ENSINANDO CRIANÇASA DESENVOLVER COMPAIXÃO

ALINE HENRIQUES REIS CARMEM BEATRIZ NEUFELD

ERRAR ERRAR PERDOAR PERDOAR FAZ BEM FAZ BEM

FAZ PARTE,FAZ PARTE,

Catalogação na publicação: Mônica Ballejo Canto – CRB 10/1023

© Sinopsys Editora e Sistemas Ltda., 2016Errar faz parte, perdoar faz bem: ensinando crianças a desenvolver compaixão.Aline Henriques ReisCarmem Beatriz Neufeld

Ilustrações/editoração: Mauro Cézar Freitas (Mauzi Estudio)Supervisão editorial: Mônica Ballejo Canto

Todos os direitos reservados à Sinopsys EditoraFone: (51) 3066.3690e-mail: atendimento@sinopsyseditora.com.brwww.sinopsyseditora.com.br

R375e Reis, Aline Henriques Errar faz parte, perdoar faz bem: ensinando crianças a desenvolver compaixão / Aline Henriques Reis e Carmem Beatriz Neufeld ; ilustração Mauro Cézar Freitas. – Novo Hamburgo : Sinopsys, 2016. 32p.

ISBN 978-85-64468-65-8

1.Psicologia–Literaturainfantil.I.Neufeld,Carmem Beatriz. II. Freitas, Mauro Cézar. III. Título.

CDU 159.9:82-053.2

2 0 1 6

Ilustrações: MAURO CÉZAR FREITAS

ALINE HENRIQUES REIS CARMEM BEATRIZ NEUFELD

ENSINANDO CRIANÇASA DESENVOLVER COMPAIXÃO

ERRAR ERRAR PERDOAR PERDOAR FAZ BEM FAZ BEM

FAZ PARTE,FAZ PARTE,

D E DICATÓRIA Dedicamos este livro a todas as crianças que sofrem ou sofreram com pais críticos, exigentes e autoritários e que guardam consigo um profundo sentimento de vergonha e inadequação. A elas, todo o nosso carinho e o desejo de que aprendam a conviver com os próprios erros e os dos outros e, acima de tudo, perdoar esses erros.

APRE S ENTAÇÃO A vergonha e a culpa são sentimentos comuns quando cometemos um erro e ocorrem corriqueiramente em altos níveis de intensidade quando as pessoas provêm de lares abusivos e negligentes. Também quando os pais possuem alto nível de críticas e exigências. Quando cometemos um erro é comum nos autocriticarmos entrando em um ciclo de ruminação de pensamentos negativos e catastróficos que desqualificam o self e aumentam a magnitude do erro cometido e das consequências dele. A terapia focada na compaixão tem por objetivo desenvolver a mente compassiva que busca compreender o sofrimento de uma forma não avaliativa. Para tanto, é necessário estimular habilidades de tolerância, aceitação, calor, empatia e não julgamento. Nesse sentido, é importante estar com a atenção direcionada ao momento presente, aceitando a experiência tal como ela ocorre, sem julgamentos ou críticas. Ao desenvolver autocompaixão, o indivíduo mostra-se mais aberto ao próprio sofrimento e passa a perceber os próprios erros como parte da experiência humana. Dessa forma, ele se torna capaz de se autotranquilizar e validar suas emoções negativas. Tal postura, quando aplicada a si mesmo e ao outro, tanto na infância como na vida adulta, aumenta a sensação de bem-estar, confiança, conexão social e diminui a experiência de emoções negativas intensas. Assim, este livro aborda e exercita a compaixão com crianças entre 6 e 10 anos. Esperamos que ele auxilie pais, professores e terapeutas a desenvolverem compaixão em seus filhos, alunos e pacientes.

Para aprofundar, sugerimos Rijo, D., Motta, C., Silva, D. R., Brazão, N., Paulo, M., & Gilbert, P. (2014). Terapia focada na compaixão. In W. V. Melo (Org.). Estratégias psicoterápicas e a terceira onda em terapia cognitiva. Novo Hamburgo: Sinopsys.

Seu pai ou sua mãe costumam brigar bastante com você? Desenhe uma cena em que um deles está brigando com você por algum motivo. Lembre-se de desenhar no rosto deles como estão se sentindo e no seu rosto como você se sente.Atividade disponível em www.sinopsyseditora.com.br/forerr

ATIVIDADE

Juninho tem 9 anos e adora futebol. Ele é muito dedicado em tudo o que faz e se empenha ao máximo para sempre fazer tudo bem feito. Na escola, as notas dele estão sempre entre as melhores da sala. Em casa, é organizado com os brinquedos, roupas e com o material escolar.O pai dele é bastante bravo e exigente e Juninho gosta de deixartudo em ordem para que o pai não brigue com ele.