Download - Exercícios para cardiopatas
Exercício e cardiopatias
Márcio Souza
Prof. Márcio Souza
Exercício e cardiopatias
Márcio Souza
Quem são nossosclientes?
Exercício no tratamentodas cardiopatias
Márcio Souza
Efeitos do treinamento
Maior capacidade funcionalRedução de risco
Genética Márcio Souza
Cardiopatias
Sedentarismo
Obesidadee sobrepeso
DislipidemiasHipertensão
arterial
TG
Márcio Souza
SedentarismoObesidadee sobrepeso
DislipidemiasHipertensão
arterial
TG
Exercício na prevenção das cardiopatias
↓ Riscocardiovascular
Márcio Souza
SedentarismoObesidadee sobrepeso
DislipidemiasHipertensão
arterial
TG
Exercício na prevenção das cardiopatias
↓ Riscocardiovascular
Hipertensão arterial
Pressão arterial mantida > 140/90 mm Hg ou o uso de medicamento anti-hipertensivo.
Pressão arterial > 140/90 mm Hg
Riscos para o seu aluno hipertensoMárcio Souza
AVC (hemorrágico)
Riscos para o seu aluno hipertensoMárcio Souza
Cardiopatias
Infarto Insuficiênciacardíaca
Efeitos do exercício para o hipertensoMárcio Souza
Efeito agudo
Hipotensão pós-exercício (HPE)
↓ PA após uma sessão de exercício
A HPE pode durar de minutos a horas
Efeitos do exercício para o hipertensoMárcio Souza
Efeito crônico
-8/-6mm Hg
134/84
140/90
Redução da PA com treinamento aeróbio
O treinamento aeróbio reduz a PA de hipertensos
O hipertenso no exercícioMárcio Souza
Cuidados iniciais
PA controlada
Teste de esforço
Presença de outros problemas
O hipertenso no exercícioMárcio Souza
Cuidados durante as sessões
PA dentro de limites seguros(repouso e exercício)
Medidas periódicas da PA
Controlar volume e intensidade do exercício
O hipertenso no exercícioMárcio Souza
Exercício aeróbio
Trabalho entre 65 e 85% da FC máxima
Medidas eventuais durante o exercício
Treino intervalado: no início e nasmudanças de carga
3-5 vezes/semana; 30-60 min (contínuo)
Medida da PA nas sessõesMárcio Souza
Hipertensão, em geral, é assimtomática
Recomendável fazer medidas periódicas
Dominar técnica de medida e fazer usoadequado de aparelhos
O uso de aparelhos para medir a PA Márcio Souza
Aparelhos automáticos
Somente para medidas em repousoNecessário calibrar
O uso de aparelhos para medir a PA Márcio Souza
Coluna de mercúrio e aneróide
Medidas em repouso e durante exercício
Necessário calibrar
O exercício no tratamento das cardiopatiasMárcio Souza
Hipertrofia ventricularesquerda
Doenças valvares
Bloqueios de condução elétrica
Desvio de septo
Doenças do coração que comprometem sua funcionalidade de diferentes formas
Cardiopatias
Doença arterial coronariana (DAC)
Márcio Souza
Obstrução da coronária poruma placa de gordura
Coronária direita obstruída
Infarto: a principal consequência da DAC
Márcio Souza
Coronária esquerdaobstruída
Infarto anterior
O aluno com DACMárcio Souza
Pós-infartados- internados ou trabalho ambulatorial/clinica- em recuperação de internação e
procedimentos- evento há mais de 3 meses
Diagnóstico de DAC controladosc/ ou sem sintomas
Cuidados préviosMárcio Souza
Teste ergométrico
Conhecer histórico
Verificar limitações específicas
Problemas durante as aulas:sinais e sintomas
Márcio Souza
Dores no peito, tontura, náusea, etc.
Cansaço e falta de ar emintensidade leve
Arritmias
Efeito do exercícioMárcio Souza
Alterações periféricas(vasodilatação e mais capilares no músculo)
Maior eficiência no trabalho cardíaco
Aumento na força muscular
O cardiopata no exercícioMárcio Souza
Cuidados com a pressão arterial
Atenção a sintomas
Conhecer medicamentos em uso
Exercícios para hipertensos e cardiopatas:recomendações e restrições
Márcio Souza
Hipertensos
- Sim
- Controle da PA
- necessidade de controle não muda
com o condicionamento
Corrida
Exercícios para hipertensos e cardiopatas:recomendações e restrições
Márcio Souza
Cardiopatas
- Não, para provas longas
- Dificuldade no controle da intensidade
- Aumento no risco de problemas
Corrida
Exercícios para hipertensos e cardiopatas:recomendações e restrições
Márcio Souza
Hipertensos
- Sim
- PA controlada
- Medidas periódicas antes do início
- Controle da carga (evitar pico pressórico)
Hidroginástica
Exercícios para hipertensos e cardiopatas:recomendações e restrições
Márcio Souza
Cardiopatas
- Sim para os sem complicações e sintomas
- Atenção aos sintomas
- Não para os instáveis
(dificuldade no controle)
Hidroginástica
Exercícios para hipertensos e cardiopatas:recomendações e restrições
Márcio Souza
Efeitos crônicos importantes
(principalmente musculares)
Musculação
Necessário controle específico da
sobrecarga
Exercícios para hipertensos e cardiopatas:recomendações e restrições
Márcio Souza
Dificuldade no controle da PA durante
o exercício
Musculação
Ajuste volume/intensidade para controlar
resposta da PA
Exercícios para hipertensos e cardiopatas:recomendações e restrições
Márcio Souza
Cargas menores do que 80% de 1 RM
Musculação: elaboração de programas
Controlar repetições – evitar fadiga excessiva
e ↑ PA
Variação de carga de acordo com o nível de
condicionamento
Exercícios para hipertensos e cardiopatas:recomendações e restrições
Márcio Souza
Variação de atividades com foco na interação
Atividades recreativas e de relaxamento
Esporte adaptado, massagem,
circuitos variados, etc.
Exercícios para hipertensos e cardiopatas:recomendações e restrições
Márcio Souza
Não há exercício absolutamente proibido
Todo programa deve incluir abordagem
individualizada
Bases de um programa de exercícios parahipertensos e cardiopatas
Márcio Souza
↑ Capacidade funcional ↓ Risco cardiovascular
Bem-estar geral
Exercícios aeróbios
(efeitos cardiovasculares)Exercícios com peso
(efeito muscular)
Atividades recreativas
e de relaxamento