dinâmica de aprendizagem prof. rayder soares [email protected]
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PARA CADA ESFORÇO DISCIPLINADO HÁ MULTIPLAS RECOMPESNSAS
MOTIVAÇÃO / OBJETIVO
Quadros mentais / FILTROQuadro com objetivos :o Curto prazo = hoje.o Médio prazo = este ano.o Longo prazo = carreira e projeto de vida.Aprendendo a viver um dia de cada vez !o Técnica do só hoje.Quadro mental positivo :o Aprovação !o Família !o Status e o fator financeiro !o Realização pessoal !Filtro de imagens :o Controle mental.o Banimento das imagens inoportunas. o Concentraçãoo Auto-cobrança e aceitação passiva da pressão externa.
DIFERENCIAL/ferramentas
Principais obstáculos:#sono#dedicação#redação#tempo.... Programe-se Faça diferente ! Nunca desista !
LEITURA DINÂMICA
QUÍMICA ORGÂNICA ESTUDA OS COMPOSTOS DO CARBONO SUAS PROPRIEDADES E TRANSFORMAÇÕES.
NÚMERO DE PARADAS : 11
QUÍMICA ORGÂNICA ESTUDA OS COMPOSTOS DO CARBONO SUAS PROPRIEDADES E TRANSFORMAÇÕES
MEMORIZAÇÃO / PNL
ASSOCIAÇÃO = GANCHOS S = S0 + VT P . V. = n . R . T Catalisador é toda e qualquer substância que
acelerauma reação,diminuindo a energia de ativação sem serconsumido durante o processo.
1) Escrevo listas daquilo que tenho de fazer.
2) Realizo coisas desde que as instruções escritas sejam bem detalhadas.
3) Gosto de fazer palavras cruzadas.
4) Gosto de exposições e museus.
5) Localizo-me com facilidade, numa cidade nova, se eu tiver um mapa.
6) Todos os meses assisto a vários filmes.
7) Não tenho boa impressão de alguém, se estiver mal vestido.
8) Gosto de observar as pessoas. 9) Acho que flores realmente
embelezam a casa e o escritório.
10) Mando consertar os arranhões do meu carro o mais rápido possível.
Visual, auditivo ou cinestésico:1) Gosto de longas
conversas. 2) Gosto de programas de
entrevistas, no rádio e na TV.
3) Sou bom ouvinte. 4) Prefiro os noticiários de
rádio e TV do que jornais e revistas.
5) Sinto-me mal quando meu carro faz algum barulho diferente.
6) Quando ouço música presto muita atenção à letra.
7) Posso dizer muito sobre alguém somente pelo seu tom de voz.
8) Prefiro fazer uma palestra a escrever sobre um assunto.
9) As pessoas dizem que, às vezes, falo demais.
10) Costumo conversar comigo mesmo ou com meu cão.
1) Quando ouço música, não consigo deixar de mexer as mãos e os pés.
2) Gosto muito de estar ao ar livre.
3) Tenho boa coordenação motora
4) Tenho tendência a ganhar peso
5) Gosto de criar animais de estimação.
6) Toco as pessoas quando converso.
7) Gosto mais de praticar esportes do que assistir a eles.
8) Adoro banho, piscina, sauna.
9) Gosto de levantar-me e espreguiçar-me com frequência.
10) Posso dizer muito sobre uma pessoa através de seu aperto de mão.
Mapas mentais, resumos, audio
Concentração / foco
Alimentação / sono / exercícios.
RECEITA DO DIA : Os radicais livres se formam por influência de
fatores como: poluição, tabagismo, consumo excessivo de gorduras, álcool, açúcar, processos inflamatórios ou infecciosos, traumatismos e estresse
PRINCIPAIS ANTIOXIDANTES : VITAMINA A: cenoura, abóbora, fígado,
batata doce, damasco seco, brócolis e melão.VITAMINA C: frutas cítricas (laranja, lima, limão), melão, acerola, caju, kiwi, morango, vegetais verdes escuros e tomate.VITAMINA E: óleos de frutos e sementes, germe de cereais, amêndoas, nozes, castanha do Pará, gema de ovo, verduras de folhas verdes escuras e legumes.BETA CAROTENO: verduras de folhas verdes escuras, abóbora, cenoura e tomate.ZINCO: cereais integrais, germe de trigo, peixes, mariscos e crustáceos, carnes, aves e leite.SELÊNIO: castanha do Pará, germe de trigo, peixes, mariscos, fígado, carnes e aves.BIOFLAVONÓIDES: frutas cítricas e uvas escuras ou vermelhas.LICOPENO: tomate.ISOFLAVONA: soja.CATEQUINAS: frutas silvestres, da família do morango, uva e chá verde.
Isotônicos :o 01 garrafa de água mineralo Suco de 01 laranja e ½ limãoo Açúcar mascavo, rapadura ou mel
500ml de água de coco Gengibre
Polpa de fruta Água Mel Lecitina de soja Gergelim preto
Mix Castanhas, cenoura crua, rapadura Frutas desidratadas Oxigenação
O mito da cafeína e outras drogas “inteligentes”
A cafeína é um composto químico de fórmula C8H10N4O2 — classificado como alcalóide do grupo das xantinas e designado quimicamente como 1,3,7-trimetilxantina. É estimulante entre o grupo das xantinas (que incluem a teofilina e a teobromina) a cafeína é a que mais atua sobre o sistema nervoso central. Atua ainda sobre o metabolismo basal e aumenta a produção de suco gástrico..
RITALINA ESTIMULANTE DO SISTEMA NERVOSO CENTRAL. cloridrato de metilfenidato 10 mg
1. Preencher primeiro os espaços indisponíveis.2. Preencher os espaços disponível com as matérias de
maior dificuldade(mais vezes na semana) nos horários mais favoráveis.
3. Deixar os horários mais incômodos para as matérias mais fáceis(menos vezes na semana).
4. Intercalar matérias de áreas diferentes.5. Deixar tempo para revisão, para reposição,
deslocamento e tempo livre.6. Anotar sempre suas dúvidas organizadamente.7. Elaborar resumos / fichamento / mapas mentais nos
finais de semana.8. O horário deve ser testado e corrigido e ainda o mais
importante DEVERÁ SER FLEXÍVEL
Preenchimento:
HORÁRIO:TAREFAS HORÁRIO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO
1 7H - 8H LIVRE2 8H - 9H3 9H - 10H REPOSIÇÃO
4 10H - 11H5 11H - 12H TRABALHO
6 12H - 13H7 13H - 14H ALMOÇO8 14H - 15H9 15H - 16H BIOLOGIA10 16H - 17H11 17H - 18H MATEMÁTICA
12 18H - 19H13 19H - 20H FISICA14 20H - 21H15 21H - 22H QUÍMICA16 22H - 23H17 23H - 24H GEOGRAFIA
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INGLES PORTUGUÊS HISTORIA LITERATURA
Confie em DEUS e faça tudo de coração . BOA NOITE E OBRIGADO PELA ILUSTRE
COMPANHIA !Confie em DEUS , faça tudo de coração . OBRIGADO PELA ILUSTRE COMPANHIA E
SUCESSO !