fichas de actividades fa07/4 - edumoz.files.wordpress.com · nenhuma parte desta ficha de...
TRANSCRIPT
01 DE JUNHO – 07 DE JUNHO 2020 Colégio Privado da Matola
4ª Classe
Fichas de Actividades
FA07/4
i
F I C H A S D E A C T I V I D A D E S
Entregar até as 12h de 19 de Junho 2020
PROGRAMA : Semanal
DIRECTOR DE TURMA : Professor Tereza Xadreque Chemane
ENVIO PARA E-mail
Whats-App
: 842300275
HORÁRIO DE CONSULTA:
Português Matemática
Ciências Naturais Ciências Sociais
Educação Física
8:30h - 11h 8:30h - 11h 8:30h - 11h 8:30h - 11h 8:30h - 11h
COLÉGIO PRIVADO DA MATOLA Nenhuma parte desta ficha de actividades pode ser reproduzida em qualquer forma ou por qualquer meio, incluindo máquinas de
fotocópias, sem a permissão por escrito do colégio. Isento os alunos matriculados no colégio.
Boane • Rua da Mozal Nº6096 • Matola-Rio - Moçambique Telemóvel: +258 82 039 3525 • Telemóvel: +258 84 039 3525 • Telemóvel: +258 87 039 3525
Site: www.cpmatola.com • Email: [email protected]
Queridos alunos! Nosso maior desejo é que todos estejam bem. A prioridade, nesse momento, é com a saúde física e mental de nossa comunidade. Por isso nos reestruturamos a fim de contribuir de algum modo para que o isolamento a que estão submetidos não seja uma interrupção completa da vida académica.
Mobilizamos nosso arsenal tecnológico para contribuirmos com a superação do que vivenciamos com o coronavírus (COVID-19), naquilo que nos cabe como Colégio, garantindo continuidade dos estudos viáveis pela mediação tecnológica, desde que mantida a qualidade do ensino-aprendizagem”.
No dia 23 de Março de 2020 o Ministério da Educação e Desenvolvimento Humano enviou para todas as escolas uma circular Nº 03/GM/MINEDH/2020 com medidas adicionais para a prevenção do COVID-19, “o encerramento das escolas não deve significar a interrupção do processo de ensino-aprendizagem” e define algumas medidas para os pais e/ou encarregados de educação, devem:
• Assegurar que os seu filhos e/ou educandos permaneçam em casa e apliquem as medidas de prevenção anunciadas oficialmente;
• Reforçar as medidas de higiene individual dos seu filhos e/ou educandos, garantido o asseio de toda a família;
• Controlar e apoiar os seus filhos e/ou educandos na realização dos exercícios orientados pelos professores e formadores.
Estamos diante de uma situação inusitada, por isso é importante a compreensão e colaboração para ultrapassar as falhas que possam acontecer. Rogamos que a proteção faça parte de vossos lares e contem com o CPMatola!
Objectivos: O aluno deve ser capaz de:
• Desenvolver espirito de tolerância e respeito pelo próximo; • Ocupar os tempos livres de forma sadia; • Calcular, traçar, procurar, descobrir, inventar, imaginar frases e situações; • Escrever e desenhar correctamente, usando palavras e símbolos próprios. • Desenvolver capacidades e habilidades motoras; • Promover um estilo de vida saudável, através da prática habitual de actividades físicas; • Usar as potencialidades de Internet no processo de ensino aprendizagem.
G
ÍndicePortuguês ................................................................................. 1
Expressões para dar, aceitar, recusar ou propor sugestões ..... 1
Exercícios de consolidação .................................................. 2
Modo imperativo ........................................................................ 4
Exercícios de consolidação .................................................. 4
Preposições ............................................................................... 6
Exercícios de consolidação .................................................. 6
Matemática ............................................................................... 7
Unidades de medidas de comprimento ..................................... 7
Exercícios de consolidação .................................................. 8
Unidades de medidas de capacidade ....................................... 9
Exercícios de consolidação ................................................ 10
Unidade de medida da massa ou peso ................................... 11
Exercícios de consolidação ................................................ 12
Ciências Naturais .................................................................. 13
Diferentes tipos de alimentos .................................................. 13
Importância dos alimentos ...................................................... 13
Exercícios de consolidação ................................................ 14
Ciências sociais .................................................................... 16
Localização Geográfica de Moçambique ................................ 16
Exercícios de consolidação ................................................ 20
Educação Física .................................................................... 23
Atletismo .................................................................................. 23
4 ª C L A S S E – F I C H A S D E A C T I V I D A D E S
1 Previna-te do COVID-19
Português Expressões para dar, aceitar, recusar ou propor sugestões Formas para: a) Dar sugestões (ideias ou conselhos)
• Vamos passear? • Gostaria de estudar comigo? • Queres ir para casa?
b) Aceitar sugestões:
• Sim, vamos passear. • Sim, gostaria. • Sim, quero. • Sim, a ideia é boa.
c) Recusar sugestões:
• Não, obrigado. • Desculpa, hoje não posso.
d) Propor novas ideias:
• Eu tenho outra ideia: e se ficássemos em casa. • Eu tenho outra ideia: jogarmos ao polícia e ladrão. • Que tal jogarmos à cabra-cega.
Lição
93/94
&
4 ª C L A S S E – F I C H A S D E A C T I V I D A D E S
2 Previna-te do COVID-19
Exercícios de consolidação
1- Elabore 8 frases diferentes usando as expressões para: a) Dar sugestões (2) b) Aceitar sugestões (2) c) Recusar sugestões (2) d) Propor novas ideias (2)
2- Escreve uma frase para: a) Sugerires ao teu amigo João a jogarem ao pião. b) Aceitares um convite para a festa de aniversário da Maria. c) Propores à tua mãe que faça uma comida diferente. d) Recusares um convite para ver a televisão.
3- Lê o texto da página 55 e responde as perguntas:
Narrador é a pessoa que conta uma história. a) Em que escola estuda o narrador?
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
b) Localiza geograficamente a escola onde estuda o narrador. _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
c) Quando e por quem foi construída à escola? _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
d) Antes da independência como se chamava essa escola? _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
e) Indica os espaços que a escola tem? _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
f) Quantos turnos tem a escola e explica como funcionam os turnos da escola?
!
4 ª C L A S S E – F I C H A S D E A C T I V I D A D E S
3 Previna-te do COVID-19
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
g) Quem são as pessoas que podemos encontrar numa escola? _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
h) Por que razão a escola ainda está bem conservada, apesar de ser antiga? _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
i) E a tua escola em que ano foi construído e está bem conservada? Justifica a tua resposta. _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
4 ª C L A S S E – F I C H A S D E A C T I V I D A D E S
4 Previna-te do COVID-19
Modo imperativo
Os modos são as formas do verbo exprimir uma acção, um estado ou uma
qualidade.
O modo Imperativo pode exprimir um pedido, uma ordem ou um conselho.
Ex.: Fecha a porta, por favor! (pedido)
Sai daqui! (ordem)
Estuda muito! (um pedido)
Bebe o leite, Rita/ bebei o leite, meninos! (um conselho)
Este modo se usa na 2ᵃ pessoa do singular e plural.
Nas outras pessoas ou na 2ᵃ pessoa do plural para as falantes que não usam a forma
vós mas sim a 3ᵃ pessoa do plural vocês, o locutor recorre ao modo conjuntivo.
Ex.: Sebastião, desliga a televisão.
Sebastião, desligai a televisão.
Meninos, desliguem a televisão.
Exercícios de consolidação
1- Completa as frases com as formas verbais correctas que se encontram no modo
imperativo: cala-te, contai, faz, ouve, arruma, entregai
a) __________ a história da vossa escola.
b) __________ com atenção o que te digo.
c) __________ , João.
Lição
95/96
&
!
4 ª C L A S S E – F I C H A S D E A C T I V I D A D E S
5 Previna-te do COVID-19
d) __________ o trabalho de pesquisa, por favor.
e) Está na hora de ir a escola, João ________ os cadernos depressa!
f) Terminou o tempo, meninos. _________ o vosso teste.
2- Escreve 5 frases, com verbos que estejam no modo imperativo.
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
4 ª C L A S S E – F I C H A S D E A C T I V I D A D E S
6 Previna-te do COVID-19
Preposições Preposições é uma palavra invariável que serve para ligar grupos constituintes de uma
mesma frase ou para ligar orações infinitas há orações subordinante.
Preposições simples
a- até- após- com- sem- contra- de- desde- em- entre- para- perante- por- sem-
sob- sobre- trás
Ex.: A Joana escreveu com cuidado.
A Maria foi até a cidade.
Exercícios de consolidação
1- Sublinha as preposições nas frases seguintes:
a) Há muita diferença entre um e o outro.
b) Hoje estive em casa da avó.
c) Após o COVID-19 as aulas pararam.
d) Desde finais de Março, que não vamos à escola.
e) Um cidadão viajou para a China e voltou infectado pelo COVID-19.
f) Na província de Cabo-Delgado existem 45 pessoas com COVID-19.
2- Escreve 6 frases usando as preposições perante e sobre.
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Lição
97/98
&
!
4 ª C L A S S E – F I C H A S D E A C T I V I D A D E S
7 Previna-te do COVID-19
Matemática Unidades de medidas de comprimento • Quilómetros (km)
• Metro (m)
• Decímetro (dm)
• Centímetro (cm)
• Milímetro (mm)
O metro (m) é a unidade principal das medidas de comprimento.
Para medir o comprimento usa-se unidades de comprimento.
As unidades de comprimento são: km, m, dm, cm, mm.
X 10 x 10 x 10
Metro Decímetro Centímetro Milímetro
: 10 : 10 : 10
Ex.: 1 metro = 10 cm
1 metro = 1000 mm porque 1 x 1000
1mm = 0,001m
NB: Para calcular a unidade de comprimento multiplica-se por número de dezenas.
→ 5dm = 5 x 10 cm = 50cm
5 dm = 5 x 10 x 10 = 500mm
Se quiseres calcular de mm para metro usa-se a divisão.
Ex.: 5 mm = 5: 10 = 0,5 cm
5 mm = 5: 10: 10 = 0.05 dm
Lição
87/88
&
4 ª C L A S S E – F I C H A S D E A C T I V I D A D E S
8 Previna-te do COVID-19
5 mm = 5: 10: 10: 10 =0,005m
O kilómetro (km) usa-se para medir comprimentos grandes.
1km = 1000 m
X 10
Kilómetro (km), Hectómetro (hm), Decâmetro (dam), Metro (m)
: 10
Exemplo: 1km = 1x 10 x 10 x 10 = 1000m
Exercícios de consolidação
a) 40mm = _____cm f) 5000 m = _____ km b) 1000 mm = ___ m g) 75 dam = _____ hm c) 500 mm = ____ dm h) 121 dam = _____ km d) 10 km = _____ m i) 25 cm = ______ mm e) 3000 m = _____km j) 81 m = ______ cm
2. Uma peça de pano tem 94 metros. Foram vendidas primeiro 18 metros e depois 63 metros. Quantos metros sobraram? 3. Qual é a unidade escolhida para medir distância entre cidades? ____________________________________________________________________________________________________________________________________
!
4 ª C L A S S E – F I C H A S D E A C T I V I D A D E S
9 Previna-te do COVID-19
Unidades de medidas de capacidade A unidade principal das medidas de capacidade é o litro.
Para medirmos líquidos tais como água, leite, óleo usam-se as unidades de
capacidade.
A unidade de medida de capacidade inferior ao litro chama-se submúltiplo do litro.
Submúltiplos do litro
Decilitro (dl), centilitro (cl) e o mililitro (ml)
Para medir capacidades grandes usa-se litro (L).
1l = 1000 ml
Unidades de medidas de capacidade
x 10 x 10 x 10
Litro (l) Decilitro (dl) Centilitro (cl) Mililitro (ml)
: 10 : 10 : 10
Exemplo: 1litro = 10 dl
1 litro = 100 dl
1 litro = 1000ml
1 ml = 0,1 cl
1ml = 0,01dl
Lição
89/90
&
4 ª C L A S S E – F I C H A S D E A C T I V I D A D E S
10 Previna-te do COVID-19
Exercícios de consolidação
1. Completa
a) 2 cl = ____ ml f) 60 l = ____ cl
b) 40 ml = ___ cl g) 363 l = ____ dl
c) 3000 ml = ____ dl h) 147 l = ____ dl
d) 15 dl = _____ cl i) 5 dl = _____ l
e) 8 l = _____ dl j) 9 ml = ____ l
2. Um depósito tem 5532l de gasóleo. Foram retirados 3782l para abastecer os
geradores de um complexo turístico na baía de Inhambane e 1750l para abastecer
umas bombas de combustível na cidade de Maxixe.
Quantos litros de gasóleo sobraram no depósito?
3. Quantas latas de 500ml podem encher com um balde de 2l?
4. Quantos recipientes de 2dl pode encher um garrafão de 10l?
5. Calcule. Quantos litros leva o tanque: (pág. 63) exercício 2
1balde = 2x5l 1 regador = 5l
!
4 ª C L A S S E – F I C H A S D E A C T I V I D A D E S
11 Previna-te do COVID-19
Unidade de medida da massa ou peso Para avaliar o peso de um corpo usam-se balanços.
Ao pesar um objecto com a balança utiliza-se o peso com a massa de um
quilograma.
A unidade principal das medidas de massa é o quilograma (kg).
O grama é a unidade de medida de massa, mil vezes menor que o Kg
(quilograma). O kg e o grama usam-se nos produtos de uso doméstico.
Exemplo: 1kg= ---- 1000g.
A tonelada é a unidade de medida de massa, mil vezes maior que o kg
(quilograma).
A tonelada usa-se para massa muito grande. Exemplo: carga de navios, aviões
e camiões.
Exemplo: 1 tonelada> 1000hg.
Objecto que servem para medir massa.
Exemplos: página 64 (4ᵃ classe)
Tipo de balanças mais usadas para medir massa.
Exemplos: página 73 (5ᵃ classe)
Unidades de medida de massa ou peso
: 10
Kg hg dag grama(g) dg cg mg
X 10
Lição
91/92 &
4 ª C L A S S E – F I C H A S D E A C T I V I D A D E S
12 Previna-te do COVID-19
Exercícios de consolidação
1. Complete (1 tonelada = 1000kg)
a) 6t = ____ kg e) 14t = ______ kg
b) 8,75t = _____ kg f) 6,5t = ______ kg
c) 36t = ______ kg g) 85kg = _____ t
d) 69,34kg = _____ t h) 58,5kg = _____t
2. Um comboio transportava 2600kg de sacos de açúcar colocaram mais 450kg
sacos de arroz nesse comboio.
a) Quantos kgs seguiram no comboio?
b) Quantas toneladas seriam?
3. A Rosa comprou 2kg de açúcar, 1kg e 400g de peixe e 600 de couve. Quantos
kgs pesavam o saco de compras da Rosa?
!
4 ª C L A S S E – F I C H A S D E A C T I V I D A D E S
13 Previna-te do COVID-19
Ciências Naturais Diferentes tipos de alimentos Os alimentos que consumimos têm origens diferentes nomeadamente:
1- Alimentos de origem vegetal
São todos aqueles que provêm das plantas ou diferentes partes das plantas.
Exemplo: mandioca, batata-doce, folhas de abóbora, tseke, arroz, milho, feijão,
banana, papaia, laranja, maçã e uvas.
2- Alimentos de origem animal
São todos aqueles que provêm das diferentes partes do corpo dos animais.
Exemplo: carne, fígado, moelas, leite, ovos, peixe, camarão e lulas.
3- Alimentos de origem mineral
São representados pela água e pelo sal que são utilizamos para cozinhar.
Importância dos alimentos • Alguns alimentos servem para o consumo das famílias;
• Outros alimentos são vendidos nos mercados, nos txovas ou nas fábricas;
• Os alimentos servem como fonte de rendimento das famílias para
comprarem aquilo que necessitam.
Lição
41/42
&
4 ª C L A S S E – F I C H A S D E A C T I V I D A D E S
14 Previna-te do COVID-19
Exercícios de consolidação
1- Observa os alimentos e responde: pág. 80
a) Indica 3 alimentos que não são vegetais.
_______________________________________________________________
______________________________________________________________
b) Qual destes alimentos provém das plantas?
_______________________________________________________________
______________________________________________________________
2- Indica 2 alimentos de origem animal.
_______________________________________________________________
3- Indica quais são as frutas, legumes e verduras mais comuns na tua
comunidade?
_______________________________________________________________
______________________________________________________________
4- Escreve o nome de 4 alimentos que costumas comer em tua casa e indica a
origem do alimento.
_______________________________________________________________
______________________________________________________________
5- Completa o quadro colocando um X em cada tipo de alimento:
Origem
Alimentos Animal Vegetal Mineral
Mapira
Ovos, leite queijo
Repolho, manga
Tomate
Carne de cabrito,
peito do peru,
frango
Água, sal de
cozinha
!
4 ª C L A S S E – F I C H A S D E A C T I V I D A D E S
15 Previna-te do COVID-19
A senhora Filomena vai preparar uma refeição especial para a sua família. Ela
quer comprar 3 legumes, 2 tipos de cereais, 2 alimentos de origem animal, 2
derivados de leite e 3 peças de frutas.
a) Completa o quadro seguinte com o nome dos alimentos que a senhora
Filomena pode comprar:
Legumes Cereais Carne Derivados de
leite
Frutas
4 ª C L A S S E – F I C H A S D E A C T I V I D A D E S
16 Previna-te do COVID-19
Ciências sociais Localização Geográfica de Moçambique Moçambique estende-se desde o rio Rovuma, na província de Cabo–Delgado, até
ao rio Maputo, na província de Maputo.
Moçambique está localizado no sudoeste do continente Africano, banhado pelo
Oceano Índico.
Limites de Moçambique
Norte – Tanzânia Este – Oceano Índico
Sul – África do sul Oeste – Malawi, Zâmbia e Zimbábwe
Capital da Cidade de Maputo é Maputo
A cidade de Maputo antes da independência era chamada Lourenço Marques.
Província
É uma divisão territorial de nível superior que muitos países utilizam.
Em Moçambique as províncias estão sujeitas à autoridade de um governador
nomeado pelo Presidente da Republica.
Governador da Província
É aquele que aplica as leis que devem ser cumpridas numa província por todos os
cidadãos e detém a autoridade máxima do poder executivo de uma província.
Nas províncias encontramos os distritos que são as subdivisões e cada província
tem a sua capital.
Lição
84/85
&
4 ª C L A S S E – F I C H A S D E A C T I V I D A D E S
17 Previna-te do COVID-19
Os distritos são dirigidos por um administrador distrital que tem a função de dirigir
todos os assuntos políticos, económicos, sociais e culturais relacionados com o seu
distrito.
Moçambique é um país que tem 11 províncias, nomeadamente:
Províncias Capitais
Niassa Lichinga
Cabo- Delgado Pemba
Nampula Nampula
Zambézia Quelimane
Tete Tete
Manica Chimoio
Sofala Beira
Inhambane Inhambane
Gaza Xai – xai
Maputo – Província Matola
Maputo – Cidade Maputo
4 ª C L A S S E – F I C H A S D E A C T I V I D A D E S
18 Previna-te do COVID-19
Divisão administrativa da província
Uma província assim como uma cidade, precisa de ter divisões bem organizadas.
O nosso país está organizado em:
• Províncias;
• Distritos;
• Postos Administrativos;
• Localidades e Bairros.
Muitos distritos têm a categoria de Municípios.
Município é uma zona territorial do estado administrada por um Conselho
Municipal.
Municípios ou distritos da nossa província
Ex.: Município de Matola;
Município de Boane;
Município de Namaacha;
Município de Marracuene; Província de Maputo
Município de Manhiça;
Município de Matutuine;
Município de Moamba;
Município de Magude.
Cidade de Maputo
Kamavota Kalhamanculo
Kamubukwane Katembe
Kampfumo Kanhaca
Kamaxaquene
NB: Cada Município ou distrito tem o seu dirigente.
São dirigidos por um presidente que trabalha em conjunto com a Assembleia
Municipal.
4 ª C L A S S E – F I C H A S D E A C T I V I D A D E S
19 Previna-te do COVID-19
Funções do Presidente do Município
• Escrever, nomear e demitir os vereadores do Conselho Municipal;
• Dirigir as actividades económicas, culturais e sociais do conselho municipal;
• Representar o município dentro e fora dela;
• Garantir a execução das obras necessárias no município;
• Exercer as funções de chefe da polícia municipal, quando esta existe.
Administrador Distrital – Tem a função de dirigir todos os assuntos políticos,
económicos, sociais e culturais relacionados com o seu distrito.
O administrador presta contas ao governador da província que coordena todas as
actividades desenvolvidas nos distritos com o objectivo de permitir o crescimento
da província.
Responsabilidade do Município
• Recolher o lixo, limpar e preservar o meio ambiente de modo a garantir a
saúde dos munícipes;
• Proporcionar boa qualidade de vida dos munícipes;
• Garantir aos munícipes a assistência médica e educação;
• Promover o desenvolvimento da cultura e do desporto;
• Promover o desenvolvimento económico e social.
NB: Os organismos públicos e as instituições sociais, como os centros de saúde, os
hospitais ou as casas de conselho, também existem nos municípios para prestarem
assistência, especialmente as crianças, idosos, doentes e pessoas com deficiência.
Nesses locais oferecem cuidados de saúde, apoio social (para órfãos), informações
sobre as regras de saúde e higiene.
4 ª C L A S S E – F I C H A S D E A C T I V I D A D E S
20 Previna-te do COVID-19
Exercícios de consolidação
Lê e responde atentamente as perguntas:
1- Moçambique estende-se desde o rio Rovuma, na província de Cabo- Delgado até
ao rio Maputo.
a) Localiza geograficamente Moçambique.
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
b) Indica os limites de Moçambique.
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
c) Quantas províncias têm o teu país? Indica-os.
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
d) Como se chama a capital da cidade de Maputo?
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
e) Como se chamava Maputo antes da independência?
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
Lição
86
4 ª C L A S S E – F I C H A S D E A C T I V I D A D E S
21 Previna-te do COVID-19
f) Como estão divididas as províncias?
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
g) Faça a correspondência entre as províncias e as respectivas capitais:
Províncias Capitais
Gaza Inhambane
Niassa Quelimane
Inhambane Beira
Zambézia Lichinga
Sofala Xai – Xai
h) Indica o nome da província onde vives.
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
2- Coloca com V as afirmações verdadeiras e F as falsas:
a) Em Moçambique, nenhuma província tem escola. ____
b) Na escola as crianças aprendem novos saberes. _____
c) Em cada província tem um Presidente. ______
d) O governador é aquele que aplica as leis que devem ser cumpridas numa
província por todos cidadãos. ____
3- O nosso país encontra províncias que estão no Norte, sul e centro. Indica-as:
Norte ________________________________________
Sul __________________________________________
Centro _______________________________________
4 ª C L A S S E – F I C H A S D E A C T I V I D A D E S
22 Previna-te do COVID-19
4- Como está organizada o teu país?
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
__________________
a) Quais são os municípios que podemos encontrar na província de Maputo?
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
b) Em que município vives?
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
c) Escreve 3 responsabilidades que o município deve ter com os munícipes.
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
d) Qual é a função de um administrador distrital?
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
4 ª C L A S S E – F I C H A S D E A C T I V I D A D E S
23 Previna-te do COVID-19
Educação Física Atletismo
Triplo Salto
O triplo Salto é uma modalidade de atletismo constituído por uma sucessão
de movimentos coordenados, e muito interessante motivante consistindo na
realização de uma corrida rápida e precisa na execução de três saltos, procurando
transformar a velocidade horizontal em vertical de modo a potenciar o salto e
atingir a máxima distância possível. Três saltos sucessivos devem ser encarrados
como um todo e não como simples juncão dos mesmos, pelos que é fundamental
privilegiar a sua execução global e não tanto ao especto técnico isolado de cada
uma das fases. Implica, para além da noção do ritmo e de equilíbrio específico de
cada um dos saltos que o constituem, a aprendizagem do ritmo e do equilíbrio
global.
Objectvos: Ensinar as técnicas de execução do triplo de salto. Criar o
espirito de trabalho individual.
Partes da
aula Tempo Conteúdos
Formas de
organização
Inicial 10 minutos
• Introdução a aula- 1minuto
Aquecimentos
Extiramentos ou alongamentos -
3minutos
Skippings - baixo, médio e alto-
7minutos
Individual
Lição
34
&
4 ª C L A S S E – F I C H A S D E A C T I V I D A D E S
24 Previna-te do COVID-19
Principal 33 minutos
• Abc do salto faseado em várias
técnicas: corrida de balanço,
chamada, Hope, Step, jump e a
Queda. 13-minutos. (várias
repetições)
• Exercitação global do salto- 20-
minutos. (várias repetições)
Individual
Final 2 minutos
Retorno a calma
• Breves comentários acerca da aula
e assuntos educativos. Individual