mês promete surgimento de pessoas di-

ferentes que vão mexer com sua imagina-ção. Aproveite para reciclar sua vida senti-mental e social. Diversão em alta.

Câncer (21/06 a 22/07)Aproveite esse mês, para cuidar mais de si

mesmo. Retire dos seus ombros as tarefas, que pesam muito. Faça o que der, não se estresse. Paciência é uma força.

Leão (23/07 a 22/08)Você está no centro do labirinto, que seus

próprios passos tramaram. Se quiser sair dele refaça seu caminho. Redimindo os pequenos erros que tiver cometido. Isso é possível.

Virgem (23/08 a 22/09)Romance no ar, tempo de ser admirado e

receber galanteios. O seu coração pode se abrir para novas emoções ou renovar um relacionamento. Abra o seu coração. Fique linda.

Libra (23/09 a 22/10)Clima astral um pouco prejudicado, com-

promete soluções suaves e relacionamen-tos equilibrados. Para neutralizar esta situ-ação evite fazer promessas.

Escorpião (23/10 a 21/11)Talvez as coisas não sigam de acordo com

o melhor dos mundos imaginados. Porém, muito provavelmente os resultados não de-cepcionarão. Fique tranquilo, devagar tudo volta ao normal.

Sagitário (22/11 a 21/12)Pessoas sedutoras surgindo em seu cami-

nho. Elas podem representar um bom mo-mento para mudanças em seus relaciona-mentos. Aproveite este clima afetivo muito bom.

Capricórnio ( 22/12 a 20/01)Desencontros com sócios e parceiros de

trabalho. Se puder evite tratar de assuntos práticos ou de dinheiro. Assim contornará situações explosivas. Focalize na arruma-ção da sua rotina.

aquário ( 21/01 a 19/02)A mente é difícil de sujeitar, parece o

vento que não sabe de onde vem e nem para onde vai. Você terá de compreender essa façanha para não ter atitudes equivo-cadas. Calma!

Peixes (20/02 a 20/03)Sensível, criativo e intuitivo... Você pre-

cisa de mais paz e silêncio para trabalhar seus projetos pessoais. Mantenha a discri-ção e simplifique suas tarefas. Bom para acertar pendências.

Horóscopo

No dia 23 de setembro de 2012, na praça Vinicius de Moraes em frente ao Palácio dos Bandeirantes, às 11hs foi realizada uma manifestação para chamar a atenção das autoridades a respeito da segurança no bairro do Morumbi.A organização tem o nome de SOS Morumbi, com a liderança de Rosana Caldas,

está é a segunda manifestação feita nesse 1 ano e 2 meses que a organização foi fundada e tem 6.333 membros.Estavam presentes o presidente da Conseg Portal do Morumbi Celso Neves Ca-

vallini e Dr. George Melão, presidente do Sindicato dos Delegados do Estado de São Paulo.As pessoas que participaram assinaram um abaixo assinado e ganharam uma

camiseta com o slogan da campanha.As reivindicações são as seguintes:Aumento real e urgente do efetivo das polícias civil e militar, com adequação

salarial na data base incorporados a índices inflacionários anteriores não inclu-ídos, rápida ampliação da rede de iluminação pública e substituição do equipa-mento ultrapassado existente, criação de uma subprefeitura local, sinalização inteligente de equipamentos viários (de trânsito), adequação viária e de trans-porte coletivo (Metrô convencional) e fiscalização atuante e rígida da poluição sonora urbana.

Fátima Orsipara o Jornal Total News

Manifestação: SOS Morumbi

Para anunciar, ligue: 3482-9171 / 2924-2012 / 11 7833-6657 (Nextel)

Distribuição gratuita: Pinheiros, Morumbi, Vila Sônia, Jd. Bonfiglioli, Portal do Morumbi, Lapa, Peri-Peri, Santo Amaro, Taboão, Osasco e Cotia.

Diretor Executivo: Vivaldo Lago [email protected]

Jornalista: Alberto Gancho - MTB: [email protected]

Gestão de conteúdo e [email protected]

Diretora de Arte: Regina A. [email protected]

Fotografia: Fatima Orsi

Contatos: Maria Luiza, Márcia Vargas, Tiago Morais, Adalberto Aleixo, Salvador Sanchez, Victor Hugo

Impressão: Taiga / Gráfica e Editora Ltda.11 99952-0992

A direção do jornal não se responsabiliza por arti-gos e/ou conteúdo do material publicitário veiculado nesta edição. Os artigos publicados neste informativo não refletem, necessariamente a opinião do editor.

Sensacional. Assim foi o evento de lançamento do novo pneu MICHELIN Energy TM XM2 e da HW Pneus - Centro de Distribuição l Atacado.

A Michelin, maior fabricante mundial de pneus oferece ao mercado sul-americano e ao Caribe um produto que estabelece um novo padrão de segurança em relação aos pneus. O MICHELIN Energy XM2 tem maior resistência ao choque e capacidade de frenagem que chega em piso molhado, a quatro metros de diferença do que a média dos principais concorrentes.

Além de ser o mais seguro e durável, o MICHELIN Energy XM2 também mantém as características de economia de combustível e da redução de emissão de poluentes, que marcam a linha Energy da empresa. O respeito ao meio ambiente está presente no produto, mas nenhuma performance foi afetada por conta da evolução dos outros benefícios.

“Trata-se de um produto revolucionário. Um pneu que ao mesmo tempo é mais aderente, mais resistente, que dura mais e que economia combustível, é o que podemos chamar de inovação”, afirma Marco Morena, diretor comercial de pneus de passeio e caminhonete para a Michelin América do Sul.

A HW Pneus - Centro de Distribuição l Atacado é a mais nova empresa do grupo Highway Michelin l Centro Automotivo, a maior revenda de pneus Michelin do Brasil, que vai atender empresas do segmento de forma competente, ágil e com preços hiper competitivos. Juntas há muito tempo, estas duas marcas vão movimentar literalmente o mercado paulista de pneus.

Numa noite agitada, com muita gente bonita e descontraida dentre elas Fernando Diniz l Michelin Rio. Júnior e Miro l Highway - HW Pneus e Fernando Soares l Michelin São Paulo. Ambientando musicalmente o evento o Duo Violino e Violão l Camila e Denis encantaram e proporcionaram o clima agradável para todos os presentes.

Para divertir o evento e torná-lo uma verdadeira festa a BomBar l Marco Antonio Marconi preparou com muita habilidade e expertise seu variado mix de caipirinhas com bebidas especiais para todos os convidados ficarem bem à vontade.

O ponto alto do evento foi o show de gargalhadas que o trio de comediantes e imitadores, Zé Américo, Robson Bailarino e Enio Vivona proporcionaram a cada um que estava lá. Sensacional.

Parabéns a Michelin e a HW Pneus pela belíssima festa, prosperidade a todos!

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outubro/ 2012www.jornaltotalnews.com.br

Camarote Stadium no Estádio do Morumbi Zé Américo, Robson Bailarino e Enio Vivona

Fernando Soares, Annunziato Jr., Lago Filho e Fernando Diniz Duo Violino & Violão

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Pragas urbanasRatosUm dos maiores problemas das gran-

des cidades é a infestação de ratos, isso porque são vários os tipos de doen-ças que podem ser transmitidas, como por exemplo, a Leptospirose e a Han-tavírus. E para realizar um serviço de desratização eficaz e que elimine esse tipo de praga, a Sampex Dedetizadora aplica as seguintes técnicas:

Iscas Semi Parafinadas: con-siste em aplicar iscas amar-radas, ou em porta iscas, em pontos estratégicos e localiza-dos. Produto de dose única que elimina o roedor por hemor-ragia interna ressecando-o sem deixar cheiro, essas iscas são atrativas e con-tem cereais, o que garante que ele en-contre as iscas de forma mais rápida.

Porta Iscas: Ao acondicionarmos o produto nesta embalagem teremos uma série de benefícios no controle de roedores de maneira segura para o homem, além de acompanhar men-salmente o nível de produto que ali se encontra.

Granulado: Aplicação de iscas granu-ladas em porta iscas, em pontos estra-

“Precisamos acabar com as pragas urbanas”assis, supervisor da Sampex

tégicos. Produto de dose única elimina o roedor por hemorragia interna ressecando-o sem deixar cheiro, essas iscas são atrativas e contém cere-ais, o que garante que a colônia encontre as iscas de forma mais rápida (da mesma forma que as iscas

semiparafinadas).

Pó de Contato: Consiste na coloca-ção do produto nas vias de acesso, tem a função de contaminá-lo através de contato com o produto, aderindo ao pelo do roedor.Um dos maiores problemas das gran-

des cidades é a infestação de ratos, isso porque são vários os tipos de do-enças que podem ser transmitidas, que

podem levar à morte.Sampex - 11- 5669-3000


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outubro/ 2012

A visão das crianças desempenha um pa-pel extremamente importante no seu de-senvolvimento, em especial durante os pri-meiros anos de vida. Os bebês, as crianças antes de começarem a falar e os jovens nem sempre estão conscientes de ter pro-blemas visuais.

Defeitos da visão podem afetar qualquer pessoa e ocorrem em qualquer idade. Se não forem tratados nos bebês ou nas crian-

ças pequenas, os defeitos da visão poderão influenciar negativamente todo o seu de-senvolvimento. Num adulto é simples reali-zar um teste de visão, uma vez que, de um modo geral, ele é capaz de descrever bem as suas percepções. O mesmo já não acon-tece com crianças pequenas e com bebês. Aqui, os pais e os oftalmologistas só podem observar cuidadosamente as reações da criança.

Uma avaliação exata da capacidade visual de uma criança só pode ser realizada por um oftalmologista. No caso de um bebê, pode-se realizar testes de visão simples. Assim, é possível avaliar a acuidade da vi-são de um bebê de cerca de seis meses de idade, testando se este fixa um objeto e se o segue com os olhos.

Nas crianças a partir dos 4 anos, os testes de acuidade visual podem ser realizados da mesma forma que nas crianças mais cresci-das e nos adultos recorrendo a um refratô-metro, dado que a criança já pode colabo-rar, identificar e descrever os símbolos.

Crianças e testes de visão

O diabetes mellitus é uma condição na qual o pâncreas deixa de produzir insulina ou as células param de respon-der à insulina que é produzida, fazendo com que a glicose (açúcar) do sangue não seja absorvida pelas células do or-ganismo, levando a um aumento dos seus níveis. Existem duas formas prin-cipais de diabetes, o tipo 1 e o tipo 2. O diabetes tipo 1 resulta da destruição das células beta do pâncreas, que são produtoras de insulina, e o tipo 2 que ocorre quando não há produção sufi-ciente de insulina pelo pâncreas, ou porque o corpo se torna menos sensível à sua ação, o que chamamos de resis-tência a insulina.Aproximadamente 25% das pessoas

com diabetes tipo 1 e 5 a 10% dos por-

tadores de diabetes tipo 2 desenvol-vem insuficiência renal, sendo a princi-pal causa de falência renal no mundo. Qualquer pessoa com diabetes (tipo 1 ou 2) corre o risco de desenvolver do-ença renal (nefropatia diabética), que se manifesta em torno de 20 a 30 anos depois de o paciente se tornar diabéti-co. Este é um dos motivos pelo qual o paciente portador de diabetes mellitus necessita de um acompanhamento mé-dico regular, com seu endocrinologista e nefrologista para evitar e retardar os danos que podem ocorrer no funciona-mento dos rins. O diagnóstico do diabetes é relativa-

mente simples, realizado por exames que detectam o aumento de glicose no sangue e na urina.Fatores de risco para desenvolvimen-

to do diabetes mellitus e intolerância à glicose:- idade igual ou superior a 45 anos.- história familiar de diabetes melli-

tus (pais,filhos e irmãos)- excesso de peso- sedentarismo- taxa de HDL (colesterol “bom”) bai-

xa ou de triglicerídeos elevada- hipertensão arterial- diabetes mellitus gestacional pré-

vio- gestação com fetos grandes, abortos

repetitivos- uso de medicamentos que podem

aumentar a glicemia como corticoides, diuréticos e betabloqueadores.

Medservwww.medservnefrologia.com.br

e o rim

Vida de EmpregueteEmpreguetes


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outubro/ 2012

Pianos do Metrô em novas estações

O usuário que passar pelas estações Jabaquara e São Bento (na Linha 1-Azul em área paga) e Largo Treze (na Linha 5-Lilás em área livre) poderá utilizar os pianos itinerantes que ficarão disponí-veis nestes locais por dois meses. Inaugurado em março de 2011, o pro-

jeto “Piano no Metrô” já percorreu várias estações a fim de aproximar o público metroviário da arte musical, como já acontece nas demais estações do Metrô, com as obras do acervo de artes plásticas permanente e as expo-sições temporárias.Os três pianos poderão ser tocados

todos os dias durante o horário de fun-cionamento das estações.

Bonamico da Costa

98656-0782 / 3501-8213 (São Paulo)1 78 6250 7813 (Miami)

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Check-up são comuns em pessoas, onde os indivíduos são avaliados por profissio-nais, que atestam a saúde do paciente. Mas, você sabia que existe check-up para veículos? O serviço de vistoria cautelar é respon-

sável por levantar um histórico do veícu-lo, onde são analisados os itens de iden-tificação como chassi, motor, etiquetas, plaquetas e datas comparativas. A pro-cedência do veículo também é verificada

^

´

através de uma pesquisa completa sobre débitos, restrições, queixas de roubo ou furto, leilão e sinistro. Todas estas infor-mações são entregues para o proprietá-rio do veículo através de um laudo técni-co, o check-up do automóvel. Estes laudos auxiliam inúmeros compra-

dores, já que possuem como principal fi-nalidade evitar o fechamento de um mau negócio, onde pessoas compram carros ilegais ou com problemas estruturais, além de proporcionar a tranquilidade em obter um veículo de procedência legal, e a credibilidade em oferecer um produto confiável dentro das normas legais. A vistoria cautelar valoriza o automó-

vel, já que todas as informações que o futuro comprador necessita estarão lá, atestadas por uma empresa idônea. Por isso, é importante procurar uma empre-sa de vistorias reconhecida no mercado e credenciada, para assim, evitar proble-mas. www.supervisao.com

Laudo cautelar valoriza o veículo

Realizar um check-up garante a procedência legal do veículo

Hoje eu tenho sessenta anos... A sociedade adora classificar e errar! Não me sinto na melhor idade nem na pior. Terceira idade?! Meu Deus! Quem curtiu a vida e a bem viveu acha

classificar sessenta anos como terceira idade é no mínimo uma medida muito lenta para fechar e abrir ciclos da vida. O dia de um sexage-nário também tem 24 horas, mas, a diferença é que sabemos que elas são preciosas. Nosso corpo mudou... nossa mente e nosso cora-ção também! Acumulamos idade, conhecimentos e sentimentos que conquistamos com os anos. Aprendemos que nostalgia e saudade não são palavras para jogarmos ao vento; e, palavras podem causar tanto um milagre como a morte súbita da esperança e do afeto. Adoramos nossos companheiros de viagem e sem-pre queremos vê-los, pois, sabemos que um dia estaremos na sua história de saudade e nostalgia. Somos felizes, bonitos e cheios de vida!

Não somos carentes, apenas conhecemos a lei da vida. Portanto jovens, compreendam os nossos excessos, nossa vontade de senti-los, nossa intensidade e relevem se às vezes o nosso “download” estiver lento ou se enviarmos um torpedo carinhoso duplicado. Beijos! Rosa Maria Biancardi - Sexagenária com muito orgulho!

60 anos

Beterraba, cor e sabor!

A beterraba é originária da Europa, e é considerada o vegetal mais doce, e suas folhas são ricas em nutrientes. Este le-gume é rico em açúcar, e sua raiz pode apresentar duas colorações, branca ou vermelha. Da parte branca se extrai o açúcar, e a parte vermelha é mais utili-zada na alimentação como hortaliça.Apesar de ter açúcar em sua composi-

ção, a beterraba não é um alimento proi-bido para diabéticos, pois possui fibras que auxiliam no controle da glicemia. A inclusão ou exclusão de algum alimen-to depende de cada caso, avaliado pelo médico e pelo nutricionista que acompa-nham o diabético.

Salada de beterrabaI1 beterraba grande ou duas pequenas 1 laranja lima


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outubro/ 2012

2 colheres de sopa de azeite 1/4 de colher de chá de sal grosso

Modo de Preparo: Descasque, lave a beterraba e corte em fatias finas,

com dois ou tres milímetros de es-pessura e, em seguida em palitos

finos. Coloque em um saladeira, molhe com o suco da laranja, mistu-

re o azeite e polvilhe com o sal. Essa receita pode ser ampliada, é só aumen-

tar o número de beterrabas e acertar o tempero, mas atenção: não multi-

plique a quantidade de tempero pelo número de beterrabas. Acrescente aos poucos mais

azeite e apenas suco de meia laranja de cada vez.

Beterraba refogada• 1 colher de sopa de vinagre • 1 colher de sopa de shoyo • 1 colher de sopa de cebolinha • 2 dentes de alho • 2 xícaras de chá de margarina light • 3 beterrabas • 500 ml de água

Modo de Preparo 1. Primeiramente cozinhe as beterra-

bas na água 2. Retire-as, descasque-as e corte-as

em rodelas 3. Refogue na margarina, o alho amas-

sado e o shoyo 4. Acrescente as beterrabas, tempere

com sal, vinagre e pimenta a gosto 5. Deixe refogar mais um pouco e sirva

a seguir, quente ou fria.

Há aproximadamente 5400 anos, os egípcios já produziam o chopp. Nessa mesma época, a bebida era utilizada como moeda para pagar os trabalhadores e também como produto de beleza para as mulheres, que acreditavam em seus poderes de rejuvenescimento.

Na idade média, o chopp passou a ser produzido nos mosteiros, sendo os monges católi-cos os primeiros a darem a ele o aroma e sabor que conhecemos hoje.

Em Pilsen, República Tcheca, no ano de 1839, os cervejeiros descobriram a baixa fer-mentação, que resultou um chopp de cor clara, sabor suave e uma maior duração para o consumo.

Já no Brasil, o chopp chegou em 1808 trazido da Europa pela família real portuguesa e a primeira notícia sobre fabricação da bebida por aqui é de um anúncio publicado no Jornal do Comércio, Rio de Janeiro, em 27 de outubro de 1836, que falava sobre o “Chopp Barbante”, da marca homônima.

Degustando um chopp: utilizar ao máximo os sentidosVisão: Os primeiros critérios que devem ser observados quando o chopp chega até a

mesa são transparência e brilho do líquido. Logo depois, cheque o colarinho: para uma tulipa recomenda-se dois dedos de espuma (cerca de 2,5 cm), que tem de estar firme no copo, aparentando cremosidade.

Olfato: É aconselhável agitar levemente o copo de choop e sentir o aroma – que deve ser límpido, lembrando frescor. Desconfie de aromas que associem a mofo, porão, madeira antiga ou ácido.

Sabor: Sinta o chopp percorrer por toda a língua, batendo levemente no céu da boca. Ele deve ser leve e refrescante. O amargor deve estar presente, mas não pode ser agressivo.

tato: As bolinhas de gás são percebidas através da sensação de tato, tanto na língua quanto na garganta. O ideal é que a temperatura esteja entre 2 e 5ºC.

A empresa Chopp em Casa oferece a comodidade da entrega em domicílio ou no ende-reço onde será realizado seu evento ou reunião. Conheça o serviço atencioso e rápido, deguste com seus amigos e colegas de trabalho um delicioso chopp bem geladinho que só a Chopp em Casa lhe oferece na região. Os preços são de ocasião. Ligue e faça seu pedido.

Chopp em Casa: 2369-2321 e 2369-2322.

A origem do choppConheça um pouco mais sobre a história desta bebida

Ingredientes:Massa: 3 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 colher (sobremesa) rasa de açú-

car 1 colher (chá) de sal 1 colher de sopa de óleo 1 copo (200 ) de água 1 1/2 tablete de fermento biológi-

co Recheio: 1 pacote de salsicha com 12 unida-

des (500g).Abra o pacote de salsicha, lave com

água corrente, escorra e corte cada unidade em 4 partes iguais.Coloque os ingredientes secos em

uma vasilha e acrescente o óleo e o fermento.Adicione a água aos poucos e vá me-

xendo bem a massa com as mãos por aproximadamente 5 minutos, até for-mar uma massa lisa e homogênea.Deixe descansar por 10 minutos. Em

uma mesa higienizada e untada com óleo, separe a massa em bolinhas de aproximadamente uma colher de chá cheia e abra cada uma com o auxílio de um rolo. Se precisar polvilhe um pouco de óleo.Coloque um pedaço de salsicha em

cima de cada disco de massa já aber-to e enrole, passando a primeira pon-ta por cima da salsicha e enrolando até o final. Coloque-os em uma assa-deira untada, pincele-os levemente com óleo e leve ao forno até dourar.Pré-aqueça o forno a 180°C.

Enroladinho de salsichaSelecionamos algumas receitas para serem

preparadas em comemoração ao Dia das Crianças. tudo muito fácil e delicioso. Os

pequenos irão adorar!

Iogurte caseiro

Ingredientes:1 lata de leite condensado 2 latas de creme de leite 1 pote de iogurte natural 1 embalagem de suco em pó sabor

morango (ou a gosto)

Modo de preparoNo liquidificador, bata o leite con-

densado, o creme de leite, o iogurte e o suco em pó.Distribua em taças individuais e leve

a geladeira até firmar. Sirva bem ge-lado.

Ingredientes2 cx de gelatina de morango 1 cx de gelatina de limão 1 cx de gelatina de uva 1 cx de gelatina de abacaxi 1 lata de leite condensado

Modo de preparoLogo pela manhã prepare as 4 caixas

de gelatina, uma de cada cor, conforme as instruções do fabricante, colocando-as para endurecer, separadamente, em assadeiras de bolo, para que fiquem bem finas. Depois de umas duas ho-ras prepare a outra caixa de gelatina de morango e coloque em uma tigela comum. Quando as gelatinas finas es-tiverem endurecidas, corte-as em pe-quenos cubinhos e misture-as. Pegue a outra gelatina de morango, que ainda estará no processo de endurecimento, e bata no liquidificador com a lata de leite condensado. Depois despeje sobre os cubinhos coloridos e deixe gelar até endurecer. Essa receita rende muito pois são usadas 5 caixas de gelatina.

Gelatina multicor


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outubro/ 2012Comidinhas

Ingredientes: 3 xícaras (chá) de açúcar 5 xícaras (chá) de pipoca já estourada 6 colheres (café) de corante alimentí-

cio na cor de sua preferência 1½ xícara (chá) de águaModo de preparoNuma panela coloque o açúcar, a água

e deixe atingir o ponto de fio mole (aproximadamente 20 minutos), colo-que o corante.Depois coloque sobre as pipocas, me-

xendo bem para espalhar bem a calda.

Pipoca doce colorida

• 1 envelope de gelatina em pó sabor morango (35g)• 1 coco fresco ralado (cerca de

300g)• 1 e ¼ de xícara (chá) de água fer-

vente para dissolver a gelatina (250ml)• 5 ovos (cerca de 300g)• 4 xícaras (chá) de açúcar refinado

(640g)• açúcar para passar os doces Modo de preparo1. Dissolva a gelatina na água confor-

me indicação2. Junte o açúcar, o coco e os ovos em

uma panela com fundo grosso, leve ao fogo brando, e cozinhe, mexendo sem-pre, até desprender do fundo3. Passe para um prato untado e, de-

pois de frio, modele doces no formato de pequenos morangos4. Passe-os pelo açúcar5. Sirva em forminhas de papel

Moranguinho

O Jornal Total News deseja muitas felicidades para todas as crianças domundo. Que elas possam crescer com saúde, em um mundo justo e em tempos de paz!

Para anunciar, ligue:

11 3482-9171 11 2924-2012

11 7833-6657 nextel


A Knorr acaba de unir tradição com tecnologia. A marca de alimentos da Unilever reformulou o sitewww.knorr.com.br, que ficou recheado de informações e novidades. Com visual moderno e colorido,

o portal promete ser uma referência culinária na internet. O lançamento reflete o posicionamento da marca, que é priorizar o relacionamento interativo com suas consumidoras através de receitas.

Knorr, Becel e você!www.jornaltotalnews.com.br

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outubro/ 2012

ocê provavelmente já ouviu que o café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia, mas tomar café da manhã é ainda mais importante do que você imagina! Para começar, o café da manhã literalmente termina o

Café da manhã saudável muito importante

Vjejum do horário que você foi dormir até o horário de acordar. Assim, o café da manhã dá energia para seu corpo e mente, com o combustível que você precisa

para pensar, trabalhar e brincar com mais saúde ao longo do dia.

O que torna o café da manhã saudável? Um café da manhã saudável deve ter alimentos de

diversos grupos, tais como: dois pedaços de torrada integral com creme vegetal Becel, um copo de suco ou um pedaço de fruta e um copo de iogurte ou leite. Estes alimentos providenciam energia e nutrientes essenciais tais como ômegas 3 e 6, cálcio, ferro, fibra,

vitamina D, vitaminas do complexo B, ácido fólico, magnésio, e zinco. Aqueles que pulam o café da manhã perdem estes nutrientes importantes para a saúde e muitas vezes não conseguem suprir suas necessidades nutricionais diárias durante o resto do dia. Comer um café da manhã com fibras pode ajudar a regular o seu apetite e

minimizar o grande consumo de alimentos ao longo do dia. Tanto os adultos como as crianças que consomem café da manhã regularmente tendem a ter um peso corporal mais saudável do que os que pulam o café da manhã. Estar com um peso saudável é importante para manter o coração saudável. Enfim, ter um café da manhã saudável

pode colocá-lo no caminho correto para obter outros comportamentos e estilos de vida saudáveis. Estudos mostram que quem toma café da manhã, independente da idade, tende a participar de atividades físicas regulares, escolher alimentos mais saudáveis e não fumar.

Vença a pressa de manhã Quando você está com pressa de

acordar as crianças e prepará-los para a escola no horário, pode parecer desafiador sentar e curtir um bom café da manhã saudável juntos. A resposta? Tente preparar o máximo do café da manhã na noite anterior. Deixe tigelas e colheres prontas para o cereal. Espalhe

a margarina no pão para o sanduíche com queijo grelhado. Lave, fatie e faça porções de fruta. Para crianças maiores e adolescentes, tenha uma seleção de comidas para o café estilo “faça você mesmo”, tais como barrinhas de granola, cereal quente e frio, bolinhos e pãezinhos integrais, mistura de nozes, queijo, pasta de amendoim, leite e suco.Importante: sempre consulte um nutricionista para um atendimento

individualizado.

Massa1 xícara(s) (chá) de farinha de trigo1 xícara(s) (chá) de leite1 colher(es) (sopa) de amido de milho2 ovos1 colher(es) (café) de sal1 colher(es) (sopa) de óleo de soja 1 colher(es) (sopa) de queijo raladoRecheio300 gr de presunto sem capa de gordura em cubos pequenos / 300 gr de mussa-rela em cubos pequenos / 1 unidade de tomate sem semente / 1 cubo de caldo de carne Knorr / quanto baste de orégano / quanto baste de azeite / quanto baste de cebola picada.Molho2 1/2 xícara(s) (chá) de leite / 2 colher(es) (sopa) de farinha de trigo / 1 co-lher (sopa) de manteiga / 1 colher (sopa) de queijo ralado / quanto baste de cebola picada(s) / quanto baste de sal

Modo de preparoMassaBater tudo no liqüidificador, caso os ovos sejam muito grandes adicionar mais farinha até obter um creme, fritar as panquecas da espessura que você gos-tar. RecheioMisture tudo e tempere com o sal, o orégano e o azeite. MolhoBater no liqüidificador o leite, a farinha, o queijo ralado e o sal. Derreter a margarina numa panela e colocar a cebola, refogar um pouco, colocar o leite batido no liqüidificador, mexer até engrossar.Montagem: recheie as panquecas e dobre-as como um envelope, coloque num refratário untado com as partes dobradas para baixo, cubra todas com o Molho branco e salpique com bastante queijo parmesão e leve a forno para gratinar.

Panquecas com presunto e queijo

Originalmente “chá” é uma bebida preparada através da infusão de fo-lhas, flores, raízes de chá, ou Camellia sinensis. Geralmente é preparada com água

quente. Cada variedade adquire um sa-bor definido de acordo com o processa-mento utilizado, que pode incluir oxi-dação, fermentação, e o contato com outras ervas, especiarias e frutos. A palavra “chá” é usada popularmen-

te no Brasil como sinônimo de infusão de frutos, folhas, raízes e ervas con-tendo ou não folhas de chá.


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outubro/ 2012

CHÁS REFRESCaNtESChá de limão e erva-doceIngredientes: 500ml de águaSuco de um limão2 saquinhos de chá de hortelã 2 saquinhos de chá de erva doceAçúcar ou mel a gosto. Modo de preparo: Aqueça a água até

próximo da fervura. Adicione os saqui-nhos de chá e tampe o recipiente, dei-xando descansar por 10 minutos. Retire os saquinhos e espere esfriar com o re-cipiente tampado.Transfira o chá para um recipiente

com capacidade para um litro, adicio-ne o suco de limão ao chá, complete o volume com água bem gelada.Adoce a gosto e sirva com algumas pe-

drinhas de gelo.

Chá de hortelã com coco raladoIngredientes: 1 litro de água filtrada 4 colheres (chá) de coco ralado fres-

co20 folhas de hortelã (ou capim-limão)

ou 1 saquinho de chá de hortelã2 colheres (chá) de mel Modo de preparo: 1. Ferva a água a

90 ºC. 2. Adicione o coco ralado e as folhas de hortelã. 3. Tampe, desligue o fogo e deixe a infusão descansar por 3 minutos. 4. Coe o líquido e gele. 5. Adi-cione o mel, mexa e sirva em seguida.

Cháprepare bem gelado

Quer ter sua receita publicada?Envie-a para [email protected]

A terceira idade sofre de males advin-dos dessa fase da vida e os sintomas mais comuns são:

- diabetes descontrolado;- infecção urinária;

Tudo isso por falta de água.Parece brincadeira, mas

não é. Constantemente vovô e vovó, sem sentir sede, dei-xam de tomar líquidos. Quando falta gente em

casa para lembrá-los, desi-dratam-se com rapidez.A desidratação tende a ser grave e

afeta todo o organismo. Pode causar confusão mental abrupta, queda de pressão arterial, aumento dos bati-mentos cardíacos (“batedeira”), angi-na (dor no peito), coma e até morte.Na melhor idade, que começa aos 60

anos, temos pouco mais de 50% de água no corpo. Isso faz parte do processo na-tural de envelhecimento.Portanto, os idosos têm menor reser-

va hídrica. Mas há outro complicador: mesmo desidratados, eles não sentem vontade de tomar água, pois os seus mecanismos de equilíbrio interno não funcionam muito bem.

Conclusão:Idosos desidratam-se facilmente não

apenas porque possuem reserva hídri-ca menor, mas também porque perce-

bem menos a falta de água em seu corpo. Mesmo que o idoso seja saudável, fica prejudicado o desempenho das reações químicas e fun-ções de todo o seu organis-mo. Por isso, aqui vão dois

alertas:1 - O primeiro é para vovós

e vovôs: tornem voluntário o hábito de beber líqui-dos. Por líquido entenda-se água, sucos, chás, água-de-coco, leite, sopa, gelatina

e frutas ricas em água, como melão, melancia, abacaxi, laranja e tangerina, também funcionam. O importante é, a cada duas horas, botar algum líquido para dentro. Lembrem-se disso!2 - Familiares: ofereçam constante-

mente líquidos aos idosos. Ao mesmo tempo, fiquem atentos. Ao perceberem que estão rejeitando líquidos e, de um dia para o outro, ficam confusos, irri-tadiços, fora do ar, atenção. É quase certo que sejam sintomas decorrentes de desidratação.Líquido neles e rápido para um servi-

ço médico.*Arnaldo Lichtenstein, clínico-geral do Hospital das Clínicas e

professor (USP)

Água para os avós

Direto pra casaNa aula de catecismo, o padre pergun-

ta:— Quem aqui quer ir para o céu? Todas as crianças levantam o braço, me-

nos Joãozinho. Então o padre pergunta:— Ei, garoto. Você não quer ir para o

céu?— Não posso, padre... Minha mãe falou

pra eu sair daqui e ir direto pra casa!

Dinheiro no bolsoDurante a aula de matemática, o profes-

sor pergunta:— Vamos imaginar que você tem um real

no bolso e pede ao seu pai mais um real. Com quantos reais você fica?— Um real!— Você não sabe nada de matemática.— E o senhor não sabe nada sobre o

meu pai.

MentirosoManhê!— O que é, meu filho?— Lá na escola, os meus coleguinhas es-

tão dizendo que eu sou o maior menti-roso!— Larga de bobagem, garoto. Você não

está na escola ainda.

No cemitérioDuas crianças foram comer figo no pé

dentro do cemitério. Sem querer dei-xaram cair dois figos fora do cemitério.Depois começaram a dividir os figos que pegaram:— Um pra um pra você,um pra mim um

pra você e assim por diante.Um bêbado passou no local e disse:— Tá Deus e o diabo contando os mor-

tos no cemitério. Tenho que falar para a polícia.Chegando lá falou pro policial:— Tá Deus e o diabo contando os mortos

no cemitério.O policial disse:— Você ta bêbado não acredito.Ai ele disse:— Vamos lá ver então Chegando lá ouviram os vozes:— Um pra mim um pra você...Aí eles viram que era verdade,depois as

crianças falaram:— Agora vamos pegar os dois que estão

lá fora.


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outubro/ 2012

HUMOR - crianças

No dia 31 de outubro, algumas esco-las brasileiras celebram o Halloween, o Dia das Bruxas. Mas, até que ponto é interessante para as crianças parti-ciparem de uma manifestação cultural estrangeira?De acordo com especialistas, não

adianta celebrar uma data na escola que não represente nada para a reali-dade do estudante. “É preciso explicar como a festa surgiu e contextualizá-la para que os alunos criem uma identi-ficação. Só assim a comemoração fará sentido”, diz a professora de inglês, Cristina Malville Alonso, que trabalha o processo durante todo o mês de Outu-bro com seus alunos de 4 a 6 anos. Com a ajuda de fotos, vídeos e outros ma-teriais didáticos, ela resgata a história original da data e de seus personagens. As crianças descobrem que a origem do Halloween remete às crenças celtas. Para quem não sabe, este povo da Ir-landa acreditava que, no último dia do verão no hemisfério norte, os espíritos saíam do cemitério para tomar conta dos corpos dos vivos. Aterrorizante, a comemoração pagã foi condenada na

H a l l o w e e nou Dia do Saci?

Europa, passando a ser conhecida como Dia das Bruxas. Graças à imigração dos irlandeses para a América, o Halloween se tornou uma data especial nos Esta-dos Unidos.Limitar a comemoração à disciplina

de inglês pode ser uma boa alternati-va, bem como introduzir, de maneira sutil, a questão da influência de outras culturas graças à imigração e à globali-zação. Vale também apontar às crian-ças as diferenças culturais entre os vá-rios países e até, quem sabe, discutir o choque cultural.Voltar às atenções no mês de outubro

para o Dia das Bruxas é realmente um problema. É preciso ter cuidado e lem-brar às crianças que, originalmente, esta data não faz parte da nossa his-tória e tradição. Pensando nisso, o Go-verno do Estado de São Paulo decretou, em 2005, o Dia do Saci, o mesmo dia 31 de outubro. Coincidência? Sem dúvida não, a iniciativa foi uma forma de valo-rizar a cultura brasileira e tentar coibir a americanização - já que, no imaginá-rio do Brasil, o Saci é um símbolo.Integrar o inglês com as demais disci-

plinas, proporcionando discussões que vão além da comemoração do Hallo-ween pode ser uma boa forma de não enaltecer a data de forma prejudicial. É interessante estudar inicialmente a própria cultura, para depois co-nhecer as demais. Realizar um projeto sobre o folclore brasileiro aproxima as crianças da cultura brasileira e ajuda a introduzir a questão da americaniza-ção.

http://educarparacrescer.abril.com.br/apren-dizagem/halloween-395939.shtml#

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setembro/ 2012

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