DigestãoDigestãoComo Melhorar a

DigestãoComo Melhorar a

Digestão

Digestão de carboidratos

Digestão de carboidratos

Digestão de proteínas

Digestão de proteínas

Digestão de gordurasDigestão de gorduras

•Divide os alimentos

•Absorve líquidos

•Libera ácidos

•Divide os alimentos

•Absorve líquidos

•Libera ácidos

4 horas4 horas

6-9 horas

6-9 horas

13

horas

13

horas

Excesso de gordura dificulta a digestão

Excesso de gordura dificulta a digestão

5-6

horas5-6

horas

Comer entre as refeições

Comer entre as refeições

Ingerir líquidos dificulta a digestão

Ingerir líquidos dificulta a digestão

30 minutos antes da refeição

2 horas após a refeição

30 minutos antes da refeição

2 horas após a refeição

• Indigestão•Azia• Irritação• Insônia•Apatia•Excesso de peso

• Indigestão•Azia• Irritação• Insônia•Apatia•Excesso de peso

“Sentam à mesa a seu tempo para refazerem as forças e não para bebedice.”

“Sentam à mesa a seu tempo para refazerem as forças e não para bebedice.”

Eclesiastes 10:17Eclesiastes 10:17

“Acaso, não sabeis que o vosso corpo é santuário do Espírito Santo... e que não sois de vós mesmos? Porque fos-tes comprados por preço. Agora, pois, glorificai a Deus no nosso corpo.” 1 Coríntios 6:19,20

“Acaso, não sabeis que o vosso corpo é santuário do Espírito Santo... e que não sois de vós mesmos? Porque fos-tes comprados por preço. Agora, pois, glorificai a Deus no nosso corpo.” 1 Coríntios 6:19,20