JORNAL DE ITATIBA-Diário 1 e 2 de fevereiro de 2020 F3

Itatiba E.C. investe no bem-estar do associado

A Zumba é uma modalidade conhecida do grande público. Caracteriza-se por ser uma auladescontraída e envolvente, com coreografias simples e motivadoras e no Itatiba E.C. ela pode ser feitana piscina

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A academia do clube sofreu alterações significativas, e hoje contacom um estilo moderno e mais funcional

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Na aula de Bike Indoor, o aluno obtém um alto gasto calórico, fortalecendo a musculatura dosmembros inferiores e melhorando o condicionamento cardiorrespiratório. O ritmo das pedaladasacompanha a batida das músicas. É necessário marcar o nome antes

Da Redação

Trabalhando sem-

pre com o pensamento

de oferecer o que há de

melhor em lazer e bem-

estar aos associados, a

diretoria do Itatiba Es-

porte Clube mantém um

cronograma de obras e

melhorias em sua acade-

mia. O departamento

sofreu alterações signifi-

cativas, e hoje conta com

um estilo moderno e

mais funcional.

“Foram trocados

os pisos dos setores; er-

gometria, sala de aulas

coletivas e musculação.

Na sala de treinamento

de força com pesos livre

e na sala de aulas coleti-

vas, foram utilizadas as

placas do piso emborra-

chado Aubicon de 15

mm, indicado para ab-

sorver impacto dos aces-

sórios como, halteres,

anilhas, barras entre ou-

tros”, informou o coor-

denador da academia Ju-

liano Belgine. “Na sala de

treinamento de força

com máquinas e na sala

ergométrica, foram utili-

zadas as réguas do piso

vinilico durafloor LVT de

3mm na cor mônaco,

perfeito para quem gos-

ta de beleza e praticida-

de para limpeza”, com-

pletou Juliano.

Outro aspecto

que fez diferença na es-

tética da academia foi

combinação de cores uti-

lizadas na pintura. O cin-

za claro, o cinza escuro

e branco deixaram uma

sensação visual mais lím-

pida e harmoniosa.

A organização dos

equipamentos e acessó-

rios também mudou. As

máquinas foram remane-

jadas com intuito de me-

lhorar o fluxo de alunos

e o espaço de utilização

para a prática de exercí-

cios físicos. Além disso,

as salas de treino de for-

ça, LPO e Yoga foram

climatizadas com sistema

de ar condicionado.

“Inauguramos ofi-

cialmente a sala de bike

indoor e também nosso

novo quadro de aulas

coletivas, com novos ho-

rários, novas aulas, novas

perspectivas, deixando a

academia com mais op-

ções para seus clientes”,

completou o coordena-

dor. A nova sala foi pro-

jetada para atender to-

das as demandas exigidas

dessa modalidade de

aula. Com estrutura em

forma de auditório, som

iluminação, climatização

e espaço adequado.

Segundo Juliano, o

setor teve investimentos

em equipamentos de

treinamento de força,

resistência e acessórios,

fato determinante para

classificar como uma das

academias mais comple-

tas da região, com pro-

fissionais competentes e

treinados.

“Estamos atentos

e faremos o necessário

para que a academia

mantenha seu padrão de

qualidade, tanto na infra-

estrutura como no aten-

dimento profissional”,

afirmou o diretor de es-

portes Bruno Lanhoso.

PROFISSIONAIS

QUALIFICADOS

A direção do clu-

be sempre atenta às ino-

vações tem buscado atu-

alizar e qualificar seu

quadro de funcionários,

proporcionando melho-

res condições de traba-

lho e capacitando atra-

vés de treinamentos e

cursos.

“Temos hoje uma

quadro de funcionários

extremamente compe-

tentes, fizemos novas

contratações para am-

pliar nossos serviços e

oferecer mais qualidade

de atendimento aos nos-

sos associados”, comen-

tou o presidente Wa-

shington Bortolossi.

“A coordenação

da academia é um bra-

ço da diretoria e traba-

lha junto no crescimen-

to do clube. Pensamos

nos associados desde o

momento em que che-

gam na academia, o am-

biente agradável e a aco-

lhida de nossas funcioná-

rias logo na recepção,

sem perder de foco no

principal objetivo que é

o treinamento e a estru-

tura que oferecemos

através de profissionais

altamente capacitados e

qualificados. Tenho mui-

to orgulho em poder

trabalhar com uma equi-

pe como esta”, comple-

tou o presidente.

JORNAL DE ITATIBA-DiárioF2 1 e 2 de fevereiro de 2020

QUALIDADE DE VIDA

Associados do Itatiba E.C. contamcom amplo espaço fitness

Da Redação

O Itatiba EsporteClube é referência ematividade física. A aca-demia do clube é reco-nhecida pela diversida-de de modalidades queapresenta aos associa-dos. Os excelentes pro-fissionais, aliados à es-trutura física e apare-lhos modernos do clu-be, são responsáveispor isso.

São opções deexercício, que variamentre atividades aeróbi-cas, de força, dança, per-sonal, musculação, hi-droginástica e muitomais. Além de opçõescomo a Yoga, que ajudaa exercitar o corpo etambém a mente. São asmelhores opções em umsó lugar!

A equipe do clubeconta com os melhoresprofissionais, todos cre-denciados junto ao CREF(Conselho Regional deEducação Física), prepa-rados para ajudar os alu-

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O Itatiba EC foi pioneiro em introduzir aula de LPO em academiasda cidade

A Academia de Musculação é o templo da atividade no clube

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A palavra Yoga tem entre seus significados integrar, unir e totalizar.A atividade tem como objetivo principal despertar a sensação de bem-estarpor meio da integração do ser. Esta integração acontece através de técnicasde respiração, posturas e movimentos físicos, além da meditação

nos a alcançar os seusobjetivos e com umgrande diferencial, aber-to todos os dias e comhorário livre!

Focados na quali-dade de vida dos associ-ados, todas as aulas sãopreparadas para oferecero desenvolvimento deatividades físicas queproporcionem prazer,satisfação e bem-estar.Cada um tem seu obje-tivo e o da Academia doItatiba EC é buscar aten-der as expectativas e ne-cessidades.

Confira algumasdessas modalidades eseus benefícios:

TSB

No TreinamentoSuspenso/Bosu a fita desuspensão é um acessó-rio muito utilizado paraa pratica de exercícios,

cujo objetivo é o au-mento de força muscu-lar e estabilidade articu-lar. O método pode serutilizado em todos osníveis, desde alunos ini-ciantes, em processo dereabilitação, até os alu-nos mais avançados,pois gera um bom re-crutamento muscular,auxiliando no processode fortalecimento.image: http://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2 0 1 5 / 0 3 / s p i n n i n g -578x330.png.

YOGA

Existem vários ca-minhos do Yoga e o maispraticado no ocidenteé o Hatha Yoga, que écomposto por posturas(Asanas), exercícios res-piratórios (Pranayamas),técnicas de meditação(Dhyana), que são usa-das para encontrar espi-ritualidade, unindo corpoe mente. Todos podemse beneficiar dessa prá-tica, desde a criança atéidoso, pessoas com pou-ca flexibilidade ou comalgumas limitações, poisdurante a prática do Ha-tha Yoga existem adap-tações que se encaixampara cada indivíduo. Amodalidade apresentabenefícios como equilí-brio do corpo e mente,melhora na flexibilidadee postura, aumenta a es-tabilidade das articula-

ções, além de contribuirpara redução do estres-se, ansiedade e insônia.

LPO

Há tempos o mé-todo Levantamento dePeso Olímpico é utiliza-do entre diversas moda-lidades esportivas comoforma de melhorar de-sempenho. Isso advém,do fato de que os exer-cícios de LPO possuemum padrão de movimen-to similar a de vários es-portes. Capacidades

como força e potênciasão tão desenvolvidasque o LPO chamou aten-ção e passou a ser incre-mentado para atletas deoutras modalidades.

O Itatiba EC foipioneiro em trazer e in-troduzir essa aula emacademias, lembrandoque qualquer pessoa aptaa exercícios físicos podepraticar.

Benefícios da prá-tica do LPO: Aumento naprodução de força e po-tência, aumento de mas-sa magra, redução de %gordura, melhorias norendimento esportivo eprevenção de lesões.

FITDANCE

Utilizando umaproposta inclusiva, o Fit-Dance trabalha com mo-vimentos coreográficosmodernos pensados de

forma didática, proporci-onando ao praticantedançar como nunca ima-ginou. A aula consiste emum mix de ritmos e mo-vimentos variados, aosom dos estilos musicaismais adequados paracada turma e região. Sãoinúmeros os benefíciospsicológicos e físicos doFitDance. Com 1 hora deaula, três vezes por se-mana, o praticante con-segue se divertir mais,aumentar sua autoesti-ma, sociabilizar, comba-ter a ansiedade, o estres-se e também como con-sequência queimar calo-rias.

CORRIDA DE RUA

A corrida é umexercício extremamenteeficiente para melhoraruma das três principaiscapacidades físicas, a re-sistência! A respostaadaptativa aos estímulosproporcionados gera be-nefícios ao praticante:Como a Melhora da ca-pacidade cardio respira-tória, alto gasto de ener-gia, aumento do metabo-lismo basal, controle dedistúrbios metabólicoscomo diabetes e coleste-rol.

Assim como qual-quer outro exercício fí-sico praticado com regu-laridade, é conveniente aaprovação do médicocardiologista para iniciar.Após aprovação, umprofissional de educaçãofísica poderá avaliar,prescrever e acompa-nhar suas corridas. O pla-nejamento será executa-do através de uma plani-lha de treino “individua-lizada”, contendo passoa passo como deverá serrealizado cada sessão,cada semana e cada mêsde treino.

O Grupo de Cor-rida de Rua da Academiado IEC lhe oferece umprofissional experientepara lhe orientar a atin-

gir seu objetivo. Aos sá-bados, das 8h às 10h, nocampo de futebol doIEC, procure pelo Prof.Mauricio Munhoz e façaparte deste Grupo.

MUAY THAI

As técnicas de ata-que e defesa ensinadasno Muay Thai são conhe-cidas como “arte dosoito membros”, pois opraticante pode utilizaras mãos, os cotovelos, aspernas e os pés comoferramentas na luta. Osbenefícios são: defesapessoal, aumento da for-ça, potência e resistên-cia, redução da porcen-tagem de gordura corpo-ral e maior flexibilidade.

As aulas de MuayThai são realizas as ter-ças e quintas-feiras, das18h15 às 19h15, com oprofessor Felipe Lucas.

Para se inscrever bastaentrar em contato coma academia (11) 4524-5317.

ACADEMIA KIDS

Crianças podem edevem ser estimuladas apraticar exercícios físicoscom regularidade desdecedo. Não há contra in-dicações desde que hajaum acompanhamento deum professor de educa-ção física especialistapara planejar e acompa-nhar os treinos e avaliarresultados para progres-são e novos planos deaula.

A academia Kidsdo Itatiba EC traz pro-gramas como fortaleci-mento muscular, resis-tência, controle de pesocorporal e distúrbiosmetabólicos para crian-ças de 11 a 14 anos.

NUTRICIONISTA EAVALIAÇÃO FÍSICA

Avaliar o progres-so do aluno é fundamen-tal para ajustar e plane-jar novas fases de treina-mento. As informaçõesobtidas através dessetrabalho permitirá que oos profissionais envolvi-dos, nutricionista e pro-fessor, direcionem taisinformações por meio daprecrição.

Os associados doItatiba EC têm a dispo-sição os serviços de nu-tricão e avaliação físicada profissional ArianeBaptistella Salesi. Asavaliações e planeja-mentos alimentares sãorealizados de segunda,quarta, sexta-feira e sá-bados, os horários de-vem ser agendados pelotelefone (11) 97429-3048.