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O poder do hábito
na prevenção de doenças
Mariângela LiborioEnfermeira Mestre em Clínica Médica
Por que você veio?
4 grupos de doenças:
DCNT
CARDIOVASCULAR CÂNCER
DOENÇAS RESPIRATÓRIAS DIABETES TIPO 2
DCNT
REPRESENTAM 72% DOS ÓBITOS NO BRASIL
Schmidt MI, Duncan BB, Azevedo e Silva G, Menezes AM, Monteiro CA, Barreto SM, et al. Chronic noncommunicable diseases in Brazil: burden and current challenges. Lancet. 2011;377(9781):1949-61. DOI:10.1016/S0140-6736(11)60135-9.
4 principais fatores de risco:
DCNT
SEDENTARISMO ALIMENTAÇÃO INADEQUADA
FUMO ÁLCOOL
Mas também pode ser:
( e não tem problema)
O PODER DO HÁBITO
40 A 45% das decisões que
tomamos TODOS OS DIAS são na verdade hábitos
e não verdadeiras decisões.
Charles Duhigg, reporter for The New York Times and author of The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business.
Experimento do
Marshmallow
A recompensa da mudança de hábito
será na sua saúde e no seu futuro.Será imediata em alguns aspectos,
mas certamente duradoura e consistente em muitos outros.
Vai valer a pena!
#FICADICA
Ninguém convence ninguém a mudar. Os portões para a
mudança só podem ser abertos de dentro para fora.
Ser saudável é melhor!