jornal o cerradão edição 23

MARANHÃO - BRASIL, 18 de JANeIRO de 2012 - edIçAO 23ª - ANO III - R$ 2,00

CRO-MA 2642

ATACADO E VAREJO

POSTO BOIADEIROS III

A Pró-reitoria de ensino do IFMA (Insti-tuto Federal de educa-ção Ciência e Tecnologia do Maranhão) divulgou o edital complementar Nº3, com as normas para a aplicação de nova prova para os candidatos inscri-tos no processo seletivo dos cursos técnicos 2012. A nova prova será reali-zada no dia 11 de março de 2012. O fechamento dos portões dos locais de prova será às 13h, horário local.

de acordo com o edital, poderão fazer a nova prova todos os can-didatos com inscrição confirmada que não fize-

ram a avaliação no dia 11 de dezembro 2011 e tam-bém os candidatos que, embora tenham feito a prova, optarem em fazer a nova prova.

As pessoas que não fizeram a avaliação no dia 11 de dezembro de 2011 estão automaticamente convocadas para a reali-zação da nova prova. Os nomes desses candidatos estão listados no anexo I do edital complementar.

Já os candidatos que realizaram a primeira prova e que se sentirem, de algum modo, prejudi-cados e desejarem fazer a nova prova, deverão declarar essa opção no

site do IFMA, no período de 21 a 31 de janeiro. O IFMA irá disponibilizar em todos os 18 campi e nas cidades onde realiza-rá provas acesso a inter-net aos candidatos para essa finalidade.

É importante desta-car que aqueles que fize-ram a primeira avaliação e optarem por fazer a nova prova no dia 11 de março terão a nota da primeira prova desconsiderada. Valerá somente a nota da nova prova. Caso esses candidatos, que fizeram a primeira prova e optarem por realizar a segunda avaliação, não compare-cerem ao local de prova,

eles serão eliminados do processo seletivo.

A partir do dia 23 de fevereiro, o IFMA irá disponibilizar em seu site os locais de realização da nova prova. Para mais in-formações, os candidatos devem consultar o edital complementar, disponí-vel no site do Ifma:

www.ifma.edu.br

A necessidade de uma nova prova, sur-giu após a Justiça Fede-ral suspender o seletivo, realizado no dia 11 de dezembro. Aproximada-mente 28%, dos 48 mil candidatos, perderam as

provas, segundo o pró-prio IFMA. Nos cartões de inscrição, o horário de fechamento dos portões era às 13:30h, enquanto o edital afirmava que os portões fechariam às 13h. Os locais que realizaram as provas cumpriram o que determinava o edital.

Cerca de 72 candi-datos, direta ou indireta-mente, apresentaram rep-resentação ao Ministério Público Federal (MPF/MA), inclusive nas PRMs de Imperatriz e Caxias.

O acordo entre o IFMA e o Ministério Pub-lico Federal foi firmado no dia 10 de janeiro.

Seletivo para curSoS técnicoS 2012: iFMa divulga edital para nova prova

governo do Ma inicia o ano Fechando eScolaS

Fortaleza doS nogueiraS,50 anoS coM Muita alegria

aliMentação equilibrada na gravidez Saúde e boa Forma

MangabeiraS concorre ao Selo uniceF Município

aprovado 2009/2012 preFeitura convoca aprovadoS eM concurSoacoMpanhe o andaMento de obraS eM MangabeiraS

pág. 06

Secretaria de educação proMove tríduo pedagógico

brazMídia reune blocoS e apreSentaprojeto para o carnaval eM MangabeiraS

3

MangabeiraS Sedia copa de Futebol categoria de baSe 97/98

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7 dicaS para uM eMpreendedorcoMeçar beM eM 2012

5

política x politicageM eM São raiMundo daS MangabeiraS

3

pág. 07 Saúde e boa Forma

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02 MARANHÃO - BRASIL - 18 de JANeIRO de 2012 - edIçAO 23ª - ANO III - R$ 2,00

André fez aniversário no dia 31 de dezembro. Parabéns. 1 - Ao lado de sua esposa Geisa e de Sophia. 2 - Galera festeja a data com muita animação. 3 - André e Geisa.

Gil Batista, Vania dias, Cassio e Nayara Helío e Junior Batateira Wanda Carvalho e Natalice Juvencio e sua esposa dina

Armando Arruda e esposa

dona Francisca (Peta) e o seu esposo Adão, reuniram a família e amigos, em sua casa em Balsas, na noite de réveillon para celebrar o início de 2012. Parentes do casal que moram em Balsas e em outras cidades e estados não dei-xaram de comparecer à festa, inclusive o editor do Jornal, João Batista Passos e família. confira algumas fotos.

Márcia e Amanda Gilda e débora Tiago e Ana Rosa Jonatas e eloina Graciliano e Márcio

Telefone:(99) 3532-1094

O CERRADÃOBRAZMIDIA - CNPJ: 09.606.292/0001-85

direção/Redação/diagramação/design: Joao Batista Passosdiretor Comercial/Publicidade: Gil Batista

(99) 3532-1404 - [email protected] e matérias assinadas não refletem necessáriamente

a opinião desse Jornal.


brazMídia reune blocoS para apreSentar projeto de cobertura do carnaval eM MangabeiraS

Os sócios da Braz-mídia, Afonso Silva, Gil Batista e João Batis-ta Passos reuniram, na sexta feira, 6 de janeiro, representantes de blocos de carnaval de São Rai-mundo das Mangabeiras, para apresentar o projeto de cobertura do carnaval 2012, que será executado pelo site brazmidia.com.br, através do projeto Brazfolia.com.br, setor da empresa que faz a co-bertura de eventos. Tam-bém estiveram presentes à reunião, representantes

da policia militar, Con-selho Tutelar e Prefeitu-ra Municipal.

O projeto Brazfo-lia dará ampla cobertura ao carnaval de São Rai-mundo das Mangabei-ras e região sul do Ma-ranhão, as imagens da folia estarão disponíveis em álbuns de cada dia do carnaval, atualizados constantemente.

A Brazmídia pro-põe que os blocos sejam parceiros do projeto, sendo divulgados em material de comunica-

ção visual, site, radio e no jornal O Cerradão. Os blocos divulgarão as marcas, Brazmídia e Brazfolia em seus aba-dás e durante o evento, em seus equipamentos de som. Os blocos presen-tes à reunião, Boemios, Inflamados, Extravasa, Los Primus, eu Folia, Porto Folia e Xereta, se mostraram bastante re-ceptivos ao projeto. A expectativa é que todos os blocos fechem a par-ceria. Até o fechamento desta edição, apenas dois

blocos ainda não haviam aderido ao projeto.

O projeto contará também com o patrocí-nio de empresas da re-gião. estão sendo dispo-nibilizadas 10 cotas de patrocínio, que serão co-mercializadas até o final de janeiro. As empresas patrocinadoras terão as marcas divulgadas em rádios (FM e via cabo), banners, faixa, panfletos, site (banners e fotos), Jornal impresso e cami-setas.

Já estão confir-

mados para o carnaval 2012 em São Raimun-do das Mangabeiras, os blocos: Boemios, Infla-mados, extravasa, Los Primus, eu Folia, Porto Folia, Xereta, Los Ma-nos, d’Blay, eu Kero,

Os Falcões, Los Cor-rós, Alambique e Rasga Tudo.

A expectativa da Brazmídia é que o pro-jeto seja expandido para outras cidades da região nos próximos anos.

política x politicageM São Raimundo daS mangabeiRaS

Murilo Carvalho*

Impressiona o atu-al momento político que vive o município de São Raimundo das Manga-beiras – MA. Não me dou ao luxo de analisar sobre a atuação da gestão do atual prefeito do municí-pio e todo seu contexto, mas sim no que diz res-peito ao comportamento da sociedade mangabei-rense.

Quando não tenho oportunidade de está presente, sempre busco saber informações sobre, e é neste momento que percebo que existe uma tendência no comporta-mento do cidadão man-gabeirense. Tendência esta que merece elogios, mas ao mesmo tempo grandes preocupações.

O elogio direcio-na-se à população que participa ativamente dos debates e questões rela-cionadas à política local. Sem participação não há

democracia, e sem de-mocracia não há gover-nabilidade e sem gover-nabilidade, se instala o caos. É princípio básico da formação da socieda-de.

elogio e dou sem-pre a ênfase necessária a esta participação, pois é possível verificar que em Mangabeiras essa discussão independe de situações ou preferên-cias políticas, essa dis-cussão ultrapassa qual-quer revanchismo. Sim, em alguns momentos, pois nem todos discu-tem e dialogam sobre o assunto, não por não te-rem informação, mas por entender que política é politicagem e preferem não demonstrarem sua opinião em público.

eis então um mo-tivo de preocupação que citei. Quando tratamos de qualquer assunto que en-volve interesses, paixões e raízes (religião, política e futebol), a tendência de

todo ser humano é impor de forma agressiva seus desejos e ideias, gerando assim conflitos.

Estes conflitos fo-gem do que é racional e moral, tornando a po-lítica em politicagem. Politicagem esta que o dicionário define como: s.f. Política reles e mes-quinha de interesses pes-soais. Atos de politi-queiros.

Finalizo afirman-do que política se di-fere de politicagem, e que nossa atual Consti-tuição deixa claro que o poder emana do povo, e sendo as-sim, o papel de re-ter a politicagem é única e exclusi-va do cidadão.

Por fim, não apenas no Muni-cípio de São Rai-mundos das Man-gabeiras, como em todo o País, a mudança no que diz respeito às

atrocidades da política brasileira nos leva a pen-sar e refletir sobre nos-so comportamento que certamente tem reflexos graves em nossos repre-sentantes, favorecendo assim o desenvolvimen-to da politicagem.

*Cientista Político

opinião

creaS proMove reunião para diScutir caMpanha

contra drogaS e violência no carnaval

O CReAS (Centro especializado de Assis-tência Social) de São Rai-mundo das Mangabeiras, realizou, no dia 18 de janeiro, reunião para dis-cutir o tema da campanha contra as drogas e todo tipo de violência no car-naval. Ao final da Reu-nião, ficou decidido que o tema da Campanha será: Carnaval Legal é o Nosso Idela! Sem drogas e Sem Violência Sexual!.

durante a campa-nha, serão ralizadas reu-niões, palestras nas es-colas e através da rádio Comunitária FM Rio Ne-ves, bem como fixação de faixas nas principais ruas

da cidade, cartazes em pontos comerciais, distri-buição de pulseiras edu-cativas nas escolas muni-cipais e estaduais, dentre outras ações.

Compareceram à reunião, representantes da Policia militar, Secreta-rua de Assistência Social e Trabalho, CRAS ( Cen-tro de Referência de As-sistência Social), Proerd (Programa educacional de Resistência às drogas e a Violência), Conselho Tutelar, CMdCA (Conse-lho Municipal dos direitos da Criança e do Adoles-cente), Rádio Fm Rio Ne-ves e Brazmídia Comuni-cação.

MARANHÃO - BRASIL - 18 de JANeIRO de 2012 - edIçAO 23ª - ANO III - R$ 2,0004

Fortaleza doS nogueiraS coMeMora 50 anoS coM FeSta popular“50 anos de mui-

ta alegria”, foi com esse tema que o prefeito Dr Zé Arnaldo e sua equipe ad-ministrativa, comemora-ram o jubileu de ouro de Fortaleza dos Nogueiras, no dia 30 de dezembro.

Cerca de 10 mil pessoas compareceram ao evento, que sem som-bra de dúvidas irá ficar marcado na história do

município.Várias autoridades

da região estiveram pre-sente no evento e a festa foi embalada pela banda pioneira do forró, Mas-truz Com Leite, que em seus 21 anos de carreira levou toda a multidão à loucura.

Junior Brasileiro, também fez suas apresen-tações em um momen-

to de fé e reflexão com o show amigo irmão, e Gerson e Banda Rabo de Cobra tocaram logo após o show principal, até o sol raiar.

em seu discurso, a primeira dama Katari-na Oliveira Magalhães, agradeceu a todos e em especial ao seu esposo, Dr Zé Arnaldo, por sem-pre dá carta branca a ela

em suas idéias e opiniões, levando sempre o nome da administração.

Negão, prefeito de Nova Colinas, afirmou que nunca havia visto um evento de tamanha gran-deza.

Adriana Chaves, prefeita de Amarante, parabenizou ao prefeito Zé Arnaldo e sua equipe por tamanha grandeza do

evento.Dr Zé Arnaldo,

emocionado, agradeceu a todos e garantiu que mais eventos virão no decor-rer de sua administração, pois em 2012 muitas obras serão inauguradas.

Nenhum incidente foi registrado, nenhum acidente nem prisão. To-dos se divertiram como mandava o cardápio, na

paz e com alegria.Meio século de

Fortaleza dos Nogueiras, comemorados com mui-ta emoção pelo governo que tem sempre o Povo Feliz como principal ob-jetivo.

Agradecemos a todos que atenderam ao convite. E que venha o tão tradicional carnaval.

Fortaleza dos Nogueiras

De cima para baixo:1 - Prefeito Dr Zé Arnaldo ao lado de sua esposa Katarina. 2 - O prefeito, juntamente com sua equipe de governo e correligionários. 3 - Prefeito, ao lado da primeira dama, acena para a população presente à grande festa, enquanto a banda Mastruz com Leite faz sua brilhante apresentação.

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Fortaleza dos Nogueiras Beto Chaves*papoarretado.com.br

O ano novo che-gou. e ele sempre traz planos de renovação e mudanças, certo? Na vida do empreendedor, isso também acontece. Mas é necessário uma certa dose de organi-zação e disciplina para colocar em prática es-ses projetos e realmen-te inovar no novo ano.

Portanto, nada melhor que umas dicas básicas para ajudar nes-sa empreitada de trans-formar um ano velho em outro novinho em folha.

Renove seus so-

nhos! O começo do ano é perfeito para isso. Os seus sonhos continu-am os mesmos? A cada

ano, nossa vida vai to-mando novas direções e os sonhos vão se transformando e modi-ficando. Por isso, ago-ra é a hora de resolver quais sonhos ainda fa-zem parte de sua vida. Jogue fora, sem dó, os que não servem mais. E foque todos os seus esforços naqueles pelos quais vale a pena lutar!

Planeje! de nada

adianta sonhar, so-nhar e não pensar em maneiras e estratégias para realizar esses so-nhos. Portanto, planeje formas de concretizar o seu sonho. Se for preciso mudar radical-mente, vá mudando aos poucos. Cada passo de cada vez. Mas planeje todos os passos. Trace metas. e esteja prepa-rado, também, para im-previstos e mudanças

de planos. Aventure-se! Não

tenha medo! Ninguém pode ser um grande empreendedor se tem medo de soltar as amar-ras. Livre-se de tudo que inviabiliza seu so-nho. Concentre-se nas atitudes positivas e vá em frente! Lembre-se, só fracassa, quem de-siste.

Creia! Acredite

em você! Mesmo que o resto do mundo du-vide de suas forças e diga não, você tem que crer no seu potencial! A cada não recebido, mostre mais garra, mais fé e mais persistência. Você pode conseguir tudo que quiser, basta nunca desistir!

Procure parcei-

ros! Aproxime-se das

pessoas que acreditam em você e que podem lhe ajudar a realizar seus sonhos. essas pes-soas podem ser familia-res, amigos, possuido-res do mesmo sonho. O importante é que você tenha ajudantes, afinal toda caminhada é mais difícil quando se está sozinho.

Mexa-se! Parece

óbvio, mas parado nin-guém sai do lugar! Vá a luta, mude sua atitude, corra atrás. Lembre-se: que quem procura, sem-pre alcança! Não espe-re, pois nada lhe será dado de graça. Lute para avançar cada pas-so. Se for preciso, re-troceda. Mas não pare! A inércia é inimiga de qualquer empreende-dor!

esteja pronto para

recomeçar! Se algo der errado, não desanime. Conserte os erros, re-pare as falhas e volte a tentar. errar, todos er-ram. Mas, recomeçar é só para os fortes. Seja forte! Você vai chegar lá!

As dicas são sim-ples. Mas são muito ver-dadeiras. Siga-as e boa sorte na sua emprei-tada!

Beto Chaves é um parai-bano arretado! e faz de tudo um pouco. É empresário de suces-so, há mais de 12 anos traba-lhando no mercado de comuni-cação digital e Internet. CeO da BC10 - Grupo digital, fundador do portal Papo Arretado - Portal de jovens empreendedores do Nordeste (www.papoarretado.com.br) e do portal de notícias Canal PB (www.canalpb.com.br), Professor de empreende-dorismo, Liderança e Gestão de Pessoas, bem como Palestrante e Consultor empresarial.

É pai de uma princesinha linda, chamada Maria Isabel. É casado com Juliana, com quem já convive há longos 15 anos. É

craque de futebol nas ho-ras vagas. É torcedor fa-nático do Botafogo-PB e do Flamengo.

As palavras que marcam o espírito in-

quieto de Beto são: Renovar. Inovar. Aprimorar.

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preFeitura convoca aprovadoS eM concurSo públicoA prefeitura de

São Raimundo das Mangabeiras está con-vocando aprovados no concurso público muni-cipal realizado em 2009. dois editais foram lan-çados, o edital 01/2012, datado 2 de janeiro,

convoca 29 aprovados e o edital 02/2012, da-tado do dia 13, convoca 22.Foram convocados, aprovados em diversos cargos: Auditor Fiscal, Professor educação In-fantil, Professor de 1ª a 4 ª serie, Professor

de Informática, Vigia, Guarda Patrimonial, Merendeira, dentista, Zelador e Técnico em enfermagem.

Os convocados devem se apresentar no prazo de 30 dias, no ho-rário de 07:00 às 13:00

na Secretaria de Admi-nistração, Planejamento e Patrimônio com a fi-nalidade de habilitação e realização de exames pré-admissionais, de-vendo apresentar-se, na ocasião, com todos os documentos para com-

provação dos requisi-tos exigidos no edital de abertura. A secreta-ria fica localizada na Avenida Francisca das Chagas, 118, Centro.

Os editais com os nomes dos convocados podem ser encontrados

na secretaria de admi-nistração, Planejamento e Patrimônio e no site: www.brazmidia.com.br, bem como no site oficial do município: www.saoraimundodas-mangabeiras.ma.gov.br

MangabeiraS concorre ao Selo uniceF Município aprovado 2009/2012O município de São

Raimundo das Manga-beiras, está concorrendo ao Selo UNICeF Mu-nicípio Aprovado, edi-ção 2009/2012. O Selo é uma iniciativa baseada na mobilização social pela garantia dos direitos da infância e adolescência, comprometendo-se a pla-nejar e desenvolver ações pelo alcance de objetivos nas áreas de educação, saúde, proteção e partici-pação social de crianças e adolescentes.

O município já rea-lizou várias ações para o

bem estar das crianças e adolescentes, como a rea-lização da III Conferência Municipal de Assistência Social, onde foi debatido a importância dos projetos e programas municipais direcionados a crianças e adolescentes. O municí-pio também mantém ativo o CMdCA e o Conselho Tutelar para garantir os direitos das crianças e dos adolescentes.

Na educação foram trabalhados dois temas: 1° tema - PROJeTO eS-COLA PILOTO, onde foi trabalhado o carnaval,

a poesia, a Semana da Ali-mentação, Atividades Cí-vicas, o Projeto de Leitura, Atividades Recreativas, o dia do estudante, Ho-menagem às Mães, Arte, a Festa Junina, o Natal sem Fome, a Reciclagem, a Coleta de Lixo e o Pro-jeto Consumo Conscien-te; 2° tema – CULTURA IdeNTIdAde ÉTNICO RACIAL, com o projeto “descobrindo e valorizan-do nossas raízes indígenas e afro-descendentes”.

No esporte, foi tra-balhado o tema: eSPOR-Te e CIdAdANIA, com

o intuito de resgatar a auto estima do espírito esporti-vo.

Na Cultura, as crianças puderam se ma-ravilhar com a magia do circo e do cinema.

Na Saúde, destaque para a realização da 1ª Se-mana do Bebê Mangabei-rense, com o tema: PRI-MeIRA INFÂNCIA, A CHAVe dO FUTURO eM BOAS MÃOS, no período de 21 a 25 de no-vembro de 2011. A semana teve por objetivo estimular o interesse das mães e fu-turas mães para cuidarem

de seus filhos. durante a semana,

foram realizadas pales-tras, atividades educati-vas, visitas escolares e chamadas de rádio. O en-cerramento da 1ª semana do Bebê Mangabeirense foi marcado por uma pas-seata envolvendo bebês, mães, crianças, adolescen-tes e autoridades. Houve também a escolha da Bebê Prefeita, Laura Beatriz dos Santos Araujo, ela recebeu das mãos do vice Prefei-to, Charlis Maia e da pri-meira dama, Wanderléia Carvalho, a CHAVe dO

FUTURO.A articulação mu-

nicipal, do Selo UNICeF Município Aprovado, é feita pela secretaria muni-cipal de Assistência Social e Trabalho, que tem como secretária, Maria Betânia Sandes Maia.

Secretaria de educação proMove tríduo pedagógicoFoi realizado, entre

os dias 16 e 18 de janeiro, promovido pela secretaria municipal de educação de São Raimundo das Man-gabeiras, o Tríduo Pedagó-gico 2012 - “Mais Forma-ção, Mais educação, Mais Futuro!”. O evento contou com a assessoria do Insti-tuto Superior de educação “Irene da Cunha Costa” ISeICC.

durante o tríduo, foram apresentados e dis-cutidos temas como: edu-cação Inclusiva, com pa-lestra do Professor Mestre em educação, João Batista

da Silva, de Teresina (PI); Planejamento e Projeto Pe-dagógico Interdisciplinar, com o Professor especia-lista, Sergio Aurélio de Ho-landa Costa, de Teresina; educação Infantil, “Um Novo Olhar para a educa-ção Infantil”, com a Profes-sora especialista, Marlene Lima, de Teresina. Houve também, avaliação do en-sino fundamental I, com o tema, “Avaliação e Práticas: Revisando conceitos para mudar concepções e práti-cas”, sob a coordenação de edinalva Lopes Barbosa Solino, coordenadora Ge-

ral de ensino do município; Oficinas de Planejamento do ensino Fundamental II, com o Professor Sérgio Aurélio de Holanda Costa, dentre outras temáticas.

“Já tínhamos as ex-periência dos outros [trí-duos] que realizamos, em todos eles, nós temos bas-tante ganho, quem ganha mais, na verdade, são os professores, com os ensi-namentos, com as metodo-logias que são discutidas, que são trabalhadas”, disse a coordenadora de ensino, edinalva Solino, enfatizan-do que neste tríduo houve

maior participação e inte-gração entre os professo-res, “foi um tríduo de paz, de colaboração”.

A secretária muni-cipal de educação, Tere-sinha Brito, também fez uma avaliação positiva do tríduo de 2012. “Foi um sucesso, inicialmente por-que, nós o preparamos com aquela preocupação que temos tido, de oferecer aos professores, a formação continuada na área em que eles atuam. Isto significa a preocupação da gestão com a qualidade de ensi-no... Acreditamos que todo

o corpo docente, o grupo magisterial da rede municipal de ensino, saiu, no ano de 2012, com mais condições, com mais elemen-tos para que pos-sam desenvolver na nossa rede um trabalho signifi-cativo e, sobretu-do que cada um faça aquilo que se espera do edu-cador, o prazer de ensinar e o prazer de aprender”, dis-se Teresinha.

acoMpanhe o andaMento de obraS eM MangabeiraSacoMpanhe o andaMento de obraS eM MangabeiraS

Abertura de ruas no futuro Bairro Cidadão, próximo ao Bairro Bela Vista. A estrutura bási-ca está sendo preparada para que seja possível a entrega de lotes às pessoas que não tem.

Obra do Hospital São Raimundo Nonato Obra da Praça do Mercado

Abertura de açudes para as famílias do campo. Os açudes estão levando novas possibilida-des e esperanças, de um futuro melhor, ao trabalhador rural mangabeirense.

Aradagem de terras para o cultivo da roça. Construção de salas de aula no Povoado Vale Verde

Início da obra de revitalização da Avenida Rodoviária


MangabeiraS concorre ao Selo uniceF Município aprovado 2009/2012

aliMentação equilibrada na gravidez A mamãe tendo uma noção do valor de cada nutriente poderá montar pratos de acordo com o seu paladar e com a etapa da gravidez. Pe-gue a agendinha e anote alguns exemplos.

FeRRO: encon-trado em carnes, fígado, ovos, feijão e verduras (espinafre, por exemplo). Para melhor absorção do ferro pelo organismo, consuma na mesma re-feição alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas e tomate, e evite alimentos ricos em cál-cio, como leite e seus de-rivados, que diminuem a absorção.

ÁCIdO FÓLICO: encontrado em vegetais verdes escuros (espinafre, couve, brócolis), cereais e frutas cítricas. O co-zimento pelos microon-das e altas temperaturas destroem o ácido fólico. Prefira cozinhar no vapor. Já a partir do segundo tri-mestre de gestação, é hora de se reforçar a ingestão de vitaminas C (age na formação do colágeno – pele, vasos sanguíneos, ossos e cartilagem, além de fortalecer o sistema imunológico da mamãe) e B6 (importante para o crescimento e o ganho de peso do feto e a prevenção da depressão pós-parto) e do mineral e magnésio (favorece a formação e o crescimento dos tecidos do corpo).

VITAMINA C: en-contrada nas frutas como kiwi, laranja, morango, melão, melancia, mamão, abacaxi e nas hortaliças (brócolis, pimentões, to-mate, couve-flor).

B6: encontrada no trigo, milho, fígado, fran-go, peixe, leite e deriva-dos, leveduras

MAGNÉSIO: en-contrada nas nozes, soja, cacau, frutos do mar, ce-reais integrais, feijões e ervilhas.

O cálcio e a vitami-na d devem ser reforçados no terceiro trimestre, já que o bebê começa a es-gotar a reserva da mamãe. O bebê precisa para a sua formação óssea (dentes e ossos). Além disso, auxi-lia na contração muscular e batimentos cardíacos.

Já a mamãe precisa para manter as unhas fortes, os dentes sem cáries, evi-tar gengivite e câimbras, além de ajudar na produ-ção de leite após o parto.

CÁLCIO: encon-trado em leites e deriva-dos, bebidas de soja, tofu, gema de ovo e cereais in-tegrais.

VITAMINA d: encontrada em leite enri-quecido, manteiga, ovos e fígado. O banho de sol é essencial para que essa vitamina auxilie na fixa-ção do cálcio nos ossos.

esses não são os únicos nutrientes que mamãe e bebê precisam durante toda a gravidez. Outros importantes são:

C A R B O I d R A -TOS: fornecem energia para a mamãe e para o de-senvolvimento do bebê. Os melhores são os inte-grais: arroz, pães, macar-rão e cereais que são ab-sorvidos mais lentamente e por isso saciam mais a mamãe.

PROTeÍNAS: en-contradas em carnes, fei-jão, leite e derivados. São responsáveis por cons-truir, manter e renovar os tecidos de mamãe e bebê.

LIPÍdeOS: são as gorduras que auxiliam na formação do sistema nervoso central do feto. encontrados mais em carnes, leite e derivados, abacate, azeite e salmão.

VITAMINA A: ajuda no desenvolvimen-to celular e ósseo e a for-mação do broto dentário do feto e na imunidade da gestante. É encontrada no leite e derivados, gema de ovo, fígado, laranja, mamão, couve e vegetais amarelos.

NIACINA (VITA-MINA B3): transforma a glicose em energia, man-tendo a vitalidade das células maternas e fetais e estimula o desenvolvi-mento cerebral do feto. É encontrada em verduras, legumes, gema de ovo, carne magra, leite e deri-vados.

TIAMINA (B1): também estimula o me-tabolismo energético da mamãe. É encontrada em carnes, cereais integrais, frutas, ovos, legumes e leveduras.

Com a gravidez em evidência, aumentam dicas de alimentação, mas alguns cui-dados são fundamentais para garantir a saúde do bebê.

Em uma época em que a gravidez parece ter virado moda no mundo dos famosos, as preocupações das futuras mamães, principalmente as de primeira viagem, sobre os riscos desse período tão especial vêm à tona. Qual a

importância, tanto para a mãe quanto para o bebê, de uma alimentação de qualidade? O que consumir para que todas as necessidades alimentares sejam atendidas? Quais são as quantidades adequadas? Quais alimentos devem ser evitados?

Constantemente diver-sos mitos relacionados a ali-mentação durante a gravidez são abordados na mídia, porém é preciso cautela para escolher a dieta correta e não prejudicar o desenvolvimento do feto. Se-gundo dr. durval Ribas Filho,

médico nutrólogo e presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), uma boa alimentação durante a gestação previne a mãe de pa-tologias que podem aparecer a longo prazo. “Cientificamente sabe-se que muitas doenças crônico-degenerativas se ini-ciam no interior do útero. exis-te um termo médico chamado programming que mostra evi-dências clinicas da desnutri-ção ou da superalimentação durante o período gestacional, gerando doenças no adulto”, afirma.

O consumo de calorias, vitaminas e minerais deve ser maior entre as mulheres grá-vidas. Para que o peso não ultrapasse a normalidade, o acréscimo de energia deve ser de apenas 300 Kcal diárias (na média), o que corresponde a dois copos de leite desnatado. “durante a gestação é preci-so encontrar um equilíbrio. Alimentos que são fontes de

açúcar, bem como óleos e gorduras, devem ser ingeridos moderadamente. O excesso de sal e de alimentos indigestos como pepino, pimentão, me-lancia, pimenta, entre outros, devem se evitados. Café e be-bidas alcoólicas também não devem ser consumidos”, res-salta o médico nutrólogo.

Para que esse aumento de calorias seja atingido, a ges-tante deve fazer de seis a oito refeições por dia, dando prefe-rência ao consumo de frutas, legumes e verduras, de acordo com o presidente da ABRAN. Um jejum prolongado favore-ce a formação de corpos cetô-nicos, as substâncias químicas produzidas pela decomposição das gorduras, quando consti-tuem o único substrato ener-gético da gestante e que pode causar efeitos deletérios para o feto.

No período de formação do bebê, o corpo da mãe utiliza uma parte de líquidos e ener-

gia oriundos da alimentação que ajudam no crescimento e na manutenção dos artifícios que protegem o feto, como a placenta e o líquido amniótico. A outra parte da energia fica retida em forma de gordura, localizando-se no abdômen, costas e coxas, sendo utilizada no decorrer da gravidez e do aleitamento. Porém, caso haja um exagero no consumo de ca-lorias, a energia ficará armaze-nada como gordura localizada.

“A gestante não deve nem pensar em perder peso por estar insatisfeita com os quilinhos a mais, já que as de-ficiências nutricionais podem interferir na formação e no crescimento do bebê. Todas as vitaminas são importantes no período em que o feto está em desenvolvimento. O ácido fólico, o ferro e o cálcio, por exemplo, são elementos fun-damentais para que a gravidez ocorra normalmente”, conclui dr. Ribas.

Dieta equilibraDa garante viDa sauDável à gestante e ao bebê

Malhação para as gestantes: uMa graviDez Mais sauDávelA prática de exercícios

físicos durante a gravidez traz muitos benefícios para a futura mamãe e o bebê em desenvol-vimento. Se a mulher já prati-cava alguma atividade antes de engravidar ótimo. Se a mulher era sedentária e quer mudar isso durante os noves meses, um pou-co mais de cuidado deve ter ao começar as atividades.

“A prática de atividade fí-sica, aplicada de maneira saudá-vel e com orientação adequada à necessidade individual, deveria ser um hábito pré e pós-parto”, reitera Patrícia Castellar Pirozzi, diretora executiva da Triathon Academia.

A atividade física, desde que bem feita (não podemos nos esquecer disso!), funciona como

aliado frente a inúmeros proble-minhas corriqueiros na gravidez.

Com a realização de exercícios corretos, o corpo li-bera a endorfina, um hormônio que alivia os sintomas do estres-se, equilibra o humor que sobe e desce com freqüência na gravi-dez e diminui significativamente as dores que, às vezes, a gestante sente.

As dores na coluna, mus-culares e articulares também são reclamações constantes das gestantes. Os exercícios físicos reduzem sensivelmente essas dores, já que promove uma força maior nos músculos, adequando a postura e diminuindo a tensão nas articulações.

A educadora física Lu-ciana Correia de Carvalho des-

taca as principais atividades que fazem bem à saúde das futuras mamães: “A musculação, desde que a gestante já pratique an-tes da gravidez e volte a fazer moderadamente. A caminhada, hidroginástica e alongamento também trazem efeito altamente positivo”.

exercícios para reaver o peso de antes – A gravidez chega e logicamente a mamãe ganha vários quilos extras. O erro é quando o peso extrapola o tole-rado em uma gravidez.

Para mulheres que re-correm à atividade física por já terem ganhado peso demais du-rante a gestação, o recomendado é o trabalho em bicicleta ergomé-trica, exercícios localizados para correção postural e resistência

muscular.O primeiro passo da ges-

tante que quer começar a cuidar da saúde com algum exercício fí-sico é procurar o seu médico gi-necologista para que este a avalie e confirme que não haverá pro-blemas para a gestante e o bebê.

Outro acompanhamento importante para as grávidas, prin-cipalmente para as que realizam atividade física, é o nutricional. O profissional de nutrição fará uma dieta alimentar balanceada para que a mamãe atleta faça seus exercícios sem que prejudi-que a sua saúde e o desenvolvi-mento do bebê.

dicasExercício é bom em qual-

quer idade e ocasião, desde que acompanhado por bons profis-sionais. Atividade feita de ma-neira errada não trará o efeito es-perado e pode trazer ainda mais incômodo à fase de preparação do filho.

Além da mamãe, o bebê também se beneficia com os exercícios. O recém-nascido nas-ce em melhores condições e com peso normalmente maior.

Continuar os exercícios depois do parto é muito im-portante para que a mamãe volte o mais rápido para sua forma física ou até melhor.

Secretaria de educação proMove tríduo pedagógico

acoMpanhe o andaMento de obraS eM MangabeiraS

O governo do Maranhão, através da secretaria de estado da educação resolveu iniciar o ano de 2012 fechando escolas. em São Raimundo das Mangabeiras, a esco-la mais tradicional da cidade, o Monsenhor Barros foi uma das escolas que fechou as portas. Os alunos foram transferidos para o Centro de ensino São Raimundo Nonato, juntamente com os professores. A direção da escola comunicou aos pais sobre o fechamento, na segunda feira, dia 16 de janeiro e disse que o pré-dio será utilizado como um centro de formação. Muitas mães choraram ao saberem da notícia.

“O processo de trans-ferência, a escola elabora toda a documentação. Nós queremos passar esses alu-nos para o São Raimundo Nonato já com tudo pron-to, deixando já todo mundo matriculado”, disse a dire-tora da escola, Rita de Cás-sia, sobre a transferência dos alunos, acrescentando, que ainda não há previsão de quando o prédio será uti-

lizado como centro de for-mação. “A gente vai aguar-dar, porque com certeza a Dos Anjos, que é a diretora regional, ela está indo para São Luis e com certeza lá ela vai ser informada disso e logo que ela chegar com essa informação ai é que ela vai repassar pra gente”.

em Codó, região dos coais, a população foi às ruas, na quinta-feira, dia 12, para protestar con-tra o fechamento da escola Reitor Ribamar Carvalho; em Rosário, foi fechada a escola Benedito Leite; Já, em Pinheiro, houve reu-nião entre professores, es-tudantes e pais de alunos, que querem explicações do governo para o fechamento de quatro escolas no muni-cípio. A comunidade de Pi-nheiro também foi às ruas da cidade protestar contra

o fechamento da es-cola elizabete Car-valho e de salas de aula do ensino mé-dio da escola José de Anchieta.

O Sindicato dos Trabalhadores em educação Pú-blica do Maranhão (Sinproesemma) quer explicações do

governo do estado sobre o fechamento das escolas públicas, medida que tem causado grande indignação entre a comunidade esco-lar.

O Sinproesemma en-caminhou, na quarta-feira, 11 de janeiro, ofício à Se-cretaria de estado de edu-cação (Seduc), solicitando audiência com o secretá-rio João Bernardo Bringel, para tratar do tema, que motivou várias denúncias, recebidas pela entidade, nas últimas semanas.

“Queremos saber o que está acontecendo, pois o secretário, João Bringel, disse que não faria qual-quer mudança na rede, sem antes consultar a comuni-dade escolar e o Ministério Público Estadual”, afirma o presidente do Sinproesem-

ma, Júlio Pinheiro.As denúncias, que

partiram de pais, estudan-tes e professores, foram apuradas pelo presidente do sindicato, que percorreu vários municípios.

Segundo Júlio Pi-nheiro, a reorganização da rede de ensino estadual está sendo feita pela Secretaria de estado de educação (Seduc), com o argumen-to de acabar com as vagas ociosas na rede. No entan-to, as alterações geraram revolta e indignação na co-munidade escolar, que não estava preparada para as mudanças e não compre-ende o sentido da medida extrema de fechamento das escolas.

Professores, pais e estudantes acreditam que as mudanças irão interferir significativamente na roti-na da comunidade, princi-palmente, no deslocamen-to de alunos e educadores. “em todos os municípios onde está sendo realizado o processo de reorganização, a sociedade já manifestou insatisfação, inclusive com atos públicos e reuniões para discutir o assunto”, in-forma Júlio Pinheiro.

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Unidade pra lutar!

SINDICATO DOS TRABALHADORES EM EDUCAÇÃO DA REDE PÚBLICA DO MARANHÃO

FILIADO À

Central dos Trabalhadores

e Trabalhadoras do Brasil

Confederação Nacional dos

Trabalhadores em educação

NÚCLEO DE SÃO RAIMUNDO DAS MANGABEIRAS

MARANHÃO - BRASIL - 18 de JANeIRO de 2012 - edIçAO 23ª - ANO III - R$ 2,00

MangabeiraS Sedia copa irMãoS FeitoSa de Futebol categoria de baSe 97/98

Foi realizada em São Raimundo das Man-gabeiras, nos dias 27 e 28 de dezembro, a 1ᵃ Copa Irmãos Feitosa de Futebol categoria de base (97/98). As equipes, ambas de Mangabeiras, Independen-te na categoria 97 e Nacio-

nal na categoria 98 foram os campeões da copa. Os times, estrela de Balsas e o time de Riachão ficaram como vice-campeões res-pectivamente. Times de São Raimundo das Man-gabeiras, Balsas, Riachão e Sambaiba participaram

da copa, 4 times na cate-goria 97 e 4 na categoria 98.

O evento foi orga-nizado por eldon Nunes, Sandra e Marcos.

“Eu fiquei satisfei-to, nota 10, sem nenhum problema extra campo, sem nenhuma contusão com atleta, o que é mais importante, então, deus nos iluminou, São Rai-mundo das Mangabeiras está de parabéns, a Braz-mídia está de parabéns, o Felix da radio, o diretor de esporte Zezeca, o Wil-son piolho, o Ramisson, o Alex Biel que é desportis-ta que Mangabeiras, o sul do Maranhão precisa dele; os pais, a família aqui pre-sente... então, eu agradeço

a deus por mais uma realização”, disse eldon Nu-nes ao final da competição.

Quatro jo-gadores de São Raimundo das M a n g a b e i r a s foram selecio-nados, por el-don Nunes, para compor a seleção do sul do Mara-nhão, que disputará um campeonato que será rea-lizado na região sudeste. Tiago, eric, Lazaro (La-zin) e Mateus, foram os escolhidos.

durante a premia-ção da Copa, o desportis-ta Alex Biel recebeu um troféu de destaque, por in-

centivar o esporte em São Raimundo das Mangabeiras. A hon-raria, foi concedida pela equipe esportiva “Show de Bola”, com sede em Balsas.

Acesse as fotos e mais informações do torneio em www.brazmidia.com.br

Eldon Nunes entrega troféu e medalhas a jogador do Nacional, que ven-ceu a categoria 98 da Copa. Foto: João Batista Passos-Brazmídia

Da esquerda, Lazaro, Tiago, Eric e Mateus, escolhidos para representar o sul do Ma-ranhão em campeonato na região sudeste. Foto: João Batista Passos-Brazmídia.

Alex Biel (esquerda) recebe troféu das mãos de Silva Junior, da equipe Show de Bola. Foto: João Batista Passos-Brazmí-dia.

Zezeca, coordenador de esportes do mu-nicípio, durante entrega da premição do torneio. Foto: João Batista Passos-Brazmídia.

governo do Maranhão inicia o ano Fechando eScolaS

Sindicato doS trabalhadoreS ruraiS

de loreto realiza conFraternização

O Sindicato dos Trabalhadores e Traba-lhadoras Rurais de Lore-to, realizou no domingo, dia 18 de dezembro, sua confraternização de fim de ano. O evento contou com a presença de traba-lhadores e trabalhadoras

rurais, representantes de orgãos públicos, entida-des sindicais da cidade e região e politicos locais. A confraternização do Sindicato já é uma tradi-ção na cidade.

Confira abaixo, al-gumas fotos do evento.

Pedro Paulo, presidente do sindicato discursa durante o evento de confraternização. Fotos: Gil Batista-Brazmídia

jornal o cerradão edição 23

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