ferramenta de avaliacao das areas de maior sensibilidade

Programa Superao www.aheadbrasil.com.br Ely Torresin

Ferramenta de Avaliao das reas de maior Sensibilidade

Todo ser humano possui reas de maior sensibilidade emocional. Elas so o resultado de sua histria, sua criao

e o conjunto de suas experincias passadas.

Estas reas de maior sensibilidade se tornam gatilhos para nossa satisfao ou irritao. Quando algum fato vai

ao encontro e supri esta sensibilidade, nos sentimos bem e felizes. Mas, quando o oposto acontece, e esta rea

de alguma forma desafiada, nos sentimos frustrados e facilmente nos irritamos e reagimos com intensidade. Por

isso compreenso destas reas de maior sensibilidade fundamental para a melhor compreenso de nossas

atitudes.

Especialistas listaram 10 principais reas de sensibilidade emocional. So elas:

1. Aceitao 2. Afeto 3. Reconhecimento 4. Aprovao 5. Ateno 6. Conforto 7. Incentivo 8. Respeito 9. Segurana 10. Apoio

Atravs do questionrio abaixo, voc poder identificar quais so as suas reas de maior sensibilidade. Ao final

do teste, anote quais so as 3 reas de maior pontuao. Estas sero as suas principais reas de sensibilidade.

Instrues: D uma nota cada uma destas questes com o nmero correspondente sua opinio:

Discordo Totalmente Discordo Tanto Faz Concordo Concordo Totalmente

-2 -1 0 +1 +2

____ 1. importante que as pessoas me recebam como sou, mesmo que eu seja um pouco diferente.

____ 2. importante que meu mundo financeiro esteja em ordem.

____ 3. s vezes me canso de fazer bem.

____ 4. imprescindvel que peam minha opinio.

____ 5. importante que eu receba abraos calorosos, etc.

____ 6. Sinto-me bem quando algum entra no meu mundo.

____ 7. importante eu saber meu lugar com relao a quem tem autoridade sobre mim.

____ 8. Significa muito para mim perceberem que preciso de ajuda e se oferecerem para ajudar.

____ 9. Sinto-me sobrecarregado. Quero algum ao meu lado, me ajudando.

____ 10. Sinto-me abenoado quando algum percebe o que estou sentindo e se preocupa com isso.

____ 11. Gosto de saber se quem eu sou tem valor e significado para os outros.

____ 12. importante eu poder me expressar dizer o que penso, sinto, etc. com quem est ao meu redor.

____ 13. Me de extremo valor que as pessoas amadas digam eu te amo antes de mim.

____ 14. No gosto de ser visto como membro de um grupo minha individualidade importante.

____ 15. Sinto-me abenoado quando algum amigo liga para me ouvir e incentivar.

____ 16. importante que as pessoas me reconheam no apenas pelo que fao, mas pelo que sou.

____ 17. Sinto-me muito melhor quando meu mundo est em ordem e sob controle.

____ 18. Quando me empenho em alguma coisa, fico feliz com expresses de reconhecimento.

____ 19. Quando piso na bola, preciso ter certeza de que ainda me amam.

____ 20. Para mim um incentivo quando os outros percebem meus esforos e sucessos.

____ 21. s vezes me sinto sobrecarregado com tudo o que tenho para fazer.


____ 22. Quero ser tratado com carinho e igualdade, independentemente de minha raa, sexo, aparncia e status

social.

____ 23. Gosto que me cumprimentem com um aperto de mos ou outros toques cordiais adequados.

____ 24. Gosto quando as pessoas querem estar comigo.

____ 25. Sinto-me abenoado quando meu superior diz que meu trabalho ficou bom.

____ 26. importante que algum demonstre afeto por mim depois de um dia difcil.

____ 27. Quando enfrento coisas difceis, percebo que preciso da opinio e da ajuda de outras pessoas.

____ 28. Cartes e telefonemas manifestando solidariedade aps uma perda ou dificuldade so (ou seriam) muito

significativos para mim.

____ 29. Sinto-me bem quando algum prximo demonstra satisfao por eu ser como sou.

____ 30. Gosto que falem de mim.

____ 31. Para me descrever, diriam que gosto de abraos e outros toques carinhosos.

____ 32. Quando alguma deciso est relacionada comigo, importante que eu participe dela.

____ 33. Fico feliz quando algum se interessa pelo meu trabalho.

____ 34. Gosto de trofus, placas ou presentes especiais que faam lembrar para sempre de algo significativo que

eu tenha feito.

____ 35. s vezes eu me preocupo com o futuro.

____ 36. Quando chego a um ambiente novo, normalmente procuro juntar-me a um grupo.

____ 37. A idia de mudana (de casa, emprego, etc.) me deixa ansioso.

____ 38. Sinto-me incomodado quando as pessoas falam mal de algum s porque seu modo de vestir ou agir

diferente.

____ 39. Quero estar perto de amigos e pessoas queridas que estejam sempre presentes, chova ou faa sol.

____ 40. Fico feliz quando recebo cartes e outras manifestaes de gratido.

____ 41. muito bom saber que algum est pensando/orando por mim.

____ 42. No gosto que fiquem me controlando.

____ 43. Sinto-me abenoado quando recebo manifestaes espontneas de amor.

____ 44. Fico contente quando algum me ouve com ateno.

____ 45. Sinto-me abenoado quando algum me elogia por minha dedicao.

____ 46. No gosto de ficar sozinho quando passo por situaes difceis e estou sofrendo.

____ 47. No gosto de desenvolver projetos sozinho, prefiro faz-lo com um parceiro.

____ 48. Para mim, importante sentir que fao parte do grupo.

____ 49. Me alegro com algum que se esfora em me compreender e demonstra afeto e considerao.

____ 50. Prefiro trabalhar em equipe a trabalhar sozinho.

Confira o resultado na prxima pgina.


Verificao das reas de Maior Sensibilidade

1. De acordo com suas respostas, some os

pontos (-2, -1, 0, +1, +2) correspondentes s

seguintes questes:

1 ______

19 ______

36 ______

38 ______

48 ______ Total _________

Estas respostas esto relacionadas

sensibilidade na necessidade rea de ACEITAO.


pontos correspondentes s seguintes questes:

2 ______

17 ______

35 ______

37 ______

39 ______ Total ________


sensibilidade na rea de SEGURANA.



18 ______

20 ______

25 ______

34 ______

40 ______ Total ________


sensibilidade na rea do RECONHECIMENTO.



3 ______

15 ______

21 ______

33 ______

41 ______ Total ________


sensibilidade na rea do INCENTIVO.



4 ______

14 ______

22 ______

32 ______

42 ______ Total ________


sensibilidade na rea do RESPEITO.



5 ______

13 ______

23 ______

31 ______

43 ______ Total ________


sensibilidade na rea do AFETO.



6 ______

12 ______

24 ______

30 ______

44 ______ Total ________


sensibilidade na rea da ATENO.



7 ______

11 ______

16 ______

29 ______

45 ______ Total ________


sensibilidade na rea da APROVAO.



10 ______

26 ______

28 ______

46 ______

49 ______ Total ________


sensibilidade na rea do CONFORTO.



8 ______

9 ______

27 ______

47 ______

50 ______ Total ________


sensibilidade na rea do APOIO.

Os maiores resultados correspondem s suas reas de maior sensibilidade.

Traduzido e adaptado do original Keeping Mariages Healhy de Dr David & Teresa Ferguson - por ELY TORRESIN por autorizao do autor.

Copyright 2000 Intimate Life Ministries 2000 all rights reserved.

ferramenta de avaliacao das areas de maior sensibilidade

Documents