Equilíbrio entrevida pessoale profissional

Alessandra Bomura Nogueira

FRUSTRAção

VIDA IDEALIZADA

ACREDITAMOS NUMA

FRUSTRAção FRUSTRAção

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Extremosvida pessoal vida profissionalx

VANTAGENS

Tempo livreFlexibilidadeLiberdadeAperfeiçoamento pessoal

VANTAGENS

Realização profissionalRemuneraçãoReconhecimentoPoderAperfeiçoamento profissional

DESVANTAGENS

Menos rendaQuestionamento de se sentir produtivo

Muitas horas de trabalhoStressFalta de flexibilidade

DESVANTAGENS

Queremos todas asvantagens dos extremos

Mas sem pagar pelopelo preço das

escolhas

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IncoerênciasTrabalhar horas num emprego que não

gostamos, para comprar coisas que não precisamos e

impressionar quem gostamos

Fugir da vida pessoal acreditando que o trabalho suga toda

nossa energia

Não nos dedicar ao trabalho e achar que

a carreira não decola

Querer conforto financeiro, mas não nos desenvolvermos

profissionalmente

O que mais surpreende é o homem, pois perde a saúde para juntar dinheiro, depois perde o dinheiro para recuperar a saúde.

Vive pensando ansiosamente no futuro,de tal forma que acaba por não vivernem o presente, nem o futuro.

Vive como se nunca fosse morrer e morre como se nunca tivesse vivido.O Dalai Lama

A percepçãoque o tempo

passa cada vezmais rápido

Se eu pudesse novamente viver a minha vida, na próxima trataria de cometer mais erros. Não tentaria ser tão perfeito, relaxaria mais, seria mais tolo do que tenho sido. Na verdade, bem poucas coisas levaria a sério.

Seria menos higiênico. Correria mais riscos, viajaria mais, contemplaria mais entardeceres,

subiria mais montanhas, nadaria mais rios. Iria a mais lugares onde nunca fui, tomaria mais sorvetes e menos lentilha, teria mais problemas reais e menos problemas imaginários. Eu fui uma dessas pessoas que viveu sensata e profundamente cada minuto de sua vida; claro que tive momentos de alegria. Mas se eu pudesse voltar a viver trataria somente de ter bons momentos. Porque se não sabem, disso é feita a vida, só de momentos; não percam o agora.

Eu era um daqueles que nunca ia a parte alguma sem um termômetro, uma bolsa de água quente, um guarda-chuva e um para-quedas e, Se voltasse a viver, viajaria mais leve. Se eu pudesse voltar a viver, começaria a andar descalço no começo da primavera e continuaria assim até o fim do outono. Daria mais voltas na minha rua, contemplaria mais amanheceres e brincaria com mais crianças, se tivesse outra vez uma vida pela frente.

instantes

Mas, já viram, tenho85 anos e estou morrendo

Um dia vamos morrer

Às vezes, adiamos a solução do problema

Não há resposta certa

Não há manual

A resposta está dentro de você

Equilíbrionão é só

entre a vidapessoal e

profissional

As Dimensões

TRABALHOCarreira

RealizaçãoReconhecimento

FINANCEIROPlanejamento

ControleRecursos

suficientes

APRENDIZAGEM

EstudoAperfeiçoamento

SAÚDEAtividade FísicaPrevençãoSuporte

AlimentaçãoBem estar

LAZERÉ o tempo disponível para fazer aquilo que

dá prazer

FAMÍLIADedicação

Harmonia

SOCIALAmigos

Convivência

ESPIRITUALSatisfaçãoCrenças

Sem querer tirar DEZ em todas as dimensões

D Se você foi mal na prova, calma você não está sozinho

D Balanços periódicos e honestos

D Em cada fase da vida, priorize melhorar algumas dimensões

G++Energia

sDeus

F rFamília

uAcademia

vMúsica

Financeiro

uFilhos

h GVT

GG

G

Aprender

ViajarSair

Lazer

vCantar

Fotos

Whatsapp

Compartilhar

uIphone

Facebook

MBTI – “ENFP”

Insight Laranja

Onde estouna timeline da minha vida?

5025 75 1000

7 anosEnsino

Fundamental

m

i

13 anosAdolescência

s

i

17-21 anosUniversidade

l

i

22 anosCasamentoe início decarreira

F

i

25 anosGerente

de ProjetosD

i

30 anosGVT

Gestão

D

i

26-32 anosMãe

t

i

36 anosExecutiva

D

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41 anosVP

D

i

44 anosMãe de

Universitário

t

i

G GNascimento

e Infância

G

i

SuporteDivisão de tarefas

Rede de apoioCompreensão

Incentivo

Menos tempo e Mais intensidadeMenos culpa e

Mais amor

PAIXÃO é o melhor

combustível

LUTAR muito pelo que

acreditamos

As vantagens de DESISTIR

O PRAZER de descobrir o

mundo e as pessoas

Eterno aprimoramento Nunca estamos prontos

As minhas ESCOLHASno trabalho

D Propósito

D Paixão

D Muita dedicação

D Foco e prioridades

D Prazer

D Construir vínculos

D Engajar as pessoas

D Fazer diferença

O que realmente faz sentido para mim ?

O que é importante de verdade?

É importante registrar nossos sonhos e planos

O que éimportante

de verdade?

UMA VIDA CENTRADA

D Família

D Amigos

D Dinheiro

D Trabalho

D Em si mesmo

D Prazer

D PRINCÍPIOS

Equilíbrio

• Ter clareza do que realmente importa

• Em todas as dimensões

• Eu sou o único(a) responsável pelas minhas escolhas

• Defino quais são minhas prioridades

• Paro de sofrer pelas coisas que não escolhi

• Disciplina para não desperdiçar tempo com oque não importa

• Muita disciplina para me manter focado

• Mais do que quantidade, vale a qualidade e intensidade

• Vivendo agora porque não controlo o futuro

• Sem adiar as decisões

Caminho doequilíbrio

EscolhasX

Consequências

Você colhe o que plantou!

Parece tão difícil,

mas pequenas

mudanças

podem fazer

uma grande diferença

As mudançasacontecemde maneira

gradual

Não precisa detransformações

radicais

Equilibrando a

minha vida para:

Ser

felizViver a vida que vale a pena ser

vividaContribuindo na vida das outras

pessoasSendo a mudança que você quer ver no

mundo

Que as SUAS ESCOLHAS diárias sejam COERENTES

ao SEU PRÓPOSITO de vida e centradas em PRINCÍPIOS