Tema: Tema 1 - Alimentação e SaúdeDisciplina: Ciências

Ano: 4º

Pergunta-desafio: Por que é importante ter o hábito de uma alimentação saudável?

Produtora: Fernanda Savergnini

Validador:

Revisor:

Coordenador de disciplina:

ATIVIDADE 1: Apresentação do tema

Hummm... Esses alimentos parecem deliciosos, não é?

Mas para que precisamos nos alimentar?

Vamos desvendar este mistério?

Clique na figura abaixo.

Se precisar de ajuda peça a seu professor (a).

ATIVIDADE 2 :

O alimento é o nosso combustível e sem ele não teríamos energia

para estudar, brincar, correr etc.

Mas temos que ter cuidado com os alimentos que escolhemos,

devemos ter uma alimentação equilibrada. Alguns alimentos liberam muita

energia e se não gastamos podem ficar acumuladas em nosso corpo na forma

de gordura. E aí? Será que estamos escolhendo de forma correta o nosso

combustível?

ATIVIDADE 3 : Incentivando a reflexão sobre o tema.

Existem muitas refeições diferentes. Quanto mais natural e

colorida for nossa refeição mais saudável ela será. Você conseguiria

descobrir entre a refeição A e B qual seria a mais saudável? E qual seria

a mais energética? Converse com seus colegas e registre em seu

caderno. A B

ATIVIDADE 4 :

Espero que você tenha acertado? O vídeo a seguir mostra que

uma alimentação saudável deve ser balanceada como a opção A.

Vamos relembrar os principais grupos de alimentos e o nome do

profissional que cuida da nossa alimentação? Clique no desenho abaixo.

ATIVIDADE 5 :

Bem, agora que conhecemos os três principais grupos de

alimentos (proteínas, lípidios e carboidratos) vamos entender melhor

quais as suas funções e ainda conhecer as vitaminas e sais minerais.

Passeie por um supermercado virtual e aprenda mais... Vamos lá? Clique

na figura abaixo.

ATIVIDADE 6 : Funções dos alimentos

Já sabemos que existem muitos tipos de alimentos, e então

vamos nos alimentar melhor?

Conheça a pirâmide

alimentar!!! Ela ajuda a

termos uma dieta

equilibrada e variada com

as quantidades corretas.

Observe ao lado:

ATIVIDADE 7 : Pirâmide alimentar

Vamos ajudar a nossa amiguinha aí de baixo a organizar essa

pirâmide de alimentos? Mostre que você aprendeu e se divirta no jogo

abaixo:

ATIVIDADE 8 : Exercitando os conceitos

O nosso país possui uma grande diversidade de frutas e como

sabemos elas são alimentos muito importantes, pois fazem parte do grupo

dos alimentos reguladores fornecendo muitas vitaminas.

A turma da Mônica também acha que as frutas são muito boas,

vamos assistir ao clipe FRUTA É BOM DEMAIS? Clique aí em cima!

ATIVIDADE 9 : Fruta é bom demais!

As mamães muitas vezes são muito atarefadas. Vamos ajudar a

mamãe aí em baixo a montar um cardápio para o almoço? Inclua de

maneira equilibrada os alimentos dos três grupos: construtores,

energéticos e reguladores. Aproveite para utilizar alimentos que você

gosta.

Registre o cardápio em seu

caderno, compare com os

cardápios de seus colegas de

turma e depois converse com seu

responsável sobre uma

alimentação balanceada.

ATIVIDADE 10 : Colocando em prática...

Além de escolhermos bem nossos alimentos, não podemos esquecer

de beber água. Você sabia que a água também está presente nos alimentos?

As frutas por exemplo contêm alto teor de água.

A água é muito

importante para o nosso corpo,

por isso temos que repor a água

que eliminamos diariamente

através do suór, da urina, da

respiração e das fezes.

ATIVIDADE 11 : Água sempre.

Falando em água, você já ouviu falar de desidratação? É o que

ocorre quando falta água no nosso corpo. Vamos ver o que a turma da

Mônica fala sobre isso? Clique no desenho.

Você acha que devemos nos preocupar em beber água

somente no verão? Escreva sua opinião em seu caderno.

ATIVIDADE 12 :

Para encerrarmos esta aula vamos relembrar um pouquinho sobre

o que aprendemos. O Dr. Esportes e sua turma irá nos ensinar que além de

uma boa alimentação, devemos praticar esportes e ter higiene para sermos

saudáveis. Clique na figura abaixo e confira!

Você cumpre as regras de ouro do Dr. Esporte? Pense nisso!!!

ATIVIDADE 13 : Vamos ser saudáveis?

E espero que daqui para frente você se alimente cada vez melhor,

afinal você já sabe o que é uma alimentação saudável.

Até a próxima!

ATIVIDADE 14 : Encerrando a aula

Na nossa próxima aula entenderemos como os alimentos se

transformam em energia. Você tem alguma idéia sobre isso? E como a

energia chega a todas as partes do nosso corpo?

Vá pensando e não deixe de falar sua opinião na nossa próxima

aula!!!!