exercícios assistidos e ativos livres e exercícios específicos
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7/23/2019 Exerccios Assistidos e Ativos Livres e Exerccios Especficos
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Exerccios assistidos e ativos
livres e tcnicas especficas
(aula prtica)
Profa. Helen Soares
Cinesioterapia 2013
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Estgios de inflamao e reparo
Aps qualquer leso ao tecido conjuntivo, sejadevido a leso mecnica ou irritao qumica,as respostas e estgios de cicatrizao sosimilares. Estgio agudo: reao inflamatria (durante 48
horas ps-leso). Respostas celulares ehumorais. Sinais de inflamao presentes.
Estgio subagudo: reparo e cicatrizao. Dura at
em mdia 21 dias ps leso. Estgio crnico: maturao e remodelamento.
Sobrepe o estgio subagudo e vai at 6 semanas.No existem mais sinais de inflamao, porm opaciente no alcanou a funo completa
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Limitao
Diminuio de fora
Ajuda do terapeuta; o prprio paciente
Ativos-assistidos, Auto-assistidos
Assistncia feita por uma fora externaManual Mecnica
Exerccios Assistidos (resistncias: peso domembro, gravidade)
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Principais exerccios auto-
assistidos e com assistncia
mecnica Exerccios de ombro: flexo, extenso,aduo e abduo horizontais, rotao interna
e externa; exerccios com basto, na parede
(abduo). Exerccios de cotovelo: flexo e extenso;
Exerccios de punho: desvio radial e ulnar,
flexo e extenso; Exerccios de dedos: flexo extenso,
abduo e aduo.
Exerccios de quadril: flexo (com apoio do
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PONTOS-CHAVE
Ombro
Escpula
Cotovelo (antebrao) Quadril
Joelho
Tornozelo
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Manuseio do paciente
Passar de decbito ventral para decbito
dorsal;
Sentar;
Colocar em postura ortosttica;
Transferir para a cadeira ou para o leito;
Auxlio marcha.
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Exerccios de Flexo deWilliam
DEFINIO:
So exerccios que buscam o alongamento
e a estabilizao da regio toracolombar,
atravs de movimentos voluntrios de
flexo dos membros inferiores sobre o
abdome.
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Exerccios de Flexo deWilliam
Indicaes: Lombalgia, lombocialtagia,cialtagia, artrose, hrnias.
Contra-indicaes: Osteoporose, fraturasrecentes, placas, parafusos.
Os exerccios de flexo de William so
indicados para dor na coluna, uma vez queajudam no fortalecimento dos msculos quefazem sua flexo. Deve-se salientar que,para surtir efeito, estes exerccios devem serrealizados diariamente.
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Exerccios de Flexo deWilliam
Exerccio 1: Com as costas apoiadas sobreuma superfcie dura, e com os joelhos
dobrados, encolha a barriga e contraia os
msculos das ndegas. Permanea por 5segundos e relaxe. Repita esse exerccios 10
vezes.
posio inicial posio do
exerccio
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Exerccios de Flexo deWilliam
Exerccio 2: Deitado na posio inicial,contraia os msculos abdominais, cruze os
braos sobre o peito, levante a cabea e leve o
queixo em direo ao peito. Mantenha-se nessaposio durante 5 segundos. Relaxe. Repita
esse exerccios 10 vezes.
posio inicial posio do
exerccio
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Exerccios de Flexo deWilliam
Exerccio 3: Deitado na posio inicial,levante um joelho em direo ao trax,
alternadamente (direito e esquerdo). Ao mesmo
tempo, levante a cabea e os ombros do chocomo no exerccio 2. Mantenha esta posio
durante 5 segundos. Relaxe. Repita esse
exerccios 10 vezes.
posio inicial posio do
exerccio
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Exerccios de Flexo deWilliam
Exerccio 4: Deitado na posio inicial, puxeos dois joelhos em direo ao trax e, ao
mesmo tempo, levante a cabea e o ombro do
cho. Mantenha esta posio durante 5segundos. Relaxe. Repita esse exerccios 10
vezes.
posio inicial posio do
exerccio