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DIÁRIO DE BORDO

Instrumento de Aceleração de Resultado

NOME:_________________________________ DATA: ____/____/____ Nº:______

I – Por que o dia de hoje valeu a pena?

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II – Se você pudesse voltar no tempo e mudar algo que tenha acontecido hoje, o que seria?

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III – Descreva 6 ações que você vai realizar no dia de amanhã (Planejamento Diário).

1. ____________________________________________

2. ____________________________________________

3. ____________________________________________

4. ____________________________________________

5. ____________________________________________

6. ____________________________________________

IV – Meditação do Perdão

Perdoo-me por todas as coisas que eu mesma me feri, magoei, prejudiquei, consciente ou

inconscientemente, sabendo o que estava fazendo ou sem saber. Eu me perdoo e me liberto.

Eu me aceito do jeito que eu sou. Eu sou... (seu nome)

Eu perdoo todas as pessoas que neste mundo me magoaram, ofenderam, prejudicaram de

forma consciente ou inconsciente, direta ou indireta. Eu perdoo cada uma delas. Eu me

desconecto das dores e das frustações neste momento. Eu me perdoo, eu me liberto. Eu me

aceito do jeito que eu sou. Eu sou... (seu nome)

Peço perdão a todas as pessoas que neste mundo eu prejudiquei, magoei ou ofendi, por

pensamento ou palavras, gestos ou emoções, consciente ou inconscientemente. Eu peço

perdão ao Universo. Eu peço perdão a cada uma dessas pessoas. Eu me desconecto dos

meus medos. Eu me aceito do jeito que eu sou. Eu sou... (seu nome)

V – Ouça sua voz interior (Coloque uma musiquinha agradável e relaxe um pouco. Você

merece).