Download - PNL Aplicada à Criatividade
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PNL Aplicada agraveCriatividade
Saacutetiro Ramos
Coach de Carreira Negoacutecios e Pessoal
Practitioner em Programaccedilatildeo Neurolinguiacutestica
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Introduccedilatildeo a PNL
Histoacuterico e Conceitos da PNL
A PNL - Programaccedilatildeo Neurolinguiacutestica eacute o estudo da
estrutura da experiecircncia subjetiva Ela estuda os padrotildees
(programaccedilatildeo) criados pela interaccedilatildeo entre o ceacuterebro
(neuro) a linguagem (linguumliacutestica) e o corpo Ela estuda
como se processa o pensamento
Pensar eacute usar os sentidos internamente Pensamosvendo imagens internas ouvindo sons ou falando
internamente e tendo sensaccedilotildees Tambeacutem estuda a
influecircncia da linguagem que embora seja produto do
sistema nervoso ativa direciona e estimula o ceacuterebro e eacute
tambeacutem a maneira mais eficaz de ativar o sistema nervosodos outros facilitando a comunicaccedilatildeo
Adicionalmente O`Connor e Seymour (1995) afirmam
que a PNL eacute a arte e a ciecircncia da excelecircncia ou seja das
qualidades pessoais Eacute a arte porque cada pessoa imprime
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sua personalidade e seu estilo agravequilo que faz E eacute ciecircncia
porque utiliza um meacutetodo e um processo para determinar
os padrotildees que as pessoas usam para obter resultados
excepcionais naquilo que fazem
A PNL nos ensina a entender e a modelar nossos
sucessos para que possamos repeti-los Trata-se de uma
maneira de descobrir e revelar nossa genialidade de uma
forma de darmos o melhor de noacutes e extrairmos o melhor
dos outros Eacute uma ferramenta praacutetica que cria os resultados
que queremos obter Eacute uma anaacutelise do que diferencia um
resultado excepcional de um resultado apenas meacutedio
Por outro lado apresenta uma seacuterie de teacutecnicas
extremamente eficazes que podem ser usadas no campo
da educaccedilatildeo da terapia e no mundo profissional
(O`CONNOR e SEYMOUR 1995)
Em suma a PNL eacute uma ferramenta de
desenvolvimento pessoal no sentido amplo sendo este
portanto seu objetivo
Haacute cerca de 30 anos Richard Bandler estudava
matemaacutetica e psicologia na Universidade de Santa Cruz na
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Califoacuternia Nos finais de semana trabalhava gravando
workshops e ficou muito impressionado com a habilidade
de comunicaccedilatildeo e com os resultados de dois terapeutas
com que teve contato Fritz Perls (criador da Gestalt-
terapia) e Virgiacutenia Satir (terapeuta de famiacutelia) Ele ficou
interessado em aprender o que eles faziam e pediu a ajuda
de seu professor de linguumliacutestica John Grinder
Estudando os viacutedeos eles comeccedilaram a decodificar
os padrotildees de linguagem e de comportamento daqueles
dois excelentes terapeutas e escreveram o livro ldquoA
Estrutura da Magiardquo mostrando que algo que parecia
magia tinha uma estrutura
Assim foi criado o primeiro modelo da PNL o
metamodelo de linguagem Em seguida eles passaram
algum tempo estudando com Milton Erickson meacutedico e
psicoacutelogo e um dos maiores hipnoterapeutas da histoacuteria E
escreveram outro livro ldquoOs Padrotildees de Linguagem
Hipnoacuteticardquo de Milton Erickson Erickson escreveu o prefaacutecio
do livro e comentou que ao trabalhar com hipnose natildeo
tinha consciecircncia clara de como fazia e dos padrotildees de
linguagem que usava e que foram descritos por Bandler e
Grinder
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Juntamente com as esposas e amigos eles formaram
um grupo de estudo para aplicar os modelos aprendidos e
logo mesmo sem serem terapeutas comeccedilaram a obter os
mesmos resultados daqueles que eles modelaram Quando
resolveram dar um nome para o que estavam fazendo
escolheram Programaccedilatildeo Neurolinguumliacutestica
Entatildeo a PNL comeccedilou como um processo de
modelagem que para Robbins (1987) eacute o processo de
descobrir exata e especificamente o que as pessoas
fazem para conseguir um resultado especiacutefico Se algueacutem
faz muito bem uma coisa com a PNL podemos levantar oprocesso a estrateacutegia fazer igual e obter os mesmos
resultados
A PNL logo se expandiu para aleacutem do campo da
comunicaccedilatildeo e da terapia e comeccedilou ser utilizada no
campo de aprendizagem sauacutede criatividade lideranccedila
gerenciamento vendas consultoria e treinamento em
empresas
Dos Estados Unidos da Ameacuterica ela se expandiu
praticamente para o mundo todo (PRIMECURSOS 201
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Pressupostos da PNL
O Mapa natildeo eacute o territoacuterio
- A realidade natildeo eacute conhecida e sim percebida
neurologicamente atraveacutes dos cinco sentidos e
subsequentemente representada internamente atraveacutes de
imagens sons sensaccedilotildees e palavras
- Cada indiviacuteduo cria modelos (mapas) do mundo a
partir de informaccedilotildees sensoriais do ambiente recordaccedilotildees
do passado e interpretaccedilatildeo do que seja a realidade
- As pessoas interagem com este mapa do mundo e natildeo
diretamente com a realidade O mapa determina como se
interpreta os acontecimentos na vida e o significado que
damos a eles Geralmente eacute o mapa individual que limitam
natildeo o mundo em si
- Natildeo haacute fracassos Na verdade existem somente
resultados que podem fornecer ldquofeedbackrdquo do que precisa
ser modificado
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- Nenhum mapa individual do mundo eacute mais verdadeiro
ou real do que o mapa de qualquer outra pessoa
- Enriquecer o mapa pessoal promove mais escolhas ao
lidar com um mundo complexo Conhecer o mapa do outro
possibilita melhorar a comunicaccedilatildeo e os relacionamentos
A vida e a mente satildeo processos sistecircmicos
- Um indiviacuteduo eacute um sistema dentro de um sistema
maior
- Mente e corpo satildeo partes de um sistema ciberneacuteticomente e corpo formam um conjunto
- Nenhuma parte pode ser isolada das outras Todas
tecircm influecircncia reciacuteproca Natildeo se pode deixar de influenciar
nem de ser influenciado
Variabilidade e Flexibilidade
- Em qualquer sistema aberto a parte do sistema que
exibir maior flexibilidade sobrevive e tende a dominar o
sistema
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- Ter escolhas eacute melhor do que natildeo ter escolhas
nenhuma
- Se uma accedilatildeo natildeo obteacutem os resultados desejados o
indiviacuteduo flexiacutevel varia o seu comportamento ateacute conseguir
o que quer
Mudanccedila
- A natureza do universo eacute mudanccedila
- As pessoas dispotildeem de todos os recursos de que
precisam para mudar
- Se natildeo consegue o que se deseja eacute porque falta
acesso aos recursos necessaacuterios
Todo comportamento tem uma intenccedilatildeo positiva
- Existem ldquonrdquo partes internas operando e orientando o
comportamento e todas elas tecircm uma intenccedilatildeo positiva
- As pessoas fazem as melhores escolhas possiacuteveis de
acordo com os recursos disponiacuteveis Quando o ceacuterebro tem
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acesso a uma escolha melhor naturalmente opta por ela
- Comportamentos ldquoproblemaacuteticosrdquo muitas vezes
decorrem de decisotildees feitas no passado e tendo ficado
ldquocongeladosrdquo no tempo satildeo agora inadequados e
desatualizados
Comunicaccedilatildeo
- Independente da intenccedilatildeo o significado da
comunicaccedilatildeo eacute a resposta que se obteacutem
- O conteuacutedo verbal corresponde a apenas 7 dacomunicaccedilatildeo o modo como se fala corresponde a 38 e o
natildeo-verbal a 55
Impacto na Comunicaccedilatildeo
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PNL Aplicada a Criatividade
ldquoA imaginaccedilatildeo eacute mais importante do que o
conhecimentordquo
Albert Einstein
Pensamento Lateral
A soluccedilatildeo de problemas pode ser comparada agraveprocura de um tesouro pela escavaccedilatildeo de um terreno Se
jaacute existe um poccedilo tendemos a escavaacute-lo mais profundoQuanto mais fundo o poccedilo mais difiacutecil enxergar o que estaacuteacontecendo em outras partes do terreno Se algueacutem se
aproxima noacutes o encorajamos a se juntar a noacutes no buraco
O efeito geral eacute chamado ineacutercia psicoloacutegica Quantomais cavamos mais comprometidos ficamos com o poccediloque escolhemos Se natildeo conseguimos resolver o problema
julgamos que nosso fracasso se deve ao fato de que natildeocavamos o suficiente
Novos recursos satildeo usados para acelerar aescavaccedilatildeo
Mais escavadores Melhores paacutes Treinamento dos escavadores Substituiccedilatildeo dos escavadores proacuteprios ou terceirizados Mecanizaccedilatildeo e informatizaccedilatildeo do processo de
escavaccedilatildeo
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Abandonar o poccedilo natildeo eacute uma decisatildeo faacutecil A todo o
momento aparecem indiacutecios de que o tesouro estaacuteproacuteximo decidimos cavar um pouco mais e vamos-nosenterrando Ao inveacutes de ser resolvido o problema cresce eo buraco acaba por se tornar a sepultura de iniciativas bemintencionadas mas mal direcionadas
No terreno das ideias cavar o mesmo poccedilo maisfundo equivale a insistir no uso de abordagens e ideias com
as quais estamos habituados mas que natildeo funcionam como problema a resolver Isto acontece principalmente porduas razotildees
A primeira eacute a nossa resistecircncia em abandonarsoluccedilotildees e abordagens que funcionaram no passado aarmadilha da experiecircncia A segunda estaacute ligada agrave maneiracomo interpretamos e lidamos com os dados e informaccedilotildees
sobre o problema a armadilha das percepccedilotildeesO que fazer Mudar de direccedilatildeo Se o caminho que vocecirc
escolheu natildeo o leva a lugar nenhum mude de caminhocave outro poccedilo em outro lugar
A esta mudanccedila de perspectiva e de procura deenfoques natildeo usuais Edward De Bono chama de
Pensamento Lateral (Lateral Thinking ) O PensamentoLateral pode ser definido como uma heuriacutestica para soluccedilatildeode problemas em que vocecirc tenta olhar o problema devaacuterios acircngulos ao inveacutes de atacaacute-lo de frente Eacute o uso deum processo natildeo linear de raciociacutenio para checarsuposiccedilotildees mudar perspectivas e gerar novas ideias
De Bono usa uma histoacuteria para ilustrar o conceito de
Pensamento Lateral Um comerciante que deve dinheiro aum agiota concorda em resolver o deacutebito com base na
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escolha de duas pedras uma branca e outra pretacolocadas numa sacola Se sua filha tirar a pedra branca
sua diacutevida seraacute perdoada Se tirar a pedra preta ela deveraacutese casar com o agiota
A moccedila percebe que o agiota coloca duas pedraspretas na sacola mas fica calada Chegada a hora dosorteio ela tira uma das pedras da sacola e a deixa cair nopaacutetio cheio de outras pedras
Ela entatildeo diz que a pedra que ela tirou deve ser da corcontraacuteria a da pedra que restou na sacola O agiota paranatildeo passar por desonesto concorda e a diacutevida eacute perdoada
O PensamentoLateral equivale a cavarpoccedilos em outros locais
ao inveacutes de cavarmais fundo Abandonaro poccedilo e cavar em outrolugar equivale a umaruptura com o modelode pensamento a queestamos habituados
Fonte Jairo Siqueira
(2007) middot
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Brainstorming
Brainstorming ou tempestade de ideias eacute uma teacutecnica
de geraccedilatildeo de ideias geralmente feita em grupo no
entanto pode ser feita individualmente Para que o
Brainstorming funcione bem eacute necessaacuterio seguir algumas
regras a saber
- Foque na quantidade
- Suspenda o criticismo
- Ideias inusitadas satildeo bem-vindas
- Combine e melhore as ideias
Procedimento
Dar uma situaccedilatildeo - problema para as equipes e
distribuir blocos de post its para escreverem o que vier a
mente por 10 minutos
Depois grudar os post its na parede e socializar as
ideias com os outros grupos Em consenso escolher a
melhor ideia No processo de escolha os integrantes das
equipes podem defender suas ideias
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Exemplos de situaccedilotildees ndash problema
- Como conseguir um emprego
- Como ser promovido em seu emprego atual
- Como conseguir dinheiro para pagar uma futura
faculdade
- Como parar de fumar
- Como perder peso sem prejudicar a sauacutede
- Etc
Fonte DELLISOLA (2010)
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Estrateacutegia de Criatividade Disney
Walt Disney tinha uma imaginaccedilatildeo fabulosa Era um
sonhador muito criativo Sonhar eacute o primeiro passo para
criar um objetivo Todos noacutes sonhamos mas como fazer
com que esses sonhos se concretizem no mundo real
Como evitar que o sonho se transforme num pesadelo
Primeiro Walt Disney criava um sonho ou uma visatildeo
do filme inteiro Imaginava como a histoacuteria seria vista pelos
olhos de cada personagem e quais seriam seus
sentimentos Se se tratava de um desenho animado pediaaos desenhistas que desenhassem as personagens do
ponto de vista desses sentimentos
Depois examinava seu projeto de maneira realista
levando em consideraccedilatildeo o custo o tempo e os recursos
necessaacuterios para sua realizaccedilatildeo ou seja todas as
informaccedilotildees necessaacuterias para se certificar de que o sonho
poderia se tornar realidade
Depois de criar o sonho do filme voltava e analisa-lo
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do ponto de vista do puacuteblico Ele se perguntava Foi
interessante Foi divertido Tem alguma coisa que natildeo
funciona
Disney usava trecircs processos diferentes o do
sonhador o do realista e o do criacutetico
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Procedimento
1 Em metaposiccedilatildeo selecione trecircs posiccedilotildees e chame-as (1)
Sonhador (2) Realista e (3) Criacutetico Localize o criacutetico
longe das outras posiccedilotildees para que ele natildeo interfira
Fonte INAP (2010)
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2 Ancore a estrateacutegia apropriada para cada posiccedilatildeo Use a
metaposiccedilatildeo para ter certeza de que o estado fisioloacutegico
associado a cada posiccedilatildeo fique ldquopurordquo
a) Pense em um momento em que vocecirc foi capaz de
sonhar criativamente ou fantasiar sem nenhuma inibiccedilatildeo
entre na posiccedilatildeo (1) e reviva aquela experiecircncia
b) Pense em uma situaccedilatildeo em que vocecirc foi bastante
realista e montou um plano especiacutefico para colocar uma
ideia em accedilatildeo entre na posiccedilatildeo (2) e reviva aquela
experiecircncia
c) Pense em uma vez que vocecirc criticou construtivamente
um plano isto eacute ofereceu criacuteticas positivas a construtivas
assim como localizou problemas Entre na posiccedilatildeo (3) e
reviva aquela experiecircncia
3 Identifique um objetivo que vocecirc quer atingir e entre na
posiccedilatildeo (1) Sonhador Visualize vocecirc conseguindo o
objetivo como se vocecirc fosse um personagem de um filme
Permita-se pensar sobre o assunto por alguns minutos
desinibido e livre
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4 Entre na posiccedilatildeo (2) Realista associe-se ao sonho e
sinta-se nas posiccedilotildees de todos os personagens
importantes Depois veja o processo como se fosse uma
sequecircncia de imagens
5 Entre na posiccedilatildeo (3) Criacutetico e descubra o que mais eacute
preciso ou estaacute faltando Lembre-se que o Criacutetico critica o
plano e natildeo o Sonhador ou o Realista Agraves vezes eacute
conveniente que o Criacutetico reconheccedila primeiro os
elementos positivos do plano antes de se focalizar no que
estaacute faltando
6 Vaacute para a metaposiccedilatildeo e transforme as criacuteticas em
perguntas de ldquoComordquo para o Sonhador
7 Volte agrave posiccedilatildeo (1) Sonhador e criativamente mude o
plano criando soluccedilotildees alternativas e novos detalhes para
responder aacutes perguntas do Criacutetico
8 Depois de ter repetido essas trecircs posiccedilotildees vaacuterias vezes
pense (em metaposiccedilatildeo) conscientemente em alguma
coisa que vocecirc gosta e faz bem Continue andando pelo
ciclo das trecircs posiccedilotildees Isto promoveraacute pensamento lateral
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e gestaccedilatildeo inconsciente
9 Continue circulando pelas trecircs posiccedilotildees ateacute que o plano
esteja bem congruente para todas elas
Fonte INAP (2010)
Desenvolvendo a Intuiccedilatildeo
A intuiccedilatildeo eacute o nosso sexto sentido e segundo Van
Praagh (2003) ldquoa intuiccedilatildeo acontece quando nossas mentes
estatildeo relaxadas e natildeo concentradas em uma determinada
tarefa Em geral quando nos desligamos de um problema
surge a resposta que buscamosrdquo
Um bom exemplo de intuiccedilatildeo aconteceu comigo certa
vez eu estava lendo um livro sobre coaching e em certa
parte do livro li uma passagem que tratava da tese dopsicoacutelogo Roberto Assagioli o qual aborda o tema
psicossiacutentese Imediatamente olhei para a estante a minha
direita que tenho no meu escritoacuterio e laacute estava o livro
ldquopsicossiacutenteserdquo do Dr Assagioli que tinha comprado haacute
vaacuterios meses antes e nunca tinha lido Folheei o livro
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rapidamente e me deparei com um trecho que tratava de
Intuiccedilatildeo tema pelo qual estava pesquisando na eacutepoca com
muito interesse
Segui minha intuiccedilatildeo e encontrei um capiacutetulo de
extremo valor Notem que natildeo fiquei me questionando se
devia ou natildeo pegar o livro eu sabia intuitivamente que
tinha que pegar A intuiccedilatildeo eacute uma espeacutecie de certeza que
natildeo precisa de racionalizaccedilatildeo precisa sim de accedilatildeo
Algumas formas de desenvolver a intuiccedilatildeo
- Meditaccedilatildeo com foco na respiraccedilatildeo- Prestar atenccedilatildeo agraves reaccedilotildees corporais e
acontecimentos exteriores atraveacutes dos outros cinco
sentidos
- Ficar em estado de serenidade quietude sem
preocupaccedilotildees
- Focar a atenccedilatildeo no aqui e agora (momento
presente)
- Anotar rapidamente qualquer insight ou sonho que
tenha pois a mensagem pode ser comparada a um
passarinho que entra no nosso quarto e sai tatildeo
rapidamente quanto entrou
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Referecircncias
DELLISOLA A Mentes Brilhantes Como desenvolver todo
o potencial do seu ceacuterebro Satildeo Paulo Universo dos Livros
2010 128p
O`CONNOR J SEYMOUR J Introduccedilatildeo Agrave
Programaccedilatildeo Neurolinguiacutestica como entender e influenciarpessoas Satildeo Paulo Editora Summus Editorial 1995 227p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Aprendizagem Rio de
Janeiro 2010 51p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Criatividade de Ideias e
Soluccedilotildees Rio de Janeiro 2010 36p
INAP Apostila Baacutesico de Programaccedilatildeo
Neurolinguiacutestica - PNL Rio de Janeiro 2010 98p
RIBEIRO N C A semente da vitoacuteria 102ordf ediccedilatildeoSatildeo Paulo Editora Senac 2011 223p
VAN PRAAGH J O Despertar da Intuiccedilatildeo
desenvolvendo seu sexto sentido Editora Sextante 2003
231p
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Introduccedilatildeo a PNL
Histoacuterico e Conceitos da PNL
A PNL - Programaccedilatildeo Neurolinguiacutestica eacute o estudo da
estrutura da experiecircncia subjetiva Ela estuda os padrotildees
(programaccedilatildeo) criados pela interaccedilatildeo entre o ceacuterebro
(neuro) a linguagem (linguumliacutestica) e o corpo Ela estuda
como se processa o pensamento
Pensar eacute usar os sentidos internamente Pensamosvendo imagens internas ouvindo sons ou falando
internamente e tendo sensaccedilotildees Tambeacutem estuda a
influecircncia da linguagem que embora seja produto do
sistema nervoso ativa direciona e estimula o ceacuterebro e eacute
tambeacutem a maneira mais eficaz de ativar o sistema nervosodos outros facilitando a comunicaccedilatildeo
Adicionalmente O`Connor e Seymour (1995) afirmam
que a PNL eacute a arte e a ciecircncia da excelecircncia ou seja das
qualidades pessoais Eacute a arte porque cada pessoa imprime
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sua personalidade e seu estilo agravequilo que faz E eacute ciecircncia
porque utiliza um meacutetodo e um processo para determinar
os padrotildees que as pessoas usam para obter resultados
excepcionais naquilo que fazem
A PNL nos ensina a entender e a modelar nossos
sucessos para que possamos repeti-los Trata-se de uma
maneira de descobrir e revelar nossa genialidade de uma
forma de darmos o melhor de noacutes e extrairmos o melhor
dos outros Eacute uma ferramenta praacutetica que cria os resultados
que queremos obter Eacute uma anaacutelise do que diferencia um
resultado excepcional de um resultado apenas meacutedio
Por outro lado apresenta uma seacuterie de teacutecnicas
extremamente eficazes que podem ser usadas no campo
da educaccedilatildeo da terapia e no mundo profissional
(O`CONNOR e SEYMOUR 1995)
Em suma a PNL eacute uma ferramenta de
desenvolvimento pessoal no sentido amplo sendo este
portanto seu objetivo
Haacute cerca de 30 anos Richard Bandler estudava
matemaacutetica e psicologia na Universidade de Santa Cruz na
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Califoacuternia Nos finais de semana trabalhava gravando
workshops e ficou muito impressionado com a habilidade
de comunicaccedilatildeo e com os resultados de dois terapeutas
com que teve contato Fritz Perls (criador da Gestalt-
terapia) e Virgiacutenia Satir (terapeuta de famiacutelia) Ele ficou
interessado em aprender o que eles faziam e pediu a ajuda
de seu professor de linguumliacutestica John Grinder
Estudando os viacutedeos eles comeccedilaram a decodificar
os padrotildees de linguagem e de comportamento daqueles
dois excelentes terapeutas e escreveram o livro ldquoA
Estrutura da Magiardquo mostrando que algo que parecia
magia tinha uma estrutura
Assim foi criado o primeiro modelo da PNL o
metamodelo de linguagem Em seguida eles passaram
algum tempo estudando com Milton Erickson meacutedico e
psicoacutelogo e um dos maiores hipnoterapeutas da histoacuteria E
escreveram outro livro ldquoOs Padrotildees de Linguagem
Hipnoacuteticardquo de Milton Erickson Erickson escreveu o prefaacutecio
do livro e comentou que ao trabalhar com hipnose natildeo
tinha consciecircncia clara de como fazia e dos padrotildees de
linguagem que usava e que foram descritos por Bandler e
Grinder
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Juntamente com as esposas e amigos eles formaram
um grupo de estudo para aplicar os modelos aprendidos e
logo mesmo sem serem terapeutas comeccedilaram a obter os
mesmos resultados daqueles que eles modelaram Quando
resolveram dar um nome para o que estavam fazendo
escolheram Programaccedilatildeo Neurolinguumliacutestica
Entatildeo a PNL comeccedilou como um processo de
modelagem que para Robbins (1987) eacute o processo de
descobrir exata e especificamente o que as pessoas
fazem para conseguir um resultado especiacutefico Se algueacutem
faz muito bem uma coisa com a PNL podemos levantar oprocesso a estrateacutegia fazer igual e obter os mesmos
resultados
A PNL logo se expandiu para aleacutem do campo da
comunicaccedilatildeo e da terapia e comeccedilou ser utilizada no
campo de aprendizagem sauacutede criatividade lideranccedila
gerenciamento vendas consultoria e treinamento em
empresas
Dos Estados Unidos da Ameacuterica ela se expandiu
praticamente para o mundo todo (PRIMECURSOS 201
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Pressupostos da PNL
O Mapa natildeo eacute o territoacuterio
- A realidade natildeo eacute conhecida e sim percebida
neurologicamente atraveacutes dos cinco sentidos e
subsequentemente representada internamente atraveacutes de
imagens sons sensaccedilotildees e palavras
- Cada indiviacuteduo cria modelos (mapas) do mundo a
partir de informaccedilotildees sensoriais do ambiente recordaccedilotildees
do passado e interpretaccedilatildeo do que seja a realidade
- As pessoas interagem com este mapa do mundo e natildeo
diretamente com a realidade O mapa determina como se
interpreta os acontecimentos na vida e o significado que
damos a eles Geralmente eacute o mapa individual que limitam
natildeo o mundo em si
- Natildeo haacute fracassos Na verdade existem somente
resultados que podem fornecer ldquofeedbackrdquo do que precisa
ser modificado
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- Nenhum mapa individual do mundo eacute mais verdadeiro
ou real do que o mapa de qualquer outra pessoa
- Enriquecer o mapa pessoal promove mais escolhas ao
lidar com um mundo complexo Conhecer o mapa do outro
possibilita melhorar a comunicaccedilatildeo e os relacionamentos
A vida e a mente satildeo processos sistecircmicos
- Um indiviacuteduo eacute um sistema dentro de um sistema
maior
- Mente e corpo satildeo partes de um sistema ciberneacuteticomente e corpo formam um conjunto
- Nenhuma parte pode ser isolada das outras Todas
tecircm influecircncia reciacuteproca Natildeo se pode deixar de influenciar
nem de ser influenciado
Variabilidade e Flexibilidade
- Em qualquer sistema aberto a parte do sistema que
exibir maior flexibilidade sobrevive e tende a dominar o
sistema
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- Ter escolhas eacute melhor do que natildeo ter escolhas
nenhuma
- Se uma accedilatildeo natildeo obteacutem os resultados desejados o
indiviacuteduo flexiacutevel varia o seu comportamento ateacute conseguir
o que quer
Mudanccedila
- A natureza do universo eacute mudanccedila
- As pessoas dispotildeem de todos os recursos de que
precisam para mudar
- Se natildeo consegue o que se deseja eacute porque falta
acesso aos recursos necessaacuterios
Todo comportamento tem uma intenccedilatildeo positiva
- Existem ldquonrdquo partes internas operando e orientando o
comportamento e todas elas tecircm uma intenccedilatildeo positiva
- As pessoas fazem as melhores escolhas possiacuteveis de
acordo com os recursos disponiacuteveis Quando o ceacuterebro tem
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acesso a uma escolha melhor naturalmente opta por ela
- Comportamentos ldquoproblemaacuteticosrdquo muitas vezes
decorrem de decisotildees feitas no passado e tendo ficado
ldquocongeladosrdquo no tempo satildeo agora inadequados e
desatualizados
Comunicaccedilatildeo
- Independente da intenccedilatildeo o significado da
comunicaccedilatildeo eacute a resposta que se obteacutem
- O conteuacutedo verbal corresponde a apenas 7 dacomunicaccedilatildeo o modo como se fala corresponde a 38 e o
natildeo-verbal a 55
Impacto na Comunicaccedilatildeo
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PNL Aplicada a Criatividade
ldquoA imaginaccedilatildeo eacute mais importante do que o
conhecimentordquo
Albert Einstein
Pensamento Lateral
A soluccedilatildeo de problemas pode ser comparada agraveprocura de um tesouro pela escavaccedilatildeo de um terreno Se
jaacute existe um poccedilo tendemos a escavaacute-lo mais profundoQuanto mais fundo o poccedilo mais difiacutecil enxergar o que estaacuteacontecendo em outras partes do terreno Se algueacutem se
aproxima noacutes o encorajamos a se juntar a noacutes no buraco
O efeito geral eacute chamado ineacutercia psicoloacutegica Quantomais cavamos mais comprometidos ficamos com o poccediloque escolhemos Se natildeo conseguimos resolver o problema
julgamos que nosso fracasso se deve ao fato de que natildeocavamos o suficiente
Novos recursos satildeo usados para acelerar aescavaccedilatildeo
Mais escavadores Melhores paacutes Treinamento dos escavadores Substituiccedilatildeo dos escavadores proacuteprios ou terceirizados Mecanizaccedilatildeo e informatizaccedilatildeo do processo de
escavaccedilatildeo
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Abandonar o poccedilo natildeo eacute uma decisatildeo faacutecil A todo o
momento aparecem indiacutecios de que o tesouro estaacuteproacuteximo decidimos cavar um pouco mais e vamos-nosenterrando Ao inveacutes de ser resolvido o problema cresce eo buraco acaba por se tornar a sepultura de iniciativas bemintencionadas mas mal direcionadas
No terreno das ideias cavar o mesmo poccedilo maisfundo equivale a insistir no uso de abordagens e ideias com
as quais estamos habituados mas que natildeo funcionam como problema a resolver Isto acontece principalmente porduas razotildees
A primeira eacute a nossa resistecircncia em abandonarsoluccedilotildees e abordagens que funcionaram no passado aarmadilha da experiecircncia A segunda estaacute ligada agrave maneiracomo interpretamos e lidamos com os dados e informaccedilotildees
sobre o problema a armadilha das percepccedilotildeesO que fazer Mudar de direccedilatildeo Se o caminho que vocecirc
escolheu natildeo o leva a lugar nenhum mude de caminhocave outro poccedilo em outro lugar
A esta mudanccedila de perspectiva e de procura deenfoques natildeo usuais Edward De Bono chama de
Pensamento Lateral (Lateral Thinking ) O PensamentoLateral pode ser definido como uma heuriacutestica para soluccedilatildeode problemas em que vocecirc tenta olhar o problema devaacuterios acircngulos ao inveacutes de atacaacute-lo de frente Eacute o uso deum processo natildeo linear de raciociacutenio para checarsuposiccedilotildees mudar perspectivas e gerar novas ideias
De Bono usa uma histoacuteria para ilustrar o conceito de
Pensamento Lateral Um comerciante que deve dinheiro aum agiota concorda em resolver o deacutebito com base na
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escolha de duas pedras uma branca e outra pretacolocadas numa sacola Se sua filha tirar a pedra branca
sua diacutevida seraacute perdoada Se tirar a pedra preta ela deveraacutese casar com o agiota
A moccedila percebe que o agiota coloca duas pedraspretas na sacola mas fica calada Chegada a hora dosorteio ela tira uma das pedras da sacola e a deixa cair nopaacutetio cheio de outras pedras
Ela entatildeo diz que a pedra que ela tirou deve ser da corcontraacuteria a da pedra que restou na sacola O agiota paranatildeo passar por desonesto concorda e a diacutevida eacute perdoada
O PensamentoLateral equivale a cavarpoccedilos em outros locais
ao inveacutes de cavarmais fundo Abandonaro poccedilo e cavar em outrolugar equivale a umaruptura com o modelode pensamento a queestamos habituados
Fonte Jairo Siqueira
(2007) middot
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Brainstorming
Brainstorming ou tempestade de ideias eacute uma teacutecnica
de geraccedilatildeo de ideias geralmente feita em grupo no
entanto pode ser feita individualmente Para que o
Brainstorming funcione bem eacute necessaacuterio seguir algumas
regras a saber
- Foque na quantidade
- Suspenda o criticismo
- Ideias inusitadas satildeo bem-vindas
- Combine e melhore as ideias
Procedimento
Dar uma situaccedilatildeo - problema para as equipes e
distribuir blocos de post its para escreverem o que vier a
mente por 10 minutos
Depois grudar os post its na parede e socializar as
ideias com os outros grupos Em consenso escolher a
melhor ideia No processo de escolha os integrantes das
equipes podem defender suas ideias
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Exemplos de situaccedilotildees ndash problema
- Como conseguir um emprego
- Como ser promovido em seu emprego atual
- Como conseguir dinheiro para pagar uma futura
faculdade
- Como parar de fumar
- Como perder peso sem prejudicar a sauacutede
- Etc
Fonte DELLISOLA (2010)
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Estrateacutegia de Criatividade Disney
Walt Disney tinha uma imaginaccedilatildeo fabulosa Era um
sonhador muito criativo Sonhar eacute o primeiro passo para
criar um objetivo Todos noacutes sonhamos mas como fazer
com que esses sonhos se concretizem no mundo real
Como evitar que o sonho se transforme num pesadelo
Primeiro Walt Disney criava um sonho ou uma visatildeo
do filme inteiro Imaginava como a histoacuteria seria vista pelos
olhos de cada personagem e quais seriam seus
sentimentos Se se tratava de um desenho animado pediaaos desenhistas que desenhassem as personagens do
ponto de vista desses sentimentos
Depois examinava seu projeto de maneira realista
levando em consideraccedilatildeo o custo o tempo e os recursos
necessaacuterios para sua realizaccedilatildeo ou seja todas as
informaccedilotildees necessaacuterias para se certificar de que o sonho
poderia se tornar realidade
Depois de criar o sonho do filme voltava e analisa-lo
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do ponto de vista do puacuteblico Ele se perguntava Foi
interessante Foi divertido Tem alguma coisa que natildeo
funciona
Disney usava trecircs processos diferentes o do
sonhador o do realista e o do criacutetico
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Procedimento
1 Em metaposiccedilatildeo selecione trecircs posiccedilotildees e chame-as (1)
Sonhador (2) Realista e (3) Criacutetico Localize o criacutetico
longe das outras posiccedilotildees para que ele natildeo interfira
Fonte INAP (2010)
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2 Ancore a estrateacutegia apropriada para cada posiccedilatildeo Use a
metaposiccedilatildeo para ter certeza de que o estado fisioloacutegico
associado a cada posiccedilatildeo fique ldquopurordquo
a) Pense em um momento em que vocecirc foi capaz de
sonhar criativamente ou fantasiar sem nenhuma inibiccedilatildeo
entre na posiccedilatildeo (1) e reviva aquela experiecircncia
b) Pense em uma situaccedilatildeo em que vocecirc foi bastante
realista e montou um plano especiacutefico para colocar uma
ideia em accedilatildeo entre na posiccedilatildeo (2) e reviva aquela
experiecircncia
c) Pense em uma vez que vocecirc criticou construtivamente
um plano isto eacute ofereceu criacuteticas positivas a construtivas
assim como localizou problemas Entre na posiccedilatildeo (3) e
reviva aquela experiecircncia
3 Identifique um objetivo que vocecirc quer atingir e entre na
posiccedilatildeo (1) Sonhador Visualize vocecirc conseguindo o
objetivo como se vocecirc fosse um personagem de um filme
Permita-se pensar sobre o assunto por alguns minutos
desinibido e livre
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4 Entre na posiccedilatildeo (2) Realista associe-se ao sonho e
sinta-se nas posiccedilotildees de todos os personagens
importantes Depois veja o processo como se fosse uma
sequecircncia de imagens
5 Entre na posiccedilatildeo (3) Criacutetico e descubra o que mais eacute
preciso ou estaacute faltando Lembre-se que o Criacutetico critica o
plano e natildeo o Sonhador ou o Realista Agraves vezes eacute
conveniente que o Criacutetico reconheccedila primeiro os
elementos positivos do plano antes de se focalizar no que
estaacute faltando
6 Vaacute para a metaposiccedilatildeo e transforme as criacuteticas em
perguntas de ldquoComordquo para o Sonhador
7 Volte agrave posiccedilatildeo (1) Sonhador e criativamente mude o
plano criando soluccedilotildees alternativas e novos detalhes para
responder aacutes perguntas do Criacutetico
8 Depois de ter repetido essas trecircs posiccedilotildees vaacuterias vezes
pense (em metaposiccedilatildeo) conscientemente em alguma
coisa que vocecirc gosta e faz bem Continue andando pelo
ciclo das trecircs posiccedilotildees Isto promoveraacute pensamento lateral
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e gestaccedilatildeo inconsciente
9 Continue circulando pelas trecircs posiccedilotildees ateacute que o plano
esteja bem congruente para todas elas
Fonte INAP (2010)
Desenvolvendo a Intuiccedilatildeo
A intuiccedilatildeo eacute o nosso sexto sentido e segundo Van
Praagh (2003) ldquoa intuiccedilatildeo acontece quando nossas mentes
estatildeo relaxadas e natildeo concentradas em uma determinada
tarefa Em geral quando nos desligamos de um problema
surge a resposta que buscamosrdquo
Um bom exemplo de intuiccedilatildeo aconteceu comigo certa
vez eu estava lendo um livro sobre coaching e em certa
parte do livro li uma passagem que tratava da tese dopsicoacutelogo Roberto Assagioli o qual aborda o tema
psicossiacutentese Imediatamente olhei para a estante a minha
direita que tenho no meu escritoacuterio e laacute estava o livro
ldquopsicossiacutenteserdquo do Dr Assagioli que tinha comprado haacute
vaacuterios meses antes e nunca tinha lido Folheei o livro
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rapidamente e me deparei com um trecho que tratava de
Intuiccedilatildeo tema pelo qual estava pesquisando na eacutepoca com
muito interesse
Segui minha intuiccedilatildeo e encontrei um capiacutetulo de
extremo valor Notem que natildeo fiquei me questionando se
devia ou natildeo pegar o livro eu sabia intuitivamente que
tinha que pegar A intuiccedilatildeo eacute uma espeacutecie de certeza que
natildeo precisa de racionalizaccedilatildeo precisa sim de accedilatildeo
Algumas formas de desenvolver a intuiccedilatildeo
- Meditaccedilatildeo com foco na respiraccedilatildeo- Prestar atenccedilatildeo agraves reaccedilotildees corporais e
acontecimentos exteriores atraveacutes dos outros cinco
sentidos
- Ficar em estado de serenidade quietude sem
preocupaccedilotildees
- Focar a atenccedilatildeo no aqui e agora (momento
presente)
- Anotar rapidamente qualquer insight ou sonho que
tenha pois a mensagem pode ser comparada a um
passarinho que entra no nosso quarto e sai tatildeo
rapidamente quanto entrou
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Referecircncias
DELLISOLA A Mentes Brilhantes Como desenvolver todo
o potencial do seu ceacuterebro Satildeo Paulo Universo dos Livros
2010 128p
O`CONNOR J SEYMOUR J Introduccedilatildeo Agrave
Programaccedilatildeo Neurolinguiacutestica como entender e influenciarpessoas Satildeo Paulo Editora Summus Editorial 1995 227p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Aprendizagem Rio de
Janeiro 2010 51p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Criatividade de Ideias e
Soluccedilotildees Rio de Janeiro 2010 36p
INAP Apostila Baacutesico de Programaccedilatildeo
Neurolinguiacutestica - PNL Rio de Janeiro 2010 98p
RIBEIRO N C A semente da vitoacuteria 102ordf ediccedilatildeoSatildeo Paulo Editora Senac 2011 223p
VAN PRAAGH J O Despertar da Intuiccedilatildeo
desenvolvendo seu sexto sentido Editora Sextante 2003
231p
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Introduccedilatildeo a PNL
Histoacuterico e Conceitos da PNL
A PNL - Programaccedilatildeo Neurolinguiacutestica eacute o estudo da
estrutura da experiecircncia subjetiva Ela estuda os padrotildees
(programaccedilatildeo) criados pela interaccedilatildeo entre o ceacuterebro
(neuro) a linguagem (linguumliacutestica) e o corpo Ela estuda
como se processa o pensamento
Pensar eacute usar os sentidos internamente Pensamosvendo imagens internas ouvindo sons ou falando
internamente e tendo sensaccedilotildees Tambeacutem estuda a
influecircncia da linguagem que embora seja produto do
sistema nervoso ativa direciona e estimula o ceacuterebro e eacute
tambeacutem a maneira mais eficaz de ativar o sistema nervosodos outros facilitando a comunicaccedilatildeo
Adicionalmente O`Connor e Seymour (1995) afirmam
que a PNL eacute a arte e a ciecircncia da excelecircncia ou seja das
qualidades pessoais Eacute a arte porque cada pessoa imprime
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sua personalidade e seu estilo agravequilo que faz E eacute ciecircncia
porque utiliza um meacutetodo e um processo para determinar
os padrotildees que as pessoas usam para obter resultados
excepcionais naquilo que fazem
A PNL nos ensina a entender e a modelar nossos
sucessos para que possamos repeti-los Trata-se de uma
maneira de descobrir e revelar nossa genialidade de uma
forma de darmos o melhor de noacutes e extrairmos o melhor
dos outros Eacute uma ferramenta praacutetica que cria os resultados
que queremos obter Eacute uma anaacutelise do que diferencia um
resultado excepcional de um resultado apenas meacutedio
Por outro lado apresenta uma seacuterie de teacutecnicas
extremamente eficazes que podem ser usadas no campo
da educaccedilatildeo da terapia e no mundo profissional
(O`CONNOR e SEYMOUR 1995)
Em suma a PNL eacute uma ferramenta de
desenvolvimento pessoal no sentido amplo sendo este
portanto seu objetivo
Haacute cerca de 30 anos Richard Bandler estudava
matemaacutetica e psicologia na Universidade de Santa Cruz na
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Califoacuternia Nos finais de semana trabalhava gravando
workshops e ficou muito impressionado com a habilidade
de comunicaccedilatildeo e com os resultados de dois terapeutas
com que teve contato Fritz Perls (criador da Gestalt-
terapia) e Virgiacutenia Satir (terapeuta de famiacutelia) Ele ficou
interessado em aprender o que eles faziam e pediu a ajuda
de seu professor de linguumliacutestica John Grinder
Estudando os viacutedeos eles comeccedilaram a decodificar
os padrotildees de linguagem e de comportamento daqueles
dois excelentes terapeutas e escreveram o livro ldquoA
Estrutura da Magiardquo mostrando que algo que parecia
magia tinha uma estrutura
Assim foi criado o primeiro modelo da PNL o
metamodelo de linguagem Em seguida eles passaram
algum tempo estudando com Milton Erickson meacutedico e
psicoacutelogo e um dos maiores hipnoterapeutas da histoacuteria E
escreveram outro livro ldquoOs Padrotildees de Linguagem
Hipnoacuteticardquo de Milton Erickson Erickson escreveu o prefaacutecio
do livro e comentou que ao trabalhar com hipnose natildeo
tinha consciecircncia clara de como fazia e dos padrotildees de
linguagem que usava e que foram descritos por Bandler e
Grinder
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Juntamente com as esposas e amigos eles formaram
um grupo de estudo para aplicar os modelos aprendidos e
logo mesmo sem serem terapeutas comeccedilaram a obter os
mesmos resultados daqueles que eles modelaram Quando
resolveram dar um nome para o que estavam fazendo
escolheram Programaccedilatildeo Neurolinguumliacutestica
Entatildeo a PNL comeccedilou como um processo de
modelagem que para Robbins (1987) eacute o processo de
descobrir exata e especificamente o que as pessoas
fazem para conseguir um resultado especiacutefico Se algueacutem
faz muito bem uma coisa com a PNL podemos levantar oprocesso a estrateacutegia fazer igual e obter os mesmos
resultados
A PNL logo se expandiu para aleacutem do campo da
comunicaccedilatildeo e da terapia e comeccedilou ser utilizada no
campo de aprendizagem sauacutede criatividade lideranccedila
gerenciamento vendas consultoria e treinamento em
empresas
Dos Estados Unidos da Ameacuterica ela se expandiu
praticamente para o mundo todo (PRIMECURSOS 201
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Pressupostos da PNL
O Mapa natildeo eacute o territoacuterio
- A realidade natildeo eacute conhecida e sim percebida
neurologicamente atraveacutes dos cinco sentidos e
subsequentemente representada internamente atraveacutes de
imagens sons sensaccedilotildees e palavras
- Cada indiviacuteduo cria modelos (mapas) do mundo a
partir de informaccedilotildees sensoriais do ambiente recordaccedilotildees
do passado e interpretaccedilatildeo do que seja a realidade
- As pessoas interagem com este mapa do mundo e natildeo
diretamente com a realidade O mapa determina como se
interpreta os acontecimentos na vida e o significado que
damos a eles Geralmente eacute o mapa individual que limitam
natildeo o mundo em si
- Natildeo haacute fracassos Na verdade existem somente
resultados que podem fornecer ldquofeedbackrdquo do que precisa
ser modificado
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- Nenhum mapa individual do mundo eacute mais verdadeiro
ou real do que o mapa de qualquer outra pessoa
- Enriquecer o mapa pessoal promove mais escolhas ao
lidar com um mundo complexo Conhecer o mapa do outro
possibilita melhorar a comunicaccedilatildeo e os relacionamentos
A vida e a mente satildeo processos sistecircmicos
- Um indiviacuteduo eacute um sistema dentro de um sistema
maior
- Mente e corpo satildeo partes de um sistema ciberneacuteticomente e corpo formam um conjunto
- Nenhuma parte pode ser isolada das outras Todas
tecircm influecircncia reciacuteproca Natildeo se pode deixar de influenciar
nem de ser influenciado
Variabilidade e Flexibilidade
- Em qualquer sistema aberto a parte do sistema que
exibir maior flexibilidade sobrevive e tende a dominar o
sistema
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- Ter escolhas eacute melhor do que natildeo ter escolhas
nenhuma
- Se uma accedilatildeo natildeo obteacutem os resultados desejados o
indiviacuteduo flexiacutevel varia o seu comportamento ateacute conseguir
o que quer
Mudanccedila
- A natureza do universo eacute mudanccedila
- As pessoas dispotildeem de todos os recursos de que
precisam para mudar
- Se natildeo consegue o que se deseja eacute porque falta
acesso aos recursos necessaacuterios
Todo comportamento tem uma intenccedilatildeo positiva
- Existem ldquonrdquo partes internas operando e orientando o
comportamento e todas elas tecircm uma intenccedilatildeo positiva
- As pessoas fazem as melhores escolhas possiacuteveis de
acordo com os recursos disponiacuteveis Quando o ceacuterebro tem
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acesso a uma escolha melhor naturalmente opta por ela
- Comportamentos ldquoproblemaacuteticosrdquo muitas vezes
decorrem de decisotildees feitas no passado e tendo ficado
ldquocongeladosrdquo no tempo satildeo agora inadequados e
desatualizados
Comunicaccedilatildeo
- Independente da intenccedilatildeo o significado da
comunicaccedilatildeo eacute a resposta que se obteacutem
- O conteuacutedo verbal corresponde a apenas 7 dacomunicaccedilatildeo o modo como se fala corresponde a 38 e o
natildeo-verbal a 55
Impacto na Comunicaccedilatildeo
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PNL Aplicada a Criatividade
ldquoA imaginaccedilatildeo eacute mais importante do que o
conhecimentordquo
Albert Einstein
Pensamento Lateral
A soluccedilatildeo de problemas pode ser comparada agraveprocura de um tesouro pela escavaccedilatildeo de um terreno Se
jaacute existe um poccedilo tendemos a escavaacute-lo mais profundoQuanto mais fundo o poccedilo mais difiacutecil enxergar o que estaacuteacontecendo em outras partes do terreno Se algueacutem se
aproxima noacutes o encorajamos a se juntar a noacutes no buraco
O efeito geral eacute chamado ineacutercia psicoloacutegica Quantomais cavamos mais comprometidos ficamos com o poccediloque escolhemos Se natildeo conseguimos resolver o problema
julgamos que nosso fracasso se deve ao fato de que natildeocavamos o suficiente
Novos recursos satildeo usados para acelerar aescavaccedilatildeo
Mais escavadores Melhores paacutes Treinamento dos escavadores Substituiccedilatildeo dos escavadores proacuteprios ou terceirizados Mecanizaccedilatildeo e informatizaccedilatildeo do processo de
escavaccedilatildeo
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Abandonar o poccedilo natildeo eacute uma decisatildeo faacutecil A todo o
momento aparecem indiacutecios de que o tesouro estaacuteproacuteximo decidimos cavar um pouco mais e vamos-nosenterrando Ao inveacutes de ser resolvido o problema cresce eo buraco acaba por se tornar a sepultura de iniciativas bemintencionadas mas mal direcionadas
No terreno das ideias cavar o mesmo poccedilo maisfundo equivale a insistir no uso de abordagens e ideias com
as quais estamos habituados mas que natildeo funcionam como problema a resolver Isto acontece principalmente porduas razotildees
A primeira eacute a nossa resistecircncia em abandonarsoluccedilotildees e abordagens que funcionaram no passado aarmadilha da experiecircncia A segunda estaacute ligada agrave maneiracomo interpretamos e lidamos com os dados e informaccedilotildees
sobre o problema a armadilha das percepccedilotildeesO que fazer Mudar de direccedilatildeo Se o caminho que vocecirc
escolheu natildeo o leva a lugar nenhum mude de caminhocave outro poccedilo em outro lugar
A esta mudanccedila de perspectiva e de procura deenfoques natildeo usuais Edward De Bono chama de
Pensamento Lateral (Lateral Thinking ) O PensamentoLateral pode ser definido como uma heuriacutestica para soluccedilatildeode problemas em que vocecirc tenta olhar o problema devaacuterios acircngulos ao inveacutes de atacaacute-lo de frente Eacute o uso deum processo natildeo linear de raciociacutenio para checarsuposiccedilotildees mudar perspectivas e gerar novas ideias
De Bono usa uma histoacuteria para ilustrar o conceito de
Pensamento Lateral Um comerciante que deve dinheiro aum agiota concorda em resolver o deacutebito com base na
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escolha de duas pedras uma branca e outra pretacolocadas numa sacola Se sua filha tirar a pedra branca
sua diacutevida seraacute perdoada Se tirar a pedra preta ela deveraacutese casar com o agiota
A moccedila percebe que o agiota coloca duas pedraspretas na sacola mas fica calada Chegada a hora dosorteio ela tira uma das pedras da sacola e a deixa cair nopaacutetio cheio de outras pedras
Ela entatildeo diz que a pedra que ela tirou deve ser da corcontraacuteria a da pedra que restou na sacola O agiota paranatildeo passar por desonesto concorda e a diacutevida eacute perdoada
O PensamentoLateral equivale a cavarpoccedilos em outros locais
ao inveacutes de cavarmais fundo Abandonaro poccedilo e cavar em outrolugar equivale a umaruptura com o modelode pensamento a queestamos habituados
Fonte Jairo Siqueira
(2007) middot
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Brainstorming
Brainstorming ou tempestade de ideias eacute uma teacutecnica
de geraccedilatildeo de ideias geralmente feita em grupo no
entanto pode ser feita individualmente Para que o
Brainstorming funcione bem eacute necessaacuterio seguir algumas
regras a saber
- Foque na quantidade
- Suspenda o criticismo
- Ideias inusitadas satildeo bem-vindas
- Combine e melhore as ideias
Procedimento
Dar uma situaccedilatildeo - problema para as equipes e
distribuir blocos de post its para escreverem o que vier a
mente por 10 minutos
Depois grudar os post its na parede e socializar as
ideias com os outros grupos Em consenso escolher a
melhor ideia No processo de escolha os integrantes das
equipes podem defender suas ideias
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Exemplos de situaccedilotildees ndash problema
- Como conseguir um emprego
- Como ser promovido em seu emprego atual
- Como conseguir dinheiro para pagar uma futura
faculdade
- Como parar de fumar
- Como perder peso sem prejudicar a sauacutede
- Etc
Fonte DELLISOLA (2010)
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Estrateacutegia de Criatividade Disney
Walt Disney tinha uma imaginaccedilatildeo fabulosa Era um
sonhador muito criativo Sonhar eacute o primeiro passo para
criar um objetivo Todos noacutes sonhamos mas como fazer
com que esses sonhos se concretizem no mundo real
Como evitar que o sonho se transforme num pesadelo
Primeiro Walt Disney criava um sonho ou uma visatildeo
do filme inteiro Imaginava como a histoacuteria seria vista pelos
olhos de cada personagem e quais seriam seus
sentimentos Se se tratava de um desenho animado pediaaos desenhistas que desenhassem as personagens do
ponto de vista desses sentimentos
Depois examinava seu projeto de maneira realista
levando em consideraccedilatildeo o custo o tempo e os recursos
necessaacuterios para sua realizaccedilatildeo ou seja todas as
informaccedilotildees necessaacuterias para se certificar de que o sonho
poderia se tornar realidade
Depois de criar o sonho do filme voltava e analisa-lo
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do ponto de vista do puacuteblico Ele se perguntava Foi
interessante Foi divertido Tem alguma coisa que natildeo
funciona
Disney usava trecircs processos diferentes o do
sonhador o do realista e o do criacutetico
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Procedimento
1 Em metaposiccedilatildeo selecione trecircs posiccedilotildees e chame-as (1)
Sonhador (2) Realista e (3) Criacutetico Localize o criacutetico
longe das outras posiccedilotildees para que ele natildeo interfira
Fonte INAP (2010)
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2 Ancore a estrateacutegia apropriada para cada posiccedilatildeo Use a
metaposiccedilatildeo para ter certeza de que o estado fisioloacutegico
associado a cada posiccedilatildeo fique ldquopurordquo
a) Pense em um momento em que vocecirc foi capaz de
sonhar criativamente ou fantasiar sem nenhuma inibiccedilatildeo
entre na posiccedilatildeo (1) e reviva aquela experiecircncia
b) Pense em uma situaccedilatildeo em que vocecirc foi bastante
realista e montou um plano especiacutefico para colocar uma
ideia em accedilatildeo entre na posiccedilatildeo (2) e reviva aquela
experiecircncia
c) Pense em uma vez que vocecirc criticou construtivamente
um plano isto eacute ofereceu criacuteticas positivas a construtivas
assim como localizou problemas Entre na posiccedilatildeo (3) e
reviva aquela experiecircncia
3 Identifique um objetivo que vocecirc quer atingir e entre na
posiccedilatildeo (1) Sonhador Visualize vocecirc conseguindo o
objetivo como se vocecirc fosse um personagem de um filme
Permita-se pensar sobre o assunto por alguns minutos
desinibido e livre
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4 Entre na posiccedilatildeo (2) Realista associe-se ao sonho e
sinta-se nas posiccedilotildees de todos os personagens
importantes Depois veja o processo como se fosse uma
sequecircncia de imagens
5 Entre na posiccedilatildeo (3) Criacutetico e descubra o que mais eacute
preciso ou estaacute faltando Lembre-se que o Criacutetico critica o
plano e natildeo o Sonhador ou o Realista Agraves vezes eacute
conveniente que o Criacutetico reconheccedila primeiro os
elementos positivos do plano antes de se focalizar no que
estaacute faltando
6 Vaacute para a metaposiccedilatildeo e transforme as criacuteticas em
perguntas de ldquoComordquo para o Sonhador
7 Volte agrave posiccedilatildeo (1) Sonhador e criativamente mude o
plano criando soluccedilotildees alternativas e novos detalhes para
responder aacutes perguntas do Criacutetico
8 Depois de ter repetido essas trecircs posiccedilotildees vaacuterias vezes
pense (em metaposiccedilatildeo) conscientemente em alguma
coisa que vocecirc gosta e faz bem Continue andando pelo
ciclo das trecircs posiccedilotildees Isto promoveraacute pensamento lateral
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e gestaccedilatildeo inconsciente
9 Continue circulando pelas trecircs posiccedilotildees ateacute que o plano
esteja bem congruente para todas elas
Fonte INAP (2010)
Desenvolvendo a Intuiccedilatildeo
A intuiccedilatildeo eacute o nosso sexto sentido e segundo Van
Praagh (2003) ldquoa intuiccedilatildeo acontece quando nossas mentes
estatildeo relaxadas e natildeo concentradas em uma determinada
tarefa Em geral quando nos desligamos de um problema
surge a resposta que buscamosrdquo
Um bom exemplo de intuiccedilatildeo aconteceu comigo certa
vez eu estava lendo um livro sobre coaching e em certa
parte do livro li uma passagem que tratava da tese dopsicoacutelogo Roberto Assagioli o qual aborda o tema
psicossiacutentese Imediatamente olhei para a estante a minha
direita que tenho no meu escritoacuterio e laacute estava o livro
ldquopsicossiacutenteserdquo do Dr Assagioli que tinha comprado haacute
vaacuterios meses antes e nunca tinha lido Folheei o livro
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rapidamente e me deparei com um trecho que tratava de
Intuiccedilatildeo tema pelo qual estava pesquisando na eacutepoca com
muito interesse
Segui minha intuiccedilatildeo e encontrei um capiacutetulo de
extremo valor Notem que natildeo fiquei me questionando se
devia ou natildeo pegar o livro eu sabia intuitivamente que
tinha que pegar A intuiccedilatildeo eacute uma espeacutecie de certeza que
natildeo precisa de racionalizaccedilatildeo precisa sim de accedilatildeo
Algumas formas de desenvolver a intuiccedilatildeo
- Meditaccedilatildeo com foco na respiraccedilatildeo- Prestar atenccedilatildeo agraves reaccedilotildees corporais e
acontecimentos exteriores atraveacutes dos outros cinco
sentidos
- Ficar em estado de serenidade quietude sem
preocupaccedilotildees
- Focar a atenccedilatildeo no aqui e agora (momento
presente)
- Anotar rapidamente qualquer insight ou sonho que
tenha pois a mensagem pode ser comparada a um
passarinho que entra no nosso quarto e sai tatildeo
rapidamente quanto entrou
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Referecircncias
DELLISOLA A Mentes Brilhantes Como desenvolver todo
o potencial do seu ceacuterebro Satildeo Paulo Universo dos Livros
2010 128p
O`CONNOR J SEYMOUR J Introduccedilatildeo Agrave
Programaccedilatildeo Neurolinguiacutestica como entender e influenciarpessoas Satildeo Paulo Editora Summus Editorial 1995 227p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Aprendizagem Rio de
Janeiro 2010 51p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Criatividade de Ideias e
Soluccedilotildees Rio de Janeiro 2010 36p
INAP Apostila Baacutesico de Programaccedilatildeo
Neurolinguiacutestica - PNL Rio de Janeiro 2010 98p
RIBEIRO N C A semente da vitoacuteria 102ordf ediccedilatildeoSatildeo Paulo Editora Senac 2011 223p
VAN PRAAGH J O Despertar da Intuiccedilatildeo
desenvolvendo seu sexto sentido Editora Sextante 2003
231p
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sua personalidade e seu estilo agravequilo que faz E eacute ciecircncia
porque utiliza um meacutetodo e um processo para determinar
os padrotildees que as pessoas usam para obter resultados
excepcionais naquilo que fazem
A PNL nos ensina a entender e a modelar nossos
sucessos para que possamos repeti-los Trata-se de uma
maneira de descobrir e revelar nossa genialidade de uma
forma de darmos o melhor de noacutes e extrairmos o melhor
dos outros Eacute uma ferramenta praacutetica que cria os resultados
que queremos obter Eacute uma anaacutelise do que diferencia um
resultado excepcional de um resultado apenas meacutedio
Por outro lado apresenta uma seacuterie de teacutecnicas
extremamente eficazes que podem ser usadas no campo
da educaccedilatildeo da terapia e no mundo profissional
(O`CONNOR e SEYMOUR 1995)
Em suma a PNL eacute uma ferramenta de
desenvolvimento pessoal no sentido amplo sendo este
portanto seu objetivo
Haacute cerca de 30 anos Richard Bandler estudava
matemaacutetica e psicologia na Universidade de Santa Cruz na
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Califoacuternia Nos finais de semana trabalhava gravando
workshops e ficou muito impressionado com a habilidade
de comunicaccedilatildeo e com os resultados de dois terapeutas
com que teve contato Fritz Perls (criador da Gestalt-
terapia) e Virgiacutenia Satir (terapeuta de famiacutelia) Ele ficou
interessado em aprender o que eles faziam e pediu a ajuda
de seu professor de linguumliacutestica John Grinder
Estudando os viacutedeos eles comeccedilaram a decodificar
os padrotildees de linguagem e de comportamento daqueles
dois excelentes terapeutas e escreveram o livro ldquoA
Estrutura da Magiardquo mostrando que algo que parecia
magia tinha uma estrutura
Assim foi criado o primeiro modelo da PNL o
metamodelo de linguagem Em seguida eles passaram
algum tempo estudando com Milton Erickson meacutedico e
psicoacutelogo e um dos maiores hipnoterapeutas da histoacuteria E
escreveram outro livro ldquoOs Padrotildees de Linguagem
Hipnoacuteticardquo de Milton Erickson Erickson escreveu o prefaacutecio
do livro e comentou que ao trabalhar com hipnose natildeo
tinha consciecircncia clara de como fazia e dos padrotildees de
linguagem que usava e que foram descritos por Bandler e
Grinder
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Juntamente com as esposas e amigos eles formaram
um grupo de estudo para aplicar os modelos aprendidos e
logo mesmo sem serem terapeutas comeccedilaram a obter os
mesmos resultados daqueles que eles modelaram Quando
resolveram dar um nome para o que estavam fazendo
escolheram Programaccedilatildeo Neurolinguumliacutestica
Entatildeo a PNL comeccedilou como um processo de
modelagem que para Robbins (1987) eacute o processo de
descobrir exata e especificamente o que as pessoas
fazem para conseguir um resultado especiacutefico Se algueacutem
faz muito bem uma coisa com a PNL podemos levantar oprocesso a estrateacutegia fazer igual e obter os mesmos
resultados
A PNL logo se expandiu para aleacutem do campo da
comunicaccedilatildeo e da terapia e comeccedilou ser utilizada no
campo de aprendizagem sauacutede criatividade lideranccedila
gerenciamento vendas consultoria e treinamento em
empresas
Dos Estados Unidos da Ameacuterica ela se expandiu
praticamente para o mundo todo (PRIMECURSOS 201
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Pressupostos da PNL
O Mapa natildeo eacute o territoacuterio
- A realidade natildeo eacute conhecida e sim percebida
neurologicamente atraveacutes dos cinco sentidos e
subsequentemente representada internamente atraveacutes de
imagens sons sensaccedilotildees e palavras
- Cada indiviacuteduo cria modelos (mapas) do mundo a
partir de informaccedilotildees sensoriais do ambiente recordaccedilotildees
do passado e interpretaccedilatildeo do que seja a realidade
- As pessoas interagem com este mapa do mundo e natildeo
diretamente com a realidade O mapa determina como se
interpreta os acontecimentos na vida e o significado que
damos a eles Geralmente eacute o mapa individual que limitam
natildeo o mundo em si
- Natildeo haacute fracassos Na verdade existem somente
resultados que podem fornecer ldquofeedbackrdquo do que precisa
ser modificado
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- Nenhum mapa individual do mundo eacute mais verdadeiro
ou real do que o mapa de qualquer outra pessoa
- Enriquecer o mapa pessoal promove mais escolhas ao
lidar com um mundo complexo Conhecer o mapa do outro
possibilita melhorar a comunicaccedilatildeo e os relacionamentos
A vida e a mente satildeo processos sistecircmicos
- Um indiviacuteduo eacute um sistema dentro de um sistema
maior
- Mente e corpo satildeo partes de um sistema ciberneacuteticomente e corpo formam um conjunto
- Nenhuma parte pode ser isolada das outras Todas
tecircm influecircncia reciacuteproca Natildeo se pode deixar de influenciar
nem de ser influenciado
Variabilidade e Flexibilidade
- Em qualquer sistema aberto a parte do sistema que
exibir maior flexibilidade sobrevive e tende a dominar o
sistema
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- Ter escolhas eacute melhor do que natildeo ter escolhas
nenhuma
- Se uma accedilatildeo natildeo obteacutem os resultados desejados o
indiviacuteduo flexiacutevel varia o seu comportamento ateacute conseguir
o que quer
Mudanccedila
- A natureza do universo eacute mudanccedila
- As pessoas dispotildeem de todos os recursos de que
precisam para mudar
- Se natildeo consegue o que se deseja eacute porque falta
acesso aos recursos necessaacuterios
Todo comportamento tem uma intenccedilatildeo positiva
- Existem ldquonrdquo partes internas operando e orientando o
comportamento e todas elas tecircm uma intenccedilatildeo positiva
- As pessoas fazem as melhores escolhas possiacuteveis de
acordo com os recursos disponiacuteveis Quando o ceacuterebro tem
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acesso a uma escolha melhor naturalmente opta por ela
- Comportamentos ldquoproblemaacuteticosrdquo muitas vezes
decorrem de decisotildees feitas no passado e tendo ficado
ldquocongeladosrdquo no tempo satildeo agora inadequados e
desatualizados
Comunicaccedilatildeo
- Independente da intenccedilatildeo o significado da
comunicaccedilatildeo eacute a resposta que se obteacutem
- O conteuacutedo verbal corresponde a apenas 7 dacomunicaccedilatildeo o modo como se fala corresponde a 38 e o
natildeo-verbal a 55
Impacto na Comunicaccedilatildeo
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PNL Aplicada a Criatividade
ldquoA imaginaccedilatildeo eacute mais importante do que o
conhecimentordquo
Albert Einstein
Pensamento Lateral
A soluccedilatildeo de problemas pode ser comparada agraveprocura de um tesouro pela escavaccedilatildeo de um terreno Se
jaacute existe um poccedilo tendemos a escavaacute-lo mais profundoQuanto mais fundo o poccedilo mais difiacutecil enxergar o que estaacuteacontecendo em outras partes do terreno Se algueacutem se
aproxima noacutes o encorajamos a se juntar a noacutes no buraco
O efeito geral eacute chamado ineacutercia psicoloacutegica Quantomais cavamos mais comprometidos ficamos com o poccediloque escolhemos Se natildeo conseguimos resolver o problema
julgamos que nosso fracasso se deve ao fato de que natildeocavamos o suficiente
Novos recursos satildeo usados para acelerar aescavaccedilatildeo
Mais escavadores Melhores paacutes Treinamento dos escavadores Substituiccedilatildeo dos escavadores proacuteprios ou terceirizados Mecanizaccedilatildeo e informatizaccedilatildeo do processo de
escavaccedilatildeo
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Abandonar o poccedilo natildeo eacute uma decisatildeo faacutecil A todo o
momento aparecem indiacutecios de que o tesouro estaacuteproacuteximo decidimos cavar um pouco mais e vamos-nosenterrando Ao inveacutes de ser resolvido o problema cresce eo buraco acaba por se tornar a sepultura de iniciativas bemintencionadas mas mal direcionadas
No terreno das ideias cavar o mesmo poccedilo maisfundo equivale a insistir no uso de abordagens e ideias com
as quais estamos habituados mas que natildeo funcionam como problema a resolver Isto acontece principalmente porduas razotildees
A primeira eacute a nossa resistecircncia em abandonarsoluccedilotildees e abordagens que funcionaram no passado aarmadilha da experiecircncia A segunda estaacute ligada agrave maneiracomo interpretamos e lidamos com os dados e informaccedilotildees
sobre o problema a armadilha das percepccedilotildeesO que fazer Mudar de direccedilatildeo Se o caminho que vocecirc
escolheu natildeo o leva a lugar nenhum mude de caminhocave outro poccedilo em outro lugar
A esta mudanccedila de perspectiva e de procura deenfoques natildeo usuais Edward De Bono chama de
Pensamento Lateral (Lateral Thinking ) O PensamentoLateral pode ser definido como uma heuriacutestica para soluccedilatildeode problemas em que vocecirc tenta olhar o problema devaacuterios acircngulos ao inveacutes de atacaacute-lo de frente Eacute o uso deum processo natildeo linear de raciociacutenio para checarsuposiccedilotildees mudar perspectivas e gerar novas ideias
De Bono usa uma histoacuteria para ilustrar o conceito de
Pensamento Lateral Um comerciante que deve dinheiro aum agiota concorda em resolver o deacutebito com base na
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escolha de duas pedras uma branca e outra pretacolocadas numa sacola Se sua filha tirar a pedra branca
sua diacutevida seraacute perdoada Se tirar a pedra preta ela deveraacutese casar com o agiota
A moccedila percebe que o agiota coloca duas pedraspretas na sacola mas fica calada Chegada a hora dosorteio ela tira uma das pedras da sacola e a deixa cair nopaacutetio cheio de outras pedras
Ela entatildeo diz que a pedra que ela tirou deve ser da corcontraacuteria a da pedra que restou na sacola O agiota paranatildeo passar por desonesto concorda e a diacutevida eacute perdoada
O PensamentoLateral equivale a cavarpoccedilos em outros locais
ao inveacutes de cavarmais fundo Abandonaro poccedilo e cavar em outrolugar equivale a umaruptura com o modelode pensamento a queestamos habituados
Fonte Jairo Siqueira
(2007) middot
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Brainstorming
Brainstorming ou tempestade de ideias eacute uma teacutecnica
de geraccedilatildeo de ideias geralmente feita em grupo no
entanto pode ser feita individualmente Para que o
Brainstorming funcione bem eacute necessaacuterio seguir algumas
regras a saber
- Foque na quantidade
- Suspenda o criticismo
- Ideias inusitadas satildeo bem-vindas
- Combine e melhore as ideias
Procedimento
Dar uma situaccedilatildeo - problema para as equipes e
distribuir blocos de post its para escreverem o que vier a
mente por 10 minutos
Depois grudar os post its na parede e socializar as
ideias com os outros grupos Em consenso escolher a
melhor ideia No processo de escolha os integrantes das
equipes podem defender suas ideias
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Exemplos de situaccedilotildees ndash problema
- Como conseguir um emprego
- Como ser promovido em seu emprego atual
- Como conseguir dinheiro para pagar uma futura
faculdade
- Como parar de fumar
- Como perder peso sem prejudicar a sauacutede
- Etc
Fonte DELLISOLA (2010)
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Estrateacutegia de Criatividade Disney
Walt Disney tinha uma imaginaccedilatildeo fabulosa Era um
sonhador muito criativo Sonhar eacute o primeiro passo para
criar um objetivo Todos noacutes sonhamos mas como fazer
com que esses sonhos se concretizem no mundo real
Como evitar que o sonho se transforme num pesadelo
Primeiro Walt Disney criava um sonho ou uma visatildeo
do filme inteiro Imaginava como a histoacuteria seria vista pelos
olhos de cada personagem e quais seriam seus
sentimentos Se se tratava de um desenho animado pediaaos desenhistas que desenhassem as personagens do
ponto de vista desses sentimentos
Depois examinava seu projeto de maneira realista
levando em consideraccedilatildeo o custo o tempo e os recursos
necessaacuterios para sua realizaccedilatildeo ou seja todas as
informaccedilotildees necessaacuterias para se certificar de que o sonho
poderia se tornar realidade
Depois de criar o sonho do filme voltava e analisa-lo
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do ponto de vista do puacuteblico Ele se perguntava Foi
interessante Foi divertido Tem alguma coisa que natildeo
funciona
Disney usava trecircs processos diferentes o do
sonhador o do realista e o do criacutetico
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Procedimento
1 Em metaposiccedilatildeo selecione trecircs posiccedilotildees e chame-as (1)
Sonhador (2) Realista e (3) Criacutetico Localize o criacutetico
longe das outras posiccedilotildees para que ele natildeo interfira
Fonte INAP (2010)
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2 Ancore a estrateacutegia apropriada para cada posiccedilatildeo Use a
metaposiccedilatildeo para ter certeza de que o estado fisioloacutegico
associado a cada posiccedilatildeo fique ldquopurordquo
a) Pense em um momento em que vocecirc foi capaz de
sonhar criativamente ou fantasiar sem nenhuma inibiccedilatildeo
entre na posiccedilatildeo (1) e reviva aquela experiecircncia
b) Pense em uma situaccedilatildeo em que vocecirc foi bastante
realista e montou um plano especiacutefico para colocar uma
ideia em accedilatildeo entre na posiccedilatildeo (2) e reviva aquela
experiecircncia
c) Pense em uma vez que vocecirc criticou construtivamente
um plano isto eacute ofereceu criacuteticas positivas a construtivas
assim como localizou problemas Entre na posiccedilatildeo (3) e
reviva aquela experiecircncia
3 Identifique um objetivo que vocecirc quer atingir e entre na
posiccedilatildeo (1) Sonhador Visualize vocecirc conseguindo o
objetivo como se vocecirc fosse um personagem de um filme
Permita-se pensar sobre o assunto por alguns minutos
desinibido e livre
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4 Entre na posiccedilatildeo (2) Realista associe-se ao sonho e
sinta-se nas posiccedilotildees de todos os personagens
importantes Depois veja o processo como se fosse uma
sequecircncia de imagens
5 Entre na posiccedilatildeo (3) Criacutetico e descubra o que mais eacute
preciso ou estaacute faltando Lembre-se que o Criacutetico critica o
plano e natildeo o Sonhador ou o Realista Agraves vezes eacute
conveniente que o Criacutetico reconheccedila primeiro os
elementos positivos do plano antes de se focalizar no que
estaacute faltando
6 Vaacute para a metaposiccedilatildeo e transforme as criacuteticas em
perguntas de ldquoComordquo para o Sonhador
7 Volte agrave posiccedilatildeo (1) Sonhador e criativamente mude o
plano criando soluccedilotildees alternativas e novos detalhes para
responder aacutes perguntas do Criacutetico
8 Depois de ter repetido essas trecircs posiccedilotildees vaacuterias vezes
pense (em metaposiccedilatildeo) conscientemente em alguma
coisa que vocecirc gosta e faz bem Continue andando pelo
ciclo das trecircs posiccedilotildees Isto promoveraacute pensamento lateral
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e gestaccedilatildeo inconsciente
9 Continue circulando pelas trecircs posiccedilotildees ateacute que o plano
esteja bem congruente para todas elas
Fonte INAP (2010)
Desenvolvendo a Intuiccedilatildeo
A intuiccedilatildeo eacute o nosso sexto sentido e segundo Van
Praagh (2003) ldquoa intuiccedilatildeo acontece quando nossas mentes
estatildeo relaxadas e natildeo concentradas em uma determinada
tarefa Em geral quando nos desligamos de um problema
surge a resposta que buscamosrdquo
Um bom exemplo de intuiccedilatildeo aconteceu comigo certa
vez eu estava lendo um livro sobre coaching e em certa
parte do livro li uma passagem que tratava da tese dopsicoacutelogo Roberto Assagioli o qual aborda o tema
psicossiacutentese Imediatamente olhei para a estante a minha
direita que tenho no meu escritoacuterio e laacute estava o livro
ldquopsicossiacutenteserdquo do Dr Assagioli que tinha comprado haacute
vaacuterios meses antes e nunca tinha lido Folheei o livro
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rapidamente e me deparei com um trecho que tratava de
Intuiccedilatildeo tema pelo qual estava pesquisando na eacutepoca com
muito interesse
Segui minha intuiccedilatildeo e encontrei um capiacutetulo de
extremo valor Notem que natildeo fiquei me questionando se
devia ou natildeo pegar o livro eu sabia intuitivamente que
tinha que pegar A intuiccedilatildeo eacute uma espeacutecie de certeza que
natildeo precisa de racionalizaccedilatildeo precisa sim de accedilatildeo
Algumas formas de desenvolver a intuiccedilatildeo
- Meditaccedilatildeo com foco na respiraccedilatildeo- Prestar atenccedilatildeo agraves reaccedilotildees corporais e
acontecimentos exteriores atraveacutes dos outros cinco
sentidos
- Ficar em estado de serenidade quietude sem
preocupaccedilotildees
- Focar a atenccedilatildeo no aqui e agora (momento
presente)
- Anotar rapidamente qualquer insight ou sonho que
tenha pois a mensagem pode ser comparada a um
passarinho que entra no nosso quarto e sai tatildeo
rapidamente quanto entrou
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Referecircncias
DELLISOLA A Mentes Brilhantes Como desenvolver todo
o potencial do seu ceacuterebro Satildeo Paulo Universo dos Livros
2010 128p
O`CONNOR J SEYMOUR J Introduccedilatildeo Agrave
Programaccedilatildeo Neurolinguiacutestica como entender e influenciarpessoas Satildeo Paulo Editora Summus Editorial 1995 227p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Aprendizagem Rio de
Janeiro 2010 51p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Criatividade de Ideias e
Soluccedilotildees Rio de Janeiro 2010 36p
INAP Apostila Baacutesico de Programaccedilatildeo
Neurolinguiacutestica - PNL Rio de Janeiro 2010 98p
RIBEIRO N C A semente da vitoacuteria 102ordf ediccedilatildeoSatildeo Paulo Editora Senac 2011 223p
VAN PRAAGH J O Despertar da Intuiccedilatildeo
desenvolvendo seu sexto sentido Editora Sextante 2003
231p
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Califoacuternia Nos finais de semana trabalhava gravando
workshops e ficou muito impressionado com a habilidade
de comunicaccedilatildeo e com os resultados de dois terapeutas
com que teve contato Fritz Perls (criador da Gestalt-
terapia) e Virgiacutenia Satir (terapeuta de famiacutelia) Ele ficou
interessado em aprender o que eles faziam e pediu a ajuda
de seu professor de linguumliacutestica John Grinder
Estudando os viacutedeos eles comeccedilaram a decodificar
os padrotildees de linguagem e de comportamento daqueles
dois excelentes terapeutas e escreveram o livro ldquoA
Estrutura da Magiardquo mostrando que algo que parecia
magia tinha uma estrutura
Assim foi criado o primeiro modelo da PNL o
metamodelo de linguagem Em seguida eles passaram
algum tempo estudando com Milton Erickson meacutedico e
psicoacutelogo e um dos maiores hipnoterapeutas da histoacuteria E
escreveram outro livro ldquoOs Padrotildees de Linguagem
Hipnoacuteticardquo de Milton Erickson Erickson escreveu o prefaacutecio
do livro e comentou que ao trabalhar com hipnose natildeo
tinha consciecircncia clara de como fazia e dos padrotildees de
linguagem que usava e que foram descritos por Bandler e
Grinder
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Juntamente com as esposas e amigos eles formaram
um grupo de estudo para aplicar os modelos aprendidos e
logo mesmo sem serem terapeutas comeccedilaram a obter os
mesmos resultados daqueles que eles modelaram Quando
resolveram dar um nome para o que estavam fazendo
escolheram Programaccedilatildeo Neurolinguumliacutestica
Entatildeo a PNL comeccedilou como um processo de
modelagem que para Robbins (1987) eacute o processo de
descobrir exata e especificamente o que as pessoas
fazem para conseguir um resultado especiacutefico Se algueacutem
faz muito bem uma coisa com a PNL podemos levantar oprocesso a estrateacutegia fazer igual e obter os mesmos
resultados
A PNL logo se expandiu para aleacutem do campo da
comunicaccedilatildeo e da terapia e comeccedilou ser utilizada no
campo de aprendizagem sauacutede criatividade lideranccedila
gerenciamento vendas consultoria e treinamento em
empresas
Dos Estados Unidos da Ameacuterica ela se expandiu
praticamente para o mundo todo (PRIMECURSOS 201
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Pressupostos da PNL
O Mapa natildeo eacute o territoacuterio
- A realidade natildeo eacute conhecida e sim percebida
neurologicamente atraveacutes dos cinco sentidos e
subsequentemente representada internamente atraveacutes de
imagens sons sensaccedilotildees e palavras
- Cada indiviacuteduo cria modelos (mapas) do mundo a
partir de informaccedilotildees sensoriais do ambiente recordaccedilotildees
do passado e interpretaccedilatildeo do que seja a realidade
- As pessoas interagem com este mapa do mundo e natildeo
diretamente com a realidade O mapa determina como se
interpreta os acontecimentos na vida e o significado que
damos a eles Geralmente eacute o mapa individual que limitam
natildeo o mundo em si
- Natildeo haacute fracassos Na verdade existem somente
resultados que podem fornecer ldquofeedbackrdquo do que precisa
ser modificado
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- Nenhum mapa individual do mundo eacute mais verdadeiro
ou real do que o mapa de qualquer outra pessoa
- Enriquecer o mapa pessoal promove mais escolhas ao
lidar com um mundo complexo Conhecer o mapa do outro
possibilita melhorar a comunicaccedilatildeo e os relacionamentos
A vida e a mente satildeo processos sistecircmicos
- Um indiviacuteduo eacute um sistema dentro de um sistema
maior
- Mente e corpo satildeo partes de um sistema ciberneacuteticomente e corpo formam um conjunto
- Nenhuma parte pode ser isolada das outras Todas
tecircm influecircncia reciacuteproca Natildeo se pode deixar de influenciar
nem de ser influenciado
Variabilidade e Flexibilidade
- Em qualquer sistema aberto a parte do sistema que
exibir maior flexibilidade sobrevive e tende a dominar o
sistema
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- Ter escolhas eacute melhor do que natildeo ter escolhas
nenhuma
- Se uma accedilatildeo natildeo obteacutem os resultados desejados o
indiviacuteduo flexiacutevel varia o seu comportamento ateacute conseguir
o que quer
Mudanccedila
- A natureza do universo eacute mudanccedila
- As pessoas dispotildeem de todos os recursos de que
precisam para mudar
- Se natildeo consegue o que se deseja eacute porque falta
acesso aos recursos necessaacuterios
Todo comportamento tem uma intenccedilatildeo positiva
- Existem ldquonrdquo partes internas operando e orientando o
comportamento e todas elas tecircm uma intenccedilatildeo positiva
- As pessoas fazem as melhores escolhas possiacuteveis de
acordo com os recursos disponiacuteveis Quando o ceacuterebro tem
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acesso a uma escolha melhor naturalmente opta por ela
- Comportamentos ldquoproblemaacuteticosrdquo muitas vezes
decorrem de decisotildees feitas no passado e tendo ficado
ldquocongeladosrdquo no tempo satildeo agora inadequados e
desatualizados
Comunicaccedilatildeo
- Independente da intenccedilatildeo o significado da
comunicaccedilatildeo eacute a resposta que se obteacutem
- O conteuacutedo verbal corresponde a apenas 7 dacomunicaccedilatildeo o modo como se fala corresponde a 38 e o
natildeo-verbal a 55
Impacto na Comunicaccedilatildeo
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PNL Aplicada a Criatividade
ldquoA imaginaccedilatildeo eacute mais importante do que o
conhecimentordquo
Albert Einstein
Pensamento Lateral
A soluccedilatildeo de problemas pode ser comparada agraveprocura de um tesouro pela escavaccedilatildeo de um terreno Se
jaacute existe um poccedilo tendemos a escavaacute-lo mais profundoQuanto mais fundo o poccedilo mais difiacutecil enxergar o que estaacuteacontecendo em outras partes do terreno Se algueacutem se
aproxima noacutes o encorajamos a se juntar a noacutes no buraco
O efeito geral eacute chamado ineacutercia psicoloacutegica Quantomais cavamos mais comprometidos ficamos com o poccediloque escolhemos Se natildeo conseguimos resolver o problema
julgamos que nosso fracasso se deve ao fato de que natildeocavamos o suficiente
Novos recursos satildeo usados para acelerar aescavaccedilatildeo
Mais escavadores Melhores paacutes Treinamento dos escavadores Substituiccedilatildeo dos escavadores proacuteprios ou terceirizados Mecanizaccedilatildeo e informatizaccedilatildeo do processo de
escavaccedilatildeo
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Abandonar o poccedilo natildeo eacute uma decisatildeo faacutecil A todo o
momento aparecem indiacutecios de que o tesouro estaacuteproacuteximo decidimos cavar um pouco mais e vamos-nosenterrando Ao inveacutes de ser resolvido o problema cresce eo buraco acaba por se tornar a sepultura de iniciativas bemintencionadas mas mal direcionadas
No terreno das ideias cavar o mesmo poccedilo maisfundo equivale a insistir no uso de abordagens e ideias com
as quais estamos habituados mas que natildeo funcionam como problema a resolver Isto acontece principalmente porduas razotildees
A primeira eacute a nossa resistecircncia em abandonarsoluccedilotildees e abordagens que funcionaram no passado aarmadilha da experiecircncia A segunda estaacute ligada agrave maneiracomo interpretamos e lidamos com os dados e informaccedilotildees
sobre o problema a armadilha das percepccedilotildeesO que fazer Mudar de direccedilatildeo Se o caminho que vocecirc
escolheu natildeo o leva a lugar nenhum mude de caminhocave outro poccedilo em outro lugar
A esta mudanccedila de perspectiva e de procura deenfoques natildeo usuais Edward De Bono chama de
Pensamento Lateral (Lateral Thinking ) O PensamentoLateral pode ser definido como uma heuriacutestica para soluccedilatildeode problemas em que vocecirc tenta olhar o problema devaacuterios acircngulos ao inveacutes de atacaacute-lo de frente Eacute o uso deum processo natildeo linear de raciociacutenio para checarsuposiccedilotildees mudar perspectivas e gerar novas ideias
De Bono usa uma histoacuteria para ilustrar o conceito de
Pensamento Lateral Um comerciante que deve dinheiro aum agiota concorda em resolver o deacutebito com base na
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escolha de duas pedras uma branca e outra pretacolocadas numa sacola Se sua filha tirar a pedra branca
sua diacutevida seraacute perdoada Se tirar a pedra preta ela deveraacutese casar com o agiota
A moccedila percebe que o agiota coloca duas pedraspretas na sacola mas fica calada Chegada a hora dosorteio ela tira uma das pedras da sacola e a deixa cair nopaacutetio cheio de outras pedras
Ela entatildeo diz que a pedra que ela tirou deve ser da corcontraacuteria a da pedra que restou na sacola O agiota paranatildeo passar por desonesto concorda e a diacutevida eacute perdoada
O PensamentoLateral equivale a cavarpoccedilos em outros locais
ao inveacutes de cavarmais fundo Abandonaro poccedilo e cavar em outrolugar equivale a umaruptura com o modelode pensamento a queestamos habituados
Fonte Jairo Siqueira
(2007) middot
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Brainstorming
Brainstorming ou tempestade de ideias eacute uma teacutecnica
de geraccedilatildeo de ideias geralmente feita em grupo no
entanto pode ser feita individualmente Para que o
Brainstorming funcione bem eacute necessaacuterio seguir algumas
regras a saber
- Foque na quantidade
- Suspenda o criticismo
- Ideias inusitadas satildeo bem-vindas
- Combine e melhore as ideias
Procedimento
Dar uma situaccedilatildeo - problema para as equipes e
distribuir blocos de post its para escreverem o que vier a
mente por 10 minutos
Depois grudar os post its na parede e socializar as
ideias com os outros grupos Em consenso escolher a
melhor ideia No processo de escolha os integrantes das
equipes podem defender suas ideias
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Exemplos de situaccedilotildees ndash problema
- Como conseguir um emprego
- Como ser promovido em seu emprego atual
- Como conseguir dinheiro para pagar uma futura
faculdade
- Como parar de fumar
- Como perder peso sem prejudicar a sauacutede
- Etc
Fonte DELLISOLA (2010)
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Estrateacutegia de Criatividade Disney
Walt Disney tinha uma imaginaccedilatildeo fabulosa Era um
sonhador muito criativo Sonhar eacute o primeiro passo para
criar um objetivo Todos noacutes sonhamos mas como fazer
com que esses sonhos se concretizem no mundo real
Como evitar que o sonho se transforme num pesadelo
Primeiro Walt Disney criava um sonho ou uma visatildeo
do filme inteiro Imaginava como a histoacuteria seria vista pelos
olhos de cada personagem e quais seriam seus
sentimentos Se se tratava de um desenho animado pediaaos desenhistas que desenhassem as personagens do
ponto de vista desses sentimentos
Depois examinava seu projeto de maneira realista
levando em consideraccedilatildeo o custo o tempo e os recursos
necessaacuterios para sua realizaccedilatildeo ou seja todas as
informaccedilotildees necessaacuterias para se certificar de que o sonho
poderia se tornar realidade
Depois de criar o sonho do filme voltava e analisa-lo
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do ponto de vista do puacuteblico Ele se perguntava Foi
interessante Foi divertido Tem alguma coisa que natildeo
funciona
Disney usava trecircs processos diferentes o do
sonhador o do realista e o do criacutetico
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Procedimento
1 Em metaposiccedilatildeo selecione trecircs posiccedilotildees e chame-as (1)
Sonhador (2) Realista e (3) Criacutetico Localize o criacutetico
longe das outras posiccedilotildees para que ele natildeo interfira
Fonte INAP (2010)
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2 Ancore a estrateacutegia apropriada para cada posiccedilatildeo Use a
metaposiccedilatildeo para ter certeza de que o estado fisioloacutegico
associado a cada posiccedilatildeo fique ldquopurordquo
a) Pense em um momento em que vocecirc foi capaz de
sonhar criativamente ou fantasiar sem nenhuma inibiccedilatildeo
entre na posiccedilatildeo (1) e reviva aquela experiecircncia
b) Pense em uma situaccedilatildeo em que vocecirc foi bastante
realista e montou um plano especiacutefico para colocar uma
ideia em accedilatildeo entre na posiccedilatildeo (2) e reviva aquela
experiecircncia
c) Pense em uma vez que vocecirc criticou construtivamente
um plano isto eacute ofereceu criacuteticas positivas a construtivas
assim como localizou problemas Entre na posiccedilatildeo (3) e
reviva aquela experiecircncia
3 Identifique um objetivo que vocecirc quer atingir e entre na
posiccedilatildeo (1) Sonhador Visualize vocecirc conseguindo o
objetivo como se vocecirc fosse um personagem de um filme
Permita-se pensar sobre o assunto por alguns minutos
desinibido e livre
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4 Entre na posiccedilatildeo (2) Realista associe-se ao sonho e
sinta-se nas posiccedilotildees de todos os personagens
importantes Depois veja o processo como se fosse uma
sequecircncia de imagens
5 Entre na posiccedilatildeo (3) Criacutetico e descubra o que mais eacute
preciso ou estaacute faltando Lembre-se que o Criacutetico critica o
plano e natildeo o Sonhador ou o Realista Agraves vezes eacute
conveniente que o Criacutetico reconheccedila primeiro os
elementos positivos do plano antes de se focalizar no que
estaacute faltando
6 Vaacute para a metaposiccedilatildeo e transforme as criacuteticas em
perguntas de ldquoComordquo para o Sonhador
7 Volte agrave posiccedilatildeo (1) Sonhador e criativamente mude o
plano criando soluccedilotildees alternativas e novos detalhes para
responder aacutes perguntas do Criacutetico
8 Depois de ter repetido essas trecircs posiccedilotildees vaacuterias vezes
pense (em metaposiccedilatildeo) conscientemente em alguma
coisa que vocecirc gosta e faz bem Continue andando pelo
ciclo das trecircs posiccedilotildees Isto promoveraacute pensamento lateral
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e gestaccedilatildeo inconsciente
9 Continue circulando pelas trecircs posiccedilotildees ateacute que o plano
esteja bem congruente para todas elas
Fonte INAP (2010)
Desenvolvendo a Intuiccedilatildeo
A intuiccedilatildeo eacute o nosso sexto sentido e segundo Van
Praagh (2003) ldquoa intuiccedilatildeo acontece quando nossas mentes
estatildeo relaxadas e natildeo concentradas em uma determinada
tarefa Em geral quando nos desligamos de um problema
surge a resposta que buscamosrdquo
Um bom exemplo de intuiccedilatildeo aconteceu comigo certa
vez eu estava lendo um livro sobre coaching e em certa
parte do livro li uma passagem que tratava da tese dopsicoacutelogo Roberto Assagioli o qual aborda o tema
psicossiacutentese Imediatamente olhei para a estante a minha
direita que tenho no meu escritoacuterio e laacute estava o livro
ldquopsicossiacutenteserdquo do Dr Assagioli que tinha comprado haacute
vaacuterios meses antes e nunca tinha lido Folheei o livro
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rapidamente e me deparei com um trecho que tratava de
Intuiccedilatildeo tema pelo qual estava pesquisando na eacutepoca com
muito interesse
Segui minha intuiccedilatildeo e encontrei um capiacutetulo de
extremo valor Notem que natildeo fiquei me questionando se
devia ou natildeo pegar o livro eu sabia intuitivamente que
tinha que pegar A intuiccedilatildeo eacute uma espeacutecie de certeza que
natildeo precisa de racionalizaccedilatildeo precisa sim de accedilatildeo
Algumas formas de desenvolver a intuiccedilatildeo
- Meditaccedilatildeo com foco na respiraccedilatildeo- Prestar atenccedilatildeo agraves reaccedilotildees corporais e
acontecimentos exteriores atraveacutes dos outros cinco
sentidos
- Ficar em estado de serenidade quietude sem
preocupaccedilotildees
- Focar a atenccedilatildeo no aqui e agora (momento
presente)
- Anotar rapidamente qualquer insight ou sonho que
tenha pois a mensagem pode ser comparada a um
passarinho que entra no nosso quarto e sai tatildeo
rapidamente quanto entrou
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Referecircncias
DELLISOLA A Mentes Brilhantes Como desenvolver todo
o potencial do seu ceacuterebro Satildeo Paulo Universo dos Livros
2010 128p
O`CONNOR J SEYMOUR J Introduccedilatildeo Agrave
Programaccedilatildeo Neurolinguiacutestica como entender e influenciarpessoas Satildeo Paulo Editora Summus Editorial 1995 227p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Aprendizagem Rio de
Janeiro 2010 51p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Criatividade de Ideias e
Soluccedilotildees Rio de Janeiro 2010 36p
INAP Apostila Baacutesico de Programaccedilatildeo
Neurolinguiacutestica - PNL Rio de Janeiro 2010 98p
RIBEIRO N C A semente da vitoacuteria 102ordf ediccedilatildeoSatildeo Paulo Editora Senac 2011 223p
VAN PRAAGH J O Despertar da Intuiccedilatildeo
desenvolvendo seu sexto sentido Editora Sextante 2003
231p
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Juntamente com as esposas e amigos eles formaram
um grupo de estudo para aplicar os modelos aprendidos e
logo mesmo sem serem terapeutas comeccedilaram a obter os
mesmos resultados daqueles que eles modelaram Quando
resolveram dar um nome para o que estavam fazendo
escolheram Programaccedilatildeo Neurolinguumliacutestica
Entatildeo a PNL comeccedilou como um processo de
modelagem que para Robbins (1987) eacute o processo de
descobrir exata e especificamente o que as pessoas
fazem para conseguir um resultado especiacutefico Se algueacutem
faz muito bem uma coisa com a PNL podemos levantar oprocesso a estrateacutegia fazer igual e obter os mesmos
resultados
A PNL logo se expandiu para aleacutem do campo da
comunicaccedilatildeo e da terapia e comeccedilou ser utilizada no
campo de aprendizagem sauacutede criatividade lideranccedila
gerenciamento vendas consultoria e treinamento em
empresas
Dos Estados Unidos da Ameacuterica ela se expandiu
praticamente para o mundo todo (PRIMECURSOS 201
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Pressupostos da PNL
O Mapa natildeo eacute o territoacuterio
- A realidade natildeo eacute conhecida e sim percebida
neurologicamente atraveacutes dos cinco sentidos e
subsequentemente representada internamente atraveacutes de
imagens sons sensaccedilotildees e palavras
- Cada indiviacuteduo cria modelos (mapas) do mundo a
partir de informaccedilotildees sensoriais do ambiente recordaccedilotildees
do passado e interpretaccedilatildeo do que seja a realidade
- As pessoas interagem com este mapa do mundo e natildeo
diretamente com a realidade O mapa determina como se
interpreta os acontecimentos na vida e o significado que
damos a eles Geralmente eacute o mapa individual que limitam
natildeo o mundo em si
- Natildeo haacute fracassos Na verdade existem somente
resultados que podem fornecer ldquofeedbackrdquo do que precisa
ser modificado
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- Nenhum mapa individual do mundo eacute mais verdadeiro
ou real do que o mapa de qualquer outra pessoa
- Enriquecer o mapa pessoal promove mais escolhas ao
lidar com um mundo complexo Conhecer o mapa do outro
possibilita melhorar a comunicaccedilatildeo e os relacionamentos
A vida e a mente satildeo processos sistecircmicos
- Um indiviacuteduo eacute um sistema dentro de um sistema
maior
- Mente e corpo satildeo partes de um sistema ciberneacuteticomente e corpo formam um conjunto
- Nenhuma parte pode ser isolada das outras Todas
tecircm influecircncia reciacuteproca Natildeo se pode deixar de influenciar
nem de ser influenciado
Variabilidade e Flexibilidade
- Em qualquer sistema aberto a parte do sistema que
exibir maior flexibilidade sobrevive e tende a dominar o
sistema
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- Ter escolhas eacute melhor do que natildeo ter escolhas
nenhuma
- Se uma accedilatildeo natildeo obteacutem os resultados desejados o
indiviacuteduo flexiacutevel varia o seu comportamento ateacute conseguir
o que quer
Mudanccedila
- A natureza do universo eacute mudanccedila
- As pessoas dispotildeem de todos os recursos de que
precisam para mudar
- Se natildeo consegue o que se deseja eacute porque falta
acesso aos recursos necessaacuterios
Todo comportamento tem uma intenccedilatildeo positiva
- Existem ldquonrdquo partes internas operando e orientando o
comportamento e todas elas tecircm uma intenccedilatildeo positiva
- As pessoas fazem as melhores escolhas possiacuteveis de
acordo com os recursos disponiacuteveis Quando o ceacuterebro tem
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acesso a uma escolha melhor naturalmente opta por ela
- Comportamentos ldquoproblemaacuteticosrdquo muitas vezes
decorrem de decisotildees feitas no passado e tendo ficado
ldquocongeladosrdquo no tempo satildeo agora inadequados e
desatualizados
Comunicaccedilatildeo
- Independente da intenccedilatildeo o significado da
comunicaccedilatildeo eacute a resposta que se obteacutem
- O conteuacutedo verbal corresponde a apenas 7 dacomunicaccedilatildeo o modo como se fala corresponde a 38 e o
natildeo-verbal a 55
Impacto na Comunicaccedilatildeo
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PNL Aplicada a Criatividade
ldquoA imaginaccedilatildeo eacute mais importante do que o
conhecimentordquo
Albert Einstein
Pensamento Lateral
A soluccedilatildeo de problemas pode ser comparada agraveprocura de um tesouro pela escavaccedilatildeo de um terreno Se
jaacute existe um poccedilo tendemos a escavaacute-lo mais profundoQuanto mais fundo o poccedilo mais difiacutecil enxergar o que estaacuteacontecendo em outras partes do terreno Se algueacutem se
aproxima noacutes o encorajamos a se juntar a noacutes no buraco
O efeito geral eacute chamado ineacutercia psicoloacutegica Quantomais cavamos mais comprometidos ficamos com o poccediloque escolhemos Se natildeo conseguimos resolver o problema
julgamos que nosso fracasso se deve ao fato de que natildeocavamos o suficiente
Novos recursos satildeo usados para acelerar aescavaccedilatildeo
Mais escavadores Melhores paacutes Treinamento dos escavadores Substituiccedilatildeo dos escavadores proacuteprios ou terceirizados Mecanizaccedilatildeo e informatizaccedilatildeo do processo de
escavaccedilatildeo
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Abandonar o poccedilo natildeo eacute uma decisatildeo faacutecil A todo o
momento aparecem indiacutecios de que o tesouro estaacuteproacuteximo decidimos cavar um pouco mais e vamos-nosenterrando Ao inveacutes de ser resolvido o problema cresce eo buraco acaba por se tornar a sepultura de iniciativas bemintencionadas mas mal direcionadas
No terreno das ideias cavar o mesmo poccedilo maisfundo equivale a insistir no uso de abordagens e ideias com
as quais estamos habituados mas que natildeo funcionam como problema a resolver Isto acontece principalmente porduas razotildees
A primeira eacute a nossa resistecircncia em abandonarsoluccedilotildees e abordagens que funcionaram no passado aarmadilha da experiecircncia A segunda estaacute ligada agrave maneiracomo interpretamos e lidamos com os dados e informaccedilotildees
sobre o problema a armadilha das percepccedilotildeesO que fazer Mudar de direccedilatildeo Se o caminho que vocecirc
escolheu natildeo o leva a lugar nenhum mude de caminhocave outro poccedilo em outro lugar
A esta mudanccedila de perspectiva e de procura deenfoques natildeo usuais Edward De Bono chama de
Pensamento Lateral (Lateral Thinking ) O PensamentoLateral pode ser definido como uma heuriacutestica para soluccedilatildeode problemas em que vocecirc tenta olhar o problema devaacuterios acircngulos ao inveacutes de atacaacute-lo de frente Eacute o uso deum processo natildeo linear de raciociacutenio para checarsuposiccedilotildees mudar perspectivas e gerar novas ideias
De Bono usa uma histoacuteria para ilustrar o conceito de
Pensamento Lateral Um comerciante que deve dinheiro aum agiota concorda em resolver o deacutebito com base na
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escolha de duas pedras uma branca e outra pretacolocadas numa sacola Se sua filha tirar a pedra branca
sua diacutevida seraacute perdoada Se tirar a pedra preta ela deveraacutese casar com o agiota
A moccedila percebe que o agiota coloca duas pedraspretas na sacola mas fica calada Chegada a hora dosorteio ela tira uma das pedras da sacola e a deixa cair nopaacutetio cheio de outras pedras
Ela entatildeo diz que a pedra que ela tirou deve ser da corcontraacuteria a da pedra que restou na sacola O agiota paranatildeo passar por desonesto concorda e a diacutevida eacute perdoada
O PensamentoLateral equivale a cavarpoccedilos em outros locais
ao inveacutes de cavarmais fundo Abandonaro poccedilo e cavar em outrolugar equivale a umaruptura com o modelode pensamento a queestamos habituados
Fonte Jairo Siqueira
(2007) middot
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Brainstorming
Brainstorming ou tempestade de ideias eacute uma teacutecnica
de geraccedilatildeo de ideias geralmente feita em grupo no
entanto pode ser feita individualmente Para que o
Brainstorming funcione bem eacute necessaacuterio seguir algumas
regras a saber
- Foque na quantidade
- Suspenda o criticismo
- Ideias inusitadas satildeo bem-vindas
- Combine e melhore as ideias
Procedimento
Dar uma situaccedilatildeo - problema para as equipes e
distribuir blocos de post its para escreverem o que vier a
mente por 10 minutos
Depois grudar os post its na parede e socializar as
ideias com os outros grupos Em consenso escolher a
melhor ideia No processo de escolha os integrantes das
equipes podem defender suas ideias
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Exemplos de situaccedilotildees ndash problema
- Como conseguir um emprego
- Como ser promovido em seu emprego atual
- Como conseguir dinheiro para pagar uma futura
faculdade
- Como parar de fumar
- Como perder peso sem prejudicar a sauacutede
- Etc
Fonte DELLISOLA (2010)
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Estrateacutegia de Criatividade Disney
Walt Disney tinha uma imaginaccedilatildeo fabulosa Era um
sonhador muito criativo Sonhar eacute o primeiro passo para
criar um objetivo Todos noacutes sonhamos mas como fazer
com que esses sonhos se concretizem no mundo real
Como evitar que o sonho se transforme num pesadelo
Primeiro Walt Disney criava um sonho ou uma visatildeo
do filme inteiro Imaginava como a histoacuteria seria vista pelos
olhos de cada personagem e quais seriam seus
sentimentos Se se tratava de um desenho animado pediaaos desenhistas que desenhassem as personagens do
ponto de vista desses sentimentos
Depois examinava seu projeto de maneira realista
levando em consideraccedilatildeo o custo o tempo e os recursos
necessaacuterios para sua realizaccedilatildeo ou seja todas as
informaccedilotildees necessaacuterias para se certificar de que o sonho
poderia se tornar realidade
Depois de criar o sonho do filme voltava e analisa-lo
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do ponto de vista do puacuteblico Ele se perguntava Foi
interessante Foi divertido Tem alguma coisa que natildeo
funciona
Disney usava trecircs processos diferentes o do
sonhador o do realista e o do criacutetico
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Procedimento
1 Em metaposiccedilatildeo selecione trecircs posiccedilotildees e chame-as (1)
Sonhador (2) Realista e (3) Criacutetico Localize o criacutetico
longe das outras posiccedilotildees para que ele natildeo interfira
Fonte INAP (2010)
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2 Ancore a estrateacutegia apropriada para cada posiccedilatildeo Use a
metaposiccedilatildeo para ter certeza de que o estado fisioloacutegico
associado a cada posiccedilatildeo fique ldquopurordquo
a) Pense em um momento em que vocecirc foi capaz de
sonhar criativamente ou fantasiar sem nenhuma inibiccedilatildeo
entre na posiccedilatildeo (1) e reviva aquela experiecircncia
b) Pense em uma situaccedilatildeo em que vocecirc foi bastante
realista e montou um plano especiacutefico para colocar uma
ideia em accedilatildeo entre na posiccedilatildeo (2) e reviva aquela
experiecircncia
c) Pense em uma vez que vocecirc criticou construtivamente
um plano isto eacute ofereceu criacuteticas positivas a construtivas
assim como localizou problemas Entre na posiccedilatildeo (3) e
reviva aquela experiecircncia
3 Identifique um objetivo que vocecirc quer atingir e entre na
posiccedilatildeo (1) Sonhador Visualize vocecirc conseguindo o
objetivo como se vocecirc fosse um personagem de um filme
Permita-se pensar sobre o assunto por alguns minutos
desinibido e livre
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4 Entre na posiccedilatildeo (2) Realista associe-se ao sonho e
sinta-se nas posiccedilotildees de todos os personagens
importantes Depois veja o processo como se fosse uma
sequecircncia de imagens
5 Entre na posiccedilatildeo (3) Criacutetico e descubra o que mais eacute
preciso ou estaacute faltando Lembre-se que o Criacutetico critica o
plano e natildeo o Sonhador ou o Realista Agraves vezes eacute
conveniente que o Criacutetico reconheccedila primeiro os
elementos positivos do plano antes de se focalizar no que
estaacute faltando
6 Vaacute para a metaposiccedilatildeo e transforme as criacuteticas em
perguntas de ldquoComordquo para o Sonhador
7 Volte agrave posiccedilatildeo (1) Sonhador e criativamente mude o
plano criando soluccedilotildees alternativas e novos detalhes para
responder aacutes perguntas do Criacutetico
8 Depois de ter repetido essas trecircs posiccedilotildees vaacuterias vezes
pense (em metaposiccedilatildeo) conscientemente em alguma
coisa que vocecirc gosta e faz bem Continue andando pelo
ciclo das trecircs posiccedilotildees Isto promoveraacute pensamento lateral
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e gestaccedilatildeo inconsciente
9 Continue circulando pelas trecircs posiccedilotildees ateacute que o plano
esteja bem congruente para todas elas
Fonte INAP (2010)
Desenvolvendo a Intuiccedilatildeo
A intuiccedilatildeo eacute o nosso sexto sentido e segundo Van
Praagh (2003) ldquoa intuiccedilatildeo acontece quando nossas mentes
estatildeo relaxadas e natildeo concentradas em uma determinada
tarefa Em geral quando nos desligamos de um problema
surge a resposta que buscamosrdquo
Um bom exemplo de intuiccedilatildeo aconteceu comigo certa
vez eu estava lendo um livro sobre coaching e em certa
parte do livro li uma passagem que tratava da tese dopsicoacutelogo Roberto Assagioli o qual aborda o tema
psicossiacutentese Imediatamente olhei para a estante a minha
direita que tenho no meu escritoacuterio e laacute estava o livro
ldquopsicossiacutenteserdquo do Dr Assagioli que tinha comprado haacute
vaacuterios meses antes e nunca tinha lido Folheei o livro
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rapidamente e me deparei com um trecho que tratava de
Intuiccedilatildeo tema pelo qual estava pesquisando na eacutepoca com
muito interesse
Segui minha intuiccedilatildeo e encontrei um capiacutetulo de
extremo valor Notem que natildeo fiquei me questionando se
devia ou natildeo pegar o livro eu sabia intuitivamente que
tinha que pegar A intuiccedilatildeo eacute uma espeacutecie de certeza que
natildeo precisa de racionalizaccedilatildeo precisa sim de accedilatildeo
Algumas formas de desenvolver a intuiccedilatildeo
- Meditaccedilatildeo com foco na respiraccedilatildeo- Prestar atenccedilatildeo agraves reaccedilotildees corporais e
acontecimentos exteriores atraveacutes dos outros cinco
sentidos
- Ficar em estado de serenidade quietude sem
preocupaccedilotildees
- Focar a atenccedilatildeo no aqui e agora (momento
presente)
- Anotar rapidamente qualquer insight ou sonho que
tenha pois a mensagem pode ser comparada a um
passarinho que entra no nosso quarto e sai tatildeo
rapidamente quanto entrou
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Referecircncias
DELLISOLA A Mentes Brilhantes Como desenvolver todo
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2010 128p
O`CONNOR J SEYMOUR J Introduccedilatildeo Agrave
Programaccedilatildeo Neurolinguiacutestica como entender e influenciarpessoas Satildeo Paulo Editora Summus Editorial 1995 227p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Aprendizagem Rio de
Janeiro 2010 51p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Criatividade de Ideias e
Soluccedilotildees Rio de Janeiro 2010 36p
INAP Apostila Baacutesico de Programaccedilatildeo
Neurolinguiacutestica - PNL Rio de Janeiro 2010 98p
RIBEIRO N C A semente da vitoacuteria 102ordf ediccedilatildeoSatildeo Paulo Editora Senac 2011 223p
VAN PRAAGH J O Despertar da Intuiccedilatildeo
desenvolvendo seu sexto sentido Editora Sextante 2003
231p
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Pressupostos da PNL
O Mapa natildeo eacute o territoacuterio
- A realidade natildeo eacute conhecida e sim percebida
neurologicamente atraveacutes dos cinco sentidos e
subsequentemente representada internamente atraveacutes de
imagens sons sensaccedilotildees e palavras
- Cada indiviacuteduo cria modelos (mapas) do mundo a
partir de informaccedilotildees sensoriais do ambiente recordaccedilotildees
do passado e interpretaccedilatildeo do que seja a realidade
- As pessoas interagem com este mapa do mundo e natildeo
diretamente com a realidade O mapa determina como se
interpreta os acontecimentos na vida e o significado que
damos a eles Geralmente eacute o mapa individual que limitam
natildeo o mundo em si
- Natildeo haacute fracassos Na verdade existem somente
resultados que podem fornecer ldquofeedbackrdquo do que precisa
ser modificado
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- Nenhum mapa individual do mundo eacute mais verdadeiro
ou real do que o mapa de qualquer outra pessoa
- Enriquecer o mapa pessoal promove mais escolhas ao
lidar com um mundo complexo Conhecer o mapa do outro
possibilita melhorar a comunicaccedilatildeo e os relacionamentos
A vida e a mente satildeo processos sistecircmicos
- Um indiviacuteduo eacute um sistema dentro de um sistema
maior
- Mente e corpo satildeo partes de um sistema ciberneacuteticomente e corpo formam um conjunto
- Nenhuma parte pode ser isolada das outras Todas
tecircm influecircncia reciacuteproca Natildeo se pode deixar de influenciar
nem de ser influenciado
Variabilidade e Flexibilidade
- Em qualquer sistema aberto a parte do sistema que
exibir maior flexibilidade sobrevive e tende a dominar o
sistema
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- Ter escolhas eacute melhor do que natildeo ter escolhas
nenhuma
- Se uma accedilatildeo natildeo obteacutem os resultados desejados o
indiviacuteduo flexiacutevel varia o seu comportamento ateacute conseguir
o que quer
Mudanccedila
- A natureza do universo eacute mudanccedila
- As pessoas dispotildeem de todos os recursos de que
precisam para mudar
- Se natildeo consegue o que se deseja eacute porque falta
acesso aos recursos necessaacuterios
Todo comportamento tem uma intenccedilatildeo positiva
- Existem ldquonrdquo partes internas operando e orientando o
comportamento e todas elas tecircm uma intenccedilatildeo positiva
- As pessoas fazem as melhores escolhas possiacuteveis de
acordo com os recursos disponiacuteveis Quando o ceacuterebro tem
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acesso a uma escolha melhor naturalmente opta por ela
- Comportamentos ldquoproblemaacuteticosrdquo muitas vezes
decorrem de decisotildees feitas no passado e tendo ficado
ldquocongeladosrdquo no tempo satildeo agora inadequados e
desatualizados
Comunicaccedilatildeo
- Independente da intenccedilatildeo o significado da
comunicaccedilatildeo eacute a resposta que se obteacutem
- O conteuacutedo verbal corresponde a apenas 7 dacomunicaccedilatildeo o modo como se fala corresponde a 38 e o
natildeo-verbal a 55
Impacto na Comunicaccedilatildeo
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PNL Aplicada a Criatividade
ldquoA imaginaccedilatildeo eacute mais importante do que o
conhecimentordquo
Albert Einstein
Pensamento Lateral
A soluccedilatildeo de problemas pode ser comparada agraveprocura de um tesouro pela escavaccedilatildeo de um terreno Se
jaacute existe um poccedilo tendemos a escavaacute-lo mais profundoQuanto mais fundo o poccedilo mais difiacutecil enxergar o que estaacuteacontecendo em outras partes do terreno Se algueacutem se
aproxima noacutes o encorajamos a se juntar a noacutes no buraco
O efeito geral eacute chamado ineacutercia psicoloacutegica Quantomais cavamos mais comprometidos ficamos com o poccediloque escolhemos Se natildeo conseguimos resolver o problema
julgamos que nosso fracasso se deve ao fato de que natildeocavamos o suficiente
Novos recursos satildeo usados para acelerar aescavaccedilatildeo
Mais escavadores Melhores paacutes Treinamento dos escavadores Substituiccedilatildeo dos escavadores proacuteprios ou terceirizados Mecanizaccedilatildeo e informatizaccedilatildeo do processo de
escavaccedilatildeo
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Abandonar o poccedilo natildeo eacute uma decisatildeo faacutecil A todo o
momento aparecem indiacutecios de que o tesouro estaacuteproacuteximo decidimos cavar um pouco mais e vamos-nosenterrando Ao inveacutes de ser resolvido o problema cresce eo buraco acaba por se tornar a sepultura de iniciativas bemintencionadas mas mal direcionadas
No terreno das ideias cavar o mesmo poccedilo maisfundo equivale a insistir no uso de abordagens e ideias com
as quais estamos habituados mas que natildeo funcionam como problema a resolver Isto acontece principalmente porduas razotildees
A primeira eacute a nossa resistecircncia em abandonarsoluccedilotildees e abordagens que funcionaram no passado aarmadilha da experiecircncia A segunda estaacute ligada agrave maneiracomo interpretamos e lidamos com os dados e informaccedilotildees
sobre o problema a armadilha das percepccedilotildeesO que fazer Mudar de direccedilatildeo Se o caminho que vocecirc
escolheu natildeo o leva a lugar nenhum mude de caminhocave outro poccedilo em outro lugar
A esta mudanccedila de perspectiva e de procura deenfoques natildeo usuais Edward De Bono chama de
Pensamento Lateral (Lateral Thinking ) O PensamentoLateral pode ser definido como uma heuriacutestica para soluccedilatildeode problemas em que vocecirc tenta olhar o problema devaacuterios acircngulos ao inveacutes de atacaacute-lo de frente Eacute o uso deum processo natildeo linear de raciociacutenio para checarsuposiccedilotildees mudar perspectivas e gerar novas ideias
De Bono usa uma histoacuteria para ilustrar o conceito de
Pensamento Lateral Um comerciante que deve dinheiro aum agiota concorda em resolver o deacutebito com base na
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escolha de duas pedras uma branca e outra pretacolocadas numa sacola Se sua filha tirar a pedra branca
sua diacutevida seraacute perdoada Se tirar a pedra preta ela deveraacutese casar com o agiota
A moccedila percebe que o agiota coloca duas pedraspretas na sacola mas fica calada Chegada a hora dosorteio ela tira uma das pedras da sacola e a deixa cair nopaacutetio cheio de outras pedras
Ela entatildeo diz que a pedra que ela tirou deve ser da corcontraacuteria a da pedra que restou na sacola O agiota paranatildeo passar por desonesto concorda e a diacutevida eacute perdoada
O PensamentoLateral equivale a cavarpoccedilos em outros locais
ao inveacutes de cavarmais fundo Abandonaro poccedilo e cavar em outrolugar equivale a umaruptura com o modelode pensamento a queestamos habituados
Fonte Jairo Siqueira
(2007) middot
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Brainstorming
Brainstorming ou tempestade de ideias eacute uma teacutecnica
de geraccedilatildeo de ideias geralmente feita em grupo no
entanto pode ser feita individualmente Para que o
Brainstorming funcione bem eacute necessaacuterio seguir algumas
regras a saber
- Foque na quantidade
- Suspenda o criticismo
- Ideias inusitadas satildeo bem-vindas
- Combine e melhore as ideias
Procedimento
Dar uma situaccedilatildeo - problema para as equipes e
distribuir blocos de post its para escreverem o que vier a
mente por 10 minutos
Depois grudar os post its na parede e socializar as
ideias com os outros grupos Em consenso escolher a
melhor ideia No processo de escolha os integrantes das
equipes podem defender suas ideias
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Exemplos de situaccedilotildees ndash problema
- Como conseguir um emprego
- Como ser promovido em seu emprego atual
- Como conseguir dinheiro para pagar uma futura
faculdade
- Como parar de fumar
- Como perder peso sem prejudicar a sauacutede
- Etc
Fonte DELLISOLA (2010)
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Estrateacutegia de Criatividade Disney
Walt Disney tinha uma imaginaccedilatildeo fabulosa Era um
sonhador muito criativo Sonhar eacute o primeiro passo para
criar um objetivo Todos noacutes sonhamos mas como fazer
com que esses sonhos se concretizem no mundo real
Como evitar que o sonho se transforme num pesadelo
Primeiro Walt Disney criava um sonho ou uma visatildeo
do filme inteiro Imaginava como a histoacuteria seria vista pelos
olhos de cada personagem e quais seriam seus
sentimentos Se se tratava de um desenho animado pediaaos desenhistas que desenhassem as personagens do
ponto de vista desses sentimentos
Depois examinava seu projeto de maneira realista
levando em consideraccedilatildeo o custo o tempo e os recursos
necessaacuterios para sua realizaccedilatildeo ou seja todas as
informaccedilotildees necessaacuterias para se certificar de que o sonho
poderia se tornar realidade
Depois de criar o sonho do filme voltava e analisa-lo
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do ponto de vista do puacuteblico Ele se perguntava Foi
interessante Foi divertido Tem alguma coisa que natildeo
funciona
Disney usava trecircs processos diferentes o do
sonhador o do realista e o do criacutetico
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Procedimento
1 Em metaposiccedilatildeo selecione trecircs posiccedilotildees e chame-as (1)
Sonhador (2) Realista e (3) Criacutetico Localize o criacutetico
longe das outras posiccedilotildees para que ele natildeo interfira
Fonte INAP (2010)
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2 Ancore a estrateacutegia apropriada para cada posiccedilatildeo Use a
metaposiccedilatildeo para ter certeza de que o estado fisioloacutegico
associado a cada posiccedilatildeo fique ldquopurordquo
a) Pense em um momento em que vocecirc foi capaz de
sonhar criativamente ou fantasiar sem nenhuma inibiccedilatildeo
entre na posiccedilatildeo (1) e reviva aquela experiecircncia
b) Pense em uma situaccedilatildeo em que vocecirc foi bastante
realista e montou um plano especiacutefico para colocar uma
ideia em accedilatildeo entre na posiccedilatildeo (2) e reviva aquela
experiecircncia
c) Pense em uma vez que vocecirc criticou construtivamente
um plano isto eacute ofereceu criacuteticas positivas a construtivas
assim como localizou problemas Entre na posiccedilatildeo (3) e
reviva aquela experiecircncia
3 Identifique um objetivo que vocecirc quer atingir e entre na
posiccedilatildeo (1) Sonhador Visualize vocecirc conseguindo o
objetivo como se vocecirc fosse um personagem de um filme
Permita-se pensar sobre o assunto por alguns minutos
desinibido e livre
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4 Entre na posiccedilatildeo (2) Realista associe-se ao sonho e
sinta-se nas posiccedilotildees de todos os personagens
importantes Depois veja o processo como se fosse uma
sequecircncia de imagens
5 Entre na posiccedilatildeo (3) Criacutetico e descubra o que mais eacute
preciso ou estaacute faltando Lembre-se que o Criacutetico critica o
plano e natildeo o Sonhador ou o Realista Agraves vezes eacute
conveniente que o Criacutetico reconheccedila primeiro os
elementos positivos do plano antes de se focalizar no que
estaacute faltando
6 Vaacute para a metaposiccedilatildeo e transforme as criacuteticas em
perguntas de ldquoComordquo para o Sonhador
7 Volte agrave posiccedilatildeo (1) Sonhador e criativamente mude o
plano criando soluccedilotildees alternativas e novos detalhes para
responder aacutes perguntas do Criacutetico
8 Depois de ter repetido essas trecircs posiccedilotildees vaacuterias vezes
pense (em metaposiccedilatildeo) conscientemente em alguma
coisa que vocecirc gosta e faz bem Continue andando pelo
ciclo das trecircs posiccedilotildees Isto promoveraacute pensamento lateral
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e gestaccedilatildeo inconsciente
9 Continue circulando pelas trecircs posiccedilotildees ateacute que o plano
esteja bem congruente para todas elas
Fonte INAP (2010)
Desenvolvendo a Intuiccedilatildeo
A intuiccedilatildeo eacute o nosso sexto sentido e segundo Van
Praagh (2003) ldquoa intuiccedilatildeo acontece quando nossas mentes
estatildeo relaxadas e natildeo concentradas em uma determinada
tarefa Em geral quando nos desligamos de um problema
surge a resposta que buscamosrdquo
Um bom exemplo de intuiccedilatildeo aconteceu comigo certa
vez eu estava lendo um livro sobre coaching e em certa
parte do livro li uma passagem que tratava da tese dopsicoacutelogo Roberto Assagioli o qual aborda o tema
psicossiacutentese Imediatamente olhei para a estante a minha
direita que tenho no meu escritoacuterio e laacute estava o livro
ldquopsicossiacutenteserdquo do Dr Assagioli que tinha comprado haacute
vaacuterios meses antes e nunca tinha lido Folheei o livro
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rapidamente e me deparei com um trecho que tratava de
Intuiccedilatildeo tema pelo qual estava pesquisando na eacutepoca com
muito interesse
Segui minha intuiccedilatildeo e encontrei um capiacutetulo de
extremo valor Notem que natildeo fiquei me questionando se
devia ou natildeo pegar o livro eu sabia intuitivamente que
tinha que pegar A intuiccedilatildeo eacute uma espeacutecie de certeza que
natildeo precisa de racionalizaccedilatildeo precisa sim de accedilatildeo
Algumas formas de desenvolver a intuiccedilatildeo
- Meditaccedilatildeo com foco na respiraccedilatildeo- Prestar atenccedilatildeo agraves reaccedilotildees corporais e
acontecimentos exteriores atraveacutes dos outros cinco
sentidos
- Ficar em estado de serenidade quietude sem
preocupaccedilotildees
- Focar a atenccedilatildeo no aqui e agora (momento
presente)
- Anotar rapidamente qualquer insight ou sonho que
tenha pois a mensagem pode ser comparada a um
passarinho que entra no nosso quarto e sai tatildeo
rapidamente quanto entrou
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Referecircncias
DELLISOLA A Mentes Brilhantes Como desenvolver todo
o potencial do seu ceacuterebro Satildeo Paulo Universo dos Livros
2010 128p
O`CONNOR J SEYMOUR J Introduccedilatildeo Agrave
Programaccedilatildeo Neurolinguiacutestica como entender e influenciarpessoas Satildeo Paulo Editora Summus Editorial 1995 227p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Aprendizagem Rio de
Janeiro 2010 51p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Criatividade de Ideias e
Soluccedilotildees Rio de Janeiro 2010 36p
INAP Apostila Baacutesico de Programaccedilatildeo
Neurolinguiacutestica - PNL Rio de Janeiro 2010 98p
RIBEIRO N C A semente da vitoacuteria 102ordf ediccedilatildeoSatildeo Paulo Editora Senac 2011 223p
VAN PRAAGH J O Despertar da Intuiccedilatildeo
desenvolvendo seu sexto sentido Editora Sextante 2003
231p
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- Nenhum mapa individual do mundo eacute mais verdadeiro
ou real do que o mapa de qualquer outra pessoa
- Enriquecer o mapa pessoal promove mais escolhas ao
lidar com um mundo complexo Conhecer o mapa do outro
possibilita melhorar a comunicaccedilatildeo e os relacionamentos
A vida e a mente satildeo processos sistecircmicos
- Um indiviacuteduo eacute um sistema dentro de um sistema
maior
- Mente e corpo satildeo partes de um sistema ciberneacuteticomente e corpo formam um conjunto
- Nenhuma parte pode ser isolada das outras Todas
tecircm influecircncia reciacuteproca Natildeo se pode deixar de influenciar
nem de ser influenciado
Variabilidade e Flexibilidade
- Em qualquer sistema aberto a parte do sistema que
exibir maior flexibilidade sobrevive e tende a dominar o
sistema
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- Ter escolhas eacute melhor do que natildeo ter escolhas
nenhuma
- Se uma accedilatildeo natildeo obteacutem os resultados desejados o
indiviacuteduo flexiacutevel varia o seu comportamento ateacute conseguir
o que quer
Mudanccedila
- A natureza do universo eacute mudanccedila
- As pessoas dispotildeem de todos os recursos de que
precisam para mudar
- Se natildeo consegue o que se deseja eacute porque falta
acesso aos recursos necessaacuterios
Todo comportamento tem uma intenccedilatildeo positiva
- Existem ldquonrdquo partes internas operando e orientando o
comportamento e todas elas tecircm uma intenccedilatildeo positiva
- As pessoas fazem as melhores escolhas possiacuteveis de
acordo com os recursos disponiacuteveis Quando o ceacuterebro tem
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acesso a uma escolha melhor naturalmente opta por ela
- Comportamentos ldquoproblemaacuteticosrdquo muitas vezes
decorrem de decisotildees feitas no passado e tendo ficado
ldquocongeladosrdquo no tempo satildeo agora inadequados e
desatualizados
Comunicaccedilatildeo
- Independente da intenccedilatildeo o significado da
comunicaccedilatildeo eacute a resposta que se obteacutem
- O conteuacutedo verbal corresponde a apenas 7 dacomunicaccedilatildeo o modo como se fala corresponde a 38 e o
natildeo-verbal a 55
Impacto na Comunicaccedilatildeo
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PNL Aplicada a Criatividade
ldquoA imaginaccedilatildeo eacute mais importante do que o
conhecimentordquo
Albert Einstein
Pensamento Lateral
A soluccedilatildeo de problemas pode ser comparada agraveprocura de um tesouro pela escavaccedilatildeo de um terreno Se
jaacute existe um poccedilo tendemos a escavaacute-lo mais profundoQuanto mais fundo o poccedilo mais difiacutecil enxergar o que estaacuteacontecendo em outras partes do terreno Se algueacutem se
aproxima noacutes o encorajamos a se juntar a noacutes no buraco
O efeito geral eacute chamado ineacutercia psicoloacutegica Quantomais cavamos mais comprometidos ficamos com o poccediloque escolhemos Se natildeo conseguimos resolver o problema
julgamos que nosso fracasso se deve ao fato de que natildeocavamos o suficiente
Novos recursos satildeo usados para acelerar aescavaccedilatildeo
Mais escavadores Melhores paacutes Treinamento dos escavadores Substituiccedilatildeo dos escavadores proacuteprios ou terceirizados Mecanizaccedilatildeo e informatizaccedilatildeo do processo de
escavaccedilatildeo
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Abandonar o poccedilo natildeo eacute uma decisatildeo faacutecil A todo o
momento aparecem indiacutecios de que o tesouro estaacuteproacuteximo decidimos cavar um pouco mais e vamos-nosenterrando Ao inveacutes de ser resolvido o problema cresce eo buraco acaba por se tornar a sepultura de iniciativas bemintencionadas mas mal direcionadas
No terreno das ideias cavar o mesmo poccedilo maisfundo equivale a insistir no uso de abordagens e ideias com
as quais estamos habituados mas que natildeo funcionam como problema a resolver Isto acontece principalmente porduas razotildees
A primeira eacute a nossa resistecircncia em abandonarsoluccedilotildees e abordagens que funcionaram no passado aarmadilha da experiecircncia A segunda estaacute ligada agrave maneiracomo interpretamos e lidamos com os dados e informaccedilotildees
sobre o problema a armadilha das percepccedilotildeesO que fazer Mudar de direccedilatildeo Se o caminho que vocecirc
escolheu natildeo o leva a lugar nenhum mude de caminhocave outro poccedilo em outro lugar
A esta mudanccedila de perspectiva e de procura deenfoques natildeo usuais Edward De Bono chama de
Pensamento Lateral (Lateral Thinking ) O PensamentoLateral pode ser definido como uma heuriacutestica para soluccedilatildeode problemas em que vocecirc tenta olhar o problema devaacuterios acircngulos ao inveacutes de atacaacute-lo de frente Eacute o uso deum processo natildeo linear de raciociacutenio para checarsuposiccedilotildees mudar perspectivas e gerar novas ideias
De Bono usa uma histoacuteria para ilustrar o conceito de
Pensamento Lateral Um comerciante que deve dinheiro aum agiota concorda em resolver o deacutebito com base na
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escolha de duas pedras uma branca e outra pretacolocadas numa sacola Se sua filha tirar a pedra branca
sua diacutevida seraacute perdoada Se tirar a pedra preta ela deveraacutese casar com o agiota
A moccedila percebe que o agiota coloca duas pedraspretas na sacola mas fica calada Chegada a hora dosorteio ela tira uma das pedras da sacola e a deixa cair nopaacutetio cheio de outras pedras
Ela entatildeo diz que a pedra que ela tirou deve ser da corcontraacuteria a da pedra que restou na sacola O agiota paranatildeo passar por desonesto concorda e a diacutevida eacute perdoada
O PensamentoLateral equivale a cavarpoccedilos em outros locais
ao inveacutes de cavarmais fundo Abandonaro poccedilo e cavar em outrolugar equivale a umaruptura com o modelode pensamento a queestamos habituados
Fonte Jairo Siqueira
(2007) middot
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Brainstorming
Brainstorming ou tempestade de ideias eacute uma teacutecnica
de geraccedilatildeo de ideias geralmente feita em grupo no
entanto pode ser feita individualmente Para que o
Brainstorming funcione bem eacute necessaacuterio seguir algumas
regras a saber
- Foque na quantidade
- Suspenda o criticismo
- Ideias inusitadas satildeo bem-vindas
- Combine e melhore as ideias
Procedimento
Dar uma situaccedilatildeo - problema para as equipes e
distribuir blocos de post its para escreverem o que vier a
mente por 10 minutos
Depois grudar os post its na parede e socializar as
ideias com os outros grupos Em consenso escolher a
melhor ideia No processo de escolha os integrantes das
equipes podem defender suas ideias
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Exemplos de situaccedilotildees ndash problema
- Como conseguir um emprego
- Como ser promovido em seu emprego atual
- Como conseguir dinheiro para pagar uma futura
faculdade
- Como parar de fumar
- Como perder peso sem prejudicar a sauacutede
- Etc
Fonte DELLISOLA (2010)
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Estrateacutegia de Criatividade Disney
Walt Disney tinha uma imaginaccedilatildeo fabulosa Era um
sonhador muito criativo Sonhar eacute o primeiro passo para
criar um objetivo Todos noacutes sonhamos mas como fazer
com que esses sonhos se concretizem no mundo real
Como evitar que o sonho se transforme num pesadelo
Primeiro Walt Disney criava um sonho ou uma visatildeo
do filme inteiro Imaginava como a histoacuteria seria vista pelos
olhos de cada personagem e quais seriam seus
sentimentos Se se tratava de um desenho animado pediaaos desenhistas que desenhassem as personagens do
ponto de vista desses sentimentos
Depois examinava seu projeto de maneira realista
levando em consideraccedilatildeo o custo o tempo e os recursos
necessaacuterios para sua realizaccedilatildeo ou seja todas as
informaccedilotildees necessaacuterias para se certificar de que o sonho
poderia se tornar realidade
Depois de criar o sonho do filme voltava e analisa-lo
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do ponto de vista do puacuteblico Ele se perguntava Foi
interessante Foi divertido Tem alguma coisa que natildeo
funciona
Disney usava trecircs processos diferentes o do
sonhador o do realista e o do criacutetico
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Procedimento
1 Em metaposiccedilatildeo selecione trecircs posiccedilotildees e chame-as (1)
Sonhador (2) Realista e (3) Criacutetico Localize o criacutetico
longe das outras posiccedilotildees para que ele natildeo interfira
Fonte INAP (2010)
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2 Ancore a estrateacutegia apropriada para cada posiccedilatildeo Use a
metaposiccedilatildeo para ter certeza de que o estado fisioloacutegico
associado a cada posiccedilatildeo fique ldquopurordquo
a) Pense em um momento em que vocecirc foi capaz de
sonhar criativamente ou fantasiar sem nenhuma inibiccedilatildeo
entre na posiccedilatildeo (1) e reviva aquela experiecircncia
b) Pense em uma situaccedilatildeo em que vocecirc foi bastante
realista e montou um plano especiacutefico para colocar uma
ideia em accedilatildeo entre na posiccedilatildeo (2) e reviva aquela
experiecircncia
c) Pense em uma vez que vocecirc criticou construtivamente
um plano isto eacute ofereceu criacuteticas positivas a construtivas
assim como localizou problemas Entre na posiccedilatildeo (3) e
reviva aquela experiecircncia
3 Identifique um objetivo que vocecirc quer atingir e entre na
posiccedilatildeo (1) Sonhador Visualize vocecirc conseguindo o
objetivo como se vocecirc fosse um personagem de um filme
Permita-se pensar sobre o assunto por alguns minutos
desinibido e livre
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4 Entre na posiccedilatildeo (2) Realista associe-se ao sonho e
sinta-se nas posiccedilotildees de todos os personagens
importantes Depois veja o processo como se fosse uma
sequecircncia de imagens
5 Entre na posiccedilatildeo (3) Criacutetico e descubra o que mais eacute
preciso ou estaacute faltando Lembre-se que o Criacutetico critica o
plano e natildeo o Sonhador ou o Realista Agraves vezes eacute
conveniente que o Criacutetico reconheccedila primeiro os
elementos positivos do plano antes de se focalizar no que
estaacute faltando
6 Vaacute para a metaposiccedilatildeo e transforme as criacuteticas em
perguntas de ldquoComordquo para o Sonhador
7 Volte agrave posiccedilatildeo (1) Sonhador e criativamente mude o
plano criando soluccedilotildees alternativas e novos detalhes para
responder aacutes perguntas do Criacutetico
8 Depois de ter repetido essas trecircs posiccedilotildees vaacuterias vezes
pense (em metaposiccedilatildeo) conscientemente em alguma
coisa que vocecirc gosta e faz bem Continue andando pelo
ciclo das trecircs posiccedilotildees Isto promoveraacute pensamento lateral
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e gestaccedilatildeo inconsciente
9 Continue circulando pelas trecircs posiccedilotildees ateacute que o plano
esteja bem congruente para todas elas
Fonte INAP (2010)
Desenvolvendo a Intuiccedilatildeo
A intuiccedilatildeo eacute o nosso sexto sentido e segundo Van
Praagh (2003) ldquoa intuiccedilatildeo acontece quando nossas mentes
estatildeo relaxadas e natildeo concentradas em uma determinada
tarefa Em geral quando nos desligamos de um problema
surge a resposta que buscamosrdquo
Um bom exemplo de intuiccedilatildeo aconteceu comigo certa
vez eu estava lendo um livro sobre coaching e em certa
parte do livro li uma passagem que tratava da tese dopsicoacutelogo Roberto Assagioli o qual aborda o tema
psicossiacutentese Imediatamente olhei para a estante a minha
direita que tenho no meu escritoacuterio e laacute estava o livro
ldquopsicossiacutenteserdquo do Dr Assagioli que tinha comprado haacute
vaacuterios meses antes e nunca tinha lido Folheei o livro
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rapidamente e me deparei com um trecho que tratava de
Intuiccedilatildeo tema pelo qual estava pesquisando na eacutepoca com
muito interesse
Segui minha intuiccedilatildeo e encontrei um capiacutetulo de
extremo valor Notem que natildeo fiquei me questionando se
devia ou natildeo pegar o livro eu sabia intuitivamente que
tinha que pegar A intuiccedilatildeo eacute uma espeacutecie de certeza que
natildeo precisa de racionalizaccedilatildeo precisa sim de accedilatildeo
Algumas formas de desenvolver a intuiccedilatildeo
- Meditaccedilatildeo com foco na respiraccedilatildeo- Prestar atenccedilatildeo agraves reaccedilotildees corporais e
acontecimentos exteriores atraveacutes dos outros cinco
sentidos
- Ficar em estado de serenidade quietude sem
preocupaccedilotildees
- Focar a atenccedilatildeo no aqui e agora (momento
presente)
- Anotar rapidamente qualquer insight ou sonho que
tenha pois a mensagem pode ser comparada a um
passarinho que entra no nosso quarto e sai tatildeo
rapidamente quanto entrou
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Referecircncias
DELLISOLA A Mentes Brilhantes Como desenvolver todo
o potencial do seu ceacuterebro Satildeo Paulo Universo dos Livros
2010 128p
O`CONNOR J SEYMOUR J Introduccedilatildeo Agrave
Programaccedilatildeo Neurolinguiacutestica como entender e influenciarpessoas Satildeo Paulo Editora Summus Editorial 1995 227p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Aprendizagem Rio de
Janeiro 2010 51p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Criatividade de Ideias e
Soluccedilotildees Rio de Janeiro 2010 36p
INAP Apostila Baacutesico de Programaccedilatildeo
Neurolinguiacutestica - PNL Rio de Janeiro 2010 98p
RIBEIRO N C A semente da vitoacuteria 102ordf ediccedilatildeoSatildeo Paulo Editora Senac 2011 223p
VAN PRAAGH J O Despertar da Intuiccedilatildeo
desenvolvendo seu sexto sentido Editora Sextante 2003
231p
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- Ter escolhas eacute melhor do que natildeo ter escolhas
nenhuma
- Se uma accedilatildeo natildeo obteacutem os resultados desejados o
indiviacuteduo flexiacutevel varia o seu comportamento ateacute conseguir
o que quer
Mudanccedila
- A natureza do universo eacute mudanccedila
- As pessoas dispotildeem de todos os recursos de que
precisam para mudar
- Se natildeo consegue o que se deseja eacute porque falta
acesso aos recursos necessaacuterios
Todo comportamento tem uma intenccedilatildeo positiva
- Existem ldquonrdquo partes internas operando e orientando o
comportamento e todas elas tecircm uma intenccedilatildeo positiva
- As pessoas fazem as melhores escolhas possiacuteveis de
acordo com os recursos disponiacuteveis Quando o ceacuterebro tem
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acesso a uma escolha melhor naturalmente opta por ela
- Comportamentos ldquoproblemaacuteticosrdquo muitas vezes
decorrem de decisotildees feitas no passado e tendo ficado
ldquocongeladosrdquo no tempo satildeo agora inadequados e
desatualizados
Comunicaccedilatildeo
- Independente da intenccedilatildeo o significado da
comunicaccedilatildeo eacute a resposta que se obteacutem
- O conteuacutedo verbal corresponde a apenas 7 dacomunicaccedilatildeo o modo como se fala corresponde a 38 e o
natildeo-verbal a 55
Impacto na Comunicaccedilatildeo
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PNL Aplicada a Criatividade
ldquoA imaginaccedilatildeo eacute mais importante do que o
conhecimentordquo
Albert Einstein
Pensamento Lateral
A soluccedilatildeo de problemas pode ser comparada agraveprocura de um tesouro pela escavaccedilatildeo de um terreno Se
jaacute existe um poccedilo tendemos a escavaacute-lo mais profundoQuanto mais fundo o poccedilo mais difiacutecil enxergar o que estaacuteacontecendo em outras partes do terreno Se algueacutem se
aproxima noacutes o encorajamos a se juntar a noacutes no buraco
O efeito geral eacute chamado ineacutercia psicoloacutegica Quantomais cavamos mais comprometidos ficamos com o poccediloque escolhemos Se natildeo conseguimos resolver o problema
julgamos que nosso fracasso se deve ao fato de que natildeocavamos o suficiente
Novos recursos satildeo usados para acelerar aescavaccedilatildeo
Mais escavadores Melhores paacutes Treinamento dos escavadores Substituiccedilatildeo dos escavadores proacuteprios ou terceirizados Mecanizaccedilatildeo e informatizaccedilatildeo do processo de
escavaccedilatildeo
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Abandonar o poccedilo natildeo eacute uma decisatildeo faacutecil A todo o
momento aparecem indiacutecios de que o tesouro estaacuteproacuteximo decidimos cavar um pouco mais e vamos-nosenterrando Ao inveacutes de ser resolvido o problema cresce eo buraco acaba por se tornar a sepultura de iniciativas bemintencionadas mas mal direcionadas
No terreno das ideias cavar o mesmo poccedilo maisfundo equivale a insistir no uso de abordagens e ideias com
as quais estamos habituados mas que natildeo funcionam como problema a resolver Isto acontece principalmente porduas razotildees
A primeira eacute a nossa resistecircncia em abandonarsoluccedilotildees e abordagens que funcionaram no passado aarmadilha da experiecircncia A segunda estaacute ligada agrave maneiracomo interpretamos e lidamos com os dados e informaccedilotildees
sobre o problema a armadilha das percepccedilotildeesO que fazer Mudar de direccedilatildeo Se o caminho que vocecirc
escolheu natildeo o leva a lugar nenhum mude de caminhocave outro poccedilo em outro lugar
A esta mudanccedila de perspectiva e de procura deenfoques natildeo usuais Edward De Bono chama de
Pensamento Lateral (Lateral Thinking ) O PensamentoLateral pode ser definido como uma heuriacutestica para soluccedilatildeode problemas em que vocecirc tenta olhar o problema devaacuterios acircngulos ao inveacutes de atacaacute-lo de frente Eacute o uso deum processo natildeo linear de raciociacutenio para checarsuposiccedilotildees mudar perspectivas e gerar novas ideias
De Bono usa uma histoacuteria para ilustrar o conceito de
Pensamento Lateral Um comerciante que deve dinheiro aum agiota concorda em resolver o deacutebito com base na
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escolha de duas pedras uma branca e outra pretacolocadas numa sacola Se sua filha tirar a pedra branca
sua diacutevida seraacute perdoada Se tirar a pedra preta ela deveraacutese casar com o agiota
A moccedila percebe que o agiota coloca duas pedraspretas na sacola mas fica calada Chegada a hora dosorteio ela tira uma das pedras da sacola e a deixa cair nopaacutetio cheio de outras pedras
Ela entatildeo diz que a pedra que ela tirou deve ser da corcontraacuteria a da pedra que restou na sacola O agiota paranatildeo passar por desonesto concorda e a diacutevida eacute perdoada
O PensamentoLateral equivale a cavarpoccedilos em outros locais
ao inveacutes de cavarmais fundo Abandonaro poccedilo e cavar em outrolugar equivale a umaruptura com o modelode pensamento a queestamos habituados
Fonte Jairo Siqueira
(2007) middot
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Brainstorming
Brainstorming ou tempestade de ideias eacute uma teacutecnica
de geraccedilatildeo de ideias geralmente feita em grupo no
entanto pode ser feita individualmente Para que o
Brainstorming funcione bem eacute necessaacuterio seguir algumas
regras a saber
- Foque na quantidade
- Suspenda o criticismo
- Ideias inusitadas satildeo bem-vindas
- Combine e melhore as ideias
Procedimento
Dar uma situaccedilatildeo - problema para as equipes e
distribuir blocos de post its para escreverem o que vier a
mente por 10 minutos
Depois grudar os post its na parede e socializar as
ideias com os outros grupos Em consenso escolher a
melhor ideia No processo de escolha os integrantes das
equipes podem defender suas ideias
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Exemplos de situaccedilotildees ndash problema
- Como conseguir um emprego
- Como ser promovido em seu emprego atual
- Como conseguir dinheiro para pagar uma futura
faculdade
- Como parar de fumar
- Como perder peso sem prejudicar a sauacutede
- Etc
Fonte DELLISOLA (2010)
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Estrateacutegia de Criatividade Disney
Walt Disney tinha uma imaginaccedilatildeo fabulosa Era um
sonhador muito criativo Sonhar eacute o primeiro passo para
criar um objetivo Todos noacutes sonhamos mas como fazer
com que esses sonhos se concretizem no mundo real
Como evitar que o sonho se transforme num pesadelo
Primeiro Walt Disney criava um sonho ou uma visatildeo
do filme inteiro Imaginava como a histoacuteria seria vista pelos
olhos de cada personagem e quais seriam seus
sentimentos Se se tratava de um desenho animado pediaaos desenhistas que desenhassem as personagens do
ponto de vista desses sentimentos
Depois examinava seu projeto de maneira realista
levando em consideraccedilatildeo o custo o tempo e os recursos
necessaacuterios para sua realizaccedilatildeo ou seja todas as
informaccedilotildees necessaacuterias para se certificar de que o sonho
poderia se tornar realidade
Depois de criar o sonho do filme voltava e analisa-lo
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do ponto de vista do puacuteblico Ele se perguntava Foi
interessante Foi divertido Tem alguma coisa que natildeo
funciona
Disney usava trecircs processos diferentes o do
sonhador o do realista e o do criacutetico
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Procedimento
1 Em metaposiccedilatildeo selecione trecircs posiccedilotildees e chame-as (1)
Sonhador (2) Realista e (3) Criacutetico Localize o criacutetico
longe das outras posiccedilotildees para que ele natildeo interfira
Fonte INAP (2010)
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2 Ancore a estrateacutegia apropriada para cada posiccedilatildeo Use a
metaposiccedilatildeo para ter certeza de que o estado fisioloacutegico
associado a cada posiccedilatildeo fique ldquopurordquo
a) Pense em um momento em que vocecirc foi capaz de
sonhar criativamente ou fantasiar sem nenhuma inibiccedilatildeo
entre na posiccedilatildeo (1) e reviva aquela experiecircncia
b) Pense em uma situaccedilatildeo em que vocecirc foi bastante
realista e montou um plano especiacutefico para colocar uma
ideia em accedilatildeo entre na posiccedilatildeo (2) e reviva aquela
experiecircncia
c) Pense em uma vez que vocecirc criticou construtivamente
um plano isto eacute ofereceu criacuteticas positivas a construtivas
assim como localizou problemas Entre na posiccedilatildeo (3) e
reviva aquela experiecircncia
3 Identifique um objetivo que vocecirc quer atingir e entre na
posiccedilatildeo (1) Sonhador Visualize vocecirc conseguindo o
objetivo como se vocecirc fosse um personagem de um filme
Permita-se pensar sobre o assunto por alguns minutos
desinibido e livre
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4 Entre na posiccedilatildeo (2) Realista associe-se ao sonho e
sinta-se nas posiccedilotildees de todos os personagens
importantes Depois veja o processo como se fosse uma
sequecircncia de imagens
5 Entre na posiccedilatildeo (3) Criacutetico e descubra o que mais eacute
preciso ou estaacute faltando Lembre-se que o Criacutetico critica o
plano e natildeo o Sonhador ou o Realista Agraves vezes eacute
conveniente que o Criacutetico reconheccedila primeiro os
elementos positivos do plano antes de se focalizar no que
estaacute faltando
6 Vaacute para a metaposiccedilatildeo e transforme as criacuteticas em
perguntas de ldquoComordquo para o Sonhador
7 Volte agrave posiccedilatildeo (1) Sonhador e criativamente mude o
plano criando soluccedilotildees alternativas e novos detalhes para
responder aacutes perguntas do Criacutetico
8 Depois de ter repetido essas trecircs posiccedilotildees vaacuterias vezes
pense (em metaposiccedilatildeo) conscientemente em alguma
coisa que vocecirc gosta e faz bem Continue andando pelo
ciclo das trecircs posiccedilotildees Isto promoveraacute pensamento lateral
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e gestaccedilatildeo inconsciente
9 Continue circulando pelas trecircs posiccedilotildees ateacute que o plano
esteja bem congruente para todas elas
Fonte INAP (2010)
Desenvolvendo a Intuiccedilatildeo
A intuiccedilatildeo eacute o nosso sexto sentido e segundo Van
Praagh (2003) ldquoa intuiccedilatildeo acontece quando nossas mentes
estatildeo relaxadas e natildeo concentradas em uma determinada
tarefa Em geral quando nos desligamos de um problema
surge a resposta que buscamosrdquo
Um bom exemplo de intuiccedilatildeo aconteceu comigo certa
vez eu estava lendo um livro sobre coaching e em certa
parte do livro li uma passagem que tratava da tese dopsicoacutelogo Roberto Assagioli o qual aborda o tema
psicossiacutentese Imediatamente olhei para a estante a minha
direita que tenho no meu escritoacuterio e laacute estava o livro
ldquopsicossiacutenteserdquo do Dr Assagioli que tinha comprado haacute
vaacuterios meses antes e nunca tinha lido Folheei o livro
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rapidamente e me deparei com um trecho que tratava de
Intuiccedilatildeo tema pelo qual estava pesquisando na eacutepoca com
muito interesse
Segui minha intuiccedilatildeo e encontrei um capiacutetulo de
extremo valor Notem que natildeo fiquei me questionando se
devia ou natildeo pegar o livro eu sabia intuitivamente que
tinha que pegar A intuiccedilatildeo eacute uma espeacutecie de certeza que
natildeo precisa de racionalizaccedilatildeo precisa sim de accedilatildeo
Algumas formas de desenvolver a intuiccedilatildeo
- Meditaccedilatildeo com foco na respiraccedilatildeo- Prestar atenccedilatildeo agraves reaccedilotildees corporais e
acontecimentos exteriores atraveacutes dos outros cinco
sentidos
- Ficar em estado de serenidade quietude sem
preocupaccedilotildees
- Focar a atenccedilatildeo no aqui e agora (momento
presente)
- Anotar rapidamente qualquer insight ou sonho que
tenha pois a mensagem pode ser comparada a um
passarinho que entra no nosso quarto e sai tatildeo
rapidamente quanto entrou
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Referecircncias
DELLISOLA A Mentes Brilhantes Como desenvolver todo
o potencial do seu ceacuterebro Satildeo Paulo Universo dos Livros
2010 128p
O`CONNOR J SEYMOUR J Introduccedilatildeo Agrave
Programaccedilatildeo Neurolinguiacutestica como entender e influenciarpessoas Satildeo Paulo Editora Summus Editorial 1995 227p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Aprendizagem Rio de
Janeiro 2010 51p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Criatividade de Ideias e
Soluccedilotildees Rio de Janeiro 2010 36p
INAP Apostila Baacutesico de Programaccedilatildeo
Neurolinguiacutestica - PNL Rio de Janeiro 2010 98p
RIBEIRO N C A semente da vitoacuteria 102ordf ediccedilatildeoSatildeo Paulo Editora Senac 2011 223p
VAN PRAAGH J O Despertar da Intuiccedilatildeo
desenvolvendo seu sexto sentido Editora Sextante 2003
231p
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acesso a uma escolha melhor naturalmente opta por ela
- Comportamentos ldquoproblemaacuteticosrdquo muitas vezes
decorrem de decisotildees feitas no passado e tendo ficado
ldquocongeladosrdquo no tempo satildeo agora inadequados e
desatualizados
Comunicaccedilatildeo
- Independente da intenccedilatildeo o significado da
comunicaccedilatildeo eacute a resposta que se obteacutem
- O conteuacutedo verbal corresponde a apenas 7 dacomunicaccedilatildeo o modo como se fala corresponde a 38 e o
natildeo-verbal a 55
Impacto na Comunicaccedilatildeo
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PNL Aplicada a Criatividade
ldquoA imaginaccedilatildeo eacute mais importante do que o
conhecimentordquo
Albert Einstein
Pensamento Lateral
A soluccedilatildeo de problemas pode ser comparada agraveprocura de um tesouro pela escavaccedilatildeo de um terreno Se
jaacute existe um poccedilo tendemos a escavaacute-lo mais profundoQuanto mais fundo o poccedilo mais difiacutecil enxergar o que estaacuteacontecendo em outras partes do terreno Se algueacutem se
aproxima noacutes o encorajamos a se juntar a noacutes no buraco
O efeito geral eacute chamado ineacutercia psicoloacutegica Quantomais cavamos mais comprometidos ficamos com o poccediloque escolhemos Se natildeo conseguimos resolver o problema
julgamos que nosso fracasso se deve ao fato de que natildeocavamos o suficiente
Novos recursos satildeo usados para acelerar aescavaccedilatildeo
Mais escavadores Melhores paacutes Treinamento dos escavadores Substituiccedilatildeo dos escavadores proacuteprios ou terceirizados Mecanizaccedilatildeo e informatizaccedilatildeo do processo de
escavaccedilatildeo
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Abandonar o poccedilo natildeo eacute uma decisatildeo faacutecil A todo o
momento aparecem indiacutecios de que o tesouro estaacuteproacuteximo decidimos cavar um pouco mais e vamos-nosenterrando Ao inveacutes de ser resolvido o problema cresce eo buraco acaba por se tornar a sepultura de iniciativas bemintencionadas mas mal direcionadas
No terreno das ideias cavar o mesmo poccedilo maisfundo equivale a insistir no uso de abordagens e ideias com
as quais estamos habituados mas que natildeo funcionam como problema a resolver Isto acontece principalmente porduas razotildees
A primeira eacute a nossa resistecircncia em abandonarsoluccedilotildees e abordagens que funcionaram no passado aarmadilha da experiecircncia A segunda estaacute ligada agrave maneiracomo interpretamos e lidamos com os dados e informaccedilotildees
sobre o problema a armadilha das percepccedilotildeesO que fazer Mudar de direccedilatildeo Se o caminho que vocecirc
escolheu natildeo o leva a lugar nenhum mude de caminhocave outro poccedilo em outro lugar
A esta mudanccedila de perspectiva e de procura deenfoques natildeo usuais Edward De Bono chama de
Pensamento Lateral (Lateral Thinking ) O PensamentoLateral pode ser definido como uma heuriacutestica para soluccedilatildeode problemas em que vocecirc tenta olhar o problema devaacuterios acircngulos ao inveacutes de atacaacute-lo de frente Eacute o uso deum processo natildeo linear de raciociacutenio para checarsuposiccedilotildees mudar perspectivas e gerar novas ideias
De Bono usa uma histoacuteria para ilustrar o conceito de
Pensamento Lateral Um comerciante que deve dinheiro aum agiota concorda em resolver o deacutebito com base na
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escolha de duas pedras uma branca e outra pretacolocadas numa sacola Se sua filha tirar a pedra branca
sua diacutevida seraacute perdoada Se tirar a pedra preta ela deveraacutese casar com o agiota
A moccedila percebe que o agiota coloca duas pedraspretas na sacola mas fica calada Chegada a hora dosorteio ela tira uma das pedras da sacola e a deixa cair nopaacutetio cheio de outras pedras
Ela entatildeo diz que a pedra que ela tirou deve ser da corcontraacuteria a da pedra que restou na sacola O agiota paranatildeo passar por desonesto concorda e a diacutevida eacute perdoada
O PensamentoLateral equivale a cavarpoccedilos em outros locais
ao inveacutes de cavarmais fundo Abandonaro poccedilo e cavar em outrolugar equivale a umaruptura com o modelode pensamento a queestamos habituados
Fonte Jairo Siqueira
(2007) middot
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Brainstorming
Brainstorming ou tempestade de ideias eacute uma teacutecnica
de geraccedilatildeo de ideias geralmente feita em grupo no
entanto pode ser feita individualmente Para que o
Brainstorming funcione bem eacute necessaacuterio seguir algumas
regras a saber
- Foque na quantidade
- Suspenda o criticismo
- Ideias inusitadas satildeo bem-vindas
- Combine e melhore as ideias
Procedimento
Dar uma situaccedilatildeo - problema para as equipes e
distribuir blocos de post its para escreverem o que vier a
mente por 10 minutos
Depois grudar os post its na parede e socializar as
ideias com os outros grupos Em consenso escolher a
melhor ideia No processo de escolha os integrantes das
equipes podem defender suas ideias
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Exemplos de situaccedilotildees ndash problema
- Como conseguir um emprego
- Como ser promovido em seu emprego atual
- Como conseguir dinheiro para pagar uma futura
faculdade
- Como parar de fumar
- Como perder peso sem prejudicar a sauacutede
- Etc
Fonte DELLISOLA (2010)
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Estrateacutegia de Criatividade Disney
Walt Disney tinha uma imaginaccedilatildeo fabulosa Era um
sonhador muito criativo Sonhar eacute o primeiro passo para
criar um objetivo Todos noacutes sonhamos mas como fazer
com que esses sonhos se concretizem no mundo real
Como evitar que o sonho se transforme num pesadelo
Primeiro Walt Disney criava um sonho ou uma visatildeo
do filme inteiro Imaginava como a histoacuteria seria vista pelos
olhos de cada personagem e quais seriam seus
sentimentos Se se tratava de um desenho animado pediaaos desenhistas que desenhassem as personagens do
ponto de vista desses sentimentos
Depois examinava seu projeto de maneira realista
levando em consideraccedilatildeo o custo o tempo e os recursos
necessaacuterios para sua realizaccedilatildeo ou seja todas as
informaccedilotildees necessaacuterias para se certificar de que o sonho
poderia se tornar realidade
Depois de criar o sonho do filme voltava e analisa-lo
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do ponto de vista do puacuteblico Ele se perguntava Foi
interessante Foi divertido Tem alguma coisa que natildeo
funciona
Disney usava trecircs processos diferentes o do
sonhador o do realista e o do criacutetico
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Procedimento
1 Em metaposiccedilatildeo selecione trecircs posiccedilotildees e chame-as (1)
Sonhador (2) Realista e (3) Criacutetico Localize o criacutetico
longe das outras posiccedilotildees para que ele natildeo interfira
Fonte INAP (2010)
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2 Ancore a estrateacutegia apropriada para cada posiccedilatildeo Use a
metaposiccedilatildeo para ter certeza de que o estado fisioloacutegico
associado a cada posiccedilatildeo fique ldquopurordquo
a) Pense em um momento em que vocecirc foi capaz de
sonhar criativamente ou fantasiar sem nenhuma inibiccedilatildeo
entre na posiccedilatildeo (1) e reviva aquela experiecircncia
b) Pense em uma situaccedilatildeo em que vocecirc foi bastante
realista e montou um plano especiacutefico para colocar uma
ideia em accedilatildeo entre na posiccedilatildeo (2) e reviva aquela
experiecircncia
c) Pense em uma vez que vocecirc criticou construtivamente
um plano isto eacute ofereceu criacuteticas positivas a construtivas
assim como localizou problemas Entre na posiccedilatildeo (3) e
reviva aquela experiecircncia
3 Identifique um objetivo que vocecirc quer atingir e entre na
posiccedilatildeo (1) Sonhador Visualize vocecirc conseguindo o
objetivo como se vocecirc fosse um personagem de um filme
Permita-se pensar sobre o assunto por alguns minutos
desinibido e livre
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4 Entre na posiccedilatildeo (2) Realista associe-se ao sonho e
sinta-se nas posiccedilotildees de todos os personagens
importantes Depois veja o processo como se fosse uma
sequecircncia de imagens
5 Entre na posiccedilatildeo (3) Criacutetico e descubra o que mais eacute
preciso ou estaacute faltando Lembre-se que o Criacutetico critica o
plano e natildeo o Sonhador ou o Realista Agraves vezes eacute
conveniente que o Criacutetico reconheccedila primeiro os
elementos positivos do plano antes de se focalizar no que
estaacute faltando
6 Vaacute para a metaposiccedilatildeo e transforme as criacuteticas em
perguntas de ldquoComordquo para o Sonhador
7 Volte agrave posiccedilatildeo (1) Sonhador e criativamente mude o
plano criando soluccedilotildees alternativas e novos detalhes para
responder aacutes perguntas do Criacutetico
8 Depois de ter repetido essas trecircs posiccedilotildees vaacuterias vezes
pense (em metaposiccedilatildeo) conscientemente em alguma
coisa que vocecirc gosta e faz bem Continue andando pelo
ciclo das trecircs posiccedilotildees Isto promoveraacute pensamento lateral
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e gestaccedilatildeo inconsciente
9 Continue circulando pelas trecircs posiccedilotildees ateacute que o plano
esteja bem congruente para todas elas
Fonte INAP (2010)
Desenvolvendo a Intuiccedilatildeo
A intuiccedilatildeo eacute o nosso sexto sentido e segundo Van
Praagh (2003) ldquoa intuiccedilatildeo acontece quando nossas mentes
estatildeo relaxadas e natildeo concentradas em uma determinada
tarefa Em geral quando nos desligamos de um problema
surge a resposta que buscamosrdquo
Um bom exemplo de intuiccedilatildeo aconteceu comigo certa
vez eu estava lendo um livro sobre coaching e em certa
parte do livro li uma passagem que tratava da tese dopsicoacutelogo Roberto Assagioli o qual aborda o tema
psicossiacutentese Imediatamente olhei para a estante a minha
direita que tenho no meu escritoacuterio e laacute estava o livro
ldquopsicossiacutenteserdquo do Dr Assagioli que tinha comprado haacute
vaacuterios meses antes e nunca tinha lido Folheei o livro
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rapidamente e me deparei com um trecho que tratava de
Intuiccedilatildeo tema pelo qual estava pesquisando na eacutepoca com
muito interesse
Segui minha intuiccedilatildeo e encontrei um capiacutetulo de
extremo valor Notem que natildeo fiquei me questionando se
devia ou natildeo pegar o livro eu sabia intuitivamente que
tinha que pegar A intuiccedilatildeo eacute uma espeacutecie de certeza que
natildeo precisa de racionalizaccedilatildeo precisa sim de accedilatildeo
Algumas formas de desenvolver a intuiccedilatildeo
- Meditaccedilatildeo com foco na respiraccedilatildeo- Prestar atenccedilatildeo agraves reaccedilotildees corporais e
acontecimentos exteriores atraveacutes dos outros cinco
sentidos
- Ficar em estado de serenidade quietude sem
preocupaccedilotildees
- Focar a atenccedilatildeo no aqui e agora (momento
presente)
- Anotar rapidamente qualquer insight ou sonho que
tenha pois a mensagem pode ser comparada a um
passarinho que entra no nosso quarto e sai tatildeo
rapidamente quanto entrou
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Referecircncias
DELLISOLA A Mentes Brilhantes Como desenvolver todo
o potencial do seu ceacuterebro Satildeo Paulo Universo dos Livros
2010 128p
O`CONNOR J SEYMOUR J Introduccedilatildeo Agrave
Programaccedilatildeo Neurolinguiacutestica como entender e influenciarpessoas Satildeo Paulo Editora Summus Editorial 1995 227p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Aprendizagem Rio de
Janeiro 2010 51p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Criatividade de Ideias e
Soluccedilotildees Rio de Janeiro 2010 36p
INAP Apostila Baacutesico de Programaccedilatildeo
Neurolinguiacutestica - PNL Rio de Janeiro 2010 98p
RIBEIRO N C A semente da vitoacuteria 102ordf ediccedilatildeoSatildeo Paulo Editora Senac 2011 223p
VAN PRAAGH J O Despertar da Intuiccedilatildeo
desenvolvendo seu sexto sentido Editora Sextante 2003
231p
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PNL Aplicada a Criatividade
ldquoA imaginaccedilatildeo eacute mais importante do que o
conhecimentordquo
Albert Einstein
Pensamento Lateral
A soluccedilatildeo de problemas pode ser comparada agraveprocura de um tesouro pela escavaccedilatildeo de um terreno Se
jaacute existe um poccedilo tendemos a escavaacute-lo mais profundoQuanto mais fundo o poccedilo mais difiacutecil enxergar o que estaacuteacontecendo em outras partes do terreno Se algueacutem se
aproxima noacutes o encorajamos a se juntar a noacutes no buraco
O efeito geral eacute chamado ineacutercia psicoloacutegica Quantomais cavamos mais comprometidos ficamos com o poccediloque escolhemos Se natildeo conseguimos resolver o problema
julgamos que nosso fracasso se deve ao fato de que natildeocavamos o suficiente
Novos recursos satildeo usados para acelerar aescavaccedilatildeo
Mais escavadores Melhores paacutes Treinamento dos escavadores Substituiccedilatildeo dos escavadores proacuteprios ou terceirizados Mecanizaccedilatildeo e informatizaccedilatildeo do processo de
escavaccedilatildeo
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Abandonar o poccedilo natildeo eacute uma decisatildeo faacutecil A todo o
momento aparecem indiacutecios de que o tesouro estaacuteproacuteximo decidimos cavar um pouco mais e vamos-nosenterrando Ao inveacutes de ser resolvido o problema cresce eo buraco acaba por se tornar a sepultura de iniciativas bemintencionadas mas mal direcionadas
No terreno das ideias cavar o mesmo poccedilo maisfundo equivale a insistir no uso de abordagens e ideias com
as quais estamos habituados mas que natildeo funcionam como problema a resolver Isto acontece principalmente porduas razotildees
A primeira eacute a nossa resistecircncia em abandonarsoluccedilotildees e abordagens que funcionaram no passado aarmadilha da experiecircncia A segunda estaacute ligada agrave maneiracomo interpretamos e lidamos com os dados e informaccedilotildees
sobre o problema a armadilha das percepccedilotildeesO que fazer Mudar de direccedilatildeo Se o caminho que vocecirc
escolheu natildeo o leva a lugar nenhum mude de caminhocave outro poccedilo em outro lugar
A esta mudanccedila de perspectiva e de procura deenfoques natildeo usuais Edward De Bono chama de
Pensamento Lateral (Lateral Thinking ) O PensamentoLateral pode ser definido como uma heuriacutestica para soluccedilatildeode problemas em que vocecirc tenta olhar o problema devaacuterios acircngulos ao inveacutes de atacaacute-lo de frente Eacute o uso deum processo natildeo linear de raciociacutenio para checarsuposiccedilotildees mudar perspectivas e gerar novas ideias
De Bono usa uma histoacuteria para ilustrar o conceito de
Pensamento Lateral Um comerciante que deve dinheiro aum agiota concorda em resolver o deacutebito com base na
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escolha de duas pedras uma branca e outra pretacolocadas numa sacola Se sua filha tirar a pedra branca
sua diacutevida seraacute perdoada Se tirar a pedra preta ela deveraacutese casar com o agiota
A moccedila percebe que o agiota coloca duas pedraspretas na sacola mas fica calada Chegada a hora dosorteio ela tira uma das pedras da sacola e a deixa cair nopaacutetio cheio de outras pedras
Ela entatildeo diz que a pedra que ela tirou deve ser da corcontraacuteria a da pedra que restou na sacola O agiota paranatildeo passar por desonesto concorda e a diacutevida eacute perdoada
O PensamentoLateral equivale a cavarpoccedilos em outros locais
ao inveacutes de cavarmais fundo Abandonaro poccedilo e cavar em outrolugar equivale a umaruptura com o modelode pensamento a queestamos habituados
Fonte Jairo Siqueira
(2007) middot
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Brainstorming
Brainstorming ou tempestade de ideias eacute uma teacutecnica
de geraccedilatildeo de ideias geralmente feita em grupo no
entanto pode ser feita individualmente Para que o
Brainstorming funcione bem eacute necessaacuterio seguir algumas
regras a saber
- Foque na quantidade
- Suspenda o criticismo
- Ideias inusitadas satildeo bem-vindas
- Combine e melhore as ideias
Procedimento
Dar uma situaccedilatildeo - problema para as equipes e
distribuir blocos de post its para escreverem o que vier a
mente por 10 minutos
Depois grudar os post its na parede e socializar as
ideias com os outros grupos Em consenso escolher a
melhor ideia No processo de escolha os integrantes das
equipes podem defender suas ideias
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Exemplos de situaccedilotildees ndash problema
- Como conseguir um emprego
- Como ser promovido em seu emprego atual
- Como conseguir dinheiro para pagar uma futura
faculdade
- Como parar de fumar
- Como perder peso sem prejudicar a sauacutede
- Etc
Fonte DELLISOLA (2010)
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Estrateacutegia de Criatividade Disney
Walt Disney tinha uma imaginaccedilatildeo fabulosa Era um
sonhador muito criativo Sonhar eacute o primeiro passo para
criar um objetivo Todos noacutes sonhamos mas como fazer
com que esses sonhos se concretizem no mundo real
Como evitar que o sonho se transforme num pesadelo
Primeiro Walt Disney criava um sonho ou uma visatildeo
do filme inteiro Imaginava como a histoacuteria seria vista pelos
olhos de cada personagem e quais seriam seus
sentimentos Se se tratava de um desenho animado pediaaos desenhistas que desenhassem as personagens do
ponto de vista desses sentimentos
Depois examinava seu projeto de maneira realista
levando em consideraccedilatildeo o custo o tempo e os recursos
necessaacuterios para sua realizaccedilatildeo ou seja todas as
informaccedilotildees necessaacuterias para se certificar de que o sonho
poderia se tornar realidade
Depois de criar o sonho do filme voltava e analisa-lo
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do ponto de vista do puacuteblico Ele se perguntava Foi
interessante Foi divertido Tem alguma coisa que natildeo
funciona
Disney usava trecircs processos diferentes o do
sonhador o do realista e o do criacutetico
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Procedimento
1 Em metaposiccedilatildeo selecione trecircs posiccedilotildees e chame-as (1)
Sonhador (2) Realista e (3) Criacutetico Localize o criacutetico
longe das outras posiccedilotildees para que ele natildeo interfira
Fonte INAP (2010)
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2 Ancore a estrateacutegia apropriada para cada posiccedilatildeo Use a
metaposiccedilatildeo para ter certeza de que o estado fisioloacutegico
associado a cada posiccedilatildeo fique ldquopurordquo
a) Pense em um momento em que vocecirc foi capaz de
sonhar criativamente ou fantasiar sem nenhuma inibiccedilatildeo
entre na posiccedilatildeo (1) e reviva aquela experiecircncia
b) Pense em uma situaccedilatildeo em que vocecirc foi bastante
realista e montou um plano especiacutefico para colocar uma
ideia em accedilatildeo entre na posiccedilatildeo (2) e reviva aquela
experiecircncia
c) Pense em uma vez que vocecirc criticou construtivamente
um plano isto eacute ofereceu criacuteticas positivas a construtivas
assim como localizou problemas Entre na posiccedilatildeo (3) e
reviva aquela experiecircncia
3 Identifique um objetivo que vocecirc quer atingir e entre na
posiccedilatildeo (1) Sonhador Visualize vocecirc conseguindo o
objetivo como se vocecirc fosse um personagem de um filme
Permita-se pensar sobre o assunto por alguns minutos
desinibido e livre
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4 Entre na posiccedilatildeo (2) Realista associe-se ao sonho e
sinta-se nas posiccedilotildees de todos os personagens
importantes Depois veja o processo como se fosse uma
sequecircncia de imagens
5 Entre na posiccedilatildeo (3) Criacutetico e descubra o que mais eacute
preciso ou estaacute faltando Lembre-se que o Criacutetico critica o
plano e natildeo o Sonhador ou o Realista Agraves vezes eacute
conveniente que o Criacutetico reconheccedila primeiro os
elementos positivos do plano antes de se focalizar no que
estaacute faltando
6 Vaacute para a metaposiccedilatildeo e transforme as criacuteticas em
perguntas de ldquoComordquo para o Sonhador
7 Volte agrave posiccedilatildeo (1) Sonhador e criativamente mude o
plano criando soluccedilotildees alternativas e novos detalhes para
responder aacutes perguntas do Criacutetico
8 Depois de ter repetido essas trecircs posiccedilotildees vaacuterias vezes
pense (em metaposiccedilatildeo) conscientemente em alguma
coisa que vocecirc gosta e faz bem Continue andando pelo
ciclo das trecircs posiccedilotildees Isto promoveraacute pensamento lateral
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e gestaccedilatildeo inconsciente
9 Continue circulando pelas trecircs posiccedilotildees ateacute que o plano
esteja bem congruente para todas elas
Fonte INAP (2010)
Desenvolvendo a Intuiccedilatildeo
A intuiccedilatildeo eacute o nosso sexto sentido e segundo Van
Praagh (2003) ldquoa intuiccedilatildeo acontece quando nossas mentes
estatildeo relaxadas e natildeo concentradas em uma determinada
tarefa Em geral quando nos desligamos de um problema
surge a resposta que buscamosrdquo
Um bom exemplo de intuiccedilatildeo aconteceu comigo certa
vez eu estava lendo um livro sobre coaching e em certa
parte do livro li uma passagem que tratava da tese dopsicoacutelogo Roberto Assagioli o qual aborda o tema
psicossiacutentese Imediatamente olhei para a estante a minha
direita que tenho no meu escritoacuterio e laacute estava o livro
ldquopsicossiacutenteserdquo do Dr Assagioli que tinha comprado haacute
vaacuterios meses antes e nunca tinha lido Folheei o livro
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rapidamente e me deparei com um trecho que tratava de
Intuiccedilatildeo tema pelo qual estava pesquisando na eacutepoca com
muito interesse
Segui minha intuiccedilatildeo e encontrei um capiacutetulo de
extremo valor Notem que natildeo fiquei me questionando se
devia ou natildeo pegar o livro eu sabia intuitivamente que
tinha que pegar A intuiccedilatildeo eacute uma espeacutecie de certeza que
natildeo precisa de racionalizaccedilatildeo precisa sim de accedilatildeo
Algumas formas de desenvolver a intuiccedilatildeo
- Meditaccedilatildeo com foco na respiraccedilatildeo- Prestar atenccedilatildeo agraves reaccedilotildees corporais e
acontecimentos exteriores atraveacutes dos outros cinco
sentidos
- Ficar em estado de serenidade quietude sem
preocupaccedilotildees
- Focar a atenccedilatildeo no aqui e agora (momento
presente)
- Anotar rapidamente qualquer insight ou sonho que
tenha pois a mensagem pode ser comparada a um
passarinho que entra no nosso quarto e sai tatildeo
rapidamente quanto entrou
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Referecircncias
DELLISOLA A Mentes Brilhantes Como desenvolver todo
o potencial do seu ceacuterebro Satildeo Paulo Universo dos Livros
2010 128p
O`CONNOR J SEYMOUR J Introduccedilatildeo Agrave
Programaccedilatildeo Neurolinguiacutestica como entender e influenciarpessoas Satildeo Paulo Editora Summus Editorial 1995 227p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Aprendizagem Rio de
Janeiro 2010 51p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Criatividade de Ideias e
Soluccedilotildees Rio de Janeiro 2010 36p
INAP Apostila Baacutesico de Programaccedilatildeo
Neurolinguiacutestica - PNL Rio de Janeiro 2010 98p
RIBEIRO N C A semente da vitoacuteria 102ordf ediccedilatildeoSatildeo Paulo Editora Senac 2011 223p
VAN PRAAGH J O Despertar da Intuiccedilatildeo
desenvolvendo seu sexto sentido Editora Sextante 2003
231p
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Abandonar o poccedilo natildeo eacute uma decisatildeo faacutecil A todo o
momento aparecem indiacutecios de que o tesouro estaacuteproacuteximo decidimos cavar um pouco mais e vamos-nosenterrando Ao inveacutes de ser resolvido o problema cresce eo buraco acaba por se tornar a sepultura de iniciativas bemintencionadas mas mal direcionadas
No terreno das ideias cavar o mesmo poccedilo maisfundo equivale a insistir no uso de abordagens e ideias com
as quais estamos habituados mas que natildeo funcionam como problema a resolver Isto acontece principalmente porduas razotildees
A primeira eacute a nossa resistecircncia em abandonarsoluccedilotildees e abordagens que funcionaram no passado aarmadilha da experiecircncia A segunda estaacute ligada agrave maneiracomo interpretamos e lidamos com os dados e informaccedilotildees
sobre o problema a armadilha das percepccedilotildeesO que fazer Mudar de direccedilatildeo Se o caminho que vocecirc
escolheu natildeo o leva a lugar nenhum mude de caminhocave outro poccedilo em outro lugar
A esta mudanccedila de perspectiva e de procura deenfoques natildeo usuais Edward De Bono chama de
Pensamento Lateral (Lateral Thinking ) O PensamentoLateral pode ser definido como uma heuriacutestica para soluccedilatildeode problemas em que vocecirc tenta olhar o problema devaacuterios acircngulos ao inveacutes de atacaacute-lo de frente Eacute o uso deum processo natildeo linear de raciociacutenio para checarsuposiccedilotildees mudar perspectivas e gerar novas ideias
De Bono usa uma histoacuteria para ilustrar o conceito de
Pensamento Lateral Um comerciante que deve dinheiro aum agiota concorda em resolver o deacutebito com base na
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escolha de duas pedras uma branca e outra pretacolocadas numa sacola Se sua filha tirar a pedra branca
sua diacutevida seraacute perdoada Se tirar a pedra preta ela deveraacutese casar com o agiota
A moccedila percebe que o agiota coloca duas pedraspretas na sacola mas fica calada Chegada a hora dosorteio ela tira uma das pedras da sacola e a deixa cair nopaacutetio cheio de outras pedras
Ela entatildeo diz que a pedra que ela tirou deve ser da corcontraacuteria a da pedra que restou na sacola O agiota paranatildeo passar por desonesto concorda e a diacutevida eacute perdoada
O PensamentoLateral equivale a cavarpoccedilos em outros locais
ao inveacutes de cavarmais fundo Abandonaro poccedilo e cavar em outrolugar equivale a umaruptura com o modelode pensamento a queestamos habituados
Fonte Jairo Siqueira
(2007) middot
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Brainstorming
Brainstorming ou tempestade de ideias eacute uma teacutecnica
de geraccedilatildeo de ideias geralmente feita em grupo no
entanto pode ser feita individualmente Para que o
Brainstorming funcione bem eacute necessaacuterio seguir algumas
regras a saber
- Foque na quantidade
- Suspenda o criticismo
- Ideias inusitadas satildeo bem-vindas
- Combine e melhore as ideias
Procedimento
Dar uma situaccedilatildeo - problema para as equipes e
distribuir blocos de post its para escreverem o que vier a
mente por 10 minutos
Depois grudar os post its na parede e socializar as
ideias com os outros grupos Em consenso escolher a
melhor ideia No processo de escolha os integrantes das
equipes podem defender suas ideias
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Exemplos de situaccedilotildees ndash problema
- Como conseguir um emprego
- Como ser promovido em seu emprego atual
- Como conseguir dinheiro para pagar uma futura
faculdade
- Como parar de fumar
- Como perder peso sem prejudicar a sauacutede
- Etc
Fonte DELLISOLA (2010)
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Estrateacutegia de Criatividade Disney
Walt Disney tinha uma imaginaccedilatildeo fabulosa Era um
sonhador muito criativo Sonhar eacute o primeiro passo para
criar um objetivo Todos noacutes sonhamos mas como fazer
com que esses sonhos se concretizem no mundo real
Como evitar que o sonho se transforme num pesadelo
Primeiro Walt Disney criava um sonho ou uma visatildeo
do filme inteiro Imaginava como a histoacuteria seria vista pelos
olhos de cada personagem e quais seriam seus
sentimentos Se se tratava de um desenho animado pediaaos desenhistas que desenhassem as personagens do
ponto de vista desses sentimentos
Depois examinava seu projeto de maneira realista
levando em consideraccedilatildeo o custo o tempo e os recursos
necessaacuterios para sua realizaccedilatildeo ou seja todas as
informaccedilotildees necessaacuterias para se certificar de que o sonho
poderia se tornar realidade
Depois de criar o sonho do filme voltava e analisa-lo
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do ponto de vista do puacuteblico Ele se perguntava Foi
interessante Foi divertido Tem alguma coisa que natildeo
funciona
Disney usava trecircs processos diferentes o do
sonhador o do realista e o do criacutetico
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Procedimento
1 Em metaposiccedilatildeo selecione trecircs posiccedilotildees e chame-as (1)
Sonhador (2) Realista e (3) Criacutetico Localize o criacutetico
longe das outras posiccedilotildees para que ele natildeo interfira
Fonte INAP (2010)
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2 Ancore a estrateacutegia apropriada para cada posiccedilatildeo Use a
metaposiccedilatildeo para ter certeza de que o estado fisioloacutegico
associado a cada posiccedilatildeo fique ldquopurordquo
a) Pense em um momento em que vocecirc foi capaz de
sonhar criativamente ou fantasiar sem nenhuma inibiccedilatildeo
entre na posiccedilatildeo (1) e reviva aquela experiecircncia
b) Pense em uma situaccedilatildeo em que vocecirc foi bastante
realista e montou um plano especiacutefico para colocar uma
ideia em accedilatildeo entre na posiccedilatildeo (2) e reviva aquela
experiecircncia
c) Pense em uma vez que vocecirc criticou construtivamente
um plano isto eacute ofereceu criacuteticas positivas a construtivas
assim como localizou problemas Entre na posiccedilatildeo (3) e
reviva aquela experiecircncia
3 Identifique um objetivo que vocecirc quer atingir e entre na
posiccedilatildeo (1) Sonhador Visualize vocecirc conseguindo o
objetivo como se vocecirc fosse um personagem de um filme
Permita-se pensar sobre o assunto por alguns minutos
desinibido e livre
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4 Entre na posiccedilatildeo (2) Realista associe-se ao sonho e
sinta-se nas posiccedilotildees de todos os personagens
importantes Depois veja o processo como se fosse uma
sequecircncia de imagens
5 Entre na posiccedilatildeo (3) Criacutetico e descubra o que mais eacute
preciso ou estaacute faltando Lembre-se que o Criacutetico critica o
plano e natildeo o Sonhador ou o Realista Agraves vezes eacute
conveniente que o Criacutetico reconheccedila primeiro os
elementos positivos do plano antes de se focalizar no que
estaacute faltando
6 Vaacute para a metaposiccedilatildeo e transforme as criacuteticas em
perguntas de ldquoComordquo para o Sonhador
7 Volte agrave posiccedilatildeo (1) Sonhador e criativamente mude o
plano criando soluccedilotildees alternativas e novos detalhes para
responder aacutes perguntas do Criacutetico
8 Depois de ter repetido essas trecircs posiccedilotildees vaacuterias vezes
pense (em metaposiccedilatildeo) conscientemente em alguma
coisa que vocecirc gosta e faz bem Continue andando pelo
ciclo das trecircs posiccedilotildees Isto promoveraacute pensamento lateral
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e gestaccedilatildeo inconsciente
9 Continue circulando pelas trecircs posiccedilotildees ateacute que o plano
esteja bem congruente para todas elas
Fonte INAP (2010)
Desenvolvendo a Intuiccedilatildeo
A intuiccedilatildeo eacute o nosso sexto sentido e segundo Van
Praagh (2003) ldquoa intuiccedilatildeo acontece quando nossas mentes
estatildeo relaxadas e natildeo concentradas em uma determinada
tarefa Em geral quando nos desligamos de um problema
surge a resposta que buscamosrdquo
Um bom exemplo de intuiccedilatildeo aconteceu comigo certa
vez eu estava lendo um livro sobre coaching e em certa
parte do livro li uma passagem que tratava da tese dopsicoacutelogo Roberto Assagioli o qual aborda o tema
psicossiacutentese Imediatamente olhei para a estante a minha
direita que tenho no meu escritoacuterio e laacute estava o livro
ldquopsicossiacutenteserdquo do Dr Assagioli que tinha comprado haacute
vaacuterios meses antes e nunca tinha lido Folheei o livro
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rapidamente e me deparei com um trecho que tratava de
Intuiccedilatildeo tema pelo qual estava pesquisando na eacutepoca com
muito interesse
Segui minha intuiccedilatildeo e encontrei um capiacutetulo de
extremo valor Notem que natildeo fiquei me questionando se
devia ou natildeo pegar o livro eu sabia intuitivamente que
tinha que pegar A intuiccedilatildeo eacute uma espeacutecie de certeza que
natildeo precisa de racionalizaccedilatildeo precisa sim de accedilatildeo
Algumas formas de desenvolver a intuiccedilatildeo
- Meditaccedilatildeo com foco na respiraccedilatildeo- Prestar atenccedilatildeo agraves reaccedilotildees corporais e
acontecimentos exteriores atraveacutes dos outros cinco
sentidos
- Ficar em estado de serenidade quietude sem
preocupaccedilotildees
- Focar a atenccedilatildeo no aqui e agora (momento
presente)
- Anotar rapidamente qualquer insight ou sonho que
tenha pois a mensagem pode ser comparada a um
passarinho que entra no nosso quarto e sai tatildeo
rapidamente quanto entrou
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Referecircncias
DELLISOLA A Mentes Brilhantes Como desenvolver todo
o potencial do seu ceacuterebro Satildeo Paulo Universo dos Livros
2010 128p
O`CONNOR J SEYMOUR J Introduccedilatildeo Agrave
Programaccedilatildeo Neurolinguiacutestica como entender e influenciarpessoas Satildeo Paulo Editora Summus Editorial 1995 227p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Aprendizagem Rio de
Janeiro 2010 51p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Criatividade de Ideias e
Soluccedilotildees Rio de Janeiro 2010 36p
INAP Apostila Baacutesico de Programaccedilatildeo
Neurolinguiacutestica - PNL Rio de Janeiro 2010 98p
RIBEIRO N C A semente da vitoacuteria 102ordf ediccedilatildeoSatildeo Paulo Editora Senac 2011 223p
VAN PRAAGH J O Despertar da Intuiccedilatildeo
desenvolvendo seu sexto sentido Editora Sextante 2003
231p
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sua diacutevida seraacute perdoada Se tirar a pedra preta ela deveraacutese casar com o agiota
A moccedila percebe que o agiota coloca duas pedraspretas na sacola mas fica calada Chegada a hora dosorteio ela tira uma das pedras da sacola e a deixa cair nopaacutetio cheio de outras pedras
Ela entatildeo diz que a pedra que ela tirou deve ser da corcontraacuteria a da pedra que restou na sacola O agiota paranatildeo passar por desonesto concorda e a diacutevida eacute perdoada
O PensamentoLateral equivale a cavarpoccedilos em outros locais
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Brainstorming
Brainstorming ou tempestade de ideias eacute uma teacutecnica
de geraccedilatildeo de ideias geralmente feita em grupo no
entanto pode ser feita individualmente Para que o
Brainstorming funcione bem eacute necessaacuterio seguir algumas
regras a saber
- Foque na quantidade
- Suspenda o criticismo
- Ideias inusitadas satildeo bem-vindas
- Combine e melhore as ideias
Procedimento
Dar uma situaccedilatildeo - problema para as equipes e
distribuir blocos de post its para escreverem o que vier a
mente por 10 minutos
Depois grudar os post its na parede e socializar as
ideias com os outros grupos Em consenso escolher a
melhor ideia No processo de escolha os integrantes das
equipes podem defender suas ideias
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Exemplos de situaccedilotildees ndash problema
- Como conseguir um emprego
- Como ser promovido em seu emprego atual
- Como conseguir dinheiro para pagar uma futura
faculdade
- Como parar de fumar
- Como perder peso sem prejudicar a sauacutede
- Etc
Fonte DELLISOLA (2010)
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Estrateacutegia de Criatividade Disney
Walt Disney tinha uma imaginaccedilatildeo fabulosa Era um
sonhador muito criativo Sonhar eacute o primeiro passo para
criar um objetivo Todos noacutes sonhamos mas como fazer
com que esses sonhos se concretizem no mundo real
Como evitar que o sonho se transforme num pesadelo
Primeiro Walt Disney criava um sonho ou uma visatildeo
do filme inteiro Imaginava como a histoacuteria seria vista pelos
olhos de cada personagem e quais seriam seus
sentimentos Se se tratava de um desenho animado pediaaos desenhistas que desenhassem as personagens do
ponto de vista desses sentimentos
Depois examinava seu projeto de maneira realista
levando em consideraccedilatildeo o custo o tempo e os recursos
necessaacuterios para sua realizaccedilatildeo ou seja todas as
informaccedilotildees necessaacuterias para se certificar de que o sonho
poderia se tornar realidade
Depois de criar o sonho do filme voltava e analisa-lo
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do ponto de vista do puacuteblico Ele se perguntava Foi
interessante Foi divertido Tem alguma coisa que natildeo
funciona
Disney usava trecircs processos diferentes o do
sonhador o do realista e o do criacutetico
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Procedimento
1 Em metaposiccedilatildeo selecione trecircs posiccedilotildees e chame-as (1)
Sonhador (2) Realista e (3) Criacutetico Localize o criacutetico
longe das outras posiccedilotildees para que ele natildeo interfira
Fonte INAP (2010)
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2 Ancore a estrateacutegia apropriada para cada posiccedilatildeo Use a
metaposiccedilatildeo para ter certeza de que o estado fisioloacutegico
associado a cada posiccedilatildeo fique ldquopurordquo
a) Pense em um momento em que vocecirc foi capaz de
sonhar criativamente ou fantasiar sem nenhuma inibiccedilatildeo
entre na posiccedilatildeo (1) e reviva aquela experiecircncia
b) Pense em uma situaccedilatildeo em que vocecirc foi bastante
realista e montou um plano especiacutefico para colocar uma
ideia em accedilatildeo entre na posiccedilatildeo (2) e reviva aquela
experiecircncia
c) Pense em uma vez que vocecirc criticou construtivamente
um plano isto eacute ofereceu criacuteticas positivas a construtivas
assim como localizou problemas Entre na posiccedilatildeo (3) e
reviva aquela experiecircncia
3 Identifique um objetivo que vocecirc quer atingir e entre na
posiccedilatildeo (1) Sonhador Visualize vocecirc conseguindo o
objetivo como se vocecirc fosse um personagem de um filme
Permita-se pensar sobre o assunto por alguns minutos
desinibido e livre
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4 Entre na posiccedilatildeo (2) Realista associe-se ao sonho e
sinta-se nas posiccedilotildees de todos os personagens
importantes Depois veja o processo como se fosse uma
sequecircncia de imagens
5 Entre na posiccedilatildeo (3) Criacutetico e descubra o que mais eacute
preciso ou estaacute faltando Lembre-se que o Criacutetico critica o
plano e natildeo o Sonhador ou o Realista Agraves vezes eacute
conveniente que o Criacutetico reconheccedila primeiro os
elementos positivos do plano antes de se focalizar no que
estaacute faltando
6 Vaacute para a metaposiccedilatildeo e transforme as criacuteticas em
perguntas de ldquoComordquo para o Sonhador
7 Volte agrave posiccedilatildeo (1) Sonhador e criativamente mude o
plano criando soluccedilotildees alternativas e novos detalhes para
responder aacutes perguntas do Criacutetico
8 Depois de ter repetido essas trecircs posiccedilotildees vaacuterias vezes
pense (em metaposiccedilatildeo) conscientemente em alguma
coisa que vocecirc gosta e faz bem Continue andando pelo
ciclo das trecircs posiccedilotildees Isto promoveraacute pensamento lateral
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e gestaccedilatildeo inconsciente
9 Continue circulando pelas trecircs posiccedilotildees ateacute que o plano
esteja bem congruente para todas elas
Fonte INAP (2010)
Desenvolvendo a Intuiccedilatildeo
A intuiccedilatildeo eacute o nosso sexto sentido e segundo Van
Praagh (2003) ldquoa intuiccedilatildeo acontece quando nossas mentes
estatildeo relaxadas e natildeo concentradas em uma determinada
tarefa Em geral quando nos desligamos de um problema
surge a resposta que buscamosrdquo
Um bom exemplo de intuiccedilatildeo aconteceu comigo certa
vez eu estava lendo um livro sobre coaching e em certa
parte do livro li uma passagem que tratava da tese dopsicoacutelogo Roberto Assagioli o qual aborda o tema
psicossiacutentese Imediatamente olhei para a estante a minha
direita que tenho no meu escritoacuterio e laacute estava o livro
ldquopsicossiacutenteserdquo do Dr Assagioli que tinha comprado haacute
vaacuterios meses antes e nunca tinha lido Folheei o livro
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rapidamente e me deparei com um trecho que tratava de
Intuiccedilatildeo tema pelo qual estava pesquisando na eacutepoca com
muito interesse
Segui minha intuiccedilatildeo e encontrei um capiacutetulo de
extremo valor Notem que natildeo fiquei me questionando se
devia ou natildeo pegar o livro eu sabia intuitivamente que
tinha que pegar A intuiccedilatildeo eacute uma espeacutecie de certeza que
natildeo precisa de racionalizaccedilatildeo precisa sim de accedilatildeo
Algumas formas de desenvolver a intuiccedilatildeo
- Meditaccedilatildeo com foco na respiraccedilatildeo- Prestar atenccedilatildeo agraves reaccedilotildees corporais e
acontecimentos exteriores atraveacutes dos outros cinco
sentidos
- Ficar em estado de serenidade quietude sem
preocupaccedilotildees
- Focar a atenccedilatildeo no aqui e agora (momento
presente)
- Anotar rapidamente qualquer insight ou sonho que
tenha pois a mensagem pode ser comparada a um
passarinho que entra no nosso quarto e sai tatildeo
rapidamente quanto entrou
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Referecircncias
DELLISOLA A Mentes Brilhantes Como desenvolver todo
o potencial do seu ceacuterebro Satildeo Paulo Universo dos Livros
2010 128p
O`CONNOR J SEYMOUR J Introduccedilatildeo Agrave
Programaccedilatildeo Neurolinguiacutestica como entender e influenciarpessoas Satildeo Paulo Editora Summus Editorial 1995 227p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Aprendizagem Rio de
Janeiro 2010 51p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Criatividade de Ideias e
Soluccedilotildees Rio de Janeiro 2010 36p
INAP Apostila Baacutesico de Programaccedilatildeo
Neurolinguiacutestica - PNL Rio de Janeiro 2010 98p
RIBEIRO N C A semente da vitoacuteria 102ordf ediccedilatildeoSatildeo Paulo Editora Senac 2011 223p
VAN PRAAGH J O Despertar da Intuiccedilatildeo
desenvolvendo seu sexto sentido Editora Sextante 2003
231p
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Brainstorming
Brainstorming ou tempestade de ideias eacute uma teacutecnica
de geraccedilatildeo de ideias geralmente feita em grupo no
entanto pode ser feita individualmente Para que o
Brainstorming funcione bem eacute necessaacuterio seguir algumas
regras a saber
- Foque na quantidade
- Suspenda o criticismo
- Ideias inusitadas satildeo bem-vindas
- Combine e melhore as ideias
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Dar uma situaccedilatildeo - problema para as equipes e
distribuir blocos de post its para escreverem o que vier a
mente por 10 minutos
Depois grudar os post its na parede e socializar as
ideias com os outros grupos Em consenso escolher a
melhor ideia No processo de escolha os integrantes das
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criar um objetivo Todos noacutes sonhamos mas como fazer
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Primeiro Walt Disney criava um sonho ou uma visatildeo
do filme inteiro Imaginava como a histoacuteria seria vista pelos
olhos de cada personagem e quais seriam seus
sentimentos Se se tratava de um desenho animado pediaaos desenhistas que desenhassem as personagens do
ponto de vista desses sentimentos
Depois examinava seu projeto de maneira realista
levando em consideraccedilatildeo o custo o tempo e os recursos
necessaacuterios para sua realizaccedilatildeo ou seja todas as
informaccedilotildees necessaacuterias para se certificar de que o sonho
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do ponto de vista do puacuteblico Ele se perguntava Foi
interessante Foi divertido Tem alguma coisa que natildeo
funciona
Disney usava trecircs processos diferentes o do
sonhador o do realista e o do criacutetico
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Procedimento
1 Em metaposiccedilatildeo selecione trecircs posiccedilotildees e chame-as (1)
Sonhador (2) Realista e (3) Criacutetico Localize o criacutetico
longe das outras posiccedilotildees para que ele natildeo interfira
Fonte INAP (2010)
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2 Ancore a estrateacutegia apropriada para cada posiccedilatildeo Use a
metaposiccedilatildeo para ter certeza de que o estado fisioloacutegico
associado a cada posiccedilatildeo fique ldquopurordquo
a) Pense em um momento em que vocecirc foi capaz de
sonhar criativamente ou fantasiar sem nenhuma inibiccedilatildeo
entre na posiccedilatildeo (1) e reviva aquela experiecircncia
b) Pense em uma situaccedilatildeo em que vocecirc foi bastante
realista e montou um plano especiacutefico para colocar uma
ideia em accedilatildeo entre na posiccedilatildeo (2) e reviva aquela
experiecircncia
c) Pense em uma vez que vocecirc criticou construtivamente
um plano isto eacute ofereceu criacuteticas positivas a construtivas
assim como localizou problemas Entre na posiccedilatildeo (3) e
reviva aquela experiecircncia
3 Identifique um objetivo que vocecirc quer atingir e entre na
posiccedilatildeo (1) Sonhador Visualize vocecirc conseguindo o
objetivo como se vocecirc fosse um personagem de um filme
Permita-se pensar sobre o assunto por alguns minutos
desinibido e livre
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4 Entre na posiccedilatildeo (2) Realista associe-se ao sonho e
sinta-se nas posiccedilotildees de todos os personagens
importantes Depois veja o processo como se fosse uma
sequecircncia de imagens
5 Entre na posiccedilatildeo (3) Criacutetico e descubra o que mais eacute
preciso ou estaacute faltando Lembre-se que o Criacutetico critica o
plano e natildeo o Sonhador ou o Realista Agraves vezes eacute
conveniente que o Criacutetico reconheccedila primeiro os
elementos positivos do plano antes de se focalizar no que
estaacute faltando
6 Vaacute para a metaposiccedilatildeo e transforme as criacuteticas em
perguntas de ldquoComordquo para o Sonhador
7 Volte agrave posiccedilatildeo (1) Sonhador e criativamente mude o
plano criando soluccedilotildees alternativas e novos detalhes para
responder aacutes perguntas do Criacutetico
8 Depois de ter repetido essas trecircs posiccedilotildees vaacuterias vezes
pense (em metaposiccedilatildeo) conscientemente em alguma
coisa que vocecirc gosta e faz bem Continue andando pelo
ciclo das trecircs posiccedilotildees Isto promoveraacute pensamento lateral
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e gestaccedilatildeo inconsciente
9 Continue circulando pelas trecircs posiccedilotildees ateacute que o plano
esteja bem congruente para todas elas
Fonte INAP (2010)
Desenvolvendo a Intuiccedilatildeo
A intuiccedilatildeo eacute o nosso sexto sentido e segundo Van
Praagh (2003) ldquoa intuiccedilatildeo acontece quando nossas mentes
estatildeo relaxadas e natildeo concentradas em uma determinada
tarefa Em geral quando nos desligamos de um problema
surge a resposta que buscamosrdquo
Um bom exemplo de intuiccedilatildeo aconteceu comigo certa
vez eu estava lendo um livro sobre coaching e em certa
parte do livro li uma passagem que tratava da tese dopsicoacutelogo Roberto Assagioli o qual aborda o tema
psicossiacutentese Imediatamente olhei para a estante a minha
direita que tenho no meu escritoacuterio e laacute estava o livro
ldquopsicossiacutenteserdquo do Dr Assagioli que tinha comprado haacute
vaacuterios meses antes e nunca tinha lido Folheei o livro
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rapidamente e me deparei com um trecho que tratava de
Intuiccedilatildeo tema pelo qual estava pesquisando na eacutepoca com
muito interesse
Segui minha intuiccedilatildeo e encontrei um capiacutetulo de
extremo valor Notem que natildeo fiquei me questionando se
devia ou natildeo pegar o livro eu sabia intuitivamente que
tinha que pegar A intuiccedilatildeo eacute uma espeacutecie de certeza que
natildeo precisa de racionalizaccedilatildeo precisa sim de accedilatildeo
Algumas formas de desenvolver a intuiccedilatildeo
- Meditaccedilatildeo com foco na respiraccedilatildeo- Prestar atenccedilatildeo agraves reaccedilotildees corporais e
acontecimentos exteriores atraveacutes dos outros cinco
sentidos
- Ficar em estado de serenidade quietude sem
preocupaccedilotildees
- Focar a atenccedilatildeo no aqui e agora (momento
presente)
- Anotar rapidamente qualquer insight ou sonho que
tenha pois a mensagem pode ser comparada a um
passarinho que entra no nosso quarto e sai tatildeo
rapidamente quanto entrou
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Referecircncias
DELLISOLA A Mentes Brilhantes Como desenvolver todo
o potencial do seu ceacuterebro Satildeo Paulo Universo dos Livros
2010 128p
O`CONNOR J SEYMOUR J Introduccedilatildeo Agrave
Programaccedilatildeo Neurolinguiacutestica como entender e influenciarpessoas Satildeo Paulo Editora Summus Editorial 1995 227p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Aprendizagem Rio de
Janeiro 2010 51p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Criatividade de Ideias e
Soluccedilotildees Rio de Janeiro 2010 36p
INAP Apostila Baacutesico de Programaccedilatildeo
Neurolinguiacutestica - PNL Rio de Janeiro 2010 98p
RIBEIRO N C A semente da vitoacuteria 102ordf ediccedilatildeoSatildeo Paulo Editora Senac 2011 223p
VAN PRAAGH J O Despertar da Intuiccedilatildeo
desenvolvendo seu sexto sentido Editora Sextante 2003
231p
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Exemplos de situaccedilotildees ndash problema
- Como conseguir um emprego
- Como ser promovido em seu emprego atual
- Como conseguir dinheiro para pagar uma futura
faculdade
- Como parar de fumar
- Como perder peso sem prejudicar a sauacutede
- Etc
Fonte DELLISOLA (2010)
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Estrateacutegia de Criatividade Disney
Walt Disney tinha uma imaginaccedilatildeo fabulosa Era um
sonhador muito criativo Sonhar eacute o primeiro passo para
criar um objetivo Todos noacutes sonhamos mas como fazer
com que esses sonhos se concretizem no mundo real
Como evitar que o sonho se transforme num pesadelo
Primeiro Walt Disney criava um sonho ou uma visatildeo
do filme inteiro Imaginava como a histoacuteria seria vista pelos
olhos de cada personagem e quais seriam seus
sentimentos Se se tratava de um desenho animado pediaaos desenhistas que desenhassem as personagens do
ponto de vista desses sentimentos
Depois examinava seu projeto de maneira realista
levando em consideraccedilatildeo o custo o tempo e os recursos
necessaacuterios para sua realizaccedilatildeo ou seja todas as
informaccedilotildees necessaacuterias para se certificar de que o sonho
poderia se tornar realidade
Depois de criar o sonho do filme voltava e analisa-lo
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do ponto de vista do puacuteblico Ele se perguntava Foi
interessante Foi divertido Tem alguma coisa que natildeo
funciona
Disney usava trecircs processos diferentes o do
sonhador o do realista e o do criacutetico
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Procedimento
1 Em metaposiccedilatildeo selecione trecircs posiccedilotildees e chame-as (1)
Sonhador (2) Realista e (3) Criacutetico Localize o criacutetico
longe das outras posiccedilotildees para que ele natildeo interfira
Fonte INAP (2010)
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2 Ancore a estrateacutegia apropriada para cada posiccedilatildeo Use a
metaposiccedilatildeo para ter certeza de que o estado fisioloacutegico
associado a cada posiccedilatildeo fique ldquopurordquo
a) Pense em um momento em que vocecirc foi capaz de
sonhar criativamente ou fantasiar sem nenhuma inibiccedilatildeo
entre na posiccedilatildeo (1) e reviva aquela experiecircncia
b) Pense em uma situaccedilatildeo em que vocecirc foi bastante
realista e montou um plano especiacutefico para colocar uma
ideia em accedilatildeo entre na posiccedilatildeo (2) e reviva aquela
experiecircncia
c) Pense em uma vez que vocecirc criticou construtivamente
um plano isto eacute ofereceu criacuteticas positivas a construtivas
assim como localizou problemas Entre na posiccedilatildeo (3) e
reviva aquela experiecircncia
3 Identifique um objetivo que vocecirc quer atingir e entre na
posiccedilatildeo (1) Sonhador Visualize vocecirc conseguindo o
objetivo como se vocecirc fosse um personagem de um filme
Permita-se pensar sobre o assunto por alguns minutos
desinibido e livre
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4 Entre na posiccedilatildeo (2) Realista associe-se ao sonho e
sinta-se nas posiccedilotildees de todos os personagens
importantes Depois veja o processo como se fosse uma
sequecircncia de imagens
5 Entre na posiccedilatildeo (3) Criacutetico e descubra o que mais eacute
preciso ou estaacute faltando Lembre-se que o Criacutetico critica o
plano e natildeo o Sonhador ou o Realista Agraves vezes eacute
conveniente que o Criacutetico reconheccedila primeiro os
elementos positivos do plano antes de se focalizar no que
estaacute faltando
6 Vaacute para a metaposiccedilatildeo e transforme as criacuteticas em
perguntas de ldquoComordquo para o Sonhador
7 Volte agrave posiccedilatildeo (1) Sonhador e criativamente mude o
plano criando soluccedilotildees alternativas e novos detalhes para
responder aacutes perguntas do Criacutetico
8 Depois de ter repetido essas trecircs posiccedilotildees vaacuterias vezes
pense (em metaposiccedilatildeo) conscientemente em alguma
coisa que vocecirc gosta e faz bem Continue andando pelo
ciclo das trecircs posiccedilotildees Isto promoveraacute pensamento lateral
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e gestaccedilatildeo inconsciente
9 Continue circulando pelas trecircs posiccedilotildees ateacute que o plano
esteja bem congruente para todas elas
Fonte INAP (2010)
Desenvolvendo a Intuiccedilatildeo
A intuiccedilatildeo eacute o nosso sexto sentido e segundo Van
Praagh (2003) ldquoa intuiccedilatildeo acontece quando nossas mentes
estatildeo relaxadas e natildeo concentradas em uma determinada
tarefa Em geral quando nos desligamos de um problema
surge a resposta que buscamosrdquo
Um bom exemplo de intuiccedilatildeo aconteceu comigo certa
vez eu estava lendo um livro sobre coaching e em certa
parte do livro li uma passagem que tratava da tese dopsicoacutelogo Roberto Assagioli o qual aborda o tema
psicossiacutentese Imediatamente olhei para a estante a minha
direita que tenho no meu escritoacuterio e laacute estava o livro
ldquopsicossiacutenteserdquo do Dr Assagioli que tinha comprado haacute
vaacuterios meses antes e nunca tinha lido Folheei o livro
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rapidamente e me deparei com um trecho que tratava de
Intuiccedilatildeo tema pelo qual estava pesquisando na eacutepoca com
muito interesse
Segui minha intuiccedilatildeo e encontrei um capiacutetulo de
extremo valor Notem que natildeo fiquei me questionando se
devia ou natildeo pegar o livro eu sabia intuitivamente que
tinha que pegar A intuiccedilatildeo eacute uma espeacutecie de certeza que
natildeo precisa de racionalizaccedilatildeo precisa sim de accedilatildeo
Algumas formas de desenvolver a intuiccedilatildeo
- Meditaccedilatildeo com foco na respiraccedilatildeo- Prestar atenccedilatildeo agraves reaccedilotildees corporais e
acontecimentos exteriores atraveacutes dos outros cinco
sentidos
- Ficar em estado de serenidade quietude sem
preocupaccedilotildees
- Focar a atenccedilatildeo no aqui e agora (momento
presente)
- Anotar rapidamente qualquer insight ou sonho que
tenha pois a mensagem pode ser comparada a um
passarinho que entra no nosso quarto e sai tatildeo
rapidamente quanto entrou
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Referecircncias
DELLISOLA A Mentes Brilhantes Como desenvolver todo
o potencial do seu ceacuterebro Satildeo Paulo Universo dos Livros
2010 128p
O`CONNOR J SEYMOUR J Introduccedilatildeo Agrave
Programaccedilatildeo Neurolinguiacutestica como entender e influenciarpessoas Satildeo Paulo Editora Summus Editorial 1995 227p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Aprendizagem Rio de
Janeiro 2010 51p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Criatividade de Ideias e
Soluccedilotildees Rio de Janeiro 2010 36p
INAP Apostila Baacutesico de Programaccedilatildeo
Neurolinguiacutestica - PNL Rio de Janeiro 2010 98p
RIBEIRO N C A semente da vitoacuteria 102ordf ediccedilatildeoSatildeo Paulo Editora Senac 2011 223p
VAN PRAAGH J O Despertar da Intuiccedilatildeo
desenvolvendo seu sexto sentido Editora Sextante 2003
231p
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Estrateacutegia de Criatividade Disney
Walt Disney tinha uma imaginaccedilatildeo fabulosa Era um
sonhador muito criativo Sonhar eacute o primeiro passo para
criar um objetivo Todos noacutes sonhamos mas como fazer
com que esses sonhos se concretizem no mundo real
Como evitar que o sonho se transforme num pesadelo
Primeiro Walt Disney criava um sonho ou uma visatildeo
do filme inteiro Imaginava como a histoacuteria seria vista pelos
olhos de cada personagem e quais seriam seus
sentimentos Se se tratava de um desenho animado pediaaos desenhistas que desenhassem as personagens do
ponto de vista desses sentimentos
Depois examinava seu projeto de maneira realista
levando em consideraccedilatildeo o custo o tempo e os recursos
necessaacuterios para sua realizaccedilatildeo ou seja todas as
informaccedilotildees necessaacuterias para se certificar de que o sonho
poderia se tornar realidade
Depois de criar o sonho do filme voltava e analisa-lo
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do ponto de vista do puacuteblico Ele se perguntava Foi
interessante Foi divertido Tem alguma coisa que natildeo
funciona
Disney usava trecircs processos diferentes o do
sonhador o do realista e o do criacutetico
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Procedimento
1 Em metaposiccedilatildeo selecione trecircs posiccedilotildees e chame-as (1)
Sonhador (2) Realista e (3) Criacutetico Localize o criacutetico
longe das outras posiccedilotildees para que ele natildeo interfira
Fonte INAP (2010)
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2 Ancore a estrateacutegia apropriada para cada posiccedilatildeo Use a
metaposiccedilatildeo para ter certeza de que o estado fisioloacutegico
associado a cada posiccedilatildeo fique ldquopurordquo
a) Pense em um momento em que vocecirc foi capaz de
sonhar criativamente ou fantasiar sem nenhuma inibiccedilatildeo
entre na posiccedilatildeo (1) e reviva aquela experiecircncia
b) Pense em uma situaccedilatildeo em que vocecirc foi bastante
realista e montou um plano especiacutefico para colocar uma
ideia em accedilatildeo entre na posiccedilatildeo (2) e reviva aquela
experiecircncia
c) Pense em uma vez que vocecirc criticou construtivamente
um plano isto eacute ofereceu criacuteticas positivas a construtivas
assim como localizou problemas Entre na posiccedilatildeo (3) e
reviva aquela experiecircncia
3 Identifique um objetivo que vocecirc quer atingir e entre na
posiccedilatildeo (1) Sonhador Visualize vocecirc conseguindo o
objetivo como se vocecirc fosse um personagem de um filme
Permita-se pensar sobre o assunto por alguns minutos
desinibido e livre
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4 Entre na posiccedilatildeo (2) Realista associe-se ao sonho e
sinta-se nas posiccedilotildees de todos os personagens
importantes Depois veja o processo como se fosse uma
sequecircncia de imagens
5 Entre na posiccedilatildeo (3) Criacutetico e descubra o que mais eacute
preciso ou estaacute faltando Lembre-se que o Criacutetico critica o
plano e natildeo o Sonhador ou o Realista Agraves vezes eacute
conveniente que o Criacutetico reconheccedila primeiro os
elementos positivos do plano antes de se focalizar no que
estaacute faltando
6 Vaacute para a metaposiccedilatildeo e transforme as criacuteticas em
perguntas de ldquoComordquo para o Sonhador
7 Volte agrave posiccedilatildeo (1) Sonhador e criativamente mude o
plano criando soluccedilotildees alternativas e novos detalhes para
responder aacutes perguntas do Criacutetico
8 Depois de ter repetido essas trecircs posiccedilotildees vaacuterias vezes
pense (em metaposiccedilatildeo) conscientemente em alguma
coisa que vocecirc gosta e faz bem Continue andando pelo
ciclo das trecircs posiccedilotildees Isto promoveraacute pensamento lateral
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e gestaccedilatildeo inconsciente
9 Continue circulando pelas trecircs posiccedilotildees ateacute que o plano
esteja bem congruente para todas elas
Fonte INAP (2010)
Desenvolvendo a Intuiccedilatildeo
A intuiccedilatildeo eacute o nosso sexto sentido e segundo Van
Praagh (2003) ldquoa intuiccedilatildeo acontece quando nossas mentes
estatildeo relaxadas e natildeo concentradas em uma determinada
tarefa Em geral quando nos desligamos de um problema
surge a resposta que buscamosrdquo
Um bom exemplo de intuiccedilatildeo aconteceu comigo certa
vez eu estava lendo um livro sobre coaching e em certa
parte do livro li uma passagem que tratava da tese dopsicoacutelogo Roberto Assagioli o qual aborda o tema
psicossiacutentese Imediatamente olhei para a estante a minha
direita que tenho no meu escritoacuterio e laacute estava o livro
ldquopsicossiacutenteserdquo do Dr Assagioli que tinha comprado haacute
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rapidamente e me deparei com um trecho que tratava de
Intuiccedilatildeo tema pelo qual estava pesquisando na eacutepoca com
muito interesse
Segui minha intuiccedilatildeo e encontrei um capiacutetulo de
extremo valor Notem que natildeo fiquei me questionando se
devia ou natildeo pegar o livro eu sabia intuitivamente que
tinha que pegar A intuiccedilatildeo eacute uma espeacutecie de certeza que
natildeo precisa de racionalizaccedilatildeo precisa sim de accedilatildeo
Algumas formas de desenvolver a intuiccedilatildeo
- Meditaccedilatildeo com foco na respiraccedilatildeo- Prestar atenccedilatildeo agraves reaccedilotildees corporais e
acontecimentos exteriores atraveacutes dos outros cinco
sentidos
- Ficar em estado de serenidade quietude sem
preocupaccedilotildees
- Focar a atenccedilatildeo no aqui e agora (momento
presente)
- Anotar rapidamente qualquer insight ou sonho que
tenha pois a mensagem pode ser comparada a um
passarinho que entra no nosso quarto e sai tatildeo
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Referecircncias
DELLISOLA A Mentes Brilhantes Como desenvolver todo
o potencial do seu ceacuterebro Satildeo Paulo Universo dos Livros
2010 128p
O`CONNOR J SEYMOUR J Introduccedilatildeo Agrave
Programaccedilatildeo Neurolinguiacutestica como entender e influenciarpessoas Satildeo Paulo Editora Summus Editorial 1995 227p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Aprendizagem Rio de
Janeiro 2010 51p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Criatividade de Ideias e
Soluccedilotildees Rio de Janeiro 2010 36p
INAP Apostila Baacutesico de Programaccedilatildeo
Neurolinguiacutestica - PNL Rio de Janeiro 2010 98p
RIBEIRO N C A semente da vitoacuteria 102ordf ediccedilatildeoSatildeo Paulo Editora Senac 2011 223p
VAN PRAAGH J O Despertar da Intuiccedilatildeo
desenvolvendo seu sexto sentido Editora Sextante 2003
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interessante Foi divertido Tem alguma coisa que natildeo
funciona
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Procedimento
1 Em metaposiccedilatildeo selecione trecircs posiccedilotildees e chame-as (1)
Sonhador (2) Realista e (3) Criacutetico Localize o criacutetico
longe das outras posiccedilotildees para que ele natildeo interfira
Fonte INAP (2010)
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2 Ancore a estrateacutegia apropriada para cada posiccedilatildeo Use a
metaposiccedilatildeo para ter certeza de que o estado fisioloacutegico
associado a cada posiccedilatildeo fique ldquopurordquo
a) Pense em um momento em que vocecirc foi capaz de
sonhar criativamente ou fantasiar sem nenhuma inibiccedilatildeo
entre na posiccedilatildeo (1) e reviva aquela experiecircncia
b) Pense em uma situaccedilatildeo em que vocecirc foi bastante
realista e montou um plano especiacutefico para colocar uma
ideia em accedilatildeo entre na posiccedilatildeo (2) e reviva aquela
experiecircncia
c) Pense em uma vez que vocecirc criticou construtivamente
um plano isto eacute ofereceu criacuteticas positivas a construtivas
assim como localizou problemas Entre na posiccedilatildeo (3) e
reviva aquela experiecircncia
3 Identifique um objetivo que vocecirc quer atingir e entre na
posiccedilatildeo (1) Sonhador Visualize vocecirc conseguindo o
objetivo como se vocecirc fosse um personagem de um filme
Permita-se pensar sobre o assunto por alguns minutos
desinibido e livre
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4 Entre na posiccedilatildeo (2) Realista associe-se ao sonho e
sinta-se nas posiccedilotildees de todos os personagens
importantes Depois veja o processo como se fosse uma
sequecircncia de imagens
5 Entre na posiccedilatildeo (3) Criacutetico e descubra o que mais eacute
preciso ou estaacute faltando Lembre-se que o Criacutetico critica o
plano e natildeo o Sonhador ou o Realista Agraves vezes eacute
conveniente que o Criacutetico reconheccedila primeiro os
elementos positivos do plano antes de se focalizar no que
estaacute faltando
6 Vaacute para a metaposiccedilatildeo e transforme as criacuteticas em
perguntas de ldquoComordquo para o Sonhador
7 Volte agrave posiccedilatildeo (1) Sonhador e criativamente mude o
plano criando soluccedilotildees alternativas e novos detalhes para
responder aacutes perguntas do Criacutetico
8 Depois de ter repetido essas trecircs posiccedilotildees vaacuterias vezes
pense (em metaposiccedilatildeo) conscientemente em alguma
coisa que vocecirc gosta e faz bem Continue andando pelo
ciclo das trecircs posiccedilotildees Isto promoveraacute pensamento lateral
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e gestaccedilatildeo inconsciente
9 Continue circulando pelas trecircs posiccedilotildees ateacute que o plano
esteja bem congruente para todas elas
Fonte INAP (2010)
Desenvolvendo a Intuiccedilatildeo
A intuiccedilatildeo eacute o nosso sexto sentido e segundo Van
Praagh (2003) ldquoa intuiccedilatildeo acontece quando nossas mentes
estatildeo relaxadas e natildeo concentradas em uma determinada
tarefa Em geral quando nos desligamos de um problema
surge a resposta que buscamosrdquo
Um bom exemplo de intuiccedilatildeo aconteceu comigo certa
vez eu estava lendo um livro sobre coaching e em certa
parte do livro li uma passagem que tratava da tese dopsicoacutelogo Roberto Assagioli o qual aborda o tema
psicossiacutentese Imediatamente olhei para a estante a minha
direita que tenho no meu escritoacuterio e laacute estava o livro
ldquopsicossiacutenteserdquo do Dr Assagioli que tinha comprado haacute
vaacuterios meses antes e nunca tinha lido Folheei o livro
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rapidamente e me deparei com um trecho que tratava de
Intuiccedilatildeo tema pelo qual estava pesquisando na eacutepoca com
muito interesse
Segui minha intuiccedilatildeo e encontrei um capiacutetulo de
extremo valor Notem que natildeo fiquei me questionando se
devia ou natildeo pegar o livro eu sabia intuitivamente que
tinha que pegar A intuiccedilatildeo eacute uma espeacutecie de certeza que
natildeo precisa de racionalizaccedilatildeo precisa sim de accedilatildeo
Algumas formas de desenvolver a intuiccedilatildeo
- Meditaccedilatildeo com foco na respiraccedilatildeo- Prestar atenccedilatildeo agraves reaccedilotildees corporais e
acontecimentos exteriores atraveacutes dos outros cinco
sentidos
- Ficar em estado de serenidade quietude sem
preocupaccedilotildees
- Focar a atenccedilatildeo no aqui e agora (momento
presente)
- Anotar rapidamente qualquer insight ou sonho que
tenha pois a mensagem pode ser comparada a um
passarinho que entra no nosso quarto e sai tatildeo
rapidamente quanto entrou
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Referecircncias
DELLISOLA A Mentes Brilhantes Como desenvolver todo
o potencial do seu ceacuterebro Satildeo Paulo Universo dos Livros
2010 128p
O`CONNOR J SEYMOUR J Introduccedilatildeo Agrave
Programaccedilatildeo Neurolinguiacutestica como entender e influenciarpessoas Satildeo Paulo Editora Summus Editorial 1995 227p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Aprendizagem Rio de
Janeiro 2010 51p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Criatividade de Ideias e
Soluccedilotildees Rio de Janeiro 2010 36p
INAP Apostila Baacutesico de Programaccedilatildeo
Neurolinguiacutestica - PNL Rio de Janeiro 2010 98p
RIBEIRO N C A semente da vitoacuteria 102ordf ediccedilatildeoSatildeo Paulo Editora Senac 2011 223p
VAN PRAAGH J O Despertar da Intuiccedilatildeo
desenvolvendo seu sexto sentido Editora Sextante 2003
231p
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Procedimento
1 Em metaposiccedilatildeo selecione trecircs posiccedilotildees e chame-as (1)
Sonhador (2) Realista e (3) Criacutetico Localize o criacutetico
longe das outras posiccedilotildees para que ele natildeo interfira
Fonte INAP (2010)
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2 Ancore a estrateacutegia apropriada para cada posiccedilatildeo Use a
metaposiccedilatildeo para ter certeza de que o estado fisioloacutegico
associado a cada posiccedilatildeo fique ldquopurordquo
a) Pense em um momento em que vocecirc foi capaz de
sonhar criativamente ou fantasiar sem nenhuma inibiccedilatildeo
entre na posiccedilatildeo (1) e reviva aquela experiecircncia
b) Pense em uma situaccedilatildeo em que vocecirc foi bastante
realista e montou um plano especiacutefico para colocar uma
ideia em accedilatildeo entre na posiccedilatildeo (2) e reviva aquela
experiecircncia
c) Pense em uma vez que vocecirc criticou construtivamente
um plano isto eacute ofereceu criacuteticas positivas a construtivas
assim como localizou problemas Entre na posiccedilatildeo (3) e
reviva aquela experiecircncia
3 Identifique um objetivo que vocecirc quer atingir e entre na
posiccedilatildeo (1) Sonhador Visualize vocecirc conseguindo o
objetivo como se vocecirc fosse um personagem de um filme
Permita-se pensar sobre o assunto por alguns minutos
desinibido e livre
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4 Entre na posiccedilatildeo (2) Realista associe-se ao sonho e
sinta-se nas posiccedilotildees de todos os personagens
importantes Depois veja o processo como se fosse uma
sequecircncia de imagens
5 Entre na posiccedilatildeo (3) Criacutetico e descubra o que mais eacute
preciso ou estaacute faltando Lembre-se que o Criacutetico critica o
plano e natildeo o Sonhador ou o Realista Agraves vezes eacute
conveniente que o Criacutetico reconheccedila primeiro os
elementos positivos do plano antes de se focalizar no que
estaacute faltando
6 Vaacute para a metaposiccedilatildeo e transforme as criacuteticas em
perguntas de ldquoComordquo para o Sonhador
7 Volte agrave posiccedilatildeo (1) Sonhador e criativamente mude o
plano criando soluccedilotildees alternativas e novos detalhes para
responder aacutes perguntas do Criacutetico
8 Depois de ter repetido essas trecircs posiccedilotildees vaacuterias vezes
pense (em metaposiccedilatildeo) conscientemente em alguma
coisa que vocecirc gosta e faz bem Continue andando pelo
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e gestaccedilatildeo inconsciente
9 Continue circulando pelas trecircs posiccedilotildees ateacute que o plano
esteja bem congruente para todas elas
Fonte INAP (2010)
Desenvolvendo a Intuiccedilatildeo
A intuiccedilatildeo eacute o nosso sexto sentido e segundo Van
Praagh (2003) ldquoa intuiccedilatildeo acontece quando nossas mentes
estatildeo relaxadas e natildeo concentradas em uma determinada
tarefa Em geral quando nos desligamos de um problema
surge a resposta que buscamosrdquo
Um bom exemplo de intuiccedilatildeo aconteceu comigo certa
vez eu estava lendo um livro sobre coaching e em certa
parte do livro li uma passagem que tratava da tese dopsicoacutelogo Roberto Assagioli o qual aborda o tema
psicossiacutentese Imediatamente olhei para a estante a minha
direita que tenho no meu escritoacuterio e laacute estava o livro
ldquopsicossiacutenteserdquo do Dr Assagioli que tinha comprado haacute
vaacuterios meses antes e nunca tinha lido Folheei o livro
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rapidamente e me deparei com um trecho que tratava de
Intuiccedilatildeo tema pelo qual estava pesquisando na eacutepoca com
muito interesse
Segui minha intuiccedilatildeo e encontrei um capiacutetulo de
extremo valor Notem que natildeo fiquei me questionando se
devia ou natildeo pegar o livro eu sabia intuitivamente que
tinha que pegar A intuiccedilatildeo eacute uma espeacutecie de certeza que
natildeo precisa de racionalizaccedilatildeo precisa sim de accedilatildeo
Algumas formas de desenvolver a intuiccedilatildeo
- Meditaccedilatildeo com foco na respiraccedilatildeo- Prestar atenccedilatildeo agraves reaccedilotildees corporais e
acontecimentos exteriores atraveacutes dos outros cinco
sentidos
- Ficar em estado de serenidade quietude sem
preocupaccedilotildees
- Focar a atenccedilatildeo no aqui e agora (momento
presente)
- Anotar rapidamente qualquer insight ou sonho que
tenha pois a mensagem pode ser comparada a um
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Referecircncias
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o potencial do seu ceacuterebro Satildeo Paulo Universo dos Livros
2010 128p
O`CONNOR J SEYMOUR J Introduccedilatildeo Agrave
Programaccedilatildeo Neurolinguiacutestica como entender e influenciarpessoas Satildeo Paulo Editora Summus Editorial 1995 227p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Aprendizagem Rio de
Janeiro 2010 51p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Criatividade de Ideias e
Soluccedilotildees Rio de Janeiro 2010 36p
INAP Apostila Baacutesico de Programaccedilatildeo
Neurolinguiacutestica - PNL Rio de Janeiro 2010 98p
RIBEIRO N C A semente da vitoacuteria 102ordf ediccedilatildeoSatildeo Paulo Editora Senac 2011 223p
VAN PRAAGH J O Despertar da Intuiccedilatildeo
desenvolvendo seu sexto sentido Editora Sextante 2003
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2 Ancore a estrateacutegia apropriada para cada posiccedilatildeo Use a
metaposiccedilatildeo para ter certeza de que o estado fisioloacutegico
associado a cada posiccedilatildeo fique ldquopurordquo
a) Pense em um momento em que vocecirc foi capaz de
sonhar criativamente ou fantasiar sem nenhuma inibiccedilatildeo
entre na posiccedilatildeo (1) e reviva aquela experiecircncia
b) Pense em uma situaccedilatildeo em que vocecirc foi bastante
realista e montou um plano especiacutefico para colocar uma
ideia em accedilatildeo entre na posiccedilatildeo (2) e reviva aquela
experiecircncia
c) Pense em uma vez que vocecirc criticou construtivamente
um plano isto eacute ofereceu criacuteticas positivas a construtivas
assim como localizou problemas Entre na posiccedilatildeo (3) e
reviva aquela experiecircncia
3 Identifique um objetivo que vocecirc quer atingir e entre na
posiccedilatildeo (1) Sonhador Visualize vocecirc conseguindo o
objetivo como se vocecirc fosse um personagem de um filme
Permita-se pensar sobre o assunto por alguns minutos
desinibido e livre
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4 Entre na posiccedilatildeo (2) Realista associe-se ao sonho e
sinta-se nas posiccedilotildees de todos os personagens
importantes Depois veja o processo como se fosse uma
sequecircncia de imagens
5 Entre na posiccedilatildeo (3) Criacutetico e descubra o que mais eacute
preciso ou estaacute faltando Lembre-se que o Criacutetico critica o
plano e natildeo o Sonhador ou o Realista Agraves vezes eacute
conveniente que o Criacutetico reconheccedila primeiro os
elementos positivos do plano antes de se focalizar no que
estaacute faltando
6 Vaacute para a metaposiccedilatildeo e transforme as criacuteticas em
perguntas de ldquoComordquo para o Sonhador
7 Volte agrave posiccedilatildeo (1) Sonhador e criativamente mude o
plano criando soluccedilotildees alternativas e novos detalhes para
responder aacutes perguntas do Criacutetico
8 Depois de ter repetido essas trecircs posiccedilotildees vaacuterias vezes
pense (em metaposiccedilatildeo) conscientemente em alguma
coisa que vocecirc gosta e faz bem Continue andando pelo
ciclo das trecircs posiccedilotildees Isto promoveraacute pensamento lateral
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e gestaccedilatildeo inconsciente
9 Continue circulando pelas trecircs posiccedilotildees ateacute que o plano
esteja bem congruente para todas elas
Fonte INAP (2010)
Desenvolvendo a Intuiccedilatildeo
A intuiccedilatildeo eacute o nosso sexto sentido e segundo Van
Praagh (2003) ldquoa intuiccedilatildeo acontece quando nossas mentes
estatildeo relaxadas e natildeo concentradas em uma determinada
tarefa Em geral quando nos desligamos de um problema
surge a resposta que buscamosrdquo
Um bom exemplo de intuiccedilatildeo aconteceu comigo certa
vez eu estava lendo um livro sobre coaching e em certa
parte do livro li uma passagem que tratava da tese dopsicoacutelogo Roberto Assagioli o qual aborda o tema
psicossiacutentese Imediatamente olhei para a estante a minha
direita que tenho no meu escritoacuterio e laacute estava o livro
ldquopsicossiacutenteserdquo do Dr Assagioli que tinha comprado haacute
vaacuterios meses antes e nunca tinha lido Folheei o livro
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rapidamente e me deparei com um trecho que tratava de
Intuiccedilatildeo tema pelo qual estava pesquisando na eacutepoca com
muito interesse
Segui minha intuiccedilatildeo e encontrei um capiacutetulo de
extremo valor Notem que natildeo fiquei me questionando se
devia ou natildeo pegar o livro eu sabia intuitivamente que
tinha que pegar A intuiccedilatildeo eacute uma espeacutecie de certeza que
natildeo precisa de racionalizaccedilatildeo precisa sim de accedilatildeo
Algumas formas de desenvolver a intuiccedilatildeo
- Meditaccedilatildeo com foco na respiraccedilatildeo- Prestar atenccedilatildeo agraves reaccedilotildees corporais e
acontecimentos exteriores atraveacutes dos outros cinco
sentidos
- Ficar em estado de serenidade quietude sem
preocupaccedilotildees
- Focar a atenccedilatildeo no aqui e agora (momento
presente)
- Anotar rapidamente qualquer insight ou sonho que
tenha pois a mensagem pode ser comparada a um
passarinho que entra no nosso quarto e sai tatildeo
rapidamente quanto entrou
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Referecircncias
DELLISOLA A Mentes Brilhantes Como desenvolver todo
o potencial do seu ceacuterebro Satildeo Paulo Universo dos Livros
2010 128p
O`CONNOR J SEYMOUR J Introduccedilatildeo Agrave
Programaccedilatildeo Neurolinguiacutestica como entender e influenciarpessoas Satildeo Paulo Editora Summus Editorial 1995 227p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Aprendizagem Rio de
Janeiro 2010 51p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Criatividade de Ideias e
Soluccedilotildees Rio de Janeiro 2010 36p
INAP Apostila Baacutesico de Programaccedilatildeo
Neurolinguiacutestica - PNL Rio de Janeiro 2010 98p
RIBEIRO N C A semente da vitoacuteria 102ordf ediccedilatildeoSatildeo Paulo Editora Senac 2011 223p
VAN PRAAGH J O Despertar da Intuiccedilatildeo
desenvolvendo seu sexto sentido Editora Sextante 2003
231p
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4 Entre na posiccedilatildeo (2) Realista associe-se ao sonho e
sinta-se nas posiccedilotildees de todos os personagens
importantes Depois veja o processo como se fosse uma
sequecircncia de imagens
5 Entre na posiccedilatildeo (3) Criacutetico e descubra o que mais eacute
preciso ou estaacute faltando Lembre-se que o Criacutetico critica o
plano e natildeo o Sonhador ou o Realista Agraves vezes eacute
conveniente que o Criacutetico reconheccedila primeiro os
elementos positivos do plano antes de se focalizar no que
estaacute faltando
6 Vaacute para a metaposiccedilatildeo e transforme as criacuteticas em
perguntas de ldquoComordquo para o Sonhador
7 Volte agrave posiccedilatildeo (1) Sonhador e criativamente mude o
plano criando soluccedilotildees alternativas e novos detalhes para
responder aacutes perguntas do Criacutetico
8 Depois de ter repetido essas trecircs posiccedilotildees vaacuterias vezes
pense (em metaposiccedilatildeo) conscientemente em alguma
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e gestaccedilatildeo inconsciente
9 Continue circulando pelas trecircs posiccedilotildees ateacute que o plano
esteja bem congruente para todas elas
Fonte INAP (2010)
Desenvolvendo a Intuiccedilatildeo
A intuiccedilatildeo eacute o nosso sexto sentido e segundo Van
Praagh (2003) ldquoa intuiccedilatildeo acontece quando nossas mentes
estatildeo relaxadas e natildeo concentradas em uma determinada
tarefa Em geral quando nos desligamos de um problema
surge a resposta que buscamosrdquo
Um bom exemplo de intuiccedilatildeo aconteceu comigo certa
vez eu estava lendo um livro sobre coaching e em certa
parte do livro li uma passagem que tratava da tese dopsicoacutelogo Roberto Assagioli o qual aborda o tema
psicossiacutentese Imediatamente olhei para a estante a minha
direita que tenho no meu escritoacuterio e laacute estava o livro
ldquopsicossiacutenteserdquo do Dr Assagioli que tinha comprado haacute
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tinha que pegar A intuiccedilatildeo eacute uma espeacutecie de certeza que
natildeo precisa de racionalizaccedilatildeo precisa sim de accedilatildeo
Algumas formas de desenvolver a intuiccedilatildeo
- Meditaccedilatildeo com foco na respiraccedilatildeo- Prestar atenccedilatildeo agraves reaccedilotildees corporais e
acontecimentos exteriores atraveacutes dos outros cinco
sentidos
- Ficar em estado de serenidade quietude sem
preocupaccedilotildees
- Focar a atenccedilatildeo no aqui e agora (momento
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- Anotar rapidamente qualquer insight ou sonho que
tenha pois a mensagem pode ser comparada a um
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Referecircncias
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Programaccedilatildeo Neurolinguiacutestica como entender e influenciarpessoas Satildeo Paulo Editora Summus Editorial 1995 227p
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e gestaccedilatildeo inconsciente
9 Continue circulando pelas trecircs posiccedilotildees ateacute que o plano
esteja bem congruente para todas elas
Fonte INAP (2010)
Desenvolvendo a Intuiccedilatildeo
A intuiccedilatildeo eacute o nosso sexto sentido e segundo Van
Praagh (2003) ldquoa intuiccedilatildeo acontece quando nossas mentes
estatildeo relaxadas e natildeo concentradas em uma determinada
tarefa Em geral quando nos desligamos de um problema
surge a resposta que buscamosrdquo
Um bom exemplo de intuiccedilatildeo aconteceu comigo certa
vez eu estava lendo um livro sobre coaching e em certa
parte do livro li uma passagem que tratava da tese dopsicoacutelogo Roberto Assagioli o qual aborda o tema
psicossiacutentese Imediatamente olhei para a estante a minha
direita que tenho no meu escritoacuterio e laacute estava o livro
ldquopsicossiacutenteserdquo do Dr Assagioli que tinha comprado haacute
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rapidamente e me deparei com um trecho que tratava de
Intuiccedilatildeo tema pelo qual estava pesquisando na eacutepoca com
muito interesse
Segui minha intuiccedilatildeo e encontrei um capiacutetulo de
extremo valor Notem que natildeo fiquei me questionando se
devia ou natildeo pegar o livro eu sabia intuitivamente que
tinha que pegar A intuiccedilatildeo eacute uma espeacutecie de certeza que
natildeo precisa de racionalizaccedilatildeo precisa sim de accedilatildeo
Algumas formas de desenvolver a intuiccedilatildeo
- Meditaccedilatildeo com foco na respiraccedilatildeo- Prestar atenccedilatildeo agraves reaccedilotildees corporais e
acontecimentos exteriores atraveacutes dos outros cinco
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Referecircncias
DELLISOLA A Mentes Brilhantes Como desenvolver todo
o potencial do seu ceacuterebro Satildeo Paulo Universo dos Livros
2010 128p
O`CONNOR J SEYMOUR J Introduccedilatildeo Agrave
Programaccedilatildeo Neurolinguiacutestica como entender e influenciarpessoas Satildeo Paulo Editora Summus Editorial 1995 227p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Aprendizagem Rio de
Janeiro 2010 51p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Criatividade de Ideias e
Soluccedilotildees Rio de Janeiro 2010 36p
INAP Apostila Baacutesico de Programaccedilatildeo
Neurolinguiacutestica - PNL Rio de Janeiro 2010 98p
RIBEIRO N C A semente da vitoacuteria 102ordf ediccedilatildeoSatildeo Paulo Editora Senac 2011 223p
VAN PRAAGH J O Despertar da Intuiccedilatildeo
desenvolvendo seu sexto sentido Editora Sextante 2003
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rapidamente e me deparei com um trecho que tratava de
Intuiccedilatildeo tema pelo qual estava pesquisando na eacutepoca com
muito interesse
Segui minha intuiccedilatildeo e encontrei um capiacutetulo de
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devia ou natildeo pegar o livro eu sabia intuitivamente que
tinha que pegar A intuiccedilatildeo eacute uma espeacutecie de certeza que
natildeo precisa de racionalizaccedilatildeo precisa sim de accedilatildeo
Algumas formas de desenvolver a intuiccedilatildeo
- Meditaccedilatildeo com foco na respiraccedilatildeo- Prestar atenccedilatildeo agraves reaccedilotildees corporais e
acontecimentos exteriores atraveacutes dos outros cinco
sentidos
- Ficar em estado de serenidade quietude sem
preocupaccedilotildees
- Focar a atenccedilatildeo no aqui e agora (momento
presente)
- Anotar rapidamente qualquer insight ou sonho que
tenha pois a mensagem pode ser comparada a um
passarinho que entra no nosso quarto e sai tatildeo
rapidamente quanto entrou
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Referecircncias
DELLISOLA A Mentes Brilhantes Como desenvolver todo
o potencial do seu ceacuterebro Satildeo Paulo Universo dos Livros
2010 128p
O`CONNOR J SEYMOUR J Introduccedilatildeo Agrave
Programaccedilatildeo Neurolinguiacutestica como entender e influenciarpessoas Satildeo Paulo Editora Summus Editorial 1995 227p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Aprendizagem Rio de
Janeiro 2010 51p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Criatividade de Ideias e
Soluccedilotildees Rio de Janeiro 2010 36p
INAP Apostila Baacutesico de Programaccedilatildeo
Neurolinguiacutestica - PNL Rio de Janeiro 2010 98p
RIBEIRO N C A semente da vitoacuteria 102ordf ediccedilatildeoSatildeo Paulo Editora Senac 2011 223p
VAN PRAAGH J O Despertar da Intuiccedilatildeo
desenvolvendo seu sexto sentido Editora Sextante 2003
231p
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Referecircncias
DELLISOLA A Mentes Brilhantes Como desenvolver todo
o potencial do seu ceacuterebro Satildeo Paulo Universo dos Livros
2010 128p
O`CONNOR J SEYMOUR J Introduccedilatildeo Agrave
Programaccedilatildeo Neurolinguiacutestica como entender e influenciarpessoas Satildeo Paulo Editora Summus Editorial 1995 227p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Aprendizagem Rio de
Janeiro 2010 51p
INAP Apostila PNL Aplicada agrave Criatividade de Ideias e
Soluccedilotildees Rio de Janeiro 2010 36p
INAP Apostila Baacutesico de Programaccedilatildeo
Neurolinguiacutestica - PNL Rio de Janeiro 2010 98p
RIBEIRO N C A semente da vitoacuteria 102ordf ediccedilatildeoSatildeo Paulo Editora Senac 2011 223p
VAN PRAAGH J O Despertar da Intuiccedilatildeo
desenvolvendo seu sexto sentido Editora Sextante 2003
231p