fondi basket
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- 1. Preparazione Fisica
2. STAFF Prof. Roberto De
FilippisAndreaGrossi-FrancescoCimaroliTERAPISTA DELLA
RIABILITAZIONE: Francesco Pecchia
3. 4. Analizziamo la disciplina de basket
5. Angolazione di appoggi e corsa
6. Equilibrio e adattamento in fase di volo
7. Sollecitazioni del piede
8.torsioni
9. Cambi di direzione
10. Movimento in affondo
11. Volare
12. .
Coach Alessandro Iacozza
13. Discipline a confronto
14. Test omega
Valutazione della variabilit cardiaca Body mass index
15. Test di BoscoSJ CMJ- terzo tempo
16. Potenziamento elasticiaccelerazioni con sgancio cintura
17. Intermittente corsaLINTERMITTENTE CONSISTE NEL SOTTOPORRE, A
LUNGO, ilsistema di trasportoe dutilizzo dellossigeno a un carico
massimale.Si tratta dimporre unintensit di tipo VO2 MAX per una
durata ottimale.
18. Intermittente alzi verticalicon tapin sul tabellone
19. Lavoro tecnico con la pallaintensit 85% - 95%
20. Miglioriamo la postura!!!
Attraverso una tecnica che consenta la massima espressione del
muscolo e della funzionalit:
Lallungamento muscolare globale decompensato
21. Allungamento muscolare globale decompensato Pancafit Metodo
Raggi
22. Allungamento muscolare globale decompensato Pancafit Metodo
Raggi
23. SEDUTA IN PISCINA
24. Lavoro in piscina
Tale metodica utilizzata in ambito riabilitativo, sta trovando
sempre pi una maggiore attenzione nella preparazione specifica
degli sport sia come mezzo di sviluppo delle qualit fisiche sia che
come mezzo di prevenzione degli infortuni.
25. Grafico valutazione del carico internoallenamento di recupero
in acqua
26. Tutti al mareSABBIA
27. Forza dinamica+ resistente
28. Corsa aerobica
29. Potenziamento catena cinetica laterale
30. Riscaldamento pre-partita
31. Andature
32. Reattivit con le strisce 2 cm introdurre il lavoro specifico
sui piedi avvalendosi di rialzi di gomma piuma alti 1-2 cm. Studi e
ricerche dimostrano che 15 min di lavoro specifico migliorano
moltissimo lelasticit tanto da equivalere ad un lavoro di forza
esplosiva tipo balzi
33. Stabilizzazione su cuscino propriocettivo
34. Attivazione arti superiori con elastico
35. Propriocettiva dinamica
36. Accelerazioni traino elastico
37. Benacquista Fondi THE CHAMPION
38.BRAVI
RAGAZZI
39. A chi vive di PREGIUDIZI!!!!!!Il tempo la verit ditutte le
cose.SE NON SEI PRONTO NON FAI TUTTO QUESTO