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RETIRO DE SILÊNCIO - DHYAN MANDIR 2016

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GUIA

RETIRO DE SILÊNCIO 2017

Queridos amigos,

Sua inscrição para o retiro de silêncio foi realizada com sucesso.

Período: 18 a 30 de março de 2017.

Local: Dhyan Mandir – Rishikesh

As informações abaixo ajudarão você a preparar-se para o retiro. Por favor, leia-as com atenção, uma vez que elas representam o primeiro passo em direção a uma jornada segura, alegre e harmoniosa no coração da Índia.

Será um prazer ter você conosco!


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CONTEÚDO

A. Diretrizes gerais

B. Transporte

C. Lembretes de Saúde

D. Dicas de viagem

E. Dicas Importantes


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Para qualquer ajuda adicional, entre em contato com [email protected]

A. DIRETRIZES GERAIS Este é um retiro fechado de 12 dias, o que significa que não será permitida a entrada

ou saída após o seu início, no dia 18 de Março depois das 16h30 , e antes do último dia, na manhã do dia 30 de Março.

O retiro não é aberto a jovens e crianças com idade inferior a 16 anos.

Drogas de qualquer tipo (inclusive tabaco e álcool) são expressamente proibidas.

Faremos o nosso melhor para servir uma dieta vegetariana simples, saudável e gostosa, com opções veganas e de alimentos sem glúten, mas não seremos capazes de atender a nenhuma solicitação individual em relação à alimentação.

Contaremos com água potável e três refeições diárias.

Serão alocadas 4 pessoas por tenda e sua distribuição será feita de forma aleatória.

Não atenderemos preferências pessoais. Homens e mulheres ficarão em tendas diferentes em áreas distintas do acampamento.

Disponibilizaremos uma cama para cada participante com travesseiro, lençóis e um cobertor. Você pode considerar a possibilidade de trazer seu próprio saco de dormir para um conforto extra.

A manutenção da limpeza do acampamento dependerá do nosso próprio esforço enquanto Sangha e também da quantidade de chuva que receberemos!

Não jogue papel higiênico, absorventes ou nenhum outro material no vaso

sanitário.

Por favor, não troque de tenda por livre e espontânea vontade. Se você sentir

necessidade, vá até o Welcome Center para podermos orientá-lo.

Haverá uma equipe médica para aqueles que precisem. Caso esteja em tratamento

médico por favor informe a organização enviando um email para [email protected]

mailto:[email protected]



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A organização reserva-se o direito de pedir para que os participantes deixem o retiro e suas instalações a qualquer momento, no caso de qualquer comportamento inadequado ou não cumprimento das regras do retiro.


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B. TRANSPORTE Ao chegar em Delhi, sugerimos que troque um valor mínimo correspondente a 100

USD para rupias, para poder pagar seu transporte e se alimentar. As taxas oferecidas em Rishikesh são melhores que as do aeroporto de Delhi.

1. Possibilidades para chegar em – Rishikesh Avião de Delhi para Dehradun e depois taxi até Rishikesh

Esta é sem dúvida a melhor opção. São apenas 50 minutos de voo de Delhi para

Dehradun e depois uma hora de taxi de Dehradun até Rishikesh.

As companhias aéreas que operam esses voos são:

Jet Airways (a melhor e mais confiável) – www.jetairways.com

IndiGo - www.goindigo.in

Spice Jet – www.spicejet.com

Taxi de Delhi diretamente para Rishikesh

São entre seis e oito horas de viagem por uma estrada em muito mal estado.

Veja abaixo as opções e preços.

Taxi de Laxman Jhula para o Dhyan Mandir

Organizaremos taxis no ponto de taxi de Laxman Jhula no dia 18 de Março a partir das

10h da manhã até a tarde. O tempo de transporte de Laxman Jhula até o Dhyan Mandir

é de aproximadamente 30 minutos. Providenciaremos o mesmo serviço por ocasião do

retorno para Laxman Jhula após o término do retiro. Você pode organizar o seu

próprio transporte se preferir. Não há necessidade de reservar antecipadamente. O

valor será informado numa data mais próxima ao retiro.

Ônibus ou Trem

Não recomendamos a utilização de ônibus ou trens para pessoas que não tem

experiência em viajar na Índia.

Se você é suficientemente experiente, deverá pegar um ônibus ou trem até a cidade de

Haridwar e de lá pegar um rikshaw ou um taxi até Rishikesh. O taxi de Haridwar até

Rishikesh custa cerca de 1000 a 1300 rúpias (carro médio e grande).

http://www.jetairways.com/

http://www.goindigo.in/

http://www.spicejet.com/


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Saiba que os trens normalmente vendem as passagens com semanas de antecedência

havendo o risco de estar lotado na data desejada, dependendo da classe.

2. Para reservar um taxi Se você precisar de ajuda para reservar seu taxi, por favor, escreva para

[email protected] incluindo as informações no formulário abaixo.

Existe também a possibilidade de fazer a sua reserva de taxi diretamente com as empresas

abaixo. Elas conhecem Laxman Jhula e o Dhyan Mandir e oferecem preços fixos. Os preços

abaixo são para um carro pequeno (Índigo) para duas pessoas, ou grande (Innova) para até

quatro pessoas.

Pankaj Travels - Mr Pankaj Arora

[email protected]

Atendimento 24 horas: +91 (0) 94121 47405 e +91 (0) 98971 38930

De Delhi: carro médio: RS 4000rupias (60 USDólares)/carro grande: RS 6000 rupias (USD91)

De Dehradun-carro médio: RS1000rupias (15USDólares)/carro grande:RS1300rupias (USD20)

Uttarkhand Eco Tourism (Anoop) - Mr Anoop Aggarwal

[email protected]

24 hour help line: +91 (0) 84455 96901

De Delhi: carro pequeno: RS 2700 rúpias ($ 45 dólares) / carro grande: RS 4800 rúpias

De Dehradun: carro pequeno: RS 600 rúpias ($ 10 dólares)

Triveni Travel - Mr Buta Ram

[email protected]

TAXI PARA O RETIRO NO DHYAN MANDIR

Nome:

Data da chegada: Horário de chegada:

Cia. aérea: Número do vôo:

Aeroporto de chegada (Delhi ou Dehradun):

Você quer um carro pequeno (para até duas pessoas) ou um carro grande (para

até 4 pessoas):

(Recomendamos que você vá de avião de Delhi para Dehradun ao invés de taxi.

O voo leva apenas 50 minutos e o taxi pode levar de seis até oito horas. Apenas

saiba que o limite de bagagem nesse voo é de quinze quilos).




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Atendimento 24 horas: +91 (0) 9897-009.065

De Delhi: carro médio: RS 4000rupias (60 USDólares)/carro grande: RS 6000 rupias (USD91)

De Dehradun-carro médio: RS1000rupias (15USDólares)/carro grande:RS1300rupias (USD20)

Você deverá chegar ao acampamento no dia 18 de Março entre 11h00 da manhã até as

16h30 e para partir do acampamento no dia 30 de Março, após o café da manhã.

Sugerimos que você chegue em Laxman Jhula - Rishikesh no dia 15 ou 16 de Março e passe

umas noites na cidade. Dessa forma, você poderá descansar e descobrir a cidade no seu

próprio ritmo antes de realizar o check-in no acampamento com calma e tranquilidade.

Caso precise de assistência com acomodação em Laxman Jhula, por favor escreva para

[email protected]

Não poderemos acomodá-lo no acampamento antes do dia 18 de Março a partir das 10h30.

Agradecemos a sua compreensão.

O dia 18 de Março será dedicado ao check in, inscrições e acertos da contribuição financeira

finais. No dia 30 de Março faremos o check out e desmontagem e limpeza das instalações

do acampamento.

3. Onde está localizado o acampamento?

O Dhyan Mandir Ashram é um lugar muito lindo em uma vila bem silenciosa. Sri Prem Baba

ji tem uma ligação de amorosidade muito grande com esse ashram. Ele está localizado nas

vizinhanças de Shyampur, uma pequena vila próxima a Rishikesh.

Endereço:

Dhyan Mandir (próximo à vila Shyampur)

Lakkar Ghat, Chopda Farm,

Próximo a Rishikesh, Uttarakhand, India



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4. Mapa

Veja no Google Maps >>

C. LEMBRETES DE SAÚDE

Durante o retiro, teremos médicos, enfermeiros e psicólogos disponíveis. Criaremos um

posto de saúde em nosso acampamento. Além disso, estaremos em contato com postos de

saúde e hospitais da região.

É muito importante que todos tenham seguro saúde durante a viagem e seu próprio kit de

primeiros socorros (veja sugestões abaixo). Teremos alguns suprimentos médicos

disponíveis, no entanto, cada um deverá pagar pela utilização destes suprimentos, caso

sejam utilizados. Cada participante deverá assumir a responsabilidade pela sua própria

http://goo.gl/maps/OvEjy


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saúde e procurar ajuda médica com os médicos que estarão de plantão.

1. Recado Da Equipe Médica

Fortaleça o seu sistema imunológico o máximo possível, deixando-o forte e resistente a

doenças. Assim, sua jornada de autoconhecimento será mais proveitosa.

a) Comida e nutrição Dentro do nosso acampamento faremos o possível para manter os padrões de higiene na

cozinha e refeitório.

É importante lembrar que macronutrientes (carboidratos, gorduras e proteínas) e

micronutrientes (vitaminas e minerais) são essenciais para uma refeição básica. Na Índia, a

principal fonte de proteína é a questão mais importante a ser considerada, tendo em vista

que para vegetarianos estarão disponíveis apenas feijão, lentilhas (dahl) e laticínios.

Assim, pense sobre a possibilidade de levar com você suplementos de proteína em pó, Chia,

Spirulina, Chlorella, probióticos, etc. (de acordo com o que for melhor para o seu corpo).

b) Água Contaremos com excelentes filtros de água disponíveis no acampamento, com água potável

suficiente para todos os participantes. Por favor, pedimos a atenção de todos para

mantermos os filtros de água e sua garrafinha perfeitamente limpos!

c) Medicamentos homeopáticos e alopáticos Recomendamos que você inicialmente utilize medicamentos homeopáticos. Se os sintomas

persistirem, procure um médico no acampamento.

Por favor, traga com você um kit básico de alopatia adquirido em farmácias comuns, para

prevenção de doenças intestinais, desarranjos, etc.:

• Termômetro

• Paracetamol

• Sais para reidratação

• Band-aids

• Álcool gel

• 1-2 curativos estéreis e uma bandagem (ou atadura).

• Repelente natural

Você também deve concordar que meditar e cantar doente não é nada fácil, então, lembre-

se que estar saudável é vital! Estamos procurando tomar medidas para prevenir emergências

de saúde.


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D. DICAS DE VIAGEM

1. O que levar?

Por favor, traga apenas o que for necessário. Simplicidade é melhor!

• Garrafa de água reutilizável (Indispensável! Uma forma fácil de minimizarmos nossos

rastros é evitarmos o consumo de garrafas plásticas)

• Mochila

• Lanterna de mão e/ou de cabeça (headlamp)

• Saco de dormir (disponibilizaremos cobertores e travesseiros no acampamento)

• Jaqueta

• Capa de chuva

• Algumas mudas de roupa para tempo frio e quente (mais para quente que para frio)

• Sapato ou tênis fechado

• Chinelo

• Meias quentes

• Roupas íntimas

• Garrafa térmica

• Repelente natural

• Itens de higiene pessoal, como: pasta de dente, escova de dente, hidratante para o corpo, sabonete, xampu, condicionador (se possível, que sejam ecológicos!)

• Pente/escova de cabelo

• Toalha

• Protetor solar, protetor labial e colírio

• Óculos de sol

• Kit de primeiros socorros

• Itens de higiene feminina (se possível, que sejam ecológicos!)

• Álcool gel para as mãos

• Sabão para lavar roupas ecológico


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• Cadeado para os itens de valor mantidos na sua bagagem

• Sua cadeira/almofada de meditação preferida

• Tampão de orelha!

• Itens alimentares especiais: barras de proteína, lanches, Spirulina, etc.

• Uma cópia impressa da página da foto e do visto de seu passaporte

• Yoga Matt (tapete de Yoga)

• Espelho pequeno

• Chapéu

PENSE VERDE! Dê preferência para produtos e sabonetes biodegradáveis, embalagens de

compostagem, itens reciclados e recicláveis, etc. Consciência ecológica é prioridade em

nosso acampamento e é um fator considerado em todas as decisões tomadas. Gostaríamos

que todos também pensassem dessa forma.

2. O quê NÃO levar: • Computadores, Ipads, smartphones (se possível)

• Bens caros e insubstituíveis

(É de responsabilidade de cada participante zelar por seus pertences durante o

retiro.)

Aparelhos ou dispositivos de alta voltagem, tais como secadores de cabelo, ferro elétrico,

etc. não poderão ser utilizados por limitação da rede elétrica e perigo de fogo.

3. Código de Vestimenta O código de vestimenta tem o intuito de cultivar uma atmosfera de amizade e respeito

entre pessoas de culturas diferentes. O tipo de vestimenta do acampamento deve ser o

mesmo de um ashram védico tradicional.


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E. DICAS IMPORTANTES

1. Condições Climáticas A temperatura começa a subir na metade de fevereiro, tornando os dias agradáveis,

ensolarados e quentes, mas as noites podem ser frias (temperaturas entre 15 e 32°C).

Sugerimos que você traga uma capa de chuva, um chapéu, sapatos impermeáveis para

ajuda-lo a se manter seco e confortável se começar a chover.

Para informações atualizadas sobre a previsão do tempo, você pode acessar

http://www.accuweather.com/en/in/rishikesh/191356/weather-forecast/191356

2. Informações importantes sobre o período de silêncio

Durante o retiro, por favor, respeite as regras do acampamento e todas as instruções

de Prem Baba com muita atenção.

• Não se comunique com outros participantes. Durante a prática de Seva evite qualquer

conversa desnecessária.

• A leitura de livros é considerada atividade mental. Deve ser evitada durante o período

de silêncio.

• Excepcionalmente, pais de crianças com até 8 anos que queiram entrar em contato

com seus filhos poderão fazê-lo por telefone ou internet. No entanto, informamos

que não disponibilizaremos no acampamento telefone ou computador. Você deverá

providenciar seu próprio meio de comunicação. Em qualquer caso, certifique-se de

não estar atrapalhando o silêncio dos demais participantes, fazendo suas ligações

longe das instalações do acampamento.

http://www.accuweather.com/en/in/rishikesh/191356/weather-forecast/191356


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4. Atividades Diárias

A programação do retiro ainda não está definida, mas incluirá as seguintes atividades:

• Aulas diárias de Yoga e Qigong, em silêncio

• Períodos de silêncio e meditação

• Cerimônias védicas, incluindo cerimônias de fogo diárias

• Caminhadas meditativas em silêncio e meditação na natureza

• Fogueira

• Músicas e celebrações

• Seva

5. Prática do Seva


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Seva é uma forma de colocar o amor e a meditação em movimento, por meio das nossas

habilidades, dons e talentos. Seva é uma das bases dos ensinamentos da linhagem Sachcha,

uma poderosa prática espiritual. Esse retiro esta sendo completamente realizado por pessoas praticando Seva.

Você é bem-vindo para participar desse movimento.

Abaixo, uma lista das equipes de seva que começaremos a formar já em fevereiro em

Rishikesh:

• Cozinha

• Recepção (alocação das tendas, pagamentos, informações diárias)

• Transporte (caminhões do ashram para o acampamento, ida e volta)

• Construção, supervisão e manutenção (+ filtros de água, etc.)

• Banheiros e toaletes

• Salão do Satsang e demais eventos

• Segurança

• Audio-visual

• Equipe médica

• E mais...

Você receberá as primeiras orientações sobre o Seva assim que fizer o pagamento final do

retiro quando chegar em Laxman Jhula (em Fevereiro ou Março) ou no Dhyan Mandir no dia

do seu check-in (18 de Março).

Para receber mais informações sobre seva por favor escrever para: [email protected] Ficaremos muito felizes em vê-lo em breve na Índia.

Com alegria! Equipe de Eventos Awaken Love



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