PROF. KIM RAONE

PROF. MARCUS MELO

EDUCAÇÃOFÍSICA

3º ANOENSINO MÉDIO

Unidade III Esportes individuaisAula 9Revisão e Avaliação

REVISÃO DOS CONTEÚDOS

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Natação História

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NataçãoExistem muito poucos desportos tão completos e ao alcance de tanta gente. Bebês, grávidas e idosos podem tirar proveito deste desporto aeróbico, de pouco impacto para os ossos.

Benefícios da Natação

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Indicações

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Resultados

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Regras da Natação

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Nas provas de nado livre, os nadadores podem escolher qualquer um dos estilos, mas quase sempre optam pelo Crawl, por ser o mais rápido. Nos revezamentos Medley, cada nadador executa um estilo a cada 100m, na seguinte ordem: Golfinho, Costas, Peito e Crawl.

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AtletismoDimensões e característicasEstádio:

• Pista (400m) • Campo

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Provas de campo – Masculino

Saltos Distância; Altura; Triplo; Vara

Arremesso Peso (7,26 kg)

Lançamento Disco (2 kg); Dardo (800 g); Martelo (7,26 kg)

Combinada Decatlo

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Provas de campo – Feminino

Saltos Distância; Altura; Triplo; Vara;

Arremesso Peso (4 kg);

Lançamento Disco (1 kg); Dardo (600 g); Martelo (1 kg)

Combinada Heptatlo

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