Daniele Tavares Martins

Orientadora: Profª Ms.Vera Assis

ESTUDO COMPARATIVO DA FORÇA DE

PREENSÃO MANUAL EM IDOSAS

PRATICANTES DE YOGA E GINÁSTICA

MULTIFUNCIONAL DO SESC/SANTOS

INTRODUÇÃO

• Relevância em números do perfil demográfico atual

• SP - 4,7 milhões - 11,1%

• Santos - 76 mil - 17,6%

SEADE (2010)

• 600 milhões

• 1,2 bilhões (2025)

• 2 bilhões (2050)

WHO (2007)

• 2003 – 17 milhões

• 9 milhões - 10,2%

• 2050 – 64 milhões

46 milhões de crianças

PNAD (2007)

INTRODUÇÃO

• Impacto para toda sociedade, e principalmente para o setor de saúde

↑ GASTO NO SETOR DE

SAÚDE

FORÇA

MUSCULAR

ENVELHECIMENTO

SAUDÁVEL

AUTONOMIA

FUNCIONAL

MANUTENÇÃO

DAS AVDS

50% 2006

Dantas; Oliveira (2003),

Matsudo (2001)

Varejão et. al. (2007) ↑ POPULAÇÃO

Força de preensão manual

• Robergs e Roberts (2002): após74 anos (28% homens e 66% das mulheres) – levantar

> 4,5 kg. Tarefas simples – se tornam uma grande sobrecarga para os idosos

• Coelho et. al. (2004); Moreira et. al. (2003): Indicativo de força total do corpo –

Relação direta com o quadro de força muscular geral do indivíduo

• Shephard (2003): 16 - 45 anos = 45kg → 55 anos = 34kg → 75 anos = 22kg

• Fleck e Kraemer (1999): Estudo longitudinal – 4 anos – Regressão de 3% homem e

5% mulher ao ano

• Snih et. al. (2002): examinar a associação força de preensão e mortalidade – acima de

65 anos, 2488 voluntários, 507 faleceram no período de 5 anos – 38,2% homens < 22kg

e 41,5% mulheres < 14kg – força de preensão manual é relevante risco

FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA

• Yoga

• Ginástica Multifuncional

Nóbrega et. al.(1999) – força,

endurance muscular, equilíbrio e

flexibilidade.

D’elia e D’elia (2005) – força,

velocidade, equilíbrio, resistência,

coordenação e flexibilidade.

Exercício Físico

FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA

Sustentação do corpo Exercícios com peso

OBJETIVO

O objetivo deste trabalho foi comparar a força de

preensão manual entre mulheres idosas praticantes de

Yoga e Ginástica Multifuncional do Sesc/Santos.

OBJETIVO

MATERIAIS E MÉTODOS

Sujeitos

Critério de inclusão

MATERIAIS E MÉTODOS

157

IDOSAS

58 Ginástica

Multifuncional

49 Fisicamente

Independente

50

HathaYoga

Idade, sexo, tempo de

prática, limitações Critério de exclusão

Trabalhos físicos leves, AIVDs,

↓ gasto calórico. (SPIRDUSO, 2005)

Instrumentos

Dinamômetro

MATERIAIS E MÉTODOS

Controle de Dados Protocolo – Adams (1998)

Procedimento

MATERIAIS E MÉTODOS

Julho e

Agosto

Controle

de Dados

SESC SANTOS R. Conselheiro Ribas, 136

Antes do

treinamento

Grupo controle –

diferentes locais

Termo de

Consentimento

Livre e Esclarecido

Procedimento

MATERIAIS E MÉTODOS

Posicionamento

Melhor pontuação

Preensão

Coluna, cabeça, cotovelo e braço

Empunhadura Dedo médio, ângulo reto,

alça móvel, 5 ajustes

8 a 10 seg., 3 x

alternando

De cada mão, média.

Delineamento e análise

• Tabulação de Dados

• Gráficos e Tabelas

Excel 2007

• Comportamento:

Força X Grupos.

• Influência: Idade X Força

SPSS 18 - ANOVA

MATERIAIS E MÉTODOS

RESULTADOS E DISCUSSÃO

Modalidades N Média Desvio Padrão Erro Padrão Sig.

Yoga 50 20,730 3,8082 ,5386

,640

Multifuncional 58 21,362 3,7308 ,4899

Grupo Controle 49 20,765 4,2794 ,6113

Total 157 20,975 3,9198 ,3128

• Significância estatística (p > 0,05) quando comparada entre as modalidades.

• Atividade Física e Exercício Físico: manutenção força de preensão manual

Tabela 1 – Descrição e comparação da força de preensão em relação aos grupos analisados.

RESULTADOS E DISCUSSÃO

Modalidade Idade

Sig. Queda

60-64 65-69 70-74 75-79 >80

Yoga 22,5 (3,57) 21,4 (3,84) 21,5 (2,79) 18,7 (3,09) 16,6 (2,27) ,008 30%

Multifuncional 23,2 (3,83) 21,4 (2,92) 20,2 (3,00) 19,0 (3,56) 17,5 (2,08) ,005 25%

Controle 22,7 (3,97) 20,5 (3,96) 18,5 (2,96) 21,5 (3,72) 14,6 (2,10) ,004 36%

Tabela 2: Influência da idade em relação à queda da força nos 3 grupos analisados

ATENÇÃO – 2 FATOS

1) Declínio significativo a medida que a idade avança

Cada 5 anos: ↓ 7% - Multifuncional e Yoga e 9% - Grupo Controle

2) 98% – ↑ 14 kg – ↓ risco de mortalidade (SNIH et. al., 2002)

RESULTADOS E DISCUSSÃO

• Idade variável importante para análise de força

• Pesquisa Teixeira (2006): ↓ 13% - 40 a 60 anos e ↓ 25% - 60 a 70 anos

• Belmonte (2007) - Trabalhos relacionam Força Manual x Idade

Gráfico 1 - Dados da influência do exercício físico na força de preensão durante o

envelhecimento.

RESULTADOS E DISCUSSÃO

COELHO et. al., (2004)

• Idosas

• Treino específico – músculos que fazem a flexão do punho

• 16 semanas – 3 x p/ semana

• Pré-teste e Pós-teste → 18,75kg – 24,42kg – p < 0,05

• Importância da especificidade

Exercício específico → mais eficácia no desempenho desejado

(Pechar apud Mcardle, Katch e Katch,1998)

RESULTADOS E DISCUSSÃO

CONCLUSÃO

Podemos concluir:

• Não houve diferença significativa na força de preensão manual entre as

idosas praticantes de Yoga e Ginástica Multifuncional do SESC/Santos;

• Houve uma tendência a redução na queda de preensão manual conforme

o avançar da idade nos indivíduos praticantes de exercícios físicos

(Yoga, Ginástica Multifuncional) quando comparados aos indivíduos

fisicamente independentes (grupo controle);

• O estilo de vida ativo contribui para a manutenção da força de preensão

manual dos idosos;

• 98% dos sujeitos da amostra apresentaram uma força de preensão

manual maior que 14kg, logo estas idosas não estão no grupo

considerado de risco em relação a mortalidade.

CONCLUSÃO

Propósito:

Minimizar o desconhecimento e/ou a desvalorização da importância da

força de preensão manual por parte dos profissionais de Educação Física,

no sentindo de conscientizá-los sobre a importância de adotar exercícios

específicos para o grupo muscular que envolve antebraço, punho e mão,

como instrumento preventivo das desordens físicas causadas pelo

envelhecimento, contribuindo para melhoria da saúde e da qualidade de

vida dos mesmos favorecendo a redução dos custos financeiros do Setor

Público de saúde.

É necessário mais estudos sobre força de preensão manual em idosas

praticantes destas modalidades, com frequência controlada e exercícios

específicos.

CONCLUSÃO

NAMASTE

“Bom mesmo é ir a luta com determinação,

abraçar a vida com paixão,

perder com classe e vencer com ousadia,

pois o triunfo pertence a quem se atreve.

E a vida é muito para ser insignificante.”

Charles Chaplin

Obrigada!

NAMASTE

“Bom mesmo é ir a luta com determinação,

abraçar a vida com paixão,

perder com classe e vencer com ousadia,

pois o triunfo pertence a quem se atreve.

E a vida é muito para ser insignificante.”

Charles Chaplin

Obrigada!