jornal total news edição 96

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Feliz Natal, Mês Iluminado! Pág. 05 Pág.10 Edição: 96 - Ano 8 - Dezembro de 2012 - Região Sudoeste - Distrib. Gratuita - Anuncie: 11 3482-9171 - 11 7833-6657 Diretor Exec. Lago Filho Pág. 16 Pág. 12 MODA Criança e descontração Pág. 02 FESTA Confraternizações no trabalho Pág. 05 TRUQUES Para o início de ano Pág. 07 NATAL Adote uma cartinha Pág. 14

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Jornal Total News Edição 96 - Ano 8 - Dezembro de 2012 - Região Sudoeste - Distrib. Gratuita - Anuncie: 11 3482-9171 - 11 7833-6657

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Page 1: Jornal Total News Edição 96

Feliz Natal, Mês Iluminado!

Pág. 05

Pág.10

Edição: 96 - Ano 8 - Dezembro de 2012 - Região Sudoeste - Distrib. Gratuita - Anuncie: 11 3482-9171 - 11 7833-6657 Diretor Exec. Lago Filho

Pág. 16Pág. 12

MODACriança e descontração

Pág. 02

FESTAConfraternizações no trabalho

Pág. 05

TruquESPara o início de ano

Pág. 07

NATAlAdote uma cartinha

Pág. 14

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Homens em festaVestidos para o final de anoHomens não ligam muito onde vai ser

a festa, mas é importante levar em consideração, antes de escolher a rou-pa, o local da festa, alguns preferem praias, outros clubes, outros um am-biente mais familiar e cheios de ami-gos, e para cada lugar tem um estilo que cai melhor. Mas os modelos que serão mais aceitos na virada do ano, são as camisetas, bermudas, camisa, calça, a roupa do seu cotidiano, mas na cor branca. Um look perfeito para quem quer passar o Réveillon na praia são as bermudas com uma camisa ou camiseta com tecido bem leve e nos

Atualmente as roupas para a virada do ano não se restringem mais ao uso do branco. Os vesti-dos coloridos estão entre as pe-ças que prometem fazer muito sucesso no Réveillon

Os vestidos coloridos são tendências da moda que podem ser usadas em várias ocasiões. Atualmente, eles são grandes apostas da moda para o Ré-veillon, prometendo deixar os visuais de final de ano mais coloridos e ale-gres, sem deixar de lado o uso do bran-co.

1. Vermelho: essa cor muito usada no natal promete muito sucesso também no Réveillon, mostrando muita paixão e energia ao visual;2. roxo: essa cor demonstra muita

espiritualidade e energias positivas. Ela pode ser usada em vários mode-

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los diferentes, sendo uma for-te tendência para a virada do ano;3. Branco: os

vestidos bran-cos tradicionais não serão dei-xados de lado e serão usados para simbolizar paz e amor;4. laranja: a

cor da moda é a laranja, ela repassa muitas energias posi-tivas e muita sensualidade.

São fortes tendências para o Réveillon 2013;5. rosa: para quem gosta de cores

mais delicadas, o rosa pode ser uma ex-celente opção de escolha. Vários tons de rosa prometem fazer muito suces-so;6. Azul: essa cor proporciona um efei-

to visual de tranquilidade, dando muita beleza e sofisticação ao visual femini-no;7. Amarelo: a cor amarela é ligada ao

humor, sabedoria e dinheiro. Portando, é uma ótima opção para ser usada;8. Dourado: essa cor estará presen-

te entre os vestidos para o Réveillon, podendo ser usada para quem deseja atrair muito sucesso;9. Prata: essa cor demonstra muito

equilíbrio, sendo indicada para quem está a procura de novas realizações. Trata-se de uma grande aposta para a grande virada!

pés uma sandália ou até mesmo um chinelo bem maneiro. Para um local mais sério como a festa da empresa, uma calça e uma camiseta

de manga longa com decote em “V” fica bem interessante, e você pode calçar um sapato mais social ou um sapa-tênis. Vale lembrar que o que importa realmente, e o que deve ser escolhido são as peças que vão te deixar bem à vontade, pois o momento é de alegria, descontração e diversão e você deve sentir-se confortável e muito bonito e charmoso.

http://www.mulherpassoapasso.com.br/roupas-masculina-para-reveillon-2012-2013/

Para criança tudo sempre é festa e com a chegada das comemorações de final de ano, surge a dúvida de como vestir as nossas para os eventos.O mais indicado é o conforto e a pra-

ticidade para facilitar os movimentos dos pequenos. Os tecidos devem ser de material leve que permitam a trans-piração, pois dezembro é um mês de muito calor.Para as meninas os vestidos folgadi-

nhos são uma boa pedida, para os me-ninos camisetas e bermudas ditam o modelito. Para ambos sugerimos o uso de calçados leves e fáceis de abotoar, evitando tombos. Boas Festas e muitas alegrias em 2013!

regina A. Coelho

Criança e a descontração!

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A Medserv-Assistência Médica e Nefro-lógica é uma clínica que atua na espe-cialidade de nefrologia atendendo aos pacientes portadores de doença renal, realizando consultas e hemodiálise há mais de trinta anos em nossa região. Conta com profissionais habilitados em seus quadros para exercer uma ativida-de multiprofissional: médicos nefrolo-gistas, enfermeiros, técnicos de enfer-magem, assistente social, nutricionista e psicólogo, atendendo com excelên-cia os clientes portadores de doenças renais crônicas.

O quE É NEFrOlOGIA?A nefrologia é uma especialidade da medicina que trata das doenças que acometem os rins, como calculose re-nal (pedra nos rins), glomerulonefrites (inflamação dos rins), hipertensão ar-terial, infecções urinárias, hematuria (sangue na urina) e insuficiência renal (quando os rins param de funcionar).Existem várias causas e doenças que

podem piorar o bom funcionamento dos rins, entre as principais podemos citar as glomerulonefrites, diabetes mellitus, hipertensão arterial, rins po-

licísticos. Estas doenças podem levar a uma perda lenta e progressiva da fun-ção renal, geralmente sem sintomas, até o momento em que o funciona-mento renal necessite ser substituído por um tratamento que chamamos de diálise.A hemodiálise é um método onde

ocorre uma filtração do sangue para a retirada de impurezas que o rim do-ente não consegue realizar. O pacien-te submetido a este tratamento tem perfeitas condições de continuar sua rotina diária, inclusive seu trabalho, sendo que a finalidade desta terapia é possibilitar ao paciente uma vida pra-ticamente normal. É importante reali-zarmos prevenção e o tratamento pre-coce das doenças que afetam os rins. A realização de consultas periódicas com seu médico, e controles das doen-ças principalmente envolvidas como o diabetes mellitus, hipertensão arterial entre outras, evitam e retardam a pro-gressão da doença renal crônica.Marque uma consulta com um dos

profissionais médicos da Medserv, que ele irá orientá-lo e conduzir seu caso de acordo com sua necessidade.

As dores de ouvido de causa não otológica são muito freqüentes. As mais co-muns são as de origem dentária (cáries, molares inclusos, apicites paradentares) e as disfunções têmporo-mandibulares relacionados com ausência de elementos dentários, próteses dentárias mal adaptadas e má oclusão dentária.Pacientes idosos com problema de coluna cervical (artrite) ou pacientes com

história de traumatismo na coluna cervical costumam relatar dor atrás da orelha ou no mastóide. Processos infecciosos e tumorais nas amígdalas, na faringe e na boca podem ser causa de dor no ouvido. Processos malígnos nas vias aéreas, digestivas e base de crânio também podem causar otalgia.As otalgias de causa não otológica ocorrem por causa da extensa ramificação

de nervos importantes na região da cabeça, pescoço, tórax e aparelho digestivo. O impulso doloroso chega ao ouvido através dessas ramificações nervosas que

Dores de ouvido

fonte: http://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?162

1

Assistência Médica e Nefrológica ltda

fazem conexões entre o local da doença e o órgão da audição (dor refletida).Quando o médico constata que a dor de ou-

vido não é de causa otológica, uma medida importante é solicitar exame buco-facial por dentista especializado. Exames por imagens (radiografia convencional, tomografia com-putadorizada, ressonância magnética) da base do crânio, vias aéreas e digestivas po-derão ser necessárias.

Medserv, excelência em nefrologiawww.jornaltotalnews.com.br

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O Ditador A heróica história do General Aladeen (Sacha Baron Cohen), ditador da República de Wadiya, localizada no norte da África. Ele dedica sua vida inteira a garantir que a democracia jamais chegue ao seu país, enquanto ergue estátuas em sua homenagem e cria seus próprios Jogos Olímpicos. Quando a comunidade internacional suspeita que Wadiya está construindo uma arma nuclear, ele é intimado a se explicar na sede da Organização das Nações Unidas, nos Estados Unidos. Mas seu encontro com a democracia americana não se passa exatamente como ele esperava...

O Vingador do FuturoDoug Quaid (Colin Farrell) leva uma vida pacata. Ele mora na Colônia, trabalha em uma fábrica na Bretanha Unida e é casado com a bela Lori (Kate Beckinsale). Um dia, resolve visitar a Rekall, uma empresa que oferece aos clientes a inserção de memórias no cérebro, simulando viagens que não aconteceram de verdade. Doug se submete ao tratamento, mas durante a inserção algo dá errado e ele logo se vê cercado por policiais, os quais mata

sem dó nem piedade. Sem saber o que está acontecendo, Doug foge para casa. Lá descobre que Lori também está contra ele e deseja matá-lo. Após escapar da esposa, Doug começa a decifrar o enigma.

Os Mercenários 2O grupo de mercenários liderado por Barney Ross (Sylvester Stallone) se une para uma nova empreitada. Após perderem um amigo assassinado pelo temido Vilain (Jean-Claude Van Damme), a turma embarca em uma jornada em busca de vingança. Ao mesmo tempo, recebem a missão de Church (Bruce Willis) de evitar de Vilain coloque as mãos em uma quantidade impressionante de plutônio enriquecido, que possibilitaria a produção de armas nucleares.

IntocáveisPhilippe (François Cluzet) é um aristocrata rico que, após sofrer um grave acidente, fica tetraplégico. Precisando de um assistente, ele decide contratar Driss (Omar Sy), um jovem problemático que não tem a menor experiência em cuidar de pessoas no seu estado. Aos poucos ele aprende a função, apesar das diversas gafes que comete. Philippe, por sua vez, se afeiçoa cada vez mais a Driss por ele não tratá-lo como um pobre coitado. Aos poucos a amizade entre eles se estabele,

com cada um conhecendo melhor o mundo do outro.

SograO homem liga à mãe e diz-lhe:- Ela discutiu comigo novamente e vou

passar o Natal contigo. A mãe responde:- Não querido, ela tem que pagar por

isso, eu vou passar o Natal com vocês!!!

EmailUma garotinha sentou-se no colo de

Papai Noel, no shopping center, e Papai Noel perguntou, como de costume:- E o que você vai querer de presente

de Natal?A menina, com ar de espanto, horrori-

zada por alguns segundos, respondeu:- Você não recebeu meu e-mail?”

Papai Noel aborrecido- Querido Papai Noel! Por favor!!! Por

favor!!! Por favor!!! Por favor!!! Dá um cachorrinho pra mim!!!! Por favor!!! Por favor!!! Por favor!!! Por favor!!!Com imploração, Juninho.- Querido Juninho!!! Esse tipo de implo-

ração funciona melhor com os seus pais, já que você é adotado (ops! Falei!!! Agora

já era) e eles te toleram demais… Já co-migo não funciona… Páre de ser mala!!! Vou te dar mais outro pijama!!! Papai Noel (Hehehe)

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Eventos sociais e confraternizações no trabalho são cada vez mais comuns. A motivação e a interação dos funcio-nários são alguns motivos pelos quais as empresas investem em eventos so-ciais para seus colaboradores. Parecem ocasiões sociais, mas não são.

Para ajudar, seguem algumas dicas. • ChurrascoCuidado com os trajes de banho. Eles

devem ser discretos, pois este não é o momento para abusar por mais bonito que seja o corpo. Nunca peça para um colega de traba-

lho te passar o protetor solar e muito menos o bronzeador.• FlertesCasais formados entre colegas de tra-

balho existe, mas a festa não é hora de iniciar romances ou flertes. No máximo uma conversa amistosa. Ao sinal de in-vestidas, afaste-se imediatamente seja homem ou mulher, ou poderá virar o assunto do pós festa.• ChefesO líder aproveita a oportunidade para

conhecer os funcionários e quebrar o gelo. Não confunda este papel com amizade. Liberdades como chamar para dançar, e elogios demais devem ser evitados.• PanelasAproveite a oportunidade para esten-

der seu network com colegas de outras áreas que não a sua.• AssuntoEvite assuntos polêmicos sobre políti-

ca, religião, ou a crise que a empresa passou. E procure não falar de traba-

lho, pois o que é dito fora do horário não é oficial.• Bebidas e Comidas A bebida e a comida são fartos, mas

isso não quer dizer que você pode se fartar. Coma com educação e beba so-cialmente.• FigurinoNunca é demais recomendar. Mesmo

que seja uma festa balada, mantenha sempre a discrição. É PROIBIDO saias muito curtas, decotes profundos, trans-parências excessivas e roupas extrema-mente coladas para as mulheres.Para os homens prefira o casual que

é informal e cai bem na maioria das ocasiões. Lembre-se, que festas do trabalho não são um convite, mas uma convocação que exige ainda mais pro-fissionalismo do que quando você está cumprindo sua jornada.

http://www.portalestiloemoda.com.br/artigos/etiqueta-nas-festas-de-trabalho/

E vai rolar a festa

Prezados leitores, é noticiada toda semana, através das manchetes jornalísti-cas, em todas as nossas mídias, nomes de empresas que são multadas, lacradas ou penalizadas com prisão de seus proprietários, por não estarem legalizadas.Em São Paulo mais da metade das empresas (Comércios, Serviços, Escolas, Hos-

pitais, Clínicas, Consultórios Médicos, Condomínios, Indústrias, Igrejas, Casa de Repouso de Idosos, etc.), com o Cadastro Nacional de Pessoa Jurídica (CNPJ) constituída, não estão legalizadas em sua totalidade junto aos órgãos compe-tentes dos governos Municipais, Esta-duais e junto ao Governo Federal, isso quando não trabalham na total informa-lidade.Quando adquirimos produtos e servi-

ços devemos verificar se as empresas dispõem de suas licenças (Alvará da Vigilância Sanitária, ANVISA, Alvará de Funcionamento da Prefeitura, Auto de Vistoria do Corpo de Bombeiro, Cadastro de Contribuinte Municipal, cadastro no Conselho de Classe e CNPJ), a legalidade da empresa tem o sinônimo de qualida-de, pois para conseguir as licenças as empresas ficam sujeitas a verificações téc-nicas que atestam sua capacitação para o desenvolvimento de sua atividade.Uma empresa sem licença está ilegal, é passível de apreensão de suas mercado-

rias, prisão de seus sócios, notificações, multas, fechamento e, com isso, prejuí-zos financeiros, além dos prejuízos de sua imagem junto aos clientes.Sempre é mais barato e tranquilo estar com sua empresa legalizada.

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legalização de empresas:Tranquilidade e Segurança para trabalhar

Feliz 2013!Paz e alegria!

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Final de ano nos divertimos muito, mas nossos animais de estimação podem aca-bar se envolvendo em acidentes. Nada como a prevenção. Aqui vão alguns pon-tos importantes para prestarmos aten-ção:Problemas gastrointestinais- miga-

lhas no chão e visitas que não resistem a carinha de pidão são a maior ameaça. Os animais não devem comer alimentos gordurosos e temperados e se intoxicam facilmente com álcool e chocolate. Avi-se às visitas que não devem alimentar os animais e evite que restos de comida fiquem à disposição na mesa, no chão ou em latas de lixo acessíveis.Corpos estranhos- cães e gatos adoram

brincar com papéis de presente, bolas de Natal, elásticos e fitas. Fique vigilante e limpe o chão assim que terminar a farra

dos presentes. As bolas de vidro são pe-rigosas porque podem quebrar e se in-geridas, causar lesões no trato gastroin-testinal. Pequenos pedaços de plastico, metal e até pedaços da árvore de Natal podem causar obstrução intestinal, se ingeridos. Para remover os corpos estra-nhos, pode ser necessária uma endosco-pia ou até mesmo uma cirurgia.luzes pisca-pisca – os animais mais

curiosos, geralmente filhotes, podem mastigar os fios elétricos e levar choque ou até mesmo serem eletrocutados. Pro-teja os fios, fixando-os no chão ou na pa-rede com fita adesiva ou cubra-os com tapetes.Plantas tóxicas – a ponsettia, aquela

planta vermelha, típica de Natal pode causar vômito e diarreia. Não deixe ao alcance dos animais de estimação.

Fonte: http://www.bichosaudavel.com/cuidados-com-os-animais-nas-festas-de-fim-de-ano/

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Animais e final de ano!

Muitas vezes levamos nosso animal de estimação junto conosco em via-gens. O que muita gente não sabe é que nesses casos nosso bichinho fica exposto a mudanças de ambiente e de clima e, por isso, precisamos pre-pará-lo para enfrentar, por exemplo, as doenças de verão transmitidas por alguns ectoparasitas como carrapatos, piolhos e insetos, comuns em ambien-tes arborizados e com água abundante. A primeira coisa a se fazer antes de

viajar com seu animal para uma tem-porada de férias é um exame de sangue para verificar como anda a sua imuni-dade, pois assim é possível saber se ele está em condições de viajar ou não.

Outro cuidado importante com a saúde do seu melhor amigo é realizar um exa-me de fezes antes e depois da viagem. Lembre-se de que seu animal entrará em contato com terra, grama ou areia e po-derá contrair algum parasita intestinal. Existe uma doença, comum em regi-

ões litorâneas, chamada dirofilariose. É uma patologia grave causada pela Diro-filaria Immitis, um parasita transmitido por mosquitos que se aloja no coração e artérias pulmonares dos cães que frequentam ou moram nessas regiões. Por isso, antes de viajar, é importante proteger os animais contra essa doen-ça com um antiparasitário específico.Também neste período é necessá-

rio atenção quanto à queima de fo-gos. O barulho deixa seu pet mui-to assustado. Fique ao lado dele, se possível, para que sinta segurança.

h t t p : / / w w w . b b e l . c o m . b r / v a r i e d a d e s / p o s t / o - q u e -

p r o v i d e n c i a r - a n t e s - d e - v i a j a r - c o m - s e u - a n i m a l . a s p xFérias!

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Truques legais para iniciar o Ano NovoSe você está cansado de pular ondinhas e nada de de-

sejo de cumprir, está na hora de mudar um pouco o script e tentar algumas simpatias novas, não? Na Es-panha, por exemplo, a tradição na noite do Ano Novo é comer 12 uvas e com cada uma fazer um pedido. As uvas devem ser engolidas a cada balada do sino de uma igreja, à meia noite do dia 31 de dezembro.- Quem quer ter sorte no amor em 2013 deve escrever

o nome dele(a) sete vezes na sola do seu sapato es-querdo. À meia-noite, bata o pé sete vezes contra o chão, repetindo sete vezes o nome do(a) amado(a). Só cuidado para ele(a) não ver seu nome escrito no seu sapato que vai pegar mal.- Para entrar o ano com o pé direito e cheio de sorte, na noite do ano-novo,

forme uma meia-lua com sete velas brancas e coloque sete rosas brancas no meio. Acenda cada vela mentalizando um pedido. Melhor se a simpatia for feita na grama ou na areia.- Para que seu dinheiro multiplique: para que seu dinheiro multiplique, proceda

desta forma: toda vez que receber um salário, guarde uma moedinha dentro de um pote de barro. Quando completar o período de 13 meses, dê as moedas para casa da caridade, ou para a primeira pobre que encontrar pela rua com crian-ças.- Por último a simpatia para quem gosta de moda, no dia 31 de dezembro, vista

uma roupa branca e um anel bem chamativo. Coloque o anel em uma taça de champagne e acenda uma vela branca na frente. À meia-noite, retire o anel e coloque novamente no seu dedo. Não tire o anel durante o ano inteiro e evite trocá-lo de dedo.

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Os moradores da Vila Sônia afirmam ainda que não há necessidade para um novo terminal rodoviário, uma vez que os existentes, Barra Funda e Tietê, ope-ram abaixo de sua capacidade. Eles acusam a Prefeitura de agir de maneira contrária ao Estatuto das Cidades, que institui a “gestão compartilhada com o cidadão”, e entregaram à Comissão de Finanças e Orçamento um abaixo-assi-nado com mais de oito mil nomes con-tra o terminal rodoviário. Além do mais a instalação de um terminal na região irá acarretar forte impacto ambiental, aumento de trânsito e desapropriações de imóveis com menos de dez anos.

COMuNIDADE: Vila Sônia não precisa de TerminalA obra não trará benefícios para o co-

mércio, visto que nenhum passageiro sai de dentro de um terminal, pois lá exis-te de tudo como revistarias, farmácias, loja de presentes e etc.A reportagem veiculada na Rede Globo

a partir do link:http://globotv.globo.com/rede-globo/sptv-1-

a-edicao/t/edicoes/v/moradores-reclamam-da-construcao-de-terminal-rodoviaria-na-vila-sonia/2269462/

Facebook - http://www.facebook.com/Rodo-viariaVilasonia

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dezembro/ 2012 GANCHO no EsporteFuTEBOl

Campeonato Brasileiro foi show de emo-ções - dividido em 4 séries, disputado de maio a dezembro, o Campeonato levou emoções para todas regiões do país. Inde-pendente de vencedores, o espetáculo es-portivo mostrou a grandeza da paixão entre torcedores e suas preferências esportivas.

Japão recebe ¨Bando de loucos¨ co-rintianos - é a paixão e realização de um sonho alvinegro: mais de 20 mil torcedores acompanham o Corinthians, campeão da Li-bertadores, na disputa do Mundial de Clu-bes. Resultados conquistados com planeja-mento, dedicação, talento e competência

Seleção Brasileira, etapa B, com Felipão - mudanças com a saída de Mano Menezes (técnico) e Andrés Sanches (diretor) e a entrada de Felipão (técnico) com Carlos Alberto Parreira (coordenador) no coman-do da Seleção parece ser a etapa 2 do Pro-jeto Brasil/ 14. Será que existirá uma 3a. etapa após a Copa das Confederações em junho/13.?

Seleção Feminina em São Paulo - a equi-pe, sob o comando do técnico Marcio Oli-veira, enfrentará Portugal, México e Dina-marca no Torneio Internacional Cidade de São Paulo. Competição, com a presença de Marta e Cristiane de 9 a 19 dezembro no Pacaembú.

Brasil (grupo A) na Copa/13 - a seleção brasileira vai enfrentar Japão, México e Itália. Grupo ¨B¨, a campeã Espanha terá Uruguai, Taiti e Representante da África, como adversários na Copa das Confede-

Atleta de final de semana

Você é daqueles(as) que, uma ou duas vezes na semana, pratica alguma ativi-dade intensa como, por exemplo, correr, jogar futebol, andar de bicicleta por lon-gas distâncias, entre outros? CUIDADO! Isso pode ser um perigo para sua saúde!Durante a prática de atividades físicas in-

tensas, os riscos à saúde, principalmente do sistema cardiorespiratório, aumentam consideravelmente. Claro que se exerci-tar é ótimo, mas deve haver uma regulari-dade e o acompanhamento desta prática.Algumas pessoas têm sérios problemas

de saúde, mas, não apresentam sintomas e não tiveram o problema diagnosticado anteriormente e é justamente com elas que incidentes graves acontecem. Lem-bram do Bussunda? Um dos integrantes do Casseta & Planeta que morreu após uma partida de futebol de final de semana com os amigos? Pois é... Provavelmente ele tinha algum problema grave de saú-de, mas, como não fazia atividades físicas regulares e não diagnosticou o problema

rações em junho /13. A final, será dia 30 junho no Maracanã(RJ). A bola da Copa re-cebeu o nome de CAFUSA, CA (carnaval) FU (Futebol) SA (samba).

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Cafu, capitão do Penta com a bola da Copa

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antes, praticou uma atividade intensa (como o futebol), sentiu-se mal e morreu após o jogo. Esse é um final comum de muitos(as) “atletas de final de semana”.Se quiser jogar seu futebolzinho, correr

ou praticar qualquer atividade mais inten-sa, uma única vez na semana ou até duas, prepare seu corpo. Pratique atividades fí-sicas regulares, de 3 a 6 vezes na semana, pelo menos 30 minutos consecutivos por dia, faça exames preventivos regularmen-te e procure acompanhamento para essas atividades para garantir sua segurança.Para maiores informações acesse o blog

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dezembro/ 2012

AuTOMOBIlISMO Fórmula 1Massa é emoção em Interlagos - supe-

rando diversos obstáculos o piloto brasi-leiro Felipe Massa chegou as lágrimas com o resultado alcançado na última prova da temporada. O grande vencedor foi Sebas-tian Vettel, RBR, ao conquistar o título pela 3a.vez seguida. Igualou o recorde de M. Schumacher.

Corrida do Milhão na Stock Car - a última corrida do ano da Stock Car ( 9 / dez- Cor-rida do Milhão) no Autódromo de Interlagos tem a participação confirmada dos grandes pilotos brasileiros da Indy Rubens Barri-chello, Helio Castroneves e Tony Kanaan.

ATlETISMO São Silvestre com mudanças - a tradicio-

nal corrida internacional de rua, realizada dia 31/12, terá duas mudanças importan-tes: será disputada no período da manhã e a chegada na Av.Pauilista. Com a partici-pação de 25 mil corredores pelas ruas da cidade a prova é um marco no calendário paulista.

FuTSAl Brasil vence mundial - com vitória de 3x2

sobre a Espanha, na Tailândia, a Seleção Brasileira conquistou o 7o. título mundial. Comandado por Marcos Sorato o seleciona-do superou problemas com contusões (Fal-cão, Vinicius) e fortes adversários. Neto, autor do gol da vitória foi considerado o melhor jogador do Mundial.

AABB e Pindamonhangaba surpreendem - as duas equipes superaram Orlândia e Co-rinthians, respectivamente. Chegaram com méritos a final da Liga Paulista de Futsal.

VOlEISuperliga temporada 2012/13 - a com-

petição disputada por fortes e tradicionais equipes teve seu lançamento oficial dia 21/11. Serão 22 em busca dos títulos. No masculino, 12 equipes e 10 no feminino. Com a participação de mais de 20 campe-ões olímpicos o volei brasileiro mostra sua força e talento. No feminino, estão os 2 técnicos campeões pelas seleções brasilei-

ras: Bernardinho, na Unilever e Zé Roberto na Amil/Campinas.

Agenda Dezembro3 e 09 - finais da Liga Paulista de Futsal5 e 12 - São Paulo(Bra) xTigres(Arg), finais

da Copa Sul-Americana de Futebol9 a 19 - Seleção Feminina de Futebol dis-

puta Torneio em São Paulo11 - Goleiro Marcos, recebe homenagem

de despedida 12 - 1o.jogo do Corinthians no Mundial de

Clubes, Japão.19 - Ronaldo Fenômeno e Zidane realizam

partida ¨Jogo contra a Pobreza¨31 - São Silvestre

Sou vegetariano e corro!Sempre um

tema polêmico, a dieta vegetaria-na possui vários adeptos, sendo que um número cada vez maior deles é pratican-te assíduo de ati-vidades físicas, atividades essas muitas vezes pra-

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Acima de 16 anos.www.academiakyokushin

ticadas de forma intensa, como corridas longas, musculação, lutas, entre outros.Em um primeiro momento podemos

pensar... Mas como uma pessoa pode ter um rendimento bom na corrida sem as famosas proteínas, presentes nas carnes, frangos, leites e derivados? É fato que as proteínas de origem animal têm uma ótima absorção pelo organismo, porém a dieta vegetariana pode sim ser saudável, desde que bem acompanhada. Segundo parecer do Conselho Regional de Nutri-cionistas da 3° região (CRN 3) é possível sim atingir a adequação nutricional com dietas vegetarianas desde que observa-dos alguns cuidados; as dietas vegeta-rianas podem ser adotadas em qualquer ciclo da vida e; cabe ao nutricionista orientar o indivíduo visando a promoção da sua saúde. Ou seja, posso sim correr e ser vegetariano!Não se deve somente substituir a carne

por batata ou soja por exemplo, assim com certeza teremos muitas deficiên-cias, prejudicando o rendimento do cor-redor.

O que comer então?Saiba mais no site:

www.drajulianamenezes.com.brNutr. Juliana Menezes

GANCHO no EsporteAlberto Gancho - MTB 23.259 - F: 98434-8259

Boas Festas!

Feliz 2013!

ACADEMIA

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• 10 g de sal • 250 g de frutas cristalizadas • 150 g de uvas passas embebidas no

rum • 1 pitada de vanilina ou aroma de

baunilha • raspas e suco de laranja • água até dar o ponto

Modo de Preparo 1. Numa vasilha, misture 100 g de fa-

rinha, o fermento e um pouco de água 2. Fica com aparência de esponja 3. Deixe descansar por 15 minutos e

depois adicione o restante dos ingre-dientes, colocando as frutas cristaliza-das e as uvas sempre por último e faça uma massa bem macia 4. Deixe descansar, coberta por um

pano, durante 20 minutos e em segui-da, faça os modelos, coloque nas for-mas e deixe descansar novamente até quase atingir o dobro 5. Leve para assar numa assadeira ou

em forma de papel, colocando num forno aquecido a uma temperatura média de 180 graus.

Panetone,delícia do Natal

Panetone salgado215 g de farinha de tri-

go • 40 g de manteiga • 1 pitada generosa de

sal • 1 pitada generosa de

açúcar • 1 gema • 1 sachê de sazón de

legumes ou sabor do sul • 1 colher de óleo de

oliva Fermento: • 45 g de fer-

mento biológico fresco • 50 g de açúcar

• 125 g de água morna • 150 g de farinha de trigo Sugestão de recheio: • 60 g de lombo

defumado em cubinhos • 60 g de queijo parmesão em cubi-

nhos • Pimentão em cubinhos a gosto (ver-

de, vermelho e amarelo) • Cebolinha • Salsinha • Orégano Modo de Preparo Fermento: 1. Amasse com as costas

de uma colher o fermento com o açú-car e um pouquinho da água, até dis-solver bem 2. Acrescente aos poucos, alternada-

mente, a farinha e a água 3. Cubra a vasilha com filme plástico

e deixe crescer, de preferência no sol (é bem mais rápido e cresce bastante) ou em cima do forno quente Massa: 1. Após o fermento crescido,

derrame a farinha sobre uma mesa e faça uma coroa

2. Ao redor coloque o sal, o açúcar e o sazón 3. No meio coloque o ovo, o óleo, a

manteiga e o fermento 4. Misture com as mãos 5. Sove muito bem a massa, até ficar

bem lisinha 6. Coloque em uma bacia, cubra com

papel filme e deixe crescer até dobrar de volume 7. Após crescer, misture com a massa

os ingredientes do recheio e sove no-vamente, faça uma bola, coloque na forma para panetone de 500 g e deixe crescer mais um pouco, por exemplo, em cima do forno aquecido 8. Após crescido, faça um pequeno

corte em cruz com uma paca em cima, coloque um pedacinho de manteiga e leve para assar, em forno à 180°, por cerca de 40 minutos a 1 hora, depende do forno Informaçães Adicionais • Pode reche-

ar a gosto, com cebola, presunto etc.

O bolo recheado de frutas secas e uvas secas é uma tradição do Natal italiano e surgiu em Milão, mas há três versões diferentes para explicar sua origem. A primeira versão é que o produto

nasceu no ano 900, inventado por um padeiro chamado Tone. Por isso, o bolo teria ficado conhecido como pane-di-Tone. A segunda versão da história diz que o mestre-cuca Gian Galeazzo Vis-conti, primeiro duque de Milão, prepa-rou o produto para uma festa em 1395. E a última versão conta que um certo Ughetto resolveu se empregar numa padaria para poder ficar pertinho da sua amada Adalgisa, filha do dono. Ali ele teria inventado o panetone, entre 1300 e 1400. Feliz com a novidade, o padeiro permitiu que Ughetto se casas-se com Adalgisa.No Brasil, a tradição começou a se

expandir depois da Segunda Guerra Mundial, quando imigrantes italianos resolveram fazer o mesmo panetone consumido por eles na Itália na época de Natal.

Panetone doce• 1 Kg de farinha de trigo • 100 g de fermento biológico • 200 g de manteiga • 200 g de açúcar • 15 g de mel • 8 gemas

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Para preparar esta receita você levará em torno de 1h15min e os ingredientes são suficientes para 8 pessoas. Ingredientes:- 6 batatas medias e cortadas em

palitos- 200 gramas de bacon picadinho- 1 lata de milho verde em conser-

va- 2 cenouras raladas- 100g de castanha de caju- 1 tablete de caldo de carne- 2 ovos inteiros- 1 xícara de óleo- Farinha de mandioca. Deve ser

adicionada até dar a textura conhe-cida de uma farofa. Em torno de 500 gramas devem ser suficientes. - Cheiro verde a gosto Modo de preparo:- Frite as batatas, mas não deixe

dourar.- Frite bem o bacon e retire a gor-

dura em excesso. (use um papel to-alha) - Doure as castanhas no óleo. - Misture o bacon frito à cenoura e

o milho e a castanha de cajú. - Agora misture as batatas e o cal-

do de carne e misture sem desman-char as batatas. - Frite os ovos e vá mexendo en-

quanto acrescenta a farinha. - Ainda no fogo acrescente os ou-

tros ingredientes já preparados.

Farofa com Batata FritaBacalhau de Natal

O preparo desta deliciosa iguaria portuguesa é de aproximadamente 6 horas Ingredientes- 2 dentes de alho- 50 g de amêndoas- 2 cebolas médias- 600g a 750g de bacalhau- 125 g de purê de batatas- 1 pimentão- 1/2 copo de azeite- 1 e 1/2 copo de leite- folhas de louro- salsa- 8 colheres de sopa de maionese- 3 ovos Modo de preparo Corte as cebolas em formato de

meia lua, não muito grossas. Pi-que os pimentão em tiras. Triture o alho. Refogue estes itens em meta-de do azeite da receita (use apenas 1/4 do copo) e adicione o louro e salsa para fazer o refogado.Cozinhe o bacalhau na outra meta-

de da parte de azeite. Após cozinhar o peixe por 45 minutos, una as duas partes (bacalhau + refogado) e leve ao forno para acabar de cozinhar.Decore uma forma ou pirex com o

purê de batatas e despeje a mistura de ovo cozido e amêndoas picadas.Cubra com a maionese e leve ao

forno para dar cor ao prato.

Ingredientes 2 Colheres de (sopa) de achocolata-

do1 Colher de (chá) rasa de acúcar2 latas de leite condensado1 lata (a mesma medida) de leite200 gramas de nozes moídas4 ovos

Modo de preparo Leve uma fôrma com furo no meio

ao fogo médio, ponha nela o açúcar e deixe derreter. Quando o carame-lo estiver pronto, vá virando a fôrma para cobrir o fundo e as laterais. Re-serve. Triture as nozes no liquidifica-dor. Junte o leite condensado, o leite e o achocolatado, e bata um pouco mais. À parte, bata as claras em neve e adicione as gemas uma a uma. Mis-ture ao creme batido no liquidifica-dor e despeje na fôrma carameliza-da. Asse em banho-maria, em forno médio, por 40 minutos, coberto com papel-alumínio. Tire o papel e asse por mais 20 minutos. Espere esfriar e leve à geladeira de um dia para o outro.

Pudim de Nozes

Ideal para quem gosta de comer ra-banada mas evita pois a maioria das receitas são preparadas com fritu-ras. Esta receita rende cerca de 10 porções e leva menos de uma hora para ficar pronta. Ingredientes:- 5 pães amanhecidos. Normalmen-

te comprados no dia anterior- 1 lata de leite condensado. Com-

pre marcas famosas, os outros são muito grossos.- Uma medida de lata de leite inte-

gral (use a lata do leite condensado para medir)- 3 ovos médios- Açúcar e Canela em pó para pol-

vilhar- Marganina para untar a forma Modo de preparo- Corte os pães em rodelas. Fatias

médias.- Passe margarina em apenas um

dos lados.- Unte a forma (assadeira) e dispo-

nha os pães lado-a-lado aproveitan-do o espaço- Reserve- Bata o leite, o leite condensado e

os ovos em um liquidificador.- Coloque a mistura sobre os pães

já na forma.- Leve ao forno médio e espere o

creme ficar firme.- Misture a canela ao açucar e pol-

vilhe com a rabanada ainda quente.- Sirva.

rabanada Assada

Envie sua receita para:[email protected]

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Com a ceia posta à mesa e as diversas opções de pratos de fim de ano saborosos é difícil não encher o estôamgo bem além do que a sua fome manda. O problema é que esta atitude, além de prejudicar a dieta, pode te deixar indisposta(o) para aproveitar a festa. Comer em excesso em qualquer período do ano coloca o regime em risco. Nas festas, as preparações típicas são ricas em gorduras e açúcares e, por isso, levam ao maior consumo de calorias.Entretanto, é importante curtir o

Ingredientes:1/2 quilo de filé de peixe1/2 colher (chá) de sal2 colheres (chá) de tomilho fresco picado1/2 xícara (chá) de leite desnatado1/2 xícara (chá) de suco de laranja3 colheres (sopa) de creme vegetal BECEL1/2 cebola pequena ralada1 colher (chá) e meia de amido de milho1/2 colher (chá) de açafrão

momento e, no dia seguinte, retomar uma alimentação balanceada e com menor quantidade calórica para que volte a eliminar peso. Mas, aproveitar o fim de

ano não significa comer mui-to de tudo. Que tal fazer um prato equilibrado com todos

Peixe light para o verão

Natal é sempre aquela festa quando falamos em fazer comida e comemorar. É aquela alegria em manter a família e amigos reunidos e desejando tudo

de bom que o Natal traz para nós. Boas Festas!

Modo de preparo:1- Preaqueça o forno em temperatura média (180º C) 2- Em uma tigela média, junte os

filés e tempere com metade do sal. Reserve. 3- Em uma panela grande, coloque o leite, o tomilho e os filés reservados. Cozinhe em fogo médio, por 5 minutos ou até ferver. Com uma escumadeira retire os filés e coloque em uma travessa refratária. Reserve. 4- Coe o leite do cozimento do peixe, junte o suco de laranja e complete com água até obter 1 xícara (chá) de líquido. Reserve. 5- Em uma panela pequena, derreta o creme vegetal BECEL e refogue a cebola. Dissolva o amido de milho na mistura de leite reser-vada, coloque o restante do sal e o açafrão e misture ao refogado, mexendo sempre em fogo médio, até ferver e engrossar. Despeje o molho sobre os filés reservados e leve ao forno médio por 15 minutos. Decore com alcaparras e sirva em seguida.

Para anunciar, ligue: 3482-9171 / 2924-2012 / 11 7833-6657 (Nextel)

Distribuição gratuita: Pinheiros, Morumbi, Vila Sônia, Jd. Bonfiglioli, Portal do Morumbi, Lapa, Peri-Peri, Santo Amaro, Taboão, Osasco e Cotia.

Diretor Executivo: Vivaldo Lago [email protected]

Jornalista: Alberto Gancho - MTB: [email protected]

Jornalista: Carina Bessa - MTB: 0067644-SP

Diretora de Arte: Regina Aparecida [email protected]

Fotografia: Fatima Orsi

Executivos de Contas: Cintia Moura, Bruno Costa, Victor Hugo, Carlos Alberto

Impressão: Taiga / Gráfica e Editora Ltda.

A direção do jornal não se responsabiliza por ar-tigos e/ou conteúdo do material publicitário vei-culado nesta edição. Os artigos publicados neste informativo não refletem, necessariamente a opi-nião do editor.

Knorr, Becel e você!

os grupos alimentares? Comer demais pode sobrecarregar o sistema digestivo causando má digestão, além de provo-car desconfortos como refluxo e dores abdominais. O ideal é sempre comer em pequenas quantidades, sem se pri-var dos alimentos favoritos.Boas Festas!

Feliz 2013!Paz e Saúde a todos!!!

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Estudiosos afirmam que a figura do bom velhinho foi inspirada num bispo chamado Nicolau, que nasceu na Turquia em 280 d.C.. O bispo, homem de bom cora-ção, costumava ajudar as pessoas pobres, deixando saquinhos com moedas próximas às chaminés das casas.Foi transformado em santo (São Nicolau) pela

Igreja Católica, após várias pessoas relatarem milagres atribuídos a ele.A associação da imagem de São Nicolau

ao Natal aconteceu na Alemanha e espa-lhou-se pelo mundo em pouco tempo. Nos Estados Unidos, ganhou o nome de Santa Claus, no Brasil de Papai Noel e em Portu-gal de Pai Natal.

A roupa do Papai Noel Até o final do século XIX, o Papai Noel

era representado com uma roupa de in-verno na cor marrom ou verde escura. Em 1886, o cartunista alemão Thomas Nast criou uma nova imagem para o bom ve-

Papai Noel: origem e tradição

lhinho. A roupa nas cores vermelha e branca, com cinto preto, criada por Nast foi apresentada na revista Harper’s Weeklys neste mesmo ano.Em 1931, uma campanha publicitária da Coca-Cola mostrou o Papai Noel com

o mesmo figurino criado por Nast, que também eram as cores do refrigerante. A campanha publicitária fez um grande sucesso, ajudando a espalhar a nova ima-gem do Papai Noel pelo mundo.

O Natal é uma data em que comemoramos o nascimento de Jesus Cristo. Na antiguidade, o Natal era comemorado em várias datas diferentes, pois não se sabia com exatidão a data do nascimento de Jesus. Foi somente no século IV que o 25 de dezembro foi estabelecido como data oficial de comemoração. Na Roma Antiga, o 25 de dezembro era a data em que os romanos comemoravam o início do inverno. Portanto, acredita-se que haja uma relação deste fato com a oficia-lização da comemoração do Natal. As antigas comemorações de Natal costumavam durar até 12 dias, pois este foi

o tempo que levou para os três reis Magos chegarem até a cidade de Belém e entregarem os presentes (ouro, mirra e incenso) ao menino Jesus. Atualmente, as pessoas costumam montar as árvores e outras decorações natalinas no começo de dezembro e desmontá-las até 12 dias após o Natal.Do ponto de vista cronológico, o Natal é uma

data de grande importância para o Ocidente, pois marca o ano 1 da nossa História.

A Árvore de Natal e o PresépioEm quase todos os países do mundo, as

pessoas montam árvores de Natal para de-corar casas e outros ambientes. Em conjunto com as decorações natalinas, as árvores pro-porcionam um clima especial neste período.Acredita-se que esta tradição começou em

1530, na Alemanha, com Martinho Lutero.Certa noite, enquanto caminhava pela flores-

ta, Lutero ficou impressionado com a beleza dos pinheiros cobertos de neve. As estrelas do céu ajudaram a compor a imagem que Lutero reproduziu com galhos de árvore em sua casa. Além das es-trelas, algodão e outros enfeites, ele utilizou velas acesas para mostrar aos seus familiares a bela cena que havia presenciado na floresta.Esta tradição foi trazida para o conti-

nente americano por alguns alemães, que vieram morar na América durante o período colonial. No Brasil, país de maioria cristã, as árvores de Natal estão presentes em diversos lugares, pois, além de decorar, simbolizam alegria, paz e esperança.O presépio também representa uma importante decoração natalina. Ele mostra

o cenário do nascimento de Jesus, ou seja, uma manjedoura, os animais, os reis Magos e os pais do menino. Esta tradição de montar presépios teve início com São Francisco de Assis, no século XIII. As músicas de Natal também fazem parte desta linda festa.

Natal e o significado da comemoração

Os Correios estão recrutando voluntários para aju-dar a selecionar e a cadastrar as cartinhas da Cam-panha Papai Noel dos Correios. Os interessados em adotar o sonho de uma criança também já podem buscar uma cartinha.

Adote uma cartinha

Milhões de cartas endereçadas ao Papai Noel chegam de todas as partes do país. São crianças, jovens e até adultos que expressam sonhos por meio da escrita. Há 23 anos, a fábrica de realizar sonhos inicia o trabalho, que só termina com o sorriso da criança que vê a carta respondida e/ou seu pedido atendido.A solidariedade só funciona graças a sua ajuda. Existem duas formas de apoiar:

ler e selecionar as cartas enviadas ao Papai Noel e/ou adotar as cartas selecio-nadas.Para mais informações acesse o site dos Correios www.correios.com.br/

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