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Estica Pontos - Alimentos com poucos pontos, que valem muito! -
Po Integral Light / SevenBoys Somente verso Iogurte e Aveia ou Trigo e Linho 03 fatias (50 g) = 01 pt
Minipo Francs Integral Light / Taeq 01 unidade (25 g) = 01 pt
Po Folha Light Rap10 / Pullman 01 fatia (40 g) = 01 pt
Po Francs Pr-Assado / Pullman 01 unidade = 01 pt
Torrada Magic Toast Light / Marilan 07 unidades (24 g) = 02 pts
Biscoito Cream Cracker Levssimo Light / Bauducco 06 unidades (30 g) = 02 pts
Biscoito Pizzaqu / Piraqu 04 unidades (10 g) = 01 pt
Biscoito de Gergelim Light / Panis Angelicus 06 unidades (30 g) = 01 pt
Biscoito Drink Integral / Piraqu 04 unidades (10 g) = 01 pt
Biscoito Eqlibri Cracker / KraftFoods 01 caixinha (23 g) = 02 pts
Cookie Integral Banana com Gotas de Chocolate Light / Taeq 06 unidades (30 g) = 02 pts
Biscoito Cream Cracker Light / Marilan 06 unidades (30 g) = 02 pts
Biscoito Leite Maltado Light / Piraqu 06 unidades (30 g) = 03 pts
Biscoito Maizena Light / Piraqu 07 unidades (30 g) = 03 pts
Biscoitos Miniditos / Zez Qualquer sabor 10 unidades (30 g) = 02 pts
Mini Biscoitos de Arroz Integral / Camil 08 unidades (15 g) = 01 pt
Rosquinhas 100 kcal / Mabel Qualquer sabor 01 pacotinho (21 g) = 02 pts
Lanchinho Wafer Zero Acar / Lowucar Chocolate ou Morango 06 unidades / 01 pct (30 g) = 03 pts
Biscoito Club Social / KraftFoods Pizza, Bacon, Presunto, Queijo ou Salsa e Cebola 01 pct (25 g) = 02 pts
Cookies Integrais / Jasmine Qualquer sabor 05 unid (30 g) = 02 pts
Cereal Matinal Corn Flakes ou Sucrilhos Power (Vermelho) / Kellogs 01 sach (20 g) = 01 pt
Cereal Matinal Snow Flakes / Nestl 01 sach (30 g) = 02 pts
Rosquinhas Light ou Bolinho Recheado Light / Suavipan Qualquer sabor 01 pacotinho rosquinha (35 g) ou 01 unidade bolinho (40 g)= 02 pts
Mistura para Bolo Diet / Vilma Qualquer sabor 1/8 do bolo pronto = 02 pts
Bolinho de Mel Integral / Mellilotus (venda pela internet: www.mellilotus.com.br) 01 unidade (25 g) = 01 pt
Bolo de Chocolate Recheado Zero Adio de Acar / Casa Sua 01 pedao (40 g) = 02 pts * cada bolo rende 07 pedaos
Bolo Light / Suavipan Qualquer sabor 1/5 do bolo (50 g) = 02 pts
Leite Fibresse / Parmalat 01 copo (200 ml) = 01 pt
Leite Desnatado Zero / Itamb 01 copo (200 ml) = 01 pt
Leite Desnatado / Cemil 01 copo (200 ml) = 01 pt
Leite de Soja AdeS Zero / Unilever Original ou Sabores 01 copo (200 ml) = 01 pt
Iogurte Pro-Activ / Becel Qualquer sabor 01 copo (200 ml) = 01 pt
Iogurte Leco Light Morango / Vigor 01 copo (200 ml) = 01 pt
Iogurte Densia / Danone Aveia ou Morango 01 potinho (100 g) = 01 pt
Bebida Molico Fast Frutas Vermelhas / Nestl 01 unid (280 ml) = 01 pt
Sobremesa Creamy Light / Batavo Chocolate 01 potinho (90 g) = 01 pt
Requeijo Zero (tampa rosa) / Danbio 01 colher sopa (30 g) = 0 pt
Polenguinho Light / Polenghi 01 unidade (20 g) = 01 pt
Chantilly Italiano Spray Light / PAN 1 colher de sopa (20 g) = 01 pt
Sorvete Molico / Nestl Napolitano ou Creme 01 bola (60 g) = 0 pt
Sorvete Molico Yogo! Natural ou Frutas Vermelhas / Nestl 01 bola (60 g) = 0 pt
Sorvete Carte DOr Zero% Gordura / Kibon Framboesa ou Chocolate 01 bola (60 g) = 0 pt
Picol Molico / Nestl Frutas Vermelhas ou Amarelas 01 unidade (66 g) = 0 pt
Sorvete Heaven Zero% Chocolate em Pedaos / Nestl 01 bola (60 g) = 01 pt
Lasanha Chester / Perdigo unidade (325 g) = 05 pts
Hamburguer de Soja / Escolha Saudvel Perdigo 01 unidade (53 g) = 0 pt
Hamburguer de Peru / Light e Elegant Perdigo ou Sadia 01 unidade (53 g) = 02 pt
Pizza Peito de Peru / Light e Elegant Perdigo 01 fatia (1/8 do disco) = 01 pt
Pizza Marguerita / Perdigo ou Pizza Presunto de Peru / Batavo 01 fatia (1/8 do disco) = 02 pts
Macarro Activita 3 Cereais / Adria Aprox. 01 poro aps preparo (80 g) = 04 pts
Molho de Tomate Pomarola Vitalie / Knorr 03 colheres de sopa (60 g) = 0 pt
Sopa Moments / Swift Mandioquinha com Carne ou Carne com Legumes pacote (100 g) = 01 pt
Salgadinho de Batata Sensaes ao Forno / Elma Chips Carne assada ou Provolone com ervas 01 pacote (45 g) = 04 pts
Barra de Banana com Chocolate Light / Supino ou Barra de Frutas com Chocolate / Nutry Qualquer sabor 01 barra = 01 pt
Minitabletes de Chocolate Light / Taeq Qualquer sabor 01 unidade (09 g) = 01 pt
Biscoito All Bran Biscuits / Kellogs Chocolate ou Uvas-passas 01 unid (20 g) = 01 pt
Barra de Cereal Light com Chocolate / Hersheys CookiesnCoco, Laranja, Morango ou Banana 01 barrinha (25 g) = 01 pt
Barra de Cereal Linha Leve / Garoto Qualquer sabor 01 barra = 01 pt
Abacaxi Crocante / Jasmine 01 pct (30 g) = 02 pts
Sobremesa Light / Danbio Qualquer sabor 01 potinho (65 g) = 02 pts
Brigadeiro de Colher Diet / Hu Poro de 20 g = 01 pt
Pssego em Calda Light / Taeq 03 metades (140 g) = 01 pt
Doce de Abbora com Coco Diet ou Doce de Goiaba Diet / Taeq 01 colher de sopa (20 g) = 0 pt
Doce de Leite Light / Taeq 01 colher de sopa (20 g) = 01 pt
- Os pontos de cada alimento foram calculados de acordo com o programa PontosFlex 2, do Vigilantes do Peso. - Caso encontre algum erro ou queira contribuir com alguma dica ou sugesto de alimento, envie para [email protected]