educaÇÃo 2º ano fÍsica prof. marcus melo · dos ossos, prevenindo a osteoporose; • melhorar a...
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PROF. KIM RAONE
PROF. MARCUS MELO
EDUCAÇÃOFÍSICA
2º ANOENSINO MÉDIO
Unidade IICultura: A pluralidade na expressão humana
CONTEÚDOS E HABILIDADES
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Aula 4.2 ConteúdoAtividade física e exercício físico: uma questão cultural?
CONTEÚDOS E HABILIDADES
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HabilidadeDistinguir os conceitos de atividade física e exercício físico.
CONTEÚDOS E HABILIDADES
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O lazer em diferentes culturas • Lazer – Tempo • Lazer – Atividade • Lazer – Atitude
REVISÃO
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Observando as imagens podemos identificar qual seria exercício físico e atividade física e justificar o porquê da escolha?
DESAFIO DO DIA
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Atividade físicaDefiniçãoQualquer movimento corporal produzido pela contração da musculatura esquelética, que resulte em gasto energético acima dos níveis de repouso.
(PITANGA, 2004; ACSM, 2007)
AULA
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Estamos fazendo Atividade Física quando, por exemplo, realizamos movimentos simples como tarefas diárias básicas.
Enfim, quando realizamos movimentos que necessitem de um gasto adicional de energia comparado a um nível de repouso.
Benefícios gerais da atividade física
• Emagrecer, combatendo a obesidade;
• Melhorar a circulação sanguínea;
• Aumentar o metabolismo; • Fortalecer o sistema imune;
• Diminuir os riscos de doenças cardíacas;
• Aumentar a resistência dos ossos, prevenindo a osteoporose;
• Melhorar a coordenação dos movimentos e do equilíbrio;
• Aumentar a boa disposição e o bom humor;
• Diminuir o estresse, risco de ansiedade e depressão;
• Promover uma maior interação social;
• Melhorar a imagem corporal e a autoestima;
• Melhorar a capacidade de aprendizagem.
Exercício FísicoDefiniçãoÉ uma atividade física planejada, estruturada e repetitiva que tem como objetivo final ou intermediário melhorar ou manter a saúde/aptidão física.
AULA
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Benefícios do Exercício Físico • Queima calorias; • Protege contra doenças; • Melhora a função imunológica; • Eleva a confiança e melhora
outros fatores psicológicos; • Aumenta força, resistência e
flexibilidade física;
Benefícios do Exercício Físico • Preserva a musculatura do
corpo; • Aumenta a produtividade no
trabalho.
Atividade Física x Exercício Físico
AULA
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Atividade Física é toda e qualquer contração musculoesquelética, que exceda o gasto energético de uma situação de repouso e Exercício Físico é uma Atividade Física estruturada, planejada e repetitiva com objetivos finais para melhorar a saúde de um indivíduo ou o condicionamento físico. Cite alguns benefícios da atividade física e exercício físico praticados em sua comunidade.
DINÂMICA LOCAL INTERATIVA
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Lazer nas diferentes culturas
RESUMO DO DIA
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O lazerÉ comumente visto como um conjunto de ocupações às quais o indivíduo desenvolve de livre vontade, seja para repousar, seja para divertir-se, recrear-se e entreter-se, ou ainda, para desenvolver sua informação ou formação desinteressada, sua participação social voluntária ou sua livre capacidade criadora após livrar-se ou desembaraçar-se das obrigações profissionais, familiares e sociais.
RESUMO DO DIA
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Lazer ativo e lazer passivo
RESUMO DO DIA
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Atividade físicaQualquer movimento corporal produzido pela contração da musculatura esquelética, que resulte em gasto energético acima dos níveis de repouso.
RESUMO DO DIA
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Exercício FísicoÉ uma atividade física planejada, estruturada e repetitiva que tem como objetivo final ou intermediário melhorar ou manter a saúde/aptidão física.
RESUMO DO DIA
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Natália é uma jovem de 18 anos que trabalha o dia todo como garçonete num restaurante de Manaus. Seu único dia de folga é na segunda feira. Por conta do seu esforço semanal, tudo que Natália pensa em fazer na sua folga é dormir, o dia inteiro. Sabendo disso, como ela poderia aproveitar melhor seu lazer?
DESAFIO DO DIA
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Observando as imagens podemos identificar qual seria exercício físico e atividade física e justificar o porquê da escolha?
DESAFIO DO DIA
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