ebook - dê um basta aos relacionamentos tóxicos - por eliana barbosa

D um BASTA aos RELACIONAMENTOS TXICOS

Eliana Barbosa - Todos os direitos reservados

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Avisos Legais

REDISTRIBUIO: Voc concorda que no ir copiar,

redistribuir ou explorar comercialmente qualquer parte deste

documento sem a permisso expressa do autor.

AUTORIA: Eliana Barbosa

EDITORA: Plural Editora Consultoria e Comrcio Ltda.

Copyright 2014 - Todos os direitos reservados

Publicado em maio de 2014

www.elianabarbosa.com.br



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Sobre a autora

Eliana Barbosa life coach, psicoterapeuta holstica, terapeuta de Florais de Bach, escritora e conferencista motivacional, especialista

em tcnicas que promovem o desenvolvimento integral do ser humano.

Atua tambm como apresentadora de TV e rdio, com programas na

rea comportamental. Articulista de jornais e revistas de circulao

nacional e internacional, blogs e sites variados, Eliana Barbosa assina

a coluna semanal Papo Cabea na revista feminina MALU (Ed. Alto

Astral), desde 2010, com distribuio por todo o Brasil, bem como

colunista semanal em A SEMANA The Brazilian Newspaper,

distribudo na Regio de New England, nos EUA.

autora do best-seller ACORDANDO PARA A VIDA Lies para

sua transformao interior, e dos livros O ENIGMA DA BOTA

Enfrentando a sucesso empresarial com equilbrio e sabedoria,

CARA A CARA COM ALGUM MUITO ESPECIAL: VOC!

Histrias e lies inspiradoras para voc se conhecer... e vencer!



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e SEJA O HERI DE SUA HISTRIA Como reescrever sua

histria e mudar sua vida, em coautoria com Richard Krevolin

(Novo Sculo Editora), com lanamento simultneo nos EUA, em ingls

BE THE HERO OF YOUR STORY.

Com o objetivo de ensinar s pessoas caminhos para seu

autoconhecimento, o resgate da autoconfiana e outras prticas de

autodesenvolvimento, Eliana Barbosa realiza palestras e cursos no s

motivacionais, mas principalmente transformacionais, no Brasil e nos

Estados Unidos.

Utilizando-se de uma abordagem sutilmente emocional, Eliana coloca

sempre em foco, em suas atividades profissionais, os ingredientes do

sucesso: a autoestima, a valorizao do trabalho, a garra, a

espiritualidade, a comunicao eficaz, a ambio (no bom sentido),

com foco principal nos relacionamentos intra e interpessoais.

Para mais informaes sobre palestras, entrevistas, ou para

conhecer os livros, audiolivro, DVD e CD da autora, acesse o site

www.elianabarbosa.com.br ou envie um E-mail para

[email protected]

Vdeos da palestrante no Youtube:

www.youtube.com/elianabarbosashow



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O que esperar deste livro

Este um livro especialmente dedicado queles que sofrem pela

convivncia com pessoas difceis, negativas, pessimistas, grosseiras,

donas da verdade, que intoxicam qualquer relacionamento.

Voc vai aprender a lidar com essas complicaes nas relaes

pessoais e profissionais, parando de se permitir ser envenenado com

crticas e alfinetadas dos outros, mantendo sua integridade e

tornando-se mais assertivo sem, contudo, deixar de ser afetuoso e

amigvel com quem merea sua ateno.

Vamos, ento, juntos nesta jornada de desenvolvimento da sua

autoconfiana para que voc possa, daqui para frente, atrair

companhias mais alegres e afveis para sua vida.

Sabendo que impossvel mudar o outro, a menos que ele queira

mudar, chegou a hora da sua mudana - hora de dar um BASTA a

quem intoxica a sua vida, e permitir-se ser feliz!



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Refletindo sobre convivncia

Ela era uma ostra que vivia no fundo do oceano. Morava dentro

de duas conchas que lhe serviam de proteo contra animais

predadores. Achava sua vida muito boa, passeava pelo oceano,

conhecendo lugares maravilhosos e, quando sentia fome, bastava

abrir suas conchas e esperar que algumas algas marinhas se

acomodassem no seu interior. Um dia, quando ela se alimentava

de algas, um gro de areia aproveitou a oportunidade e se alojou

no seu delicado corpo. Ao sentir aquele corpo estranho dentro de

si, tentou expuls-lo. Abriu novamente suas conchas para que ele

sasse naturalmente. O esforo, porm, foi em vo, pois o gro de

areia havia se agarrado fortemente ao seu corpinho. Percebendo

que no havia a menor possibilidade de se livrar do intruso, a

ostra encontrou outra soluo: J que no possvel o gro sair

da minha casa, preciso descobrir uma maneira de conviver bem

com ele. Assim, ela produziu um invlucro para o gro e

descobriu uma forma de sua aspereza no mais incomod-la. A

partir de ento, gerou-se dentro da ostra uma pedra lisa e

brilhante. Certo dia, quando ela abriu suas conchas para se

alimentar, um pescador que passava por ali notou a linda pedra

no seu interior e delicadamente a retirou dali. Maravilhado com a

delicadeza da pedra, batizou-a com o nome de "prola" e, com ela,

presenteou sua esposa. (Autor desconhecido)



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Este conto ensina como possvel voc melhorar a convivncia com

as pessoas difceis que o cercam. E mais: voc pode se tornar uma

pessoa muito melhor, ao enfrentar esse desafio! o famoso fazer do

limo uma limonada...

Realmente, no fcil partilhar a vida com pessoas que pensam

diferente de voc, que no compartilham dos seus valores e nem se

identificam com os seus sonhos. Mais complicado ainda quando estas

diferenas se manifestam no seio familiar, onde voc no pode fugir de

seus compromissos.

Mas, como mostra este conto, hora de voc mudar a sua postura de

vtima dos relacionamentos infelizes e, como a ostra, produzir um

invlucro imaginrio sobre determinada pessoa que o magoa ou critica,

para que a negatividade dela no possa alcan-lo.

Guarde bem: ao escolher mudar sua postura diante das dificuldades

naturais da vida, voc d o primeiro passo para que outras mudanas

promissoras possam acontecer.

Todo progresso humano sempre comea dentro de cada um de ns, ao

usarmos o nosso magnfico poder da escolha. Ao longo deste livro,

voc vai aprender como realizar sua prpria mudana, que vai servir de

ignio para as outras mudanas que voc busca na vida.



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Pessoas txicas

bem comum eu ser questionada sobre

como lidar com pessoas complicadas, mal humoradas, pessimistas,

egocntricas, rancorosas, manipuladoras, enfim, pessoas txicas.

Se voc passa por uma situao assim, vivendo um relacionamento

txico, entenda que uma pessoa txica por causa de seu prprio

modo negativo de ser, e daqueles

problemas que ela faz questo de

cultivar.

Por isso, importante que voc aceite

que o comportamento de uma pessoa

txica, ao seu lado, no tem nada a

ver com voc. a natureza dela e

ningum pode mudar ningum, a no

ser a si mesmo.

Sua prpria transformao interior pode servir de inspirao para a

mudana dos outros, e isso tudo que voc pode fazer.

Na vida, cada um de ns tem que assumir a responsabilidade por

nossas prprias aes, mas as pessoas txicas no fazem isso. Elas

tm o hbito de transformar as coisas ao redor, de distorcer os fatos,

"Qualquer pessoa capaz de enfurecer voc se torna seu

mestre, mas ela s pode fazer isso com sua permisso."

Epiteto, ex-escravo e filsofo grego



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de forma que voc se sinta mal, culpada, como se estivesse em falta

com elas.

Porm, a partir do momento em que percebe esse jogo, voc

comea a resgatar seu poder pessoal, reagindo a seu favor, e no se

permitindo mais ser afetado por essa toxicidade.

E, em nome de sua felicidade, perdoe e esquea no no sentido de

perder a memria - isso impossvel, a no ser que voc sofra um

acidente cerebral. O verdadeiro sentido de esquecer as ofensas

deixar de lado essa pessoa que tanto veneno trouxe sua vida,

relegando a ela uma posio de desimportncia em sua histria!

S assim voc conquistar sua liberdade emocional e a alegria de ser

quem voc !

Afinal, como lidar com pessoas difceis?

quando chega a hora do

"BASTA!"

Basta desse jogo, basta de

engolir acusaes, e basta de

aceitar crticas e culpas!

Os inimigos que no perdoamos dormiro em nossa

cama e perturbaro o nosso

sono.

Augusto Cury



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Afinal, como lidar com pessoas difceis?

14 passos para melhorar a convivncia

Elas esto por toda parte: em casa, no trabalho, no clube, no

supermercado... So pessoas grossas, mal-educadas, egostas, enfim,

s conseguimos enxergar o lado ruim delas.

Vez ou outra, em seus relacionamentos pessoais ou profissionais, voc

se depara com algum cuja ignorncia sua marca principal -

incapacidade de se relacionar bem, estupidez e ausncia de bom

senso. No falo aqui da ignorncia pela falta de estudos, pois conheo

pessoas at analfabetas bem mais sensatas e sbias do que aquelas

que dizem que sabem tudo!



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Veja, ento, como lidar com as pessoas

insensveis e indelicadas e no se contaminar

com tanto azedume:

1. Entenda que ningum pode mudar a

natureza de quem quer que seja, a no ser a

prpria. Imagine um escorpio: voc acredita que

se reclamar dele ou critic-lo, o bicho peonhento

vai mudar a sua natureza? Jamais! Voc tem

que manter distncia dele e pronto!

2. Se precisar falar algo que v contrariar uma

pessoa estpida, caso seja importante, fale, mas

prepare-se para ouvir improprios, calnias e tudo o mais. Se for

necessrio, apele para a Justia, mas no se intimide com berros e

xingamentos. Essa a natureza do outro e voc no pode fazer nada a

esse respeito, a no ser rezar por ele.

3. Quando voc for destratado por algum assim, no se deixe levar

pelo tentador desejo de revidar. Quanto

piores forem seus pensamentos, mais a

energia negativa destas pessoas atingir

voc!

4. Se um indivduo insensato se

recusa a ouvir seus argumentos, no se

desgaste gritando mais alto do que ele.

Uma boa dica silenciar e procurar na

internet sobre o assunto que voc est

tentando abordar e enviar este material

via e-mail ou carta para ele ler e refletir.

5. Em relacionamentos com pessoas

complicadas, exercite a humildade no



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sentido de no ficar brigando para ter razo, mas exera a

assertividade, que o seu direito de dizer no quando for preciso,

sem se culpar por isso!

6. Se quiser terminar um relacionamento com um parceiro estpido,

esteja consciente de que poder enfrentar muitos obstculos, talvez at

violncia, por isso, antes de dar a notcia a ele, procure orientao ou

apoio judicial. Mas nunca abra mo do seu direito de ser voc mesmo e

de ser feliz!

7. Demonstre que tem

personalidade e que no vai virar

capacho de pessoas egostas. Aos

poucos, sua autoconfiana vai

aumentar e elas iro entender que

precisam respeitar suas ideias e

opinies.

8. No caia nas chantagens

emocionais destas pessoas

txicas. Quando contrariadas, elas

vo tentar distorcer a prpria

histria e colocar a culpa de todos os problemas em voc ou naqueles

que voc ama! Evite situaes assim, no dando oportunidade para

que elas se expressem.

9. Se esse tipo de ignorncia vem de seu chefe, eu sugiro o

seguinte: todos os dias, antes de sair de casa, ore por ele, vibre

positivamente e mentalize Jesus Cristo colocando as mos sobre a

cabea dele. E, depois, no bata boca, tentando mostrar seus

argumentos - ele no vai escutar nada, porque est perdido em sua

prpria insensatez! Mantenha um dirio de seu trabalho, anote tudo ali

por precauo, e se precisar dar alguma explicao a ele, envie-a por

escrito.



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10. Pare de tentar impressionar todo mundo. Essa mania de agradar

a qualquer preo que abre as portas para as pessoas folgadas e

egostas se aproveitarem de voc! Guarde bem: voc est onde se

coloca, e se esta posio no agradvel, mude hoje, agora, j!

11. No espere reconhecimento dos outros. Aceite a natureza das

pessoas sem julgar nem criar expectativas, que podem gerar grandes

frustraes.

Veja o que meu pai, Elias Barbosa, mdico psiquiatra, sempre

recomendava aos seus pacientes:



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12. Lembre-se: ningum tem o poder de mudar os outros. Ento, mude

sua postura, agindo de forma serena, madura e com compaixo, pois,

muitas vezes, esta estupidez sinal de um transtorno mental sem

tratamento.

13. Procure, mental e emocionalmente, se isolar da interferncia de

quem negativo e maledicente, mesmo se voc tiver que trabalhar

com ele o dia todo, ou conviver em casa... Como? Sempre que voc

souber que vai estar com algum que no gosta de voc ou est de

mal com a vida, imagine-se envolto em uma bolha de luz de proteo

total vibrao ruim no entra!

14. E, finalizando, jamais se esquea do poder transformador da

orao ore por essa pessoa complicada, mas ore tambm por voc,

rogando a Deus pacincia, equilbrio e coragem para suas decises!

Cimes, inveja, falsidade, implicncias, rivalidade, rebeldia, indiferena, ressentimentos

e culpas so negatividades que moram em muitos lares e que precisam ser ajustados e amainados com amor-exigente, compaixo,

pacincia e, sobretudo, PERDO!



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IM

A quem pertence?

Autor desconhecido

Perto de Tquio vivia um grande samurai, j idoso, que se dedicava a ensinar zen aos jovens. Apesar de sua idade, corria a lenda de que ainda era capaz de derrotar qualquer adversrio.

Certa tarde, um guerreiro conhecido por sua total falta de escrpulos apareceu por ali. Queria derrotar o samurai e aumentar sua fama. O velho aceitou o desafio e o jovem comeou a insult-lo. Chutou algumas pedras em sua direo, cuspiu em seu rosto, gritou insultos, ofendeu seus ancestrais. Durante horas fez tudo para provoc-lo, mas o velho permaneceu impassvel.

No final da tarde, sentindo-se j exausto e humilhado, o impetuoso guerreiro retirou-se. Desapontados, os alunos perguntaram ao mestre como ele pudera suportar tanta indignidade.

- Se algum chega at voc com um presente, e voc no o aceita a quem pertence o presente? perguntou o mestre.

- A quem tentou entreg-lo - respondeu um dos discpulos.

- O mesmo vale para a inveja, a raiva e os insultos. Quando no so aceitos, continuam pertencendo a quem os carregava consigo. A sua paz interior depende exclusivamente de voc. As pessoas no podem lhe tirar a calma. S se voc permitir! ponderou, calmamente o mestre.



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Palavras Finais

Como voc viu ao longo deste livro, para voc ter um bom

relacionamento com os outros e saber se posicionar diante de pessoas

complicadas, voc precisa ter, antes de tudo, um relacionamento

amoroso consigo mesmo, se amar em primeiro lugar, se respeitar e se

valorizar.

Para te ajudar nesse processo de resgate de sua autoestima e

autoconfiana, te dando as mos nessa caminhada, eu criei o

PROJETO VOC MELHOR EM 30 DIAS.

Clique na imagem abaixo, e informe-se sobre como voc pode se

juntar a mim nessa expedio em busca de seu tesouro interior.

Conte sempre comigo!



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